하프 1시간 53분 기록으로 첫풀 서브-4 가능할까요?

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믿기 힘든 저강도 달리기 효과 | MAF 훈련 | 마페톤 이론 | 실제 체험 후 놀라운 변화 | 천천히 달리면 빨라진다
10:17
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독한아재 • 런앤라이드
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이병도 선수 2시간 28분을 만든 훈련법... 조깅 90%
10:24
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마라톤TV
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Уральские пельмени в Камеди 🥰 #ComedyClub #КамедиКлаб #овршоу #уральскиепельмени #тнт #харламов
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Comedy Club
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Quando A Diferença De Altura É Muito Grande 😲😂
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Mari Maria
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Turn Off the Vacum And Sit Back and Laugh 🤣
00:34
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SKITSFUL
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coco在求救？ #小丑 #天使 #shorts
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好人小丑
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장거리 주(LSD) 훈련을 이렇게 준비하면, 풀코스 마라톤 기록단축이 쉬워진다. 패이스차트공개
20:22
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정석근헬스라이프TV
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풀코스 첫 도전 / 서브4가 목표이신 분들에게
9:37
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아빠달려 Run Daddy
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'러닝 부상' 피하는 제일 좋은 방법 !?
11:38
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아스팔트 탄내 (Asphalt Team)
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1년전 130kg에서 84kg 하프 1시간 29분... 미쳤다.
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마라톤TV
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마라톤 후반에 퍼지는 이유?!! #달리기 #마라톤대회
12:46
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오픈케어 OPENCARE
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마라톤 완주를 위해 기필코 체크해야 할 것들!!!
12:55
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마라닉TV
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[#나혼자산다] 결국 한계를 뛰어넘은 러닝84👏 마라톤 풀코스 42.195km 5시간 안에 완주 성공한 기안🏅 | #기안84 #마라톤 MBC231027방송
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[#나혼자산다] 결국 한계를 뛰어넘은 러닝84👏 마라톤 풀코스 42.195km 5시간 안에 완주 성공한 기안🏅 | #기안84 #마라톤 MBC231027방송
엠뚜루마뚜루 : MBC 공식 종합 채널
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마라톤 초반 5km는 이렇게 뛰어라.초반 오버페이스는 독이다.
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정석근헬스라이프TV
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일정한 페이스로 장거리 달리기 [마라톤 대비 지속주]
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달려라주원
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마라톤 지속주 훈련 - 먼 거리를 퍼지지 않고 달리기 위한 필수 훈련
8:20
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건달프 - Running Diary
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Уральские пельмени в Камеди 🥰 #ComedyClub #КамедиКлаб #овршоу #уральскиепельмени #тнт #харламов
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Comedy Club
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