HEALTHY MEAL PREP | Préparation Des Repas De La Semaine

[@IsadoraetMarisa]

Helloooo ! Alors qu'est-ce que vous allez cuisiner de bon aujourd'hui ? Un meal prep de prévu ? Dites nous tout en commentaire :) Pour ma part ce sera quiche poireaux/champignons, crumble pommes mirabelles, patate douce farcie aux épinards, thon et mozzarella !!! J'en salive d'avance. Bon dimanche ! Bisettes Marisa

[@TheChoupimambo]

Pas de meal prep prévu pour moi, il faut que j'aille au travail cet après midi 😰 je garde votre vidéo au chaud pour me la regarder au taf et me mettre un peu de baume au cœur 🤗

[@catherinehenon9267]

Recettes stp !

[@TheChoupimambo]

@@catherinehenon9267 les recettes sont comme d'habitude dans la barre d'info...

[@catherinehenon9267]

@@TheChoupimambo je parlais de celles qu elle se faisait aujourd'hui pas celles de la vidéos Car oui sinon je sais je connais

[@baudelceline2144]

Cc les filles comme d' habitude pleins de d’idées et de super recettes dans cette vidéos , pour moi cette semaine ce sera presque que des recettes jamais tester que vous avez faites ( meal prep que je ferai demain , jour de repos ) se sera Pt dej : Roulés a la confitures ; Midi : Un peu de Chili Sin Carne , Riz Basmati , Oeufs Mollets et Hot Wings de Choux fleurs ( Recette D'Alice Esmeralda ) et le dîner se sera Pains de Thons et Crudités et ta fameuse sauce qui m'intrigue Marisa voila grâce a vous une belle semaine s'annonce avec pleins de saveurs Miam Merci et bis

[@corinneg.4715]

Je viens de connaître votre chaîne et je suis ravie. Vous êtes très agréables, vos recettes sont claires et bien expliquées, simples mais semblent savoureuses. je vais m'empresser de les faire. Votre bonne humeur et votre vitalité font plaisir à voir. Bravo !

[@hirvinahippocratecauver7685]

Je confirme que le crumble saumon est hypra super bon!! Merci pour ces recettes saines faciles et délicieuses

[@perrinerbn1159]

Coucou, en version crumble salé, ce qui est hyper bon aussi c'est tomates/courgettes/chèvre :) (avec de la poudre de noisette et parmesan dans la pâte à crumble c'est encore meilleur)

[@edithgarde9839]

Vraiment merci pour vos inspiration quand je n'ai plus d'idée de cuisinier je viens m'inspirer sur votre chaine je ne suis jamais déçu et j'apprends toujours de nouvelles choses.😍😍😍😍😍😍

[@salihaachour3622]

Ma fille on apprécie vos recettes Merci à toutes les 2 Vous formez une belle équipe !

[@lamissnoeka]

Bonjour je viens de découvrir vôtre chaîne. Et je la trouve géniale Étant mère célibataire et travaillant en 2x8 l organisation de la maison est compliqué. J ai fait mon premier meal prep cette semaine. Alors j ai fait des boulettes thon carotte poireaux . Samoussa boeuf curry oignons carotte poireaux. Et comme j avais trop de farce j en ai fait des galettes de quinoa. Je pense que tout cela va me facilité la vie. Le crumble me fait de l oeil j ai du saumon au congele je crois que je vais le sortir. Je crois que je vais devenir à croc au meal prep car mise a part le côté pratique. C est plein de recette delicieuse et saine.moi qui part dans un objectif de rééquilibrage alimentaires c'est la solution idéale. Merci pour tout vos merveilleuse recette. Bonne journée.

[@corinnemenuge7143]

j'ai fais le crumble saumon poireaux a midi, un délice, merci merci

[@camillet1merveilles]

Cette recette de crumble est une tuerie !!!!

[@delphine9936]

Le crumble saumon poireaux me plaît beaucoup , encore une petite recette à essayer 😍 Merci beaucoup les filles 👍😊

[@Veratumoi]

Votre crumble saumon poireaux 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 juste une grooooooosssseee tuerie Vraiment delicieux 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@maithegautier4812]

J'ai beaucoup aimé les recettes de cette semaine. Hâte de les tester

[@yaoumi8252]

Vos recettes m’aident beaucoup dans mon rééquilibrage alimentaire merci encore les filles continuez comme ça 🤗

[@mathilde2547]

Super idée la petite sauce blanche ! Ça me donne envie d’essayer avec des concombres pour faire une sorte de tsatsiki vegan

[@katialouche6456]

bonjour le crumble poireau saumon une tuerie merci pour cette recette et les autres je vous suis depuis peu et k ai déjà tester 2 recette merci bcp bon dimanche

[@melotxavier8220]

C'est top comme vidéo, un menu pour une semaine sans gaspillage super !!! merci

[@celinej60]

Olalaaaa 😍. Je viens de finir mon déjeuner, j’ai essayé le crumble poireau/saumon OMG c’est délicieux, j’en reviens pas tellement c’est bon 🤤🤤. Je me suis RE-GA-LEE. Merci mille fois pour tout ce que vous faites. Sans vous je n’aurais aucune inspiration pour mes repas de la semaine :).

[@IsadoraetMarisa]

Ça nous fait plaisir que tu te régales!!🤗😋

[@marionm8829]

Je viens de tester votre recette du crumble saumon poireaux. En un mot c'est une tuerie !!!! J'adore ! 😍

[@TheTitepuce33]

Mon dieu comment ai-je pu vivre sans falafels et frites de patates douces huuuummm la sauce est divine aussi, merrrrrcccciiii ça vaux le coup de se décarcasser 😂😂😂😘💖

[@babs1966]

super meal prep ... merci du partage et de l'inspiration que vous donnez .... le Yaourt de coco YA mhummmm le meilleur en matière d'ingrédient sans additifs ...mon must have pour les petits déj, je vais essayer votre sauce qui m'a l'air super fraiche ;)

[@Solambassadrice]

Merci les filles ! Je pense tester la recette du crumble salé. Moi, pour cette semaine je me suis fait une des choux fleurs avec une sauce à la crème de coco, et j'ai fait cuire des pâtes et des haricots plats. Je continuerai sûrement un peu demain mon meal prep au fil de mon inspi du moment.

[@44neith]

Coucou, j'ai préparé la recette avec des petites modif. J'ai melangé le poireau avec des haricots rouges et un peu de paprika fumé et de la crème de soja, j'ai pas mis de saumon. Dans le crumbe j'ai ajouté un peu de chili. Je vais le tester demain soir, j'ai trop hâte !

[@dominiquemourouvin4145]

Je test ce soir le crumble saumon poireaux 😋 merci pour la recette

[@keltikagwenn4827]

Une tuerie les falafels ! 😍 mercii !!!

[@marie-christineharrant112]

Merci pour toutes ces bonnes idées de recettes et tout le travail que ça represente.Bon dimanche

[@jadeso4251]

Super video merci pour ces recettes 🥰

[@garancep]

Ça à l'air MAGNIFIQUEMENT bon ! Trop contente que le crumble t'ait plu, ça me donne envie d'en remanger 😍

[@ChrisH-ct6xh]

Bonjour, je vous découvre et j'adore ce que vous faites ! C'est tout a fait le style que cuisine que je voudrais adopter ! Je voudrais savoir si vous avez écrit un livre de recettes ? Et merci pour vos vidéos très bien expliquées.

[@louizalouis2981]

Vraiment j'adore vos vidéos ou je veux suis pas très longtemps et bon courage merci pour tout vos conseils vous êtes des amours

[@mariefrancon8551]

Hello alors moi je te recopie pour cette semaine 🤗 merci pour les super idée Les patate douce j adore je ne m enlasse pas j adore belle soirée 😘

[@ginevictoria1178]

Bonjour j'ai beaucoup aimé cette vidéo je ne me lasse pas de regarder préparer des bons petits plats simples même si on connaît les recettes. Merci

[@IsadoraetMarisa]

Merci beaucoup !!! 🥰🥰🥰

[@beautydiva9359]

Ça a l’air très bon , je vais essayer de faire cette recette . J’aime tout ce qui concerne la santé!

[@chuttigrou]

Ça à l air super bon ! Ce qui me perturbe se sont les pépins du citron dans la marinade du saumon !

[@bassatatommarouane504]

🤗🤗 the first time I discovered your channel and I will be watching for you I'm from Morocco I wish you success in your channel

[@pinkflower63]

Le crumble poireaux saumon (fait pour ma part avec de la truite) est démentiel. 😱😍😍 C'est trop trop bon 😋 le parmesan dans la pâte ça change tout ! Recette au top, validée à 💯%

[@bouillegribouille3869]

ramequin en terre cuite : une cassolette :) très inspirant tout ça ! merci

[@75aichan]

j'ai bien envie de tester le crumble et la sauce au yaourt!

[@antoniab3055]

Merciiiii vidéo regardé et pancake banane Farine de sarrasin en cours de cuisson 😋😋

[@marinellavidil513]

Je vais tester la recette de crumble elle me donne trop envie!! Merci

[@1405Justine]

Vidéo du dimanche par excellence 🙂💓

[@Novalis777]

Intelligent le sésame doré pour les falafels👍

[@theresereitlep1813]

Merci merci merci , je vais simplement tout faire 😋😋😋 . Encore merci 😊 . Gros bisous à vous 2 💋💋

[@kenzaabonnee]

OMG je salive de A à Z 😋 ... merci encore à vous les sistas pour vos partages au quotidien 😘❤️

[@TheJosyb77]

coucou je suis toute nouvelle et mes repas sont multiorigines mais les recettes présentées me donnent follement envie !! En même temps je me suis mise il y a quelques mois dans des jus de légumes que je consomme beaucoup donc je pense que je vais m'y faire en y apportant quelques modifications dues à mon alimentation habituelle ! merci beaucoup de tous ces partages

[@castelotemma9633]

Le crumble C’est super original ! Il faut que je test! Merci pour ce partage ❤️

[@danielled2654]

Bonsoir les filles ! Je connais le crumble salé courgettes/knacki mais le poireau/saumon me fait super envie ! 😋😄 J'ai hâte de le préparer. Merci encore pour vos idées ! Ce midi, c'était cordon bleu maison avec tagliatelles de carotte et de courgette et pesto maison. Bonne continuation !

[@saussay2819]

Crumble salé fait,mais avec des courgettes du jardin qui me restaient dans le congélateur, délicieux pour une première c'est vraiment bon merci beaucoup 👍

[@stefab3474]

Le crumble et les falafels donnent trop envie

[@anais4703]

Crumble poireaux saumon fait ce soir, tout le monde s'est régalé 😍 je trouve que mettre de l'aneth relève parfaitement le goût du saumon, et j'ai rajouté des noisettes concassées dans la pâte et deux tranche de saumon fumé avec le saumon frais 😊 J'essayerai peut être de faire cuire les poireaux avec un peu d'eau à couvert genre compotée car ils sont légèrement secs, mais sinon c'est une tuerie ❤👍

[@namoureutipiouk]

Et voilà pendant la préparation des meal prép je regarde votre vidéo pour les idées de la semaine suivante 😜 ma bible du dimanche 😜

[@IsadoraetMarisa]

Hihi ! tu prépares quoi de bon pour la semaine pro ? Bisettes !

[@MimiMimi-ef7og]

Super bonne idée le crumble sucré!! Je vais le tester cette semaine!! Merciiii😘💕

[@FlavieP29]

Hummm Falafel et sauce verte à tester !! Ici ce sera salade de lentille, pommes granny et saumon fumé / salade d'endive, pommes granny, roquefort et noix / curry de lentille corail et patate douce

[@sabrinaselikh7455]

Merci pour ces recettes. Je vais testé le crumble poireaux saumon ceyte semaine.👍 Pour les patate douce au four style frite, perso je mets tout dans un sac de congélation avec les épices et une cuillère d'huile d'olive et je mélange bien pour que sa soit plus homogène. Pareil si je fais des potatoes.😊

[@imenization]

Hello le crumbel de saumon me tente bien en plus super facile merci et bon dimanche

[@Steph_Stitch]

Alors là le crumble je vais le tester il donne trop envie ! Les falafels aussi ! Pour moi j'ai fait hier parce que aujourd'hui c'est journée famille... Et j'ai fait un gratin brocolis carottes champignons avec une crème chou fleur curry coco et c'est un régal !!! Et sinon pour le yaourt que tu as pris il y a les Alpro coco qui sont à moins de 2 euros et je pense que c'est la même chose et c'est délicieux! Bon dimanche les filles et bravo pour les 80 000 !!! 🎉

[@IsadoraetMarisa]

Merci beaucoup !!! 🥰😘

[@isabellefrancinelaunay3237]

Depuis que j commencé à vous suivre toutes les 2, j'adooore ! Et entre parenthèses ton vernis esr magnifaïque !!😉❤

[@elisaeven8244]

Coucou les filles Moi c’est boulgour à la tomate... des petites soupes ( pois chiches , carottes et buternut) Burger saumon, avocat avec pain aux céréales... Et crumble abricot , poires avec un mélange noix de chez action .... bon dimanche 😘😘😘🌺

[@lilysims2521]

coucou. Ça m a l air hyper bon le crumble salé. a tester d urgence 😉. bises

[@aureliehavrez1849]

ah la la Marisa, le crumble est un vrai délice!!

[@ofourneaux5027]

Crumble poireaux-saumon OH MY GOOD 😍😍😍😍 Une pure merveille. Merci milles fois :D

[@veroniquemayor8535]

J adore

[@BusinessBusiness-ri1pq]

Je viens à peine de découvrir ta chaine, purée c'est trop top, j'aime trop tes recettes, je vais faire comme toi, ah merci beaucoup je cherchais de nouvelles recettes diet ! MEGA TOP !!! Oui as-tu des recettes de smoothie de fruits et de légumes ? Merci

[@kristellg7628]

Je vais tenter le crumble et les pancakes

[@Maude2375]

Merci pour toutes ces merveilleuses recettes que j'ai trop envie de tester. Le crumble au poireau/saumon me tente bien.Te voir cuisiner m'inspire énormément. Merci mille fois. C'est un bonheur le dimanche matin de vidéos. Toi et Isadora me'motivzz énormément. Merci 🙏et bon dimanche

[@sophieguex-dubois2243]

Coucou Mariza, merci pour tout le temps que tu passes à filmer et faire le montage à chaque fois. Toujours de belles recettes qui donnent envie. Je vais faire le crumble salé. J'en fais aussi avec une purée de courge et des éclats de noisettes dans le crumble. Pour les falafels, je ne suis pas fan du tout du goût des pois chiches 😱 On dit aux enfants qu'on aime un aliment au bout de 15x alors je persévère 😌.

[@IsadoraetMarisa]

Merci beaucoup pour ton message Sophie ! 🥰😘🙏🏽

[@Onabeaudire]

Ça met l'eau à la bouche!! Moi cette semaine j'ai prévu de faire des pâtes au lait de coco, épinards et champignons frais (recette de deliciouslyella) avec une quiche aux carottes et épinards, du granolas maison pour le déjeuner et des cookies aux amandes pour les snacks!

[@romanewtsk6528]

La pistache pour la base du crumble marche très bien aussi !

[@marlenedutreuilh3935]

Coucou, petite suggestion pour la sauce au yaourt: en assaisonnement d'une salade de pomme de terres, saumon fumé, oignons rouges (ou céleri branche pour ceux qui aiment). Mon meal prep de la semaine: crumble pommes-framboises pour le petit déj' - sauté de porc ananas, coco, curry et riz - lasagnes saumon, courgettes, parmesan - velouté de lentilles corail et tarte tomates séchées, mozzarella !!! Bon appétit

[@leilael86]

Pour moi c'est purée patate douce carotte, courgette revenue aux herbes, gratins de choux fleurs pommes de terre béchamel avec une salade verte, riz et curry de poivrons lait de coco ! Pour la semaine! Merci pour vos vidéos qui me motivent ! 😍 Le crumble aux poireaux donne très envie !

[@psyange1791]

Encore de bonnes recettes à tester. Pour ma part j'ai préparé des galettes de quinoa carottes, poireaux, avec en accompagnement des épinards , navets boule d'or et oignons rouges, ensuite pour le soir, un velouté de butternut et un crumble salé à la patate douce rôtie au four avec du paprika fumé. Pas de préparation pour le petit déjeuner car je débute le jeune intermittent..En collation ben..un "snackies" bien sûr..:)

[@nicolecars1565]

coucou ! pancake à la banane (votre recette extra rapide et super simple !) muffins saumon féta avec spaghetti de carottes (au spiralizer que j'ai découvert grâce à vous !) et salade de mâche et cake noisettes pépites de chocolat ! et voilà ! j 'essaierai bien votre crumble pommes mirabelles (j'adore la mirabelle !) et encore merci pour tout ce que vous nous apporter ! vous êtes super géniales les filles ! votre naturel et votre spontanéité sont de vrais rayons de soleil !

[@annickcarron2528]

Merci pour cette vidéo ! Le petit rituel du dimanche .. :) Je crois que ces recettes sont mes préférées de votre chaîne ! ( mention spéciale pour le crumble et les falafels )

[@IsadoraetMarisa]

🥰🥰🥰

[@67bea]

Ohhh vraiment top les recettes comme d hab 😋 moi mon smoothie du matin en ce moment c est épinard, fenouil, fruit de la passion (ou kiwi) et banane 🍌 Merciii pour cette vidéo un peu courte à mon goût 😜mais c est toujours un plaisir de pouvoir voir une de vos vidéos 😘

[@helenemartin8008]

Huuuuum!!!!! Toutes ces recettes à faire de toute urgence 😋

[@cassandrelangler5180]

Waouhh hyper inspirante votre vidéo ! Merci 🙏

[@Birdandwire]

Le crumble salé c'est du génie ! 😍 Au menu de la semaine navets crémeaux, ramen et crash test de pancakes de patate douce + salade... Et petit banana bread ! 🤲🏻

[@equiliforce]

Bonjour Claire, j'ai testé pour la première fois le banana bread la semaine dernière. C'était facile et bon ! En revanche, il faudrait que j'essaie les pancakes de patate douce.

[@gaugautte]

J’adore vos vidéos ! Je fait de plus en plus de vos recettes et essaie de manger plus sainement 😊 je vais tester la recette des pancakes pour demain matin car mes bananes font un peu la tête lol et le crumble me donne envie aussi ! Tout paraît simple ! Continuez comme ça ! Je vais me préparer aussi des sachets « smooties » banane épinards à congeler pour ma semaine 😊

[@gaugautte]

Pancakes validé pour deux petits déjeuner 🥞👌🏻 merci

[@nomadeux]

Super idées Marisa! Il me tarde tellement d'avoir un robot pour hacher tous les ingrédients et faire les falafels!

[@equiliforce]

Bonjour Marie, il m'arrive d'utiliser le mixeur plongeant dont je me sers pour la soupe quand je veux faire ce genre de préparations

[@nomadeux]

Même pour hacher les oignons?

[@equiliforce]

@@nomadeux si tu les éminces bien avant au couteau, le mixeur plongeant peut finir le travail (surtout si tu ajoutes un tout petit peu de liquide : eau, huile...)

[@emmanuelle4201]

Merci pour ces recettes que je vais m'empresser de tester. Petite astuce pour tes frites de patates douces, une fois pelées et tranchées, met les dans un petit sac congélation ou un tupperware et verse y ton huile et tes épices. En suite tu secoue le tout et le tour est joué. C'est plus rapide, tu peux ainsi mettre moins de matière grasse et garder ta manucure toute propre ;)

[@equiliforce]

Bien vu, merci !

[@IsadoraetMarisa]

Oui mais c’est de la vaisselle en plus 😅😂😁

[@ugzy]

Merci pour cette vidéo ! J'ai fait mon meal prep en même temps: chili sin carne, potée chou/carotte/flageolets, riz basmati, fondue de poireaux et choux de bruxelles rôtis. J'allais les mettre au four quand j'ai vu l'astuce de la cannelle pour les patates douces... du coup j'ai testé ! C'est effectivement délicieux, merci !

[@IsadoraetMarisa]

🙌🏽🙌🏽🙌🏽

[@funkiepie1]

Pour les frites de patate douce je suis fan mais j'ai testé il y a quelques jours avec un blanc d'oeuf en plus dessus et le resultat est top, elles étaient beaucoup plus croustillantes :)

[@equiliforce]

Je n'aurais pas pensé au blanc d'œuf. Cela rend les frites plus croustillantes ?

[@juliemolier-marseille4678]

J'ai bien envie de tester le crumble de saumon et poireaux !! Et sinon pas de meal prep en ce moment... Je suis enceinte de 33sa donc je cuisine au gré de ce que j'ai envie de manger et ça peut varier d'une minute à l'autre !! 😊

[@mariemely7316]

Bjr moi je vais tester le crumble il a l air trop bon.

[@marieclaudejean-garcia7429]

SUPER intéressant

[@philippinevialar]

Tu m'étonnes que ça m'a inspiré ! Merci de ce nouveau partage 🤗❤️

[@Beckie7]

Alors moi, c'est lasagnes à la méditerranéenne, butternut farcie, des pastas avec du pesto, des légumes cuits...des muffins chocolats pour le petit déjeuner🤩🤩🤩💕💕💕

[@IsadoraetMarisa]

😍😍😍

[@calogeranona3927]

Salut, J'adore vos vidéos. Mon meal prep n'était pas aussi complet que le tien ! 😉 Quiche poireaux, oeufs durs, compote pommes, frites de carottes et panais au four (EXTRA), porridge au four ( votre bonne recette), soupe choux fleur! C'est vrai que l'on est content d'avoir tout ça au frigo. Ça facilite la vie. 😉😉

[@melanielm3796]

Bin pour cette semaine je vais sans doute faire ce superbe crumble salé ! Et j'ai trouvé une recette de gratin de gnochi/brocoli qui a l'air pas mal. Vidéo au top, comme d'hab'😋

[@IsadoraetMarisa]

🥰🥰🥰

[@isabellekohl6736]

Des recettes toujours aussi inspirantes 🤩 Merci pour ce partage gustatif Pour les boites en verre j en ai trouvé chez IKEA.☺️

[@sosocreamy8276]

J'adore et j'attends avec impatience la sortie de la vidéo meal prep!!! Je vais presque tout essayer... Je vais juste changer qq ingrédients comme farine de châtaigne à la place de la sarrasin et retirer le fromage car je ne mange aucun produits laitier animal ! Encore merci pour toutes ces recettes qui m'aide bcp à très vite 👍👍☺️😋😋😉😉biz Petite question parce que j'ai du mal écouter lol on les faits réchauffer les falafels ou cela se mange froid ? :)

[@valeriedizier7275]

BONJOUR, c'est super j'aime bien vos idee, mais vous mangez la meme chose pdt 1 semaine?

[@MegaNathna]

Toujours de bonnes recettes pour moi pan cakes ils sont délicieux .

[@madobio6432]

Sur les frites de patates douce essaye peut-être de mettre le mélange d'épices Garam Masala, c'est DÉLICIEUX 😋❤️

[@zazruby9799]

Helloo! Super vidéo ça donne faim!😏 meal prep de prévu today, oui! J’ai fait du riz, des légumes, du blé, des falafelles de haricots rouges et betterave et j’ai préparé une sauce bolognaise comme ça j’ai pourrai me faire une salade de riz, une soupe de riz et légumes, des falafels donc, du blé à la bolognaise et une salade de blé et légumes 👌🏽 bon dimanche 😘

[@mambosawasdee4164]

Bien sûr qu'on veut tout tester!!! Malheureusement je peux pas :'( J'ai plus de cuisine pendant 4 mois, j'habite à l'étranger dans un campus et j'ai seulement une chambre. Cuisiner me manque, les saveurs me manquent ^^ J'essaierai de penser au falafels quand je rentrerai cet été! J'ai hâte ahah Merci en tout cas pour vos vidéos!

[@avagarnier4014]

Hello et Merci!!!! pour cette nouvelle vidéo. Meal prep demain pour moi avec coleslaw et pain de thon tomate et olives noires, feuilletés chèvre/miel/coriandre (poir mes lunch box le midi), Houmous de poivrons rouges (que je mangerai en tartine avec une petite soupe le soir) et Granola de banane pour les petits dej (avec fromage blanc et compote maison pommes poires carottes (oui oui c'est très bon avec) dattes et 4 épices) Comme vous pouvez le voir vous êtes une grande source d'inspiration pour moi 😍 tant au niveau organisation que préparation 😉 Bon dimanche

[@melquems5032]

Cool la vidéo 👍 ça donne vraiment envie le crumble salée 👌 Moi j'ai des envie de saveur Thai !!! Jamais cuisiné ça.. 😅 Ça va être un défi pour cette semaine 😊😉 Bisous à toutes. (si vous avez des recettes Thai je suis preneuse. 😘

[@melaniegourdain7500]

Huuum ça a l'air tellement bon ! Moi cette semaine, c'est hamburger aux steak haricots rouges, tarte de poireaux, un mélange de quinoa riz tomates et aubergine, et une courge mais je ne sais pas quoi en faire pour le moment ....

[@eva-cs6tj]

Bonjour! je peux vous suggérer le risotto de courge avec carotte et navet. Très bon!

[@melaniegourdain7500]

@@eva-cs6tj bonne idée ! Merci ! 😁😁😁

[@equiliforce]

Bonjour Mélanie, très appétissant tout ça. Si tu veux découvrir ma version du burger aux haricots rouges, c'est ici : kzbin.info/www/bejne/p2XCl6CGptSoh7s

[@compereclementine7775]

Miam encore un meal prep qui donne tellement envie 🤤 Les courses étaient déjà faite en fonction pour cette semaine mais dimanche prochain je vais faire ce petit crumble qui m’a l’air délicieux 😱 Vidéo au top comme toujours! Grâce à vos vidéos je mange mieux et je continue de plus belle mon rééquilibrage alimentaire 😁😘

[@IsadoraetMarisa]

Yay c’est top ! Merci pour ton message 😘🥰🙏🏽

[@natureclaire8176]

Je suis en pleine préparation, donc, potages d'épluchures aux lentilles corail, j'ai cuit aussi des lentilles blondes et des lentillons du Perche. Les premiers je les mangerai chauds, les autres en salade, avec des pissenlits, c'est la pleine saison. je cuis aussi des œufs durs, des brocolis vapeurs, du riz complet. Je vais faire une poêlée de patates douces au sésame. Ça va être pas mal avec tout ça. 😊