Health Promotion Ambassador UMS 2021/2022 - a day in my life 🙆🏻‍♀️✨ (hidup sehat ala anak kos)

Hallo 🙆🏻‍♀️
Salam kenal teman-teman, nama aku shofy saat ini aku tercatat sebagai salah satu mahasiswi program Profesi Fisioterapi di Universitas Muhammadiyah Surakarta. Aku baru saja menyelesaikan study S1 Fisioterapi-ku dibulan April 2021 lalu.
Oiya, dalam kesempatan kali ini aku mau sharing kegiatan apa saja yang aku lakukan selama satu hari. Aku memulai pola hidup sehat sekitar tiga tahun yang lalu, saat aku sadar bahwa menjadi mengidap obesitas itu sangat tidak nyaman. Sejak saat itu, aku mulai merubah kebiasaan-kebiasaan buruk dari yang kecil sampai yang besar. Seiring berjalannya waktu, berbagai dampak positif aku dapatkan. Mulai dari tubuh yang terasa segar, ringan, perasaan bahagia, fikiran positif sampai tingkat kepercayaan diri yang meningkat.
Aku selalu mengawali hari dengan minum segelas air putih setiap pagi. Kemudian aku selalu menanamkan dalam diriku untuk banyak bergerak (mulai dari jalan, olahraga ringan sampai workout rutin). Selain itu, aku juga berusaha memilih dan memilah apapun yang aku konsumsi, baik makanan maupun minuman. Karna aku percaya, apapun yang kita konsumsi akan sangat berpengaruh untuk tubuh kita🤗
Menurutku memiliki pola hidup sehat dan mampu
mempertahankannya adalah sebuah privillage. Jadi, untuk teman-teman yang sudah sampai pada titik ini, selamat dan semangat untuk terus mempertahankan. Dan untuk teman-teman yang masih struggling dalam lingkungan yang kurang mendukung misalnya, semangat ya... karna berusaha untuk sehat dan menjadi sehat itu manfaat nya untuk diri kita sendiri