Nose si ayude a alguien pero yo desde que escribo mis pensamientos y problemas que tengo en la cabeza en un libreta, los plasmó a detalle con razón y sentimiento que estoy teniendo en ese momento y luego que ya anoté, cierro el libro y me digo a mi misma "ya los anotaste, ya los resolveras en un momento más calmado y con mejor claridad mientras olvida y descansa" he visto mejoras desde la primera vez que lo intente
@dari2226 ай бұрын
Hola, ¿Y aún siguen dándote resultado? También los anotaba, pero ya ha pasado mucho tiempo desde que lo hice la última vez.
@ksoeoei5 ай бұрын
y que hacias despues?
@ClaireTWD4 ай бұрын
lo que haces se llama catarsis, yo hubo un tiempo que lo hacía mucho y aunque no es igual que tener a alguien que te aconseje, apoye y esté ahí, si que ayuda un poquito a desahogarse, yo lo que hacía después de escribir (lo hacía en una app de notas) lo borraba todo. Al principio puede parecer una tontería, pero de veras a mi me ayudó cuando me he sentido sola, cuando tenía miedo, cuando lloraba o estaba molesta por una injusticia etc.
@dari2224 ай бұрын
@@ClaireTWD Una vez llegó ayudarme cuando atravesaba una crisis existencial y lo escribí en una hoja, luego encendí el chesquero para que el papel encendiera en cenizas, había leído que es una forma muy útil de desahogarte a comparación de romperlo, ya que también puede ser representado como una forma de cerrar una puerta.
@ClaireTWD4 ай бұрын
@@dari222 es muy lindo verlo así como lo has descrito. Un abrazo y cuídate mucho si! :D 💗 Saludos
@camilahuarcayah12362 жыл бұрын
Respiracion, ejercicio , bailar o cualquier cosa que te ayude a sentir tu cuerpo. Te ayuda a salir de la mente
@EiraScheper2 жыл бұрын
yess
@user-ko8sv8lx1v9 ай бұрын
@matiasgatica7222bro has ejercicios de meditación después de acabar los físicos o como tu quieras
@user-gb2iy3ih4j9 ай бұрын
@@EiraScheperyo pienso demasiado en una persona q es? No puedo sacarlo d mi mente
@rubilastraopel93499 ай бұрын
Mentira. Es momentáneo. Luego vuelve. No sirve de nada. Debes cambiar tu mente y tu forma de pensar. Haz ejercicio, pero si no luchas por cambiar nunca cambiarás. Punto pelota
@Cachapitucas9 ай бұрын
@@user-gb2iy3ih4jobsesión podría ser
@unservivoquerespira_O2Ай бұрын
Es confuso verdad? Sin embargo sabes perfectamente cuando estás mal, todo en tu cuerpo, Física y mentalmente te lo hace saber. Te notas flojo con pensamientos fatalistas esas sensación de que esta todo perdido de que ya nada volverá a ser como antes... Te torturas recordando una vivencia pasada aleatoria que en aquel entonces ni siquiera parecía un buen momento pero comparado a como te sientes ahora, podría incluso decirse que.. Fuiste feliz sin saberlo...
@victorguerrero4782Ай бұрын
Bro...
@MorgumonАй бұрын
Dime como puedo dejar de sobrepensar porfa
@unservivoquerespira_O2Ай бұрын
@@Morgumon dejando de sobrepensar
@yamx_cl20 күн бұрын
GOAAAAAT
@poun27672 ай бұрын
Por fin un consejo coherente GRACIAS ❤
@kevincordero3446Ай бұрын
Acabo de hacer unos ejercicios, siguiendo el consejo y si funciona 😮
@vvvvvv80075 ай бұрын
Pero qué hermosos ojos tienes... La mejor solución es mírate ❣️
@gersanhgarcia10798 ай бұрын
Un poco de todo pero más de oración respiración y meditación relajación, es lo que me ayuda a mi y canales como este si que ayudan mucho 👍🙏🫂
@claudiamartini79432 ай бұрын
Hermoso mensaje! Hermosa eres 🙂👏
@camilahv2050 Жыл бұрын
¡Muchas gracias por el consejo! Estoy segura de que has ayudado a muchas personas 😊🎉
@marianrodriguez3518 Жыл бұрын
Cuando sobrepienso, me arde mi cabeza y me empieza a dar un dolor horrible en el estómago y una acidez y me empiezo a enojar y no entiendo cómo salir de eso.
@danielmillapan7833 Жыл бұрын
Pudiste salir de eso?
@ANA36980 Жыл бұрын
Yo lo que hago es decir: "Eso es falso" 9 veces y si no funciona, lo digo por 21 veces, lo digo hasta que mi mente entienda que eso no esta sucediendo, que eso es falso. (La mayor parte del tiempo en mi caso, me la paso pensando en escenarios que no han sucedido y que no me hacen sentir bien, por eso digo que es falso, porque lo es y es que la mente no distingue entre fantasia y realidad.)
@Namor-yf3tz Жыл бұрын
@@ANA36980gracias por tu comentario bro, tienes razon, hay que saber que muchas veces o la mayoria de lo que pensamos solo esta en nuestra cabeza y relamente no pasa
@paolachito11 ай бұрын
KE ES SOBREPENSAR
@vanessabeltainish86652 жыл бұрын
No se por qué no me ha avisado KZbin de tus últimos vídeos, concretamente este y el anterior. Me he enterado de chiripa y porque estaba indagando por aquí. Me encantan tus consejos para conseguir una vida más plena y tranquila, lo cual, actualmente es muy necesario. Un saludo bonita!!
@EiraScheper2 жыл бұрын
gracias preciosisima ^^
@antoinettemarkarian526423 күн бұрын
Gracias 😌❤
@patriciapan95367 күн бұрын
Excelente!
@jorgecaballero499918 күн бұрын
Este consejo lo busque por mucho tiempo. Mil Gracias 🤗
@carlosxadielacostamoreta77083 ай бұрын
Pedro les dijo: Arrepentíos, y bautícese cada uno de vosotros en el nombre de Jesucristo para perdón de los pecados; y recibiréis el don del Espíritu Santo. Hechos 2:38❤
@gonzaloveizaga74811 ай бұрын
Me sirvió mucho❤❤ ayer estaba a las 4:30 de la mañana y tenía demasiados pensamientos, me empezó a calmar mucho la mente porque es verdad que no me aceptaba nada lógico mi cabeza, era como un niño berrichudo que no escuchaba Jajaj
@glendy3697 ай бұрын
Que hiciste
@lizbethgonzalez9818 ай бұрын
Yo sufro de TOC y soy demasiado emocional y sensible me gusta los finales felices y me destroza los finales tristes entonces tengo miedo a tener una relacion y no durar para siempre
@AneudyCruz-nu8qg4 ай бұрын
Santo Dios eres preciosa 😍😘😍😘
@billiepelusa4 ай бұрын
A mí las afirmaciones sí me han funcionado. Cuando ya lo he hablado con alguien de confianza. Cuando incluso mientras hago ejercicio o bailo sigo oensando en "eso"(me ja ocurrido), las afirmaciones sí me han ayudado. Creo que tener un buen saco de herramientas es bueno, e ir intentando la que mejor nos sirva. Eso sí, eran afirmaciones que me ayudaba mi psicóloga a crear. Hoy en día yo misma logro encontrar la afirmación adecuada (por ejemplo si me doy cuenta de que el problema de enfrentar una situación es em realidad por baja autoestima, hago afirmaciones para ello, etc). ❤
@ernestoortega1793 ай бұрын
Que ojos mujer. Que bendición. Combinados con inteligencia algo fantástico
@noeliamercedesllaurymaldon93843 ай бұрын
Gracias
@pezbuzeandoenlitrona58686 ай бұрын
Ser una persona mental, racional y considerablemente vaga és gratificante.
@deya96fulАй бұрын
Lo que me ha ayudado es escribir mis pensamientos negativos del día y terminar con una lista pequeña de agradecimiento para dormir tranquila
@danimox276 ай бұрын
Lo que hay que hacer es lo siguiente: 1.Detencion de pensamiento(Decirte a ti mismo "para" o " basta") 2.Autorizacion:No autorizar la presencia del pensamiento(Como decirte a ti mismo que despues lo atiendes,no tengo tiempo) 3.Desplazamiento:Ir en tu mente a un lugar o recuerdo que te agrade. 4.Intelectualizacion:Razonar sobre tus pensamientos. 5.Comparacion:Pensar en tus fortalezas y oportunidades(repetirtelas a ti mismo y convencerte quien eres...detectar que cosas buenas tiene tu vida) La 1 es dificil y hay que ir pasando a la 2 y asi.Es una tecnica de terapia cognitivo conductual. Otra recomendacion,googlear A.C.A.L.M.E.S.E y seguir los pasos. Practicar la atencion plena,ponerse en el presente,ver los pensamientos desde afuera,no meterse en ellos.
@CarmenSanSalvador-ib4rw2 ай бұрын
Yo me pongo a ver videos de KZbin de bebés comiendo limón (me hace reír muchísimo), o.me pongo clases de comida, o música, o los vídeos más divertidos, a la vez que me río muchísimo, se me olvida en lo que me había enganchado y ya ni me acuerdo. Para mí reírme es un terapia fantástica. 😂😂 Besos y bendiciones para tod@s. 😅😅❤❤
@nz66083 ай бұрын
Ella tiene los ojos más hermosos que haya visto 😮
@ernestoortega1793 ай бұрын
Así es. Pensé que eran con una aplicación. Es increíble
@marialuisas.mathias29182 ай бұрын
Siiii viva el ejercicio y las duchas frías!!!
@enriquejelvez90043 ай бұрын
Gracias hermosura de mujer ❤
@Kei-jz1uv8 күн бұрын
Graciaaas lo necesitaba ❤
@Mon-kx1cs6 күн бұрын
gracias wapi!!
@user-mq8on1hj9q5 ай бұрын
Yo escribí a mi cuñada,hoy que no me gustó,las veces que ha tratado mal,por que yo he sido callada siempre y me hace daño,así que decidí escribirle , lo que no me gustó,tal vez no lo hacia por miedo a que va a pensar.
@user-mq8on1hj9q5 ай бұрын
Espero que eso me ayude a dejar de sobre pensar
@tupapi53516 ай бұрын
Que ojos mas hermosos 🥺❤️
@andreakari231011 күн бұрын
Por eso algunas personas con daño neurológico se golpea la cabeza... es una forma de afirmarse a la realidad y volver al cuerpo como dice la chica, es un estímulo fuerte. Por eso hacer actividad física es tan saludable 😊es algo similar pero que no daña...
@javierdrubich60505 күн бұрын
Gracias crack la mejor
@sheylaloconyramos99552 ай бұрын
Ok gracias si tienes razón..
@jenifercharre12773 ай бұрын
Muchísimas gracias! Me ha servido mucho!
@user-wi6hb4ck3qАй бұрын
Gracias 🙏
@paulaandrearios13772 ай бұрын
Súper buen consejo....y funciona 100%. Clama la mente se despeja de tantas tonterías.
@rominajara773116 күн бұрын
A mi si me funciona ir al estado de conciencia y forzarme a pensamientos positivos… empiezo por fijar “momentos, imágenes” de alegría y felicidad que haya vivido… eso me calma y logro cambiar pensamientos negativos por positivos.
@diegoduran64496 ай бұрын
Fenomenal muchas gracias ❤
@viktoriapetkovayotova62882 жыл бұрын
Me gustan mucho tus consejos gracias 🙏🌹
@EiraScheper2 жыл бұрын
^^
@elizabethzelaya44057 ай бұрын
Que bellos ojos y Rostro 🌷...... Me gustó, muchas gracias! voy a ponerlo en práctica.
@paracetamolxdd17668 ай бұрын
Yo empezando a imaginar para calmarme, mi imaginacion vuela e inicia una guerra en mi cabeza que inicia y acaba cada segundo. Jajajaja.
@beckestrada3 ай бұрын
Gracias ✨✨
@bekyacevedo59755 ай бұрын
Infinitas gracias me fue util bendiciones❤❤❤
@cesarariasmonte78305 ай бұрын
Gracias. Si senti mejoria.
@xalostok Жыл бұрын
Wow que ojos tan preciosos, tanto como el consejo 👌🏼
@user-eg3ih1sf4uАй бұрын
Gracias ❤ gracias ❤ gracias ❤
@OscarLopez-kl1bn4 ай бұрын
Gracias por tus consejos ❤😊
@evelynsoriano32378 ай бұрын
Gracias ❤
@carlomagno5374 Жыл бұрын
Fácil y rápido ❤muchas gracias 🙏!!
@adrianaflores73715 ай бұрын
❤ gracias por hablarme con respeto y empatía gracias ❤
@user-dx4wo4fy2h4 ай бұрын
Que chaqueta más bonita permíteme la confidencia. también me gusta abiertamente lo manifiesto . Toda mi gratitud Soy cavilador y a su vez guapetona disfruto a mí peculiar manera. Ue todo te vaya infinitamente bien
@user-hj3hm9rk1tАй бұрын
Lo he probado y si funciona, te pone en otra dimensión y sientes que todo ello está afuera pero tu ser se mantiene intacto…y lo que mejor me funciona es jugar con mi perrito.
@juanascensor4932Ай бұрын
Me gustó, yo mantranizo. Gracias
@RK-NEXO8 ай бұрын
Perfecto gracias ❤
@gohan_futuro110 ай бұрын
Muchas gracias ❤
@bekyacevedo59756 ай бұрын
Mil gracias me fue util bendiciones❤
@anabelguadalupewoo-crespo107Ай бұрын
Cuando ignoro SP gracias a Dios todo fluye.
@user-nz1zv4oq5j8 ай бұрын
Muy buen consejo, gracias 😊
@jimenacardozo93325 ай бұрын
Gracias! Saludos
@skeybertduque20658 ай бұрын
Totalmente Gracias
@abel99215Ай бұрын
Soy responsable, soy responsable, soy responsable; me agrada mi persona, me agrada mi persona, me agrada mi persona
@daniloque69749 ай бұрын
Gracias por tu consejo.
@thomcruz58149 ай бұрын
Gracias linda por el consejo ❤️🔥
@tobiaslopez1135 Жыл бұрын
Buen video amiga, saludos desde México
@elisealeman909913 күн бұрын
Wow que bonita ❤
@luisxitumul208310 ай бұрын
Eh salido a correr, eh echo ejercicio , ciclismo , nadado, y aun cuando más ocupado estoy en el trabajo, ahí esta mi mente bombardeandome de pensamientos negativos, flash Backs, pensamientos intrusivos , 😖😖😖
@nelyhernandez53899 ай бұрын
Me pasa lo mismo 😢 y lo peor es que eso está destruyendo mi matrimonio, por que no dejo de pensar ciertas cosas y por que alguien con su acción vino a desestabilizarme.. Me cuesta mucho cambiar eso y dejar de imaginarme cosas..
@gabrielfidela75209 ай бұрын
*GENTE, NO SOMOS NUESTROS PENSAMIENTOS, DEJENLOS QUE ESTEN AHÍ Y NO LES DEN BOLILLA, HAGAN OTRAS COSAS, ENFOQUENSE EN SUS TRABAJOS Y SOLO EMPIEZA A IRSE, DEPENDE DE LO QUE ESTEN PENSANDO TAMBIEN TIENE MUCHO QUE VER*
@ClaireTWD4 ай бұрын
es como cuando sabes que hay que madrugar y de pronto empiezas a pensar en pendejadas xdd pero en lugar de cosas random pensamos en negativo y eso es agotador para el estado anímico y físico.
@victoriarosales19363 ай бұрын
Me he vuelto muy conciente de mi existencia y de la misma forma del fin de esta en algún momento, no se como dejar de pensar en que en algún momento dejaré este mundo y no sé que será de mi en ese momento, ayuda
@artemiovallesАй бұрын
Que filtro uso para tener ojos tan hermosos como los tuyos?, que hermosa mirada . Referente al contexto del video, yo hago respiración hasta 10 en descenso y se me baja la ansiedad, que es lo que nos hace sobre pensar, gracias hermosa dama ❤️
@gladysayavacaАй бұрын
Lo que hago es ignorar esos pensamientos y buscar cosas para distraerme, no es fácil si seguimos haciendo caso a esos pensamientos, eso me ayuda ya que sobre pensar intentando arreglar problemas en mi cabeza o pensar demasiado en algo me agota, lo que hago es escribir esos pensamientos o decirme eso quedo en el pasado tengo que vivir en el presente y que hay cosas que me esperan en mi futuro como para quedarme en mi pasado
@Mlle496342 ай бұрын
Más bien el video se trata de como prevenir los problemas. Está muy bien eso que comentas de ver señales, y que todo tiene consecuencias
@karlaivethe58759 ай бұрын
Gracias gracias gracias ♥️♥️♥️
@guillermomartinezhernandez99177 ай бұрын
Gracias en verdad necitaba esto 😅 e peliado conmigo desde que perdí todo y aveces ni duermo y horita aplique esto y técnicamente estoy como separándome de mis pensamientos está genial aplique todas horita mismo
@MelisaHidalgo-jw3qw4 ай бұрын
Hermosa muchas gracias, me ha servido infinitamente 🤩
@EiraScheper4 ай бұрын
me alegraa
@albesosa90199 ай бұрын
CLARO!!! es tan simple la filosofía de Ocam en su estado más puro
@lorenajaimes220629 күн бұрын
Wstoy tan cansada de wsa situación, siento que todi es culpa mia , mi relación ya no da para mas pero yo no puedo dejar de enojarme por todo.
@luzvilchez695511 ай бұрын
Gracias ❤.
@joseluisparadagomez20204 ай бұрын
Q mujer tan hermosa ❤
@pattyvazquez644711 күн бұрын
Yo escucho canciones que me gustan y me pirgo ha hacer quehacer( eso a mi me relaja pir que me gusta) antes sacaba todo en el la zumba...por orden de mis traumatologos ya no puedo, pero también me ayuda mucho el ver una película.
@miriammagalycastromux33695 ай бұрын
A veces ni respirar es posible, y los pensamientos se me escapan de la boca... 😢
@ClaireTWD4 ай бұрын
a veces gritar también puede ayudar a liberar esas emociones, escribir en un Bloc de notas lo que piensas y sientes o hacer ejercicio de fuerza/cardio, poner un vídeo de podcast de temas de tú interés, jugar videojuegos que requiera mucha concentración.. el punto es encontrar algo que te haga desconectar y disfrutar del proceso. Saludos :D
@estebangonzalezchacon61928 ай бұрын
Muchas gracias lo necesitaba
@jpabogado98733 ай бұрын
yo salgo a meter cerveza...
@user-dx4wo4fy2h4 ай бұрын
Bendiciones
@claudioerazo91172 ай бұрын
Algo que haga sentir nuestro cuerpo, muy interesante 😊
@mairelysonalara57264 ай бұрын
A mi me ayuda dormir sea la hora que sea solo duermo eso me tranquiliza mucho
@gregorytavarez54754 күн бұрын
así es
@leidyelenajustinianoibanez63903 ай бұрын
Como se superan este tipo de cosas 😢
@areshernandez5850Ай бұрын
Le tengo miedo al cielo
@moviotandjtechnologies3 ай бұрын
Yo en la escuela me cambiaron y pues hay cuatro niños vengo de una de veinte y no sé si me haya afectado mucho porque nunca me junté muy bien ósea si hablo y soy el más sociable pero no les eh hablado sobre mis pensamientos muy profundo y eso si lo hacía en otras escuelas y aparte hay un niño gay y no puedo hablar con el otro sobre que me caen mal ellos porque es su amigo y aparte como que si les gusta el fútbol pero no sé si sea mi imaginación pero desde que nos quitaron el fútbol ya me siento aburrido sin ganas de ir a la escuela y antes no me pasaba eso y aparte en la noche lloro sin razón y siento que necesito pedirle perdón de algo a mi mamá y cuando ella se enoja me afecta más
@tomgecko7727 Жыл бұрын
Buenisimo,es tal cual,ejercicio
@yamileth51004 ай бұрын
Q niña tan hermosa jejejej parece una anime
@LA-wb2yt2 ай бұрын
GGracias ❤
@sherlockholmes0195Ай бұрын
god video
@Rociodelatorre_2 жыл бұрын
Que crack👏🏼👌🏼
@santiagoaguirre9415 ай бұрын
Gracias linda.
@marialucantis9 ай бұрын
Gracias Eira
@luciauxue41123 ай бұрын
👏👏👏
@rafanuevofull54269 ай бұрын
Manita, me estas dando un consejo o rapeando?
@sweetblackberry19812 ай бұрын
Y si estoy trabajando mientras trabajo estoy piensa que te piensa 😢