Harekete Geç - Hemen Harekete Geçmek İçin 5 Yöntem

[@emrahcildir]

Çok doğru eşim bir türlü harekete geçemedi. Önceden ürettiği bahaneler bitmesine rağmen yeni yeni bahaneler türetmeye devam etti. Bunu birkaç sene önce ben de yapıyordum farkına vardığımda kademeli olarak bıraktım. Herkesi herşeyi çokça eleştiriyoruz ama kendiğimize döndüğümüzde kendimizi eleştiremiyor ve dönüştüremiyoruz. Bu çok az insana nasip oluyor. Dünyanın en zor şeylerinden biri kendini değiştirmek olsa gerek. O yüzden de dünyada çok çok az insan başarıya ulaşabiliyor. Duyduğum bildiğim kadarıyla %7'lik bir kesim.

[@oznurakikoprulu4982]

Yürüyüşten sesleniyorum, ne kadar güzel bir video olmuş🙏🥰

[@ahmetkaplan-dm2hi]

Nasıl'ı o kadar çok düşündüm ki... Yıllarım heba oldu. Üzücü bir gerçek. Söylediğiniz her kelime çok değerli. Ancak bir cümle beni benden aldı. Yeni başlayan gibi düşün "Bize yakışır mı, bu iş ufak değil mi, koskoca Ahmet Kirtok nasıl görünür..." gibi vesveseler... Nasıl'ı düşünmeden "amatör ruhlu" ilk zamanlarda ki enerjisel harekete geçmeyi o kadar çok özledim ki... Artık bu sorunu aşacağım. Çok teşekkürler...

[@AhmetKirtok]

Çok mutlu oldum adaşım ☺️🙏

[@burcegoller7759]

Faydasız bilgi yoktur, bilgiden faydalanamamak vardır 🙈

[@azerguney]

Evden çıkmak, teşekkürler

[@emrahcildir]

Bahaneler hakkında konuşurken şu habere denk geldim. Bahane üretmemiş ve sonuç: "Cezaevinde geçirdiği 19 yılda 3 üniversite bitiren ve Bilecik Bozüyük Açık Ceza İnfaz Kurumu'na geçiş yapan Darendelioğlu aynı zamanda Akademik Personel ve Lisansüstü Eğitimi Giriş Sınavı (ALES) ile Anadolu Üniversitesi Otelcilik Konaklama İşletmeciliği Bölümü'nde de yüksek lisans yapmaya başladı."

[@esa.t]

Doldurmam gereken bir formu doldurdum. Tam 10 dakikamı aldı. Günlerdir ara ara aklıma gelip kafamda yer ediyordu. Enteresan oldu, kafamdaki boş yere taşınan bir yükün ne kadar basit bir şekilde boşaltılacağını anlamak.

[@ibrahimsoylu3087]

Yolculuğun yolumuz olsun 🙏

[@yasemindemir5014]

Kaç gündür zihnimde geçen konu nasıl harekete geçicem diye düşünürken bana çok güzel bir rehber oldunuz .karşıma o kadar güzel fırsatlar çıktı ki hepsini yok saydım sürekli hareketsiz ve konfor alanındayım bunu şimdi terk ediyorum.hedeflerime ve ana odaklanacağım artık değişime hazırım .bugüne kadar aklıma koyduğum herşeyi yaptım üşünmeden .ama 2 senedir çok kapattım kendimi yine kabuğumdan çıkma zamanım geldi ❤ teşekkür ederim 🙏🏻

[@AhmetKirtok]

Hareket berekettir ☺️🙏

[@ayselcosar9064]

1 gün içerisinde nasıl besleniyorsunuz neleri hayatınızdan çıkardınız varsa kullandığınız vitaminler gerçekten pozitif görünüyor sunuz

[@AhmetKirtok]

Çok teşekkürler 🙏 Beslenme, spor rutinlerim ve gıda destekleri üzerine videolarım geliyor ☺️

[@bababasar45]

Ahmet abi, ben de usengeclik sorunumun olduğunu zor olsa da farkettim, kendim uzerinde cok fazla düşündüm, bende ki en etkili yöntem 1 dakika kurali, bir isi yapmak istemesem bile kendime sadece 1 dakika yapacağım bu isi diyorum, ve sonrası geliyor, bulasiklari yikamak istemiyorum diyelim, sadece 1 dakika yap, diyorum. Gerisi geliyor.

[@ibrahimorkunkoc7891]

👍👍

[@esrasenengurpnar6185]

Bahaneyi bıraktım. Kalktım çocuklarıma yemek yaptım😂😂sana teşekkür ediyorlar.

[@AhmetKirtok]

Hahaha afiyet olsun ☺️ Selamlar 🙏

[@MARSXQ]

Üstad maratona katıldım 5k koştum 🎉🎉😊

[@AhmetKirtok]

Mükemmel 🙏👏 Darısı başıma ☺️🙏

[@bilgel5313]

Tesekkür ederim ❤

[@NazanYozgat]

Merhaba cok kolay anlatiyorsunuz ben neden cok zorlaniyorum en son sigarami 15 martta ictim ve bayramin 1 inci gunu başka icenlere kanip tekrar dan 4 tane ictim ve bundan 1 hafta gecti ara ara 2 defa ictim surekli aklimda takinti olmus

[@esraonalocalan8365]

Video sonunda 5 saniyede harekete geç kısmında tamam diyete başlıyorum diyip hoop elimdeki kuru yemişleri 5 saniyede bitirmeye çalışmam minik adımlardan sayılir mi? 😂😂😂 Yine keyifle dinledik sizi bu güzel bilgiler için teşekkürler 🥰

[@AhmetKirtok]

sayılır 😂😂 niyet önemli 😎🙏

[@janbektavbatir3175]

Tekrar If not now , when ?

[@pnarbayndr1142]

Ahmet Bey merhaba. Tam da sigara ile ilgili bırakma planları yaparken, sizin videonuz çıktı karşıma. Hani öyle arama motoruna falan da bakmamıştım yani. Nasıl oldu bilmiyorum.... Ki nasıllar da bizim için çok önem teşkil etmemeli. Dedim tamam Pınar evrenden sana mesajlar gelmeye başladı bunu değerlendirmelisin. Bu arada yönteminizi kesinlikle deneyeceğim. Sonrasın da bir video daha izleyeyim dedim bu anlatımınız da çok keyifli ve eminim birçok kişinin hayatına dokunup farkındalık oluşturacak. Tek takıldığım nokta videonun sonlarına doğru bir hapşırma sesi geldi ve siz hiç tepki vermeden devam ettiniz. Kızdınız mı ne oldu anlamadım. İnsanoğlu işte yani ben😅 herşey dört dörtlük olsa da bir şey buluyor. Şaka bir yana iyi ki karşıma çıkmış kanalınız. 🤲☘

[@AhmetKirtok]

Pınar çok dikkatlisin 😂 Arkadaşım bendeydi, o hapşurdu. Ben ama hiç sinirlenmedim. Aksine durmadım bile devam ettim ☺️ ama yakaladın 👀☺️

[@pnarbayndr1142]

@@AhmetKirtok Demek ki pür dikkat dinlemişim sizi😀, bana ve bütüne faydası olsun tüm videolarınız🤲

[@nazlerturk8276]

Yarım kalan vıfolrımdan bırıydı kacgundur arka odada eskı tesımletı bor turlu toblamştım onu yaptım buyuk hedef icon şuan başlıyamıyacagım icon aklıma getrmefım güzel g nluk konuşma cumler kelımeler istyorum gonulu yorumcular yorumlarında gunluk kulanılan guzel sözler yazsalar dıksıyonumz guzeleşır rıca etsem Ahmet bey bu konuyla ilgili vıdı yda kıtab yazabılırmıdınz yapmak istedıgımı sız yapın ucuncu sınıf terk kaynaklrımda yok bi degerlendorın fılmın ismını hatrlamıyorum uzun zamn oldu yabancı fılmdı o kadar gunluk konuşmlrında zerefet nesakwt kulga hoş geluyorfu cocuklrıylada hitabı cok guxeldı yılrdır istedgım hepte erteldgım

[@prisonerspartacus1480]

🌸💮🌺🌼

[@sdkakaradeniz4151]

Ahmet bey 2 gun once o kadar motive olmustumki son sigarami ictim ve tmm dedim 2 gun canim hic istemedi ama beynim surekli zorladi sigara yok napcaksin atesim yukseldi mutfakta dikkat ettim bicak alip ekmek kesemedim titredim .. kizim cok destek oldu anne basaracaksin yapamadim :( hala canim istemiyo ama beynim beni birakmiyo napcam bilmiyorum

[@AhmetKirtok]

En zoru ilk 2 gün. 14 gün sonra fiziki bağımlılık neredeyse tamamen ortadan kalkıyor. Bol su içtim ben ilk 14 gün, uzun yürüyüşlere çıktım. KZbin’da çok güzel nefes terapileri var, nefese odaklanmak iyi geliyor. Çok az daha dayanın lütfen. Çok güzel günler sizi bekliyor. İzlemediyseniz kimlikler ve ben kimliği videolarımı izleyin. Yeni ben kimliğiniz çok sağlıklı ve mutlu olacak. Sürekli yazın buraya gelişmeleri. Az kaldı, bağımlılık bitecek inşallah 🙏🧿

[@sdkakaradeniz4151]

@@AhmetKirtok videolarinizi cok dikkatli sekilde izleyip kendime yol bulmaya calisiyorum yardima ihtiyacim oldugu kesin psikolojik tedaviye gittim sakinlestirici verdi yolladi hic bir ise yaramiyor ben sorunumun farkindayim cikis yolunu bulamiyorum ...Benim sorunum ben sigarayi birakmak istemiyorum beynim izin vermiyo ana enteresan olan canim sigara istemiyo beynim beni rahat birakmiyor

[@sdkakaradeniz4151]

@@AhmetKirtok benim bagimliliktan kurtulusum sizin yardiminizla mumkun olacak buna inaniyorum cok video izliyorum bahsettiginiz seminer videolarinida izledim ama sizin yol gosterme sekliniz beni motive ediyo

[@Mugla48-ti8mr]

Pes etme yeni kimliğine odaklan sen güçlüsün yaparsın bende iki gündür sigara içmiyorum heraklıma geldikçe muhabbetkuşuma sigarayı bıraktım diye defalarca tekrarlıyorum😂 işe yarıyor motive oluyorum sevgiler

[@Esma-l6i4z]

👍🙏

[@filizkaratepe]

🙏🤲🌹😇👋👏👏