허리 좋아지려면 8가지 꼭 기억하세요 ｜참포도나무병원 이동엽 원장

[@은영-e3w]

자세혁명!! 1.장시간앉아있지 않기 2.방바닥 앉지앉기 양반다리나쁨 3.허리를 숙이지앉기 (양말 신발신을때) 4.샤워-서서하기 5.푹신한의자금지 허리쿠션사용 6.운전당겨앉기 7.물거운물건들지 않기 8.무리한운동조심 가벼운 운동좋음 유익한정보 고맙습니다 ❤

[@ybchope45]

정리 감사

[@뽀그리-h2i]

이동엽원장님은 국민건강에 꼬~옥 필요한 건강전도사이십니다.넘넘 감사드립니다~^^

[@nayoung_DanHu08]

쉽고 자세한 설명 감사합니다. 선생님 건강하세요.

[@DrLee_]

감사합니다^^

[@임용분]

원장님 감사합니다 😅

[@youngsuk7046]

좋은 영상 감사합니다

[@youngsuk7046]

이해하기 쉽게 설명해 주셔서 감사합니다

[@뽀미-r9i]

안녕하세요 박사님 왼쪽 손목 팔꿈치까지 이 전기가 오듯이 찌릿찌릿 하면서 저린데요 좀 오래 됐는데 목 디스크 때문일까요? 또 다른 질문은 요즘 산책로 하는 사람들이 맨발로 다니는 사람들이 많더라구요 물어보니 혈액순환도 잘 되고 고혈압도 낮아 진다고 하는데 의학적으로 근거 있을까요?오늘도 자세에 대해 영상 감사합니다~

[@DrLee_]

손이 저린 것은 혈액순환, 팔꿈치 척관신경, 손목 정중신경, 목디스크 신경 등 여러가지 원인에 의해 나타나기 때문에 검사를 통해서 확인하는 것이 좋습니다^^ 맨발 걷기에 대한 효과는 쉽게 생각하면 발바닥을 마사지 하는 효과가 있고, 신발이 없어 하지 근육을 좀 더 사용하게 되어 혈액순환에 도움이 되는 등의 효과가 있다고 연구결과들이 있습니다. 다만 발바닥 화상을 조심해야 하고, 족저근막 질환이 있으면 오히려 악화될 수 있어 피해야 합니다. 당뇨 환자의 경우 당뇨발에 의해 상처를 입고 세균성 감염을 입을 수도 있으므로 주의해야 합니다^^

[@강남부자-u2d]

허리디스크와 협착증이 있는데 정선근교수님의 신전자세(디스크에 좋다하여)를 가끔 하고 있는데 협착증까지 있는 경우도 도움될까요?

[@DrLee_]

디스크와 협착증은 반대 양상으로 발전하는 경우가 많습니다. 예를 들어 디스크는 허리를 펴면 괜찮은데 협착증은 구부리고 있을 때 편한 경우가 많습니다. 협착증 정도가 심하지 않다면 크게 문제될 것이 없겠지만 신전이 과할 경우 척추관이 압박될 수 있으므로 항상 유의하여 진행하시는게 좋겠습니다.

[@멍지의다이어리-d4p]

원장님 48년생 고령으로 고협압 당뇨있음 86년 추간판탈출 수술 96년뇌출혈로인한 clip(mri못찍음) 2021년10월이후 저이유로 mri는못찍고 한달1~2회 신경차단술 시행 22년11월 급심한 통증 심해짐 골절발견 경피적 척추체성형술 및 경막외 유착박리술 23년 현재 거동안되는상황입니다 협착증 mri못찍는고령환자어떻하면좋을까요?

[@DrLee_]

안녕하세요. 대뇌 클립으로 인해 MRI를 못 찍는 경우 허리검사는 CT와 X-ray DITI(적외선체열검사)를 하시면 될 것 같습니다. 주치의와 상의하셔서 제한적인 통증 염증 주사와 재활이 필요하리라 생각됩니다. 잘 관리하셔셔 쾌유하시기를 기원하겠습니다.

[@황은경-m3p]

좋아요 꾹누르고 잘보았습니다 원장남 황기헌입니다~~ 9/21일 x_rey 결과보고 제 챠트받아서 뵈러가겠습니다 수고하셔요^^

[@DrLee_]

네 감사합니다^^