HELADO SALUDABLE EXPRESS ¡CON SOLO 2 INGREDIENTES! 💥

🍨HELADO CON NUECES
INGREDIENTES (cantidades para 1 ración)
1 plátano (banana) troceado y congelado
15 g de nueces peladas (u otro fruto seco)
PROCEDIMIENTO
1. Cortamos el plátano en rodajas y congelamos.
2. Una vez completamente congelado, lo sacamos del congelador, lo dejamos reposar 3-4 minutos y lo ponemos en una procesadora.
3. Agregamos las nueces y trituramos poco a poco parando de vez en cuando para remover con una cuchara lo que se va quedando pegado a las paredes del procesador.
💝Hemos servido con nueces picadas y mantequilla de nueces casera por encima. Puedes hacerla con nuestra receta casera de mantequilla de frutos secos • HELADO SALUDABLE EXPRE... 😉
🍨HELADO CHOCOLATE:
INGREDIENTES (cantidades para 1 ración)
1 plátano (banana) troceado y congelado
5 g de cacao puro en polvo (sin azúcar)
Opcional: una pizca de endulzante (stevia, sacarina..)
PROCEDIMIENTO
1. Cortamos el plátano en rodajas y congelamos.
2. Una vez completamente congelado, lo sacamos del congelador, lo dejamos reposar 3-4 minutos y lo ponemos en una procesadora.
3. Agregamos el cacao y trituramos poco a poco parando de vez en cuando para remover con una cuchara lo que se va quedando pegado a las paredes del procesador.
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GRACIAS POR ESTAR AQUI
Sara y Ani

[@anamariasanchezgalindo152]

Esta riquísimooooooo , acabó de comerlooooo, muy sano👏👏👏👏👏

[@FitHappySisters]

Si!!! Se puede comer helado sin remordimiento 😍

[@r0maus162]

Está tremendo!!! Un millón de gracias

[@joquiflores8888]

Me encantó, super fácil!!

[@estrellagodinez279]

Me encanto. delicioso Gracias 😍😘

[@mylittleworld783]

Vaya cosa más rica lo voy a hacer👍👍👍❤️❤️❤️❤️😍❤️😍❤️

[@Sarii_MD]

Yo mezclo el plátano congelado con crema de cacahuete y cacao puro. Como el plátano estaba maduro antes de congelar está dulce, no queda amargo con el cacao

[@cxnguro4952]

ke ricos

[@annaczarnecka6718]

Hola guapísima. Me llamo Anna. Soy una de l@s guapísim@s de María y recientemente de Laura, nutricionista. Quería deciros que me encantan las ideas de recetas que proponéis en el plan 15 días, como las recetas en vuestro canal. Enhorabuena y encantada de haber descubierto cuatro mujeres tan maravillosas y con tantas ideas para que comamos bien, sano y bonito. Un beso enorme😘

[@FitHappySisters]

Bonica!!! 😍 Bienvenida a nuestro canal! Felices de que te guste nuestra iniciativa. Disfrútalo mucho y a por ello 💪🏻😘

[@angelespastorginer7760]

❤❤❤

[@mamy55]

👏🏻👏🏻

[@maangelesruiz4543]

Qué rico 😋👏🏻👏🏻👏🏻 mil besos y abrazos 😘😘❤️ desde Barcelona

[@blancavaldez8592]

Puedes darnos receta de galletas saludables en microondas?

[@finalopez6117]

Me podrías decir la marca del procesador que usas? Es que en la Thermomix cantidades pequeñas no tritura bien. Muchas gracias por compartir, los haré.

[@helgaschmidt9903]

Отличный рецепт!!! Очень вкусно!!!

[@susanavicente9896]

Qué pintaza!!😋. Se pueden hacer con otras frutas de la misma manera? Muchas gracias

[@evaramosterron369]

Hola. Yo soy alérgica a las nueces. Q otro fruto seco puedo ponerle? Gracias

[@kiari.ackerman4783]

AYYYYYYme encantoooo vuestro canal 😍😍 os conozco por el vídeo de " destinos saludables" os acabo de conocer y me encanta!!!!!! Os recomiendo que probéis hacer recetas virales de tik tok ganareis más suscriptores!!!!

[@patricialorenblas]

Hoy es mi tercer día del plan, y me encuentro con esto, lo acabo de hacer y esta riquisimo 👏👏👏

[@lizethcarolinadoradolopez7050]

😲🤤🤤

[@denmez]

✨❤️

[@dinafarmi5375]

Dios que buena pintaaa!! Hay que hacerlo🤗🤗 una pregunta que lleva por encima sirope de caramelo o con que lo has adornado aparte de los dos ingredientes 🤗🤗

[@FitHappySisters]

Nueces picadas y mantequilla casera de nueces. Si yo digo 2 ingredientes, cumplo mi palabra 😅😍😘

[@guadalupegomez3607]

Mmm yomi que rico se ven a mis hijas les van a encantar GRACIAS guapísimas bendiciones encanta con el canal de Siéntete joven con la guapísima Marí canal de donde conocí el vuestro ahora también encantada con su canal guapísimas wowww :)

[@gonzaloorellano173]

Se puede hacer en una licuadora?

[@lorenalurbe1766]

¿Qué procesadora me recomendaríais? No tengo y quiero comprarme una normalita, para hacer Helados, mantequilla de frutos secos, etc... Gracias!

[@sarar.r.5776]

Si en vez de congelar el plátano previamente, lo congelo després de processar los dos ingredientes? Gracias!

[@jesusr.b.3066]

¿Una vez hecho, se conserva en la nevera? Por hacer más cantidad y dejar para otro día. Gracias.

[@flormartinez7528]

Que le echasteis por el encima? en Instagram veo que le pusisteis algún caramelo

[@FitHappySisters]

Nueces picadas y mantequilla de nueces casera! Si yo digo 2 ingredientes... lo cumplo!!! 😅😘😘😘

[@flormartinez7528]

Fit Happy Sisters si lo sé, pero me gusto el caramelo que vi 😬

[@raquelbcn1056]

A partir de ahora siempre tendré platano en el congelador

[@FitHappySisters]

Cada vez que pienses que se están poniendo muy maduros... cortaditos y en porciones al congelador ☺️

[@raquelbcn1056]

@@FitHappySisters Si, eso he hecho con dos que estaban supermaduros y cuando se han congelado he probado la receta y genial! Un rico heladito hecho en un momento!!

[@marisapaglia1271]

Me encantó,lo hice y está riquísimo, pero de light no tiene nada. Este helado es una bomba de calorías!!!

[@FitHappySisters]

Nos alegra que te haya gustado! Ah! Un plátano y 3 nueces no es una bomba de calorías, y es saludable y nutritivo. Entraría perfectamente dentro de una dieta equilibrada y ligera. 👍🏻😉

[@pooly1959]

Completamente de acuerdo

[@adrianabarron51]

Claro que no, apenas y tiene 150 calorías a lo mucho, además de que los ingredientes son naturales y no tiene azúcares añadidos.

[@nildabittner2883]

Wow que pena no banana en mi alimentacion

[@FitHappySisters]

Prueba a hacerlo con fresas o frutos rojos congelados. Queda igual de rico 😋

[@luisaylisa]

𝓟𝓲𝓷𝓽𝓪𝔃𝓪𝓪𝓪

[@cesarguillermoragaglia4390]

Si, pero todos tienen gusto a banana, es muy invasiva y no se le puede quitar el gusto

[@Tania-p]

Rico rico

[@moreman4781]

Vaya imagen gancho! Ya decía yo....

[@FitHappySisters]

Por? Es un helado y con 2 ingredientes! Todo cierto! Solo tienes que doblar cantidades para que salga más helado. Y el topping puedes ver lo que es en la descripción.

[@moreman4781]

@@FitHappySisters No habia acritud en mi comentario. La imagen previa pinta muy bien,y con ese toping seguro que lo está. He probado otras recetas vuestras y muy,pero que muy bien, así que esta tambien caerá. Gracias por vuestras ideas

[@carlosramos9540]

Mmm bomba de azúcar, para una diabetes segura.

[@monicalozanoredondo8112]

Pues con un plátano y 4 nueces poca azúcar veo yo

[@FitHappySisters]

Eso iba a decir yo 😂

[@FitHappySisters]

Es una fruta natural, menos que eso.... 😕

[@carlosramos9540]

Que sea una fruta natural no le quita que tenga muuuuuuuchisima azúcar.

[@FitHappySisters]

Si no tienes intolerancias, puedes comer plátano, no da diabetes por comer plátano. Cualquier nutricionista puede confirmártelo ;)

[@susanajimenez-my2rk]

Pues a mí, lo siento, pero no me gusta. Sí, queda cremoso y todo lo que queráis pero no deja de ser un plátano con textura untuosa. Prefiero comerme un plátano directamente. He hecho otras recetas vuestras y me gustan pero ésta no... Un saludo

[@rosanafernandezbolanos6784]

hay miles de videos asi , inventar algo distinto

[@FitHappySisters]

También puedes inventarlo tu… 😉

[@rosanafernandezbolanos6784]

que falta de originalidad .esto esta mas visto que el te veo