每日10分鐘 古法氣功疏肝補氣｜中醫教授分享呼吸小秘訣 避免頭暈氣頂｜紓緩壓力改善抑鬱 回復平和心情｜健康嗎

[@HealthCodeHK]

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[@potingwong6580]

我也有練習气功的習慣 動作越慢 效果真的越好 靜坐時的气感 是最強的 香港人的生活節奏太快 所以有很多都市病 要學習放空 才會更健康!

[@HealthCodeHK]

堅持練習

[@入無名出無明]

老師氣息好好睇。😊

[@MinahKfadillah]

对

[@anna.andthesea]

當時進修中醫學時好鍾意聽張老師講書，今日KZbin見到張老師好開心❤

[@waikantseung7722]

感恩張教授分享，這功法沒有那麼拘謹，更容易去練習。 感恩平臺感恩遇見。

[@HealthCodeHK]

請多多分享👍

[@nightmanmark]

多謝女主持推介張教援的氣功方法.已訂閱

[@jessicachan9414]

謝謝分享🙏☕️🍎🍀

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[@richietico2]

從講話能感覺教授有條理，温和，有練氣有差別，感謝節目和教授教的呼吸法

[@julianchan1491]

雖然年紀稍長，教授講話有條理🙏🙏

[@linatsai9986]

很喜歡張教授深入淺出，生動介紹呼吸法門。👍

[@HealthCodeHK]

記得多多練習👍

[@lingjackson9358]

感謝張教授的分享😊 2023年10月19日.星期四.

[@lyonhk]

Thank you Dr Cheung

[@ong88868]

随喜善良教授 随喜功德

[@HealthCodeHK]

🙏 請多多支持

[@ong88868]

太好了 感恩大师 代表母亲姐妹哥感恩

[@kakafong8094]

多謝張教授，非常好❤🥰

[@HealthCodeHK]

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[@鄧家勝-x5m]

謝謝張教授的分享以及主持人專業的訪談 受益良多❤

[@百家养生堂]

主持人，小姐姐好身材

[@YingNg-kn6wv]

感恩醫師教學

[@HealthCodeHK]

請多向朋友分享😙

[@daren8812]

老中醫看上去要注意健康

[@xmax489]

氣功呼吸才是王道

[@jonathansukanto3052]

please make video like this. really helpful

[@latitude3695]

thx

[@HealthCodeHK]

請多多分享😊

[@garychan3761]

欣賞有搵返教授回答評論區提問

[@HealthCodeHK]

🤩

[@MinahKfadillah]

❤❤❤❤❤❤❤

[@pikapikapikachuchu]

東方版meditation

[@kongprin9489]

請問教授這氣功安全嗎？有冇出偏風險和有甚麼要注意？謝謝

[@999silverhk]

可以點樣唔安全⋯⋯救命呀😂😂😂😂

[@kmnov14]

我以前游水不會運氣，以為要呼吸深一些，原來後來發現只要給七成，我游水又得更遠更有氣

[@joepan5250]

若意念控制呼吸不可行也傷身體，把心先澄清了先給他靜下來，七情六慾給他時間去平復，呼吸慢慢回歸自然，這是比較安全的作法。

[@julianchan1491]

心回到垂直，然後心逐漸統一，教授講的合一

[@goodlee5424]

好似禪修

[@runrunrun7]

直情就系

[@yuksingsun9244]

Vgood

[@HealthCodeHK]

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[@chanmoling8689]

請問教授吸氣呼氣是用丹田呼吸嗎？

[@HealthCodeHK]

😉教授回覆：「想平穩的養生，自然呼吸就可，不一定要腹式呼吸。」

[@iantse1892]

正式賓州吹喇叭，嘥侖氣。 只要有空正心而坐就得啦！

[@kelvincasson578]

90%的人呼吸錯 99%的人每日食錯 99%的人不知道的 90%的人用錯了三十年.........

[@wendy-ud6hr]

請問站立做可以嗎？ 早餐前或後做？

[@HealthCodeHK]

😄教授回覆：「太飽或太餓都不適合練功，食後多少時間主要看是否太飽的感覺。通常飯後1小時不感太飽為妥。」

[@SPACEMONKEY-nk8cp]

如果大家感覺清昕啲 5-60以上叔叔伯伯 好多有一身濁氣漂逸四五格身周距離

[@ivanmytube]

食煙，器官已經開始衰退。如果加上眼神灰白、空洞，時間就差不多了。😔 所謂「死氣沈沈」⋯⋯

[@cksong6131]

条舌头放边度？

[@Dr.shahnazary45]

Hello to all dear ones, thank you for following our channel for your health

[@旁观者-u6x]

题目不对，不是每日十分钟，是每次十分钟。

[@Mandy-Huang]

3:58

[@lsam567]

高血壓有什麼呼吸法可減低?

[@HealthCodeHK]

想知道如果減高血壓，建議可以看這條 kzbin.info/www/bejne/d564hJ-AlLJ0g5I 🙏

[@kokmary9508]

张教授你好！请问练气功是餐后或餐前几分钟比較好？唔该！！

[@HealthCodeHK]

😄教授回覆：「太飽或太餓都不適合練功，食後多少時間主要看是否太飽的感覺。通常飯後1小時不感太飽為妥。」

[@kokmary9508]

谢谢张教授！！

[@yogaactiv3654]

教授的名字是什么？🙏

[@HealthCodeHK]

張群湘博士🙌

[@yogaactiv3654]

@@HealthCodeHK 谢谢🙏

[@1689bubu]

❤

[@HealthCodeHK]

請多向朋友分享😙

[@ivanmytube]

唔練功（深呼吸）時嘅血氧咪跌番落 80 ％～ 92%。 唔通24小時練咩。 我睇咗人練功四五十年，咪一樣 腦退化。我練咗無極站功廿年，都感到自己厄自己。 再者，過深過長嘅深呼吸令血氧飽和，形成氧中毒，就梗係頭暈啦。所以吸氣潛水，只限深呼吸三下，不能過多。

[@siewahsin7261]

鼻吸.口呼

[@ericcc244]

即是練了40年?😯

[@HealthCodeHK]

對呀，親身感受☺

[@margaretliu3409]

👍👍👏👏👏✌️✌️✌️✌️✌️💪💪💪💪😍😍😍😍💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝

[@蘇學習]

很有用的呼吸法 謝謝 請問忘恩負義的人是不是有報應？因翻身貴人相助而翻身賺鉅富 卻過河拆橋到極致 這樣賺的鉅財留得住嗎？謝謝 新竹召會的國中退休女老師顏智 台東高中 義守大學大學部和 研究所畢業的66年次楊斐雯即是如此之人 所以一直覺得幫錯了人 他們真的是得到賺大錢的方法後就封鎖我了 楊斐雯還要親朋好友都封鎖我 他認識我時還非常落魄

[@joepan5250]

願你能時來運轉。

[@蘇學習]

@@joepan5250 我比較希望他們打回認識我前的原形 這幾年該怎樣就怎樣

[@joepan5250]

@@蘇學習 過去的還是放下吧，唉~人生太多的不如意 該是如何，老天自會有定奪 也可以來修煉中脈打坐，學成就可以辨識人的氣場，誰該幫誰不該幫，都可以了然於心。 kzbin.info/www/bejne/lXOseJ2an5l8nLcsi=bXaeJnJ1Juca8qTT

[@Xhxllxnxll]

我倒覺得滿腦子怨恨心態，還等不到對方得到報應，自己就先因為心情不好導致一堆病痛。。。。

[@fkccp]

这就练法轮功好了

[@kchong228]

中醫教授、黃帝內經、呼吸要慢、清理思路，但就沒有提到為什麼慢呼吸會使人心平氣和，因為古藉有說，就無需多解釋了。信就有、因為千年𠄘傳下來，科學研究，放在一旁吧。

[@蕭腌按]

呼吸本身是很精微的 氣脈這種東西不是指一般人說的主觀感受有吸氣的東西 它是一種頻率 你頻率慢又深 它會誘發迷走神經你的腸胃會釋放褪黑素 還會觸發副交感神經 你呼吸快 就像火呼吸 給你能量觸發交感神經跟腎上線 我太懶了 所以只說這樣 有興趣可以慢慢研究 這個 這位中醫賢者伯伯因該也知道 只是他沒說而言

[@蕭腌按]

但是 我的體驗是 照這個伯伯說的玩就好 別搞網路上其他的 呼吸是狀態最大的控制閥 失控就真的好玩了 別亂搞

[@kchong228]

@@蕭腌按 ：你所講全是由西醫的生理角度去分析呼吸快慢深淺對身體的影響，和中醫的理論有甚麼關係？

[@蕭腌按]

@@kchong228 那些只是文字 人們用語言標記 抽象或 實體 但是我們都是在用身體 不給它 中醫 或 西醫的文字 你依然可以主觀感受身體的流動

[@SPACEMONKEY-nk8cp]

你可以找下六字訣氣功 有比較能排出濁氣嘅感受

[@黃龍-b5n]

呼吸到禿頭........

[@dongdongjiang1]

90%的人呼吸錯 因為無美女主持人在旁邊

[@HealthCodeHK]

😂

[@johnz8892]

胡说八道！

[@ckckckckckckckckckckckckckckck]

唔好再俾呢D所謂"大師"昆啦...............想對個肝好..............唯一方法就係減肥...........幾乎所有肝病都係由脂肪肝演變出黎.......冇脂肪肝就已經係好肝.............若有脂肪肝任你學識易筋經都冇用.......有病就去睇醫生啦.................

[@suihingc]

你的思維有點過份主觀了!你好像不建議別人練呼吸是有益身心，似乎你好像在昆人就真喎!😅😅😅

[@ckckckckckckckckckckckckckckck]

@@suihingc 你咪再昆人啦................

[@boris7417]

跟佢練練放鬆一下您就會發現放開徧執嘅好處

[@ckckckckckckckckckckckckckckck]

@@boris7417 你咪再昆人啦................

[@isabellaou8462]

老師課講得好好

[@wendy-ud6hr]

請問站立做可以嗎？ 早餐前或後做？

[@HealthCodeHK]

教授回覆：「坐姿練習安全些，身體強健站立練也可，只是身體虛弱者站立時擔心站立不穩。」