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Пікірлер
@rachidlouali714 35 минут бұрын
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@annevasseur349 Сағат бұрын
Bonjour Anas, super ce programme 👍 Ca me permet de varier avec votre programme 21 jours que je viens de terminer. C'est un grand bonheur de vous avoir trouvé à force de lecture et de prise d'informations pour le traitement de ma lombalgie. Je vais pouvoir ajouter tout cela à ma nouvelle routine journalière. Bravo pour ce travail et surtout pour la partage 🙏👏
@camchounette 3 сағат бұрын
C est extra! Quel soulagement! J ai pas bien su si sphinx ou enfant, les 2 m ont fait du bien, peut etre que j ai artrose et hernie ... bon l essentiel c est que là au moment où j 'écris j ai vraiment la douleur qui est passée. Merci Anas
@ericdubois51 17 сағат бұрын
pour les personnes âgées qui n'aiment plus boire de l'eau on peut prendre de l'eau gazeuse qui en plus du gout différent contient du sel qui va retenir l'eau et rajouté du bicarbonate de sodium sur le dentifrice avant de se laver les dents (augmenter sodium dans le sang radicalement)
@lombafit 13 сағат бұрын
Merci de votre retour !
@hichembenhamouda6585 20 сағат бұрын
merci
@medjahedkhadidja8128 Күн бұрын
Merci esque tu peus me aidees par ses exercices svp docteur
@lombafit Күн бұрын
Au plaisir, il y a un programme gratuit que je propose à la fin pour essayer de vous aider. Bon courage !
@le_k-valier3566 Күн бұрын
Merci.
@lombafit Күн бұрын
Ca me fait plaisir, j'espère que le programme vous aidera !
@medjahedkhadidja8128 Күн бұрын
Merci
@lombafit Күн бұрын
Au plaisir, bonne guérison !
@lamineaoumer1796 Күн бұрын
Bonjour dc jai zussi la sacralisation du l5 gauche je fait du sport toujours je fait attention mais cela se craque toujours plusieurs fois dans la journée c'est normal se n'es pas inquiètetent merci docteur
@lombafit Күн бұрын
Bonjour, les craquements sont inquiétants seulement s'ils sont associés à des douleurs. Si ça craque sans faire mal, normalement c'est pas grave. Merci de confirmer avec votre professionnel de santé. Bravo de poursuivre le sport malgré tout !
@laptitebasquedepau 2 күн бұрын
Bonjour, est ce que la saillie discale est une protusion !? Merci
@lombafit Күн бұрын
Bonjour, la saillie discale fait référence au noyau du disque qui pousse contre les rebords de l'anneau (imaginez un beigne fourré de crème où le noyau serait la crème à l'intérieur, et où l'anneau serait le contour du beigne). Si la saillie discale ne fait que déformer l'anneau sans évacuer le noyau, on parle effectivement de protrusion discale (également appelé discopathie protrusive). Si la saille discale provoque une migration du noyau en dehors du disque, on parle alors d'hernie discale (de divers types, comme extrusion, séquestration, etc en fonction de comment le noyau à migré). J'espère que ça aide, bon courage !
@laptitebasquedepau Күн бұрын
Merci pour la réponse ! On ne m'a pas du tout expliquer après l'irm ce que j'avais, du coup j'essayais de trouver une réponse par moi même... Encore merci ☺️
@johnsonlumery3531 2 күн бұрын
Bonjour par le nom je me nomme John est j'habite au Congo, une petite question. Ilya t-il des médicaments où le pommade que nous pouvions applique après les exercices ?
@lombafit Күн бұрын
Bonjour, normalement il existe plusieurs types de crèmes que les gens appliquent pour se soulager à court terme (crèmes anti-inflammatoires, crèmes à base de menthol, crèmes naturelles comme par exemple à base d'arnica). Pour les médicaments il est préférable de demander à son médecin. Bonne guérison !
@stephaniep3242 2 күн бұрын
Merci beaucoup pour ce partage. 🙏
@lombafit 2 күн бұрын
Avec plaisir ! N'oubliez pas que vous avez également accès au programme complet ici : www.lombafit.com/courses/cours-en-ligne-21-jours-contre-le-mal-de-dos/
@le_k-valier3566 Күн бұрын
Merci je suis entrain de faire les 20j et j en suis qu' au début. J ai eu une hernie l4/l5 en conflit ac racine l4, je me sentais mieux mais j ai fais un mauvais geste et j ai senti mon dos craqué. Ducoup j étais bloqué et cela à évoluer en sciatique. J ai reçu 2 infiltrations la 1ere n as pas du tout fais effet et la seconde à été presque complètement efficace au bout de 2semaines. Malgré cela , j ai un peu mal en bas du dos sûrement qu' il faut tous remuscler car je n ai rien fais pendant 2mois. Pardon pour ce monologue mais ma question porte sur la perte de muscle ds le membre inférieur gauche ( cuisse surtout) j ai une différence de presque 5cm de tour de cuisse. Comment puis je , récupéré ce retard svp ???
@user-my7ro6dh1m 2 күн бұрын
Merci bcp mr Anas,pour votre amour,mais j'aimerai s suivre la formation en ligne c três instructive qu"est ce qu' il faut?
@lombafit 2 күн бұрын
Ça me fait plaisir. Vous pouvez vous inscrire ici : www.lombafit.com/programme-21-jours-contre-le-mal-de-dos-inscription/
@valeriegenest 3 күн бұрын
J'ai fait radios et IRM : pas une planche d'anatomie du corps humain, du rachis, ni aucune information, pas une explication, pas une prévention médicale ... lorsque j'entends parler d'opération depuis longtemps ... - Avant la radio et lRM, une opération à cause de mouvements anormaux du rachis - Après l'IRM, un anonyme sous X, voix de synthétiseur caserne de pompiers "hernie" : sans un numéro d'appel médical ! J'ignorais tout, le disque intervertébral, la hernie ... je n'ai appris que de vos vidéos claires synthétiques et permettant d'appréhender le problème ... Les exercices de traction me sont nécessaires toutes les deux ou quatre heures sinon la douleur devient telle que je demeure allongée en "me tordant de douleur" ! Mais globalement, il n'y a pas de guérison et le mal persiste. Je paralyse toutes les deux ou quatre heures. Le généraliste ne veut pas connaître du rachis, le radiologue renvoie à un médecin, ChatGPT m'indique un neurochirurgien, le neurochirurgien renvoie dans un autre bâtiment A B C D à Z indéfiniment : monde kafkaïen qui me panique ... un mur de blouses blanches sans communications entre elles, des dictaphones et des lignes de traits et de barres sur des écrans anonymes sous X ... Le kinésithérapeute a t-il accès ?
@lombafit 2 күн бұрын
Merci de votre retour émouvant. Au moins on voit la battante en vous qui cherche des solutions, et adopte une approche proactive. Continuez ainsi, vous trouverez bien une solution avec cette attitude. Bon courage :)
@ahmedtalbi1668 3 күн бұрын
Salut et merci Mr ANAS pour ce que vous faîtes pour que les concernés garde le morale🌹🌹
@lombafit 3 күн бұрын
Merci cher, heureux d'apprendre que vous gardez le moral malgré tout !
@malikakhier8700 3 күн бұрын
Merci Anas pour votre vidéo vos explications qui sont rassurantes
@lombafit 3 күн бұрын
Merci pour votre support, bonne guérison !
@najiababaahmed3691 3 күн бұрын
Merci bcp mr.
@lombafit 3 күн бұрын
Au plaisir, bonne guérison !
@marysecartasso6351 4 күн бұрын
Très bien expliqué merci beaucoup et je partage effectivement pour avoir expérimenté.
@lombafit 4 күн бұрын
Merci de vos encouragements c'est très apprécié ! Bonne guérison Maryse :)
@isabelleserves2763 5 күн бұрын
Bonjour Anas, (discopathie + sciatalgie) je n'arrive pas à déterminer ma direction préférentielle. J'ai toujours eu l'habitude de me pencher en avant, par réflexe, pour soulager la douleur. Mais... j'ai remarqué que le fait de m'allonger sur le ventre sur mon lit ou canapé/méridienne (donc très légèrement en extension) pendant un moment me donnait systèmatiquement une impression de soulagement. Très léger, certes, mais tout de même. Sauf que, quand je fais l'étirement en extension dans les règles, que j'ai déjà testé plusieurs fois depuis longtemps, cela ne donne pas de résultats probants. Je me demande depuis longtemps si l'extension ne serait pas justement la solution pour moi mais que, mon dos ayant tellement pris l'habitude de la flexion, je n'arriverai pas à regagner en extension !? Tout du moins pas sans prendre la précaution d'y aller très doucement et progressivement. J'ai très mal debout. Peut-être un tout petit peu moins en marchant mais la position assise est carrément insupportable pour moi. Je n'ai pas de spécialiste Mc Kenzie dans ma région. Je vous remercie d'avance pour toutes réponses et suggestions de votre part. Et reste votre éternelle abonnée...🙏🙏🙏. Cordialement. PS : c'est moi... le long témoignage sur l'une de vos vidéos. Celle de la douleur au mollet je crois. J'attends toujours ma prise en charge en CRRF...).
@lombafit 4 күн бұрын
Isabelle ! Quel plaisir de vous lire :) Tout d'abord merci de vos encouragements, et j'espère que votre prise en charge en CRRF ne va pas trop tarder. Concernant votre question, voici quelques pistes de solution : - Sans trop vouloir utiliser des termes techniques, il faut savoir que la méthode Mckenzie est séparée en plusieurs diagnostics (syndrome postural, dérangement, dysfonction). Dans votre cas, il se peut que vous n'ayez pas de "dérangement lombaire", mais une dysfonction lombaire. Ceci veut dire qu'il n'existe pas de direction préférentielle en tant que telle, mais qu'il faut tout de même gagner en extension lombaire. - Comme vous êtes soulagée en position ventrale, je vous recommande de faire l'exercice de sphynx de façon statique (couchée sur le ventre, puis se lever sur les coudes), et d'augmenter progressivement la durée en fonction de vos symptômes. - Une fois la position statique de sphynx maîtrisée, vous pourriez progresser par des extensions lombaires "dans les règles". Mais au lieu de rechercher une réduction des symptômes, viser une augmentation de l'amplitude articulaire en extension. Il va de soi qu'il faut être très progressive, et cesser en cas d'aggravation des douleurs. N'hésitez pas à partager votre cas dans notre groupe Facebook, je pourrais alors vous suivre et adapter mes conseils en fonction de l'évolution : facebook.com/groups/7714571281957448 Bon courage et merci de votre soutien !!!
@isabelleserves2763 4 күн бұрын
@@lombafit MERCI Anas, pour votre temps pris, pour votre réponse diligente et vos explications précises et détaillées. Cela valide ce que j'avais en tête intuitivement. J'ai donc lu et re-lu attentivement votre message et tout compris. Je vais tenter de m'atteler à la tâche très progressivement, Ouhh !!! J'attends ma prise en charge avec hâte et plus que de l'impatience c'est vrai car, outre que je ne peux quasiment plus rien faire normalement (rien que de me poser sur le siège des toilettes c'est des douleurs intenables. Pourtant je n'ai jamais cessé de me battre, de tout tenter), d'après mon docteur, kiné, neurochirurgien et Dr du centre antidouleur, il y a bon espoir d'améliorer grandement ma pathologie avec un bon travail de renforcement et de posturologie. Et puis cela me ferait plaisir de vous envoyer un message, un jour, pour vous dire : Anas, je vais mieux, je commence à m'en sortir, il y a du positif et vous m'avez tendu la main ! 🙏🌹🙏. Bien respectueusement à vous. Vous le valez bien ! 🙏.
@ahmedtalbi1668 5 күн бұрын
Salut,🌹🌹
@alloNature 7 күн бұрын
j’ai une inversion de courbure à l'étage C4-C5 avec protrusion postérieure modérée du disque venant au contact du fourreau dural pouvant être à l'origine de phénomènes irritatifs sur les racines C6 mais pas de signe de myélopathie ni sténose canalaire mon medcin m’a prescrit une infiltration foraminale est-ce que ça peut me soulager
@lombafit 7 күн бұрын
Bonjour, c'est une bonne nouvelle que la moelle épinière soit préservée ! Pour l'infiltration elle constitue une option intéressante surtout lorsque les modalités conservatrices ont échoué (comme la kiné, les médicaments, etc). Votre médecin a certainement de bonnes raisons de la prescrire. Bon courage tenez-nous au courant !
@alloNature 3 күн бұрын
@@lombafit Merci beaucoup d'avoir répondu a mon commentaire🩷🩷 J'aimerais savoir si l’infiltration corrige la courbure du cou ou si c'est juste une solution temporaire pour soulager la douleur est est-ce que vous me conseillez de voir avec un ostéopathe psq j’hésite et j’ai peur !
@user-yi4ru6lc8e 7 күн бұрын
Bonjour je doit faire mon infiltration en septembre j'ai très peur. On me l'a déconseillé car sa a rendu handicap une personne que je connais
@lombafit 7 күн бұрын
Bonjour les risques de complications sont extrêmement graves, donc ce n'est pas ça qui doit vous effrayer. Par contre discutez de vos craintes avec votre médecin. S'il a choisi cette option c'est qu'il a de bonne raisons, et que vous souffrez bcp. Bon courage !
@unemainferme 7 күн бұрын
Merci beaucoup de votre aide
@lombafit 7 күн бұрын
Au plaisir, bonne guérison !
@ahmedtalbi1668 8 күн бұрын
Salut et merci pour les informations 🌹🌹
@lombafit 8 күн бұрын
Merci à vous, j'espère que ça vous a aidé !
@ahmedtalbi1668 8 күн бұрын
Salut, ça m'a donné plus d'infos seulement, mais comme vous savez le sujet pour ne pas dire le problème est très compliqué; merci une autre fois🌹🌹
@gregorycarliez3736 8 күн бұрын
C'est gentil pour les explications. Merci d'avoir pris le temps
@lombafit 8 күн бұрын
Au plaisir, bonne continuation à vous !
@MelinaLand 8 күн бұрын
Merci pour les explications !
@lombafit 8 күн бұрын
Au plaisir, bonne guérison !
@amaroufat8406 9 күн бұрын
Bonjour jai une minime discopathie dégénérative et le generaliste ma dis que cest de lartrose dites mois svp
@lombafit 8 күн бұрын
Bonjour, effectivement lorsqu'il y a un discopathie ça peut réduire l'espace entre les vertèbres et provoquer de l'arthrose. Par contre, tant qu'il n'y a pas trop d'inflammation ni d'irritation nerveuse, il est possible de vivre sans crainte. N'hésitez pas à poser plus de questions à votre généraliste, bon courage !
@valeriegenest 9 күн бұрын
Merci pour vos conseils, je pense qu'un peu de philosophie peut aider effectivement en parallèle de quelques exercices de Zen : le besoin de se meubler l'esprit est aussi grand que celui d'aller mieux ou d'avoir moins mal. Concernant la médecine, je dois tout apprendre seule en face d'un écran .... Je lis la médecine comme un ouvrage de Krishnamurti. J'ai fait quelques recherches sur "supporter" et "origine" ... 1. Je ne suis pas une "supporter" des maux de la colonne mais je "like" vos vidéos (je les encourage ) 2. Concernant la douleur au niveau de la colonne, elle peut tirer sa cause originelle d'une hernie. Elle avoisine la douleur dans le membre irradié par le nerf rachidien compressé. Je n'ai pas trouvé de verbe correspondant au nom commun "origine", uniquement l.
@lombafit 9 күн бұрын
Merci de vos retours toujours très intéressants. Je retiens votre phrase très profonde " le besoin de se meubler l'esprit est aussi grand que celui d'aller mieux ou d'avoir moins mal. ". Bon courage pour la suite :)
@camchounette 10 күн бұрын
Extra cet te video !
@lombafit 9 күн бұрын
Merci c'est très apprécié !
@Chili-gi6ic 10 күн бұрын
J'ai une rectitude du rachis cervical et j'ai comme symptômes les vertiges est ce que c'est normal prière de me répondre. Merci pour votre video riche d'informations
@lombafit 10 күн бұрын
Merci de votre retour. Les vertiges sont parfois liées aux cervicalgies, notamment en raison de la proximité de nerfs et vaisseaux sanguins. Pour déterminer si les vertiges sont provoquées par les douleurs cervicales, on traite le problème cervical (massages, exercices, etc.) et on réévalue la situation. Si les vertiges disparaissent ils étaient causés par les cervicales. Si non il faut trouver une autre cause. Bon courage !
@oumardiop4112 11 күн бұрын
Avec la lyse isthmique est ce qu'on jouer au foot
@lombafit 10 күн бұрын
Tout dépend des symptômes provoqués par la lyse isthmique. S'il ya des douleurs importantes ou des irradiations dans la jambe, alors il est préférable de s'abstenir pour l'instant. N'hésitez pas à consulter pour une prise en charge adaptée ! Bon courage
@naarngodionkara6002 11 күн бұрын
Bonjour je souffre de discopathie au niveau de deux derniers vertebres. Il y a plus20 ans. J'ai soixante onze ans. Je beaucoup de douleurs lombaires. Qu'est ce que je peux faire. Merci pour la réponse.
@lombafit 10 күн бұрын
Bonjour il faut trouver des exercices qui pourront rééduquer votre colonne lombaire sans aggraver vos douleurs. C'est la meilleure stratégie à long terme. En attendant vous pouvez bénéficier de modalités comme les massages, mobilisations, chaleur, etc. N'hésitez pas à consulter pour une prise en charge adaptée, bon courage
@ericmazuel8896 13 күн бұрын
Merci, les causes du mal de dos en voiture sont très bien expliquées. Le diagramme en barre position / % mal de dos est très intéressant, je ne connaissais pas.
@lombafit 13 күн бұрын
Merci de votre retour Eric ! Effectivement le diagramme est intéressant, mais certaines personnes l'interprètent comme s'il ne fallait jamais s'asseoir ! J'espère avoir été assez clair que le corps a une capacité formidable d'adaptation, et que toutes les positions sont acceptables en temps normal. En période de crise par contre, ça peut être pertinent pour minimiser le stress sur les disques. Au plaisir !
@Nayurevir 13 күн бұрын
J’en ai fait il y’a deux mois rien a changer le médecin m’a demandé une opération pour la hernie discale et cervicale je suis obligé car ma vie est pourrie à cause des douleurs pas de choix
@lombafit 13 күн бұрын
L'opération est effectivement le dernier recours lorsque les autres méthodes n'ont pas fonctionnées. Bon courage, nous sommes avec vous en pensée !
@benfellahkhalid2106 13 күн бұрын
Merci pour l'explication
@lombafit 13 күн бұрын
Au plaisir, bonne guérison !
@user-yc4vz4su8h 15 күн бұрын
Merci
@lombafit 15 күн бұрын
Au plaisir, bonne guérison !
@YEDKATT 16 күн бұрын
Et si vous avez des pieds qui chauffe
@lombafit 16 күн бұрын
Les causes sont très variées (nerfs, vaisseaux sanguins, etc.). Un examen clinique et des tests d'imagerie si besoin peuvent clarifier votre diagnostic. Il est préférable de consulter. Bon courage !
@ahmedtalbi1668 16 күн бұрын
Salut et merci pour les infos 🌹🌹
@lombafit 16 күн бұрын
Vos messages d'encouragement sont toujours très appréciés ! Merci bcp.
@ahmedtalbi1668 17 күн бұрын
Salut et merci pour toutes ces infos 🌹🌹
@lombafit 17 күн бұрын
Merci de votre support !
@user-ll6eh7so5y 18 күн бұрын
Bonjour. Merci pour vos infos et conseils. Avez-vous des conseils pour la pathologie "inverse" à savoir, une lombalisation de S 1 très symptomatique. Merci.
@lombafit 17 күн бұрын
Merci de votre retour. J'ai fait un article sur la lombalisation ici : www.lombafit.com/lombalisation/. Sinon vous pouvez partager votre cas et vos questions spécifiques, et je ferai mon possible pour vous aider ! Bonne guérison
@charlesmanuel1878 18 күн бұрын
13 km par jour, tous les jours, aucune exception
@lombafit 18 күн бұрын
Bravo à vous, c'est très impressionnant !
@charlesmanuel1878 17 күн бұрын
Merci, c est à la suite d une opération cardiaque dite de Tirone David, d un AVC et d une seconde intervention cardiaque dite ablation que je m y suis mis; résultats, un cœur calme et en parfait état !
@valeriegenest 18 күн бұрын
EXTENSION / FLEXION EXTENSION du rachis cervical : nuque penchée vers l'arrière, augmentation de l'espace intervertébral du côté de l'oesophage ? FLEXION du rachis cervical : menton penché vers le sternum, augmentation de l'espace intervertébral du côté de la moelle épinière ? (On pourrait appeler l'extension la flexion ou la flexion l'extension ... l'extension suggère l'agrandissement de l'espace entre les vertèbres côté pile ou face ?) Ai je bien compris : Hernie, le disque intervertébral peut se déformer dans n'importe quelle direction ! 1. Côté gauche, gêne bras gauche 2. Côté droit, gêne bras droit 3. Côté moelle épinière, danger de la tétraplégie 4. Côté oesophage : étranglement Merci de vos explications.
@lombafit 18 күн бұрын
Effectivement vous avez raison, sauf pour le point 4 que je n'ai jamais rencontré dans ma carrière. Également il faut comprendre que la déformation du disque couvre un large spectre (protrusion discale, bombement, hernie discale, hernie séquestrée, extrusion discale, etc). Donc il faut une déformation assez importante pour provoquer les symptômes que vous mentionnez. Merci pour vos excellentes questions !
@valeriegenest 18 күн бұрын
Je suis étonnée que la moelle épinière ne soit pas protégée. Les disques intervertébraux entre les vertèbres côté trachée et la moelle épinière apparente entre les apophyses transverses : un choc dans la moelle épinière, la tétraplégie. Pourquoi parler d'EXTENSION du rachis lombaire dans la posture de cambrure : extension de l'espace sur le devant des vertèbres (espace qui va se réduire du côté des apophyses transverses ou de la moelle épinière) ? Et concernant le rachis cervical, on parle d'EXTENSION lorsqu'il s'agit de pencher la tête vers l'arrière ? (J'augmente l'espace intervertébral côté trachée) - Et le mouvement de FLEXION : je dirige le menton vers le "sternum" (j'augmente l'espace intervertébral côté moelle épinière) J'essaie de comprendre comment il est possible de discerner les différentes cas de figure. Cela peut il se résumer ainsi : Extension ou flexion concernant le rachis cervical ? Une déformation du disque intervertébral, du noyau gélatineux peux se faire dans n'importe quelle direction : 1. Côté nerf rachidien gauche : gêne bras gauche jusque paralysie 2. Côté nerf rachidien droit : gêne bras droit jusque paralysie 3. Côté moelle épinière : risques de tétraplégie 4. Côté trachée et oesophage : étranglement dans le mouvement de flexion ...
@lombafit 18 күн бұрын
Encore une fois vous avez raison. -pour l'extension lombaire c'est une unité de mesure qu'on a déterminé pour qualifier le mouvement vers l'arrière losrqu'on regarde le patient de côté (on appelle ça le plan sagittal). Que ce soit pour la région cervicale ou lombaire, le fait de se pencher vers l'avant est une flexion, et le fait de se diriger vers l'arrière est l'extension. Pour la déformation du disque vous avez raison, mais encore une fois il faut des déformation et tres hernies très importantes et symptomatiques pour parler de paralysie/tétraplégie. Et finalement la moelle épinière est tout de même bien protégée (méninges, vertèbres, muscles, ligaments, etc). Heureusement :)
@halibakahwia 19 күн бұрын
Bonjour, Je découvre vos conseils et cela rejoint tout à fait ceux de mon ostéopathe. Le ballon je commence aujourd'hui et j'attend avec impatience vos conseils pour les exercices quotidiens!!! Merciii👍
@lombafit 19 күн бұрын
Bonjour, merci de votre retour ! Content que mes conseils rejoignent ceux de votre ostéo, espérons que ça va vous motive davantage :) Bonne guérison à vous.
@piusmande6403 19 күн бұрын
C est mon cas comment peux je vous contactez
@lombafit 19 күн бұрын
vous trouverez les infos sur votre condition et mon programme gratuit sur www.lombafit.com
@user-xw7ko8pg5o 20 күн бұрын
Merci pour vos précisions. Je l utilise comme anti douleurs et relaxant avant le coucher. Il m aide à m endormir
@lombafit 20 күн бұрын
C'est super, surtout si le tapis vous aide à passer une bonne nuit de sommeil ! Merci de votre retour.
@expert6009 21 күн бұрын
bonjour vous pouvez faire une vidéo sur la lyse isthmique L5 ?
@lombafit 20 күн бұрын
Bonjour merci de votre retour. Je rajoute ça à la liste. En attendant je vous conseille la vidéo sur le spondylolisthésis, car une lyse isthmique progresse parfois vers cette condition : kzbin.info/www/bejne/i5vRi4JuhsqEpKM. Au plaisir !
@vacances83 22 күн бұрын
Ceux qui sont intéressés par la technique peuvent me demander.
@vacances83 22 күн бұрын
Enfin quelqu'un d'honnête.
@ahmedtalbi1668 23 күн бұрын
Salut et merci pour les infos 🌹🌹
@lombafit 22 күн бұрын
Merci à vous, bonne guérison !