Hardcorowy Koksu pokazuje co jesc przed treningem

[@missworld9937]

"muszę to wpierdolić zaraz" hahahahab ;D rozczulająca szczerość

[@AlinaiPatryk]

komu rozpisać trening nóg?

[@5REvil]

Jak ja tego człowieka lubię. Jest pozytywnie nastawiony do życia i ma poczucie humoru. :D

[@gallanonim7508]

Koksu wyglądasz super ! Nie rośnij więcej bo przeholujesz. Naprawdę wyglądasz aż za dobrze! Wiem ,że to nałóg ale jak widzę niektórych kolesi to rzygać się chce.

[@MrPaciorro]

2:10 Zanikł akcent

[@qbartUrT]

Hahahhahha

[@JakubKoszczka]

Nie moge wytrzymać ze śmiechu jak czytam wasze porady personalni trenerzy. Robert jest na niezłym koxie i ten posiłek przetrawi mu sie 3 razy zanim wsiądzie do fury, dlatego je tak przed siłownią.

[@wielimks]

,,nie muszę w ogóle mieszać" - 5 sekund później... "trochę poruszam" :P haha

[@heszkewmeszk3]

Bo proszek osiadł na dnie...

[@swaniczi]

1:32 niezła czapka

[@nife23vi]

Robert nagrywaj więcej takich filmików potrzebujemy twoich porad.Proponuje co jesc po treningu ... Pozdrawiam.

[@79grego]

To też prawda ze jego porady to są adekwatne do jego poziomu a nie dla większości z nas gdzie jesteśmy zwykłymi amatorami.

[@Marsto1992]

Robert Twoje filmiki dają motywacji ! więcej filmików!

[@Johana20851]

Robert my Ciebie podziwiamy żyjesz tym sportem i wiemy jedno dużo Osób po prostu zazdroszczą Tobie Pozdrawiamy Dariusz i Joanna.........zapraszamy na nasza stronkę ......

[@peper2999]

Biznes biznesem ale osobiście wolałem starego Roberta... Zanim robił każdy filmik pod kątem swoich supli. Raz na jakiś czas ok, ale bez przesady Robert! Szacun i pozdrowienia

[@grzegorztoczek6497]

Zawartość jednej porcji Hyper pump: beta-alanina, DL-jabłczan L-cytruliny 1:2, alfa-ketoglutaran argnininy - 3450mg, jabłczan kreatyny, L-tauryna; leucyna, izoleucyna, walina (2:1:1), fosforan kreatyny, siarczan agmatyny - 2250mg glukoronolakton, bezwodna metyloksantyna, 3-7,dihydro-3,7-dimetylo-1H-puryno-2,6-dion, naringyna, 2-Amino-4-methylpentane - 935mg. Inne składniki: kwas jabłkowy i sztuczne barwniki, acesulfam-K, dwutlenek krzemu Już wolę zwykłe mięso i warzywa.

[@MateuszHh]

Ale Ty wiesz ze większosc z tych zwiazków które wymieniles jest zdrowa dla organizmu i zwieksza wydolonosc podczas treningów? Im bardziej chemicznie skomplikowana nazwa tym ludzie bardziej sie jej boją xd

[@Dael1991]

to zależy co chcesz na tej siłowni osiągnąć, ogólnie nie polecam codziennie bo mięśnie też powinny mieć czas do regeneracji.

[@ConfederateALF]

w końcu fajne i przydatne filmiki. Mam pytanie, może ktoś kto to czyta będzie miał odpowiedź. Podobno nie powinno się jeść jajek jak się ma rano trening, bo są jakieś cięższe do strawienia czy coś w tym stylu. To prawda? Bo zwykle jem jajecznicę z 4-7 jajek na śniadanie jak idę rano na siłkę i nie wiem czy nie byłoby wydajniej zjeść co innego.

[@Munrid]

Może warto popracować nad formą ćwiczeń - czy na pewno wszystko robisz poprawnie technicznie. To jest super ważne przy wspomaganej "pompie", bo jak sam mówisz, jak już zejdzie to mogą wyjść przeciążenia czy coś. Może, następnym razem poproś trenera u siebie na siłce żeby zobaczył czy robisz wszystko ok.

[@videocustoms6898]

Robert nawet dobrze mówisz po Polsku. Nie jeden obcokrajowiec tak dobrze mówi po polsku jak ty.

[@JestemMajek]

Siema na masie 3tys kcal 240g B 104G T i 400wegli wzrost 184cm 74kg dobra dieta? Cwicze 4razy w tygodniu spie ok 9godz.

[@79grego]

Po muscle tescie jak już chemia wyszła z organizmu i siła spadła to zaczęły boleć mnie stawy (łokciowy, barkowy) od przeciążeń na sztucznej sile która była po tabletkach. Też macie takie problemy? A ból w stawach pomimo upływu czasu nie chce przejść!

[@pduraj1994]

Jak i też po cyklu dobrze by było zrobić próby wątrobowe co pomaga w suplementacji na regeneracje wątroby, bodajże tylko muscle test to Ph

[@royobannon5278]

nie duży posiłek.... ja myślałem, że pół tego garnka wysypie hahahahahahhahaha MISTRZ

[@JerseyDevil477]

lepiej sie to oglada niz magde gessler

[@79grego]

A wiesz, że mam 4flexa. Dostałem od dziewczyny ale jakoś nie miałem okazji wypróbować. Brałem jakieś inne dziadostwo. Muscle testa brałem przez 4 tygodnie po tabletce by zobaczyć co to jest i uznałem po wszystkim ze nie ma czego odblokowywać wiec nic na odblok nie wziąłem. Siłą rosła to i kusiło brać większe ciężary.. może kolejnym razem bardziej techniczne na lekko mniejszych kilogramach. Nie jestem ekspertem w koksach wiec muszę sam sie przekonać jak działają na mnie pod kątem rożnego treningu

[@robert19033]

zapomniał dodać ze po 10 porcjach już nie działa ten cały hyper i dawki trzeba zwiększać jedna puszka duża na 2 tyg starcza strata kasy jednym słowem

[@gregshuffler]

mam pytanie do pana Roberta. Co pan sądzi o baraninie (mięso z barana)? czy należy jeść czy nie?

[@misiu111m]

Robert, jaki silnik masz w swojej siódemce ? ;D Chyba jakis dieselek Z pompą!

[@DarOOO]

2020 a ja dalej mam bekę, "a więc muszę to wpierdolić"

[@dawidddd8608]

Jesteś najlepszy Robert...szczery zajebisty chlopak😉😉😉😃😃😃

[@xmejux1]

wreszcie bardzo fajny filmik no i trening się pojawił. Brawo Robert! Do zobaczenia w Białymstoku

[@Deceptikon121212]

A te kapsułki się wpierdala bezpośrednio czy się wodą zalewa? sorry za chujowe pytanie xD

[@sebastianmoroz2833]

Panie Robercie a co zrobić żeby klata sie zwiększyła? Trzeba wpierdalać stejki?

[@ireneuszjoachimowicz9790]

Sebastian Moroz trzeba do dr Gojdzia na implanty :-)

[@1910Koki1910]

Ja po przedtreningowkach nic nie moge zjesc. Ciezko moj organizm to przyswaja i czuje burdel w zoladku przez praktycznie caly trening..

[@Andrzej1606]

Jak on mówi "wpierdolić" to nie mogę powstrzymać się od śmiechu:D

[@K76HGUPO]

najlepjej to 2 liscie salaty albo 1 kiszony ogorek , albo lyszke cukru

[@suprimekai]

Ja zawsze jem schabowego z ziemniakami i patrzę jak zmieniam się w mutanta

[@Heniu9846]

Jego Program Kulinarny :D

[@JestemMajek]

11kg czystej masy ? a jak np jednego dnia nie dam rady zjesc wszytkiego moze cos sie stac

[@moccaOwca]

uwielbiam tego gościa

[@iwand7904]

Robert to moj ulubiony koksiarz ;]

[@Adrianpaszka999]

Za drogie są twoje odżywki Robert kto tak sądzi to łapę w górę ;)

[@matek019]

Szkoda ze jest niedostępna juz ta odrzywka bo była rewelacyjna

[@stefanopryszko6190]

czesc robert jak mozna sudną żeby mi był widac koski na brzuchu na pisz mi kilka czwiczenia chciałem miec mocne brzuch

[@kkzaa]

fajna Beta. jak silnik ?? 750 ? :D

[@wielimks]

co Robert wpierdala przed siłownią? haha

[@mamedkhalidow390]

A KIEDY ZASZCZYK ?

[@sebastianas3197]

byłem w Kanadzie i było dokładnie tak samo, mieszkałem tam przez miesiąc i uwierz mi, chciał byś ; ))

[@kamilmatusiak88]

ja zaczynam cwiczyć mam 13 lat i nwm czy brac jakies whey albo cos prosze o odpowiedz

[@FuturekGaming]

+KosmiczniPrzyjaciele Yt Nie. W tym wieku to cie zniszczy.

[@kamilmatusiak88]

+F3zzi no ale czmu co mi sie moze stać

[@FuturekGaming]

+KosmiczniPrzyjaciele Yt Zakłócenia rozwoju ciała. W twoim wieku mięśnie rosną najszybciej bez żadnych wspomagaczy.

[@kamilmatusiak88]

ok dzięki a tak wgl to ile moge max podnosić

[@FuturekGaming]

+KosmiczniPrzyjaciele Yt Raczej nie ma limitów, ale nie rób nic, co by obciążało kręgosłup, bo przestaniesz rosnąć

[@SpArtacus-s]

Fakt, bo on pokazuje co jeść przed treningiem ale JEGO treningiem i to co ON potrzebuje zjeść.

[@electronicwavez]

Kto ogląda w 2016? :D

[@줄리아-l4n]

HardStyl3z! Ja nawet w 2017 :D

[@Robimy_Szalone_Rzeczy]

ja w 2k18 ;d

[@fizollorudolf7492]

dOBRA, ale żeby pompa musjiała byc to jakie koksy i wktóry posljadek napierd,,,latc.

[@typergod3877]

I cyk po 7 latach na główną

[@SuperKakashi009]

Racja niech tak będzie ;( błagamy cie Robert.

[@pwnsauce8]

Fajny dom, fajna okolica, tak mozna mieszkac. Robert strasznie sympatyczny koles ;)

[@GameZ0nePL]

Jeszcze nie obejrzałem a i tak wiem, że będą stejki.

[@Dael1991]

Ja też nie uczęszczam do profesjonalnej siłowni tylko mam w domu ławkę Kelton Spartan która jest świetnym odpowiednikiem. Ogólnie polecam tą stronę " kfd.pl/atlas-cwiczen-profesjonalne-opracowanie-f92.html " jest na niej dużo ćwiczeń na każdą partię mięśni które można wykonywać choćby za pomocą zwykłych hantli , pozdro.

[@Rafal090]

czlowieku DIETA! jesli chcesz miec dobre efekty, pocwicz troche na sucho... szybkich efektow sie nie spodziewaj bo to na tym nie polega... a suple dobra rzecz np. taka kreatyna (stosunkowo tania), ja osobiscie stosuje jablczan i polecam , ale najpierw trzeba pocwiczyc dobrych pare miesiecy (zaleca sie min. 10? nie pamietam, a nie chce nikogo w blad wprowadzic) PODODZENI! SILA!

[@marcelinahuk6352]

Rafal090 dzięki

[@GoLdi1916]

a BMW t o youtube zasponsorowało? :) gratulacje Robert ! ciężką pracą można zawsze dużo osiągnąć - ale wiadomo nie na etatach dzieciaczki !

[@kutansky]

jako, że u nas sterydy są nie legalne (bez recepty), to też prawnie nie może poruszać tych tematów

[@Kacper0483]

ja go moge sluchac cały czas :D

[@Rozal1311]

mam pytanie czy jak mam 14 lat to mogę to zażywać?

[@michamarcinkiewicz8970]

przetreningowki z tego co sie orientuje są od 18roku życia

[@zbiq1239]

AdaŚ xD. oczywiscie ja mam 13 lat i to biore nic mi nie jest

[@Rozal1311]

ok dzięki wam za odp

[@zbiq1239]

AdaŚ xD polecam na start. Białko whey c-6 sam spożywam po pół roku treningu kreatyne jabłczan kup

[@Rozal1311]

a są duże efekty i ile to mniej więcej kosztuje

[@serem93]

"DUŻO LUDZI SIĘ JESZCZE PYTAJĄ.. COOOOOOOOOOOOO ROBERT WPIERDALA PRZED TRENINGIEM!" hahaha mistrz!

[@czarekiller]

Gdzie on mieszka?

[@2wafel]

ale przecież koks mówi że ta odzywka rozpływa się i nie trzeba mieszać więc nie rozpływa sie tak dobrze jak koks wychwala

[@patrykblabla]

Gratuluje BeMki ;) A ten posiłek taki znowu "mały" to nie jest. Ale lepsze to niż kanapeczki jakieś małe

[@BANDOLEROSS]

To były czasy 💪

[@MrDavididi]

3:25 co Robert wpierdala przed siłownią? :D

[@Revoltadozmc]

Człowiek zaczął produkować odżywki własne, więc musi je jakoś zareklamować a najlepiej będzie gdy lokowanie produktu będzie podczas emitowania filmików które ogląda wielu ludzi. Chcesz zarabiać? musisz sobie jakoś radzić. Pozdro dla wszystkich fanów Roberta i jego samego ;)

[@Frytyzel]

super Robert, pozdro :)

[@TheRonse91]

dobrze radzi robert ... jedzcie duzo i rosnijcie . zapomnieliscie jaką idee przekazuje robert

[@dorotawierzbicka2380]

No a na koniec oczywiscie samochodem tez trzeba bylo zaszpanowac....... :-))))

[@azilus8466]

+Dorota Wierzbicka Ma czym to się chwali, ty byś się nie chwaliła jakbyś miała?

[@wolyn33]

Straty straty ? Robert to mój człowiek

[@bartoszpisarkiewicz3783]

Ale Lodówa hardkorowa !! Jak 4 moje :D

[@elyospy]

Generalnie sam tak wygladac bym nie chcial, tylko ze ja za to ze cwicze nie dostaje pieniedzy, on tak, nie wiem co byloby gdybym zobaczyl czek ktory on dostaje po zawodach on sponsorów :)

[@1910Koki1910]

Odblokowales tego muscle testa ?

[@Brzeczeszczykiewicz]

Żeby wygladać tak jak Robert musielibyście walić cykle masowe na omie, antku, dece, insie, hgh i na rzezbe wino, bold, t3 itd, oprócz tego +10000kcal dziennie, suplementy niestety nic nie dają i taka jest prawda

[@Martiizzer]

robo beda inne smaki hyper pumpa?!

[@Insider13]

Robert Gdzie Ty nogi zmieściłeś w tej BMce? ;D

[@kacpermrecha1766]

kocham go normalnie

[@YANKESStm]

napisz to do niego na fb bo tego pewnie nie zauważy ...

[@79grego]

Muscle Test jest suplementem diety? :D

[@POWROTTATY]

Super kuchnia. GE Monogram (model : ZISS480DXSS), koszt $9,999 : typowa amerykańska lodówka.

[@topaligatos]

Może coś niedługo zamówię u Ciebie zobaczę tą pompę czy ma kopa heh

[@MooseheadDrinker]

cell tech?

[@TheTaquitoable]

Czy każdy odbiorca Koksa musi ćwiczyć?

[@ssijkij1]

kazdy??w zasadzie masz racje kazdy tylko ilu utrzyma to co zbudowalo na cyklu.wiec jesli myslisz ze wystarczy wbic i jesc to nawpierdalaj sie i zdaj relacje za 6 miesiecy jak ci poszlo

[@Achtland44]

Kompletnie się na tym nie znam ale trochę to brzmi jak bzdura na dwa miesiące trochę proszku. Starczy by mieć lepszy trening. To tak jak by zjeść łyżkę cukru i myśleć że starczy nam energii na cały dzień.

[@VXDarkMessiahXV]

nie wiem czy wiesz mózgu ale on jest litwinem mieszkającym w ameryce więc i tak dobrze mówi po polsku. ciekawe jak ty byś się zacinał jakbyś gadał po chińsku

[@mamedkhalidow390]

PO TYM TYDZIEN SRACZKI MAKA I CUKER PUDE..

[@Byszwa87]

U Ciebie sobota? a u nas Poniedziałek :P

[@AllahAkbar-sy9tr]

Robercie, bardzo cię podziwiam lecz czemu jak stoisz z boku to wyglądasz jak Sylvester Stallone? Takie pytanko xD

[@mamedkhalidow390]

TO PO TYM BRZUCH CI WYDELO?

[@patrykhodowca6766]

Jesteś naj popularniejszy

[@klopsik696]

Pamiętaj, że to jest taki mały posiłek żeby się nie napchać ;D!

[@mesiulolo12]

Koksu bierzesz jakieś tzw. dopalacze ? czy trenujesz bez niczego ;D ?

[@szalonamadzia3127]

Masz zajebistą kuchnie :)

[@Fiol4]

Ładnie mieszkasz, okolica jak z filmu. :)

[@DeoudoubleG]

" co robert wpierdala przed siłownią?" rozjebalo mnie to hahaha

[@kantorprzemiany5664]

Jakie mają znaczenie odżywki przy takim przerobie sterydów:) ktoś to sprawdził? Ja pierdole takie testy na moim organizmie !!

[@TheGronostaj111]

koksy - czyli co??? Sterydy czy legalne odżywki jak Hyper Pump, Białko Serwatkowe???

[@MrSpajser]

yyy czy mi sie wydaje czy ta ulica jest w kalifornii domy jakie tu sa przechodzi ludzka myśl