Het verschil in sapjes & mijn favo groenten sap | Sanny zoekt Geluk

Heel eerlijk wist ik lang het verschil niet tussen de kwaliteit van sap uit een blender, een slow juicer of sapcentrifuge, misschien heb jij dat ook, daarom leg ik je dat in deze video uit. En ik deel mijn favoriete recept voor een groenten sapje met jou.
Mijn slowjuicer is van: versapers.nl/?gclid=CNbCl62eg...
Ingrediënten voor groentensap voor 4 PERSONEN
- 2 winterpenen
- 1 stengel bleekselderij
- groot stuk gemberwortel (2,5 cm x 2cm)
- 2 appels
- 1of 2 rode bietjes
- flinke hand spinazie
- halve avocado
- 2 tl Maca poeder
eventueel nog een halve komkommer
Meer gezonde recepten: sannyzoektgeluk.nl voor je
Volg me hier op youtube: bit.ly/1bmeWuC
INSTAGRAM: / sannyzoektgeluk
FACEBOOK: / sannyzoektgeluk
SNAPCHAT: @Sannyzoektgeluk
TWITTER: : / sannyver
------------------------------------------------------------------------------------
Hoi ik ben Sanny Verhoeven. Om mijn persoonlijke ervaringen op de weg naar geluk te delen, ben ik 'Sanny zoekt Geluk' begonnen. Hier vind je handige tips over persoonlijke groei voor een nog beter en mooier leven. Elke donderdag om 16.00 uur en op zondag een vlog om 8.30 uur.
Verwacht vlogs over: geluk, gezonde voeding, reisinspiratie, mindfulness, carriere, succes, je mind, stress verminderen, yoga, lifehacks, productiviteit, de law of attraction, de liefde en mediteren.

[@rifa502]

Ik heb heel lang de juice- en smoothie gebruikt. Uiteindelijk ben ik ermee gestopt en denk dat het kauwen van groente en fruit het beste en meest natuurlijk manier is om je vitamines en mineralen binnen te krijgen.

[@LIFEBYLIEN]

Ik krijg er gelijk zin in! Mmm thanks voor het recept

[@Nina4Mode]

Handig!

[@TheMimidepimi]

Superleuke en informatieve vlog weer! Dankjewel. Ik drink mijn sappen en smoothies altijd met een rietje ( toevallig te zien hiernaast, haha) omdat mijn tanden er anders aan gaan. En wat betreft de vertering die al in de mond begint bij het kauwen, en die je dus overslaat als je je fruit en groente drinkt... tja, dat is natuurlijk wel een punt. Maar er is een oplossing! :-) Ik las eens dat als je in je sapje spuugt, een paar minuten voordat je hem opdrinkt, dit proces (met de enzymen uit je mond die voor het eerste stadium van vertering zorgen) al in werking treedt. Voor sommigen een vies idee misschien, maar als jij enige bent die aan het rietje slurpt, what's the problem? Apropos, heb je je avocado ook geslowjuiced, lijkt me niet toch, of heb ik iets gemist? Fijne dag!

[@kirstenboerrigter5219]

Super leuk! Als ik weer wat geld te besteden heb voor dit soort dingen dan wil ik ook graag een slowjuicer :).

[@shannen2428]

Alweer een super leuk filmpje! Helaas is de versapers best prijzig.. Heb je er misschien een ander alternatief voor?

[@EliseDingen]

Leuk dat je ook je eigen favoriete recept er bij deelt. Weet jij ook hoe lang je zo'n sapje kan bewaren voor je hem opdrinkt? Want ik begreep dat hoe langer je hem (in de koelkast) bewaard, hoe meer vitamine en mineralen er verloren gaan.

[@SannyVerhoeven]

Ze zeggen hoe kouder en langzamer je het sapje perst hoe langer je hem kunt bewaren. Door hitte vanuit rotatie gaan de producten sneller oxideren, waardoor ze vitamines verliezen. Die uit de blender kun je dus het beste meteen drinken, sap uit de slowjuicer bewaar ik meestal tot het einde van de dag, maar heb geen idee of het ook langer kan. Moet je een keer vragen bij een juice bar!

[@m.l.6386]

Leuke video

[@L20_714]

Een vitamine kan je niet 'kapot slaan' door snelheid ik kan me wel voorstellen dat door hogere temperaturen die vrijkomen bij snelle rotaties het enzym veranderd (kapot gaat).

[@SannyVerhoeven]

Dit bedoel ik ook. Beter uitgelegd zo. Ik zet het erbij in de video👍🏻

[@NiceNailArtss]

+Sanny Verhoeven Ja precies. Door de hogere temperatuur denatureren (veranderen) de enzymen waardoor ze niet meer werken. Maar wat hebben die enzymen te maken met de hoeveelheid vitamine? Die vitamines hebben niet de enzymen uit de vrucht nodig om in ons lichaam omgezet te worden tot bruikbare stoffen. Ons lichaam maakt en bevat zelf de enzymen om het eten om te zetten. Dus volgens mij hebben de enzymen niets te maken met de hoeveelheid vitamines. Is er misschien een andere oorzaak voor het verdwijnen van vitamines?

[@truecolorable]

Haha dat muziekje tijdens het sapje maken :')

[@lotttx]

Best grappig, ik volg je al een tijdje, en ik was de afgelopen dagen aan het overwegen om een versapers te kopen. En toen kwam deze video! Guess what.... :)

[@SannyVerhoeven]

wat een toeval!

[@kimberlyvane]

Leuuuk!

[@novamarkuscasander]

Tip: maak je sap zonder avocado. Mix je halve avocado vervolgens met enkele ijsblokjes in de blender en roer dat door je sapje. Je krijgt dan een iets dikkere sap dat meer vult en je benut alle vezels en vetten. Lekker voor de afwisseling.

[@SannyVerhoeven]

Super tip!

[@annemarie.frl1992]

Ik hou van mijn blender, super handig schoon te maken, want ik kan de onderkant (het mes)eruit halen en alles in de vaatwasser zetten. Als ik het te papperig vind dump ik er gewoon vloeistof in (water, amandelmelk of verse sinaasappelsap. ) Smoothie vult ook beter.

[@manetvanderbeke7032]

Eerste rea en super leuke video

[@larissamorris7204]

Hoi hoi, hier een klein tipje: drink je sapje met een rietje. Schijnt beter te zijn voor je tanden 😊 ps, ik heb ook een slow juicer & ben er ontzettend blij mee!

[@SannyVerhoeven]

Ja dat geld vooral voor zure sappen als citroensap en limoensap! Slecht voor het glazuur van je tanden.

[@annoniemannoniem2085]

Heeft die maca poeder ook een smaak? En zo ja, waar smaakt t dan naar?

[@SannyVerhoeven]

Ja het heeft wel een smaakje, het smaakt een beetje aarde achtig, ergens te vergelijken met aardappel i guess. Super lekker is het niet, vies ook niet.

[@annoniemannoniem2085]

+Sanny Verhoeven oke, dankjewel!

[@sennaelena1311]

Het lijkt me echt heel vies haha maar wel gezond, ik zou het alleen te veel tijd vinden voor in de ochtend! Leuke video

[@SannyVerhoeven]

Nee echt lekker dus! Als je van biet houd dan he!

[@Julie-vt3yb]

Is het niet een heel gedoe als je het moet schoonmaken??

[@SannyVerhoeven]

Ja je moet het wel even doen, maar het gaat vrij makkelijk, ik spoel het af onder de kraan, en met een speciaal borsteltje haal ik de achtergebleven vezels weg. Het hoeft niet afgewassen te worden, water is voldoende. Mijn blender wel trouwens.

[@ayellessnuffelhoek]

welke juicer van het lijstje heb jij?

[@SannyVerhoeven]

Mijne is van Versapers, ben ik echt super blij mee

[@ayellessnuffelhoek]

+Sanny Verhoeven bedoelde welk type 😁

[@SannyVerhoeven]

+ayellessnuffelhoek o haha sorry, ik zie dat die van mij er niet tussen staat, heb denk ik een ouder model. Maar ze doen allemaal hetzelfde. Volgens mij heb ik een 2g.

[@ayellessnuffelhoek]

+Sanny Verhoeven ik heb een philips sapcentrifuge al jaren... maar wil toch een slowjuicer overwegen...

[@AngiePangieC]

Recept zie vanaf 3:28

[@lottedesmet6467]

ik snap niet hoe het kan dat je vitamines kwijt raakt wanneer je met een harde snelheid werkt. Ik bedoel, alles blijft in de blender. Hoeveelheid vitamine aan begin blijft gelijk aan t eind. Waar gaat t aan verloren?

[@SannyVerhoeven]

Aan verhitting. Moleculen veranderen bij verandering van temperatuur. Bijna al ons eten veranderd bij verhitting.

[@lauriedeheij5288]

+Sanny Verhoeven grappig genoeg worden de stoffen in wortel juist beter opgenomen wanneer je wortel kookt dan wanneer je het rauw eet