Солонгосчуудын гоё арьс үсний нууц(орц)

[@tnnnn87]

Монгол орны цаг агаар, газарзүйн онцлог, солонгос орнб цаг агаар, газарзүйн онцлогоос их ялгаатай. Үүнтэй холбоотойгоор идэхэд зохицох хоол, авах ёстой шим тэжээлийн нэр төрөл, хэмжээ харьцаа ч өөр байдаг. Өвчилдөг өвчин нь ч дийлэнхээрээ өөр байдаг болохоор зарим сайн гэсэн зүйл хорих хүнс байдаг. Хүн бүр өөрийнхөө бие эрүүл мэндийг хэнээс ч илүү сайн мэддэгтэй адил өөртөө тохирох идээ ундааг өөрийн биеийн онцлог, цаг агаар, амьдралын нөхцөл, эрүүл мэндийн байдалдаа зориулж чухалчилж байгаарай. ❤❤❤ Амжилт

[@otgontuulsodov4813]

Ymar huurhun yum be 😍 bayrlalaa ❤️

[@bolorbolormaa8377]

Баярлалаа хөөрхөнөө.Хар буурцагаа сайн харуул да

[@Tsatsaatsatska]

Ёооо ашгүй дээ буурцаг яаж хэргэлэх учраа олохгүй байсан юм ❤

[@altjinrfgk8431]

yoo ymar goy channel olchihvoo ystoi bayrllaa uneheer uram ugj hamt hanitai bga ymshg motivation ugj bna keep going❤❤

[@Healthy_lifestyle_shots]

🫶🤗

[@uyangamelody4267]

Bayrlalaa ymar huurhun ohin be. Ene humuus hunii setgelee garagad hiisen bichlegiig zugeer ch uzchihgui ymar ih uuntugch yum be. Duu hooloin yaatsiin zugeer l baishdee. Goy l sonsogdoj bn. Hund saihan ugiig helj bai l daa. Saihan baigaa yumand bitgii ataarhaj darah gej orold

[@hairtaiemee2216]

Gaihaltai.Uzesgelen tugs saihan setgeltei mundag ohind👏🏻👏🏻👏🏻🙂

[@SelengeJanchiv]

Баярлалаа....хөөрхөн охин байна.ямар гоё зөвөлгөө өгдөг юм бэ..талархлаа❤❤❤❤❤❤

[@Jsmercy517]

Шүүмжлэхгүй сонсож эхлэхэд та хэрэгтэй мэдээллээ олж сонсох байх, баярлалаа хөөрхөнөө❤

[@Healthy_lifestyle_shots]

💖💖💖

[@oyunbilegsukhbaarar3961]

Amjilt hvsi heregtei medeelel ogsond

[@Tesoro024]

Sainuu huurhunuu shine uzegch bnaa, gegeeleg goe bichleg hiideg yum bna❤ Uuriinhuu udur tutamiunhaa hoololtiin talaar bolon vitaminuda yaj nuhdug talaar bichleg oruulaarai🙏🏼🥰

[@ЭнхээЭнхүүш-я5ж]

heregtei medeell awlaa, bayrlalaa❤ ymar goy emegtei we, surug comment bichij bga humuus bitgii ataarhaad baigaarai l gej helii daa kk

[@bbuyana7549]

Vneheer vne tsentei medeelel ugch bgad mash ih bayarllaa amjilt hvsie ng asuult bna hatsarni ulaan sudsiig yaj arilgah we zaawl lazart oroh yostoi yu ?

[@boldazjargal777]

mash ih yum medej avlaa. Bayarlalaa hoorhon duu min

[@b.burnee2057]

Buurtsagnii svv gj yu ym bol?

[@sendy5846]

Huurhun yum bee shine follower bnaa zunduu goe yum medej awlaa bayarlallaa❤

[@maralerdene5107]

Heregtei medeelel bn. Bayrlalaa

[@Zayaahc]

Snuu hoorhnoo haluun ornii hvmvvs kimchi boln haluun nogoo ih sarims herglj boln gj zowldg shv hool zvichiin medeell vzere hhe bid hed hetrhii haluun nogoo ifdwl biynd mash sorg oorchlolt garj irdg eniig bs dawhr sanyularai es zohitsh hvns gj bdg ym shv❤ iim hvitend ali bolh haluun nogoo sarims ih hemjeger bitgi herglere ❤️

[@lovehouse1702]

Хамгийн хэрэгтэй мэдээлэл байна ,баярлалаа

[@classique_chic]

Aris yaltchgu goy. Us n aldartainl goy uste bdg bh yrn jiriin emgtei humuus edrin udur tutamdaa harad bhd zaadsaara haltsralt unalt ihtei bdgaa hh

[@GantulgaZolzaya-wu9eh]

Баярлалаа ❤❤❤үнэхээр хэрэгтэй мэдээлэл байна

[@yanjinsuren8032]

Goy zovlogoo ogdogt bayrlla❤❤

[@Healthy_lifestyle_shots]

🥰

[@ZTuya]

Bayarlalaa, mundagshuu❤❤❤

[@itgelitgee6837]

Ymar goy heregtei zuil yrivaa nice 🫶🏻

[@bere960]

Витамин гэж ярьвал гоё сонсогдож байна. Эсвэл бүр англиар контент хийвэл nice.

[@whereismyavocoda8823]

estrogen het ihseheer hormonal acne eruu amaar duuren gardag bainga tofu , buurtsagnii suu uugaad baivl ulam l batga ihsen arisnii toslogin tentsver aldagddagshd soy ideed bvl estrogen nemegdd hetsuude

[@meimei2716]

mongolchud barag heregledeggui bolohor neeh hetruulj heregled bhku bho. yor n l mah, guril, buduun nogoo l udur dutamda heregled bdg doo

[@Cutecat_-du10us]

❤ баярлалаа маш чухал зөвлөгөө байна

[@zoko0508]

Yag hereglej surmaar bnaa, buurtsagnuud, heregleed hewshchihwel

[@Munhgerel-q9p]

Waaw ymr goy tailbarldag eggch we ajaa batga arilgh skincare buteegdhuun oort chin yg arilsn batte buteegdhuun sanal bolgooch minii batga bur aimaaarbna😢

[@prosperzz227]

Nieedda hoorhnshuu ma Aminaaaa💙

[@amkamamka3421]

Eruul hoolloltiin surgalt yavuuldag uu?

[@brendab7929]

Зарим үгээ зүгээр л хэлчихвэл угна гоё бнаа

[@urin_sara]

Uneheer heregtei medeelel bn ❤❤❤ bayarlalaa😊

[@НандинцэцэгЛУВСАНДОРЖ]

Баярлалаа. гоё юм зааж өгдөгт маш их баярлалаа 💓❤️

[@MonTube894]

Bayrlalaa mundag ohin bn❤😊

[@erkananjinbaatar1400]

Har buurtsag ni har shosh munuu?

[@mglm-j7t]

Хэрэгтэй мэдээлэл байна баярлалаа

[@enhjinjn593]

Ssolongos chin ugaasaa agaar ne hvrtel uur shvv dee

[@egshiglenerdenebayar5619]

Har buurtsag haanaas avah ve??

[@urngoourngoo]

Mundag egch shvv🎉❤

[@sogooish]

Tghde chi uuruu 35,6 nastai um shg haragdaj bna shd

[@ganchuluunenkhbayar2053]

egchn bayrlalaa

[@gantuyaterbish4347]

huurhun yumaaa❤

[@Aurora-s]

Sn bnuu har buurtsagiig solongosoor yu gdg we?

[@d.a____mon4507]

Bayrlalaa 😊

[@Miuunji]

Баярлалаа 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@サヤサヤ-i6n]

Japand 24 jil Holboo barij bolno Huseh zuild chin haiulj ugch bolno! Saya🩷

[@moogii4647]

Bayarlalaa ❤❤

[@kenhabet9824]

Зүгээр витамин гээл хэлээч дээ ваяраамин эдр

[@dolgorjawchinluu9235]

Solongoschuud vitaminshi l gej yaridag ugaasaa so nuud mash shingen ustei barag 80% ni huih ni gyalaij haragddag shuu.Nuur bol yalt ch gui gyalgar haragddag er em hugshin zaluugui

[@happy_life0818]

Vitamin geed bgam bnahsd 😂😂varamin gexeer n oilgoxgui bailaa🤣🤣🤣🤣

[@DashpuntsagErdene]

Hi har buurtsag, suu ni haaguur bna??

[@halimali6968]

Баярлалаа ❤

[@tugsuutugsuu8899]

Баярлалаа

[@Oyunn10]

Hool tejeeleerei zondoo awdag ym bol ygaad nemelt vitamin bs iheer uugaad bdag ym bol ene talaar tailbarlaad ogoorei bs nemelt vitamin mnaih shig organic jims nogooni oldots muutai orond uuh ni zow uu

[@uyngat5479]

daraagiin bichlegiig ni hvleej bay☺️

[@tumensuheee8450]

vaitamin geed ymr svrtei heldiim be kkk

[@tseyenkhorolbatsukh]

Хар бууцагаан хаанаас авдаг вэ

[@OdonKIT]

Вайдамин Ае - Е витаминыг хэлж байгаан шүү.

[@michellebold8838]

Vandui iheer heregleed mash ih daavarion garaltai batga eruugeer duuren garsan. Daraa ni unshij sudalahad het ih hereglee buyu udur bur hereglehed nuuren deer tuuralt gardag gej bichsen bsan😢😢 hool zuich gehed bas uruusgul zuvluguu ugch bolohguiee. Yagaad youtubert itgehed hetsuu yum bee 😅 zaaval uuruu hool zuich boloh yostoi yum bna l daa

[@nandianaidan2820]

Har buurtsagiig angliar yu gedeg ve? Zuragiig ni oruulj uguuch please

[@Healthy_lifestyle_shots]

Black bean

[@tungaatungaa7098]

Har buurtsagnii zurag bnuu

[@azjargalyadmaa2578]

bayrlalaa

[@Lkhamaa_naa]

хар буурцаг монголд зардаг газар бдаг болов уу?

[@erkananjinbaatar1400]

Шош мен уу

[@ulziizayajargalsaikhan9999]

​@@erkananjinbaatar1400хар шош гээд авчихсан, мөн л юм шиг байна

[@GlansrolGlansrol]

Монголд хар буурцаг зардаг бол уу ? олдохгүй байхын?

[@zayanyamsuren5472]

Hereglej baigaa buurtsagniihaa zurgiig ni oruulj uguuch bayrlalaa

[@egshiglenerdenebayar5619]

Har buurtsag haanaas avah ve

[@nyamdulamjutiya112]

❤❤❤❤

[@Username92860]

Хөөрхөн шүү❤

[@cindyeb4803]

Sain bnu ? Ene buurtsagni smoothiege udur bolgon uudaguu? Bas uduriin hze Uuval zgr be ? Ugluu yu udur Uu ?

[@Healthy_lifestyle_shots]

Bi bwal odor blgn bhgv bol doloo honog 3,4 uudag. Ali ch ued bolnoo. Hoolni durshil hursn uede uuhad BAs appetite darhad tusalnaa ~

[@cindyeb4803]

@@Healthy_lifestyle_shots mash ih bayrlala oroigoor Tegvel uuj bnaaa ✌️🤩

[@ulziizayajargalsaikhan9999]

​@@Healthy_lifestyle_shots sainuu , Har buurtsagaa zaawal mikserdehuu? Chanaad bolgood hoolondoo oruulj idej bolohuu?

[@EnkhsarulRegzen]

Buurtsagnii suu ni uur yutai holisiin boloo

[@Apricity03]

Sain baina uu be that girl journaliig haanas awj bolhu

[@Уугий-г]

вайрамин гэж юу юм бэ

[@AylguuAylguu-fu8vd]

vitamin

[@ariun3821]

Зүгээр л витамин гэж хэлээ. Вайрамин нтр гэхээр нэг л сонин бна😅

[@Соко_Соко]

Thhh😂 usa -humuus ch vitamin l gdg hahahah ene arai 2

[@ShineSaran-rq1it]

😂яг үнэн

[@erdenetsetsegrentsen979]

Вайрамин гээд бхын кккк Витамин.

[@TsolmonG-es7mf]

❤❤❤

[@khuslenkhuslenganaa9087]

Hi buurtsagbiihaa svvg uduriin Ali tsagt uuwal zvgeer baidag bol

[@hishgelhesg9405]

Бүхэл үрийн будаагаа харуулна уу?ууттай нь

[@TegsheeTegshee-bf9kn]

Хар буурцаг хаагуур байдаг бэ

[@bobkelly7323]

Шаана биз

[@myagmarjavpurev705]

Virement gen yu ve

[@enkhtuvshinagvaan5093]

Алдаатай бичиж, маяглаж ярьж байгаа чинь бичлэгний чинь үнэ цэнийг бууруулаад байна.

[@Маралжингоо-й8р]

❤🎉

[@enhzulenhbold6411]

emeer baidg bolu

[@Healthy_lifestyle_shots]

Хамгийн үр дүнтэй эрүүл арга бол хүнснээс авах шүү ~

[@Oogii-nu8kb]

Хөгшин хүүхэн ингэж наль2 гэж хэл амаа хазаж яримааргүй бнаа 😂😂

[@tsogoosolongo7433]

harin tiin 😂

[@mimimongoliamimihen2283]

Hedtei ym Be ajlin gazrin 30tai egch gj bodsn gj yriad bn shde 20m hedtei l ym bishv

[@enkhchimegganzorig9648]

@@mimimongoliamimihen228335 tai huuhen shte

[@saraabadarch6203]

yaj yarih ni huvi hunii asuudal shd yun aimar ingej yari tegj yari gediin be

[@Tsatsaatsatska]

Хэрэгтэй мэдээллээ шүүгээд авч чадахгүй бол зүгээр сонсохоо больчих

[@zoloshkozoloo2294]

Har buurtsag mongold oldohgvimaa 😅 tged hiihed heden gr heregtei bol

[@zayakvkv4763]

vitamin gedgiig tgj helj ntr whyromin haha

[@TariuntuyaTariuntuya]

❤🎉

[@oyunsurentuya2479]

zugeer vitamin gej helj boldoguimu buun mayag

[@nadelledeegii2923]

Sanal 1 bna. Bas nemj helehed mahiig ih sain bolowsruuldag hodoodond achaalal bagatai ...mun zagas dufu gunjidiin ur gunjidiin tos dalain baitsaa shoshnii turuliig mash ih iddegt zaluu haragdah nuuts bdag bolowuu gej bodogddog ...bas dasgal ih hiideg

[@nadelledeegii2923]

Songino sormis biend mash ih heregtei ..diilenh mgl humuus iddeggui...

[@ariunbolorgundsambuu4623]

Хар буурцгаа дэвтээд маргааш нь чанахдаа хэдэн минут болох уу мексирдэхдээ чанасан устайгаа хамт хийх юм уу

[@헤린린]

Mongol chn mongol solongos bol solongos yumaa sudalj baij yariaaraai

[@minabuyn300]

Хүн хүний арьсны онцлог ,цаг агаарын ялгаатай байдал,эрүүл хоол хүнснээс их хамаарнаа.

[@whereismyavocoda8823]

buurtsagnuud harshil uusgedeg shu bas daavrim tentsvert bdal aldagduulj arisnii asuudaltai humuus harin ch esregeeree buurtsag hereglevel batga garah magadlal undurtei bdgashu sain sudalj baij yriarai

[@meimei2716]

chi meddegere medlege huvaaltsaad saihan content hii l dee 😊

[@whereismyavocoda8823]

ene emegtei eyreg mash olon talaaraa ooriigo hogjuulj bga mundag emegtei bnaaa iim humuusees motivation avj glow up hiih heregtei ghdeee... hund content hiij tsatsah gj bga bol olon talaas n sudalj bj yrih hergeteishdee neg hunees sonsson ymaa oo buurtsag sn gne gd yriad bval buurtsagnii ul zohitsoltoi hun teriin ideed bval ulam l aimr nuurtei bolnoshd hha bas ene hund buurtsag zohiod hergeleed goy aristai bolson bj bolno hun2 oorshu gdg sanaa l helsen ym bas bi doromjloogu , ugaasa comment gdg chin uzel bodloo ilerhiilh gj gargasin kkk

[@whereismyavocoda8823]

mergejiln hool zui shim tejeel sudlaach hun ingej neg taliig barij yrij bolkuee yhu mergejliin hun bish bol bi dugai comment bichkue ungurnu? mergejliin hun iim ym yrih ???? 1 . mongolchuudd hurgej bui zovlogo ( tsag agaar , bairshil , biology-n butets ) -n solongost amidrach bga haluun ornii humuuses shal oorshde bas utaa uniar , stress level n ch uur tiim bolhoor solongos humuustee l , solongost olon jil amidrach bga mongol humuusd ene zovolgoo ur dun avchirah bh hormanii batga garj ydj bhd deeres n stresstei , huurai uur amisgaltai , hool hunsend n dandaa palm oil,margarin orson ym iddeg , suu suun buteegdhuun ih heregledeg , guril mash ih heregldeg , shuniin 1,2 gj untdag iim amidralin hev maygtai humuusd deeres n buur deeres n estrogen daavrin ihesgej nuruu huzuu am eruuger n batga garguulah ym yrij bga uchraas bichsen shuu avah geehin uhaanar handaaraa ugaasa content hiij bga bol iimerhu ymaa sain sudalj yrih heregteishd gistaminii ul tevchil , oksalattai ( hunsnii ul zohitsoltoi ) humuus hervee bean , soy daily heregld bval hariu urval uusej mash olon biyd tavgu shinj temdeg ilerdeg .

[@whereismyavocoda8823]

busad bichlegnuud n bol ystoi mundagshuuu 😊

[@jargalmaaadia6559]

Баярлалаа мундаг охин байнаа

[@KinomChannel]

Ooon tegsnuuu viramin viramin gaitai sda ve витамин гээч... шар матар чинь

[@shishines.ashishines.a9763]

вайрамин миний доо хэлээ дуудлага зөв сур дараа маяглаж ярь. Англи хэл хэзээ яаж дуудахаа ойлгохгүй вайрамин гэж маяглаж

[@Oogii-nu8kb]

Амандаа шүлс цуглуулж яасан ч хэцүү наль2 гэж яридаг хүүхэн бэ

[@enkuule__777]

Buurtsagni suu uuwal batga garku yu jhn batgashux gd bdg aristai

[@Healthy_lifestyle_shots]

Gue garhguee ~

[@m_ngnoo]

Малын гаралтай сүү нь батга гарахад хэр их нөлөөлдөг вэ

[@Healthy_lifestyle_shots]

Ямар батгаас шалтгаална, ер нь бол маш их нөлөөлдөг

[@uyangatuya2186]

Azguin be gahain hol idej ntr

[@ariunaagbold2165]

Нууцыг нь олчихлоо

[@meowpanda2764]

Сн бну сургалт бгаа юу

[@enkhtsetsegdavaasambuu2648]

biaraimen gedeg yum haidaa gej bodoj bailaa sh dee kk hugjiltei yum bee

[@ariukaariuka3185]

virimin vvv 😂

[@erdenezulganbaatar6805]

Хөгшин хүүхэн тйм хоолойтой байна гэж байх уу шахаад байгаамуу 😂