EP29 小心「情緒穩定」的假象，你追求的穩定不該變成壓抑｜《Podcast禪師不打坐》｜禪師修心

[@happinessuniversity2903]

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[@happinessuniversity2903]

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[@ru04cjo]

字幕超重要~

[@a252510]

情緒是達成特定目標的工具，而不是發洩的管道。 我本身是情緒表現很穩定的人， 同時也是情感豐富的人，二者毫不衝突， 我認為情緒不沾黏當然很好，但毫無節制的外放的話， 無論是什麼能量，都還是有可能會影響到周遭的人， 特別是那些心靈敏感的族群，一但沾上情緒， 就要多花時間來化解。 充滿情緒的討論方式，很容易觸發他人的特定陰影， 這是我認為大聲說話不適合理性場合的原因， 一旦心理防衛被觸發，就很難對事不對人。 所以至少就表面上來看，我覺得情緒穩定還是很重要， 就算內心波淘洶湧，表面上看來也是平靜無波， 可能有人會擔憂這樣會不會憋出病來？ 所以才要修練， 這才是「情緒不沾黏」的精髓所在。 那些毫無節制發洩情緒的人，對我來說， 就是對自身言行不負責任的人。

[@alanyeh6796]

沒錯👍

[@子曰-e2e]

同意

[@林林-p7w]

有意識到情緒穩定是被刻意操弄出來 好讓掠奪者獲利的假議題 聽完了情緒不沾黏的解釋後醍醐灌頂

[@theoriamoris]

partly agree

[@taffy8415]

這幾天一直覺得很低潮，聽到禪師講出：情緒沾黏時我整個人好像突然被點醒了⋯⋯ 真的很感謝你們製作那麼多優質影片，大感謝

[@xiaolee9188]

這個課題很有感觸，我自己非常不喜歡那些讓自己情緒影響行為的人，尤其是無理取鬧的人，還認為自己男友會哄自己是應該的，還覺得這樣很羨慕的人。我只會覺得男友很可憐。 我認可仁謙說的身為人，其實我們是有能力控制自己的情緒的，任由自己的情緒影響行為某程度上是對自己的不負責。 但是我不並認為沒表現情緒就代表在逃避情緒，只是可能我先處理事情再來處理情緒。情緒或許是不可控，但是行為可控。情緒穩定的人也可能真的就不介意，所以才可以情緒穩定，往往就是因為在乎才會產生情緒吧

[@朱清鈺]

🎉

[@colaho]

熊仁謙講太好了！幸好世界還有正常人！

[@apple9971]

同頻共振 我不會遇到這樣的朋友 我也絕不會給他第二次做的機會 即使是親戚家人 也要懂得珍惜保護自己的能量 不受干擾 無需去改變或哄對方 沒有誰會因為沒了誰就活不下去 最後陪伴你的人一定是自己 有情緒不沾黏 這句很棒 受益良多

[@sh123xyz]

仁謙、很棒. 謝謝你，受益良多.

[@MrA8800000]

熊仁謙提出整個事件的迷思了。解開我多年來的疑惑。覺得怪，卻不知道怪在哪，今天終於懂了，感謝！ 覺得這一集大家可以多看幾遍，可以讓自己在人際關係上徹底開悟😅

[@溫泉蛋-l7w]

寬容是一種選擇，不是被別人定義的廉價義務

[@applesun8623]

感恩隨喜分享🥰🙏❤️🌈☀️

[@amychang4148]

謝謝！

[@welee1289]

這集好棒，真的不怕跟你吵的，才是底層有的信任存在，有的人吵了不溝通就散了

[@user-user-user-user-user-888]

我也經歷過 忍很久最終爆發 對方反而認為我變了 所以其實有情緒當下 需要的不是忍耐 而是表達 情緒不沾黏 感謝分享!

[@dellastone8741]

熊老師的「辯經 辯人生」那本書有寫情緒那段，寫的超好。 推薦大家看第14篇--了解真相，就不需要壓抑（無我）

[@starnora2673]

我看了幾集《Podcast禪師不打坐》之後覺得Suke真的很強 !!! 老是可以把熊大禪師的直球接住再輕輕丟出，根本療癒系的 但或許我也是比較害怕跟人衝突的個性 所以熊大禪師的直接會讓我有情緒黏著吧~(類似像去S或吃S的字眼) 不過我還是覺得以前快樂大學的時候(甚至更早之前) 熊大禪師講話不會這麼刺激的呀 還是其實以前是在壓抑，現在只是放飛了~

[@ru04cjo]

可能口袋夠深了XD --- 日久見人心

[@candy_cat2444]

這個議題有一本書講得很好，是武志紅寫的深度關係。 在影片裡的例子女生就是巨嬰，佔據了權力的高位，並且在情緒上寄生她男朋友；她男朋友則是權力的低位，擔當女生的照顧者的腳色，雖然處於權力的低位，但相對地取得了道德的高位。 權力低位的人儘管會被認為是好人，但久了會不斷地被巨嬰吸走生命力，變成行屍走肉。 真的就像熊仁謙說的，要好好地當個人，建立互相尊重的關係。

[@dorisdeng222]

說得太好啦！和很多心理學角度的觀點高度一致

[@趙紫靜]

追求就情緒不沾黏，感謝觀念分享❤

[@點點王]

很喜歡你們獨立思考的，用不同角度去提供見解。 我昨天才跟人，為了要有基本的尊重起衝突（拿取別人東西使用，基本的告知要有吧），不但大哄，還動手互推了。 我很明確，為什麼要委屈跟忍受不合理的行為，跟這樣的人同住一屋子。

[@charlottechen8700]

說不定那個男生剛剛偷吃被抓包😂 我們永遠不會知道被保留的部分 謝謝仁謙的解釋，我也很是很自我的人，所以你說得很棒。🎉

[@SYR6746]

心理學裡面變成猴子這個叫「退行」。 熊大的觀點是指，人要有「覺知」自己當下的負面情緒是不好的，雖然有時難以克制，但是有覺查才能去學習改善。而不是把自己的暴躁任性等負面情緒視為理所當然，還認為對方應該照顧你的情緒。自己的情緒，自己負責！

[@ziffadventure6330]

道不同不相為謀真的是亙古不變的真理！

[@tungyu2234]

跟羅卓仁謙學習正念靜坐.慈心觀.無常觀..讓你更輕鬆的離開他(她)🤣🤣🤣

[@YiChuanChu]

只能給個讚

[@蔡岳珊-h4e]

😂熊仁謙的表情耐人尋味🤣🤣🤣

[@林佳玲-i1z]

聽懂了！

[@hmh.0713]

超好笑XD~基因等待天擇。

[@謝政霖-i4l]

感情很厚的狀態好令人羨慕

[@jan-henchen3650]

感覺控制情緒就是個假議題，因為情緒本身就不是可控的 但出現憤怒的情緒不代表就一定要把眼前的豬頭爆打一頓 在各種情緒下都能控制自己的行為，才是有意義的穩定吧

[@Yang0201]

主要意思應該是要學習接受當下的情緒，但不代表不能控制情緒，如果所有人都不控制情緒，那這個社會變得很可怕

[@松果-z3f]

感恩

[@musicisthegift]

每個人自己的情緒問題應該要自己解決，如果交男朋友只是為了讓對方來承擔你的情緒和解決你的情緒問題的話，那遲早雙方一定會有很多的壓力跟不滿

[@xfanlmin1314]

想要情绪稳定，就要先接受磨炼任凭洗涤。并且不要刻意追求情緒穩定，这本是人生修行课题的一部分。。另外你可以脾气不好，但是不要把脾气随意展示他人身上，还彰显自我个性。

[@kofzti2528]

如果一直要別人猜他心思，要懂他，要安撫情緒，還真的是行為到退，連溝通表達都能力喪失了。 當然每個人都有有情緒的時候，只是我覺得，這應該不是巨嬰行為的第一次了，而是總是。 可能要會通靈，還是有超感知，才能超懂對方。

[@theoriamoris]

情緒本身就是一個幻象 就跟大腦裡面的想法是一樣的 行動了就是實際存在的 實踐了就成了真的 於是修行的本質或許是定義出什麼是共識下的收放自如 而且這份共識追求的無非就是雙贏

[@len-jager-ye-yao-gai]

我覺得當時起衝突時候（個人感受時刻) 覺得虧損 哪邊生氣 但是在立場關係問題 對方不覺得他哪邊錯了甚至問號 或是怎麼樣 所以導致無法調解雙方 唯一解套方法只能是放下自己的不滿或是執念 同時慶祝對方生活真的可以順暢一些

[@GetcuteH]

謝謝禪師解惑，😊（一直覺得這種現象-寵女友魔人，養猴子行為，，，，我感到不解，現在想通了🎉）

[@Ealasan]

謝謝

[@bestuish]

11:14 因為他可以用情緒穩定來換到其它東西。可以交換到什麼，才是冷靜的人的首要考量。 那女生也是。她可以當一隻猴子，是因為她有別的付出。 像，有可能男生開女生的車，結果撞到了有損傷擦傷，男生就帶女生去吃麥當勞 & 說「來，帶妳吃麥當勞，不要生氣氣喲~」 所以，這是情緒穩不穩定的問題嗎？ 交往比較是交換或交易，而不是情緒穩不穩定的測試。

[@gg71404612]

看了幾集Podcast禪師不打坐 我的想法是 如果你們問羅的問題太過低端(就是根本不應該是問題的問題 或是一般人就可以解決的問題) 他就會很容易不耐煩跟小暴怒

[@David-wd4jt]

配合一般人程度

[@saltedcaramel3594]

我很理解禅师，我也会暴怒😂

[@chunliqu8606]

情绪稳定被很多人操作成冷暴力了，反而会丧失沟通和理解，是蛮可怕的一件事

[@mackacme]

學到情緒不沾黏!! 感謝又帥又有智慧的熊大

[@akaiwon6594]

可以先回想學生時代師長們對好學生的評價是什麼，「聽話」幾乎是所有好學生都具備的特質，就算你的才華再高，如果不聽話，經常製造麻煩，那也是個問題學生。「聽話」幾乎就包含了現代人所有情緒問題的根源，包括我們不知道情緒的多樣性，也不知道該如何處理各種情緒，只要想辦法壓抑下來，讓大家都覺得你很聽話、守規矩，情緒的問題就似乎被解決了。而在現代社會中，情緒穩定之所以會變成一種指標，主要也是因為這個特質最不容易製造麻煩，就拿影片中的例子來說，個人是不覺得女方那樣子就叫做猴子或巨嬰啦，因為處理方式都是相對的，如果我們不使用壓抑的方式來處理，那相對就是讓情緒釋放，而在一個人際往來如此緊密的現代社會中，釋放情緒就可能出現例子中造成不便的情況，然而情緒本來就是來來去去，如果當下不釋放，那就是壓抑，總之過一陣子以後，這個情緒就消失了，也不需要處理了。但是長期的處理習慣，就會造成各種心理障礙和問題。我記得聽過一個精神醫師在TED的演講，他說臺灣最沒有情緒的是學生，問任何問題都是「喔」，最沒有情緒問題的是監獄裡的大哥，因為他們一生氣就砍人，砍完情緒也釋放完畢。這兩個極端就像是例子中的情侶，也可以說，這就是這個社會、我們每一個人，對於情緒的看法，你如果不是一個情緒穩定的人，就是一隻容易情緒失控的猴子。當然有些人會有小技巧，處理這些突然的情緒，避免在人前失態，比方法王會先迴避，可能就是在等情緒過去。但是很多時候，可能無法迴避，當下就必須決定，你是要讓情緒釋放，但是讓自己看起來像隻不可理喻的猴子，還是壓抑情緒，成為情緒穩定人人誇的好學生。無怪乎頻道主會覺得佛陀是個沒有情感情緒的機器人。

[@albertlbk]

用过去的血和泪的经历分享，这种情况绝对不能惯着对方，必须设定好应有的框架。在这个案例，女的成了个猴子后，在外头泼妇骂街，在外头都已经不顾及她亲密的人的脸面了，还要他人来哄，男的还要求她原谅。这种举动绝对不行。这个也很好暴露了对方的人品。你难道要跟这种人过一辈子？她太习惯得到这样的伺候过后，时间久了你就会知道后果了，因为你在她面前会慢慢变成越来越不是个人。她会越来越肆无忌惮，我就是个过来人。 你可以宠你的另一半，但不可以毫无底线退缩

[@Waterbruce]

包容理解是愛， 但跟巨嬰談戀愛是種自殘… 但就有人喜歡自殘不是愛…

[@arremix8283]

看完只覺得 一派胡鹽 ～好好吃❤

[@maggylei2196]

熊大的直擊命中點：不是以我開不開心為考量，應該是以我是不是一個正常人考量😂😂😂太爆點

[@raintreewood2132]

修行追求的是「放下」。

[@呂理輝-z4s]

是情緒穩定還是壓抑，小心悶出精神問題。喜怒哀樂適當表露，身心比較健康。

[@naomichang2927]

遇到事情有情緒是很正常也很健康的表現，但不代表要用鬧脾氣方式來表現。 長時間鬧脾氣，還認為對方應該持續安撫及無條件包容，這想法非常不健康。 你快樂、你幸福，原來是建立在對對方的情緒勒索 ？

[@GetcuteH]

想知道大師的念珠是什麼材質的？謝謝

[@WeiPan_article]

麥當勞的例子。擋到別人真的太失禮。但是良心給女孩建議，快快跟這男生分手，因為他對妳的提昇沒有幫助。男生也是，不要一副照顧猴子的樣子，要當對方當人對待。快快分手吧！

[@Lijushan]

一開始其實已經聽不下去了，到後面其實能理解就是來得快去得快，不會影響太深太久

[@wenlin1666]

各種關係的兩造，如果先試想我是對方，我願意接受別人這樣對我嗎？如果不願思考或雙標，你就自私就無解。而一個巴掌也拍不響，以前的男友覺得我有他無他都無所謂，喜歡鬧的‘’撒嬌示存在‘’，才感覺到被需要，我只能說，犯賤的人需要另一個耍賤的人來治，沒什麼好靠的，剛好而已。

[@yichenli245]

仁謙不要激動，對收音不好⋯ 不過聽到人跟猴子的區別的時候就覺得路子對了。期待你們的新視頻！

[@ax_tube]

熊大想得很深入

[@Xuan-q6s]

可以講講阿彌陀佛姊嗎

[@lantay1054]

哈哈哈哈哈哈太好笑

[@milkersouth1023]

「情緒不沾黏」有沒有書可以參考

[@張雅婷-f5h]

說的有道理 但我還是有些疑問 因你說的觀念跟一般來講是新的 如果是因愛生氣到處得罪人呢 讓人覺得不好相處 影響他人 只因你自己不受影響就好了嗎 這就是學佛所修的嗎？ 這沒關係到因果嗎？ 期待能有這方面的解說 謝謝你

[@子曰-e2e]

這邊提出另一個角度的觀點，我覺得大家想找"情緒穩定伴侶"有其原因，不算個假議題。 每個人必定有情緒較不可控的情境，情緒穩定的伴侶可以幫助我們快速穩定當下自身情緒，相對的我們也會幫助伴侶度過那段時間，前提是這是一段成熟的關係。

[@子曰-e2e]

(補充)也許這集的TA是給在關係中"受到壓抑而不自知的人群"，禪師的論述我也同意。

[@hua-du-phac]

學佛要自我要求本來會影響自己情緒的事情看淡，最後完全放下，解脫成阿羅漢，跳脫輪迴怎麼還能受輪迴之內的事情影響呢？

[@Hua11620]

情緒不沾黏

[@wangluigiwangluigi4125]

好的谢谢，你给了我一种观念。

[@wangluigiwangluigi4125]

@@HeibaiWuchang 哦，好的谢谢。

[@ts01678941]

4:56 我是同性戀，我遇到的都是父權男覺得超難過😢

[@tsayaamei]

請問兩個人對撞會互換靈魂嗎？

[@何修安-c8d]

情緒來的很快去得也很快 我們世人一定多少有些情緒的 但每個人不同的地方是在表達和影響時間長短 我就很像一個神經病上一秒在生氣下一秒就不氣了 過幾分鐘就淡忘了釋懷了

[@aissabrina]

欠修理，我大軍鎮壓😂😂😂😂

[@eatman1998]

情緒來了 就怕 越陷越深 而 不自知

[@microcarpa1]

熊大講話太快，我一直覺得會常聽不清楚。

[@evechen2570]

同感，熊就是個急性子真性情的弟弟😄

[@freesky7441]

可以分享精神分裂症的问题吗？为什么现在的人会这样？与前世有关系吗？是恶业造成？如何帮助精神病人？有没有佛经可以帮助？

[@乌天狗阿赞豪]

有些是前业，有些不是

[@Im_oro]

我本來以為我習慣地轉了1.5倍數，後來從口袋拿起手機要轉回原倍數時，發現……我根本沒有調快倍數😬

[@knnwz]

禪師要變龍王了

[@廖覲賢]

有個問題，在外或公共空間，有人產生情緒問題，影響到別人是該包容還是當面跟對方說？

[@張雅婷-f5h]

私下說

[@saltedcaramel3594]

就一个问题，念珠管用吗？ 管用我也要随身带一串了

[@weiyi8206]

念珠是將念頭，強迫轉移到念珠上，是定的前方便😊

[@Rocken2023]

最后那句好～～～含糊啊！哈哈哈哈 话糙理不糙😂😂😂

[@chenchinru0714]

感覺是～事情沒有絕對的世俗來看就是一個願打一個願挨，但是兩人會長久相處下去嗎？ 是我的話我沒辦法走下去⋯⋯隔天就掰掰

[@rainielai520]

我的想法是，会不会那个男生做了什么事让女生生气，利用公众场合“表演”博取女生的情绪

[@魏嘉鈴]

胡鬧跟情緒不穩定是不同

[@張誠誠-y3c]

心裡的猴子如果不壓抑，就會變成兇猛的大金剛，在被刺激的情況下極可能會傷害其他人

[@macmillan7440]

情緒穩定不代表要當垃圾桶，或是一個沒有脾氣的人。 歷史上有脾氣有情緒的高僧大德彼彼皆是，反而是修行人更容易會成為性情中人吧？ 至於有伴侶問題的我一律建議分手，不管是男方包容還是女方包容都一樣。

[@張雅婷-f5h]

有時勸導無效就得當頭棒喝 人才會從自己的錯誤中清醒

[@chishih2811]

請問熊老師:如果那隻猴子是自己的媽媽(非常無理由的情緒勒索+任性)，也無需安撫她嗎？😂

[@saltedcaramel3594]

保持边界

[@咪嚕媽]

聽到就ㄧ把🔥 情侶間吵吵嚷嚷難免，但感覺是公主病非常嚴重，不給男生面子或撒野的感覺⋯⋯無理取鬧了，男生不快跑就可憐ㄧ輩子，除非他自己願意當炮灰就恭喜！

[@baijin]

看完覺得熊大情緒也蠻不穩定的😂而且對另一個主持人好沒禮貌，感覺不想認真聽他說什麼，嗯⋯自己覺得光前面就不太想讓人繼續聽下去，蠻不舒服的。如果熊大是滿嘴佛法，但自身做不到的話，會讓人蠻失望的。

[@濃菓子]

這不正常的行為問題（人），硬要把正常的人拖進來互動，當然會抗拒嘍

[@saltedcaramel3594]

“那你怎么不住动物园？！”😂

[@Hilbert-e4g]

我因為發生了一連串事件導致生理嚴重受創導致我的心理也跟著崩潰，現在很想輕生，我該怎麼辦😭

[@macmillan7440]

細說，或是可以私下找心理諮商。

[@XIEBIXIA]

滿30歲或以下，可以去免費諮商三次。112年8月1日至113年7月31日 到7月底，所以符合資格趕快去。 詳細資訊在 年輕族群心理健康支持方案

[@石兆元-x5h]

其實是可以選擇要不要。 真的不見得就要變成怎樣。

[@sonehealth472]

每次都會想到咒術迴戰的一群猴子 😂

[@vanchang7126]

不用穩定，可以吵，吵完不必覺得什麼，那幹麻吵

[@jungjung5462]

密宗小熊，學佛不修心，不修身，不修情緒，那你二十年在修什么？？

[@蕭凡凱-b6s]

我情緒超級不沾黏 我以為我是有病😂 常常被說喜怒無常

[@toutouoioi]

這集我笑不活了

[@zhengjingjiejie]

连女生都受不了无理取闹的女生吧？为什么会有人觉得女生无理取闹需要被照顾啊？？？😅😂

[@okerokker]

笑死，哪个憨批留的言，估计在委屈和愤怒中活了半辈子

[@好野人-k6g]

女人返祖是社會進步的阻力

[@oscaryo3583]

幹，罵猴子的部分真痛快！

[@white7011]

覺得女生發脾氣是撒嬌手段，男友有責任要哄好，這種觀念雖然盛行但很畸形，包含女生的人格畸形和男女交往關係的畸形。 熊大的猴子比喻很恰當。 想要跟什麼樣的人在一起，自己要先成為那樣的人。情緒穩定（懂得調控情緒）的人，沒辦法和天天歡的人交往，那太累了。

[@李承翰-h4t]

主播撿到槍

[@Uysjqsxj]

可憐的台灣男生