COMO TREINAR O ABDÔMEN? PRECISO FAZER ABDOMINAIS TODOS OS DIAS? | TUTORIAL ABDOMINAL COMPLETO 👍

[@HenriqueMerloto]

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[@sotapadequalidade9146]

Merloto, faz um vídeo sobre como consiliar arte marcial com os treinos, tipo treinar 2x ao dia, de manhã arte marcial e de noite calistenia, musculação, crossfit etc...

[@jorgealves3889]

eu ia treinar abdomen agora.valeiu merloto

[@Lisa-jo9gj]

Vc é os mestres dos mestre 😌😌😌😌😌😌

[@Lisa-jo9gj]

Vc é muito obruce Lee 😌

[@brayangoncalves143]

Merloto, sei que já comentei no vídeo, mas quero deixar uma dica para quem é iniciante no "Stomach Vaccum". Faça esse exercício em jejum, pois, se você estiver alimentado, causa azia. 😬 Eu prático vaccum as vezes, mas fui inventar de fazer agora e deu uma aziaaaa 😛

[@xre5493]

Essas dicas, para bons olhos, valem ouro

[@HenriqueMerloto]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@Lisa-jo9gj]

Gente eu percebi que eu escrevi errado eu escrevi junto obruce lee kkkkkkk 🤣😂🤣🤦 😏😌

[@brayangoncalves143]

Valeu merlotoo 😬💪 Eu vou treinar abdômen hoje! Treino um dia sim e um dia não, quando dá.

[@funkyp2335]

Boa! Não pare com esses vídeos, estão muito bons. O próximo pode ser de perna.

[@brunnofernandes8852]

Treino todos os dias mais com cuidado

[@brunnofernandes8852]

Merloto pega fã seu esse abdominal vierao na hora certa tô treinado muito

[@xre5493]

Tô vendo pela terceira vez. Uma dica pra galera aí é ver várias vezes, toda hora eu percebo algo que tava fazendo errado, atrapalhando os resultados

[@HenriqueMerloto]

É isso aí mano 😛 tem gente q só assiste os vídeos uma vez, aí não pega nada, o negócio é pegar o vídeo e estudar em cima dele

[@eduardoalfa7437]

O cara é uma arma de guerra

[@Chaga7s]

Cara vc já pensou em abrir uma academia seria muito top academia merloto

[@robertosilvaoficial3139]

Parabéns meu amigo!! Saúde total.

[@ruancord1745]

Bom e aquela rodinha pow pega muito

[@KKMultes]

Muitos exercícios top! pra mim o melhor desses aí é a rodinha, rodinha é TOP! quando eu passo treino de rodinha o pessoal usa tudo, até os glúteos pra conseguir fazer ! hahahahah muito boas explicações, o cara tem que ter muita força e consciência corporal pra fazer direito.

[@HenriqueMerloto]

Tudo depende do objetivo né, se o cara tiver treinando costas e quiser usar a rodinha como exercício complementar para as dorsais dá pra usar de boa 😛👌

[@KKMultes]

@@HenriqueMerloto Sim, tu consegue fazer partindo da posição em pé? sem joelhos? essa é minha meta

[@HenriqueMerloto]

@@KKMultes sim! Mas acho essa com joelhos no chão mais eficiente pra abdômen!

[@KKMultes]

@@HenriqueMerloto sim, claro, pensando no recrutamento, a forma como vc explicou é exemplar... a outra é um desafio que envolve todo corpo!

[@bruxo9064]

boa merloto, não vi o vídeo ainda mas tava esperando faz cota por esse, espero que me ajude assim como o das flexões

[@gatoajato559]

Sim já tava esperando esse treino de abdomen

[@bakihanma112]

Muito obrigado merloto, Deus te abençoe

[@HenriqueMerloto]

🙏⚡

[@eusouobueno]

Excelente vídeo, super informativo e de alta qualidade. Parabéns

[@HenriqueMerloto]

Obrigado pela força mano 😛⚡

[@brunomartins3659]

excelente vídeo

[@MarcosSantos-kr4vu]

Eu treino abdômen um dia sim e um dia não

[@robolendoumlivro8839]

*VIDEO TOP, UMA DÚVIDA: É POSSIVEL FICAR EM FORMA COM OS MÚSCULOS DESENVOLVIDOS, TREINANDO SÓ EM CASA, COM ALIMENTAÇÃO CERTA, DESCANSO E TUDO???*

[@HenriqueMerloto]

Sim! Eu só tô treinando em casa

[@wesleyramos7543]

Obrigadão Merloto👍👍👍👍

[@HenriqueMerloto]

É nóis 😛⚡

[@buko5339]

Foda demais mano

[@Edersonlisboa]

Mano, mt massa seu canal! conteúdo legal msm!

[@HenriqueMerloto]

Valeuuuu 😛⚡

[@PedroLucas-qr9nh]

Primeiroo manda salve

[@eduardoalfa7437]

Grande mestre Merloto, qual é o nome destas paradas (anabolizantes) que você coloca no braço?? KKKKK to zoando sobre o anabolizante. É mais sobre oexercicio:1 - ABDOMINAL ELEVAÇÃO DE PERNAS NA BARRA FIXA (FOCO NA PARTE INFERIOR DO ABDÔMEN) o time 2:12, em que vc poem estas paradas pretas ai no braço para focar o exercício mais pro abdomem? Quero comprar umas pra mim.

[@HenriqueMerloto]

E ae mano 😛 o equipamento se chama tipóia abdominal

[@kawegaspar1516]

Bruce Lee aprovaria esse canal 😏😎

[@marcusaraujo4863]

Merloto, eu quero fazer um treino mais EFICIENTE EM CASA, o que eu posso fazer sem esses equipamentos?

[@HenriqueMerloto]

Dá uma olhada nos vídeos do card ou na tela final 😛👍

[@matthaeus17]

Só fazer os abdominais de chão

[@violeiro916]

Muito bom...

[@HenriqueMerloto]

Valeuuuu 😛

[@ytalomoises5144]

Abs trinkado

[@siquankungfu8544]

Ótimo aula , pratica e direta as pessoas estão precisando de conteúdo direto. Parabéns, você está no caminho. OBS: da uma passada no meu canal para trocarmos idéias? Att.

[@clasheleeazul9098]

Excelente trabalho parabéns. Pessoal quem gosta de defesa pessoal israelense tem o canal do meu instrutor o krav maga brasil wkmf vale a pena dar uma olhada.

[@gabrielcifarelli4702]

Os exercícios de Stomach vacuum tem alguma função além do afinamento da cintura?

[@HenriqueMerloto]

Nenhum músculo no corpo serve só pra estética, não estudei muito sobre os benefícios, mas pelo o q sei serve para melhorar sua estabilidade em vários exercícios, inclusive exercícios com carga 👍

[@pedromarinhocorrea3724]

Merloto é formado em Ed. Fisica? Sou fã do canal, muito bem produzido

[@HenriqueMerloto]

Não sou formado... Só estudei por conta própria para minha própria evolução 👍

[@Lisa-jo9gj]

Eu me pergunto como eu vim parar aqui nesse canal

[@HenriqueMerloto]

obrigado pela força no canal!!!

[@Wr101life]

Meloto na sua experiencia qual é a melhor divisão de treinos para um treino completo em casa, pode ser baseado no de academia msm. Obrigado e ótimo video.

[@HenriqueMerloto]

Em breve farei um vídeo falando disso!!

[@brunatederke9368]

😍

[@HenriqueMerloto]

😍

[@12.970]

Meu Abdômen é igual Deus. Eu sei que ele existe, mas não consigo vê-lo.....

[@murilloluiz1899]

Kkkkk

[@cinaldogame7414]

Kkkk

[@naturaisdescansar2266]

😂😂😂😂😂

[@cachorrobelga1759]

valeu merloto, estava precisando de um treino específico para o meu ABS, estou querendo secar, correr toda dia ajuda?

[@HenriqueMerloto]

Ajudar ajuda, mas eu prefiro utilizar o tempo de corrida treinando musculação, porque tem muito mais benefícios

[@cachorrobelga1759]

@@HenriqueMerloto entendi obrigado, é que 6 horas eu corro, é quando eu chego em costumo fazer um treino de corpo todo para força, e de noite eu fasso o meu ABS com treino para hipertrofia

[@carlosbezerra1962]

Faz estômago vácuo

[@Luansinesioo]

Fasso muita atividade fisica,tenho 14 anos e meu abdomen trincado tem problema ainda continua fazendo as aitividades ?

[@HenriqueMerloto]

Pode treinar a vontade mano 😛

[@muka_br]

Só saiba de algo... Se parar, vai murchar kkk

[@HenriqueMerloto]

Melhor do q sempre ser murcho 😝

[@Guts.sincero]

Não sei porque tu me lembra o raizo do filme ninja assassino

[@futebol_0195]

Merloto quantos centímetros vc tem ?

[@HenriqueMerloto]

Tenho 1,84 de altura