Healthy What I Eat In A Day | Un Samedi Dans Mon Assiette Gourmande 🥞🍠🍹

[@ineslmrr4728]

J’ai testé quelques-unes de vos recettes et très sincèrement moi qui suis gourmande j’ai adoré! Vous êtes des youtubeuses qui prouvent que l’on peut manger sain avec peu et surtout avec gourmandise! Vous êtes très loin de toutes ces youtubeuses qui nous donnent des recettes healthy certes mais absolument immangeables! Une superbe année et continuez comme ça

[@todayistheday6748]

Pour le blender pour les crèpes c'est le cadeau que mon chéri m'a offert pour mon anniversaire. Tu as tout à fait résumé: pour les étudiants qui n'ont pas tous les ustensiles et j'adore les crèpes et panecakes. Ça a fait mon bonheur !

[@flaviebdh4837]

Je suis Angevine, j'ai croisé Marisa dimanche dernier ça fait plaisir! C'est vraiment cool que vous nous partagiez de nouvelles adresses :) Superbe vidéo une fois de plus

[@mintycaasi5099]

Coucou! Petite astuce pour la vitamine D pour qu'elle puisse être absorbée efficacement par l'organisme il faut la prendre avec un corps gras, genre ds une cuillère d'huile végétale ;). Merci pour les idées recettes top comme d'hab!!😊

[@carolemoutier9553]

Encore une belle vidéo. Merci. Moi aussi les crêpes au sucre et jus de citron sont mes préférées. A bientôt les filles et bonnes fêtes de fin d'année à toutes les 2.

[@Audrey-co4bo]

Bonjour les filles, Une video quiserait super c est de nous partager vos top 10 des livres préférés de chacune :) bon dimanche

[@vaness78390]

Super vidéo ! Je ne savais pas que la butternut se gardait aussi longtemps. Le samedi et le marché ici c'est souvent au feeling 😊

[@mhrizoo]

Hello super video ! Pareil le week end le matin je prends tout mon temps pour petit déjeuner et mon déjeuner est au alentour de 14h quand à la semaine à 12h. Justement c’est ce qui est primordial pour moi le week end de ne pas me presser de faire en fonction de mes envies no stress j’adore

[@A_Dedey]

Le samedi si je travail pas c'est comme les autres jours de repos de la semaine, cocooning, film ou serie, cuisine, sortie. Super vidéo. Je pense tester la recette de banana bread cette semaine.

[@Lilymee07]

Miam ça a l'air tellement bon !!! Merci pour l'inspiration et les recettes, je suis super contente d'avoir trouvé votre chaîne. Pour le quinoa, celui de Cereal Bio est délicieux et très pratique aussi 😉

[@tyalaventure4366]

Ton chat est juste 😍 !!! Merci pour les recettes

[@miettenottaris4958]

J aime beaucoup te suivre dans ton assiette , encore une super vidéo vous êtes super les soeurettes 💗💗

[@magaliallavena8429]

le petit plaisir du dimanche matin 😘😘😘

[@dbocuisineetlecture5829]

Très sympa cette vidéo! C’est cool le samedi on a le temps de manger et de cuisiner!

[@Assoumy87]

Coucou les soeurettes. C'est tjr un plaisir de regarder vos vidéos :) Vous êtes une véritable inspiration ❤

[@IsadoraetMarisa]

Merci bcp!! Bisettes !💕💕

[@cepotiron6892]

Mmmhhh les crêpes!!! On va en faire cet après midi avec ma fille😊 Je vais tester le banana bread aussi! Sinon mon homme est passé au lunchbox maison pour le boulot depuis 3 semaines, il est trop fier! Merci de nous aider à sortir de nos habitudes et tester de nouvelles choses en cuisine! Bises

[@romanea8076]

Pareil quand je suis en repos le samedi je n'ai pas d'heure pour manger, j'en profite pour manger des plats que j'aime comme les Nice cream au ptit dej par exemple ! 😍 super vidéo comme d'hab

[@moilemien7678]

Pour les patates douces, je les pique tout autour avec un couteau et je mets au micro ondes (dans un plat) 8 min pour 2 patates, elles sont super fondantes !

[@gaellerabiet1993]

super original ce shaker pour crèpe, je vais aller voir ça de plus près

[@solennvadaine5715]

Olalala le menu du bar que vous présentez, donne trop envie! Moi je suis actuellement en Chine et ces petits plats me manquent tellement ahah Et oui le week-end, je me permets des petits excès notamment sur les desserts (passion chocolat) :)

[@nanoum4817]

Coucou ! Encore une video au top 👌🏻 le jeune que tu fais ressemble un peu au jeune intermittent , je le pratique sauf que moi je jeune pendant 16h , je prend en général mon dernier repas vers 20h00 et je remange que le lendemain à 12 h ce qui fait que je ne prend pas de petit-dejeuner ( mais ça c'est personnel je n'ai jamais eu très faim le matin donc je ne me force pas ) et honnêtement je ne ressens aucune sensation de faim dans la matinée je suis au contraire bien plus dynamique ! Et pour compenser le fait que je ne petit-déjeune pas , je prend un Bon goûter avec snackies bien sur 😋 des bisous 😘 !!

[@bleslie9414]

Super cette vidéo 👍 les recettes donnent envie , comme d'hab 😘

[@sandrinenina4731]

Cc les filles ,chaque fois que je vous regarde j'apprends quelque chose de nouveau,très belle video.😙😙😙😙😙😙😙

[@audreykardoul4914]

Encore une super vidéo. Merci beaucoup . 😘😘

[@emilielefebvre2229]

Aloko c'est trop bon ! mais une recette plus saine que j'adore également le mercredi après midi, c'est les banane plantain à la vapeur ! ca avec le thon tomate et piment ! rohlala :D

[@mgrd549]

Et ben ça donne faim tout ça ! ;-) Je valide l'association du sucre complet et du citron. Avec le miel c'est aussi une petite tuerie! Je crois que la prochaine fois que je vois des bananes plantains j'en achèterai, ça semble vraiment délicieux. Je pense que je n'ai jamais goûté d'ailleurs... En tous les cas chouette vidéo ! Très bonne semaine les filles !

[@virginiebruvry715]

Cuites à l'eau ya rien de meilleure j'en raffole et très bon pour la santé

[@nadiasalma7052]

coucou super vidéo comme dab au top... moi le samedi ça change car c est chez ma maman avec mes soeurs et nos enfants donc c estun bon petit plat de la maman avec un bon thé à la menthe le samedi on ne compte pas ...😉 bisettes

[@rubyruby4752]

Toujours au top les videos les recettes sont geniales. Biz du Vietnam 🇻🇳

[@Mecosmetics]

J’ai demandé à ma mère de m’offrir le shaker de pâtes à crêpes pour Noël ! J’ai trop hâte de la tester ;)

[@MElo-du5mq]

Tes cheveux 😍 Hâte de voir votre routine cap ! 👏

[@mes_coups_de_food2435]

20€ le shaker pour crêpe ça fait cher je trouve ... on peut trouver des blender pas très cher qui feront crêpes, pancakes, smoothies et beaucoup d’autres choses

[@IsadoraetMarisa]

Ah chacun sa notion du Cher 😉

[@virginiebruvry715]

Exactement

[@mes_coups_de_food2435]

C’est clair !

[@claras6037]

La première fois qu’on voit du nutella dans une vidéo d’Isadora et Marisa 😂😂 faut le convertir au Nocciolata

[@IsadoraetMarisa]

Il te dira « ce n’est pas du Nutella ! » on a du Nocciolata à la maison, ce n’est pas ça qui le fera changer d’avis 😉

[@chipsy3691]

Miam 😋 super vidéo !

[@sarwathalidou4349]

Belle vidéo. Moi le samedi me tranche vraiment de la routine puisse que la matinée je suis plus dans le ménage et je ne vous pas l'heure passée. Si bien que certains samedi je combine le petit déjeuner et le déjeuner. Le soir mon chéri et moi pouvons sortir manger ça dépend.

[@gwenrp271]

Super vidéo ! J'aime beaucoup ce format de vidéo 😍

[@IsadoraetMarisa]

Oooh contente que ça te plaise !🤗

[@bebeloutreperso1322]

Mais j'ai l'impression qu'il y'a tellement de trucs trop cool à faire à Angers !!!! De mon côté révision pré partiel donc pas vraiment de week-end chill mais les vacances de noël on va se faire plaiz 😄

[@IsadoraetMarisa]

Angers = the place to be !😉😍

[@bebeloutreperso1322]

@@IsadoraetMarisa reste plus qu'à me trouver une école ou licence de graphisme ou webdesign là bas pour y faire mon petit nid après mon bts aha 😇

[@celineblanchard1788]

Super vidéo comme d'habitude, pour la patate douce farcie, une fois la garniture mise à l'intérieur vous réchauffez le tout ou alors le quinoa et le thon sont froids ?

[@IsadoraetMarisa]

Ça dépend! En ce moment je réchauffe pcq il fait froid mais l’été ça peut se manger froid

[@FfannyY76]

J'adore ces vidéos ! Pourriez vous faire le tag de naturellement Lyla sur tes favoris 100% naturels de 2018 ?

[@petitebillie2497]

Le samedi je prends le temps de faire un bon plat et horaire complément décalé ! On vit on ne regarde pas nos montres ... et ça fait du bien

[@IsadoraetMarisa]

Et tu as tout à fait raison!

[@anso7613]

Coucou excellente video comme d’hab :) où as tu acheté ton mug ? Il est trop beau Je veux le même !!

[@lespartagesdevanessa4765]

Super vidéo, sympa. J'aime bien ton côté naturel, pas surfait et tes vidéos regorgent toujours de bonnes idées. Dommage qu'elle ait été entrecoupée de 3 pubs... Une bonne semaine les filles ! Bisous du nord.

[@cloclolatina7931]

Tout donne faim 😛🍴

[@alexenconscience]

Super vidéo, j'ai beaucoup aimé l'idée du shaker pour les crêpes. Cela permet de gagner beaucoup de temps. 🙏😍🌿 Super pour l'huile de coco c'est une des meilleures huiles pour la cuisson et un bon allié minceur 🙂

[@elisaklily6712]

Alex M - Opération Bien-Être faux elle n’est pas moins léger que les autres huiles au contraire elle fait partie des plus grasses

[@christinedupond7536]

Cc super video moi aussie le samedi repas quand j en aie envie pas de bousculade surtout je prend mon temps bisous a vous a bientot

[@perrinejaspart3712]

Et bien moi c’est lunch box pour mon conjoint et moi car nous sommes commerçants, par contre le soir on teste des nouveaux resto sur bordeaux parfois , et les resto du midi on les teste de lundi midi puisque que l’on ouvre la boutique à 14h ... merci pour votre énergie

[@dominiquen415]

😂😂😂. J'aime trop le chat.... couché comme un gros blasé au milieu de l'escalier !!

[@IsadoraetMarisa]

😂😂😂

[@perrinelcs5730]

J'ai adoré cette vidéo ! 😍

[@IsadoraetMarisa]

Contente que ça te plaise!🤗

[@Melafrite]

ça m'interesse tes bananes plantin au four, tu fais comment stp ?

[@elodie5576]

Bonjour les filles, j'aimerais savoir si vous attendez entre la rehydration au réveil et le petit déjeuner. Et si vous attendez, combien de temps minimum est-il conseillé ?

[@Melafrite]

ton thon tomate c'est tout pres ou tu ajoutes de la purée de tomate par exemple ? Il vient peut-etre de Lidl ? a tester le quinoa ;)

[@ndoyecaroline3184]

J'aime trop ta bague

[@olive47_40]

Hello hello petit coucou pour vous dire que j’ai reçu la box , et celle la c’est pépite , chocolat forever😍 Je me permets juste de te prévenir pour la vitamine D , celle que tu utilises est une vitamine D de synthèse , autant privilégier une naturelle , celle de chez nutergia est parfaite 👍🏻 pour exemple on prescrit celle que tu prends quand on est enceinte et spécifiquement celle ci avec Z aux nouveaux nés , et en même temps les bébés ont des coliques et souffrent du ventre ... ben changement de vitamine D et j’ai réglé le pb (merci mes chiropracteurs pour le conseil ) voilà c’était le petit retour d’expérience d’une jeune maman bisou bisou

[@sarwathalidou4349]

Bon dimanche à vous 😘

[@IsadoraetMarisa]

Et à toi aussi! ✨😘

[@anaismohamed62]

Les bananes 🍌 plantin à la vapeur c'est très bon aussi 😋.

[@soniapons5319]

Tu n'as pas peur de la cuisson de tes patates douces au micro-onde? Tu as peut-être des infos à donner si tu en sais ;). Sinon la cuisson vapeur est très rapide aussi ! Au fait, j'ai le même pull jaune que toi ahah

[@IsadoraetMarisa]

Non pas peur de la cuisson au micro-onde au même titre que je n’ai pas peur de la wifi, de la télé etc 😉 je vis avec la technologie qui m’entoure sans soucis sinon je serai dans l’obligation de vivre dans une grotte 🙈😝 ce sont les seules info que je peux te donner !✨

[@virginiebruvry715]

Le seul problème du micro onde c'est que ça tue les nutriments. Privilégier la cuisson douce à la vapeur

[@IsadoraetMarisa]

La cuisson au four aussi et à la poêle 😉 donc finalement, il faudrait manger cru ou vapeur toute la journée. Après faites selon vos envies, c’est le principal. Si manger vapeur tous les jours vous plaît, c’est le principal😘

[@camillevigneron7667]

oh woaw! Cest fou ce que tu ressembles à ta soeur avec tes cheveux mouillés détachés comme ça ♥♥ Sinon,il y a un an, j'ai offert ce "mug à pancakes" à une copine, vraiment pas douée en cuisine mais archi fan des pancakes. Elle arrive à en faire !! ^^

[@IsadoraetMarisa]

Hourra !! C’était le cadeau qu’il lui fallait alors 🤗

[@Vanillesoyeuse]

C est un bb jeûne intermittent je le fais naturellement d office je mange le soir à 20h00 et j ai jms faim avant 10h00 et je me sens trop bien effectivement. Et si je mange sucré lors de mon premier repas je sens que j ai plus de fringalles...sniff mais je le fais quand même parfois car j en ai simplement envie😊 super partage comme d'hab💜

[@tartelettelove6579]

Bonjour la rebelle spirituelle ; que manges tu plutot au petit déjeuner pour ne pas avoir de fringales?

[@virginiebruvry715]

Pareil. Je ne mange plus jamais de sucré quand je prend un petit déjeuner sinon coup de fatigue après et fringale au bout d'une heure

[@sasad.5907]

Ça fait quelques années que je fais le "jeûne intermittent", et pareil, je me sens beaucoup mieux dans mon corps, dans mon ressenti de faim,... Que du positif!!!

[@lllbs3335]

"Peu piquant, heu je sais pas trop ce que veut dire le peu piquant chez eux" mdr😂😂😘

[@7ccaro]

Salut les filles, merci pour toutes vos vidéos elles sont toujours top, mais... oui j'ai un mais, 3 pubs par vidéo ça devient insupportable, déjà qu'on nous bassine de pub sur KZbin...😤, sinon restez comme vous êtes, vous êtes top

[@simonlongepe95]

Oui enfin bon c'est un peu une partie de leur salaire donc ... a un moment faut arrêter de râler !

[@maliyonblabla950]

Je viens d'acheter des bananes plantain au marché , commen ont les conserves ?

[@priskachuu8196]

Coucou je voudrais savoir si tu as technique pour couper la pâtate douce ? La pour cette recette pas trop besoin mais sérieux il faut quoi j ai tenter plusieur fois mais à chaque fois je dois mette de la force c du béton armé je voulais tenter les tartine ou les frite et sérieux j aime ça mais je galère trop...

[@Melafrite]

le micro-onde n’altère pas les nutriments de la patate douce ?

[@cecilegrimaud7225]

Coucou, super vidéo comment d'habitude! Ou as-tu acheté la vitamine D?

[@IsadoraetMarisa]

Hello! En pharmacie 😉

[@cindybonus1264]

Non ca ne change pas pour moi mes ca fait trop du bien de voir vos changements continuer comme ca vous être une bouffée pour moi je vous kiff grave

[@TheGrounf]

4:45 Et ça fait ben ça fait.. des chocapics ! :)

[@theTalonlord]

j aimerais beaucoup avoir des videos avec ta soeur nutritionniste. merci j adore vos recette..

[@fabiola2510]

Bonjour les fille .vous êtes super..et très belles..je vous regarde depuis peu de temps...j aimerais savoir si vous avez des desserts pour diabétique ???. Je vous remercie bisous

[@Mariiiie.09]

💙💙💙

[@florednt7709]

banane + quinoa + banane ça fait bcp de glucides non ? (Je fais ma relou aha), tout donne trop envie miam

[@IsadoraetMarisa]

Oh mais il faut manger selon ses envies c’est tout, selon ce que ton corps a envie et pas en terme de quantité de glucides ou autres. Les glucides c’est nécessaire à notre survie donc c’est le top! 😉

[@julietteduquenoy851]

Bonsoir , le thon a la tomate est-il fait maison ?

[@IsadoraetMarisa]

Non! 😉

[@blueberrybunn]

Vous pouvez faire une routine cheveux

[@sosojrz8711]

Coucou !!😊 super video comme dab.. par raport au jeune de 12 h c'est super ... j'adore ton T-shirt tu la eu ou ? Gros bizou 😘😘

[@IsadoraetMarisa]

Coucou! Le t-shirt vient de chez Zara 😉 collection actuelle

[@sosojrz8711]

@@IsadoraetMarisa dit moi la recette du banana bread de Maridsa tu peut la donner stp 😊

[@IsadoraetMarisa]

Elle est en barre d’info !😉

[@s.r3073]

Très sympa cette vidéo. J'ai mal entendu ou tu as dis "détoxiner" ? On dit détoxifier ahah

[@IsadoraetMarisa]

Detoxiner se dit 😉 enlever les toxines du corps 👍🏽

[@bouterachristine9679]

Coucou merci pour L info sur la vitamine D comme j ai des enfants Metis ça peut aider ! Lol ils ont 27 et 30 ans Mdr !!!!

[@augb1389]

Tellement bonne idée le shaker pour les crêpes! Du coup je l’ai commandé pour ma soeur étudiante pour Noël et pour moi aussi 😇😇 merciii! Et pour celles qui veulent, avec le code NOEL15 il y a 15% de réduc sur le site de nature et découverte! J’ai fouiné un peu avant de commander haha

[@kasiamo4424]

Coucou Aug merci pour le code promo et du partage c'est sympa,je vais commander le shaker egalement .Bisous

[@chantala.r1101]

Bonjour a quand une vidéo avec votre sœur sur l’a chrono nutrition ou idées de recettes merci

[@IsadoraetMarisa]

Hello! Pas prévu... elle ne sera pas trop d’accord d’être sur KZbin, ce n’est pas un exercice apprécié par tout le monde. Elle nous donne ses conseils et on vous les partage 😉

[@fs4798]

Moi de manger toute la semaine à la même heure le week end j'ai faim à la même heure

[@valeriepelucchini]

Viramine D 2 ampoules par an et on y pense plus. Et pkoi 12hrs de jeûne ? C'est pas un jeûne intermittent donc.

[@kinoulifestyle7440]

Valérie Pelucchini Bonjour, je suis intéressé où trouvez-vous votre vitamine D en ampoule? Merci d’avance 🙏🏽

[@cloclolatina7931]

@@kinoulifestyle7440 pharmacie

[@kinoulifestyle7440]

cloclo latina merci de m’avoir répondu rapidement🙏🏽 (Mon médecin me l’a prescrit tout les mois) c’est très compliqué de la faire avaler ça aux enfants !.😅

[@ylandjafri6960]

@@cloclolatina7931 bonjour pourrais tu me donner la ref que isadora utilise dans la video pour la vitamine D ca minteresserai bcp merci beaucoup

[@cloclolatina7931]

@@ylandjafri6960 dsl je ne connais pas leur référence, demandez leur😉

[@pauline9716]

La sauce creoline cest la vie 😍

[@IsadoraetMarisa]

😋😋😋😋😋😋😋

[@evelynejerad4031]

Si tu es en carence de vitamine D , il faut évidemment se supplémenter. Mais je te déconseille d’en prendre en automédication car avoir trop de vitamine D peut être aussi néfaste. 🤗

[@IsadoraetMarisa]

Ce n’est pas de l auto médication, c’est sous demande de ma sœur diététicienne comme je le dis dans la video

[@Ashayachris]

si je peux me permettre mon medcin d ici m a toujours dit qu' une peau noire et métisse ne peux pas être en carence de vitamine D impossible Le soleil naturel d ici ne suffit malheureusement pas nous devons toujours prendre une dose une à deux fois par an.Je fais également la même chose 🤗

[@fleursombre3792]

Moi je fais 16 hrs de jeûne

[@Ashayachris]

je viens de recevoir ma boxe merci les filles ❤

[@IsadoraetMarisa]

Oooh yeeeaaaah!!!🎄

[@Ashayachris]

je suis trop fan et je vais pas dire ce qu' il y a dedans je ne vais pas spolier les gens qui attendent la leur ah ah

[@Ashayachris]

@@IsadoraetMarisa ah je suis allée à nature et découverte pour le kit de pancakes je suis trop contente merci pour cette astuce les filles 😘

[@morganesurmer]

une botte de poireaux 😂 8:11

[@morganesurmer]

super video!

[@auroreland4464]

Bonne vidéo comme d habitude mais le nombre de pub pendant celle ci limite désagréable. Bon dimanche .

[@IsadoraetMarisa]

Merci beaucoup, bon dimanche à toi aussi ✨

[@ndoyecaroline3184]

ton chat sait quil est filmé il tape la pose llloolll

[@marym2261]

Pour le verre doseur pour crèpes il est indisponible en ligne, dommage je l'aurais bien acheté...

[@cindybonus1264]

Non ca ne change pas pour moi mes ca fait trop du bien de voir vos changements continuer comme ca vous être une bouffée pour moi je vous kiff grave