知らないと損する睡眠の雑学

[@0913kuma]

12:41

[@そぉだもち一万人目標]

たすかる

[@わらびもちサ]

ありがとうございますm(_ _)m

[@のんのん-c6f]

ありがとおおおおございます

[@閲覧用-d8p]

あんたは英雄や

[@長山るい]

センキュ

[@ワン太郎-j4n]

0:30 足を出して寝る時の不安さは異常 なんとなく怖いんや､､､

[@みくマル]

それな…

[@桃の果実]

わかる

[@すゞめ]

足出してたら突然引っ張られそうで怖い

[@可愛い物好きな女子]

夏にならいつも足出してる

[@ナギサakua]

@@すゞめめっちゃわかる！だから暑くても中に入れちゃう

[@ayaka0830]

生まれつき気管支が人よりかなり細いらしく、横向きで寝るようにとずっと言われてきました。 なるほど、気道が塞ぎにくくなるのか。ありがとう。

[@MuscleTraining_Cosplay]

上向きながら寝るの苦しいですよね😫

[@Teppe_11_22]

声小さいですか？？

[@ayaka0830]

@@MuscleTraining_Cosplay 苦しいです。仰向けで寝てる人は息出来てるのかなって不思議です。

[@ayaka0830]

@@Teppe_11_22 めっちゃ小さいってよく言われます。 ｢声張れ｣とか……一生懸命声出してるんですけども。

[@Teppe_11_22]

@@ayaka0830 わかります…その気持ち。

[@pocketwatch398]

1:21 これ、因果関係が逆ではないかと言われている。「１日９時間以上寝ると死亡率が上がる」のではなく、「死ぬような病気にかかっている人は睡眠を多く必要として睡眠時間が長くなるが、結果的に病気に勝てず死んでしまう」ので、一定以上睡眠時間が長いと死亡率が上がるように見える。 12:45　14:50でも語られているけども、「眠りにつく」のには良いかもしれないが、アルコールは睡眠の質を低下させ、鎮静系の薬物であるアルコールが切れたタイミングで目が覚めてしまうこともあるため、寝る前にアルコールを摂取すること自体は良くはない　もし飲んだら同量の水を飲もう

[@nomoketuo]

指摘ありがとう。相関関係を因果のように言うのは典型的なミスですね。

[@bromoguanosine]

生まれつき盲目の人の夢では、音、感触、匂い、味などが重要な要素となります。例えば、誰かの声や足音、触った感覚、特定の匂いなどが夢の中でリアルに感じられることがあります いい夢見ろよ

[@zangi0141]

私はよく夢の中で演劇をしていますね。昨日は竹取物語のかぐや姫の役をした夢を見ました。我ながらいい演技でしたね。

[@上山福栄]

のび太は重度の寝不足だな 0:49

[@hhrd9288]

だから寝坊もするわけか～

[@ドーナツ-r1d]

全く同じことおもったw

[@kappaguma]

少し前、地震の夢を見た これ、夢だとは全然思わず、テレビで確認したがそんな地震は無かった 翌日聞いたら、そんなの無かったと言われた あの揺れはものすごくリアルだった

[@Neruchi.366]

予知夢？

[@アオイ-p8o]

@@Neruchi.366 かもね

[@reiten1232]

もしかして....存在しない記憶？（ただの夢だね。でもリアルなのは怖いね((ﾟДﾟll))）

[@kappaguma]

@@ニコ-m2z 夜家の中で、カーテンがバタバタしてるから窓閉めないと、と立ったら揺れました。 もちろん窓は閉めていたのに。

[@MmM-zf4xe]

私はリアルではないけど、ここ最近火事の夢を見ます

[@朱雀-u9p]

むかーーし。ある正月に祖母に歯ブラシで顔を擦られまくるっていう奇天烈な夢を見て夢の中でうなされてました。そして起きたら顔の上に当時飼ってたインコが顔の上を走り回ってました。笑 私が寝てる間に祖母がカゴからインコを出して「起こしに行ったれ！w」と部屋に放ったそうです。笑 15年経ってもあの奇天烈な初夢は忘れません😇

[@だばで]

思わず笑った

[@信楽狸華]

睡眠不足でぼんやりしてたけど､このコメント読んで爆笑して頭が冴えてきた｡ありがとうございます｡

[@ミートテック-e1m]

最近、夢の中でご馳走を食べます とても美味しいです 現実でご馳走がめったに食べられなくなったからかな…

[@まさ-k7o]

ちょっと悲しい…それでも幸せに生きていてくれるのならいいけど （＾ω＾）

[@だばで]

同じく悲しい…美味しい物食べて

[@黒猫商会]

私はご馳走を食べに行く夢を見ても、いざ食べる前に夢から醒めてしまいます😢

[@はひふへほ-v2y]

え私毎日気絶してんの、のび太とか死んでんじゃん…

[@tell-wg8tq]

1秒もたってないのに寝れるもんなｗｗｗ

[@イッヌ-c1k]

なんか米軍式睡眠法使ってる説あッタ気がする

[@誰だよ-l4r]

@@tell-wg8tq3秒な

[@tell-wg8tq]

@@誰だよ-l4r 0.93秒で寝れるぞのび太

[@Rala-27]

ルイージマンションのルイージは..

[@けんぼー-i3q]

フリーザに脇腹を掴まれてモミモミされる夢を見た事があってめっちゃくすぐったかったんだけど、起きたら布団の中に猫がいました

[@こばやし偽名です]

かわいw

[@iy1119]

1分くらいで、終わると思ったら１７分あった。

[@Yuzunax2]

ホントやん‼️

[@user-zc7hc1ni2z]

いくつかに分けて、ひとつあたりを短くした方が見やすいと思う

[@過労キティ-k6c]

まじそれ

[@seiradayo]

それな

[@ミヅキ]

それなー

[@ななチキ-c6i]

ホラー関連マジで 大好き過ぎて 夢に出てくる怖い夢とか リアルで楽しくて でも小さい頃に見た 怖い夢のほうが クオリティーが高かったですね 虫関連の悪夢は地獄ですが… 最近はデスゲームの悪夢を 見たのですが 奈落に落ちて 下に待ち構えた 化け物に殺られそうに なる所何て…最高に楽しかったです

[@TheEminem3160]

分かる。汗びっしょりなる位恐い悪夢見たりしてたて、最初はリアル過ぎて恐かったけど、癖になってその夢見たくて思い出しながらこの頃寝たりする。

[@user-inQcontract]

昔は霊的に怖い夢見てたけど 今はシンプルに昔のトラウマとか やっちゃいけんことをやらかすとか ベクトル違う怖い夢が多いから たまに霊的に怖い夢見ると 嬉しくなるんだよなー。

[@ななチキ-c6i]

@@user-inQcontract 分かる〜〜!

[@リビングデッドケンシロウ]

ちなみに怖い夢を見て楽しい気持ちになる理由は時間と心に余裕がない状況がほとんどです！

[@aon-prsust]

12:41 サムネの雑学

[@michicawireart7530]

戦争で崩壊して瓦礫の街と化した東京から脱出して田舎の実家を目指して歩く夢を見たんだけど、道中で同じく逃げ出して来たオカマバーのお姉様２名が加わり地元がないというお姉様も一緒に私の実家に身を寄せることになり3人で力を合わせて旅をするって内容だった。クレヨンしんちゃんに出て来そうなかんじのオカマのお姉様すごい頼もしかった。

[@sikufami]

最近寝ても、３時間後とかにすぐ起きちゃって全然眠れない日々を送ってます。 そんななかでも、崖から転落して地面に叩きつけられてビクッってなるところまでが私の３時間の睡眠のフィニッシュですw

[@ニコ-m2z]

寝ても寝てもストレス溜まりそう(^_^;)

[@ららもも-j8z]

寝るまでに5分以下か1時間以上の２択…

[@iPhone-t1s]

わたしもやっているオンラインゲームでそのオンラインゲーム実況者の動画を観るより聴きながら寝ることが増えた！ なんか寝れちゃう。 人の会話とかもあって。

[@リオン-w7l]

ほとんど毎回自分が世界一になっていて、そこから見える景色とかそれにつながることが毎回決まって夢になる。いつか正夢にするために今も行動してる。

[@チーズパン-o5g]

睡眠の事について、こんなに雑学があるの普通に凄い👍

[@THASHU-143]

0:45 1:15 1:38 1:44 2:01 2:05 2:12 2:34 2:39 2:44 2:55 4:04 4:08 4:13 4:29 5:07 5:11 5:21 5:26 5:44 6:04 6:12 6:42 6:50 7:00 7:21 7:45 7:53 8:08 8:11

[@佐藤あずさ-d8z]

歌詞のある音楽ということはオペラはNGなのですね。

[@黒猫商会]

子守歌もダメ!?😱

[@いちごドロップ]

3:15 左側じゃないと眠れないよ😞 因みに悪夢は見てないけど結構寝起き疲れてるかも…

[@にこゆーな]

まえ精神科に行ったら、どこかでみたことあるな～何て考えてたら昔自分がみた夢の中に出できた病院とまんまだったｗｗ他にも学校の図書室にいく夢みたらまじで図書室にいって本を借りた、自分正夢を見る才能みたいなのあるんかな

[@mia_ima_ami...]

1:37泣いてる夢は強い後悔、、、か

[@aya-f9g7v]

当たってて苦しくなった😢

[@toramiru9575]

寝る３０分前に早歩きって、汗かくから風呂入って寝る準備、お肌の手入れなどやらなきゃだから無理😂

[@iPhone-t1s]

早歩きするって 自分の部屋とかですかね🤔早歩きできるほどの広さじゃなかったらどこだろ

[@乳突き出す]

2:15 ホラーな夢の中で、怖い存在から逃げるために頑張って空に浮こうとするのが1番楽しい。

[@お化け族]

3:46 高いところから落ちる夢めっちゃ見る

[@しめじ原たくまない]

入所者で106歳の人が居て食事や入浴やたまのレク以外大体寝てるんだけど、126歳まで生きるために起こしといた方が良い？

[@Wakachico-nwm1]

寝るときは、好きな人とイチャイチャする夢みたい😂

[@ななチキ-c6i]

こんな私とイチャ付きたい人 何て…（泣） 夢の中くらいは夢を 見させてほしいね

[@yuuichi2024a]

2年前2022年の初夢、池田 エライザとヤッた夢みた笑

[@Sacrifice-wb8sr]

アクセルの街行ってサキュバスのお姉さんに見せてもらおう()

[@Flippy大好きXD]

私は推しといちゃつきたい(?!)

[@Ponya926]

せめて夢の中ではイチャイチャしたい

[@知傘わたぬき]

ドラえもんやクレヨンしんちゃんのキャラクター、あと現実の友達と家族がよく夢に出てくる。いつの間にかキャラクター交代がされてるんだよなー

[@YOSHIKO-w2t]

幸せな人😅

[@FranzLiszt1022]

わかる!なんか自分の視点と、三人称?視点がいつの間にか変わってる時もあるし、場面が突如変わっても全く違和感なく夢でやっている

[@いわけい-q3t]

0:18 結構不良ってことか…

[@ゴン三郎-w9y]

この動画が睡眠にいい気がする

[@サクメガ]

自分は，電気がついた部屋でも5秒で爆睡します。 追記：800いいね👍ありがとう！！

[@tsugu1998]

同じく

[@脱プロ族副隊長〆さくら猫]

すご（笑）

[@みなとんこつラーメン]

僕は13分くらい😊

[@もうしんどいねんわし]

羨ましい😿いつも30分～1時間かかる😿

[@channelit6mw]

僕は30分くらい　笑

[@nekosuke515]

どこかの精神病院で身体がくの字に曲がって両腕が無く脚が化け物レベルで太い顔だけクソ美人な看護婦さんが追っかけてくる中半無重力状態でフワフワ浮きながら逃げる夢ってどういう状態なんやろ

[@サン中アンファング]

怖すぎ

[@からぴち最高-z8g]

カオスすぎ

[@mihusiyo4503]

実生活でストレス感じてるんじゃあるまいか。 ノルマ達成に追われてるとか。

[@BB-cq5oo]

そーゆうファンタジーカオスな夢俺もよく見るww

[@蓮-n2d]

頭寒足熱を理論や学問じゃ無く経験則で理解してたと思われる昔の人の優秀さ

[@めるみにおん]

確かに動物園でコアラめっちゃ寝てた🐨 昼くらいに木に挟まってたコアラ閉園くらいにまだ挟まってたｗぬいぐるみ疑惑あったけどあれは本物のコアラだね🐨

[@yuzuhq1]

ためになりました！

[@iwanpavlof9700]

快眠の一番の方法は毎日最低20kmジョギングする事。新陳代謝が高められ、太陽に当たる事でカルシウムを作り、体が疲れてる状態だからバタンキューだ。 毎日続ける事が大事だよ。雨が降ろうが、雪が降ろうが、台風が来ようがだよ。

[@うまたせ君]

風引いた時に絶対に同じ夢を見る、のに何故か言語化できないから誰にも内容を教えられない。 見る度に「あ〜これこれ！」みたいになる。

[@P-th9ml]

00:31これ怖いんだよな〜

[@yuuichi2024a]

引っ張られる感じがするからか😅。

[@tom-rs1jt]

僕昔殺人鬼とかに足切られそうかと思って出してなかったけれども一度してみてめっちゃ寝つきよかったからそれで寝てる

[@Hanaserebu.ozouni]

最近は少しでも足を出さないと熱すぎて眠れない

[@Ponya926]

@@tom-rs1jt私も思いきって出したらめちゃくちゃ寝やすくてビビった

[@宮崎直子-o2h]

夢をいろんな色で見れんのいいな〜

[@田中理香子-n8s]

金縛りは だいたい男の霊が来ますわ…。 足を出して寝ると幽霊に足を引っ張られそうで絶対に眠れない…。キレイな海の夢ばかり見るけど😊 匂い付きの夢も見るよ。 ピンクのブーゲンビリアの花の匂いでむせかえる程のね。南の島の夢だった。

[@PK-bk5uc]

幽霊が釣れたら嬉しいから足出して寝てるわ

[@クタクタ-r7j]

4.7.8本当に効く。全然寝れなかったのにこの呼吸法やったら一瞬で寝れる

[@kotetsu-hachiwarecat]

仰向けに寝ると夢見が悪かったり金縛りなどの睡眠障害が起こりやすいんですよねぇ。

[@はなせ-p6e]

ちょっと眠気があるときにばんざいして寝っ転がるとすぐ眠れるから好きだったんだけど… 赤ちゃんって腕上げて寝てるし、それを体が覚えてるんだろうなって思ってたけどこれから気をつけよう

[@なぎすけ-z8g]

最近15時間くらい寝てしまう😢

[@T-sh6pe]

自分は12時間、すごいね

[@だばで]

それ病んでない？嫌なことが続くこともあるよね、もう全部どうでもいいから寝てしまえってとき。 頑張らなくていいから幸せになるんだぞ、大丈夫だぞ 見当違いだったらごめん笑

[@加藤弘樹-e7y]

寝過ぎだよ!

[@加藤弘樹-e7y]

コアラは1日に2時間しか起きていないのか！コアラー驚いた!

[@MokuseiFuyu_木犀ふゆ]

同じく14時間ぐらい寝てます！ 2回に分けてるけどね

[@milk_honyu]

夢見る時必ず白黒で夢の中で色を見た事ないんだけど、周りの人は夢に色がある人ばかりで同じ人に出会ったことがない。

[@yrkk.5968]

8:28 これはきっと親の「早く起きなさーい！」とかのやつだろう

[@内野雅裕]

目をつぶった瞬間、次に目を開けたら朝でしたww こんな生活を約5年ほど送っていました。

[@ike5305]

なんか最近、横寝は体が歪むからダメ説が広まってるけど、そもそもダメなのは長時間同じ姿勢で寝ることなんですよ。 上向きだろうが下向きだろう横向きだろうが。 横寝する人の多くはそもそも同じ姿勢で寝続けることがあんまないんだよな。 最近は巨大な横寝専用抱き枕商品が沢山出回ってるが、あれのせいで同じ姿勢で固定されて寝てる人が増えとるんじゃ…

[@おたけけ-g1u]

頭を冷やして足を温めろって言うのに布団からは足出せとか矛盾してんのよ。

[@一般インポスター]

実は矛盾してないんよ 寝る前は暖かく、寝てる時は涼しくしていると快眠するんだとか 寝てから90分間に深部体温の降下があったかが眠りの深さに直結するんだってさ (参考:ブレイクスルー佐々木　スタンフォード式最高の睡眠 というKZbin上の動画)

[@REOmilk_cookies]

朝日を見てから就寝する俺は末期か…

[@Na.-zv5ii]

一緒です！私ここ最近朝9時就寝なんで起きたら外暗いっていう…

[@大馳伊藤]

なんか悪夢見ても起きたら、あっ大丈夫だったってなって逆にスッキリする

[@kkkk-gu2mb]

すごい長い豆知識をありがとうございます蜂蜜を舐めて寝てみましたが すごい効果がありましたありがとうござい長文 ごめんなさい

[@かぐらです]

1:21 14時間以上寝てる自分終わったwっw

[@Love-sumikkogurashi]

3:49 この夢ばっかり見る…高所恐怖症なのに；；落ちた時にｶﾞﾊﾞ_(・ω・´_)⌒)_って起きちゃう…

[@お化け族]

それな

[@めっちゃ笑顔]

サウナは自律神経ガッタガタになるよ。 言い過ぎたかもだけど、 身体を温めて、汗を流すなら絶対 運動がいい。みんなランニングとかでいいから有酸素運動しよう！

[@gisu_gisu]

勉強になるな～

[@あっさー-h1l]

12:40 サムネ

[@TAE.8639]

グッスリ朝まで寝てみたい😢

[@miii-kn1bp]

知らなきゃよかった

[@nemusugiwarota]

5:34 果物アレルギーで食べることの出来ない二つに限って不眠症に効果があるのほんとショック

[@ななチキ-c6i]

野菜はアレルギーに入って ませんか？　 野菜にも不眠症改善に 繋がるものもありますよ！

[@ななチキ-c6i]

たまねぎ、青ねぎなどのねぎ類は、安眠効果が非常に高い野菜と言われています。 中でも、包丁で切るときに目が痛くなる成分「硫化アリル」には、イライラを解消し、身体を温めながら穏やかな眠りへと導く効果があります。 また、身体の疲労回復を促す作用もあるため、翌朝スッキリ目覚めたい人におすすめです！

[@ななチキ-c6i]

お肉なら 豚肉や牛肉も 眠りの質を良くして くれますよ！😊

[@nemusugiwarota]

なるほど、ありがとうございます！試してみますね！

[@Joji_joji]

2:49 やったあ！レアなんだ！ 白黒、みんなそうだと思ってた！

[@Naho-q5u]

結局どの寝方がいいんだ

[@だばで]

四つん這いになってケツを思いっきり天に擦り付けて寝るといいよ

[@ぎゃるぽるぎゃるぽる-t5f]

​(*´∀｀*)

[@nassun6618]

大人になるにつれ追われる夢見ることが多くなったな～。 子供の頃は大人になれば自然と強くなれると思ってたけどむしろ逆だった。

[@Neruchi.366]

13:13 サムネ

[@kskssk]

違います。12:40です。

[@Neruchi.366]

@@kskssk 前までこれでしたので…

[@marimo0504]

12:35　眠りの森の美女、キスじゃ起きないやん

[@茶わ]

風呂上がって椅子に座ってパックしてる最中に睡魔が襲ってきて、そのまま突っ伏して寝てたら圧迫された方の目が真っ暗になって、1分くらい何も見えなくなったことある。 徐々に回復してきたけど怖かったなぁ…

[@punxbbq]

目が見えなくても夢を見るっていうのが興味深いな 病気だったり事故だったりで、後天的目が見えなくなった人が夢を見るのは分かる けど、生まれながらにして、先天的に目が見えない人が見る夢って、いったいどういう夢なんだろう？

[@USF017]

1:56　私のお母さん人生で1回も夢みたことないって言ってたから4％のうちの1人ってこと！？

[@みーちゃんママ-f4o]

睡眠不足だからだと思います

[@mn7poke]

最近夕方眠くなってしまって、何時間か寝て夜眠いのにあまり寝れないし不安なのですが、糖って何で取れるのでしょうか？ なるべく安いもので有識者の方いらっしゃいましたら お願いいたします…

[@E3つばさ2000番代]

夢って普段の生活のための訓練的な物だから悪夢が多いのかなと思ってる こんな事が起きたらどうしたら良いだろうという考えが夢になってる感じ。 ※勝手な予想です

[@E3つばさ2000番代]

2:15は何の心配事も無いから気楽な事を考えるって事かな

[@ともはな-e4j]

私自律神経失調症だからサウナはアウト💦

[@glorytoukraine-s6j]

部屋に冷房がありません一生疲労取れません死にそうです

[@Delta1341]

毎回寝付くのに5時間以上かかってるわ それで実睡眠が2〜3時間あれば良い方

[@tomomitanaka5438]

トイレの夢はどうなんだろ？ トイレ探してやっと見つけたと思ったら你好トイレって夢を一時期やたら見たんだけど

[@moon-flower-o]

蜂蜜よく舐めてた純粋蜂蜜だから高いけど寝る前以外も美味くて食べちゃう🤣

[@馬場明広-f1c]

毎日親に寝言を叫ぶような大声で言ってるって言われるんですが…… 強いストレスを感じてるんですかね、？ 5:11

[@ken-yq6fn]

3:15 言われてみれば悪夢見た時左が多いかも？ つい最近見た夢がトラウマ

[@鈴木順一-z5e]

人間が何故睡眠が必要なのか？って疑問に、餓死を防ぐためとチコちゃんが言っていた。ボォ～としてんじゃね～よ!って言われるぞ。

[@ksato-sq2eh]

最近全然夢見ないなあ←昔は良く見てたので多分覚えて無いだけ ううん……逆にすごくね？

[@user-hc9zz5le3d]

曲を小さくお願いします。

[@junbo296]

10台までは高層ビルより高く飛んでた。徐々に低くなって最近ほとんど見ない(40代)。

[@俺の事見たね-n1o]

ありがとうございます。うつぶせ寝をしたら息できなくて死にかけました。

[@Momop-e2f]

これみてあくび出た

[@くらげになりたい]

殺し屋といると、永眠できる。

[@KG-xk1ct]

こわ

[@kirakira37]

若い頃は３回くらい金縛りにあったことあるけど 40再以降 全く金縛りに合わない

[@Chama0705]

のび太どんだけ睡眠不足なんだ😮

[@Question-g9q]

夢を見ない時の方が稀ってくらい毎日夢見るんだけどそれはそれで楽しい

[@星の黴star-mold]

7:06 ＿人人人人人人人人＿ ＞　突然のイルカ　＜ ￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

[@高橋たけし-d9n]

足出したほうがねれるのによく寝るには足温めろって矛盾してない？

[@Lily-rd8zk]

こ、こいつ…！ショート動画並みの情報量で17分喋り続けてやがる…！！

[@もちまる-g6x]

クッションとぬいぐるみに囲まれてたから夜全く寝れないのかな… 夢もほぼ怖い夢ばかりだから寝たくない😖

[@glorytoukraine-s6j]

悪夢ってずっと忘れられないんだよな

[@ただのピクミン好き]

毎日気絶してます

[@登録して欲しいな]

5分以内に寝れるっていいなー俺1～2時間ぐらいかかる時あるもん

[@ホープ-u4b]

母が突然死する前後、10日間眠れなかった。 その後しばらくは、父の横で父を抱きしめながら寝ないと動悸がした。 10日寝られなくても生きてます… その父も亡くなりましたが…いまは1人暮らしです。

[@狼夢チャモン]

コレ見てるあなた、、、、、 寝れなくて諦めてますよね俺も諦めてます( ˇωˇ )

[@nekonekopasta]

足だして寝た方が良いのに足温めた方がよく寝れるってどういうことや、めちゃくちゃやな