헬스 트레이너 실패없이 고르는 법 (업계 비밀 오픈)

[@82realhero]

잘 보고 갑니다.

[@곰고드]

영웅좌..

[@해줘-j4k]

간고정도면 좋은트레이너 ㅇㅈ

[@정시훈-y7t]

이 영상은 양아치 헬스장이 싫어 합니다

[@상급노가다TV]

간고님 오셨네

[@hyunmin-l9j1v]

간고의 블랙박스

[@pabsports]

와...4번째 이유 아픈데도 원래 아프다면서 시키고 결국 회원은 병원을 찾아오시는 분들이 정말 많아요.... 간략하게 너무 잘 정리해 주셨네요 ㅎㅎ 감사합니다 :)

[@해장님-t1w]

형사입건되는범죄입니다 많은분들이잘모르시는듯

[@jasonferris5778]

사람몸 아프게하는 이런트레이너새끼들 자식대까지 벌받는다 진짜

[@sanghyunpark6192]

대박이네.. 아픈데 운동시키는... 트레이너가 있긴하구나... 부상위험을 최소화해야지 트레이너도 롱런할텐데.. 안타깝네요

[@레리-b5v]

진짜 공감 양아치같은 시키들 많음

[@jeankai1709]

관절 다치면 평생갑니다.

[@JLee-dn7wo]

실제로 더 현명하게 선택 할 수 있는 방법은 일단 본인이 원하는(최대한 접근성이 좋은 위치의) 헬스장을 일단 한달이나 석달정도 끊습니다. 처음 운동을 시작하자말자 PT받어봐야 근육통 때문에 일주일에 두번도 제대로 받기 힘듭니다. 그냥 1~3달 정도는 몸을 근육통에 적응 시킨단 마음가짐으로 다니세요. 자세나 요령 같은건 나중에 PT에서 배우면 됩니다. '난 처음부터 체계적으로 배우면서 해볼래' 대부분 이렇게 생각 하지만 절대 쉽지 않습니다. 한두달 다니다보면 헬스장의 분위기나 기구도 슬슬 눈에 익고, 트레이너들이 회원들을 어떻게 가르치는지도 슬슬 보입니다. 분명 잘 가르치는 트레이너가 있고 대충 가르치는 트레이너도 있고 트레이너의 성격이나 성향등을 최대한 눈여겨 보세요. 본인이 용기가 있다면 헬스장에서 몸 좋고 성실하게 나오는 회원중에 트레이너와 친목질을 하지 않는 회원을 살펴보다가 음료라도 하나 주면서 본인이 PT를 받을 생각이 있는데 성실하고 우수한 트레이너에게 받고싶다. 어느 트레이너를 추천 해 줄 수 있냐고 슬쩍 물어보세요. 그 분들은 다 압니다. 제가 다니는 센터도 트레이너가 4명은 정직원이고 4명은 계약직이라 8명이서 돌리는데 제일 잘하는 사람은 분명히 있고 기본이상은 하는 사람도 있지만 진짜 저 트레이너한테 받었다간 관절 다박살나겠다고 생각되는 사람도 있습니다. 트레이너가 8명이면 아무것도 모르는 상태에서 가서 말로만 PT등록 해봐야 최우수 트레이너에게 배정될 확률은 12.5%밖에 안됩니다. PT비용이 1시간에 5만원 입니다. 같은 돈 내고 받는거면 당연히 제일 좋은 서비스를 받어야죠. 트레이너는 나의 스승님이 아니라 내가 정당한 비용을 지불하고 나에게 서비스 해주는 보조인으로 생각하셔야 합니다. 본인이 원하는걸 정확하게 명시하시고 그에 맞는 서비스를 받는건데 잘 선택하시기 바랍니다.

[@JLee-dn7wo]

@@durch473 당신은 당신의 인생을 사시면 됩니다. 수고하세요.

[@정-s2k]

@@JLee-dn7wo저 답글은 통찰력 있다는 칭찬 아니에여??? 제 착각인가

[@i_love_you_1004]

여기서 말하는 거 정말이에요. 이전에 헬스장에서 알바해봤는데 전문적인 지식 없이 몸 좋다고 바로 고용되는 경우도 봤거든요.

[@사레레-p3k]

지나가는 헬창입니다 제 기준으로 봤을때 몸이 좋은건 그사람이 정말 운동 열심히 하고 식단까지 완벽하니까 몸이 좋은거에요 초보자들은 어느정도 몸만들어줄수있는 지식과 운동수행능력을 향상시키는것이 가능하다는 명함같은겁니다... 몸좋아지는게 얼마나 힘든데...몸좋은사람 반만 따라해도 몸 좋아져요...ㅠ

[@줄게내갤럭시-f4i]

@@사레레-p3k 여기 또 이야기 포인트 못잡고 헛소리 하는 인간있쥬? 🧠 까지 근육인건냐?

[@사레레-p3k]

@@줄게내갤럭시-f4i 죄송해요...ㅠ

[@beverlyp428]

@@사레레-p3k 서울대 간다고 과외잘하는거 아니고 국가대표라고 운동 잘 가르치는거 아님

[@ABCD-rx4cp]

@@beverlyp428 ㄹㅇ 이말이 맞음 대학 교수들이 왜 강의 못하는사람이 수두룩빽빽 하겠음 자기가 잘한다고 남을 잘 가르치는게 아닌데 자기 몸좋다고 pt도 잘하는게 절대아님

[@seonmilee7772]

가장 최근에 운동 가르쳐 주신 피티쌤은 정말 저런 사항 하나도 없었고 아프다고 하는 순간 바로 중단하고 다른 방법 찾아주셨어요. 돈만많으면 평생 받고싶음,,

[@DiverJake]

가장 좋은 피티 선생님은 학생이 졸업을 할 수 있도록 만들어 주는 겁니다. 초등학교 졸업하면 중학교, 중학교 졸업하면 고등학교, 고등학교 졸업하면 대학교, 대학교 학부 졸업하면 대학원, 대학원 가서 박사, 박사 후에 교수... 어느 단계까지 갈지는 본인 선택이지만, 초등학교 선생님이 사랑스럽다고 계속 초등학교 다니겠다는 건 아니지요. 운동을 하는 법. 즉, 물고기가 아닌 물고기 잡는 법을 알려주는 게 맞습니다. 근데 보통은 물고기 잡는 법 배우기보단 계속 잡아서 입에다가 넣어달라고 하는 사람이 많습니다.

[@user-shfjxillwjwu1238x]

​​@@DiverJake오 맞아요. 이번 코로나로 문닫은 헬스장 관장님이 ㅠ 그런 타입이었어요. 피티로 건강좀 돌아오고 루틴 잡히자 이제 피티 안해도 된다고 일반회원하셔도 된다고 하더라고요ㅠㅠ 찐으로 좋은 분이엇음 ㅠㅠ + 운동하고 있음 자세 잡아주며 뭐가 잘못되었다고 다시 하라고 하고ㅜㅜ

[@Yoosomi]

헬스장 인포 알바하면서 느낀점. NASM NSCA ACSM도 그냥 교육 수료가 있고, CPT까지 자격증을 취득하는게 있는데 교육 수료는 돈내고 몇시간 교육만 들으면 수료 할 수 있습니다. 하지만 잘 모르는 일반인들이 보기에 있어보이게 영어로 이력사항에 올려두기 좋습니다. 진짜 아무것도 없는 사람보다야 조금 더 알긴하겠지만 정식 cpt까지 취득하신 분께 배우는게 확실합니다! 생체는 트레이너를 진지하게 생각한다면 조금만 노력하면 취득할 수 있는건데... 트레이너 일을 시작하고 몇년 됐는데도 아직 없다면 그 사람은 거르시는걸 강추드립니다!

[@MsnnBbcc]

날개뼈 거리는 넘들부터 잡아족쳐야됨ㅋ 닭이가 사람이ㅋ

[@우기-l6h]

생체가 헬트에게는 진짜 이제 최소한이라고 생각함 필기 실기구술 연수까지 기간이 귀찮지만 필기만 봐도 일주일 컷 가능하고 실기구술도 요즘 뭐 카페 같은데 다 나와있고 연수는 돈만내면 끝 정말 이것도 없다 거르세여

[@Bitcoin77722]

어짜피 일반인들은 ASDF 인지 ㅁAAAA인지 경력에 적어놔봐야 뭔지모름 그냥 친절하고 몸좋은 사람한테 받거나 여트는 이쁘고 몸좋은 사람한테 받으면 됨. 니넨가 운동해서 뭐 보디빌더 될것도 아니고 운동에 재미만 붙이면 되는거니까 그냥 이사람이랑 같이 운동하면 재밋겠다 싶은사람 한테 받어

[@완소심남]

내가 경험한 트레이너는 이랬음 혼자 운동할때 벤치 20씩 40들고 가능했는데 그 트레이너에게 PT 받기 시작하니 잘못된 자세가 습관들어서 다시해야겠다고 빈봉으로 시작시킴 2주차때 무게 좀 늘리면 안되냐니까 "회원님 몸만드려다 재활치료 받으실 수 있어요 제가 재활치료사 자격증도 있어서 해드릴 순 있는데 어떻게 중량 좀 올려볼까요??" 하고 빈봉으로 4주차까지 진행했음 결국 나는 20주차에 안정적인 자세로 한쪽당 30씩 60중량으로 벤치를 들 수 있는 몸이 되었음 여러가지 운동 자세를 어디부분에 힘을 어떻게 줘야하는지 손으로 직접 하나하나 꾹꾹 눌러주면서 자극점 알려줬고 매일 식사 사진 보내는건 물론 좀 칼로리 높은거 먹은날엔 그 칼로리 소비할 수 있는 프로그램 세팅해두셨음 운동 끝나고나서 뭐를 먹으면 좋은지도 수업 끝나고 편의점가서 이거 하나 사드시며 들어가세요 하며 알려줬고 단당류니 gi수치니 뭐니 하는 사진을 매일같이 카톡으로 보내줬음 운동하면서 어깨가 아프다고 하거나 무릎이 아프다고 한 날은 스트레칭 위주로 프로그램 바꾸시고 스트레칭 자도사 자격증도 있었고 테이핑 자격증인가? 있어가지고 그걸로 자세교정 잡아주면서 회당 7만원 50회 할인받아 300 주고 1주에 2회씩 25주 들었는데 돈이 하나도 안아까웠음 어떤날은 며칠간 야근에 찌들어있다가 겨우 시간내서 PT받아가지고 운동에 집중이 안됐는데 트레이너가 "회원님 오늘 집중력 너무 떨어지는데 이러면 운동안돼요" 라고 해서 아 요즘 3일연속 야근하느라 잠을 거의 3 ~ 4시간씩 자서요 라고 하니 "오늘은 그냥 들어가시고 다음에 해요 몸은 영양섭취 운동 휴식 3박자가 골고루 갖춰져야 만들어집니다. 오늘 횟수차감 안할테니 3일간 잠 충분히 주무시고 다시하시죠 3일간 유산소 위주로 무리가지 않는선에서 운동하세요" 라고 챙겨주기까지함 50회 끝나고나서도 운동하고 있으면 가끔씩 와서 봐주시고 중량보조도 조금씩 해주시고 어떤날은 한가하다며 자기랑 같이 운동하자고 서로 중량 잡아주며 운동하고 요즘 정체기 와서 PT 다시 받아야할거같다 라고 농담던지면 에이 지금 충분히 잘 하고계셔서 PT까진 안받아도 된다고 잘못된거 있으면 알려줄테니 걱정말라고도 하고 그분 거기 그만둘때까지 사후지원이 그냥 아주 완벽했음 키도 185정도에 조인성닮은 트레이너였는데 당시 괜찮아 사랑이야 나오던 시절이라 머리스타일도 조인성처럼 해서 진짜 개잘생겼었는데 같은 남자가봐도 그냥 존나 멋있고 프로페셔널했음

[@yvessat_naurent]

형 말만 들어도 대흉근에서 침이 고여..

[@GoldenHour_Korea]

이정도면 님 운이 좋은 듯

[@튀김건빵-q5v]

거 어디입니까

[@nemoramin]

맞이요 어디죠?!?!

[@이름없음-u6c]

한쪽당 30이면 60이 아니라 80아님??

[@solis-y6e]

진짜 이분 살아가면서 필요한 꿀팁 체크 잘해주고 안좋은일 안당하게 방지해주는거 진짜 너무 고마워요. 사랑햐ㅐ

[@하얀구름-t1n]

항상 잘보고있습니다 감사합니다

[@바람을따라-y4n]

우리 pt 선생님이 얼마 좋은 분이신지 알게되는 영상이었습니다.

[@원핏onefit]

10년차 트레이너입니다. 많은 분들이 이 영상 참고해서 많이 도움 받았으면 좋겠네요. 몸이 좋고 키크고 잘생기기보다..인성이 중요한거 같습니다. 기본적으로 최소한 국가자격증 생활스포츠 지도사 2급 보디빌딩은 보유한 트레이너에게 받았으면 좋겠습니다. 위 자격증이 있다고 해서 특출나게 트레이닝 실력이 느는 건 아니지만 기본적으로 본인이 트레이너로서 노력을 했다는 증빙서류가 될 수 있기 때문이죠. 조금만 노력하면 딸 수 있는 자격입니다 nsca,nasm,acsm,카셉 같은 자격증도 보시면 더더욱 좋습니다. 대회이력이나, 고객님들의 다양한 케이스 경험이 있는 분들이면 더 플러스요인이 되겠죠

[@사과송이]

pc방 한시간에 천~2천원인데 Pt는 왜 5~6만원씩이나 하나요?

[@이구아나-u3o]

@@사과송이 pc방이랑 비교하는거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ

[@jwk5650]

오 감사합니다.

[@ESP1009]

트레이너 고를 때 어려운 점 중 하나가 트레이너 마다 견해가 다른 상담을 한다는 것인데 이럴 경우에는 어떤 트레이너가 맞는건지 어떻게 판단 해야 할까요?예를 들면 같은 몸사진인데 어떤 트레이너는 체지방률 낮다고 답하고 또 다른 트레이너는 체지방률 높다고 답하더라구요. 이렇게 너무 다른 답을 하는 경우 어떤 트레이너가 맞는지 판단하기 어렵네요!

[@원핏onefit]

@@ESP1009 대부분의 트레이너는 체지방과 골격근 사이를 보면서 판단을 합니다 . 특히 마른비만의 경우 체중은 정상혹은 낮은데 체지방률이 30퍼를 넘어가는 경우도있습니다(여자) 남자는 근육은 없는데 체지방이 25가 넘어가는경우도 있죠. 근육량에 따라서 지방이 얼마나 붙었냐가 중요한 거 같습니다. 기본적으로 근육량이 표준딱 가운데 있다면 체지방은 남자는 20 여자는 28 퍼센트가 넘어가면 안됩니다. 그게 넘어가면 초과라는 뜻이겠죠 건강과 미용 사이에 어떤 걸 선호하느냐에 따라서도 내가 체지방이 적은지 많은지 답변도 달라집니다. 남자가 바프 당장 찍어야 하는데 체지방 15프로면 체지방이 높다고 하겠죠 적어도 5~8프로는 나와야 찍으니까요 그런데 건강상으로 보면 15프로가 제일 건강한 몸입니다. 그래서 어떤 기준으로해서 많은지 적은지를 봐야합니다. 물론 여자 체지방30퍼넘고 남자 체지방 25퍼 넘으면 근육량이 많아도 뚱뚱해보입니다. 근육이 많아도 돼지처럼 보입니다. 일반적으로 헬창? 이라고 하는 사람들은 애초에 근육이 아무리 많더라도 남자 20 여자 28 퍼 이상은 체지방관리 안한 사람들입니다.

[@victorju1085]

나를 헬창의 길로 인도시켜줄수있는 분이 진정한 피티쌤입니다.

[@Seyujeong]

운동경력 2개월 헬스트레이너😂ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@redbull5765]

오...... 영상으로 다뤄 주나요? ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이민수-s2x]

오...귀하신 분이 오셨네

[@당디두-c6l]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ

[@김준영-d6c6y]

귀한 곳에 누추한 분이 ㄷㄷ

[@YUJINFIT]

와 이거 컨텐츠 만들어주쎄용 ㅜ

[@또우짜]

난 진짜 인무것도 모르고 찾아보지도 않고 그냥 지인 소개로 피티샵 끊었는데 첫 피티쌤이 너무 좋은 트레이너여서 나는 안좋은 트레이너가 있는지 상상도 못했음.. 내년에 바프준비때 트레이너도 이쌤한테 찾아가야겠다..

[@bonomania]

복 받으셨네요. 제 경험상 안 좋은 트레이너도 있더라구요.

[@대왕쥐햄-r6f]

현직 트레이너입니다 요세 양아치 트레이너가 많아진것도 많고 사실입니다 1 식단은 영양사 자격증있는사람만 짜줄수가있습니다 트레이너는 어디까지나 영양학 공부를해도 조언이나 어드바이스만 가능하며 그걸 강요하는순간 불법으로 넘어가기때문에 어느트레이너든 영양사 자격증까지있는 트레이너는 최상위급 트레이너입니다 진짜 찾아보기힘들어요 그래서 대부분 영양쪽은 이렇게이렇게 할수있으면 해라 또는 해줬으면 좋겠다 정도로만 말해주며 무조건 이렇게만 먹어라 라고 말못합니다 혹여나 신고가들어오면 본인들이 감당을 못하기때문입니다 2자격증은 생체 제외하곤 다 사설이라 쓸모없다고보시면됩니다 무조건 보실떄 생활체육지도자 줄여서 생체 바디빌더또는 필라테스 있는사람을 고르세요 3바디프로필도 어느정도 합성요소가 가능하기때문에 평소에 얼마나 어느강도로 운동하는지 본인이 확인하시면서 본인스타일이랑 맞는지 비교하시고 등록하시면 됩니다

[@강경록-l5q]

ㅋㅋ라떼는생체엿는데 요즘생활스포츠?로이름바꼇드라구요 나머지자격들 사설맞음 돈주고 교육받아도 그냥주고 자격증장사죠...생체도 웃긴게 보디빌딩아니고 생체라고해놓고 관련없는다른종목 많죠ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이당당-l5g]

진짜 이거 너무 늦게 봤음 1. 트레이너 고를 수 있다더니 갑자기 상담한 사람이 트레이너 됨 2. 이야기 다르다고 바꿔달라고 요구하고 다른 여자쌤으로 배정 다시 받음 3. 근데 여자쌤도 문제임 4. 피티 시간 이게 어디나 동일한지는 모르겠는데 난 처음이여서 내가 받은 시간은 내가 정각에 오든 늦든 항상 15분 ~ 20분 일찍 끝냄 거의 40분 ~ 45분 받는듯 5. 수업 도중 잠시만~ 이탈하고 조금 뒤에 돌아옴 6. 피티 시간 본인이 정해서 카톡 보내준다고 함 7. 고정시간으로 받고 싶다고 요구해서 매일 2시로 잡음 8. 갑자기 혹시 1시 가능한지 물어봄 9. 갑자기 6시 가능한지 물어봄 10. 갑자기 오늘 피티 빼는쪽으로 가능한지 물어봄 11. 자기 밥 먹고 싶다고 밥 먹고 피티하면 안 되냐고 물어봄 12. 운동 기록일지 작성은 무슨 날짜, 이름, 부위, 싸인 이게 다임 13. 해보지도 않은 운동 데려가서 이거 했었지? 이럼 14. 안 해봤다고 하니까 자기가 고객 많아서 까먹었다 시전 15. 나는 호구.

[@이당당-l5g]

그리고 식단도 머 관리 머 없음

[@이당당-l5g]

너무 당연하게 그래서 당연한 줄 알았는데 아니였어 진짜 나 호구

[@Britney_love]

01:59 이거 진짜 정답임ㅋㅋㅋㅋ 방문해서 상담 받는순간 절반이상은 당일 결제 유도하더라구요

[@tothemoon_invest]

체대졸업하고 트레이너로서 진정성있게 공부 6년 2년 열심히 일하고 제 몸 건강하는법 알차게 배워 직장인은 졸업하고 사업합니다! 이제는 전직트레이너가 되어 좋은 트레이너를 찾는 팁을 드리자면 가격이 비싸고 싸고가 중요한것이 아니라 그 사람이 계속 공부를하는지 그리고 평소에 다른 회원들에게 어떤 태도를 보이는지를 관찰하시다가 등록하시길 권해드립니다 :)

[@jjh940]

지역이 어디십니까...

[@qatar_worldcup222]

와우 못해도 월 700은 버시네...

[@tothemoon_invest]

@@jjh940 대구입니다

[@user-lu6lz9df2y5]

식단물어본다음 왜이렇게드시냐 이렇게 드시면 당뇨온다 ㅋㅋ거리는 트레이너도 있습니다 그래서 알려달라 뭐가문제인지 라고 얘기하면 1일후 답장오고 식단도 인터넷에 나오는거 알려줍니다,, 그 트레이너가 심지어 팀장입니다.. 요즘헬스장 현실인듯 ㅋ

[@qatar_worldcup222]

@@user-lu6lz9df2y5 진짜 심하네요..

[@constantinjhon358]

이 영상을 10년전에 봤어야 했는데....회당 15만원의 초고가 PT를 받았는데 무리한 고강도 운동으로 인해 고관절이 망가져 지금까지 1년중에 절반은 병원에서 살고 있습니다

[@Hanna_1116]

제일 좋은 트레이너 고르는 팁은 헬스장을 등록해서 주 3일 이상 나가며 1개월간 가르치는걸 보시면 됩니다. 자격증이 많아도 경력이 길어도 인성이 별로거나 나랑 안맞으면 패스해야합니다. 그리고 1개월 다녀보시란 이유는 꾸준히 해야되는데 PT만 받고 운동 안해버리면 말짱 도루묵이거든요. 아무리 잘 알려주셔도 PT만 끝나면 안나오는 회원이 수두룩합니다. 좋은 PT 쌤 찾으시기 전에 나의 의지부터 다지는게 가장 먼저...

[@yt7club]

추가로 피티와 일반헬스와 병행되는 헬스클럽에서는 미리 자기운동을 다니다가 피티를 받는것이 좋을듯합니다. 남자회원들 돌보듯하고 여자회원들 낄낄거리며 찝적거리는 트레이너는 일단거름.. 그리고 한번 계약하고 맘에안들어 연장 안할때도 확실하게 거절해야해요...ㅠ 맘약해져서 계속 연장하면 호구님됨

[@feferret]

지인이 PT를 받으러 갔는데 트레이너를 시작한지 얼마 안돼서 자격증만 있고 포트폴리오, 대회수상경력이 없는 트레이너분이 계셨는데 본인 몸을 자료로 어떻게 해왔고 또 다른 경우의 몸은 어떤식으로 하면 좋은지 등 앞으로의 PT에 대해 엄청 상세히 설명해주시던 분이 있더랍니다. 지인은 결국 그분에게 PT를 받았고 잘 배워 덕분에 아직까지 운동을 재밌게하고 있다고 합니다. 영상의 사항도 당연히 고려되어야하고 권리를 챙겨야하지만 저 기준에 부족하더라도 '진정성'을 보여주시는 트레이너분이 계시다면 받아봐도 좋을 것 같습니다. 아 물론 스펙이 하나도 없으면 안됨ㅋㅋ

[@사레레-p3k]

이게 진짜 맞는말이죠!

[@조선까기인형]

그 진정성이란게 객관적 기준이없는거니까 아무것도모르는 헬린이입장에선 표본을 제시해준걸 따라가는게 당연하다볼수있죵. 님이 운이 좋으셨다해서 남들도 좋을순없으니..

[@yell_no_w_card]

ot받아보는게 최고임 스펙화려한 인간들도 날치기인 경우가 있어서 내가 한번이라도 경험해보고 맞는사람 고르는게 맞음

[@yanagi_tsuru]

저게 진짜 특이케이스고 증명이 가능한 자료가 있어야함

[@고양이5000원]

개소리하네 그럴거면 동네할배한테 받으삼

[@zxckim6849]

다 맞는 말만 하시네 살이너무 찌우고싶어서 pt 30회 한번에 끈었는데 하필이면 시간 개념없는 운동도 고중량 으로 시키고 심지어 운동하면서 쓰러진적도 있고 하체운동할때 너무 체격에 비해 중량 이랑 횟수 너무 과하다 고 생각했는데 운동 도중에 뒷목이 너무아프고 속이 매쓰겁다고 햇는데도 시켜서쓰러지고 pt시간도 1시간안채우고 많이 할때 45분정도하고 적으면 30분하고 유산소운동하라고 20분동안 런닝머신타라고 시키고 식단도 처음에 한번 표만짜주고 이후 절대 관리 안해주고 진짜 간절해서 150만원주고 끈은건데 이렇게 날로 쳐먹는 트레이너 가 한둘이 아니라 진짜 유튜브 보면서 하고있네요 결국 pt 30회(대략 5개월 ) 한 결과 몸무게 6~7kg 찌우고 유튜브 보면서 운동했던게(대략 4개월) 20키로 찌웠어요 진짜 역겨운 트레이너 잘알아보시고 하세여 ㅎㅎㅎ그리구 30회 한번에 끈는것보다는 5회 아니면 10회 먼저 해보시고 하시는걸 추천드려요

[@MsnnBbcc]

살을 찌우고 싶음 밥부터 좀 많이 쳐드세요ㅋ 먹는 양 쥐꼬리만하면서 살이 안찐다ㅠㅡㅠ e zi랄 ㅋㅋㅋ 멸치넘들은 멸치인데 다 이유가 있음ㅋ 지 몸은 지가 관리해야지 남한테 관리해달라 그러노ㅋ

[@바다-y4s]

헬스장 pt문의 갔다가 기분 나빠서 되돌아온 1인 입니다. 좋은 정보에 감사합니다.

[@문대충]

건강운동관리사 자격을 가진 트레이너가 있다면 무조건 성공 합니다 체대를 나와야 하고 체육계열 최고 자격이며 합격률 평균 10%이며 18년도 합격률 3%로의 자격입니다 그러므로 대한민국의 극소수만 가지고 있음 헬스장에 없는 이유는 그 만큼 어렵기 때문

[@MrNinetail]

서울대 박사 과외도 시급 6만이 될까말까인데 대체 뭘 얼마나 심도있게 배웠길래 어디 지잡대 체대학부 갓졸업하고 몸이 좋은것도 아니면서 개나소나 5-6만씩 받으려고 하는거 보면 어이가 없음

[@MsnnBbcc]

ㄹㅇㅋㅋ

[@한세현-m4p]

그리고 트레이너가 없었다고 한다 . . . 솔직히 트레이너 수준이 많이 낮아져서 . . . 오랫동안 헬스다닌 아저씨가 더 잘 도와주는 상황인.. 하루 빼먹으니까 다음날 욕은 아니지만 아주 찰지게 말해주시던데 덕분에 자극 씨게 받음

[@딱좋은디이]

와.. 내가 하는 PT샘은 혜자임. 40대 저질 체력이라서 힘들면 첨부터 잘할수없다고 꾸준히 하면 잘 할수 있다고 칭찬 해주시고 어깨 운동 할때 소리나고 불편하다고 하면 이리저리 움직여 보고 아프면 병원 안아프면 괜찮다고하고 그래도 불편하면 테이프하면 좋다고 테이프도 발라서 하게 해주시는데... 대신 진짜 딱맞게 지치게 굴리는거 같음 ㅋㅋ 마스크 쓰고 운동 하기 너무 힘들어 죽겠다ㅠㅠ 그래도 현재 12회즘 했는데 허리띠 2칸이나 줄임 ㅎㅎ

[@DS-pe6rn]

pt 20회 받아봤는데 당시엔 몰랐지만 지금 와서 생각 해보면 벤치프레스 자세 어깨 등운동 기구 쓰는법 밖에 없었던거 같음 한 1년 지나고 크로스핏으로 옮겼는데 여기서 데드 스쿼트 자세랑 포인트 잡는거 정확하게 배움 여기서 트레이너 실력차 실감 하긴 했는데 사실 운동 뉴비가 실력 좋은 트레이너 딱 선택하고 배우는게 쉽지 않음

[@유지되는다이어트캠프]

스포츠의학전공한 17년차 트레이너입니다. 트레이너질을 생각하신다면 3급생체 보디빌딩자격취득자 말고 건강운동사(구생체1급운동처방사) 자격취득한 선생님께 pt하겠다고 요청하시면됩니다. 단, 일반헬스장에서 만날수있을지 의문이네요. 이정도 공부한 선생님은 선수트레이너나 병원, 기업사내 센터 근무하는게 대부분일거에요. 일반헬스장은 자기가 차리지않는한 취업하진 않을듯 합니다. 어쨌든 참고하셔서 실력있는 pt쌤 만나세요!

[@히야-j1d]

진짜 이런 말도안되는 트레이너가 많은 거 같습니다. 신체마다 구조랑 상태가 다른데, 자기는 맞는 방법을 알려준거라며 저보고 왜 못하냐고, 회원님만 못하는거고 회원님이 잘못하고 엄살이다. 다른분은 같은거 알려줘도 뭐라 안한다. 아픈척하지마라. 이쥐롤 하는 인간도 있더라고요 ㅋㅋㅋ

[@익명의유튜브시청자99]

PT 몇번 받아보고 웃긴것중에 하나가 보통 하루전에 약속 연기나 취소는 가능하나 약속잡고 24시간 이외에 연기나 취소하면 횟수차감이라면서, 트레이너는 24시간 전에 펑크내거나 연기 하는경우는 횟수추가는 또 아님 ㅋㅋㅋ 횟수추가를 바라는게 아니라 그들이 24시간전에 취소하면 차감한다는 그 논리가 반대(본인들 캔슬)의 상황에서는 상당히 관대한게 웃김ㅋㅋ PT트레이너들이 그렇게 강조하는 "저희는 시간이 돈인 직업입니다"이게 본인들한테만 해당되는줄아나봄 추가로 고액피티는 안받고 정말 딱 그냥 동네헬스장에서 회당 5만원 수준에 해주는 PT를 주로 받았는데 이정도 가격대에서는 진짜 트레이너 복불복이 엄청큼. 아니다 싶으면 얼른 트레이너 교체가 정답!

[@palmcoco7426]

초심자의 행운인자 처음 만난 pt트레이너가 운동(물리치료같은거) 학생이었는데 수상경력은 모르겠지만 동기부여나 자세는 잘 알려줬었는데....

[@user-google-noodle-idle]

나도 초심자의 행운인지 잘만난듯. 재활전문인지 운동하기 전에 척추가 어떤 상태다하고 잡고 그거 고치는것 먼저 시작. 고치지 못하면 무게 올려봐야 다 소용없다면서

[@나는야이옹식]

혹시 우리용경쌤?

[@user-icedbox]

저도 다행히 맞는 사람 만낫엇어요 저 같은 경우는 미리 그 헬스장 다니면서 계속해서 그분 다른분사람에겐 어떻게 피티해주나 지켜봤는데 자세랑 잘 알려주시고 해서 ㅋㅋㅋㅋ 오히려 거기는 관장이 회원들에게 그냥 반말하고 피티하면서 핸드폰 보고 그래서;; 관장말고 그 다른 보조 선생님에게 피티 받앗엇죠

[@ylla5988]

@@user-icedbox 캬 피티하면서 핸드폰 ㅋㅋㅋㅋㅋ 시벌 ㄷㄷ

[@인성감별]

알려드리겠습니다 20때늘 거의 트레이너로 일을 하면서 알게 된 사실인데 앞에 화려한 프로필들 다 조작하고 2~3시간 교육 받고 수료 이런식으로 프로필에 올립니다 믿고 거르세요 생활체육2급 보디빌딩? 정말 트레이너 최소한 조건입니다 그것조차 작해서 올리는 쓰레기 같은 피트니스 클럽 존재합니다 하지만 여러분들 그 화려한 경력 자격증 대회경력 대부분 실속없는게 대부분입니다 진짜 권위있는 대회 나오셔서 입상하신분 또는 건강운동관리사를 가지신분들 한테 운동을 배우세요 그래야 그 비싼 PT비가 아깝지 않습니다 일반회원들이 맨날 비싼돈주고 손해보는게 안타깝습니다 그렇게 PT가 비싸진것도 트레이너들 탓이아닌 피트니스 대표들이 가격을 그렇게 올린다음에 예를들어 10회 50~60만이면 그 돈 회사에서도 많이 가져갑니다 그렇게 되면 실질적으로 트레이너가 회원한테 해주는 서비스는 그 금액에 절반도 안됩니다 그냥 운동 건강하게 요즘 유트브 잘되있으니 보면서 조금씩 공부하면서 성장하세요 단기간에 무리하면 분명히 몸을 망칩니다 운동은 내 기초적인 식습관 생활습관을 바꿔나가고 거기서 더 나아가서 꾸준히 즐겁게 할 수 있는 운동을 하면 건강+몸매 다 챙길 수 있습니다 절대 특별한경우 제외 또는 전문적인 사람 제외하면 PT 받지마세요 거기있는 트레이너들 그 정도 돈 값어치 절대 못해줍니다 장담합니다

[@kazamakor]

저거 진짜다. 진짜 트레이너가 밀착 감시하는 트레이너가 찐이다.

[@SongWooyoon]

영상과 댓글을 보니 제가 피티쌤을 잘 만났단 생각이 드네요... 항상 피티 받으러가면 컨디션 먼저 살펴주시고 어제 이 운동을 해서 여기가 안좋거나 아프다고 하면 자세를 바꾸거나 어디어디가 아프면 어디어디로 힘주세요 하며 설명도 해주시고 본인이 직접 시범을 보이며 힘 들어가는 곳을 알려주시고 어떤 근육을 써야하는지 알려주시거든요ㅠㅠ 운동 하라고 시켜서 운동 하고 있으면 숫자도 당연히 세주시고 자세 이상하면 바로 봐주시고요ㅠㅠ 다른 헬스장 피티 싸면 1회에 2~5만원 비싸면 10,20 까지 넘어가는데 그만한 값을 해주며 제대로 봐주었으면 하네요ㅠㅠ 운동의 ㅇ자도 모르는 사람이 갑자기 운동을 잘하게 될 순 없으니까요ㅠㅠㅠㅠ

[@비타민샷]

재무설계사랑뭔가 특징이 비슷끼리하네요; 요즘 유튜브에 유명인들 많아서 영상이나 자료등 넘쳐나는데 몇달은 피티받지 말고 이런 영상보면서 자세 따라해보고 공부하고 운동 해보고나서 정 안되거나 정말 필요성이 생기면 그때 피티 배워도 좋을것 같습니다 어느정도 몸으로 부딫혀보고 쌓인 경험과 지식이 있어서 수업 듣는데도 이해도 빠를거고

[@nupttics]

영 틀린 말은 아닌데요 운동지식이 거의 없는 상태에서 그렇게 따라하다가는 pt 시작하기도전에 벌써 무릎 관절이나 어깨 회전근개 다칠 수도 있습니다. 손목이나 팔꿈치, 목도 마찬가지구요. 제가 헬스 20년 넘게 하면서 헬스장에서 그런 친구들 심심찮게 봤습니다. 특히나 어린 친구들이 힘만 믿고 스쿼트 무게 팍팍 올리면서 하다가 무릎 다 나가버린 걸 옆에서 봤거든요.

[@JG-in4nl]

이글에 공감 입니다. 초심자라 무게도 세게 못칠거고 자세 위주로 자극점 찾고 운동할려는 부위 긴장감이 잘 오는지 생각하면서 하다보면 부상 그렇게 심하게 오지 않습니다. 그리고 요즘엔 자기가 하는 운동의 자세며 팁들이 유튜브에 엄청 많아 그렇게 어렵지 않게 운동 가능할듯 합니다. 저 또한 홈트로 1년 가까이 운둥 해서 기초체력 만든후 헬스장 등록했는데. pt받으라는 무언의 압박을 엄청 줍니다. 그래도 전 무시하고 개인운동 중입니다. 아직 초보단계라 시간이 지나면서 계속 성장 하고 있지만. 성장이 더뎌지면 그때 pt 생각해볼 생각입니다. 여담이지만 헬스장에 pt안받으면 사람으로 생각안하는 트레이너나 pt압박 주는 트레이너는 거르시길. 트레이너 본인이 진정 실력있고 능력있다면 저런짓을 굳이 할까요??? 가만히 있으면 알아서 받으려고 할텐데.. 아닌가요?

[@MsnnBbcc]

@@nupttics 그건 지 사정이고 그거 까지 일일이 커버쳐줘야 됨? 지 쪼대로 하는 넘이면 pt받아도 결국엔 시간지나면 똑같은 짓거리 하고있음

[@tigerlee3642]

1.몸 안좋은애들 거를것 2.인사성 없는애들 거를것 3.pt하면서 다른회원 험담하는애들 거를것 4.안전사고에 대한 의식이 부족한애들 거를것 5.짝다리짚고 있는 애들 거를것 6.각종기구나 유산소기구사용법 모르는애들 거를것

[@기비가비]

전직 트레이너 일 했던 헬창입니다 일단 저 위 내용으로 절대 트레이너 못걸러요 1. PT 문의로 들어와서 등록하면 이미 좋은 선생들 수업 못받을 정도로 꽉 차 있어서 배정받기 힘들고 선택하셔도 트레이너가 거절합니다 주 1회 돌리기도 빡쌔서 누구 더 잡을 수 없어요 결국 배정은 딱새에게 돌아가고 2. 지식이 있든 없든 무지성 딱새가 아닌 이상 일반인이 트레이너의 말빨에 빨려 이 사람이 전문성이 있는지 없는지 모릅니다 3. 자격증 대회이력? 다 속여요 고졸자 새끼가 고대 연대 체육학과 졸업자로 속이는데 과연??? 그리고 심지어 자격증이 진짜라해도 쓸모없어요 정말 제가 자격증 따면서 공부했는데 나즘 생체 이딴거 정말 쓸모없고 부심입니다 차라리 인체해부학 서적 한권 세번 정독한 사람이 더 똑똑함 4. 진짜 대회 이력이 있다고 잘 가르키는거 아닙니다 보디빌딩은 이상하게 대회 입상 이력 있으면 잘하는 트레이너네 라고 생각하는데 관계 없어요 축구 복싱 농구 같은 스포츠만 봐도 선수로써 능력 없던 사람들 코치로 잘 활동하고있죠 심지어 e스포츠도 마찬가지 그리고 딱새다 뭐다 할 거 같아서 말하는데 전 영업 1도 안했고 단지 받았던 회원들 티칭 하나로 재등록 계속 하는 바람에 회원 50명 넘게 쌓이고 주 1회 도 다 못돌렸어요 오전 7시에 일어나서 일하고 중간에 운동 1시간하고 밤 11시까지 수업했음 아직도 생각하면 ㅈ같음 존나 힘들어서

[@JG-in4nl]

이게 정답. 진짜 능력있는 트레이너는 시간이 없어 영업할 시간이 없음. 그리고 또한 인기있고 능력까지 있으면 받고 싶어도 못받음. 잘 알아보지도 않고 헬스장가서 대뜸 pt 한다 그러면 .. 아무리 까다롭게 해도 양아가 될 확률 엄청남. 왜냐? 괜찮은 트레이너는 시간이 없음. 어쩔수 없음. 그래서 개인운동 하면서 운좋게 좋은 트레이너랑 인간관계 잘 맺다가 그분이 시간이 남으면 혹은 시간을 빼주면 그분한테 pt받는게 좋음.

[@doodoong4268]

저좀 가르쳐주세요 선생님ㅠ

[@흥-t9l]

사실 포트폴리오 자격증 대회이력 확인만해도 80프로는 먹고들어갑니다 자신의 커리어에 노력한 사람은 그만큼 돈 시간 노력을 투자한 사람인만큼 자기분야에 자부심 프라이드가 있기때문에 잠깐 피티 잘못가르쳐서 자신의 커리어가 먹칠되는 것은 굴욕적인 일이죠 그걸 위해서라도 정말 체계적으로 잘 가르쳐줍니다

[@박지호-o4v]

우리헬스장은 유명 수상경력 디지게 많고 몸은 말할것도 없는데 옆에서 지나가다가 들으니까 하체할래요 상체할래요? 이거는 저랑 해봤나 이지랄 하길래 사람마다 다르긴하는듯 ..

[@로하-v9c]

와 몇개 안봤지만 진짜 유용한 정보 많네요 바로 구독 좋아요 박고 갑니다

[@TeslaX.]

좋은 팁 하나 알려 드릴게요. 트레이너 가 운동 시작부터 식단 조절을 중요하게 설을 풀면 좋은 트레이너가 아닌 확률이 큽니다. 초보자에게는 운동의 기초가 되기 전에 식단 조절을 시작 하는건 운동을 포기하기 쉽습니다. 이유 1. 자동차로 예를 들자면 운행량은 높아졌는데 기름을 적게 넣는다? 피로도가 높아 져서 근육 생성을 방해 합니다. 간에 피로도가 높아져 운동이 자동으로 싫어 집니다. 이유 2. 트레이너 가 운동을 잘 못 가르쳐도 회원의 식단 조절 실패가 몸을 만드는데 안좋은 결과로 치부하면 상황이 애매하게 돌아 갑니다. (초보자는 갑자기 운동을 시작하면 입맛도 좋아지고 먹고 싶은게 많아져서 식단 조절이 더 힘듭니다 특히 여성회원). 평소 너무 좋은 자료 감사합니다.

[@goaaes]

다이어트는 90%가 식단 10%가 운동이라지만 근육 기를때는 이러면 안 되긴 하죠

[@사레레-p3k]

@@goaaes 몸에 있는 최소한의 근육은 지방을 걷어내면 자연스레 나옵니다 근육량을 늘리는건 정말 힘든거에요... 피티를 몇년씩하면 돈이 정말 많이 듭니다 근데 근육량은 몇년씩 해야 증가하는것이기 때문에 그냥 지방을 걷어내고 몸에있는 근육을 보여주는게 훨씬 가성비 있는 셈이죠 그것만 해도 정말 큰 수확입니다! 회원에게도 그게 더 이득이에요 피티는 운동 초반에 하시고 어느정도 수행능력이 된다했을때 혼자하시면 됩니다.

[@TeslaX.]

@@goaaes 식단이 다이어트에 주된 부분이라고 생각하고 계획을 세우고 운동하시면 영원히 요요현상에서 벗어날 수가 없습니다.

[@TeslaX.]

@@사레레-p3k 지방이 몸에서 안걷어지는 제일 큰 이유는 나이가 많아지며 근육 량의 하락 입니다. 근육이 지방을 태워야 하는데 근육이 부족한 몸에 지방은 생각보다 몸에 이로운 부분이 많이 있습니다.

[@pooq-w4g]

그..식단이라는게 꼭 다이어트 식단 만을 의미하는건 아닙니다만..

[@_poy0108]

저도 pt 쌤 잘못 만나서 무릎 후유증 생김.... 아프다는데도 엄살 부린다면서 스쿼트 계속 시키던 트레이너 생각나네여... Pt 첫날도 트레드밀부터 하고 있으라고 그러길래 그게 뭐예요?라고 했더니 피식 웃는 것도 기분 나빴음...매일 운동하면서 지 자랑만 하고 자기가 호랑이띠인데 나랑 궁합이 어쩌구 하던 얼척없던...후.... 그 이후로는 pt 기피하고 헬스장 입구도 안가고 걍 기구 필라테스 배움..하지만 필라테스도 엉터리 쌤이 많아서 운동 정착 못하고 있어요...또륵...

[@jbkim7569]

바로 pt 등록하지 말고 두세달 정도 유튭으로 공부하면서 기본자세와 힘을 키운후 받아도 좋다는 5달차 헬린이 생각입니다

[@sonhuengmin1]

나쁘지 않은 방법입니다 회원보다 푸쉬업 턱걸이 싯업도 못하는 피티들이 많아요

[@MsnnBbcc]

너가 정답이다ㅋ 세상에 널린게 정보인데 최소한 헬스장에서 할 수 있는 운동 종류는 좀 보고 가지ㅋ 벤치프레스가 뭔지도 모르는데 가서 쳐 배우니 호갱당하는거지ㅋ

[@sung730]

이건 솔직히 개꿀팁인데 일단 먼저 다들 혼자 헬스하다가 주변에 트레이너한테 이것 저것 물어보삼 그리고 친절하고 자세히 해부학적으로 알려주는 사람 꼭있음 그리고 답변해주고 계속 자세 봐주면서 있어주는 트레이너 있음 한 두번 그렇게 하다가 프런트 가서 나 저사람한테 피티 받고 싶다고하면됨 근데 아무것도 모르고 인상좋다고 피티 하는 사람이 대부분임 물어보는거 무서워하지 말고 한두푼 하는 가격 아니니까 신중하게 생각하삼 그럼 다들 열심히 운동하삼

[@큐뽀영]

그냥 헬창친구 따라다니는게 최고

[@탈퇴한아이디입니다]

《실력없는 PT선생님들 경험담》 ▪︎저는 PT후 요가를 1시간씩하고 런닝도 꾸준히 하는데 개인운동을 얼마큼 하는지 체크하지않음. ( 개인운동한것을 평균통계를 낸 후 고려해서 운동계획을해야함.) ▪︎운동시작 전 오늘 어떤 운동을 하는지 물어보면 바로바로 안나옴. (수업전 운동 계획은 하지않았다는 증거) ▪︎피드백이 일관성이 없음. ▪︎간혹 가스라이팅하는 PT도 많음. ▪︎말이 너무 많음. (이럴땐 시계를 보면서 쉬는 시간을 체크하는건지 수다를 하는건지 확인) ▪︎PT프로모션을 계속 권유함. ▪︎질환이나 따로 먹는약이 있는지 확인안함. (저혈압이 있음. 아토피 피부약을 먹고있었음.) ▪︎운동 시작전에 오늘컨디션이 어떤지 확인안함. ▪︎기구운동시 어디운동하는건지 어떻게 사용하는건지 알려주지않음. ▪︎운동 시 어디에 힘을 줘야하는지 , 자제가 흐트러지지 않는지 피드백해주지않음. 《꿀팁》 ▪︎결제하기전에 1~2번 PT해보시고 트레이너를 바꿀 수 있는지 헬스장에 물어보세요. ->그전에 GX프로그램이 있다면 5회이상 수업에 들어가서 선생님들 수업패턴이나 운동분위기를 보는것도 좋아요. 이게 정말 많이 도움됩니다. 이후 확신이 든다면 PT를 등록하세요. ▪︎요즘은 PT 1회 체험권이 있으니 구매해서 사용해 보세요. ▪︎처음부터 많은 횟수를 등록하지 마시고 10회만 등록하신 후 횟수를 늘리세요. ▪︎자신의 목표를 정확히 어필하세요. ▪︎선생님의 경력확인및 자격증은 진짜 필수입니다. (수업의 질이 달라요.)

[@jongwonkim5354]

예전에 처음 운동 시작할 때, 각종 커뮤니티와 유튜브를 이잡듯 뒤져 얻었던 꿀팁들을 한번에 모아놓으셨네요

[@Jaeyoung1474]

여기서 회원에 대해서는 빼놨는데... 식단도 안하면서 체중 뺄려는 사람 여럿 봄.. '식단 안하면서 왜 체중이 안빠지죠' '먹을거 다 먹으면서 바프 찍을거에요!' 등 같은 회원으로서도 아 왜 헬스하지? 이런 생각 그러다가 나중에 환불 해달라는 회원들 많이 봄.. 서로 헬스트레이너나 정말 헬스할려는 사람이 잘 만나야 좋은 듯

[@이덕진-n1l]

이번에 생양아치 배정받아서 70만원 가까이 날리고 새로운 트레이너쌤으로 피티 다시 끊었습니다.. 몇회 안받았는데 진짜 운동의 질이 다릅니다. 영상에 나온것 대부분이 제 얘기라서 진짜 나 호갱이었규나 싶네요. 다음세트 넘어가야되는데 본인 입털기 바쁘고. 불필요하게 마사지 시간 길게 잡고 수업시간 다 날려먹고.. 식단 보내도 피드백 단 한번도 안하고. 심지어 카톡 1은 사라졌는데 막상 뭐먹었는지 제대로 보지도 않음. 열받아서 피티 끝나기도 전에 다른쌤 상담받고 1회차 수업까지 잡아버림. 뒤늦게 자기가 뭐 잘못한거 있냐며 물어봄. 진심 몰라서 묻는거냐는 말이 턱끝까지 올라왔고 양아치스런 포인트 하나하나 말해주고 싶었지만 계속 다닐 헬스장이기에 적당히 둘러댔습니다. 다신 그런 양아치한테 기부하고 싶지 않네요. 무료 피티를 해준대도 안받을 퀄리티. (운동시간만 낭비한거ㅛ 같다는 기분 들어서) 운동 때려칠까도 생각했지만 새로운 맘으로 다잡고 그 트레이너(?)한테 보란듯이 운동 다닐겁니다. 내문제가 아니라 니가 자질이 부족한거야. 라고 결과로 보여줄거에요. 한두푼도 아니고 진짜 열불나지만 이런 양아치 피하려면 어떻게 해야하는지 이번기회에 배운걸로 퉁치렵니다

[@astro12031]

나도 독하게 했지만 트레이너 선생님이 적극적이고 친절하셨고..식단이나 운동량 조절도 전부 도움 주셔서 반 년간 피티 50회에 125키로에서 80키로까지 감량했음.

[@oddsmaker5570]

대단하시네요

[@user-uq6sb9zh6q]

이야 정신승리 육체승리네요 뭐든 잘하시겠어요

[@헬스뇌피셜]

사장이 '고객 마음에 안 들면 100%환불' 가능하게 해주면, 특약걸고 할것도 없고, 애초에 트레이너 진입장벽이 높아지고, 헬스트레이너 매 순간 긴장 ㅈㄴ하고, 모든게 해결

[@bgnu1564]

킹피셜 ㄷ ㄷ

[@YUJINFIT]

찐이네 ㄷㄷ

[@호로록-g1g]

그런식으로 극단적으로 가면 그걸 악용하는 사람들이 많아질꺼 같은데요

[@DoRaI35]

@@호로록-g1g 악용을 어떡해함 ㅋㅋㅋㅋ 환불한다고 뭐 손해보는것도 아니고 트레이너가

[@호로록-g1g]

@@DoRaI35 한번 수업 좋게 다 하고 마음에 안든다고 환불하고 그럼 기본 5~6만원 헬스장에선 손해본거죠 그것도 많은 사람들이 그러면 헬스장 입장에선 헬스트레이너 고용해서 50분 수입이 예를들어 5만원이라고 한다면 5만원을 게속 잃는거죠

[@cassadee7319]

살은 좀 찐 편인데 딱히 살 뺄 생각은 없지만 팔을 제외한 다른 부분의 근육을 잘 못쓰겠습니다(스쿼트 같은 것을 할 때 허리와 허벅지? 쪽에 힘을 못 주겠다고 해야하나..) 움직이긴 하는데 스스로 느끼기에 이 부분을 움직일때 써야 할 근육이 아닌 다른 부위로 억지로 움직이는 느낌입니다. 이 경우에는 상담을 할 때 식단 관리 같은건 빼 달라 하고 기초 체력과 근육 향상? 정도만 지도 받고싶다고 하면 될까요?

[@아리는귀여운고양이]

상담할때 그런부분 말하면 운동할때 고려해서 하더라구여. 저도 오른쪽 발목이 랑 무릎이 안좋아서 그런쪽고려해서 운동해줬어요 ㅋㅋ 전 처음받는데도 체대출신에 헬스장 관장님이라 운동 잘했고 운동에 재미도 잘붙였습니다. 보니까 대회 나가는 분이 낫더라구요!

[@bbd4362]

악질 트레이너들 때문에 정말 열심 다해 수업하는 트레이너 분들까지 욕먹지 않길 바라는 마음으로.. 여러분 모두 매사에 화이팅 입니다💪

[@YUJINFIT]

얼마나 악질이 많으면 평판이 나락인지 ㅜ ㅜ 휴

[@puuurin_]

피티에 500넘게 썼는데 인성이 제일 중요합니다. 진짜 지각하는 트레이너 내가 몸만 좋았다면 후려치고 싶었음. 처음 한번 지각하는게 어렵지 한번 하고 나면 주기적으로 15분씩 쳐 늦고 집에서 양치 안하고 왔다고 헬스장 와서 양치하고 별의 별짓을 다함. 진짜 돈 아까워요.

[@andjifnw]

좋은 피티쌤= 내 피티쌤😆

[@동네흔한총각-t5m]

동네 헬스장중 .. 화려하지않고 동네 유지들 모여 있고 몸좋은 아재들있는곳 가세요... 인사성 만 좋으면 전문적 이지는 않지만 아재들이 알아서 이끌어주십니다.. 선수들 처럼 할거 아니면 아재들이 알려주는대로만 해도 ,..복근은 아니더라도 몸은 확실히 보기 좋게 좋아짐

[@법무부장관-w3f]

???:뉴비다 뉴비!!!!!!!

[@sonhuengmin1]

찾기 어렵습니다 ㅠ

[@waneekin]

이게 진짜 찐이다!!

[@수은-i5w]

그거 이세카이 아님?

[@sjuiopewrdf2852]

와 내가 헬스장 2년동안 다니면서 보고 느꼈던 것들인데 정말 공감된다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-acquaintance]

전 호구였는데 운이 진짜 좋았다는 생각이 드네요 걍 아무생각없이 헬스장가서 기웃대고있으니 피티쌤와가지고 처음오시냐고 상담하고 바로 그분으로 피티 등록했는데 체력 맞춰서 운동 조절잘해주시고 설명 잘해주시고 자세 잡다 흐트러지면 바로 교정해주시고 난 그냥 피티쌤들 다 이러는줄알았는데 아니였구낭...

[@user-ev4gc6tc6z]

젤 좋은 트레이너 구하는 방법은 나시입고 괴성 내며 운동하고 있는 헬창한테 몬스터 화이트 하나 들고 가서 운동 알려 달라 하시면 됩니다.

[@사레레-p3k]

ㅋㅋㅋㅋㅋ옆에서 깔짝 깔짝 이상한자세로만 해도 정말 상냥하고 조심스레 알려주기도 하죠ㅋㅋㅋ

[@son3501]

회원들끼리 운동 자세 가르쳐주고 봐주면 트레이너들이 눈치 주던데

[@박한복한복]

@@son3501 관장이 자동적으로 자세 봐주는 곳도 있구요. 동네 고전적인 곳은 트레이너 없는곳도 있어요. 저희동네경우 그자리만 20년됐는데 약간 고전이여서 기구는 오래되긴해도 운동하는데는 상관없어요.3개월 운동복무료 락커룸포함 현금10만원 이구 체육관소속트레이너는 없어요.필요하다할때 그기간동안 러브콜해서 쓰는방식으로 하는것같아요. 관장님도 프리하시고 어떻게하던 관섭없고. 알바생하나있고. 트레이너 있는곳에서 신뢰가되죠.

[@또요용-c6j]

단점 내가 안오면 다음날 물어보심 나 혼자 조용히 하고 싶은데 오셔서 어떡해든 챙겨주심 고인물의 뉴비 사랑 ㅠㅠ

[@zzivi2888]

우리 쌤, 운동하는 내내 매의 눈으로 저만 쳐다보고는 미세하게 캐치해서 차분히 설명해주심~ 깔끔한 인상에 늘 친절하시고, 대화에서 절대 선 넘지 않고 항상 매너있는 말투,태도,다화에서 바른 인성이 느껴집니다~ 50회 넘었는데 한결 같으심~ 수업이 끝난 후 항상 긍정마인드+리프레쉬되는 그 느낌이 너무 좋이요~~중급자 되었다고 졸업하라 하시는데디테일하게 배우는 즐거움이 있어 주1회로 당분간 더 하고 싶다 했습니다~ 댓글들 보고 우리 쌤에 대해 잘 생각해보니 진짜 깔게 없는 훌륭한 분이셨네요~ 내일 pt때도 더 열심히 배워야겠습니다^^

[@마린마린-i7x]

박사급 선생들이 유튜브에서 운동 잘 알려주는데 그것들만 따라해도 pt받을 필요는 없다고봄 물론 의지부족인 사람 혹은 와전 초보는 pt 몇번 받아보는것도 좋긴함

[@MsnnBbcc]

의지부족인 사람이면 pt받아도 몸 하나도 안 변함 운동이든 뭐든 결국 본인스스로가 노력해야 변화가 생기지 남이 쥰내게 하라 해밨자 절대 안 변함 공부도 지 스스로 잘하는 놈이 성적이 높듯이

[@핸섬보이-s2y]

맞는 말씀입니다 양아치 트레이너는 거르는게 맞아요 회원님을 돈으로 보는것보단, 자기 가족이라고 생각하고 전문성있는 정확한 트레이닝을 해주는게 가장 바람직하다고 봅니다

[@끼리최]

좋은트레이너를 만나는건 은든 어려운일같아요 피티를 여러번받았지만 알고보니 깡패일읔하시는붘이 트레이나였고, 피티시간에 자기하소연하기바쁜 트레이너, 정말1분1초 늦지않고 피티열심히 받았지만 프론트에 직원이따로없어서 수업도중 상담하러가는트레이너... 저는 피티로 몇백을 썼지만..두번다시 내인생에 피티는 없큰걸로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저의잘못도 있겠죠..몸좋은 잘생긴트래이너말고 실력있는 트레이너분들이 많아지셨으면..좋겠습니다 좋은정보 감사합니다

[@빠삐뽀]

저렇게 진짜 최고의 트레이너 만나잖아요? 직업 정신이 너무 투철해서 운동하다 뒤질것같은 고통은 스스로 감내하셔야 해요. 그래서 첫 피티때 탈주했어요

[@Gom.H.S]

저 피티 알아볼때 유튜브에서 이런저런 정보들 알아보고 가서 이 영상에 있는 내용들 질문 했더니. 무례하다는 소리 듣고 나왔어요ㅋㅋㅋ

[@viva_zzeany]

앗!!!!! 대박!! 제가 5년전 당한 그대로에요!!! 몸 아파서 간건데..... ㅜㅜ 시간 약속 안 지키는 것, 다른 트레이너와 통화하면서 고객은 완전 호갱으로 취급하는 대화, 운동방법도 이상하고... 하도 이상해서 찾아봤더니, 트레이너 된 지 한달도 안됨. ㅜㅜ 자격증도 없고. 항의고 뭐고 몸이 너무 아픈 때라, 아무것도 못했네요. 이 영상을 봤더라면~~~~ 아쉽~ 다만, 화가 나는 것은, 몸이 아픈 사람에게 사기치는 것입니다! 이 영상을 사람들이 많이 봤으면 좋겠네요! 좋은 정보 감사합니다!

[@Romfxla]

문제는 뭐냐면 저걸 확인하려면 PT를 끊어야 알 수 있다는거야

[@뚜러뻥인블리]

호갱구조대님 덕분에 진짜 만나기 힘든 유형의 PT쌤 만나서 3개월 간 6키로 뺐습니다. 정말 이상적으로.. 담당 쌤이 집안사정으로 지역을 이동하시면서 잔여 PT는 어쩔 수 없이 당근으로 양도했지만..(다른 쌤한테 받고 싶지 않았음 ㅠㅠ) 그 쌤 덕분에 혼자 운동할 수 있는 능력도 충분히 길러졌고 그 어떠한 감언이설과 가스라이팅에 휘둘리지 않고 내 자신에 대한 믿음을 굳건히 하며 몸과 마음이 모두 건강한 삶을 살고 있어요 ㅠㅠ 정말 사람 한 명 구제 제대로 하셨습니다🙏 전문 PT샵 10회 끊고 돈 개 아까웠는데.. 좋은 분 만나서 30회 좀 넘게했는데 진짜 돈 하나도 안아까웠음.. 당시 담당쌤이 하셨던 말인데 "OO님 나중엔 제가 아니더라도 다른 곳에서 운동하게 되시면 모두 OO님의 부족함에 대해서만 얘기할거예요. 근데 그럴 수록 더 열심히 운동해서 OO님 자신을 믿으세요." 현재 PT 받으시는 분들도 이 말은 꼭 명심하셨으면 좋겠습니다 ㅠㅠ

[@롞탱탱]

헬스 트레이너가 꿈인 고1 학생인데요. 진로 직업 시간에 느낀건데 무슨 직업이든 사명감이 중요하고 특히 무언갈 가르치는 직업은 어찌보면 사명감의 유무가 가장 중요하다고 생각합니다.

[@zlee8641]

이 아저씨좀 가르쳐줘....고혈압으로 죽겠다 ㅠㅠ

[@퀼로뜨]

오오 떡잎부터 다른 새싹 화이팅입니다!

[@user-ij9vh9ny9k]

미래의 양아치ㅎㅇ

[@user-yl6ei1yv3j]

개인적으로 가장 좋은건 병원가서 의사선생님께 내 몸 상태 알아보고 나한테 맞는 운동방법은 물리치료사쌤에게 알아보는게 좋더라구요

[@MsnnBbcc]

의사한테 알아봐야지 찌끄레기 물리치료사한테 알아보노ㅋ

[@seoktory]

16년 차 트레이너인데 이거 진짭니다 ㅎㅎ

[@라쿠-y3j]

진짜 PT 계약을 내가 동의해서 했지만 너무 가기 싫었음. PT 처음 받아보는거라 잘 모르는데 2회차인가 숨 넘어가기 직전까지 진짜 숨이 너무 차서 머리가 아프다는데도 일어나라 한세트 더 한세트 더.... 한세트 하다말고 주저앉아서 울었다...

[@DiverJake]

그거 그만두면 더 이익이라 그만두게 만드는 놈들 있습니다. 체육관도 1달 등록해서 하루 나오고 안나오면 체육관이 이득인 것처럼... 말도 안되는 인원을 회원으로 받아두고, 다 나오면 체육관 운영이 안되니까 다양한 방법으로 회원이 못 나오게 만듬 ㅋㅋㅋ

[@신사임니당-w2y]

해외에는 배나오고 뚱뚱한 트레이너들 많은데. 다만 책과 연구로 공부한 전문지식을 가져서 가르치는건 잘하는. 근데 우리나라는 그냥 몸좋으면 트레이너... 몸 안좋으면 트레이너로 안쳐주는 문화.... 몸만좋으면 ㅇㅋ인 느낌

[@lys8520]

진짜 거짓말안하고 저런 트레이너가 한국에 90퍼센트라고 보면 돼요.. 그만큼 pt가 얼마나 썩어빠졌는지 알겠죠?

[@chil70]

3번 트레이너의 포트폴리오 믿을거 못됩니다 ㅋㅋㅋ 대부분이 허위경력 이고 트레이너가 되기 위한 최소한의 조건인 생체 자격증조차 없으면서 있다고 적고 돈만 주면 몇시간 교육후 수료증 내주는 사설업체에서 교육 이수 후 있어보이게 영어로 장황하게 경력애 적는게 현재 트레이너 현실입니다.

[@streetsavenue3303]

ㅇㅈ 진짜 그런애들 많더라 이바닥은

[@hakanbalpetek831]

내주변만 그런거 아니였네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소,배,액팅 검색하고 돈 많으면 돈 더 많이 들고가는 구조 ...ㄹㅇ

[@CHCH-bd8pi]

진짜 아플때까지 시키는 사람은 거르는게 맞습니다. 꾸준히 오는게 맞는거지 지칠때까지 시키면 일반인은 못 따라옵니다.

[@INNseeee]

우리 트레이너쎔 진짜 좋은분이셨다….!!

[@이준혁-t6i]

일단 자기가 원하는 목표를 설정하고 들어가는 것이 좋습니다. 3대 운동이다 하면 3대로 퍼스널 이다. 하면 퍼스널 로 각각 자격증이 다르고 다른만큼 가르치는것도 다르기 때문에 목표를 잡고 가시는게 좋아요. 저는 보디빌딩= 파워리프팅 으로 변경했습니다.

[@guichiken1105]

이런거보면 난 트레이너를 괜찮게 만난듯. 습관성 염좌가 있다고 하니 발목이 쉽게 꺾이지 않도록 항상 운동화 조여주시고 스탭박스같은거 덜시켜주심. 저질 체력이니 처음엔 스쿼트 한세트에 10개만 해주시고 유산소말고 근력 해주실땐 내가 너무 못하니 중량 아주 가벼운걸로 해주시고 자세 진짜 빡시게 잡아주셨음. 만약 허리가 아파서 아프다하면 풀어주시기도 하고 식단과 후관리도 정말 잘해주신듯ㅋㅋㅋ

[@CreedBoxer]

몇년전 꽤 오려다녔던 헬스장이 있었는데 당시 키160대 중반에 딱 봐도 90kg정도 되보이는던 중년 아저씨가 기억남 운동을 전혀 모르시던 분이셨는데 나한테 머신 어떻게 해야되는지 물어보고 그러길래 내가 알려주고 그랬음 그러더니 운동 시간 비슷하니까 운동 좀 알려줄 수 있냐길래 내가 회원 간 티칭은 안되니까 차라리 pt한번 1년 해보시죠? 하니까 pt 받더라 그 때 트레이너가 했던 말이 아직도 기억남 회원님은 자기 몸도 못 밀어내시는데 무슨 벤치에요 일단 살부터 빼시죠 하면서 벤치 빈 바로 계속 시키면서 무릎 대고 푸쉬업도 섞어가면서 가슴 운동 시켰음 어깨 운동 할 때도 힘도 없으시면서 무슨 밀리터리를 40으로 하실거냐고 그냥 빈봉으로 하세요 하길래 난 속으로 "야 호구하나 제대로 잡았네" 하고 생각했음 그랬는데 어느날부터 아저씨가 그냥 푸쉬업도 하고 밀프도 5kg씩 꼽고 하더니 사라레도 배우고 싸이클도 태우고 턱걸이도 막 보조 받아서 하더니 한 6개월 지나니까 처음 왔을때랑은 몸이 완전 달라져있었음 당시 헬스장에 시간대 맞아서 같이 보조도 해주고 하던 아저씨분들이 자연스레 뚱보 아저씨도 끼워주고 도와주고 그랬음 운동에 대한 새로운 시각이 열린 계기였음 운동을 자주 접하고 능숙한 사람이 헬스를 하는 것과 초심자가 운동을 시작하는 방법이 다르다는 것을 좋은 트레이너는 회원 수준에 맞는 운동 처방을 하는게 1순위라고 생각함

[@waneekin]

님 ㅡ 제가 헬스를 하나도 몰라서 이해가 잘 안가서 질문이요 ㅡ 트레이너가 뚱보아저씨에게 운동을 시켰을때 왜 호구하나잡았구나라고 생각하신거에요!? 그 운동이 전혀 쓸데없는운동 이었던건가요?? 정말 몰라서 질문드립니다;;

[@수은-i5w]

@@waneekin 운동하려고 돈 내고 헬스장에 왔는데 의도가 무색하게 의미가 전혀 없어보일 정도의 저중량으로 운동을 시키니 아무것도 모르는 사람이라 대충 시키나보다, 싶었나봐요. 헬스장이라고 하면 기구에 고중량 올려서 끄아! 끄아! 하는 이미지가 있으니까요. 근데 몸이 어느 단계에 있냐에 따라 고중량도 저중량이 되고, 저중량도 고중량이 되고 운동 난이도도 달라지며 제대로 한다면 무의미한 운동은 없다는 걸 그 아저씨와 트레이너를 보고 깨달았다는 말 같아요.

[@DiverJake]

그렇죠. 문제는 말씀하신 것처럼 제대로 시키는 트레이너들을 보고 일반인들은 '저 트레이너 쓰레기'란 평가를 한다는 겁니다. 오히려, 쓰레기처럼 트레이닝 시키는 트레이너들을 보고 일반인들은 '우와 저 트레이너는 찐이다.'란 평가를 합니다. 제대로 하면 처음에 욕먹어요. 본인들이 운동에 대해 상상하던 게 아니걸 시키거든요.

[@G-hyun]

1:21 전에 하던 피티쌤 생각나네요 ㅋㅋㅋ 어디가아파요?? 거긴 괜찮아요 빨리해요. 여기가아파요? 좀 쉬다해야하니까 앉아서 숨 찬찬히 쉬세요. 하시면서 아픈부위물어보고 판단하시더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Ways0620]

저는 트레이너분 잘 만난거같네요. 무작정 헬스장가서 P.t등록했는데 10개월동안 28kg잘뺏네요

[@user-qn6zi6zp3k]

꼭 뭘 빡빡하게까지는 안해도 최소~한 하다가 헬스를 관두지는 않게 해줘야 하는데 냅다 무지성으로 시켜서 질리게 만드는 트레이너들 너무 최악... 하루 10분운동이어도 몇년씩 꾸준히 하는게 두시간 바짝하고 탈락하는것보다 나은데 아직도 무지성 고강도시키는 트레이너들 많은거 너무싫다 진짜

[@아에모우]

왜 모른지 왜 그렇게 해야돼는지 다 하나하나 물어보세요. 대답이 술술 나오는 트레이너는 지식이 있어서 회원님한테 알려드릴려고 더 열심히 설명해주지만 모르는 사람은 화만 냅니다. 주제를 바꾸거나...

[@sonhuengmin1]

무능을 감추기 위한 비겁한 애들의 특징은 1 폭언, 욕설 2 딴 소리입니다

[@Uk-JEONG]

운동 경험 없으신분들은 헬스장에서 PT하지마시고 소규모 PT샵이며 사장이 혼자 운영하는 곳일 수록 실패 확률이 줄어듭니다. 그리고 처음 등록 시 좀 비싸더라도 한달(10~12섹션)만 해보시고 추가 결제 진행하세요. 처음부터 3달치 결제 했다 환불받기는 쉬운일이 아닙니다.

[@예비둥이아빠]

와 트레이너로써 이런 영상 감사합니다!!!!!!

[@dobbyisrealfree]

나 진짜 봤어요!! 인포 직원이 피티 몇번 받더니 어느날 갑자기 트레이너 쌤이 되어있었음;;;;;; 2개월 특훈 받고 자격 얻었다면서… 전공은 컴공이시고…. 허…

[@_ky1125]

헬스장에서 말도안돼는 운동 가르치고 있는 몇몇 트레이너들 보면 기가찹니다

[@MsnnBbcc]

말도 안되는 운동하고 있는 회원바도 기가 참ㅋ

[@jihpark2440]

최근에 호갱구조대 알게 되었는데… 너무 좋네요. 정확하고. 필요하고, 간결하게 정보 전달.

[@dohyeonjeong6755]

전 그래서 트레이너 없이 관장님이 직접 지도해주시는 헬스장 다녔는데 좋습니다

[@산타총각]

진짜 내 담당PT쌤은 완전 천사인데

[@Suwangsu1234]

여기서 트레이너들 생각 : 난 아니다라고 자기위안 할듯 ... 트레이너들 이영상 보고 반성하면 좋겠다

[@스모데드리프트]

ㅈㄹ

[@chulpark2526]

막줄 무릎을 탁치고갑니다! 양아치 트레이너보다 이런 양아치 쓰는 헬스장이 더 양아치이죠

[@lliiilliiillil6]

진짜 좋은 트레이너는 운동하다가 쌤 근데 무릎관절이 아파요 하면 앗!! 잠깐만요!! 움직이시면 안되요 잠깐 쉬어요 하고 발목이 문젠이 허벅지가 문젠지 파악하신다음에 스트레칭을 추가로 하거나 자세를 교정해주시더라구요

[@molmouse123]

pt는 일단 영업들어오더라도 일단 거절하구, 평소에 혼자 운동하러올때 트레이너를 관찰해보면 좋습니다 "저사람 친절하게 잘가르치네?" 하면 거의 진짜 그렇고, "저사람은 평소엔 헬스장에 보이지도 않네?" 하면 거의 교육태도도 불량합니다. 분명 잘가르치는 pt쌤도 있는데 평소에 다른사람이 받는거보면 답나와요

[@designshake]

트레이너보면 웃긴게 회원님은 나랑 일대일로 수업하지만 자기는 수십명 가르친다고 나도 힘들다고..이런뭐 말같지도 않은.. 그럼 회원이 다른 회원가르치는 선생의 수고까지 다 헤야려야 하는지.. 회원이 갑질을 하는건 아니지만 트레이너가 자기가 여러명 가르친다고 마치 내가 회원님만 신경 쓸 수 없다는 그런 말같지도 않은 소리 하지말것..(트레이너 본인이 감당할 수 있는 만큼의 회원수만큼만 받으세요. 돈 더 받자고 회원들 실망시키지 마시고.) 식단을 카톡으로 좋습니다만 연발하는 그런 트레이너도 필터링 해야함. 한달에 3만원 하는 온라인피티 식단관리도 그딴식으로 안함. 그리고 솔직히 미안한 말이지만 트레이너분들 자기들 직업이 서비스직이 아니고 전문직이라고 하는데 진입문턱이 너무나 낮아서 전문직이라 하기에도 좀 그러합니다. 그리고 요즘 자격수료는 종이장사 란 말이 나올정도로 돈만 들이면 수료몇시간 하면 취득합니다.

[@데프콘어때요]

새로생긴 헬스장 이벤트로 pt 20회에 120만원 주고 했었음 몸은 ㅈㄴ크고 문신 떡칠해논 트레이너가 와서 운동 가르치는데 진심 무서웠지만 맨날 웃어주시면서 운동 하는법 다알려주심 트레이너들도 다 나쁜사람만 있는건 아닌듯

[@yumiyumi0307]

하.. 저는 몸이 아파서 운동을 시작한 케이스인데 벌써 몇년간 PT 에 수천만원 때려박으면서도 스트레칭부터 강화운동까지 늘 배움의 자세로 임하고 있으면서도 트레이너 영역은 생각지도못하는데 프론트 출신이 트레이너하다니.. 말도안되요.......

[@qqww262]

그냥 대표한테 받으면 영상에 나온 단점 거의 없다고 보면 됨 ㅋㅋ 헬스장이 자기 재산인 사람이니까 최대한 잘 해줌