Happy Work - Burn-out, un silence assourdissant - Gaël Chatelain-Berry

🔥 Le burn-out touche de plus en plus de personnes, transformant des passionnés en victimes silencieuses de l'épuisement. Eh bien malgré cela, ATTENTION... accrochez-vous : selon le sondage réalisé sur mon compte Linkedin auprès de 3 000 personnes, 75% des salariés n'ont JAMAIS entendu parler de burn-out au sein de leur entreprise !!!!
Dans ce nouvel épisode de HAPPY WORK, je plonge au cœur de ce phénomène insidieux qui, bien que commun, reste souvent méconnu et négligé.
🎧 J'explore les origines et les signes précurseurs du burn-out, dévoilant des stratégies pour le prévenir et le gérer efficacement. Cet épisode est le fruit d'expériences personnelles, y compris mon propre face-à-face avec l'épuisement.
🙌 Venez découvrir comment nous pouvons, ensemble, briser le cycle du silence et créer un environnement de travail où le bien-être est une priorité. Votre écoute pourrait être le premier pas vers un changement significatif!
Votre écoute et vos retours sont précieux - ils m' aident à sensibiliser et à faire la différence. Partagez vos pensées et expériences en commentaire!👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖
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Gaël Chatelain-Berry
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
0:00 Introduction
0:23 - Introduction 2
1:06 Le sondage ALARMANT
2:27 Pourquoi en parler ?
3:32 On fait comment ?
4:31 Conclusion 1
5:20 Conclusion 2

[@user-rq2rq2dy3p]

Bonjour Gael , toujours un plaisir de vous écouter . J'ai traversé un burn out en 2023 , face à un manager sournoisement manipulateur , mais préservé par la direction sous prétexte d'être bon gestionnaire . Mes alertes directes successives auprès de ce manager et une ultime auprès de la direction n'a rien changé. C'est mon corps qui a dit stop . Aujourd'hui , après m'être pris en mains car je ne renonce jamais , j'ai retrouvé un job mais mène une action prud'homale afin de faire reconnaître comme vous le dîtes Gael l'importance des dégats d'u BURN OUT! vous ferez partie de mon dossier ! y a pas de doute ! continuez et merci à vous . portez vous bien .

[@happy-work]

Merci pour votre message et pour votre confiance. Je suis vraiment désolé d'apprendre ce que vous avez traversé, mais je suis aussi admiratif de votre résilience et de votre détermination à ne pas renoncer. Reconnaître l'impact dévastateur du burn-out et agir en conséquence est crucial, et votre démarche est exemplaire. Je vous souhaite beaucoup de courage dans votre action prud'homale. Si mon travail peut contribuer à votre dossier et à sensibiliser davantage de personnes à cette problématique, j'en suis honoré. Continuez à prendre soin de vous et à avancer avec la même force et détermination. Portez-vous bien. Gaël

[@valerievittenet-tallec9182]

J'ai frôlé (également) le burn Out... Des collègues l'avaient récupéré, mais ma Direction à "fait l'autruche", j'ai évité un très grave accident de la route 🙏🏻 Aujourd'hui, après 3 mois pour m'en remettre, grâce à l'aide de mes proches, je vais bien. Cette expérience, m'a appris sur moi, ma relation à la hiérarchie (mauvaise hiérarchie qui se dit facilitateur Etc... Mais qui n'a rien fait et ne fera jamais rien). Aujourd'hui, nouveau poste et une formation me permettent de me reconstruire, avec un respect des uns et des autres 🙏🏻 Bon courage à celles et ceux qui traversent cet expérience, j'ai eu la chance d'avoir un médecin qui m'a compris et accompagné pour me mettre en arrêt de travail. Belle journée à tous prenez soin de vous 🙏🏻

[@happy-work]

Merci pour ce partage poignant. Votre expérience montre à quel point il est crucial d'avoir un bon système de soutien, que ce soit des proches ou des professionnels de santé. Je suis ravi d'apprendre que vous avez trouvé un nouveau poste et une formation pour vous reconstruire. Bon courage à tous ceux qui traversent des moments similaires, et n'oubliez jamais de prendre soin de vous et de chercher de l'aide lorsque c'est nécessaire. Belle journée à vous ! 🙏💪

[@MiistiK806]

Bonjour Gaël, Tout d'abord, merci pour la mise en valeur de ce sujet destructeur. Pouvez-vous dans de futures quotidiennes ou conférences detailler davantage ces signaux faibles, les moyens concrets possibles de prévention de ce maux ? Avez-vous des retours d'expériences d'entreprises (que vous avez accompagnés ou dont vous avez des informations) ayant intégrés ce point à leurs cultures et politique QVT ou même dans leur culture d'entreprise. Comment ont-elles sensibilisées les collaborateurs, formées les managers etc En bref, on veut plus d'informations 😊. Merci

[@happy-work]

Bonjour, Tout d'abord, merci pour votre message et votre intérêt pour ce sujet crucial. Il est effectivement important de reconnaître et de prévenir la toxicité au travail pour préserver la santé et le bien-être des collaborateurs. Dans mes prochaines quotidiennes et conférences, je m'engage à approfondir les signaux faibles qui peuvent indiquer la présence d'un environnement de travail toxique. Voici quelques-uns de ces signaux : Changement de comportement : Les employés deviennent plus réservés, stressés ou irritables. Augmentation de l'absentéisme : Des absences fréquentes ou prolongées peuvent indiquer un malaise au travail. Baisse de productivité : Une diminution notable de la performance et de l'engagement. Turnover élevé : Des départs fréquents et rapides sont souvent un signe alarmant. Communication inefficace : Manque de transparence et de dialogue ouvert au sein de l'équipe. En termes de prévention, voici quelques moyens concrets à mettre en œuvre : Formation des managers : Sensibiliser les responsables aux comportements toxiques et à leurs impacts, et les former aux bonnes pratiques de management. Politique de tolérance zéro : Établir des règles claires contre le harcèlement et la discrimination, et s'assurer qu'elles sont appliquées strictement. Systèmes de feedback : Mettre en place des canaux de communication où les employés peuvent signaler les comportements toxiques en toute confidentialité. Programmes de bien-être : Offrir des ressources pour le soutien mental et émotionnel des employés, telles que des séances de coaching ou de thérapie. Culture d'entreprise positive : Encourager une culture de reconnaissance, de respect et de soutien mutuel. Je partagerai également des retours d'expérience d'entreprises qui ont intégré ces principes dans leur politique de Qualité de Vie au Travail (QVT). Par exemple : Entreprise X : A mis en place un programme de formation continue pour les managers sur le management bienveillant et a vu une réduction de 30% du turnover en un an. Entreprise Y : A instauré des ateliers de sensibilisation sur la santé mentale et a créé un réseau de soutien interne, améliorant ainsi le bien-être général des employés. Entreprise Z : A intégré des outils de feedback anonymes et des comités de bien-être pour recueillir et traiter les préoccupations des employés de manière proactive. Ces entreprises ont réussi à sensibiliser leurs collaborateurs et à former leurs managers par le biais de workshops, de formations régulières et de communications internes continues sur l'importance d'un environnement de travail sain. Je vous remercie encore pour votre demande et j'espère que ces informations seront utiles. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions supplémentaires ou des suggestions pour de futurs sujets à aborder. Bonne journée, G

[@emmanuelhuguesekoume157]

Je suis actuellement victime de burn-out. Ça ne rigole pas. Je me retrouve totalement dans cette vidéo. Je suis à la maison, pas possible de travailler comme avant. Épuisement mental d'abord puis physique ensuite. Tout effort de réflexion est suivi de maux de tête. @gaël Châtelain : une vidéo sur comment on en sort ? Merci d'avance.

[@happy-work]

Je suis désolé de lire ça. Le plus important est de prendre soin de vous, de prendre le temps et, surtout, de vous faire accompagner, si possible par un thérapeuthe. Il faut reconstruire ce qui a été cassé. Heureusement, c'est possible ;-) Tous mes voeux pour la suite !

[@user-rq2rq2dy3p]

Bonjour Emmanuel, pour ma part , je suis sportive et la piscine m'a beaucoup aidé : nager tête sous l'eau évacue et libère . J'ai également fait des séances d'hypnose , c'est impressionnant car j'ai rencontré la bonne personne . Vous êtes de quelle région? Ne jamais renoncer ......

[@drjr2769]

Je suis actuellement en prestation dans une entreprise en pleine transformation. Il y a déjà 3 brun out et la direction se semble pas se préoccuper du problème alors que nous ne sommes pas encore entrés dans le dur des projets...

[@happy-work]

Tellement courant.... malheureusement ! Bon courage et, surtout, prenez soin de vous !!!! Aucun travail ne justifie que l'on souffre !

[@rlehoux6830]

Bonjour. Comment faire en sorte que quelqu’un qui semble en burn-out aille mieux ? J’aimerais rétablir un climat de confiance et de respect

[@happy-work]

Bonjour, Aider quelqu'un en situation de burn-out est délicat et nécessite une approche empathique et bienveillante. Voici quelques étapes que vous pouvez suivre pour rétablir un climat de confiance et de respect : 1. Écouter et Observer Soyez attentif : Écoutez sans juger lorsque la personne parle de ses sentiments et de ses expériences. Observez les signes : Fatigue excessive, irritabilité, isolement, baisse de performance, etc. 2. Communiquer Ouvertement Initiez la conversation : Proposez une discussion en privé et assurez la personne que vous êtes là pour aider, non pour juger. Utilisez un langage empathique : Dites des choses comme "Je remarque que tu sembles épuisé(e) ces derniers temps. Comment te sens-tu ?" 3. Offrir du Soutien Soutien émotionnel : Soyez une oreille attentive et offrez votre compréhension. Soutien pratique : Proposez de redistribuer certaines tâches ou de réduire la charge de travail si possible. 4. Encourager les Pauses et la Détente Promouvoir les pauses régulières : Encouragez la personne à prendre des pauses pour se détendre et se ressourcer. Suggérer des activités relaxantes : Comme la méditation, la marche en plein air, ou des hobbies qu'ils apprécient. 5. Encourager la Consultation d’un Professionnel Parler de l'importance de la santé mentale : Encouragez la personne à consulter un professionnel de la santé mentale, comme un psychologue ou un thérapeute. Offrir des ressources : Fournissez des informations sur des services de soutien disponibles, comme les lignes d'écoute ou les programmes d'aide aux employés. 6. Créer un Environnement de Travail Positif Promouvoir l’équilibre vie-travail : Encouragez les horaires flexibles et le télétravail si possible. Favoriser la reconnaissance : Reconnaissez et appréciez les efforts et les accomplissements de la personne. 7. Former et Sensibiliser Sensibiliser l’équipe : Organisez des séances de formation sur la reconnaissance et la prévention du burn-out. Encourager la culture de la bienveillance : Promouvez une culture d'entreprise basée sur le respect et le soutien mutuel. Exemple de Discussion Empathique "Bonjour [Nom], je voulais prendre un moment pour discuter. J'ai remarqué que tu semblais plus stressé(e) et épuisé(e) récemment. Comment te sens-tu ? Je suis là pour t'écouter et voir comment nous pouvons t'aider à te sentir mieux au travail." En appliquant ces étapes, vous pouvez contribuer à rétablir un climat de confiance et de respect, et aider quelqu'un à traverser une période de burn-out.

[@Artemisya04]

Aaah le burn out 🤡 Absolument pas pris au serieux par la plupart des gens malheureusement. Perso burn out en tant qu'étudiante à force de cumuler cours + job au point que ca a fini par un diagnostic de dépression. Et malheureusement quand on est étudiant, le burn out est encore moins bien pris en compte et il n'y a aucun moyen de prendre du repos, sinon ça signifie abandon d'études :/ Pas du tout le meilleur moyen de rentrer dans le monde du travail apres car on devient dès le départ des salariés cassés et épuisé 😬

[@happy-work]

Tellement vrai ce que vous dites!!! Oui, le burn-out étudiant est une réalité!!! Prenez soin de vous surtout !!!

[@Artemisya04]

@@happy-work Je vous remercie beaucoup. Vos vidéos me rappellent que malgré tout il y'a encore des personnes de bonnes volontés dans le monde du travail pour le rendre bien plus agréable. J'ai toujours été motivé pour faire les choses bien mais les années à galérer ont clairement entaché ma motivation. Je ne veux pas "ne rien faire" comme pourrait croire certains cas mais il y'a un vrai souci d'attractivité des emplois qui font que je comprends totalement ceux de ma génération qui ne veulent plus travailler dans les conditions de nos parents. On dit souvent que les jeunes sont devenus faignant. Mais je pense surtout qu'au contraire ils veulent que le monde du travail s'améliore. Et c'est là que je trouve que ça rejoint la vidéo que vous avez sortie aujourd'hui où vous expliquez que le salaire n'impacte pas tant que ça la motivation : un salaire trop faible fera que diminuer la motivation, mais un salaire élevé ne commencera pas tout ce qui peut dégoûter certains du monde du travail et ainsi créer du burn out et autre maladie professionnelle.

[@marieganeau9094]

Bonsoir .comment savoir la limite ? Pas facile ..... Merci pour vos vidéos

[@Artemisya04]

@@marieganeau9094 Franchement, c'est toujours trop tard qu'on se rend compte qu'on a dépassé les limites :(