HATİCE NUR EGE ''SPOR SALONLARINA GİTMEYİN!''

196Sekiz’den Dinle yeni bölümüyle karşınızda. Bu bölümde konuğumuz Diyetisyen Hatice Nur Ege. Sosyal medya üzerinden paylaştığı videolarla tanınan Ege, “Hiç spor yapmadım veya spor salonuna gitmedim” diyerek spor salonlarının çok tehlikeli olduğunu belirtti. Aralıklı oruç yönteminin zayıflamak için en doğru yöntem olduğunu söyleyen Ege, yeni trendin “yaşlanmamak” olduğunu ekledi.
Abone Ol! - bit.ly/2HbpWoA
Armağan Çağlayan'ın kıyafeti için:
www.loft.com.tr/c/cerkek-2
Bizi sosyal medyada takip et:
Instagram: / 196.sekiz
Twitter: / 196sekiz

[@gulint7402]

Aralıklı oruç,geç kahvaltı,erken akşam yemeği aslında insanın normal beslenmesidir.Bakın eskilerin hayatına,sabah kalkıp önce hayvanını doyurmak gibi işleri yapıp,öğleye doğru kahvaltı,bir daha çık,akşam üzeri bir daha yemek,günde iki öğün beslenme.

[@portakal_46]

Canan Karatayı dinleyerek kitaplarını okuyarak sağlıklı beslenmeyi öğrendim sonra Dr Rengin Börekçi'yi tanıdım Instagramda. Onunla aralıklı orucu keşfettim.. ikisini birleştirdim uyguladım.. 42 yaşında 40 kilo verdim . Tâbi yürüyüş ve bazen de spor yaptım. Şu an 45 yaşındayım yaşam tarzımı beslenme şeklimi değiştirdim. Kilom sabit artık ve çok rahatım

[@tugcekursun889]

Ne kadar sürede verdiniz

[@portakal_46]

@@tugcekursun889 ortalama bir yıl sürdü çünkü dayanamayıp kaçamak yaptığım zamanlar oldu..

Tebrikler 🎉

[@merinsagdun]

Ne yaptınız, şu anki beslenme şekliniz nasıl

[@figeny9]

Canan Karatay ismi geçince buraya yorum yapmak istedim. Bazen insaları anlayamıyorum. Koskocaman Prof.dinlenmez deli muamelesi yapılıp dalga geçilir. Bu kadının doktorlukla hiç bir ilgilisi olmadığı halde sosyal medyada takipçileri alkışlayıp duruyor haklı yazanlar var şoktayım. Hiç birşey araştırmazmısınız. Kadının bi çoğunu Prof.Dr.Yavuz Yörükoğlu 15 yıl önce söylemiş.Yıllardır Prof.Dr.Canan Karatay bas bas bağırıyor. İnsanlara yol gösteriyor. Bu alakasız kişi Prof.lerin söylediklerini ezberlemiş burada kendi bilgisiymiş gibi anlatıyor. Gerçekten şoktayım.

[@mervehacalioglu146]

Yalniz armagan bey'in küçümser konusmasi dikkatlerden kacmadi. Hic bir konuguyla boyle konustugunu gormemistim

[@gnc1699]

Halki yalanlariyla kandirmaya calisan kisilere nasil konusmasini beklerdiniz

[@mustafakaplan8783]

Bu kadına az bile

[@alimedoganay8869]

İbrahim Kalin a da yapmak istedi beceremedi adam ilmiyle dövdü

[@RyIaii]

Bende rahatsız oldum. Böyle kibar birisi bunu hak etmiyordu.

[@acelyavatansever]

Beslenme ve Diyetetik 3.sınıf öğrencisi olarak meslek etiğinde benim yaşamım, benim ışığım, bence gibi kavramlara yer yoktur.Siz aldığınız eğitim doğrultusunda bilimin ışığında yönlendirme yapmakla mükellefsiniz.

[@Leila77784]

Evet, ben üniversitede okuduklarımın hiçbiri kullanmıyorum gibi bir şey söyledi. O zaman komşu Hatice Teyze de ofis açsın, sağlıklı beslenme adına diyet yazsın versin? Pratik yaptıkça satış personeli gibi ikna seviyesi de artar. Söylediklerinize katılıyorum.

[@daphne9540]

​@@Leila77784 yapıyor zaten. Özellikle herbelife çılar. İki tane kurs alıp kendilerini beslenme uzmanı ilan ediyorlar. Sonra da diyey listesi yazıyorlar herkese

[@SelmaErdal]

"benim, benim" diyebilmesi için akademik kariyerinde prof. dr. aşamasına gelmesi gerekir bir kişinin... Sen kimsin?... Otorite misin?... Üstelik de sürekli "atıyorum, atıyorum" diyorsan ben seni ciddiye almam. "Örnek veriyorum" demesini öğrenmeli öncelikle...

[@user-dt5ug8tb1h]

Türkiye'de üniversiteler sadece zorunlu o mesleği almak adına onunur gerisi sizin kabiliyetiniz enerjiniz en önemlisi de takibinizle alakalıdır. Yoksa bir zamanlar olduğu gibi kibrit kutusu kadar peynir formulleri ile yaşarsiniz. Vücut hâlâ bilim insanlarının keşfettiği birşey değil. Tecrübe önemlidir bu Sebeple dyt gidecek olsam üniversite bilgilerine sadik kalmamış tecrubesi olani tercih ederidm

[@humeyrakaban8039]

Bence tecrübe önemli özelikle diyet çok farklı bilimin pekde önemi yok

[@tosbiksavar8376]

Yaklaşık 1 yıl önce Hatice Hanım'dan danışmanlık aldım. Sosyal medyada paylaşmasını istemeyince online görüşmemiz abartısız 30 saniyeden az sürüyordu. Asla dinlemiyor anlattığı gibi mezurayla şuranı ölç buranı ölç demiyor. Yeni seans ücreti alacağı zaman şirinlik gösterip 1 dakika konuşma tenezzülünde bulunuyor gerisi tamamen ezbere. 120 kilo birine sürekli detox odaklı listeler veriyor elbette uyarsanız kilo verirsiniz ama tansiyon düşüklüğünden kalkamazsınız. Kendisine açlıktan başım ağrıdığını hatta affedersiniz istifra ettiğimi dediğimde üşütmüşsündür diyip geçiştiriyor. Ne zaman listesini yapsam rahatsız oluyorum. 80 kilo birine iyi geliyor olabilir şok listeleri ama 100 üstü için sağlıksız ve yeme bozukluğuna yol açıyor. Kendisinden danışmanlık almak isteyen olursa önermiyorum.

[@elifmanaz6856]

kesinlikle bu yoruma katılıyorum ezbere konuşuyor ve sosyal medyanın abartısı diye düşünüyorum büyük reklamlar vererek kendisi bir kitleye ulaştı. Kendisinden hizmet aldım ancak asla samimi gelmediği için yarım bıraktım bıraktım.

[@pelinunsal3065]

Fazla medyatik her meslekten insandan uzak durulmalı bence

[@demetcaglayan1713]

Kesinlikle haklısınız.70 kg.insanla,100 kg.veren bir olabilir mi?Bitisine eli kadar beyaz tavuk eti yazarken.Diğerine yarım tavuk beyaz eti verilir.Mantıken boyle olmalıdir.

[@necatiebrukurklu8595]

Kesinlikle katılıyorum! Hatice Hanıma sırf takipcisi yüksek olduğu için iyi bir diyetisyen diye düşünüp paramı yatırdıktan sonra ilk kez görüştüm ve son oldu. Okadar hızlı konuşuyor ki cevap hakkı bile tanımıyor ve sürekli tatlım canım bitanrm diye hitap etmesi çok yapmacık geldi direkt kestim diyeti

[@necatiebrukurklu8595]

Şuan Diyetisyen Yusuf Dayan ile ilerliyorum şimdilik çok iyi gidiyor çok yardımcı ve ilgili davranıyor tavsiye ederim😊

[@MsMatahari84]

Bu ses tonu ve tonlama sorunuyla ne anlattigindan bağımsız olarak bu hanım dinlenmez.

[@sadecesevgi8447]

kesinlikle katılıyorum, sınırlı kelime dağarcığı ve anlatım yetersizliği nedeniyle de aslında doğru söylese bile insana yanlışmış izlenimi veriyor

[@gizmaj9]

bunu yazmaya geldim, evrende yalnız olmadığımı bilmek mutlu etti :))

[@canangozdeererpehlivan7944]

Armağan Bey , bence Hatice Hanıma karşı tavriniz hiç hoş değildi. Rencide etmek için çağırdığıniz çok belliydi. Hatice hanım hiç kibarligini bozmadan sizin taraflı her sorunuza cevap verdi. Sosyal medyada , sosyal kanıt yaratarak insanları ikna etmek için şu çayı için bu karışımı yiyin diyen bir sürü ünlü insan var , bu sorgulayıcı , rencide edici halinizi o insanları çağırdığıniz da yapabilir misiniz ,gerçekten merak ediyorum.

[@batuhanaltuntas13]

27 dakika konuşup bir tanr doğru bilgi vermemek çok özel bir emek olsa gerek. Diyetisyen hanımefendiyi kutlarım

[@elifipek1048]

😂

[@esraesra1253]

Kime göre doğru olmayan bilgi size göre mi ?sizin dogrunuz yanlışsa peki bı başkasına gore

[@user-dt5ug8tb1h]

Sen görmek istememissin.. birçok bilgi verdi daha ne desin

[@nedretfidan9559]

Merhaba Armağan Bey eşim ve ben 2 yıldır Aralıklı oruç beslenme şekli ile besleniyoruz ve istediğimiz kilolara geldik. Fakat Aralıklı oruçta amaç kilo vermek değil sağlıklı beslenmek. Biz 5 ayda bir düzenli kan testlerimizi yaptırırız ve sonuçlar çok düzgün çıkar. Üstelik eşim by-pas lı olmasına rağmen genel sağlığı eskisine göre daha da iyi. Hatice hanımın da dediği gibi aç yatarsanız tok kalkıyorsunuz ve daha enerjik ve dinç oluyorsunuz. Açlık tüm organlarımızın kendini tazelemesi yenilemesi için gerekli. Kendi tecrübemizi paylaşmak istedim. Sevgiler...

[@a.coskunnn]

Aslında Hatice hanım şunu söylemek istiyor. Sağlıklı beslenin, Spor yapmak için, spor salonlarına gitmek yerine hareket edin,demek istiyor. Doğru.... Sağlıklı beslenip hareket etmiş olsak zaten kilo problemimiz olmayacak....

[@wirendz6142]

Hayır hatice hanımın bildiği bi şey yok ama siz çok iyi niyetlisiniz. Sağlıklı olman için dengeli beslenme, spor ve yeterli uyku alman lazım. Kalp kasını büyütüyor spor salonu diyen bir kadının bi halt bildiğini düşünmüyorum

[@nigarehmedova115]

Aynen oyle cok dogru dediniz ben de oyle dusunuyorum.Bizim anne babalarimiz hic spor yapmadilar amma saglikli yiyip hep hareket ettiler

[@muratsahin7193]

Armagan Bey daha bilgili göründü bana. Agirlik kaldirmak yurusle beraber en kaliteli spordur ispatli.

[@bks35]

Hatice hn sayesinde aralikli oruc yaparak 2 ayda 14 kilo verdim ❤❤❤❤

[@melikegil2912]

Armagan’in diyet yaparken olen arkadasina kadinin verdigi tepki gulmek 😮

[@sinemercan8105]

Ben de şeker hastasıyım insülin kullanıyorum ne zaman diyetisyenler 6 öğün verdi daha çok kilo aldım aralikli oruçla 16 kilo verdim doğru söylüyor

[@portakal_46]

Detoks suyu diye bir şey yoktur. En iyi detoks SU dur.. canan Karatay

[@sonaymatar3365]

Diyetisyenlik bu değil arkadaşlar, diyetisyenin meslek tanımında bireylerin beslenme alışkanlıkları, hastalıkları, biyokimyasal bulguları, hastalık durumu, cinsiyeti, ekonomik durumu gibi.. O yüzden insanlara onu ye bunla bunu karıştır gibi bir olay yok bu diyetsisyenligin %1'i. BESLENME çok daha kıymetli bir alan sadece beslenme ile tedavi edilen metabolizma hastalıkları görülmüyor bile.

[@aarika_95]

Ağırlık kaldırmak en etkili yağ yakma metodudur, sadece yürüyüşle kas inşa edilemez ve kas oranın ne kadar yüksekse metabolizman o kadar hızlı yağ yakar ayrıca yapanlar bilirler gym terapi gibidir.

[@zhane1111]

Diyetisyenler ağırlık idmanlarına, spor hocalarına ve salonlara karşı. Neden? Çünkü diyetisyenlere hiç gerek yok. Ödleri kopuyor insanlar uyanacak diye

[@callmetheconqueror]

Spor salonunda zaman geçirmiş biri olarak söylüyorum : çoğu kız "kaldırmak" için gidiyor, sağlık ya da terapi için değil... Ayrıca sağlık için kas inşa etmek ya da hızlı yağ yakmak da şart değil. Bir yağ düşmanlığıdır anlamadım gitti... Kadınlar da ya hemcinslerine güzel görünmek, ya onlardan görüntü anlamında ayrışmak, ya da karşı cinsi etkilemek için gidiyor. Afedersiniz modern randevu evi gibi artık spor salonları... Sağlık neredeyse hiç kimsenin ipinde değil. Herkesi genellemeyeyim ama benim gözlemlediğim kadarıyla çoğu böyle..

[@mutluaktas729]

Sakız çiğnemek.......Kilo vermeye engel olabilir mi???? (Şekersiz sakız) 🇹🇷🇹🇷🇹🇷🍀🐞🌹 73 yaşında...77kg....Asla sakız sız duramayan.....Bir Nine.....🙋‍♀️

[@hulyaerkus747]

Armağan bey her zaman konuğunuza halkın sorularını yöneltiyorsunuz ama bu kez sanki kendi merak ettiklerinizi sordunuz gibi geldi bana 😅

[@ayfererbil7586]

​@@mutluaktas729Canan Karatay sakız dahi çignenmemesini öneriyordu.

[@sumeyyasalman4883]

Eski danisani olarak Hatice hanimi cok tebrik ediyorum,cok basarili gercekten saglikli beslenmeyle sadece yuruyusle aralikli orucla saglikli kiloma ulastim saglikli yasamayi ogrendim.Bilimsel dayanak vermiyor diyorsunuz ama eminim kendisi kesin bilimsel dayanagindan okumusta soyluyordur.Canan karatay esintileri görüyorum konusmalarinda herkesin kabul ettigini etmiyor canan hocamizda cok taşlanıyordu...Kimileri gorunusune,gulumsemesine,konusmasina laf atiyor,kimsenin haddine degil gorunusunu elestirmek...

[@MesutTopal]

10:36 Armağan Çağlayan: "Öldü kız" Hatice Nur Ege : 😄😄😄

[@Art_guliyeva]

Kiz sadece programlanmis sanki soyleceyeklerine… söylenenleri öylesine dinliyor algilamiyor

[@ruveydaunal5073]

Bir diyetisyen olarak tahammül edemediiimmm

[@miyasecizmeci5453]

Diyetetik okuyanlar da diyetisyenim diyebilir mi???

[@mns8536]

Asıl onlar diyebilir bölümün ismi o 😅

[@eyuphankilicaslan1097]

@@miyasecizmeci5453bölümün ismi beslenme ve diyetetik mezun olunca diyetisyen oluyorsun nerden biliyorsun deme 1.sınıfım 😂

[@ogrenci.rehberim]

@@miyasecizmeci5453 Bölümün ismi zaten o

[@gulayatlgankara7580]

Aralıklı oruç ile 40 kilo verdim 😅

[@sevdefatma6447]

Bir Diyetisyen olarak üniversite hayatımız boyunca ve sonrasında böyle şeylerin eğitimi hiç alınmıyorken, Hatice hanımın 1 haftada 5 kilo ver gibi hayal dünyasında çektiği tüm içerikleri kınıyorum

[@Aaydinf]

Samimiyetiniz bana geçmedi...

[@mervei4878]

Samimi değil çünkü :o

[@srabc5849]

Olmayan bir şey geçemez çünkü 😄

[@oncogeneus]

4:22 “şimdi bi araba düşünelim, o arabaya çok yüklenirsek ne olur? o araba bozulur, beden de bozulur” Ordinaryüs Hatice Nur Ege

[@Kemalorhan.5]

Ben arabamıyım sen bu arabayı modifiye edersen turbo takarsan yakıtını verirsen yağını suyunu bakımını yaptırırsan yüklen yüklenebildiğin kadar hiç bişey olmaz

[@evhamsaz8423]

Ha insan Ha araba 😂

[@h.y.4347]

Ayşegul Çoruhlu ve bazi yabanci doktorlarda aralikli orucu tavsiye ediyor, Hatice hanim da zaten oyle diyor , Armagan bey Hatice hanimi zaten önyargılı bir sekilde cagirmiş butun sorulari oyle sormuş, kusura bakmayin Armagan bey sizi cok seviyorum ama boyle anladim ben

[@nuranozturk230]

Ben mesela yağı, karbonhidratı ve proteini kontrol altına alarak kolestrolü baskılayabildim. Ki, z.yağı ile yıkanıyordum resmen. :) Çok seviyorum, tadına bayılıyorum. :) Kaya tuzu ve himalaya tuzu tamam ama iyot? Üç tarafımız denizler ile çevrili de ben Ankara'da yaşıyorum. :) Çok acayip bir konu bu. Okumadığım kaynak, peşine takılmadığım guru kalmadı. :) Vardığım sonuç şu: Bir diyetisyene başvurulmalı, kişiye özel liste olmalı, bana göre hareket/spor kaçınılmaz ve olmalı, en önemlisi de düzenli kan testleri diyetle paralel yapılmalı. Nuran'ınDiyeti101. :) Sağlıcakla kalın.

[@zeynepsel]

Hanımefendi hiçbir şeyi bilimle açıklayamıyor. Cidden bazı insanların sosyal medya sayesinde meslek icra etmesi çok komik.

[@travegocukaptan9842]

​@@nagihanmervedogaANDAVAL

[@nagihanmervedoga]

@@travegocukaptan9842 Ezik

[@nagihanmervedoga]

@@travegocukaptan9842 Sensin ANDAVAL

[@nagihanmervedoga]

@@travegocukaptan9842 Sensin ANDAVAL

[@nagihanmervedoga]

EZİK ​@@travegocukaptan9842

[@hasretkocak8687]

Armağan Çağlayan sanki diyetisyenlik okumuş gibi kendini bir şey sanarak konuşması! Hatice hanım çok şeker biri… çokta doğru konuşuyor!

[@emilycokdusunceli9053]

Dogru söylüyor bir zamanlar margarini övgüler zeytin yağını kötülediler . Yorumlar ne kadar acımasız.

[@ayseyigit3267]

Hatice hanımı doğal ve dürüst oluşunu kutluyorum bundan sonra takip edeceğim tek diyetisyen tebrik ediyorum başarılarının devamını diliyorum❤

[@nurangucluer2867]

Aç yatıp tok kalkmayı öğrendim yıllar sonra ilminize sağlık hatice hanım.

[@cankapukaya8192]

siz hatice hanımın fake hesabısınız

[@Muggle522]

Ironi yapmis ​@@cankapukaya8192

[@okuryazar9904]

Yooo ben de öyleyim hakketen. Açlıktan geberiyorum zor uyuyom sabah kalkiyom sanki bigmac gömmusum 😅

[@miamimiami8960]

Güzel bir konu işlemişsiniz, son günlerde bu uzaktan zayıflama diyetisyenliği aldı yürüdü, geçen İnstagramdan birisine sordum, nasıl yapacaksınız bunu? Kan değerlerimi bilmiyorsunuz, tiroidim var mı yok mu bilmiyorsunuz ama bana zayıflama garantisi veriyorsunuz! Ben ekmeği hayatımdan çıkarınca herşeyi yesem de belirli bir düzeyin üstüne çıkmadıkça kilo veriyorum. Sporun evet aşırısı yıpratıcı olabilir ama spor yaptığım dönemde 25 yaş altında söylüyordu herkes yaşımı. Hanım öğrendiklerini unutmuş bence para kaygısıyla yeni bir rota izlemiş. Diyetisyenlik bu olmamalı

[@dilektasc2049]

Günün sonunda bana da diyet yazın dediniz ise o zaman bu kızımızın ikna kabiliyeti var, tebrikler. Çok beğendim bu bölümü💐💐💐

[@nagihanmervedoga]

Kız şu konuda çok haklı, 5-6 öğün beslenerek kilo vermek çok faydalı olmuyor, kilo veriyor musunuz, evet, evet çok da güzel veriyorsunuz ama 2 sorun ortaya çıkıyor, 1- Doymadan sürekli yemek yeme hali insanin sinirlerini bozuyor! Surekli yiyorsun ama hep açsın! Onun yerine biraz daha dolu ama daha az öğün seviyorum. 2- Verilen kilolarin neredeyse yarısi geri geliyor

[@pelinunsal3065]

Çok kilolu insanlar için ideal diyet yöntemi .

[@cagataybeypianoda]

Diyetisyen size gelmiş Armağan Bey,tesekkurler faydalandik

[@kroper3781]

gayet tatlı bir hanım neden eleştiri bombardımanına tuttunuz yorumcular

[@simifil]

armagan bey, anlamakta zorluk mu cekiyorsunuz? kadinin derdi sporla degil, “abartili” sporla. kac kere acikladi. yoksa hareket edin olabildigince diyor zaten alla allaaaa

[@berrakvoelpel5501]

"Spor salonlarında ortak havlu kullanılıyor" sözünde seyretmeyi bıraktım. Herkes kendi havlusunu götürüyor bizim havuzda.

[@ebrukar8110]

Canan Karatay ve Yavuz Yörükoğlu karışımı bilgiler vermiş. Gerçekten bilgilenmek isteyen varsa Sayın Yavuz Yörükoğlu’nu takip etsin

[@Nationalistturk.]

Canan karatay tıbbi enkaz

[@GuelfidanBaran]

Kadının mimiklerinde yıldız tilbeyi görüyorum. Bundan hariç ben iyi bir diyetisyen olduğunu düşünüyorum. Kilo verirken insanlar spora abanıyor yemeğini kısıtlıyor. Kendisi aslında çok fazla strese girmeden gayet normal , dengeli bir şekilde zorlanmadan kilo verilebileceğini anlatıyor, ki ben katılıyorum sporsuz sadece beslenmemi değiştirip hareket ederek 40 kilo verdim.

[@mrvbn]

Aralikli oruc harika bsey. Hem zorlanmadm hem mutlu ve hafif hissettm hem de 1 ayda 4 kilo gtti.

[@Razo79]

Hatice hanımın önerdiği seyler herkezin rahatlıkla uygulayacağı saglıklı şeyler ve kendisini teprik ediyorum. Doğru yoldasın kuzucum 😘

[@if0t460]

Gayet tatlı hoş bir sohbet olmuş. Hatice hanıma hak verdim. Senelerdir spor salonlarına gittim. Tamam faydası çok oldu ama sürdürülebilir değil. Şuan herşey çok pahalı mesela gidemiyorum. Onun yerine yürüyüş yapıp bulunduğum şehrin belediyesinin sunduğu olanakları kullanıyorum. Diyetisyenlere de çok gittim. Dediğiniz doğru armağan bey boğazınızı tutarsanız oluyor. Ama önemli olan yaşam tarzınıza göre sürdürülebilir bir yeme düzeni oluşturmak. Armağan bey ben ara öğün yaparak kilo verdim diyorsunuz ama herkesin bünyesi farklı, sağlık sorunları farklı. Mesela ben ara öğün yaparak kilo veremiyorum ve sürekli yemek zorunda olduğum için sıkılıyorum ya da unutuyorum öğünü atlıyorum vs. Tabiki şeker hastalığı, insülin direnci, tiroid hastalığı vb rahatsızlıkları olanlar için uygun olabilir. Ben aralıklı oruç yapıyorum benim için çok rahat oluyor. Belirli saatlerde bazı günler istediğimi yiyiyorum bazı günlar dikkat ediyorum. Fazla kilom halen var ama en azından almamaya özen gösteriyorum. Yaptığınız videoları, programları çok beğeniyorum. Teşekkür ediyorum, merakla bir diğerini bekliyorum. 😊

[@Emine11]

İlk defa bir programınızda beğenmeme butonunu tıkladım.

[@nazmiyedonmez4449]

Kadın Harika ya sesi bile insanı motive ediyor bayıldım gayet de haklı sürekli yiyoruz aç kalmak çok iyi geliyor bana😊

[@handeeren2509]

Diyetisyen olarak yag olcen alete “kaliper” diyememek nedir ablacım yaa 😂

[@ebrarozturk8513]

Harikaydınız Hatice hanım

[@user-yw1wh2ic7b]

Konuğun ses tonuna, yüz ifadelerine, konuşma biçimine katlanamadım. Armağan Bey'in yarım bıraktığım nadir söyleşilerinden oldu.

[@mns8536]

Ben Hatice hanımla bir ayda 9 kg verdim sporsuz yürüyüş yaparak aç yatıp tok kalkıyordum gerçekten de ama aşırı pahalıydı piyasayanın 3 4 katı yurt dışı ağırlıklı çalışıyor

[@nagihanmervedoga]

Ne kadardı? Haftada 1 mi görüşüyordunuz ?

[@mns8536]

Aylık 2500

[@nursenayildiri]

Babasına traktör alcak parayi kazanması gerekiyor ondan pahali

[@mns8536]

@@nursenayildiri yaşasın kerizler 🤣🤣

[@mid734]

Arkadaslar diyet yaparken şunu sorun'ben bunu hayatimin geri kalaninda sürdürebilir miyim?gelip gecici zayiflamalar cok kilo verdirse bile günun sonunda yine eski kilolariniza geri donuyorsunuz,ısin puf noktasi sürdürebilirlik.

[@sonsardunyalar]

Ben kendi ışığım yolum vs dedikten sonra kapattım

[@venusay45]

sebep sürü psikolojisine uymadığı için mi ?

[@gunayquseyinzade4981]

She is absolutely right

[@nilparlak7228]

Merhaba.. Ben günde iki litre limonlu su içiyorum bundan önce afedersiniz tuvalete sadece haftada bir kez çıkıyordum ve sürekli şişkinlik halindeydim.. Hareket etmek tabii güzel ancak bu kilo vermekte çok etkin değil.. ben dokuz ay boyunca 10km.yürüdüm gram bile veremedim.. Sonra gıda inteloransım olduğu farkettim ve asitik bir bünyem olduğunu.. aslında hangi gıdayı ne zaman tukettecegini bilmek de önemli bunu da anladim.. Meyve yemiyorum ben.. sadece yazın siyah üzüm ve kiraz.. sebze de ise gaz içeren sebzeleri tüketmiyorum ya da mutlaka 24 saat ıslatıp pişirirken de kimyon ekliyorum.. her kişi bedenini iyi tanımalı.. sabah yüzümüzü yıkarız su içerek de organlarımızı temizleyelim.. Şu an günde 4× 500 mililitre su içiyorum ve mutlaka taze limon sıkarak çünkü hem C vitamini hem de su içmemi kolay kılıyor.. Günde tek öğün yiyorum bu da kahvaltı gibi ancak dolu.. şeker hiç kullanmıyorum.. kompleks karbonhidrat tüketmiyorum.. Limonlu su beni oldukça rahatlattı fresh hissediyorum. Cildim sağlıklı ışıl ışıl.. ve en güzeli benim için tabi ki tuvalete(afedersiniz) çıkabiliyor olmam.. Ödemim sona erdi.. hanımefendiler bilirler şişkinlik çok huzursuz eder ve giydiklerimizle mutlu olmamızı engeller.. Sağlık önemli ancak kendi bedeninizi tanımak doğru besinleri tüketmek de önemli.. Bazan bir başkası için iyi olan besin bazılarımız için anti besin olabiliyor.. Sağlıkla iyilikle ve güzellikle kalın !

[@askndeniz728]

Aralıklı oruç kesinlikle bir yaşam felsefesi.

[@seboz3609]

Yutub dan kabızlıkla ilgili pekmez zerdeçal, limon suyu, sıcak su ile hazırlanan bir tarifini görmüştüm, Allah razı olsun yıllardır drnemediğim şey kalmamıştı, kabızlık sorunum çözüldü. Haftads iki kere içiyorum , tavsiye ettiğim herkes çok memnun kaldı. Kendisine çok teşekkğr ediyorum😊

[@canali3018]

Hahah. Araba örneği veriyor. Bozulur diyor. 25 DAKİKA YÜRÜYÜŞ yetermiş. :D Böyle bir düşüncedeki insanın binlerce insana parayla hizmet vermesi... Her gün saatlerce ağırlık falan diyor. O kadar uzak ki spora...

[@duoduares1555]

Hanimefendi hiç inandirici degil REKLAMINI yapan Izlenme olsun diyen Soylemlerinde çelisen bir hanim Ve ustune hiç te nazik olmayan bir tavri var Siz ses tonunu yumusak buldunuz fakat BAKSANA gùlmelerine tavrina ......... Dikkatli izle

[@OzLeM.ErDoGaN]

Bence haklı kadın. Aynı şeyleri düşünüyorum.

[@diyetisyenesengulisik4842]

bir diyetisyen olarak kendisini sosyal medyadan tanıyorum ve üzülüyorum meslegimizi bu denli aşağılara çekmesine. Ayni şeyi ben yapsaydım Hacettepeli prof hocalarım beni arayıp biz sana bilimi böyle mi öğrettik derlerdi 😢😢

[@dek7848]

Hatice hanim bu ses tonunuzla inanin cok guzel dinletiyorsunuz sosyal medyasındaki gibi yuksekten konusmamaniz size arti bence

[@FILIZOZKUL7]

Çok tatlı ve çok bilgili bir insan. Sadece medyatik olarak görmeyin. Kendini gelistirmiş bir genç bayan." 6 ögün beslenin. 8 öğün beslenin." diyen birisi degil. Ezber insani degil yani. Siz de medyatiksiniz Armagan bey.

[@InoFootBallK]

Armağan Bey, harikasınız insanın içinden geçen soruları şak diye soruyorsunuz

[@edabaytas1649]

Spor bilimlerinden uzak, bilimden uzak bir konuşma... Hanımefendi fiziksel aktivite, egzersiz ve spor kavramları arasındaki farkı araştırmalı. Profesyonel sporcularda ve belli branşlarda ortaya çıkan kalp büyümesini salon sporlarını eşleştirmesi de oldukca komik :). Dayanıklılık branşlarında kalp büyümesi meydana gelir :). insanlar sağlıklı beslenmeyi bilmediği icin boyle insanlari dinleyince zayiflayip mutlu oluyor.

[@guneykerem5605]

sevmediğim tek söyleşi olmuş diyebilirim 🫣

[@ismailkizil3547]

Arnold Schwarzenegger Sylvester Stallone ve daha birçok isim neredeyse 80 yaşındalar ve hala haftanın 3 4 günü spor yapıyolar

[@user-kd4if1vx8x]

Çok doğru konuşuyor bu kadın

[@senembalm5774]

İnstagramda o kadar zorlama biri ki… Samimiyeti dedikleri asla geçmiyor sanki kendi gibi değil.

[@yaseminmenge9000]

Hatice Nur Ege 🍽️ değerli bilgileriniz için teşekkür ederiz 👏👏👏

[@dytnursimadursun]

Armağan bey, beslenme ve diyetetik bölümünü bitirmiş şu anda da sporcu beslenmesi alanında yüksek lisans tezi yazan bir diyetisyen olarak şunu söylemek isterim ki Her birey özeldir. Sizin maddi, manevi, fiziksel ve zihinsel vs bir çok durumunuz göz önüne alınarak diyet listesinin yazılması gereklidir. Okuduğumuz okulların bizlere beslenme ve diyetetik alanında meslek hayatımızda kullanacağınız temel bilgileri verdiğini bireyin kendini geliştirerek bilgi devamlılığını sağlayabileceğini de belirtmeliyim. "Sosyal Medya" diyetisyenliği adı altında influencer vs kişilerin beslenme ve diyetetik alanında konuşmasını ise bireysel açıdan hiç doğru bulmuyorum.

[@handenurkocagoz1014]

Arkadaşlar inanın Hatice hanımla 1 ayda kaç kilo verdiğiniz umurumuzda değil beslenme koçları da bunu yapıyor artık önemli olan bunu hangi bilimsel kaynağa dayandırıp hangi eğitimle yaptığı....

[@AynuraMammadzade-qx9qw]

Armagan bey konuk olarak Rahel Pekcani alsaniz cok guzel olur.Yakin zamanda motor kazasinda sevdiyini kaybetti.Cok akilli caliskan bi avukat adayi.Guclu kisiliyi ile bi cok insana ornek olur.Cok guzel akici konusuyo❤❤❤❤❤

[@filizinkreasyonu4094]

Armağan bey konuğunuzu çok beğeniyorum anlatımı süper

[@edae1817]

Fenalaştım videoyu bitiremiyorum üzgünüm

[@Slowslows]

Armağan bey çok güzel anlatmış 😅

[@nazasen5143]

Kesinlikle katılıyorum aralıklı oruçla 80 den 67 ye spor yapmadan vede sarkmadan kilo verdim çok şükür 🤲🥰 mutlaka sizde aralıklı oruç yapın asla pişman olmazsınız asla asla asla 🥰

[@zkk5471]

Hangi saatlerlerde, ekmek yemek porsiyonunu nasıl ayarlarınızı ve ne kadar sürede verdiniz?

[@emrekayhan4295]

Neler yedınız

[@nazasen5143]

@@emrekayhan4295 sadece kahvaltı da ekmek yedim başka asla yemedim ekmeği akşam 4 de son yemeğimi yiyordum ekmeksiz her geçen gün porsiyon azaltarak yedim 4 den sonra asla birşey yemedim ilk hafta çok zorlandım sonra alıştım

[@nazasen5143]

@@zkk5471 sadece kahvaltıda ekmek yedim başka asla yemedim akşam 4 de son yemek ekmeksiz olacak

[@emrekayhan4295]

@@nazasen5143 teşekkürler cevap verdıgınız için

[@aslihankus2350]

Hanımefendi bu videoda sporla ilgili iddialarının bilimsel dayanağını da açıklayabilir mi?

[@gunestaskn6053]

spor "ona göre" kötüymüş. bilginin kaynağı hanımefendinin engin beyni.

[@aslihankus2350]

@@gunestaskn6053 😄

[@duoduares1555]

canan karatay junior yazmis birisi hahha bu hanim para reklam vs vs Kapattim izleyemedim

[@semraaltuntas5408]

Ben de kendisine program için başvurdum. Online görüşme yaptık. Hiç bir şekilde beni tanımıyordu konuştuklarımızı hatırlamıyordu. Önünde yazanı da okumuyordu. Bi hafta bana emziren kadın diyeti uygulamak istedi bi hafta başka biriyle karıştırdı. Sürekli otomatik mesaj atıyor.

[@AyseGOKSU-ok2tu]

Yani, hanımefendi kırsal yaşam şartlarına göre diyet veriyor, ya monoton yaşam şartlarında yaşayana ne öneriyorsunuz. Ve her tavsiye yaş guruplarında farklı etki eder onu da söylüyor musunuz, şu yağa aşırı tepkiyi anlamlandıramıyorum, vücudumuz bir motor sistemidir yağsız arıza verir, tek tavsiye yüksek ateşe maruz kalmaması ve doymuş doyma mış yağ ayrımı olmalı. Günde 2 öğün yeter, acıkırsak çiğ kuru yemiş giderir, tabi bu devirde alabiliyor muyuz……

[@ncl-kx8rp]

Hiç bir yanlıs görmedim anlatılanlarda agır spor yapmayın diyo

[@user-ki7xw8oq6o]

Tanımıyordum fakat tanıdığıma çok memnun oldum. Armağan bey çok kez olumsuz yorum yazıyorum bazende bayılıyorum konuklara, sorulara. Gene güzel bir video izledim sayenizde.🙏

[@SeymaDonmez-ph8jh]

Bir diyetisyen olarak, armağan beyi tebrik ediyorum, çok yerinde sorular. Ancak bilimin ışığında verilen cevaplar bu kadar çelişki doğurmaz, sağlık alanında ‘bence’ gibi cevaplar olmaz. Bir onkolog nasıl ki kendi ürettiği bir ilacı bence kullan diyerek hastasına veremezse, diyetisyenler de uydurma tarif veremez. Bilimsel araştırmalara dayandıramadığınız sözde kendi uygulamalarınız toplum sağlığını fizyolojik ve mental anlamda sıkıntıya sokacak, umarım bir gün bu hataları yapmaktan vazgeçer meslektaşlarımız.

[@piandthree]

Ndn bitek bana cok mantikli geldi anlattigi

[@bjkads]

Tamamen öğrenmek için soruyorum fikri olan varsa yorumlasın Mr.Olympia vücut geliştirme şampiyonu Arnold nasıl yasiyor o zaman ağırlığın babasını kaldırmış sonuçta:)

[@aarika_95]

Sylvester Stallone, Dwayne Johnson aynı şekilde gayet sağlıklı yaş almışlar hata Rambo ve Arnold yaşlarını göstermiyorlar bide

[@edabaytas1649]

Çünkü kalp krizi geçiren sporcular dayanıklılık branşlarıyla uğraşanlara meydana gelen bir durumdur. Bu insanlar gerçekten profesyonel sporculardır. Kuvvet antrenmanlarinda böyle bir sonuç yok en azından bilimsel olarak henüz yok 🙂

[@barlasakbulut4491]

Valla dengeli ve vaktinde az yiyorum. Bol bol su tüketip yürüyüş yapıyorum formumu koruyorum. 🤷‍♂️😁

[@gyulinka844]

Armağan bey " aylardır benim iç sesim" 😂

[@tubakorhan3197]

Armağan Bey, sabrınıza hayranım.

[@_talci]

Kadin bence her konuda hakli !!!

[@hamiyetkarakaya5432]

On yargılı ızledım yorumlardan dolayı ama ızledugımde 3 yıl once yaptıgım ve 75 kılo verdıgım yontemleri dınleyınce benım acımdan cok dogru soylemler dıye bılırım😅

[@meltemahmet3094]

3.dk’da bıraktım…izleyebilene helal olsun!

[@basakkilic3386]

Ben de 2 saniyede kapattım

[@haticekocagoz8099]

Nede kapatınız

[@ertanergulcom]

Hangi köyde sadece yürüyüp mantar topluyorlarmış tatil köyünde mi ? Köyde tarlayı kim sürüyor , ekinleri kim topluyor millet eğilip kalkıyor hiç mi sırtında odun taşıyan kadın görmediniz.

[@sarptuna7787]

Ben sıkıntının özel üniversite öğrencilerinde olduğunu düşünüyorum gerçekten en iyi hocalar Artık özel üniversitelerde ama öğrencilerin genelde alası yok öğretilenleri.

[@aryamutlucengiz]

Muhteşem diyetisyen!🎉

[@portakal_46]

Armağan bey kaya tuzu tuz değil mineraldir ben demiyorum canan Karatay hocam diyor. Lütfen onu da konuk edin. Canan Karatayı yuhlayanlsr şimdi onun dediğini der olmuş.

[@tunagencer6452]

Ayy yazdim bir sürü şey siliyorum bizim dernegimiz nerede ya biz mi elestirecegiz bizim meslegimiz boyle lokman hekimcilige cekilmemeli.

[@zeynepsahin643]

Armagan bey Hatice hanımla alay ederek baya görmüyor direkt yalancı dedi

[@sonix7223]

Kadını dinlerken sinir krizi geçirdim 4-5 yumurta yiyebilirsiniz derken kolestrol diye bir şey hatırlıyor musunuz

[@makkoch]

Fitness konusunda Çok radikal bilgi vermesine rağmen açıkçası ' doğal ' yaşayın demek istiyor. Söylediği Fevkalade önemli.

[@nilcakr6506]

Mesleğimizi basitleştiren meslektaşlarımız var malesef😢 Diyetisyen olarak ile kapatmamak için zor tuttum kendimi😓 Tarçına parantez açayım bknz.Besin ilaç etkileşimleri walfarin v.s ilaç kullanımı ile beraber uzun süre tarçın kullanımı kanamayı artırabilir.Uzulerek izledim

[@CelalCanEge]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@meryemkeser6938]

HANIMEFENDİ TEŞEKKÜR EDİYORUM

[@YeahlordBurak]

Çok bağırmasının dışında sorun yok , nene için izliyorum desem yeridir

[@elifozcanakca5275]

Farkettim ki vücut limiti zorlamak iyi değil, üst limite vücudu alıştırmak aşırı ağır sporlar yapmak bağımlılık yapıyor vücuda ve o çıtayı düşürmemen gerekiyo, hayat hep aynı düzlemde kalamıyo, ardından mutsuzluk da geliyo, kesinlikle katılıyorum, doğana yaklaş, dengeli kal, kıpırdan..