Heat Adaption & Training on Maui | Laura Philipp

[@FoliFlipper]

Wow... what a lot of people underestimate is how much preparation goes into being a TRI-pro...: food, sleep, logistics, travel, recovery... I just saw: one 3,5H training session and all the prep for that. Crazy! GO GO GO Laura... smash it!!!

[@olivert.2968]

I would love to see Laura’s body activation routine in detail so we can do it as well or copy some elements of it. In the last video we got to see only some seconds, which looked already very interesting and promising. Since we know that you as a physiotherapist put a lot of effort in keeping the body mobile and flexible that would be awesome. Great to see that you both can still have a good time despite all the training and nervousness before such a big race. Thank you both for taking us with you on that journey. Everyone who has done a holiday video knows how much work that is 🙏

[@elinedelasorte4192]

Please show us your stretching/yoga/core warmup you do before training, looks very unique!

[@ZeroCarbIronman]

Thanks to you both for the regular updates from Hawaii. It would be brilliant to see you on the podium this year Laura, I believe you can do it, very best of luck!🤞

[@lauraphilipp9193]

Thank you

[@BIKELANDEberbach-xt6rd]

Great footage and editing and soundtrack

[@trisi1048]

Great video from you both again 👍

[@sternenschule9623]

I love the sporty kind of documentation, which looks great and warms us up towards the competition. But I also would find it very interesting to see all the work behind the scene. Someone needs to do the shopping, the cooking, the clothes washing. So we would get an even better impression what a great team you are and what it means to be a Professional triathlete. And of course we would love to see coach Philipp swim. 🦈 ☺️ All the best and great vibes for the rest of preparation! 💫

[@officer_barbrady8238]

thank you, really nice video with beautiful pictures and insights .... good luck!

[@alisontriathlonlover]

Thanks for sharing with us! Always interesting & inspiring 🤩

[@evan-kylelardinois2729]

This content is great! I like just the training and heat adapting videos the best. Keep it up! It gives me insight on what I can do for myself.

[@tobiasrottenbach1769]

Eure Videos sind echt top. Ich wünsche weiterhin ein erfolgreiches Training.

[@grochovska]

Thanks for sharing, I love that content! Please, could you make a video about Laura's mobility workouts/morning routines/warm ups before training? It'll be super interesting 🙏 I keep my fingers for further preparation and the competition of course! Thanks again 💙

[@lauraphilipp9193]

I will do it, as soon as the race season is over

[@ritaotoole197]

Just started following you .. these are great videos can’t wait to see you crush Kona

[@johannes8045]

Danke, dass Du uns auf der Reise mitnimmst. Super interessant! Weiterhin viel Erfolg bei der Vorbereitung.

[@lauraphilipp9193]

Ich danke dir!

[@vesahurskainen7166]

Big thanx for posting these videos. Keep posting 🙌

[@megmikerodriguez6011]

Do you fit in any strength sessions, Laura? Great content; really enjoying the Kona prep series! God bless, Megan

[@claudib9725]

So ein tolles Video mal wieder! Das macht richtig Spaß zu schauen! Mich würde Dein Tagesablauf interessieren und das Meal Prepping, was Du / Ihr so macht. Nach so einer langen Radeinheit muss es, bei mir zumindest, immer schnell was zu Essen geben. Und wie Du dort, ohne viele Geräte, Krafttraining machst, falls das noch im Trainingsplan steht? Danke für die Mühe, die Ihr Euch mit den Videos macht, die sind wirklich super! Viel Erfolg in der Vorbereitung weiterhin!

[@donnavanderwalt932]

Thank you for the videos. I have learnt so much from you both. Do you do any strength training in the gym? Would also love a short demo of how you physically fuel during the run. I am finding it difficult to learn how to fuel while running without choking 😮

[@evatravelz]

So nice to see you guys talking to each other 😊😃✨

[@jochenschiller8415]

Thanks for sharing all of that with us!

[@trijon900]

Thanks for the interesting and cool videos! I love your positive attitude and dedication. I'd be really interested in hearing about the mental preparation for a race like this (or any race, for that matter). Do you go through the race day in your mind beforehand and in what detail? How do you handle the inevitable tough moments during the race? Thanks and best of luck!

[@billylee5335]

Editing track selection, drone footage is amazing 🔥 heads off to your team new sub here

[@lauraphilipp9193]

Thank you : Work is shared by Nina Ludwig and Philipp Seipp

[@Rolf1702]

Top Aufnahmen. Macht das alles Philipp? Multitalent :-)!

[@lord1999ful]

Maybe not next video but will be great to seee the whole yoga set, strength and warm up daily set. As a dad and a full-time job i always skip ths. Good luck. You will crush it.

[@lauraphilipp9193]

You can learn Lauras routine at our @kickasssports educations

[@lord1999ful]

@@lauraphilipp9193 thank you

[@lord1999ful]

@@lauraphilipp9193 i did check. Unfortunately i can't afford to pay! Thank you anyway!

[@embosurf]

Love you guys 💚 Amazing shots and music on point 🙌 Put a rest day video with nutrition and fun 🙌

[@Lindemann0815]

Danke für die Einblicke. Ich hab ein gutes Gefühl dieses Jahr. Das bedeutet zwar nichts aber ich glaub das wird dieses Jahr richtig gut!

[@tehDIMND]

Vielen Dank für den top Content💪🏼

[@lauraphilipp9193]

Sehr gerne!

[@AudunGrun]

00:57 Are your watch inside you swim cap? If yes, that's genious. Why haven't I thought about that.

[@lauraphilipp9193]

No, that's my OH1 sensor for accurate HR during my swim

[@waynemar11]

More of the same please, its really good :)

[@austinkeenan2445]

You train so hard with a smile😊. Best of luck with your race!

[@lauraphilipp9193]

thank you!

[@tinopreller797]

Wieder mal tolle Bilder, schöne Trainingseinblicke und wie sympathisch kann man eigentlich sein. Macht ihr auch Training swim&bike oder bike&run hintereinander oder Mischung der Disziplinen?

[@lauraphilipp9193]

Wir koppeln grundsätzlich selten, weil Laura ohnehin oftmals mehr als eine Session pro Tag trainiert. Für die LD ist der Wechsel Bike - Run entscheidender..

Einfach toll, wie ihr zwei das macht :)! Sehr sympatisch!

[@lauraphilipp9193]

Dankeschön 😊

[@for674me]

❤super video, your inspired me and you give me motivation, I like your philosophy. Daumen sind gedrückt 🤞🍀

[@chrissalerno5930]

Gehört zur heat prep auch die Klimaanlage im Apartment auszulassen oder ist das nur auf die Einheiten bezogen?

[@miasoth6353]

Tolles Video! ich habe es gerne gesehen und freue mich schon auf das nächste:) Es ist so perfekt, dass es fast ein bisschen unpersönlich wirkt. Meine Ideen: Was macht Laura, wenn sie nicht trainiert oder aktiv regeneriert? also ab vom Sport. Auch in einem Trainingscamp wird es wichtig sein, mal an etwas anderes zu denken.(?!) Daher auch meine nächste Frage, hat Laura einen mental Coach? Und spielt die emotionale und psychische Erschöpfung auch mit bei der Trainingsplanung. Vielleicht kennt Laura da auch keine Schwankungen und Schwächen :D. Und, auch wenn ihr es vielleicht absichtlich nicht teilt. es interessiert uns schon, was Laura z.B. an dem Tag für ein Schwimmset hat, oder welche Radintervalle und ob sie es anstrengend findet oder was die Absicht dahinter ist und welche Zeiten sie schwimmt und ob sie die gut findet oder ob ihr das egal ist. Phillip darf auch gerne eine Spielfigur in den Videos sein, nicht nur als Trainer und Regisseur, finde ich. Ihr habt gefragt! Vielleicht ist was davon zu gebrauchen :)

[@lauraphilipp9193]

Danke für dein Feedback - mal sehen, was wir hinbekommen.

[@niggileinchen]

Perfektes Video, authentisch und informativ! Mich würden Details zum openwater swim interessieren. Ich bin noch nie Salzwasser im Triathlon geschwommen. Hautvorbereitung, Brille, Atmung, trinken. Hattest du auch schon mal Probleme im Wasser wegen der Sonnenexposition auf dem Kopf, zu überhitzen? Herzliche Grüße aus Darmstadt

[@lauraphilipp9193]

Danke dir. Das Wasser ist hier der Ort, an dem es sehr angenehm ist. Ich nutze aber bei jeder Schwimmeinheit einen guten Sonnenschutz (LSF 30-50)

[@almspro1]

Maui dynamics are awsome ,train hard and kick ass !

[@holyscowl1552]

Go Laura!!!! Yayaya!!

[@claudiacortes3067]

I would love to c how much in Numbers Laura runs and bikes the 2 weeks prior to day race

[@ironman140.6]

Laura, I am sure a podium will be achieved. Are you plant-based? I am and find it a huge recovery weapon to train the next day. You look mentally strong!! Cant wait to see how you perform. One point i admire is your run form absolutely "magic in motion"

[@lauraphilipp9193]

Thank you

[@cdnnurse01]

What device are you using to air up your ties? Great video

[@lauraphilipp9193]

it's a FUMPA

[@friederikekating]

Vielen Dank für die tollen Videos und eure entspannte Art😊 Ich würde gern wissen und sehen, ob du dein zyklusbasiertes Training auch während der Vorbereitung jetzt so durchführst,bzw wie sich die Hitze etc auf deinen Zyklus auswirken. Liebe Grüße von einer Physio zur anderen 😊

[@lauraphilipp9193]

Danke für deine Frage. Ja, wir passen da auf mich auf. So eine intensive Vorbereitung ist wirklich anspruchsvoll, um es gut zu machen. Hitze und viel Training sind natürlich Stressoren. Aus diesem Grund musst du das Jahr als Gesamtkonstrukt betrachten, das Volumen kommt nicht "out of the blue"; Verpflegung, Schlaf und andere Regeneration sind sehr wichtig.

[@friederikekating]

@@lauraphilipp9193 Vielen Dank für deine Antwort ☺️ Ich stelle mir das wirklich komplex und kompliziert vor, so viele Faktoren bestmöglich zu berücksichtigen. Für das anstehende Rennen wünsche ich dir alles erdenklich Gute und noch eine möglichst "entspannte" und effektive Vorbereitung. Liebe Grüße

[@ipanema_triathlon]

Am Ende der Straße wo du den 20k Run gemacht hast gibt es noch einen verrückten Trail durch die Lava Fields. Werde ich nie vergessen. Nur eine Idee für euch ;-) War da im Regen mal laufen. Ganz allein. Unvergesslich schön. 😊

[@lauraphilipp9193]

Danke für den Tipp

[@stefank9661]

Viel Erfolg 👍🏼. Was ist das für ein Gadget unter der Badekappe?

[@lauraphilipp9193]

Das ist mein Pulssensor

[@jochenschiller8415]

For the next video it would be nice (and interesting) to a bit from a yoga workout. You post lots of pics with yoga, but videos are much better. 🙂

[@BIKELANDEberbach-xt6rd]

You do so great Laura, fingers crossed aus der Heimat.

[@lauraphilipp9193]

See you soon in Eberbach - I will switch bikes after the 14th of October for winterfun

[@evatravelz]

We want to see Phillip training, kiting and swimming as well

[@gillesmoreau2661]

What type of tire pump are you using

[@lauraphilipp9193]

Fumpa

[@TheoDINHeli]

Mich würde interessieren wie ihr die Ernährung / Getränke in eurem täglichen Ablauf plant. Ist immer wieder spannend und hilft mir als Age Grouper enorm. Danke.

[@lauraphilipp9193]

Ich höre auf mein Gefühl. Nur im Rennen und bei harten Einheiten wiege ich die Menge der Carbs zuvor ab, um wirklich keine Fehler zu machen.

[@gabeduran8321]

Laura, your Coach's thoughts on Taylor Knibb now participating in Kona as well? His TRUE thoughts, it seems now for sure first place is out of the question for all other female Pros? All the best in your training the next week (30Sep -07Oct) before your taper from (08Oct-12Oct).

[@lauraphilipp9193]

Women sport is growing great. Taylor is on the edge of this development. This year we have a lot of women who want to and can win ;-)

[@benpetz6816]

Super Video Danke dafür und viel, viel Glück. Ich will für kommende Woche nichts spezielles sehen, nur das Du dich bestmöglich vorbereitest. 😉

[@lauraphilipp9193]

Danke dir!

[@BigSavePalaver]

Quali von den Videos wird auch abgesehen vom Inhalt immer besser 💯

[@pavelhorak1041]

In the next video I just wanna see hard swimming, biking, running with good pumping music and beautiful Hawaiian landscape views. And if there would be actual stats like core temp/ HR/ power/ pace/outside temp/ etc it would be great. Stay strong future world champ!

[@triathlonlen]

How about Strength and conditioning as well as bike set up.

[@christianhandel9361]

Viel Erfolg! Was ist das für ein Helm?

[@fernandog.aguirre2791]

Maui without win can be dangerous!

[@sandrowagner3247]

Grüße aus Heidelberg, wir glauben an dich!!

[@analogmoc]

Warum bist du eigentlich nicht auf STRAVA, Laura?

[@fabianthaesler1317]

🙂🙂🙂👍👍👍! 👋

[@pedalpatrol]

What about a non Training Vlog like going for a surfing Session :P

[@lauraphilipp9193]

Here is 99% training and recovery

[@jensluckart1790]

"practice what you preach" da wollen wir mehr sehen

[@lauraphilipp9193]

Philipp hat nach langer Pause und viel Arbeit wieder angefangen. In den Educations kannst du ihn immer live sehen. Er kommt schon wieder in Form :-)

[@alexradiant243]

Content-wise this is gradually turning into a permanent product placement series. Quite sad and therefore irrelevant.

[@lauraphilipp9193]

I show the stuff I use. And I am happy to have great partners I can promote authentic.

nobody has to look at the videos if you don’t like it … i don’t care about products but Pros get paid by sponsors and a Hawaii Camp is not free… so Laura, keep on and i love your videos!

[@thomasossendot3930]

Super Trainingsausschnitte!! Die Laberei mit Typ am Ende unnötig und sehr langatmig

[@lauraphilipp9193]

Danke fürs Feedback!