#healthy

Laut Robert Koch Institut leiden 40% der Menschen unter Stresssymptomen. Jeder 2. Arbeitnehmer fühlt sich gestresst - lt. aktuellen Umfragen. Stress entsteht durch unterschiedliche Dinge: durch das berufliche und/oder private Umfeld, durch Zeitdruck, durch soziale Medien, durch Perfektionismus, eigenen Anspruch… was auch immer es ist, negativer Stress kann auf Dauer krank machen. Und das muss nicht sein. In diesem healthy shot erfährst Du…
… bei welchen Symptomen Du hellhörig werden solltest
… was Du tun kannst, um aus der Stressspirale herauszukommen
… was das mit Deinen Gewohnheiten und mit Deinem Bewusstsein zu tun hat.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin.
#NEUE ♥️Meditation - kostenfrei - für Dich zum Download
5 Minuten für Dich und Dein Herz, mit wunderschönen Klängen von Moritz Schneider
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#✨Gelassenheit, Ruhe und Entspannung durch Meditation✨
Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Auf 👉🏻 www.kerstin-hardt-meditation.de findest 👈🏻 Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in den Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir und lasse Dich überraschen, wie sich Dein Leben verändern wird.
#🌟ADVANCED Meditation (60 Minuten)…
… mit binauralen Klangbildern und Theta Music, die Dich auf der Reise zu Dir selbst begleitet. Sie steuert direkt - durch ihre speziellen Frequenzen - bestimmte Areale im Gehirn an, so dass Du in den Kontakt mit Dir und Deiner Seele trittst.
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[@nadinebecker1910]

❤ Herzlichen Dank, wirklich toller Kanal!! Werde jetzt versuchen mir wirklich eine Auszeit/ zum Beispiel nur einen potcast pro Tag zu. B deinen zu hören! Und bestimmte Abbos zu sortieren!! Handy ist nicht mein Problem und Ernährung und Bewegung gott sei dank auch nicht!!

[@KerstinHardt]

Liebe Nadine, das sind tolle Ansätze und ein guter Anfang. Falls Du mehr Info's benötigst, schreibe gerne an [e-mail]. Freu mich drauf.