КАК НАКАЧАТЬ ГРУДЬ? ДЕНЬ ГРУДНЫХ МЫШЦ | ВЛОГ ИЗ ЗАЛА 4

ССЫЛКА на компрессионку t.me/hiilankafit
ссылка на мой тг канал t.me/hanmaMalik
мой инстаграмм: haannma

[@HanmaMalik]

Максимальный актив друзья!

[@Darkinral992]

Фига себе бороды расли

[@MALLA_NUR]

Брат, заметь пж я тебя смотрю 20 тыс подписчиков

[@user-fh7ys1go2f]

​@@MALLA_NURа я с 10 тысяч 😊

[@lshin2170]

Минимальный пассив.

[@WorDer-ju2on]

БРАТ МАЛИК Ас Саляму Аляйкум! Брат тебе бы с музыкой в видео решить, сам же знаешь брат за каждого кто прослушал можно понести горе!

[@user-ci8mg9pk6y]

Ассаламу 1алейкум Малик, очень мотивируешь меня и многих, смотря твои видео решил пойти тренироваться в зал с завтрашнего дня

[@L3ncZ]

Ждал влог сильнее чем батю с магазина 💪🏻🔥

[@hellfire4848]

От души за видео.Получилось очень ламповое и полезное видео для многих

[@zara_1909]

как же я люблю твой тихий умеренный голос❤

[@flash17gg]

Малик, поздравляю Тебя со 100 тыс. Подписчиков❤🎉 желаю тебе удачи и успехов в медиа сфере, пусть у Тебя все получится и поскорее набрался 1 миллион подписчиков. Продолжай в том же Духе Брат!❤💪🔥

[@wwide____]

Поздравляю с 100к!🎉

[@dehacherd6217]

Очень хороший ролик бро хорошо слышно и контент очень душевный и чувство будто с тобой тренил)

[@mrmalinovsky1256]

Всем желаю встретить СЧАСТЬЯ+УДАЧИ 🕯⚖️⏳⌛🧩🏃‍♂️

[@s4d.highlights]

Брат, снимай видосы каждую неделю хотя бы , очень интересно наблюдать за тобой, а если есть возможность, то каждую тренировку ❤❤❤

[@SHISHANNNN]

физический не успеет он братан

[@who_will_win]

​@@SHISHANNNNДа у него же 137 пойздок в месяц😂

[@pavel-bg3cu]

Хотя бы через неделю

[@ejjjjjjj212]

Этот чувак дал мне очень много мотивации

[@SHISHANNNN]

Щас в магаз пойду закупаться, и будем смотреть🔥😎

[@og_uzok]

для меня ты один из лучших ютуберов по фитнесу

[@AlihanAkim]

Ура ура, у Малика видос, это праздник

[@Dragon.06849]

Ассалам алейкум чтоб сел и посмотрел с удовольствием ещё не было от души за контент

[@MishUp22]

Видео еще не посмотрел уже считаю что будет кайф

[@TamerLanovec]

Гигач’ натурал’ брутал ‘ и конечно же Ханма Малик’)

[@Seva32346]

Ура с удовольствием посмотрю ура ура )))))

[@user-nq6sc6nt7x]

Урааа!!!!!!!!! Дождались!!!!!!!!!!!!

[@brocklesnar1370]

Дик ю хьун Малик 👍🏻 продалжай в том же духе

[@vvvvvvvv222]

Брат, сними пожалуйста тренировку на спину и плечи, было бы очень интересно посмотреть. Красавчик!

[@user-rs3rw6ih8l]

+ мотивация и радость что не накупил лишнего и взял просто креатин

[@alexandraconciliator4571]

Смонтировал ХОРОШО, напрасно ПЕРЕЖИВАЛ. А то, что про ПРЕВЬЮ́ШКУ забыл, ДА ПОФИГ.)

[@azashiro7]

Ждал будто вечность

[@Rustiksss]

Малик, какой размер у тебя компрессионки этой?

[@user-vv4yz7nb1g]

Брат, какой ширины плечи?) Выглядишь просто феноменально)

[@DIO-69]

За Хасана можно лайк поставить

[@Nikita_Bogatyrev]

Малик, подскажи пожалуйста, а 20-25 минут в день чистой тренировки нормально или недостаточно? Делаю по твоей программе для бицепсов

[@sonek1062]

максимально тупой вопрос. Откуда можно знать, что ты делаешь за эти 20-25 минут? можно сделать 3 подхода с гантелями по 10кг, а можно ебануть 2 тяжелых упражнения, что бицуха у тебя только дней через 5 оживет

[@vektorlive4018]

Если в тренажёрном зале это очень мало.

[@user-oj2jl3pe8z]

Какая тренировка ты о чем, я одно упражнение делаю столько

[@sange0la897]

Маловато

[@sange0la897]

Не забывай про отдых между подходов😊

[@LanDyy07]

Малик видео выпустил гуляем ребята 🎊🥳

[@diooverheaven1306]

Обожаю тебя! А сколько ты на грудь и бицепс? подходов за неделю делаешь?

[@tthomasshelbyy]

Снимай чаще такие видосы ИншаАллах когда нибудь вместе потренируемся)

[@darky1351]

Смонтировал хорошо 🎉

[@Kudjo]

3:12 Чувак - это репчик, йоу 😂

[@Jocklife]

Ассаламу 1алайкум,когда ты тренируешься вспомни фразу"мотивацию надо поднять"

[@Jocklife]

😂

[@user-eq7mq7lr8p]

Топ, как обычно

[@Nxweapons]

Интересно но разнообразия в плане переходов моментов нету так отлично

[@whdlsy]

Влог на глазах появился

[@Holland501]

Малик привет, какой у тебя любимый напиток?

[@footballfan535]

Малик лучший

[@user-kt9hx5uz1n]

футболка бомба и на тебе хорошо смотрится.

[@user-gt5gm3jh8p]

Приветики 😊ты откуда и где снимаешь свои видосики😊?

[@satoru_prime]

Когда нибудь я увижу, как Татвол и Малик встретятся, кайф видос получился бы

[@shahbozdavlatovmuhammadali3177]

Саламалейкум из Таджикистана брат следую за вас 🙂

[@stokes2260]

Малик, где такую футболку (с логотипом человека паука) как у тебя купить? На маркетплейсах (валдберрис, озон) она продается? Если да - скинь артикул пожалуйста :)

[@HanmaMalik]

Ссылка в описании

[@Akachi343]

снимай по чаще!

[@qmb3846]

имба, тренировка рук будет?

[@ZeninHodji]

Малик, на протяжении 30 минут, пытается отжать витамины, 😂

[@alexandraconciliator4571]

ЭКТОМОРФ ты или НЕТ, Дам тебе простой СОВЕТ☝️ Ты на Малика РАВНЯЙСЯ. Не СКУЛИ, а РАЗВИВАЙСЯ👌

[@-NitrO-7777]

Малик, скажи пожалуйста артикул штанов с вайлдбериз

[@ha1mabaki-yp3ek]

Всё чётко быстро и по факту

[@s4d.highlights]

«Бусинка бывшая тетвола ответь» ВХХАХАХАХАХ

[@user-ke6wg6yq2w]

Единственная проблема влога: Малик, ты не смотришь в камеру. От этого не хочется смотреть. А всё остальное бомба. МашаЛлах ✊✊✊

[@karolpubg5609]

Салам алейкум брат удачи тебя

[@pavel-bg3cu]

Сколько стоит абонемент в этот зал?

[@pamirskiy.18]

Салам Алейкум брат, где футболку с пауком купил?😍

[@Dagestan_Chazer]

Актив надо ПОДНЯЯЯЯЯТЬ ❤❤

[@achilles9296]

Успехов тебе! А откуда этот поцанчик? Чечня? Чеченцы знают толлк в качке, уже который раз убеждаюсь

[@single232]

Сигма в деле💪

[@user-cs3mn3zm1n]

Монстр Клубничный)

[@user-lh2ly8xn2c]

Хороший влог

[@Cat-76]

Можно было ещё день питания подробно снять)

[@HanmaQ]

Ассалам алейкум Малик , ролик бомбовый.Можешь артикул штанов дать которые заказал?

[@nickkoshelev6055]

Салам, не нашёл?

[@HanmaQ]

@@nickkoshelev6055 Нет

[@ASL_81]

Тоже ищу

[@Lolkik-zx5ir]

Ассалаумағалайкум Брат, как всегда тренировка и график чётко жи есть, а теперь по братский жи есть дай артикулу на трикожки😏

[@merkol857]

Получается хорош)

[@ISAEV134]

Ребят как эти штаны называются, которые Малик купил? Или может кто-то знает артикул на вб?

[@Tom-hf4om]

Бро думает что он Сэм Сулек 🙂

[@floppa760]

Да, он и есть только лучшем виде

[@flisshd570]

Брат когда разговариваешь затишье музыки делай, иногда трудно разобрать что ты говоришь как на 5:47 допустим

[@SCP-777]

А как там друг которого ты обещал накачать?

[@miyagi-hajime]

Учил английский язык или так школьной программы запомнил?

[@dysmo6839]

Подскажите, что за кепка?

[@enmoko1]

здравстуй, буду признателен если скинешь альбом треков под которые ты тренируешься!

[@CHABUREK01]

Чеченский Патрик Бэтмайт

[@oneboynex]

23:42 😂😂😂😂😂😂

[@Roman-nx7wr]

Красаувчег

[@user-jb2qf6gv9p]

Ребята как называются эти штаны которые он купил?

[@Kinizas]

10:04 , вахвахвахвах челик режил попку почесать

[@user-oj2jl3pe8z]

Брат и видеош к1ирнах цхьаъ мукъна яш ялхьари, ч1ох законно хир дар хьун, ч1ох интерес хуьл хьа видеошк хьожш. ДАЛ АЬТТУ БОЙЛ

[@sillencee]

Вес какой щас?

[@user-or8br9mf6x]

🎉

[@stalker.6590]

Саламалейкум, какой у тебя вес?

[@Dj_salmanDj_salman]

красавчик

[@rust_9276]

🔥🔥🔥

[@mesporteli]

0:48 я тоже в осетии живу

[@Alihma5]

МАЛИК, ДАВАЙ КАК НИБУДЬ С ТАТВОЛОМ ЗАПИШЕШЬ ВИДОС

[@User-hf9bas]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@kordone]

6:28 что за трек?)

[@AdAmAntiY_T]

ХанмаАсланбек?

[@PROtv-vz2se]

Ле брат звук очень тихий разберись с этой проблемой ✊

[@lshin2170]

Побрейся. И удачи, чтобы без спортивных травм. Крепких связок и суставов. Можешь пропить курс противовоспалительных. Мне сильно помогло в восстановлении.

[@user-oj2jl3pe8z]

Куда ему бриться?

[@lshin2170]

@@user-oj2jl3pe8z ну он отрастил небольшой участок бороды.

[@sayputdinzulpukarov943]

А что плохого в бороде?)

[@lshin2170]

@@sayputdinzulpukarov943 ничего, если только она не лишь на кончике подбородка.

[@fereverinfluence7103]

На штаны ссылку оставь да

[@Altairss]

2:16 Грилиш с вайлдберрис

[@Makar_Polanowski]

О, а у меня сегодня тоже день груди был

[@androllik]

Сделай обзор того, что колишь

[@Lolrt82]

Можешь ссылку на штаны дать пж

[@tobio9439]

Брат, подскажи артикул на штаны

[@mixland_edits]

Нифига, ты стал взрослее выглядеть

[@user-vx8hv6jh3g]

Нохчех тер цхьаъ вац шух

[@risale01]

Тик токерш ю

[@mishanya_geb611]

Что за трек 4:20 ?

[@hashiiiroo]

Playboi Carti - Molly [Guitar cover]

[@wee_0003]

что за штаны,дай артикул по братски)

[@user-hj9nj4fx1h]

Брат мне интересно, какой у тебя рост?

[@Dvorf000q]

183см 70кг монстр