Хатха-йога с Владимиром Мерзляковым, бесплатный йога-класс ведущим преподавателем студий Hot Yoga 36

Вы можете включить свою музыку или воспользоваться плейлистом Владимира по ссылке: music/album/23389946_8...
В сложный для всех стран период изоляции из-за бушующего COVID19, мы решили создать бесплатные занятия для всех с нашими ведущими преподавателями, топовыми йога-учителями Санкт-Петербурга и России.
Мы знаем, что горячую йогу и живое общение с тичером ничего не заменит, а значит домашние классы должны быть безвозмездными для всех.
Открывайте окна, занимайтесь регулярно, крепко спите и сбалансированно питайтесь. Не выходите из дома без необходимости. Это поможет укрепить ваш иммунитет, других волшебных таблеток от Короновируса еще нет.
Владимир Мерзляков:
Имеет интереснейший жизненный опыт за плечами: легко разбирается в крепких напитках (благодаря 12 летнему опыту бармена в клубах разной направленности обеих столиц), кроулианстве, шаманских практиках. Все студенты отмечают его особенную мощную силу и необычную энергетику, которая отражается во всей невербалике Владимира. Он способен управлять и держать огромные аудитории голосом, что даже уставшие студенты не ложатся отдыхать, пока Владимир не объявит общую финальную шавасану.
Владимир закончил наш первый тичерс-курс Hot yoga 36 по Горячей йоге, а также получил диплом в School of professional fitness (524 часа), помимо множества других мастер-классов и тренингов. Является сертифицированным преподавателем йоги и стретчинга, а также реабилитологом.
«Мои основные принципы - не навредить. Внешнее - отражение внутреннего. Внутри есть все ответы на вопросы, но не ко всем ответам мы готовы прямо сейчас. Внутренний покой и тишина - "ключ" к собственному Я», - расставляет приоритеты Владимир.

[@user-le5rh3qn8f]

Отличная практика, особенно для начинающих с понятным объяснением, а в заключении шавасана просто супер, благодарю 🙏

[@svetlanagarkavenko2174]

Спасибо за практику🙏🏼

[@naeli2552]

Приятная практика ❤зашла!!!

[@user-ej7hq8nr3o]

В конце отлетела, спасибо за практику!

[@evgeniy_kurilov]

Все еще одна из лучших практик - от Владимира. 😇

[@Olga.koroleva]

практика топ! очень необычные пояснения, зашло)

[@nexty7687]

Класс!

[@muryash]

Очень хорошая практика, спасибо Вам больше, Владимир! Четкий голос очень помогает пройти весь путь, благодарю!

[@user-kq7pw1bb7m]

В шавасане блаженством было не только расслабление, а ещё и слушать этот приятный голос) спасибо большое за практику! 🙏

[@user-oq8ln4yq5h]

"прикройте глаза полностью погружаясь в эти ощущения ... после легкого стресса ... и дышим ... " ♥️

[@establishmenttravelstudios4362]

Владимир, с вами регулярно. как всегда четко. спасибо

[@irrmrrr]

Благодарю за практику, Владимир и hot yoga 36 🙏🏻✨💛

[@av9245]

Большое спасибо за эту практику! Давно так пот не прошибал! Вот это мощное движение энергии было, особенно в рамках карантина, когда все засиделись, было как никогда актуально. Спасибо, что продолжаете своё дело! Спасибо за юмор. Хотела в середине бросить, но ваши комментарии- не поддаваться мозгу, а слушать тело и продолжать держать ровным дыхание - очень выручили. Отдельное спасибо за полноценную шавасану. Т.к. до этого была практика (не ваша) и учитель сказал провести ее самостоятельно по желанию. Но крайне важно , когда тебя в ней тоже «ведут».

[@hotyoga365]

Как же приятно!!! Унывать точно не стоит! Да, реальность другая! Но юмор и немного перестройки всех спасут! И все, конечно же, будет хорошо!

[@user-my9ll9xs8d]

Невероятное удовольствие заниматься каждый раз! Благодарю!

[@petrl7286]

Нереально крутая практика! Шавасана просто как гипноз;) намасте 🙏

[@alicekiller7849]

Одна из лучших практик в моей жизни! 🙏🏽 благодарю

[@blindsided63]

Привет витеблянам!

[@user-vw3uk8cz1h]

«Вы можете намного больше, чем вы думаете...»💪👍🏻😊

[@nataliaconiglio7368]

Не передать, как я люблю это действо - закрыть глаза, выпрямить спину, макушкой вверх, плечи назад и глубокий вдох... Как будто все демоны прочь и тело готово к новому дню. Кристально чистый экологичный кайф!) Спасибо, друзья! ❤

[@hotyoga365]

Наталия! Спасибо тебе за такой отзыв! Очень рады, что заходит! Обязательно повторяй - практика каждый раз раскрывается по новому!

[@AlenaAloian]

Владимир, благодарю вас за практику! Очень динамично, сильно 🙏 И спасибо, что разъясняете нюансы асан 🙏

[@marinan7558]

Практика просто супер! Одна из самых лучших. Теперь планирую вживую на тренировки добраться к вам

[@user-dd6nf2wv3x]

Невероятно круто,я в восхищении.Пожалуйста продолжайте!!!

[@drawkman]

Мощнейшая практика. Благодарю

[@Viva5477]

я улыбалсь во время практики потому, что вы так классно шутили ахахаззаз, вы лучший. Благодарна вам)

[@katpirog]

Какая крутая практика! Спасибо, ребята и Володя, через экран так классно спокойствие и баланс практики в студии получилось передать)

[@evgeniy_kurilov]

Спасибо, Владимир. Одна из любимых практик!

[@akattamai7358]

Владимир, огромная Вам сердечная благодарность! Каждый раз, ощущая невозможность продолжать путь, упадок сил, плохое настроение и самочувствие возвращаюсь к вашей практике и возрождаюсь. 🙏🖤✨

[@olya.k]

Благодарности от поясницы!

[@user-gg5vy6fo5n]

Какое счастье!

[@vkasharapova7673]

Ребята, вы супер! Спасибо огромное за видео. Ина, снимаю шляпу!

[@user-py4ue7nz5n]

Благодарю за прекрасную практику! Ощущения полного присутствия, это было очень круто, мне очень понравилось, что каждая асана проговаривалась🙏, лучшая онлайн практика🔥

[@alenalavrenova7923]

Благодарю!!!

[@user-no8ui1se7k]

Круто, спасибо! Представляю, как это жестко в горячем зале))

[@evgeniy_kurilov]

Жаль, что нельзя ставить лайк каждый раз, когда занимаюсь. Стало моей "настольной" йогой, особенно помогаем когда я надолго в отъездах!

[@user-ej7hq8nr3o]

Спасибо за практику, это была моя первая онлайн) теперь я хнаю, что и онлайн интересно заниматься

[@user-dh3pl8jd4s]

Так интересно было наблюдать за своим телом, умом, ходом мыслей в голове во время всей практики. Порой смеялась от острых словцов учителя, порой злилась, потому что руки и пятки уже вспотели и соскальзывали, порой полностью тонула в своих ощущениях. Спасибо за эту волшебную практику💕

[@user-le6hl8ju6e]

Очень понравилась практика с Владимиром! Всё понятно, четко и последовательно. Благодарю🙏

[@establishmenttravelstudios4362]

Cпасибо вам .... хочется в класс

[@user-tw5oz8bm7m]

Спасибо за прекрасную практику, преподаватель супер!!!

[@dashchk]

Занималась пару лет в студии, уже больше года не была там, живу в другой стране, но как же круто снова побывать на занятии Владимира. Потрясающе, спасибо!

[@A-parket]

Спасибо. То что надо.

[@AnastasiiaGutnik]

Спасибо, это было потрясающе

[@yanagladskikh8292]

Оооочень! спасибо!!

[@user-hl7cb3yi2u]

Спасибо большое за практику! Это просто чудесно.

[@yuyucinnamon8376]

это было просто офигенно, спасибо)

[@liligalimova6747]

Это просто бомба, спасибо большое

[@Olyaloveclapp]

Спасибо большое)

[@user-xt1uk2hm8g]

Спасибо 🙏

[@user-oq8ln4yq5h]

супер ! спасибо ! ૐ

[@t0chak]

Спасибо за практику🙏

[@mergentanzaev2486]

Спасибо за практику!

[@ksusha1665]

волшебно!! спасибо)

[@miru-mir8581]

Благодарю!

[@viksshaa5433]

Благодарю Вас за наполняющую практику!

[@slemstrem140]

Спасибо огромное за эту практику!

[@user-zb9ph1mr3g]

спасибо спасибо спасибо

[@Katuhahaha1]

Спасибо

[@user-ez6rx5kk4c]

Спасибо за прекрасную практику!

[@user-um7ff8ge9c]

Спасибо большое 🙏🏼

[@nataly1117]

Практика хорошая👍Мешают постоянные пояснения, не возможно сосредоточиться

[@user-oo6wo5tg6t]

Благодарю! Чувство, будто выровняла весь свой скелет) а еще прощупала боль в месте поясницы, где несколько месяцев назад было защемление - продышала, прочувствовала и , о чудо, она прошла! Кайфовый кайф.

[@user-rw3hx6tf1p]

Круто, но я за вами не успеваю

[@ninakryzhanovska8341]

Добрый день,Владимир.Можно эти упражнения делать при месячных?

[@user-cc7tn2jp6t]

:-)

[@saffkin]

почему пят а не пята?)

[@establishmenttravelstudios4362]

c вами, как прежде... и видимо, еще долго

[@user-qo2qu5ns3o]

Меньше говорите , процентов на 50..., практикующий должен отдыхать, а не чувствовать себя ребёнком...

[@user-vj3fi9ur2w]

Я смеюсь))))) нет такой йоги в Индии! что только не придумают!!!!

[@user-lw8en6bk6b]

Привет! Можеш подсказать интересний сайт с настоящей йогой?

[@user-vj3fi9ur2w]

Андрій Переймибіда Настоящей йоги нет в открытом доступе.

[@hotyoga365]

Направлений очень много, конкретно это - авторская последовательность традиционных асан хатха йоги + элементы из силовых тренировок (так как Владимир специализируется на power yoga). Если вам хочется более традиционного - посмотрите класс по пранаяме или присоединяйтесь к эфирам по Крийя йоге в наших эфирах в инстаграм.

[@user-vj3fi9ur2w]

Сеть студий горячей йоги Hot Yoga 36 Само словосочетание "авторские последовательности " в йоге просто не существуют! Тогда не называйте это ЙОГОЙ . Назовите как есть : экзотическая гимнастика, например... Не путайте мозги людям!