HERNIE DISCALE ET VOITURE : Comment conduire SANS DOULEUR ? (explication kiné)

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Күн бұрын

Conduire en présence d'une hernie discale peut s'avérer être un véritable cauchemar !
Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi la douleur augmente durant vos déplacements en voiture. Je vous propose ensuite des conseils pratiques visant à réduire vos symptômes de hernie discale lors de vos prochains déplacements. Je vous montre également des exercices à faire pour réduire votre mal de dos.
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⚠️ Les conseils fournis dans nos vidéos n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. En cas de doute, il est préférable de consulter un professionnel de santé.
📌 Ressources utilisées :
• McKenzie Method: Exten...
• Lumbar Nerve Flossing
• Seated Piriformis Stretch

Пікірлер: 8

@ericmazuel8896 Ай бұрын

Merci, les causes du mal de dos en voiture sont très bien expliquées. Le diagramme en barre position / % mal de dos est très intéressant, je ne connaissais pas.

@lombafit Ай бұрын

Merci de votre retour Eric ! Effectivement le diagramme est intéressant, mais certaines personnes l'interprètent comme s'il ne fallait jamais s'asseoir ! J'espère avoir été assez clair que le corps a une capacité formidable d'adaptation, et que toutes les positions sont acceptables en temps normal. En période de crise par contre, ça peut être pertinent pour minimiser le stress sur les disques. Au plaisir !