허리 아픈건 근육의 경직이 근본적 원인이죠, 저도 일신상 이유로 약 3년 정도 누워서 생활하다시피 했는데 허리가 끊어질 것 같더라고요, 이제 허리 스트레칭 2개월차 인데 허리 통증 거의 사라졋고 편안 합니다, 오랬동안 앉아 생활하시는 분들은 하루에 1시간 정도만 허리 스트레칭만 해 주시기만 해도 통증 사라집니다, 참고로 전 중하교 때 허리 다쳐서 왼쪽 다리 마비증상까지 왔었던 적 있었고요, 그 후로 허리운동을 통해서 50년 이상을 큰 불편없이 생활하고 있었습니다
@sch29812 жыл бұрын
의자에 오래 앉아있으면 허리관련 병이 반드시 생겨요 수시로 일어나서 멕켄지운동을 해주어야 합니다
@이미연-o8z2 жыл бұрын
떠이 너무 예쁘네요~~~🤗
@김희봉-k3g8 ай бұрын
오~우! K화장! 역쉬나! 그냥 이쁘고 귀엽기만했는데 정말 뇌살적으로 이~~뻐졌습니다~ 얏~호 마구 사랑해주세요 입술이 두꺼운게 매력인거 같기도하고 얇게되면 정말 이쁠텐데 근데 진짜하면 도망갈거 같네요^^
@다겸-k1d2 жыл бұрын
원래부터 이쁜 떠이님..이였죠..♡♡
@himang012 жыл бұрын
떠이가 외모가 받쳐주니 한국 화장품이 정말 잘 받네요. 요즘 사람들이 건강, 헬스 이런 것에 관심이 많은데 커플이 fitness center에서 같이 운동하는 컨텐츠를 함 만들어 보시는 것은 어떨까 생각이 드네요. 두분 다 운동 좋아하시는 것 같은데. 그냥 생각이 나서 글 남깁니다.
@akrenddlvhstmzl2 жыл бұрын
아무리 편한 의자에 앉더라도 계속 앉아 있다 보면 결국 허리디스크가 서서히 밀리게 되어 있어요. 왜냐하면 앉아있는 자세가 서 있는 자세보다 허리에 훨씬 큰 하중이 실리거든요. 디스크 뿐만 아니라 앉아 있다 보면 장요근도 당겨져서 허리디스크 비슷한 통증을 유발하기도 합니다. 그래서 시간 맞춰놓고 자주 일어나서 허리 긴장을 풀어주고 스트레칭 하셔야 됩니다.
@몰라요오2 жыл бұрын
먹J님의 인연을 응원합니다~
@baskinvince2 жыл бұрын
누가 아직도 구독과 좋아요 안 누르고 보냐 =ㅂ=
@onegrandmapoop9 ай бұрын
@상상초월-z8q2 жыл бұрын
소개팅... 연하만 아니면 된다? 일단 잘생겨야 되겠지? 일단 키는 커야 되겠지? 음... 배가 나오면 안되겠지? 남자라도 유부남이면 안되겠지? 연상이라도 60대는 더더욱 안되겠지? 암튼 나는 조건에 맞는게 단 한개도 없어서 다행이다. 나는 소개팅 안하는걸로...
@kia63_kia2 жыл бұрын
허리에 베게을 사용해 보세요~~물론 본인 허리에 잘 맞는 정도의 균형과 베게을 잘 선택해서 이용을 하면 더욱 좋습니다. 또한 저는 하루에 12시간 이상 의자 생활을 하는 일인이기에... 저 또한 허리에 협착증이 심했지만 허리 베게을 잠잘때 사용하니 허리가 끊어지는 증상이 거의 완화 되었고,작업하거나 컴을 사용할때 있었던 모든 증상이 사라졌습니다. 유튜브에 허리베게을 검색해서 사용법을 잘 습득해서 이용해 보시기 바랍니다.처음에는 적응하기가 쉽지 않지만 잘 습득해서 사용하면 허리에 아주 도움이 되지않을까해서 댓글을 남겨봅니다. 모든 증상은 개인에 따라서 많이 다르지만 괜출한 도움이 되지 않을까 생각이 됩니다. 목에도 좋은 베게가 필요하지만 허리에도 좋은 베게가 필수라는.....
@ptk34312 жыл бұрын
대박 딴사람인줄
@luckymanu86192 жыл бұрын
정말 이쁜 얼굴이긴 이쁜 얼굴이다!
@Nacho-th2 жыл бұрын
영상이 안 올라와도 언제나 영상에 대한 생각하시면서 고민이 많으실테니 쉬실 때는 푹 쉬세요~~!! ㅋ 유튜버도 주 5일제 해야죠 ㅋㅋ
@꽃분티2 жыл бұрын
조용해라 ㅋㅋㅋ ㅇ ㅏ빵터졌네
@옹글-x6q2 жыл бұрын
대추차는 어른이들이 먹는 거라서, 떠이에게는 힘들겠죠~ ㅋㅋ
@jjkang64742 жыл бұрын
선댓후시청 1^^
@youngsukjeong94732 жыл бұрын
ㅎㅎ ~겁쟁이!!!
@Great_Sgt_Kang2 жыл бұрын
원래 예뻣는데 뭘또 충격적으로 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@로맨-u1s2 жыл бұрын
척추가 일자 이신데 나중에 척추가 아플수 밖에 없습니다,, 하중을 이길려면 약간에 곡선이 되야합니다. 맥킨지 운동을 권합니다,, 유튜부 정성근 서울대 교수님 편을 보시면 맥킨지 운동이 나와 있습니다,, 허리는 무조건 유튜버 따라하면 안됩니다,,,, 주위 근육 하고도 관련 있습니다,,, 유연하고 강해야 합니다,, 꼭 맥킨지 하셔야 합니다,, 그래야 디스크도 안터집니다,,
떠이님은 이미 연예인이잖아요!!! 화장 안하셔도 너무 아름다우신데 화장하면 반칙 아닌가영? 😆😂😅 아조씨님은 전생에 나라를 세우셨나봐영!! ㅋㅋㅋ 떠이님은 먹는것도 잘드시고 표정연기도 풍부하시고 성격도 참하시공 뭐하나 나무랄때가 없는것 같아요~^^ 항상 구독자로서 두분 응원합니다! 수수!!😻👍
@shpark373510 ай бұрын
lol
@bbackgom82822 жыл бұрын
앉아서 하는 직업이 허리는 아작나죠?? 허리관리 잘 하세요 떠이는 화장 안해도 이뻐요
@지훈-e3f2 жыл бұрын
Nord 싸고 좋아요~
@Cpt.Winters.2 жыл бұрын
만병의 근원은 잉여지방입니다. 허리디스크를 치료하시려면 일단 중량위주의 근력운동은 줄이시고 유산소와 식단조절 프로그램을 운영하시기 바랍니다. 현 체중의 5%만 줄여도 놀라운 결과를 보실 겁니다.
@웃으면복이옵니다-e1k2 жыл бұрын
헐 한국화장 짱이네 평상시에도 이쁘셨는데 한국화장 하니 거의 연예인급 입니다~~^^ 남자친구 전생에 나라 구한듯. ㅎㅎ
@박영준-f1t2 жыл бұрын
Cye
@박수연-j8r2 жыл бұрын
허리 디스크나 아플때는 마사지 받아서 허리를 집중적으로 풀어주세요 많은 도움이 될거예요
@깡냉이-z6v2 жыл бұрын
우와~~ 화장~ 우와아~~~~~~~
@kimd92922 жыл бұрын
저 소개점 ㅎㅎㅎㅎ
@vv-mr6kw2 жыл бұрын
ㅇㅅㅇ.. 저기 장유계곡에 율하 커피거리 같은데
@user-os4nn7fd3k2 жыл бұрын
안좋은 앉은자세로 허리안좋으면 스탠딩데스크+말안장의자(saddle chair)써보세요
@MortalMuscle7 ай бұрын
메이크업의 중요성ㅋㅋ
@greenlight-12 жыл бұрын
떠이님 고소영보다. 훨. 이쁘고 매력있네요 항시 쾌활한 웃음과 미소 적극적인 행동 굿입니다
@jujuu66452 жыл бұрын
원래미녀~~~~!!
@swjin7062 жыл бұрын
의자보다는 서서 하는 작업환경을 만드시는게 좋을듯.. 책상도 서서 작업하게 만든 책상 있잖아요. 그기다가 밑에 발판에 작은 러닝머신 해놓으면 걸어면서 작업하면 굳이 운동 간다고 시간 안뺴도. 그리고 침대가 허리에 안좋아요. 전 맨바닥에 두꺼운 이불깔아서 잠. 안되면 침대에서 매트리스 뺴버리고..
You loocking very good vith cosmetic,Oppah say good - evry day.BY,BY VALERIJA- BIBI SLOVENIJ❤🧡💚
@하우-p1x2 жыл бұрын
허리, 속히 조치 하세요. 평생 갑니다... 한국 팥빙수의 맛은 실패가 거의 없지요. ^^
@놀이꽃2 жыл бұрын
저런 일자허리 첨봐요. 요추전만 자세를 해야 허리가 건강해집니다.
@기요미-v4w2 жыл бұрын
병원에 자주 가는건 큰병 예방을 위해서 좋은거같네요~^^
@user-ph6lk7eq5s2 жыл бұрын
와 겁니 이쁘네 ㅋㅋㅋ
@개백수가꿈2 жыл бұрын
화장 잘어울리네요 재미교포스타일같음
@이정숙-j4i5z2 жыл бұрын
이쁘요 한국여성 비슷 수수하니
@jklee7462 жыл бұрын
진단 멘트는 왜이리 똑같냐? 지인 병원아니면 실비보험 있냐고 물어본후 돈 뜯어내기 시작
@JOKER-vm3bf2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ종합병원이구만 건강이최고인데ㅋㅋ 그와중에 한잔 ㅋㅋㅋ역시 링거맞고 한잔국룰이지 ㅋ
@원조슈퍼맨2 жыл бұрын
먼저 살 빼면 확실히 덜 아플거 같은데
@solmilo4442 жыл бұрын
정선근 백년허리가 도움이되실거에요 허리는 평소생활습관이 제일 중요함..이상 디스크수술 3개월된자의 변이였습니다..ㅜ
@ccycca53802 жыл бұрын
고혈압 초기는 이미 120 살작 넘어서면서 시작입니다. 130넘으면 그냥 고혈압 이라생각하는게 좋아요. 고혈압 자체가 병이고 문재라기 보다 혈관에 높은 압력이 24시간 유지되다보니 혈관에 점점 무리가 갑니다. 수도 호스에 허용된것보다 높은 압력으로 사용하면 점점 늘어나다가 약한곳이 터지는것과 비슷합니다. 혈압약 먹어서 낮은 혈압을 유지해주는게 좋습니다.
@newstoryofgwanggaeto62202 жыл бұрын
떠이님 이쁨니다. ^^만세~ 제가 8월22일 방콕 드러가서 **골프장 회원권 구매 계획입니다. 어디든 제가 두분 골프 티칭(무료)하면서 영상 제작 가능 할까요?
@joonlee39392 жыл бұрын
중국갈때 필수?
@섬마을-n7u2 жыл бұрын
완벽 코리아미인으로 ^^ 저도 한국인이지만 우리동포처럼 정많고 아름다운 인종은 없어요,외국나가도 저멀리서도 딱 알아봄 광채가나요 피부에 남자분들은 이마부터다름 번쩍^^