Healthy Chocolate Pancakes (60 g Protein)| وصفة البانكيك الدايت بالشوكولاتة

[@islamattia9722]

من افضل الناس اللي بتقدم محتوي والله بعملك لايك حتي من قبل ما اشوف الفيديو

[@عبداللهالعنكوب]

والله اتابعه واحس اننا استحق اتعب من شانه فدكم وطني يا رجال مصر اخوكم من اليمن

[@ahmedadel1123]

لسه عاملها انهارده بس حطيت عالخلطه معلقه عسل بس زياده عن الوصفات وطلعت فوق الوصف والله⁦♥️⁩

[@mohamedhosny9238]

روعه يا كابتن حسين عملتها بزبده فول السوداني وعسل

[@aminahaikal8376]

جربته كتير طيب والشوكولا حطيت شوية حليب وملعقة صغيرة كاكاو وملعقة عسل وملعقة نشا صغير منحطا ع البارد وحركتهن وحطيتهن ع النار الهادية كتير طيب

[@omartarek1697]

جربتها انهارده بس بالكاكاو الخام هيه محتاجه بس ملعقة عسل عشان يكسر طعم الكاكاو شويه بس هيه تحفه تسلم ايدك ياكوتش 😘

[@HD-bz3xo]

جربتها النهارده وطلعت عظمة جداً، تسلم ايدك يا كوتش❤️

[@sulaimananees]

ما طلعت ناشفة؟

[@mo7ammad152]

الزبادي اكم جرام؟

[@m2momen167]

@@mo7ammad152 علبة صغيرة

[@m2momen167]

@@mo7ammad152 معلقة كبيرة ونص

[@mo7ammad152]

@@m2momen167 اها شكرا

[@kareemalaa2574-.]

عملتها يا جماعة واقسم بالله عظمة ❤❤

[@إبراهيم-التميمي506]

جربتها لاكن حطيت سكر ستيفيا طلعت رهيبه

[@user-mo9pp3dg6f]

والله انت احلي واحد شفته بيتكلم فى التغذية

[@3abkarenooo_3li62]

والله عالمي احلي وصفه جربتها اقسم بالله 😋😋🤤❤️❤️

[@ibrahimiskandar2871]

تسلم ايدك يا كوتش عملتها اليوم طلعت تحفة وطعمها لزيز بس انا اضفت الكاكاو على الخليط

[@hebahamdysalem5021]

بجد انت رائع اديتنا أمل نكمل الدايت

[@HebaHosni]

أنا بعمله بخلطة بانكيك جاهزة بالقمح الكامل، أحط عليها سكوب واى و شوية مية.

[@zinebmhamdialaoui7638]

انا اكلي كل صحي وجربت الوصفة طلعت روعة شكرا كثيرا متابعة من المغرب

[@xv.io9]

شكثرر حبيت قناتك وطاقتك 🤍

[@hassanelhaddad-8983]

تسلم يا انفورمة والله اول مرة اعمل حاجة بنفسي وتطلع حلوه كده😂❤❤❤

[@hemaarfa8710]

يا ريت حلقات اكتر من النوع ده مفيدة جدا

[@mohamedahmed_et3limonline320]

صلو على النبي ❤️❤️❤️

[@mohamedahmed_et3limonline320]

عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️

[@elshaar]

ربنا يبارك فيك يا كابتن عااااش نصيحة اخوية: بلاش موسيقى علشان متشيلش ذنوب ☝️

[@ahmed-antonio834]

لسه عملها وبقولك طلعت عظمه

[@Altamimi911]

السلام عليكم لازم موضوع الزبادي اللايت ولا ممكن استغني عنه؟ شكرا كابتن

[@khaled0raby481]

اجدع شيف و مدرب ربنا يوفقك

[@delet6574]

نصيحة: لا حدا يحط معلقة كاكاو كاملة معلقة كاكاو كاملة لا حدا يحط و هي النصيحة نصيحة بمليون اقسم بالله حطيت معلقة كاكاو لان الوي خالص من عندي اقسم بالله ما بتتاكل اذا بتعطميها لئطتك ما بتاكلها نص او ربع معلقة بتكفي عن تجربة

[@suodi2]

حط عليها عسل تمشي وما تكررها 😅

[@الحاجةأمايهاب-ن5ص]

الجدع دة بيقول كلام جامد

[@afefysayd1471]

بسم الله ماشاء الله عليك ولا أحسن شيف بورفشينال ربنا يحفظك ويحميك وتسلم ايديك وعنيك وجزاك الله خير الجزاء واحسن الله اليك

[@ADEL-ox5rt]

اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد

[@mohamedelbardan1091]

تسلم بجد ايدك ♥️ انا علي طول بعمله افطر بيه

[@informa180]

mohamed elbardan 👍🏻👍🏻

[@ADEL-ox5rt]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@يازهراء-د2ل]

تسلم ايدك ..انا متبعه نظام اللو كارب كم وحدة اكل

[@adhamsayed4951]

جامدة بس لو هحط كاكاو خام هل هيبقى طعمها مش مسكر فاحط سكر ولا هتبقى طعمها حلو من غير سكر

[@محمدالشمري-ي5ع3ر]

هل اقدر استغني عن البكنج باودر

[@اقتباسات-غ2ض]

راح اجربها بكرا عالفطور وبعدل التعليق

[@amirahmed9706]

عملتها انهاردة تحفة يا فورمة

[@ahmadahmad6931]

اللبن في مصر يعني حليب عندنا بسعودية 🤣🤣 بغيت اجيب العيد واحط الزبادي اللي هوا اللبن عندنا بسعودية 😋

[@hanygamal9772]

لو سمحت اسعار اشتراك الجيم في السعوديه كام بالشهر

[@Tlooxx12]

@@hanygamal9772 ١٦٠٠ لو عاملين عرض الي هيا ٦ شهور

[@hanygamal9772]

@@Tlooxx12 1600 ريال في ست شهور

[@yaahed2258]

@@hanygamal9772 على حسب الجيم وشهرته والاجهزه اللي فيه انا الجيم اللي عندي بالحي موفر كثير اجهزه ب١٣٠٠ريال سنه و٣شهور

[@hanygamal9772]

@@yaahed2258 سنه وتلت شهور 1300 ريال حلو جدا حضرتك فين في السعوديه

[@ibrahemsehata998]

لسة مجربها النهاردة ء جامدة جدا 👍💪

[@mohamedelhag8200]

احلى لايك ياانفورما مبدع 🇪🇬💐👍

[@ADEL-ox5rt]

اللهم اغفر لي ولوالداي ولجميع المسلمين والمسلمات المومنين والمومنات الاحياء منهم الاموات

[@toti-gk6hl]

انا اول مره اتفرج عليك بس بصراحه حبيت اسلوبك كوميدي😄☺☺

[@depresseddairy603]

عاش يا كوتش ودمك خفيف وربنا ❤️😂😂

[@MahmoudAhmed-ut8zp]

تسلم ايدك ومليون لايك لحضورك الجميل ممكن ابدل الزبادي بلبن 🌹🌹🌹🌹🌹

[@abdelwhabpc1164]

والله بحبك اكتر من نفسي ياعم⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@MohamedAhmed-jn4gk]

عملته ومشلتش الصفارين الزيادة فزفر جامد فزودت شوفان يغطي الريحة مراحتش حطيت فانيليا ونسكافيه سريع الزوبات وعسل الدنيا ضبطت بس كان تقيل اووووووووووووي ... الخلاصة محدش يتفزلك زيي

[@peterramses3832]

بستفيد منك يا كوتش استمر ♥️🔥

[@منتظرحسن-ب1ل]

اخواني نصيحة مفيدة تناولو الشوفان الحبوب الكاملة وليس الذي يوجد في العلب اي سريع التحضير لانه يتحول إلى سكر ويعمل أضرار هذا كلام علمي

[@mohamedadly6168]

تقصد اجيبه كامل واطحنه؟؟؟

[@Nada-dq1ke]

انا بحبك جدا ♥️

[@TwizzyRixh]

تسلم ايدك جربتها وممتازة⁦❤️⁩⁦❤️⁩👌👌

[@ammaryassine3939]

فيك تساعدني انا عم جرب اعملا عم بتلزئ بل طاوا

[@abdelwhabpc1164]

@@ammaryassine3939 حط ربع معلقه سمنه او زبده و وزعها علي الطاوة

[@ahmedragab7012]

تسلم ايدك يا كوتش ♥🔥 لو خليت دي وجبة الفطار كويسه، وامشي عليها؟

[@zoroo4995]

اه كويسه اوي

[@omarhassan6663]

لو انا هحط كاكاو بدل الواي بروتين البانكيك هيكون فيه اد ايه بروتين

[@abdalrhmanahmed4094]

تسلم ايدك يا كوتش 👏👏

[@informa180]

abdalrhman ahmed 🙌🏼👍🏻💪🏼

[@ng457]

لا شوفان حلو صراحة انا بعملو لبناتي وافل بيطلع حلو و لا يبين أن معمول بشوفان و في مكان سكر عسل او تمر

[@جوباالشامي]

ياخي قمة روعة ربنا يخليك ياطيب كابتن 🌹🌹🌹🌹🌹

[@mohamedhany9329]

يعم عملتها و متلعطش كده خالص😂😂

[@ammarjr6117]

الله يسعد قلبك❤

[@qpqd07]

حجربها

[@MohanedHussien000]

وحياه ربنا لسه عاملها دلوقتي غير أنها بتخسس طعمها جامد جدا انا دايما هعملها بجد شابوه 👏👏⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@lolo198823]

يعني عملتها وبسرعه خسيت😂

[@MohanedHussien000]

@@lolo198823 انا اصلا مش تخين بس انا بحب الحجات دي وفنفس الوقت مش عايز اتخن 😊

[@omarzizo1300]

عظمة يا كوتش تسلم ايدك❤️

[@zahrahamza1694]

طلعت مظبوطه جدا شكرا

[@shyryfareed172]

هل دقيق السميد او البسيسه للي هو دقيق دره سعرتهم عاليه ولا ممكن نعمل بيهم

[@الغالي-ي6ص]

تسلم ايدك يا كوتش

[@جهادابراهيم-ص6ح]

حلوة بس عاوزة حاجة تخليها مسكرة شوي

[@uchiha__sasuke8731]

طب المقدار ده كله كام كالوري يا كوتش

[@sherif_sabry74]

طب لو الواي بالفانيليا اعمل اي يكوتش 😂 وتسلم ايديك ♥️

[@maliksamamreh1125]

يبقا حلي بلفانيلا 😂

[@mahmoudali-yk1hr]

هي 60بروتين بالسوس ولا من غير وينفع ابدل السوس بذبدة فول سوداني ارجو الرد

[@nayast2589]

ينفع طبعاً

[@bero101000]

صارت عندي خفيفة ومو دائرية 😂 بس طعمها طيب

[@walidehimishoe2267]

يا جماعة انا الوحيد اللي بيعشق الشوفان

[@ali.almdiny5196]

فيه بديل الزبادي يعني ممكن استخدم حليب مثلا

[@dolagaming2606]

جامدة اوي تسلم يديك❤️

[@lozamhmd1634]

ممكن احط عليه شوكلاته هيلثي سبريد بدل من الصوص دا؟

[@yusefahmed1812]

شوفان طعمه جامد اصلا

[@mohamedali-us3ye]

شكرا يا كابتن

[@sarabahaa6638]

البروتين مش غلط انه يتعرض للنار ولا بيبقي في انواع معينه

[@AhmedELsayed-ep9hv]

هبط جبريل عليه السلام علي سيدنا محمد صل الله عليه وسلم وقال له ( السلام يقرئك السلام و يقول لك اتدرى بما رفع الله ذكرك فقال عليه الصلاة والسلام الله أعلم يا جبريل فقال له جبريل عليه السلام أن الله تعالى يقول لك (رفعت ذكرك يا حبيبي بان أسمى لا يذكر الا و معه اسمك) اسم الله جلا على يذكر مع اسم سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام ( لا اله الا الله - محمد رسول الله) فى الاذان خمس مرات و فى الاقامه خمس مرات حتى عندما ننام على فراش الموت .. نقول نشهد ان لا اله الا الله ونشهد ان محمد رسول الله - هذا هو الرسول الكريم هذا هو سيدنا محمد صل الله عليه وسلم هو النبى الذى اعطاه الله ( شجاعه موسى - و شفقه هارون - واقدام داود - وعظمة سليمان - وبساطه يحي - ورحمه عيسي - وصبر ايوب) هذا هو النبى محمد عليه أفضل الصلاة وأتم السلام هو النبى الذى اقسم الله له سبحانه وتعالى فقال ( وعزتى وجلالى يا محمد لو سلكوا الى كل الطرق - واستفتحوا على كل باب - ما فتحت لهم حتى يأتوا خلفك يا محمد) (هذا هو محمد بن عبدلله عليه الصلاة والسلام) يقول أبو هريرة وهو يتحدث عن رسول الله صل الله عليه وسلم .. ( ما رأيت أجمل من رسول الله صل الله عليه وسلم كأنما تجرى الشمس فى وجهه .. الشمس التى تملأ الأرض نورا بل والله لو انك عقدت مقارنه بين الشمس و بين رسول الله صل الله عليه وسلم لوجدت أن الرسول صلوت ربى وسلامه عليه أعظم واجمل من الدنيا وما فيها ليس فقط الشمس حتى ان الله جلا علا قال عن الشمس ( سراجا وهاجا)ومسى الحبيب محمد صل الله عليه وسلم (سراجا منيرا)هذا هو محمد صل الله عليه وسلم ( يقول على ابن ابى طالب رضى الله عنه وارضاه : عندما دخلت لأغسل رسول الله صل الله عليه وسلم .. لم استطيع ان أخلع قميصه من شدة النور الذى غطى عيوننا فظل لابسا قميصه وكنا نصب الماء على القميص ونغسل الجسد الطاهر الشريف بالقميص ( سأله ابن مسعود من يصلى عليك يارسول الله؟ فقال صل الله عليه وسلم : (اذا غسلتمونى وكفنتمونى .. فدعونى على شفير القبر ساعه وحدى فأن اول من يصلى عليه هو الله رب العالمين!( اى شرف هذا) ثم يصلى على جبريل وميكائيل ثم يصلى على اسرافيل وملك الموت ثم ادخلوا على جماعات وفرادى وصلوا على اللهم صل وسلم وزد وبارك عليه .. هذا هو محمد صل الله عليه وسل م لا تقرأ وترحل ، ضع بصمتك بصلاه على النبى الحبيب وشاركها لعلها تفتح أبواب وقلوب مغلقه

[@شفاء-ت1ب]

لما تحط صوص شكولاته بالكاكاو و الحليب بيجي دوقو مر كيف نساوي بديل السكر؟

[@darkonsmasr1022]

انا بس عايز اتأكد من حاجه هو الواي ده الواي بروتين قصده كده صح

[@osmanalayobi8311]

سوال يا كوتش هل الذبادي اقدر استبدلها ب الحليب(لبن) ولو اه يبقا كم. رجاء در!؟

[@aladdinwolf5033]

بارك الله فيك حسين حبيبي علي الوصفة الجميلة بجد تسلم ايدك، عندي سؤال بسيط؟ بتمرن بقالي ستة اشهر متواصل و جسمي تقريبا ثابت علي وزن معين بعض الأماكن في جسمي الدهون فيها بتختفي تدريجيا ورغم ذلك الوزن ثابت، الحل من فضلك، شكرا علي ادائك الرائع، كان فيناك من زمن؟ بجد اسلوبك في الشرح مع الأداء عالمي👌👌

[@informa180]

Aladdin Wolf الوزن الثابت ممكن يكون مياه زياده في الجسم او زيادة عضلية فا مفيش قلق طالما عامل عجز في سعراتتك 💪🏼👍🏻

[@asmaehanna8395]

احلى بأن كيك شكراااا

[@اللحيةالبيضاء-د9ل]

الكلام دة لليعاوزين يخسو ولا اللي عملو فرمة

[@bodaelbob7548]

طب دا قبل التمرين ولا بعد

[@rahmamaher4118]

هو سكوب واي ده ينفع لينا احنا كمان ولا رجالة بس ؟

[@fedaanour1052]

لو حطينا معلقه زبده فول سوداني بدل صوص الشوكولاته ايه الدنيا ولو عايز اكله وانا بخسس ممكن اقلل كميه الشوفان اد ايه مثلا او لو حطيت قرفه بدل كاكاو خام كدا كالوريز هتقل ؟؟

[@sndoshamdy7672]

هو العسل ينفع نحلي بيه في الدايت

[@mahmoudadel2775]

ممكن استبدل ال شوفان بدقيق شوفان ؟؟؟

[@أحمددرويش-ش8ص]

رائعه تسلم يا كابتن

[@RioFarag]

الله عليك ياكوتش ....... تحياتي ليك من ليبيا

[@mohammedsalah7528]

طب اللي ي الكاكاو الخام كام جرام بروتين وكام جرام كارب وكام جرام دهون ارجو الرد 😭😍

[@nbilsalm6101]

عيش وسبني اعيش هههه تسلم يا كتش

[@informa180]

nbil Salm 🤩🙌🏼

[@mrBeBo-ur8mz]

ما تعملنا حاجة ناخدها معانا في المدرسة لحسن الدايت بيضيييع

[@zeyadtarek5831]

اخلي كوتش ف الدنيا ❤️❤️❤️

[@matrixc10]

ممكن نحط سكر دايت

[@ناريننارين-ص5د]

ينفع تحفظ بالثلاجة

[@FATIMA-nr4ez]

الزبادي لبن ولاا حليب جاوبوني

[@الحياهالترفيهية]

هل الوصفه دي التضخيم

[@nourlasartey4352]

في بديل للزبادي؟ لبن عادي مثلا؟

[@ghostofgames7788-e6j]

ماهو رايك في الشعير ياصاحبي

[@loayelazreg3758]

بكينغ باودر ما هي ؟

[@storisnada3995]

ينفع فطار

[@sarahabdullatief9980]

ممكن طفلة سنة ونص تاكل منها ولا الواي بروتين غلط عليها ؟

[@mohamedolama6037]

غلط على الكبد للاطفال

[@heshamahmed9186]

عظمة يا إنفورما