Danke ❤🙏

Schöner Beitrag - wie immer 👌

toller Beitrag, vielen Dank liebe Kerstin!

Hat mir sehr gut gefallen, vielen Dank für Deine interessanten und hilfreichen Videos liebe Kerstin 🙂

Danke Kerstin- jetzt geht es an die Umsetzung, sich dafür Zeit nehmen- das Schwerste...

Dankeschön ❤für deinem Podcast!! 😊Soooo hilfreich und vor allem super Tipps!! Ich gehe es mit deiner Hilfe an!!😊

Danke ❤🙏

Sehr wertvolle Infos. Hab dich heute gefunden und freue mich sehr darüber😊❤DANKE❤

❤ Herzlichen Dank, wirklich toller Kanal!! Werde jetzt versuchen mir wirklich eine Auszeit/ zum Beispiel nur einen potcast pro Tag zu. B deinen zu hören! Und bestimmte Abbos zu sortieren!! Handy ist nicht mein Problem und Ernährung und Bewegung gott sei dank auch nicht!!

Danke❤🙏

Habe mir darüber auch nie Gedanken gemacht als fast Vegetarier. Ein mal in der Woche Lachs und Bioeier, aber das war schon alles. Trotz einer überwiegend gemüselastigen Ernährung mit viel Ballaststoffen und Obst, hatte ich ein eher niedriges Energielevel... Bin auf Dr. Rainwald gestoßen im Schweizer Gesundheitsfernsehen bzgl. Aminosäuren... Seit ich diese nehme, bin ich geistig und körperlich so fit wie schon lange nicht mehr. Kann Dir echt nur zustimmen, da sollte sich wirklich jeder Gedanken machen auch wenn er meint, sich top gesund zu ernähren. Danke für den tollen Beitrag ❤❤❤

Danke ❤🙏

Wo fängt man an und zu welchem Arzt gehe man?

Danke liebe Kerstin. Das ist gut sich immer wieder daran zu erinnern.

Danke liebe Kerstin. Das ist gut sich das immer wieder vor Augen zu halten.

Das wäre super, und zwar perfekt, wenn alle Deutschen wie Sie sprechen können. Deutlich, langsam, verstehbar.😂

Danke 🙏❤️

💞💞💞

Hallo liebe Kerstin!❤ Deine lnfo ist sehr interessant 😀 16:25

Hallo liebe Kerstin!❤ Deine lnfo ist sehr interessant 😀

💞💞💞

Danke, das hat mich für heute sehr motiviert.😊

Um mehr Mitrochondrien zu bilden muss man Kohlenhydrate in Kombination mit Eiweiß essen.

Gute Moderatorin - lässt Anke ausreden, nimmt sich selbst zurück und stellt interessante Fragen. ❤

Liebe Kerstin, ein riesen Dankeschön für dass Teilen deines Wissens& Deine authentische Art ! Like& Abo for you! Freue mich auf mehr......😊

Danke schön ❤ sehr interessant und hilfreich ich habe das Problem das ich nur beim Bauch zunehme die falsche Ernährung usw. wie ich hörte vielen Dank für die kostenfreie Information

Wiedermal das Bauchfett🥱🙄

Geniale Tipps DANKE!

Hallo ! In Deiner Aufzählung habe ich HIRSE vermisst ! Esse ich sehr gerne ! .... von Eiweißbrot bekomme ich Bauchschmerzen ! Hängt wohl davon ab, wie das Eiweißbrot hergestellt wurde. Aber seitdem meide ich dieses Brot generell.

Sehr spannend! Sie reden immer so wertschätzend mit ihren tollen Gästen und stellen immer so tolle Fragen ❤

Danke für die guten Tipps. Ich komme allerdings bei den Links nur auch Amazon-Seiten. Ich vermeide es so gut es geht, bei Amazon zu bestellen, da diese Firma anscheinend in besonderem Maße gemeinwohlschädigend ist. Ich würde mich über andere Quellen freuen.

Klasse Video 👍 vielen Dank

Danke für die tollen Tipps

Liebe Kerstin , danke für die tollen Tipps , interessant und nicht zu lang . Es macht einfach Spaß Dir zu 2:36 zuhören

Danke für deinen sensationell interessanten Beitrag 🙏🏻😊

Reich und berühmt ist total langweilig und anstrengend. Schließlich steht man im Rampenlicht, darf heute nichts Falsches sagen, keine Skandale provozieren und wenn man irgendwann pleite ist, weil man zu dumm war, dann ist die Publicity eher unangenehm.

ich hab einen extrem fahlen teint und sehe immer kränklich aus obwohl ich in meinem leben noch nie viel alkohol getrunken habe.. trinke vllt ein bier im jahr und ein glas wein zu weihnachten und das wars. 😭 hab auch extrem fettige haut und zystische akne (allerdings nur in der unteren gesichtshälfte) und habe nun vor 2 monaten meine ernährung umgestellt und versuche so gut es geht auf milch und zucker und lebensmittel mit hohem GI zu verzichten.. die fettige haut und akne kam plötzlich nach absetzen der pille die ich jahrelang eingenommen habe und selbst nach 6 jahren haben sich die hormone nicht wieder einbalanciert. hoffe nun mit einer strikten diät die hormone wieder etwas im einklang zu bekommen da ich eigentlich ungern medikamente nehmen möchte 😥

Sehr informativ..ich versuchs :-))

Guten Morgen Kerstin, danke für die Ausführungen zu Deinem heutigen spannenden Thema! Ich habe hochkant sitzend im Bett, Fenster offen, Vögelchen zwitschernd, leckeren Kaffee genießend, gelauscht. Die 5 Punkte sind alle einleuchtend.... Ein ganz wichtiger fehlte mir hier aber - Bewegung - das Rausgehen in die Natur. Ich nehme mir die Zeit, schaffe es in der hellen Jahreszeit, 7x die Woche, also täglich, im Wald zu sein. Egal wie vorher meine Stimmung war, kehre ich jedesmal wieder sehr zufrieden heim. Ich habe da meine ganz eigene Definition von Glück, "wenn ich zufrieden bin, macht es mich glücklich." Bewegung ist daher ein unerlässlichr Baustein, auch der Sport kommt bei mir nicht zu kurz, zusätzlich zum Marschieren in meinem Tempo, weshalb ich am liebsten alleine unterwegs bin. Ich habe da eine unerschütterliche Disziplin, bin im fortgeschrittenen Alter, gut in Schuss, ebenso Haut, Haare etc.,fühle mich wohl in meiner Haut, das macht es letztendlich auch aus.... Herzlichen Dank für diesen wohltuenden anregenden und zuversichtlich stimmenden Podcast!

Danke für das Video? Und Quark und Naturjoghurt aus Kuhmilch lehnen Sie auch ab?

Wieviel Zeit braucht es denn um deutliche Ergebnisse zu sehen, wenn man die meisten und wichtigsten Tipps umsetzt?

Echt? Können Tränensäcke durch zu viel Zucker entstehen? Ich habe mal gehört,dass sich im Sack dort Fett einlagert. Und können sich die Tränensäcke wieder minimieren,wenn man auf Zucker verzichtet? Oder hilft nur noch eine OP?

Sehr interessantes Video! Bin auch überzeugt, dass sich die Ernährung auf das Hautbild auswirkt - bei dem einen vielleicht stärker, bei der anderen weniger. Drei Fragen hätte ich: Sie nennen Zucker und Kohlenhydrate in einem Atemzug; dass Zucker ein echtes Problem darstellt, ist ja vollkommen unstrittig. Aber "gesunde" Kohlenhydrate aus Kartoffeln, Vollkorn, Haferflocken etc. dürften doch in ihren Auswirkungen im Vergleich zu Zucker wesentlich besser abschneiden? Und geht dieses Video nicht etwas zu sehr in Richtung "Oberfläche"? Denn der Kernpunkt bei Verzicht speziell auf Alkohol und Zucker ist doch die enorme Verbesserung der Gesundheit, des Wohlbefindens, sowohl körperlich als auch - und vor allem - psychisch. Dass man das auch im Gesicht sehen kann, ist doch eher eine zweitrangige Folge. Ich will damit sagen, dass hier der Fokus zu sehr auf Äußerlichkeiten gelegt wird. Im Umkehrschluss wird dadurch suggeriert, dass Falten, Hautunreinheiten etc. so übel wären, dass man sich dafür ernährungstechnisch kasteien müsste. Meine Tochter (16) z. B. sagt, dass Pickel und Hautunreinheiten doch überhaupt nicht schlimm wären - und das finde ich eine extrem gesunde Einstellung! Dann noch eine Frage: Gibt es auch Studien dazu, ob man im Gesicht ernste gesundheitliche Probleme "erkennen" kann? Bei zwei Kollegen im Büro hatte ich vor Jahren den Eindruck, dass sie irgendwie "ungesund" im Gesicht aussahen, dabei schien es den beiden gut zu gehen. Schrecklicherweise sind beide in den folgenden Jahren sehr schwer erkrankt. Es kann sich natürlich auch um Zufall handeln, aber irgendwie macht mir das zu schaffen.

Mein Mann trinkt viel Milch, hat eine sehr gute Haut... Keine der Symptome. Das gleiche gilt für Bier... Viel und immer Bier, man sieht es nicht. Für mich hingegen trifft alles zu... Ich vertrage gar nichts mehr, man sieht jeden schluck Milch eiweiß und Alkohol.

Ich kann nur sagen: Probiert aus, was Kerstin hier empfiehlt😊. Ich habe fast alle Tips (kein Alkohol, kein Zucker, keine Kohlenhydrate, kein Fastfood, lediglich Fleisch esse ich noch, aber lang nicht mehr so viel wie vorher) seit den letzten 3 1/2 Monaten befolgt. Es war zunächst nicht einfach. Aber bereits nach drei Wochen hat sich meine Haut viel weicher angefühlt, meine Augenringe sind verschwunden und der Körper fühlt sich insgesamt viel besser an. Mein Gesicht sieht viel gesünder aus. Ihr dürft mit dieser Umstellung eine ganz tolle Erfahrung machen. @Kerstin: Danke für dieses Video ❤

Milchprodukte esse ich garnicht mehr , Ausser mal einen Milchkaffee aus dem Bioladen, Zucker stark eingeschränkt, ich bin aber weiter dran 😂

OK !!!!! ICH MACH ES ❤ LG❤

Danke 🙏❤️

ÜBERALL JA !!!!

JA WENN ICH GELD BEKOMME FREU ICH MICH AUCH SO !!!