KENDİMİ SEVMEYİ NASIL ÖĞRENDİM? Bedenimizle barışmak, kendimizi başkalarıyla kıyaslamamak, özşefkat

Bu video yoğun miktarda kendini sevmek içerir. Kendimi sevme yolculuğumu 10 adımda anlattım.
Videoda anlattığım 10 adım:
1) Kendimi sevmediğimi kabul ettim.
2) Bana iyi gelmeyen insanları hayatımdan çıkardım.
3) Güzelliğin göreceli olduğunu kabul ettim.
4) İnsanların konuştuğunu kabul ettim.
5) Kendimle baş başa zaman geçirmeye başladım.
6) "Gerçek ben"i arkadaşlarıma anlatmaya başladım.
7) Kendime şefkat göstermeyi ve özşefkat kavramını öğrendim.
8) Kötü hissettiren pratikleri bıraktım.
9) Kıyaslamamayı öğrendim.
10) Kendimi sevme yolculuğunun sonsuz olduğunu kabul ettim.
Faydalı bulabileceğiniz diğer videolarım:
ÖZGÜVEN! Başarısızlıklarım ve uğradığım linçler nasıl kendime güvenimi artırdı? • ÖZGÜVEN! Başarısızlıkl...
TÜRK KIZI SOHBETLERİ #1: Nil Çakırca - %100 burslu Harvard Bilgisayar Mühendisliği okuyan Türk kızı! • TÜRK KIZI SOHBETLERİ #...
HARVARD MEZUNİYETİME DAVETLİSİNİZ! Harvard'a giden kız makyajı, saçı, mezuniyet töreni, okul turu • HARVARD MEZUNİYETİME D...
EVDE İNGİLİZCE ÖĞRENİN! Pratik, İngilizce kitap ve dizi önerileri, Amerikan aksanıyla konuşmak • EVDE İNGİLİZCE ÖĞRENİN...
ÇEKİM YASASI İLE İSTEDİKLERİMİ KENDİME NASIL ÇEKİYORUM? Belgeleriyle! Bolluk, Harvard, KZbin • ÇEKİM YASASI İLE İSTED...
YKS ÇOCUKLARINA TAVSİYELER - Bölüm 1: Ders çalışma taktikleri, etkili kaynaklar, mezuna kalmak: • YKS ÇOCUKLARINA TAVSİY...
YKS ÇOCUKLARINA TAVSİYELER - Bölüm 2: Sınav anı, motivasyon, stres yönetimi, kaygı bozukluğu:
• YKS ÇOCUKLARINA TAVSİY...
BOĞAZİÇİ'Nİ VE İZMİR FEN LİSESİ'Nİ NASIL KAZANDIM? Nasıl ders çalıştım, çekim yasası, anda kalmak: • BOĞAZİÇİ'Nİ VE İZMİR F...
HARVARD'A NASIL GİRİLİR? HARVARD'A NASIL GİRDİM? • HARVARD'A NASIL GİRİLİ...
HARVARD MÜLAKATTA NE SORUYOR? NASIL CEVAP VERDİM? HARVARD MÜLAKAT SORULARI VE CEVAPLARI • HARVARD MÜLAKATTA NE S...
KARŞILAŞTIRMA: HARVARD ÜNİVERSİTESİ VS BOĞAZİÇİ ÜNİVERSİTESİ • KARŞILAŞTIRMA: HARVARD...
kendimi sevmeyi nasıl öğrenirim
kendini sevmek
özşefkat
kendini sevme yolculuğu
Bu video sponsorlu değildir.
PR gönderileri, işbirlikleri ve her türlü sorunuz için bana [e-mail] e-mail adresinden ulaşabilirsiniz.
Beni izlediğiniz için çok teşekkürler!
Bilge Çavuş
Harvard MBA '20, Boğaziçi Ekonomi '16

[@cerentargaryen6161]

Ay fıstık gibi sarışın mavi gözlü 1.70 Harvard okuyan kıza da bu yorumlar geliyosa işimiz var cidden...

[@HarvardveDahaFazlas]

😇😇

[@itjustmemyselfandi]

Öyle olduğu için zaten bu yorumlar geliyor. Meyve veren ağaç taşlanırmış.

[@meleksblog7571]

@@itjustmemyselfandi valla ben hiç güzel değilim ama herkes kötü şeyler hakaretler söylüyor tespitin yanlış

[@enerjiverituelakademisi827]

😂😂

[@citizenofdream]

Vallaha benim üniversite bitirdiğim doğru,ama 1.58,esmerim,siyah gözlüyüm, ama kenfimi hiç çirkin hissetmiyorum

[@ohafalanoldumyaniii5092]

Kendimi sevmek için çoğu insanı hayatımdan çıkardım. Şu an çok daha mutluyum. Beni ‘arkadaş’ adı altında üzen, uykularımı kaçırtan konuşmaları yaşatan insanlardan uzak durmak o kadar iyi geldi ki. Yalnız kalmaktan korkmayın.

[@benkendimwetuba]

Ilk adım👍😘, sonra yenilerini bulmak, size tam hssettiren insanları bulmak. Konu kapanıo o zaman, tekrar bi gerizekali tanıyana dek😏

[@muhammetkaramese5589]

Tak tak tak, Penny. Tak tak tak,Penny.

[@lisamarfoy9284]

bunu 1 gün ben de yapacağım!

[@alyeska1081]

İnsallah bende bi gün beni sürekli gömen arkadaşımi hayatimdan cikaririm :”)

[@Zehra-bt3vw]

Ben de bana kendimi değersiz ve çirkin hissettiren insanı hayattan çıkardım. O kadar yormuş ki, şuan sadece tekrar yalnızlığa alışmam gerek. Dinlenmeye bıraktım kendimi

[@KanadayaGoc]

5. madde'ye öyle çok katılıyoruz ki! ''Self-care isn't selfish'' diyorlar burada, sanırım biraz kültürel farklılıklar da devreye giriyor ve biz kendimize vakit ayırmayı, şefkat göstermeyi hep unutuyoruz. Bizim kendimizi sevme maceramız hala devam ediyor, umarız bir gün herkes kendisiyle barışabilir ve kendini sevebilir. Video içeriği için teşekkürler☺️🌱

[@HarvardveDahaFazlas]

çoooook teşekkürler yorumunuz için çok mutlu oldum 💙 aynen öyle benim de devam ediyor, zaten hayat boyu devam edeceğini kabul edince hayat kolaylaşıyor bence 😇

[@ozumdenizkaya1111]

İki sevdiğim kanal bir arada 🎉

[@feyzacelik727]

Sizi burada görmek ne kadar güzel 😊

[@meralcicek1544]

@@HarvardveDahaFazlas uqa

[@SY-sp8uo]

Sen bile kendini sevmiyorken, diğerleri neden sevsin ki? Sevgi konusunda çok bencil oldum her zaman, önce ben sonra sen. Ben mutlu değilsem, seni nasıl mutlu edebilirim ki? Evet, önce benim fikrim, benim düşüncem. Hayatımın sonuna kadar beraber yaşamak zorunda olduğum bir kişi var, bil bakalım kim? Kendimi dinlemezsem, nasıl saygı duyabilirim ki? Kendinize hayran olun! Bunu yapabilmek için kendi isteklerinizi ön planda tutun. Zamanla kendinize verdiğiniz değeri arttıracaktır bu ve hakettiğiniz değeri vermeyen insanları hayatınızdan çıkarmak daha kolay olurken, yaşadığınız hayat da daha pozitif ve mutlu olacaktır. Sağlıklı bencillik iyidir.

[@cemre3010]

Insallah lisede sizi yargilayan insanlar suan sizi izleyip çatlıyordur 😃😃🤣🤣🤣 bu arada çok tatlı ve güzelsin ya cok sevdim seni 😍😍😍

[@HarvardveDahaFazlas]

💙💙💙

[@tamersucu1442]

Kısaca zeki, güzel ve iyi eğitimliyim mi diyorsun,😀her video Boğaziçi Harvard ile başlıyor, evet neden birileri için müzik zevkimi vs. zorlayayım, doğallıktN yanayım şaşırtıcı bir itiraf olmuş, biraz ortamlara uygun davranmaya çalışmakla ilgili bence...

[@haticebozkurt1289]

@@HarvardveDahaFazlas yemin ediyorum aynısını bana dediler zayıfsın, çekimlermişsin zayıflayınca vs vs

[@badem4056]

@Livanur Acar eminim güzelsindir her insanın bir yeri mutlaka güzeldir bu fiziksel de olabilir içselde olabilir :)

[@badem4056]

@Livanur Acar doğal halinde de olabilirsin kalbinin doğallığı da önemli çevreni çok kafaya takma kendini sevmeye çalış :) Rica ederim dilleklerinden dolayı da teşekkür ederim umarım benim hayallerimde gerçekleşir :)

[@d.6781]

Lise gerçekten bomboş bi yer herkesin birbirini yargıladıgı

[@didardabakoglu64]

cidden öyle, çok haklısın, boş bir yer.

[@hsa12346]

Herkes bana gülüyor çünkü farklıyım. Bende onlara gülüyorum çünkü hepsi aynı. JOKER 🃏

[@doyourbestleavetherest]

Videoyu izleyince “ay böyle bi kızı bile eleştiriyorlar” değil, “böyle bir hayat hikayesine sahip bir insan bile çoğumuzun geçtiği zorlu psikolojik mücadelelerden geçmiş” diyorum. Belli çözümler arayana yaşla da geliyor. Eninde sonunda büyüyorsun. Yani insan kendine zaman vermeli, yalnız olmadığını bilerek.

[@giox6003]

Sanirim her kadinin gecmisi dair cok uzucu kendini sevmeme anilari var. ilkokulda, lisede yasadiklarimi dusunuce akil sagligi yerinde sekilde bugunlere gelebildigim icin kendimi tebrik ediyorum. Herkesin kaygisizca okula gidip geldigi ve yargilamadan gececek gelecek yillar diliyorum sadece:(

[@HarvardveDahaFazlas]

🎈🎈🎈

[@hulyablt5506]

Kendime bir iyilik yaptim ve bu video ile basladim degisime.

[@hirayldz2849]

🌸🌸🌸

[@emine212]

Güzellik kültüre, topluma, sisteme göre dayatılan ve herkesi o kaliba sokmaya çalışan bir şey. Eskiden balık etli kadınlar güzel kabul edilirmis, sonra 90 60 90 sonra 0 beden vs. Bütün bu kalıplardan çıkıp güzel olanın aynada gördüğümüz olduğunu fark ettiğimizde dış görünüşümüzü hayata bakış açımızla da içimizi seviyoruz. 💜

[@HarvardveDahaFazlas]

💙💙💙

[@hanimeli7776]

👋👋👋

[@youtubekanal8809]

Ya olduğun gibi görün ya da göründüğün gibi ol Hz Mevlana cok guzel bir soz

[@ilayda2457]

Bakış açını o kadar çok seviyorum ki çevremde beni çekemeyen,arkamdan konuşan ve modumu düşüren bir sürü insan vardı.Hepsini hayatımdan çıkardım ve geriye 3-5 insanın kaldığını gördüm ama o 3-5 insanla çok daha mutlu olduğumu fark ettim.Her zaman bana destek oluyorlar .Hayatımda akademik olsun maneviyat olsun her şey yoluna girmeye başladı ve birilerinin lafına göre yaşamamam gerektiğini fark ettim.Bu dönemde de kanalınla karşılaştım ve akademik başarıyı hedefleyen bir üniversite öğrencisi olarak seni tanımasam bile birçok konuda bana yardımcı oldun.Her şey için teşekkür ederim.Umarım verdiklerinin karşılığını en güzel şekilde alırsın

[@HarvardveDahaFazlas]

Evet kesinlikle benim icin de oyle olmustu ♥️ ben de sana cok tesekkur ederim, her sey hayal ettiginden de guzel olsun💫

[@ipekpaksoy]

Bunları bu kadar açık dile getirebilecek noktaya gelmen harika. Hayatın başından itibaren maruz kaldığımız bu bir takım algılar doğrular imgeler maalesef lisede zorbalıkla da birleşip çok kötü zamanlara neden olabiliyor. Ama dediğin gibi bu bilinçlenmeyi başarıp, onları şimdi dışarıdan analiz etmek ve anlamak çok kıymetli. Tebrik ederim

[@HarvardveDahaFazlas]

💙💙💙

[@zehracoban891]

Çook faydalı oldu benim için..❤ bende insanlar dış görünüşümle ilgili ne dediyse kendimi değiştirmeye çalıştım. Dediğin gibi güzellik göreceli gerçekten. Herkes illaki eleştirecek bir nokta buluyor. Bende kendimi söylenenlere göre hep değiştirmeye çalıştım ben ne düşünüyorum ne istiyorum diye kendime sormadım bile. Herkesin doğrusu benim doğrum olmuş sanki...

[@tugbaakan7099]

Genelde insanlar havalı görünmek için lise hayatının çok güzel geçtiğini söylerler ama sen lise ortamını açıkça eleştirmişsin ve bu çok güzel. 'Tektipleştirme' diye tabir ettiğin şey de keşke sadece lise zamanında kalmış olsa. İş hayatında hala öyle insanlar var, biri azıcık özgün bir şey yapsa garipseyip gülüyorlar.

[@snugglebuggsq]

Sen çok güzelsin sen bile kendini beğenmediysen ben ölmeliyim bence :(

[@irem2864]

Adımlarımız aynı resmen.. Lisede eğer arkadașım okula gelmemișse utanmaktan yemek yemediğim günler oldu kantine bile tek gidemezdim. Çünkü bu kız yalnız demek ki hiç arkadașı yok diye ayıparlardı. Metal müzik seviyormuș gibi yaptım. Gereksiz yere açık giyindim. Daha neler neler.. Çok șükür büyük oranda iyileștim değiștim. Ergenlik ve lise çok garip bir batak

[@kucukbalik2771]

objektif konuşmak gerekirse çok güzel bir kadınsın ve buna rağmen sen bile zorbalığa uğraşmışsın...burdan şunu anlayabiliriz ki hiçbir zaman herkesi memnun edemeyiz dünyanın en güzel en zeki en karakterli insanı olsak dahi bizi beğenmeyen birileri olacaktır

[@Busra-ky2zc]

Sana iyi gelmeyen insanları kırmadan nasıl hayatından çıkardın bu tarz bir video gelebilir💚

[@user-rx8wq2kg3e]

Kır gitsin ya, ileride sen kırılırsın. Salla 😃

[@elif4921]

Hissetiklerimi kelimelere dökmüşsün gerçekten! Çok zarif ve çook güzelsinn💜 Herkesin bu toplumsal algılardan sıyrılıp kendisine koşulsuz sevgiyi verebilmesi dileğiyle 🌸🙏🏻

[@ST-xs1bg]

senin kadar güzel bir kızın bile dış görünüşüyle ilgili sorun yaşamış olması çok ilginç. benim yaşadığım sorun başkalarıyla ilgili değil, başkalarının düşüncesini pek de önemsemiyorum, asıl sorun kendim. kendi dış görünüşümü bir türlü kabullenemiyorum. ne kadar değiştirmek istedimse de değştiremedim. 30 yaşındayım, çocukluğumdan beri bu böyle, nasıl aşacağımı hala bilmiyorum.

[@-shephard-]

Beden dismorfik bozukluğu sendromu olabilir

[@cinaregunew3018]

Azərbaycandan selamlar.İlk dinledim sizi.İyi ki dinlemişim.Çok iyi geldi.Teşekkürler🙏

[@hdg1310]

Öyle güzel bir zamanda karşıma çıktın ki 🧡 içim ısındı resmen 😊 teşekkürler 🙏 umarım milyonlarca kişiye yayılır bu sıcaklığın 🥰

[@cigdemicmez221]

Her isteğim her duamda iyi insanların sayısının artması ve iyi insanlar karşıma çıksındı sizi tanıdığıma sevindim iyiler iyi yolda karşılaşır sağol var ol ağlayıp ağlayıp bugün karşıma sizin çıkmış olmanız sevinç doldu içim

[@iamofftoneverland1735]

Videolarını izlemeye başladığımda ‘ne güzel kız, küçüklüğünden beri hep iltifat almıştır, beğenilmiştir’ diye içimden geçirmiştim. Ama öyle değilmiş. Deneyimini paylaştığın için teşekkürler

[@AhmedMohammed-gg5kx]

Merhaba Bilge Hanım. Söylediklerinizi şimdiye kadar iki kere dinledim. İlk defada konuyu genel olarak algılamaya çalışıyordum. İkincisinde ise detaylara odaklanarak uygulamam gereken noktaları belirliyordum. Benim en büyük sorunum kıyaslamadır. İlgili olduğum tüm alanlarda en iyilerine bakarak kendimi değerlendirip çok geride kaldığıma üzülüyorum. Ama yoga pratiği örneğinde anlattığınız gibi seviyeler ve eski deneyimler farklı olabilir. Bu bakış açısıyla yüzmeye gittim. Yüzme havuzunda hem profesyonel yüzücüler hem yeni başlayanlar var. Kendimi onlara göre orta seviyede buldum. Yeni başlayanlar kadar tecrübesiz olmadığıma sevinmekle birlikte profesyonel yüzücüleri gözetleyerek bir şeyler öğrenmeye çalıştım. Ayrıca kendimi bir hafta önceki halimle kıyaslamayı başardım. Hafta boyunca eğitimci yüzme videoları izleyerek yeni yöntemler öğrenip yüzmeye gittiğimde uyguladım. Kendimle gurur duymaya başladım çok şükür 😀 Ve dediğiniz gibi "onu tanırsanız çok seversiniz" sözünü dikkate alarak, ben de kendimi tanımaya başladım ve ilginç buldum. Bu arada ben de kendi kendime konuşmayı severim. Çünkü beni benden daha iyi kimse anlamaz. Bunu yaparken de arada annem benim sesimi duyar "bana mı seslendin?" diye sormaya gelir. Böyle olunca da "Yok, ben kendi kendime konuşuyorum da" diyemiyorum. Çünkü sebebini ve tüm detayları anlatmam gerekecek. Ki buna vaktim yok. Kendimi geliştirmeye odaklanmalıyım bunun yerine. Çok uzatmışım galiba 😅 Daha da uzun bir yorum olmasın. Tekrar çok teşekkür ederim bilgileriniz için 🙏🙏

[@qumralceferli]

4 yıl sonra karşıma çıkan bu video❤ seni böyle kefşettim mükemmelsin takipteyimmm

[@hanoki8870]

Tam vücudumu beğenmediğim ve düzeltmeye çalıştığım, kıyafetlerle kapatmaya çalıştığım bir dönemde karşıma çıktı bu video. Bana rahatlık verdi, umarım uygulama da o kadar rahat olur.

[@mervekrdg3918]

Senin iyi kalbin konuşmana yüzüne yansımış sen çok güzel bir insansın biliyor musun keşke herkes senin gibi olsa dünya daha farklı biyer olurdu

[@rabia8634]

O kadar iyi bir enerjin var ki! Işığını yansıtıyorsun ❤

[@HarvardveDahaFazlas]

♥️♥️♥️

[@nurgulturan2064]

👏👏👏👏👏👌👌👌👌👌❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️O kadar çok benzer şeyler var ki Harika bir video iyi ki karşıma çıkmış .

[@berfin3912]

Abla sen ne iyi geldin bize ya💙 teşekkür ederiz her şey için tam gaz devam👏🏻👏🏻

[@HarvardveDahaFazlas]

♥️♥️♥️

[@refiqe2313]

18 yasindayim daha once yani ergenlikde kendimi hic sevmiyordum amma son 1 yilda degisdim sizin bu videodan soylediyiniz bazi seyleri de ben kendim yaptigimi fark ettim su an :) Cok mutluyum ve simdi hayatta her seyden cok kendimi seviyorum kendinizi sevin guzel kardeslerim :)

[@refiqe2313]

@Merve Akaç bir yas daha buyudum :) yorumuma yanit vermeseniz boyle bir yorumu biryerlere yaptigimi da unutmusdum :) hala ayni dusuncelere sahibim umarim siz de coook mutlu olursunuz hayatimizdaki her sey gelip gecici bize kalan tek sey kendimiz, dusuncelerimiz ve egitimimiz :) kendinizi sevin cunki kendinizden baska omrunuzun sonuna kadar sizinle beraber olucak sizi yari yolda birakmiyicak kimse yok :) kendinizi dis gorunusunuzle degerlendirmeyin dis gorunusunuz de diger seyler gibi gecici kendi dusuncelerinizi sevin baskalarina uymaya calismayin siz kendiniz olun birakin uymak isteyen size uyucak zaten :) hayat cok da uzun degil kendini sevmenin en guzel yolu hatta bence bir insanin sahib ola bilecegi en guzel duygu tatmin olma duygusudur kendinizle sahib oldugunuzla tatmin olmaya basladiginiz an bir cok sey kendiliyinden olucak :) Sizi tanimiyorum amma bir sey beni bu yazdiklarimi yazmaya itti ve yazmak istedim cunki bence bogle umut verici seyler yazmak cok guzel cunki sevgi paylastikca cogalir :) Huzurlu mutlu Allahin izniyle hayirli bir hayat diliyorum size :) (Turk degilim o yuzden yazim hatalarim icin simdiden kusura bakmayin duydugum gibi yazdigim icin... )

[@refiqe2313]

@Merve Akaç ben de tesekkur ederim :) kendinize zaman taniyin kendinizle vakit gecirmeyi kendinizi tanimayi ogrenin ve akisina birakin :) Her sey duzelicek

[@ardacetin4538]

@@refiqe2313 sence kendimi nasıl severim 181 boyunda 100 kiloyum. Aslında kilo versem ve boyum daha fazla uzasa kendimi sevebilirim sanırım 17 yaşındayım

[@lisahorgan8183]

Zaten cok güzelsin gerek yok birinin bir şey demesine . Kötü anlamda değil ama herkesin beğendiği o "şarışın" oluyorsun. Ondan hiç aklıma gelmez birilerinin kötü bir sey diyeceğini.

[@malikcagatay7923]

sen kendini sevmeyeceksin de kim sevecek bilge hanım? izmir fen-boun econ-harvard mba okuyan güzel ve zeki bir kadınsın.(zengin de görünüyorsun ama önyargılı olmak istemedim) Gerçekten güzel ve zekisin akraba ziyaretlerinde söylenen gibi samimiyetsiz değil .Allah'ın premium kulusun.Nazar değmesin🧿

[@edaakay8576]

Konuşmaların o kadar güzel o kadar motive ediyor ki ne olur at böyle videolar 🙏🏻❤️

[@HarvardveDahaFazlas]

💙💙💙💙

[@Eda-bh6ml]

Ne kadar güzel kız maşallah diye düşünürken benim de kendimi beğenmediğim zamanlar oluyor demesi😳 Gerçekten kendimizi yargıladığımız kadar kimse bizi yargılamıyor... Hepimiz çok güzeliz 💕

[@ipekbalnan8811]

Ayy sen dış görünüşünü beğenmiyorsan biz ölelim yaa çok güzelsin bence

[@bengu6144]

Çok güzel anlatmışsın, ben lisedeyim ve sevdiğim şeylerden utanma topluma kabul edilmek için toplumun sevdiğini sevmeye çalışma gibi şeyler çok yaptım ama şimdi kendimi sevmeği öğrendim :)

[@HarvardveDahaFazlas]

💙💙💙

[@dunolcem]

Videoyu izlerken bu konu ile ilgili kendime ne kadar yüklendiğimi ve ne kadar yorulduğumu fark edip ağlaya ağlaya izledim. Videoda bahsettiğiniz çoğu şeyin farkındayım. Kendisini sevmeyen arkadaşlarıma kendilerini sevebilmeleri için söylediğim şeylerin neredeyse hepsi. Ama olay kendime geldiğinde olmuyor, yapamıyorum. Kendime karşı çok acımasızım. Çevremdeki herkes bana göre çok çok güzel, kendim hariç. Sizlerin geçmişte olduğu gibi ben şu an çok zayıfım. 17 yaşında 1.68 boyunda 43 kiloyum. Günlük almam gereken kalorileri fazlasıyla alıyorum. Hormonlarımda veya vitaminlerimde hiçbir sorun yok. Sağlıklıyım ama istediğim bedende değilim. Şort giymek, dar pantolonlar giymek, askılı kıyafetler, bikiniler, mayolar giymek hepsi benim korkulu rüyam. Her birini giymeyi çok isterim. Ama bu zayıflıkla hiçbirisini yapamıyorum. Çevremde bu konu hakkında beni yargılayan nadir insanlar var. Çoğu akrabalar zaten. Onların dediklerini de pek takmıyorum aslında. Ben kendimin kendime dediklerini kafama takıyorum. Kilo harici yüzümde de beğenmediğim, rahatsız olduğum birçok nokta var. Arada şunu düşünüyorum. Bana 10 yıl önceki kendine gidip şu an ki kendine söylediğin şeyleri söyle deseler yapamam. Ben kendimi üzemem. Çünkü onun ne kadar üzüldüğünü en iyi ben biliyorum :( Gelecekteki veya geçmişteki kendimizi üzemiyorken şu an ki kendimizi neden kolaylıkla üzüyoruz? Üzümemeliyiz, keşke üzmesek... Videoda bahsettiğiniz kendinizle vakit geçirme önerinizi uygulayacağım. Umarım bu bana iyi gelir. Buraya kendimi olduğum gibi sevebildiğim bir zamanda tekrar gelebilmek umuduyla. Kendinize iyi bakın, sevgiyle iyilikle kalın...

[@ardacetin4538]

Bende kiloluyum keşke zayıf olsaydım 180 boyunda 100 kiloyum

[@dunolcem]

@@ardacetin4538 inanın benim kadar zayıf da olmak istemezdiniz. İkimizin de kilosu normal değil. Ne çok zayıf ne çok kilolu olmalıyız

[@Ebruu790]

​@@dunolcem meraba bir gelişme var mı

[@dunolcem]

@@Ebruu790 sanırım hayır desem yeridir. Bu yorumu yazdıktan sonra kendimle vakit geçirmeye başladım ama kendimi sevme konusunda ilerleme kat edemedim. Spora başladım. Kas ağırlıklı çalışarak kilo almaya çalışıyorum. İlerleme kat ediyorum ama hala istediğim bedene sahip değilim. Umarım bir gün olurum. Sorduğunuz için teşekkür ederim :")

[@Ebruu790]

@@dunolcem bunun için çabalaman çok güzel bir gün başaracağına inanıyorum . Umarım her şey istediğin gibi olur. Cevap için teşekkürler 😊😊

[@emine1713]

Ben de senin gibiyim aslında boyuma göre kilom oldukça eksik ve insanlar sadece “kilolusun” sözünün karşısındaki insanı kötü etkilediğini zannediyor. “Yaa çok zayıfsın aslında .. olsa” demenin kırıcı olmadığını düşünüyorlar ve bu çok acımasız. Bu yola ben de böyle çıktım umarım daha ileri seviyeye gelebilirim senin gibi. Videoların harika iyi ki varsın 💕

[@HarvardveDahaFazlas]

Cok tesekkur ederim. Kesinlikle oyle, umarim toplum olarak empati yetenegimizi ileri goturebiliriz 💙

[@melikegulenc]

maalesef benimde lisede sınıftaki kişiler(erkekler) sürekli çok zayıfsın bacakların çarpık bilerek yemek yemediğimi düşünürlerdi ama troid rahatsızlığım vardı saçların neden kıvırcık ve kabarık saçlarımı bu yüzden hep toplardım bu seferde neden saçını hep topuz yapıyosun gözlerin çok büyük sürekli bir eleştiri altında hissetiğimden son sınıfta okula nerdeyse hiç gitmemiştim iki yakın arkadaşım vardı onlara bile bu durumu anlatamadım depresyona girdim sürekli uyudum ama keşke diyorum şimdide insanları dış görünüşüyle yargılayan insanlar için kendimi üzüp derslerimden geri kalmasaydım ama işte ergenlik zamanlarında böyle düşünemiyor insan

[@aslhana.6812]

'Arkamdan konuştuğunu bildiğim insanları hayatıma almadım' 🤞

[@duygukafkas2651]

öncelikle çok güzel bir video olmuş elinize sağlık. ben anne babası oldukça kısa boylu bir insanım, doğal olarak hep kısa boyluydum, şu an da boyum 1,53. çocukluğumdan gençliğime kadar bunla ilgili o kadar mobbing e maruz kaldım ki, teyzelerim, anneannem, arkadaşlarım.. ben de İzmir in ünlü liselerinden birinde okudum, herkesin ilk canımı acıtma yöntemi boyumla dalga geçmek olurdu. üstelik kiloluydum da, bu baskı yüzünden 15 yaşında diyete girdim 3 gün birşey yemediğim oldu. özgüvenimi toparlamam yıllar aldı. şimdi o zamanın aklıyla insan düşünemiyor ama içimden herkese bir s.ktir çekiyorum. 8 yaşında bir oğlum var, öyle eğittim ki kimseyle dalga geçmez. diyeceğim o ki kimseye takılmayın insanlar çok zehirli varlıklar, bazıları sizi mutsuz etmekten zevk alır.

[@ezgiselamet7403]

Tesekkurler Bilge, bahsettigin bircok seyi yasadim ve yalniz olmadigimi fark ettim. Bu isi yapmaya devam etmelisin, insanlara faydali oluyorsun 👍🏻🧡

[@HarvardveDahaFazlas]

💙💙💙

[@haticenur1783]

Ben de tam tersi küçükken bir ortama girdiğimde oradaki en güzel kişinin kendim olduğumu düşünürdüm. Boyumun artık uzamayacağını anlayana kadar en güzel bendim😂😂😂 40 yaşından sonra hepsi geçiyor. Yaşasın iç barışı ve huzuru🤗🤗

[@mecnuncnar9975]

birşeyler anlatırken adım adım sıralaman çok güzel böyle karmakarışık olmuyor bu çok hoşuma gidiyor

[@fieliskalemi8527]

Bunları kendine itiraf edebilmen ve burada paylaşabilmen çok güzel

[@nazifeozbek8364]

Kilo ve duyduğunuz eleştiriler hayatınızda etkili bi travma olmuş. Kendini sevme yolculuğunuz yüzde 90 kilo üzerine. Ben kişiliğimle tavırlarımla ilgili eleştri alıyorum hep. Yaptıklarım veya yapmadıklarımla

[@fatmanur8452]

Sakın kalmakla alakalı video yapacaktın abla hemen ekle hemen ,insanlara öfke kusuyorum

[@sumbulcanakbulut229]

Videoya bugün denk geldim umarım bende kendimi tanısam severim çünkü çok ihtiyacim var kendime.Size pembe bir 💗 bırakıyorum. Çok teşekkür ederim, sevgiyle kalın.

[@gozdenurparlak5717]

Gerçekten çok güzel konuştun bu benim biraz olsun kendime güvenimi, sevgimi getirdi dediğin maddeleri birebir uygulayacağım kesinlikle😊

[@pnartetik9428]

Güne kahvemi alıp senin senin videonu izleyerek başlıyorum.Lütfen bu tarz videolar daha cok gelsin.

[@HarvardveDahaFazlas]

💙💙💙

[@melomel1516]

Ayni yolculugu yasiyorum ❤️ bakis acin icin tesekkürler. Kendimin en yakin arkadasi olucam

[@HarvardveDahaFazlas]

💜

[@beyzanur__]

Ya olduğun gibi görün ya da göründüğün gibi ol😇

[@monoluna1694]

KZbin da böyle içten birilerinin olması sevindiriyor beni )) söylediklerinizin hepsini uyğulamaya çalışıyorum bende kendimce ))

[@irembakr4687]

Kendimi çok seviyorum ama gülen yüzün beni o kadar mutlu ediyor ki kendimi videoyu izlerken buldum💛

[@HarvardveDahaFazlas]

💙💙💙

[@nobodyknow8124]

Birinci aşamayı yaptım aslında kaldı 9🙃💙 Çok güzel bi videoydu bunları göz önünde bulundurucam

[@HarvardveDahaFazlas]

♥️

[@HarvardveDahaFazlas]

♥️

[@alperenozen6056]

Gerçekten ilham vericisin ❤️❤️❤️

[@HarvardveDahaFazlas]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@handecelik7104]

Bir zamanlar kendini beğenmememiş olmana inanamıyorum çünkü çok güzelsin 💕

[@HarvardveDahaFazlas]

♥️♥️♥️

[@merveburcak8850]

Sabah o kadar kötü uyanmıştım o kadar kendimi sevmiyor ve çirkin hissediyordumki senin gibi bir inci tanesiyle karşılaştım söylediklerin gerçekten hayatı sorgulamamı ve birazcıkta olsun kendime haksızlık ettiğimi düşünmemi sağladı seninle tanışmak ya da sohbet etmek gerçekten isterdim 😊❤

[@kbrgngr]

Bilge anlattığın bu videoyu ikinci kez dinledim ve gerçekten işin temelinde bilinçaltı düşünceleri yatıyor … sen nasıl düşünüyorsan öyle aslında … bu da hep olaylara pozitif bakmakla daha iyi oluyor … en azından çoğu olaya … çok güzel bir video olmuş emeklerine sağlık …

[@zeynepsalman7406]

Bana çok güzel ilhan oldunuz ağzınıza sağlık

[@sedaaktas3575]

Gerçekten muazzam bir video olmuş. Kendi deneyimlerinden temellendirerek anlattığın için daha etkili ve samimi oluyor bence. Aslında böyle soyut konular ağızda çok dolaştığı için basitleşmiş haldeler ama iş aksiyon almaya gelince insan nerden başlasam bilemiyor. Maddelendirmen çok iyi olmuş, hangi kaslarımı güçlendirmem gerektiğini fark ettim ve nereden başlamam gerektiğini anladım. Yolun açık olsun! Başarılar! (Önceki yorumlarda essay yazma veya teknik konularda kendini geliştirme ile ilgili bir video isteği olmuştu. Gerçekten çok verimli bir video olacağından eminim. Heyecanla bekliyorum.)

[@selam2631]

8. de notlarıma kıyaslama yazar yazmz, videoyu devam ettirdim sonra 9. da kıyaslama yapmamak geldi. çok iyi kanalsınız. ben büyüyeceğinize inanıyorum

[@zeyracel]

Kalite akıyor senden kaliteeee:)

[@HarvardveDahaFazlas]

💙💙

[@aslitas329]

Ahh çocuğum çok hem çok akıllı olduğun için, hep kiskandiklari için elestirmisler, arkadan konuşmuşlar, üzmüşler seni. Dünya da senden bir tane var. Yaradan bir tane yaratmış. Bu yeterli kendini sevmek için.

[@merve4614]

Çocukluk travmaları, anksiyeteden dolayı kendini sevememek, düşük özgüvene napmalı?☹️ Çözümsüz gib. Bu arada süper içerik

[@pinksugar1800]

bır travma terapıstıne gıdıp derın bır calısma yapmanı onerırrım cunku genelde sebebı derındekı bazı sorunlardan kaynaklı oluyor

[@ummunazarcoglu9430]

Abla ben de senin gibi olsam her daim kendimle barışık olurdum . Güzellik var başarı var sen tam dört dörtlüksün😍

[@HarvardveDahaFazlas]

😊😊

[@serapxx]

Hayat benim icin.: Ic guzellik dis guzelikten daha onemli deyip, ama hep o guzel ilgi goren kisi olmak istemek. Ilgi, sevilmek, gorulmek isterser insan oglu. Hep kucuk bebek kalir . Kendisini sever ama sevilmek te ister. Mukemmel olmak ister. Suru piskoloji ayrilmak istemez. Ayri dusmek istemez.

[@olmezafer]

Topluma kendini kabul ettirme çabası diyebiliz sanırım. Zamanı düşünmek gerekiyor. Güzellik için şöyle bir düşüncem var; 'Ruhun güzelliği bedenin güzelliği kadar kolaylıkla görülmez' Aristotales ,Kimde bir güzellik varsa bilsin ki ödünçtür. Mevlana. Bu sözler düşüncemin oluşmasına katkıda bulundu. Zaman demiştim yıllar geçtikçe erkekte de kadında da güzellik kalmaz. Ruhunuz güzel olursa sevenleriniz daim olur.

[@aysekabakc3456]

Içinizin güzelliği dışınıza vurmuş 🥰🥰Siz Cok Hoş ,Tatli Bir Bayansiniz🥰👍Maşallah ❤Subhallah❤

[@hasanozak7306]

Ilk defa böyle video karşıma cıktı 2 kere beğenmek olsaydı 2 kere beğenirdim çok teşekkürler Bovke videolara devam

[@tolgasakarya6332]

Zarif olmak guzel olmaktan daha onemlidir.cok zarif ve bi okadarda guzelsin ablam.

[@omur5092]

kötü hussettiren pratikleri bırakmak adına sabahları telefonuma bakmak yerine kitap okumayı tercih edeceğim 😃🧡

[@nazlgizemyldz6586]

Muazzam güzelsin takdir ediyorum🌸🙏🏼

[@seydabegin2226]

Çok güzel anlatım 👌🌹❤️⭐️⭐️⭐️

[@tubaozer3216]

Çok samimi, çok tatlı ve çok faydalı buldum , açık olmanız ve mütevazi davranmanız karşı tarafa yansıyor, içtenliğiniz için çok teşekkürler, daha fazla video :) :) :)

[@CasiSnmz]

evet kendimi sevmeyi öğrendim sıra sevdiğim insanın bunu öğrenmesinde :D (kendini barışıklar kulübüne selamlar) :D

[@HarvardveDahaFazlas]

🤗🤗🤗

[@elif3981]

Belkide ilk defa anlatıyorum birilerine 17 yaşındayım lise son sınıf öğrencisiyim aynı sizim gibiydim yani fiziksel olarak 1.65 boyun ve 50 nin üzerine çıkamayan bi kilodayım herkes ne zayıfsın kemiklerin sayılıyor kaşık gibi suratın derler ki hâlen diyen de var bu benim moralimi çok bozuyor ağladığım bile oldu kilo almaya çalışıyordum zaten yemeği seviyorum daha da fazla yedim alamıyorum kendimi zorlamadım artık zorlamıcam da kilosuz muyum sizene kendimi zayıf seviyorum kendimi her şeyimke seviyorum bana zayıfsız diyen morelimi bozan kişileri hayatımdan çıkardım artık kilomla mutluyum ister 100 kilo olayım ister 50 bu vucüd benim evim ve ben evimi istediğim gibi döşerim kiloyu yendim sonunda bi şey daha var. Benim iki kaşım eşit değil ne bilim olmuyor ve arkdaşım ay kaşın nasıl olmuş dedi kız olduğu için anlattım bende bu konuda şikayetçiyim dedim ve farkına vardım ki o kız sürekli kaşıma bakıp ay şöyle al yanlış almışsın laf laf yapıyordu yeter dedim ben kaşımla mutluyum yarın okul var sanırım yine dicek desin banane ben seviyorum farklı olduğum kaşımı çünkü ben kaşlarımla kilomla dudağımla gerçek benim....

[@elif3981]

Bunu yazarken sizi de dinliyorum ve farkına vardım ki gerçekten siz bensiniz aynı şeyleri yaşadım daha yazamadığım niceleri asla tek yemek yemem dışarda asla tek yürümem yolda telefonla konuşurum ne bilim kötü hissediyorum kendimi ama sizi izledim ve artık bunları yapıcam benim en yakın kankam yine benim kendimi seviyorum ay canım kendim.

[@cansu7900]

buraya yazacağım o kadar çok şey var ki ama dinleyecek ya da okuyacak kimse yok

[@simaycelik2913]

İhtiyacım olan bir videoyu 2 sene sonra güzel bir dil aktarımıyla dinlemek kanalınızı keşfetmek... Teşekkür ederim sevgiler💕✨️

[@user-tw2pn3ce4z]

Abla çoğu kişi senin gibi bir dış görünüşe uğraşmak için uğraşıyor.Bence her konuda mükemmel bir insansın.

[@sultanyigit9006]

Kendimi seviyorum Evren bana hizmet ediyor kendimi kimseyle kıyaslamam çok şükür şükürler olsun teşekkür ederim minehtarım Allah'ım evet

[@yagmurbozkurt6848]

Enerjine bi bakar mısın? Doğallığına gulumseyişine, tanımadığın halde insanlara ses tonunla sizi seviyorum diyisine. Bu akşam bütün güzel enerjimi bu tip platformlarda var oluşunun asıl sebebini unutamaman için sana gönderiyorum. Ne güzel insansın başarılar.

[@HarvardveDahaFazlas]

ayyyy çok kalp 💙

[@mervenura.4304]

son 2 yıldır yoğun çaba sarf ettigim bi konu kendimi sevmek. eksiklerim bi yana çok yol almış olmamdan dolayı kutluyorum kendimi.

[@HarvardveDahaFazlas]

👏🏻👏🏻

[@betulgok6053]

Selam ben baş edemiyorum ne yapmaliyim

[@betulgok6053]

Sevemiyorum yani

[@eliflizgeduman6987]

ne kadar sempatik bir insansın ya, çok iyi geldi anlattıkların ama ses tonun mimiklerin vs de daha da zenginleştirmiş anlattıklarını 🥺

[@zeynepguner5214]

Bence bu videoyu çekerek çok güzel bir şey yaptın. Kendi adıma teşekkür etmek istiyorum çünkü çekmesi kolay bir video değil ama ilham verici💛

[@HarvardveDahaFazlas]

💙💙💙

[@aczkl981]

Ben kendimi azcok seviyor musum kendimi sevmemeyi bedenimi sevmemeyi siz sagladiniz Razıyım Rabb'im verdiğin bedenden Sende razı ol benden ruhumu da Sen nasıl istiyorsan öyle kıl amin

[@feyzatunc3009]

Çok güzel bir kızsın ve kendine hayran olmayıp böyle düşünmene çok şaşırdım seni sokakta görsem gözlerimi alamazdım ❤️ayrıca ben de yurtta kalıyorum ve bahsettiğin her şey benim yaşadıklarımı anlatıyormuşsun gibi arkadaş gurubum takıldığım tüm insanlar böyle ve bana çok zarar veriyor yurt ortamı olduğu için onlardan kopamıyorsun da nasıl sakin kaldınız ve arkadaşlarınızla iletişimini nasıl kopardığınız hakkında video çekerseniz çok sevinirim bundan sonra hep takipteyim seviliyorsunuzz 💗

[@HarvardveDahaFazlas]

♥️♥️♥️ yurt ortami da olsa seni kotu hissettiren ortamlara girmemeye calis, kapan odana kitap oku🍓

[@elifyazgan9197]

Gözlemlerime göre insanlar özellikle güzellerde kusur bulmaya çalışıyorlar.

[@HarvardveDahaFazlas]

Bence herkese yapiliyor ☹️

[@babyhousetv1333]

Beğenmek ne kelime bayıldım çünkü yaşadığınız tecrubelerin aynısını yaşadım benimde inanılmaz kilo takıntım var aşmaya çalışıyorum kendimi sevmeye çalışıyorum bunu araştırırken videonuz çıktı .çok teşekkür ederim tebrikler hepsini hayatımda uygulayacağım😊

[@ocean401]

VİDEONA YENİ DENK GELDİM SENİ ÇOK SEVDİM ABLA OLARAK BU VİDEOLAR BİZİ GELİŞTİRİYOR. DIŞ GÖRÜNÜŞ YANILTIR ÖYLE Bİ DÖNEMDEYİZ Kİ HER ŞEY DEĞİŞTİ DIŞ GÖRÜNÜŞ BİR YERE KADAR VAR ÖNEMLİ OLAN KENDİNİ İYİ TANIMAK... ÖYLE İNSANLARIN AZALMASINI ÇOK İSTERDİM ANCAK HAYATI BÖYLE KABULLENMEK LAZIM.

[@nezrinidrisli3956]

Çox gözəl izah etdiniz. Bu gün mənim birinci günümdü. İnşaAllah bunu həyatıma tətbiq etməyi bacararam

[@hasanzeyrek4880]

Hocam çok iyi bakış açısı kazandırıyorsunuz. Sizin sayenizde bişeylerin farkına varıyorum. Minnetarız 💐💐 başarılar hayatınızda

[@HarvardveDahaFazlas]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@hertelden498]

Ayy eskiden bende kendimi baya bildiğiniz sevmiyordum. Çünkü boyum uzun ve sürekli sürekli insanların AA ne kadar uzun gibi tepkilerine maruz kalıyordum ve bir süre sonra çok can sıkıcı hale geliyordu benim için. Depresyona girmiştim resmen. Boyum 1.75 bu arada. Ama daha sonra bu dünyada başka bir eşimin olmadığını ve sağlıklı olduğumu düşünüp binlerce kez şükür etmem gerektigini anladım. Ne olursa olsun, şükretmek gerek. Boyunuzun uzun yada kısa olmasının, şişman yada sıska olmanızın bir önemi yok. Çünkü ne olursa olsun bu dünyada sizin bir eşiniz yok, eşsizsiniz. Bu müthiş bir şey değil mi? Bence muazzam. Kendinizi sevin✨

[@didarokyay8595]

videoların çok ilham verici ❤️♥️🍁

[@HarvardveDahaFazlas]

💙💙💙

[@lavinya1293]

Çok teşekkürler bilge ! Bu mecralarda o kadar takıntılı kızlarımız var ki umarim onlar böyle videolari izler de hayatlarına baska bir bakış sokabilirler.

[@HarvardveDahaFazlas]

💙

[@husna72]

Bu videoya o kadar çok ihtiyacım var ki aynaya bile bakamıyorum (ciddiyim) her aynanın önünden geçtiğim de bakmamak için çabalıyorum çünkü kendi yüzümü görmek ağır geliyor bu yüzden silvilcelerimi geçirmek için uğraşıyorum ama benim kendimi sevmememin sebebi sivilcelerim değil artık aynaya bakmak istiyorum aynalardan, kendimden kaçmak istemiyorum

[@aybarsdag]

Konu gerçekten çok güzel ve sakin kalmak konulu bir video çekilirse çok faydalı olur. Hem keyif alarak hem bazı şeyleri öğrenerek izliyorum. Harika