Heti MENÜ dobozolva - MEAL PREP

Dobj egy lájkot, ha nem szeretnél kommentelni, de te is a shorts videók miatt találtál ide. 😊 Köszi

[@viktoria5324]

Szia igen ott találtalak ès olyan kedves fülbemászó a hangod 😂❤ A dobozolás miatt nèztem meg a videód meg mèg párat mert èn is gondolkodom rajta ha van kedved te is nèzz be a csatornámra

[@katanagy8888]

SORC?? Az mi???😂

[@missyjay7517]

Nagyon köszi Adri, hihetetlen jó lenne még sok-sok ilyen tartalom. 6hós babám mellett nekiálltam és hétfőn lefőztem az egész heti kajánkat. Külön apának, külön magamnak. És tádáámm millió dologra maradt időm a héten. Hatalmas KÖSZÖNÖM❤

[@enikoscheffer6908]

Szia Adri, jöhetne még ilyen videó! A reggeli variációk is érdekelnének! Nem fontos pontos recept,de ha ötleteket adsz az már szuper! B.u.é.k utólag is!

[@biange08]

Izgalmas egyébként, ez tulajdonképpen a meal prep egy alkategóriája, a "batch cooking", amikor variábilis elemeket készítünk el előre, amit aztán tetszés szerint kombinálunk. Magyarul még szebb, mozaikkonyhának hívjuk. :)

[@ildidemeter1880]

Szia. Köszi szépen... 3 kamasz gyerekkel jól jönnek az ilyen ötletek. És nagyon tetszik a hajad és a sminked, eszméletlen jók ezek a csillogó kékek.... 😊

[@ridita5221]

Új feliratkozó vagyok, a meal prep téma miatt jöttem, remélem lesz több ilyen videód. Engem elsősorban a fagyasztható ételek érdekelnek. Én a mediterrán diéta híve vagyok, de belefér néhány vegán fogás is.

[@norbertharaszti3847]

Érdekes volt és hasznos. Köszönjük szépen 😉

[@adrienntoth335]

Tészták közül a galuska jól fagyasztható és jól bírja az alternatív liszteket, pl.cukorbetegként tk, graham, zabliszt keveréket használok alapnak. Amit még jól lehet fagyasztani és újramelegítve is totál rendben van, rízzsel rakott zöldséges-húsos egybesütött ételek. Nekem favorit a rakott zöldbab, de bárkinek bármivel működhet (brokkoli, karfiol stb.) Nekem még nagy mániám az átalakítás. Pl. van egy grillcsirke husim, nem akarom már kiszáradtan 3x is enni, ilyenkor lesz belőle pl.pad thai, vagy wrap, ahol mártásokkal, zöldségekkel fel lehet azt a száraz husit frissíteni. Én még a többféle köret, 1 féle hús, vagy 1 hús több verzióban. Pörik jók fagyóból is, ehhez első nap még galuska, 3. nap már bulgur/rízs és rizses husi verzió. Amúgy egészen jó reform kajákat készítettél :)

[@amimozaikcsaladunk]

Köszönöm a tippeket ,csodás hetet

[@zsofiamile7253]

Annyira szeretem nézni a videóidat, elképszető igényesek és informatívak. Remélem még sokáig nézhetem a munkáidat, videóidat. 🥰🥰🥰

[@Moooncsi]

A videoidat nagyon szívesen nézem, anno Sallai videojabol ismertelek meg. Meal prep -et is kifogom próbálni , köszi 😊

[@applecube23]

Köszi a videót, jól néz ki : ) Nekem egy bajom van ezzel, hogy sokkal jobb a frissen készült ételt enni mintsem elővenni hűtőből.

Sajnos ez igaz! Ezért sem tudnám ezt minden héten csinálni. +én azért sem dobozolom egybe a köretet a húsos-zöldséges résszel, hogy jobban lehessen melegíteni, vagy hogy mondjuk a tésztát frissen lehessen főzni hozzá. Úgy sokkal frissebbnek tűnik az egész.

[@katalinkovacsnesomogyi9437]

Szia Adri, ha rámegyünk a kezdőoldaladra,ahol lehet felíratkozni is,ott láthatóak a shorts videók is.

[@annacegledi8656]

Kipróbálom ezt a heti menüt én is,köszönöm!!

[@grupeti]

Szia! A Sallai videóit szoktam nézni, onnan ismerlek és az elmúlt két-három napban sok chilis videót néztem, Fekete Miki videóiból is sokat néztem és a Chilivonat videóiból is többet, valamint 3-4 új gastro témájú csatornát néztem amit eddig nem. Ezek után ma este bedobta a csatornádat főoldalra. Mivel érdekel a melaprep és kíváncsi voltam az önálló videódra, itt vagyok és megnéztem, jó volt, köszi! Feliratkoztam!;-)

[@MyBogata]

Szia Adri :) Buék 🎉 nekem feldobta a shortokat is, videókat is, mindkettőt nagyon szoktam szeretni :)

[@annabogdan5524]

Sok videót kívánok 🎉🎉🎉

[@gabriellaszabo3102]

Szuper ötleteket adtál, köszönöm ezt a videót (is). 😊

[@petralaszlo5151]

Én a mentes termékek miatt mert sajnos csak ezeket tudom enni allergia miatt. Sokat segített az a videód. Remélem lesz még hasonló.😊

[@beataplichtova5707]

Szia Adri, ha lesz kedved a jövőben is hasonló videókat készíteni, engem nagyon érdekelne. 🙂 Boldog Új Évet kívánok 🎉

[@JenneetN]

Szuper. Én nehezen vágtam bele de utánna már szinte hobbi lett a saját otthoni dolgok elkészítése. Nem rég kezdtem el én is házilag készíteni krémeket pirítósra pl. Főtt tojás egy Tonhal konzerv kis hagymával tejföllel nagyon finom stb végtelen a variációk sora. 👍

[@evagyaraki1713]

Én a magam részéről a vegyes táplálkozásban hiszek, megfelelő arányokkal. Amúgy többnyire egyetértek az okfejtéseddel. Saját magunknak főzni jelenleg ez a legjobb opció. A feldolgozott élelmiszereket kerülöm, persze mindent nem tudok,mert a sajtokat pl. szeretem. Lehetne azt is csinálni itthon,de nem lehet a környéken jó házitejhez jutni. Boltitejből kefirt szoktam csinálni,mert olcsóbb mintha készen venném. Most készülök beruházni vákuumos dobozokra, abban tovább eltartható minden. Véletlenül találtam ide. :)

[@ildidemeter1880]

A tofut milyen szószba forgattad sütés előtt? Kérlek írd meg a receptet. Köszi

Ez a recept nem létezik, mert nagyon “mindent bele” módon készült. 😅 De itt van egy, ami jól működik: A tökéletes AIRFRYER + vegán "tépett húsos" tortilla RECEPT kzbin.info/www/bejne/rZ-pnZKwnNGnjs0

[@annakovacs5674]

Legyen még ilyen vidiii 😙

[@balintedmonderdei3571]

En Sallaitol ismerem a csatornad, ott lattalak eloszor, es a tavaji Gourmet festen Debrecenben szemelyesen

[@budaido]

Szia Adri! Tök okos dolog ez, én is próbálkoztam előre főzéssel, de sajnos én nem tudom megenni a másnapos húsokat, főleg a csirkét. Úgyhogy ha előre főzök, akkor csakis húsmentes ételeket :D sajnos ez megnehezíti a dolgom, de ez van 😅 plusz van egy finnyás férjem is, úgyhogy duplán nehéz a helyzetem 😅

[@blackm87]

Félrevezető a cím, azt gondoltam ez valami reklám és berendeltél egy hétre. Erre ennek az ellenkezőjét, egy remek tartalmat kaptam. Utána is nézek milyen megoldások vannak amik ezt követik de vegák.

[@921022daniel]

Nekem rendes videót dobott fel. nem shorts-ot.

[@_Betty.Ford_]

Azt hiszem, ez a videód tetszett eddig a legjobban👌🏼Èn is magamra főzök, mióta home office-ban vagyok 3 éve. Igyexem én is amit lehet, házilag elkészíteni. Így engem a receptek is érdekelnének, amúgy én is érzésre készítem a legtöbb dolgot, így ez nem gond😌 Én kicsi korom óta vegán vagyok.. nem akarok senkit befolyásolni; èn így sokkal jobban érzem magam.

[@KaleidoAbridged]

Amikor fagyasztotok, ne várjátok meg míg az étel 2-3 napja a hűtőben van, mielőtt lefagyasztjátok, hanem aznap amikor kihűlt a friss étel, és látjátok, hogy kicsit több lett, egyből frissen fagyasszatok le egy bő adagot. Felolvasztva ugye már nem ugyanolyan az étel, de 2-3 nap után lefagyasztva majd kiolvasztva még annyival nem ugyanolyanabb, ezért ismerjétek magatokat annyira, hogy mit fogtok megunni a héten, mennyit bírtok enni, mennyi elég nektek, és aszerint fagyasszatok le minél előbb, minél frissebben. Én nem food preppelek, viszont mikor sütök-főzök, mindig annyit készítek, hogy 2 adagot el tudjak tenni a fagyasztóba, persze csak ha olyan az étel, hogy lehet fagyasztani és kiolvasztva is finom. Így mikor nagyon nincs kedvem főzni, vagy megbetegedek és nem érzem jól magam, egyrészt választhatok 3-4-5 kaja közül mihez van kedvem, másrészt időt energiát spórolok magamnak. Ajánlom, hogy dátumozva, megnevezve tegyétek el az ételt, hogy pontosan tudjátok mi az hetek múlva is. Nálam nem marad meg egy étel egy hónapnál tovább a fagyasztóban, de szerintem nagyon fontos erre figyelni, nehogy a fagyó mélyén egy 2 éves gulyás vagy valami megbújjon, és ne lehessen tudni, mi az.

tök hasznos dolgokat írtál. 😊 nekem 2 nap után fagyasztva majd felengedve is működnek ezek a kaják, én nem szoktam érezni az ízén semmi különbséget. de biztosan jobb úgy ahogy mondod, feltéve, ha az ember tényleg ismeri ennyire a saját igényeit. én elé szeszélyes vagyok, úgyhogy nekem marad ez a "majd meglátom útközben" dolog. 😁 (de pl azt a két adagot, amit külön szedtem, mert alapból soknak tűnt, azt én is rögtön fagyasztottam.)

[@andreapocze1929]

Szia Adri! A konyhában a falon miféle burkolat van? Ragasztós vagy rendes csempe? Koszi :)

Szia! Csempe. De már előbb itt volt, mint én, úgyhogy sajnos nem tudom, hogy mi a márkája.

[@ferenctoth788]

Köszi a videót Adri ! Mondjatok már a mai világban 1 olyan dolgot, ami egészséges ! 🤣😂😉

[@ferenctoth788]

Én már nem főzök magamra (1 főre), mert nem éri meg. A másik, hogy max. 2szer tudok enni ugyanabból a kajából. Inkább rendelek pl.: a foodexpresszről ! 😇👌✌👍 Illetve sousvide-álok néha.

[@RipMe]

3:00 - Ebben az esetben a flexitáriánus étrend egy jó alternatíva lehetne a számodra.

Én jelenleg nem tervezek semmilyen ételt teljesen kihagyni az étrendemből.

[@dkskxnjdkskdj9904]

Azért senki se feledje el azt, a friss étel sokkal egészségesebb, minden szempontból. Az otthoni hűtők sokszor nem elég hidegek, készételt max. 3 napig ajánlott tárolni hűtőben. Rizs, tészta, krumpli nagyon hamar romlik. Rengeteg ember nem étteremben, hanem otthon kap ételmérgezést. Figyeljünk erre.

[@barbaratrifan6526]

Hajad, sminked mivel készült? Tök jó ez a kék szín!

Hajfesték: Schwarzkopf LIVE Ultra Brights or Pastel - electric blue ; Paletta: egy régebbi kollekciós Morphe artistry palette

[@barbaratrifan6526]

@ köszönöm! Szépek és szép vagy nagyon!

[@barbaranemecsko-godor5506]

Adri, kérlek csinálj felvágott készítős videót. Kislányom tejfehérje és tojás érzékeny. Plusz ugye fontos a minimális só és hogy ne legyen tele adalékanyaggal meg tartósítószerrel az amit eszik. Hát mit ne mondjam vért izzadok. Köszi előre is, ha úgy döntesz, hogy csinálsz ilyen videót. A mostani is tök jó inspiráció volt. 😊

[@Moooncsi]

Én nem nézek shortsokat, mert általában TV-n nézem a KZbin-ot és szerintem ott a shorts kb élvezhetetlen

[@beatabiczok583]

Szia! Én pár hete nagyon sok Shorts videót látok tőled. Előtte is néztem a hosszabb videóid de a Shortsok azok nemrég jöttek fel. 🙂

[@sinko.melinda]

Imádtam, hogy megemlítetted, hogy abból érdemes kiindulni, ami otthon van. Nagy szívügyem az élelmiszerpazarlás elleni harc, aminek ez egy nagyon alapvető módszere (és persze, ahogy mondtad, spórolási szempontból sem utolsó dolog). ❤ Szuper videó volt, köszönöm! 🤤👍

[@mariannatorok7991]

Nekem egyáltalán nem dob shortsokat tőled, pedig követem a csatornád...

[@annadenes9550]

Azt is írd meg hány nap alatt fogyott el a heti adag

[@annadenes9550]

Vagy hogy romlott meg 2-3 nap alatt

Péntek éjjel főztem, 3 ételt azonnal lefagyasztottam, és azóta 9 étkezést oldottam meg nagyrészt ezeknek az ételeknek hála. Volt olyan nap, amikor főztem valami mellé köretet, és a fagyasztóból is előkerült ez-az, de az, hogy sosem a nulláról indultam, rengeteget segített. Kukába semmi nem került, és semmi nem is romlott meg. Ma pedig a maradék tejberízs is újjászületett rizskoch formájában.

[@viraagb9631]

Szerintem nincs összefüggés a shorts és hosszú videók között. Nekem shorts-ban még sose dobott fel videódat, de a hosszú videóidat sokszor nézem :)

[@Dora-hg8qn]

Jó dolog a dobozolás de én inkább 2-3naponta főzök úgy frissebb.

[@zsuzsiveres5291]

Minden videódat megnézem nagyon régóta. Mostanság valami miatt feltűnt,hogy dobálja elém a régi közös videóitokat is, amiket már láttam. Nem kattintok rá, de mégis jönnek elém. De látom a shortsokat is.

[@davidmolnar3644]

Nyilvánvalóan tudod, hogy mik az egészséges ételek, hogyan vigyél be kevesebb kalóriát, miért nem fogysz akkor le? Vannak tudatlan emberek étkezés szempontjából, őket értem, hogy nem ismerik mi is lenne nekik egészséges, de aki tudja az egyszerűen csak lusta?

az egészséges élet és az élvezetes élet számomra nem mindig ugyanazt jelenti. gondolom ez lehet az oka 🙂

[@timeabenedek7094]

jujj ilyen fagyasztott hagymát én is akarok

Az Auchanban többféle fagyasztott hagyma is van. Én a darabolt fokhagymát is gyakran használom.

[@p.l.8929]

Az elkészült tofut egy pillanatra zserbónak néztem! 😅 De ez is biztosan finom!

Hááát… a zserbó azért jobb 😁

[@p.l.8929]

😁Igen, csak sajnos picivel egészségtelenebb is.@

[@AceMcLoud42]

én valamelyik Sallais kooperációd miatt találtam rád, de a shorts olyan, mint a tiktok, csak itt ajánlásba ugyanúgy bedobja a nagy videók mellé. Mivel egy fiókon vannak, ne csodálkozz, hogy látják a nagyokat is. Amúgy nem szereted a petrezselymet? a borsós csirkés izéhez én simán raktam volna :)

az nem jó szó erre, hogy csodálkozom. inkább úgy mondanám, hogy örülök 😁 szeretem a petrezselymet, de nem volt itthon 🤷🏼‍♀️

[@lucakos9551]

Én nem a shortsok miatt találtam ide, de elég gyakran fel szokta őket dobálni a youtube, az viszont nem tűnt fel hogy a régieket is elkezdte volna feldobni. De olyan szinten inspirált most ez a videó, hogy ezt vagy minden hétvégén meg kéne csinálnod, vagy én fogom újranézni minden hétvégén 😂 Ugyanis sikerült főznöm most este a kövi 3-4 napra minimum :) Csak kétféle ételt, egy óriási adag francia hagymalevest, illetve a múlt heti lencsefőzelékem olyan finomra sikerült, hogy most dupláztam belőle 😊

Már megérte 🥰

[@Digooprada]

Adrikam en mindenhol kovetlek nyugika❤

[@p.l.8929]

Én nem a shorts-okból jöttem, sőt elég régóta követem a csatornát, de tény, hogy az elmúlt pár napban dobált fel nekem régi videókat. Aztán persze, mivel rákattintottam, onnantól már öngerjesztő folyamat...😊

[@alexkotokot1440]

Én csak hosszu videokat elvezem! Shorts soha nem nézek

[@bloodycica1395]

Shortsokból jöttem, még nem vagyok feliratkozó...nézelődök :)

[@thefinn6969]

Azert az jelzeserteku hogy itt van 18k feliratkozo, Santosek vlogja meg konkretan meghalt 😎

Ez a téma nem nagyon vág ide, de azt tudom mondani rá, hogy: Én tavalyelőtt, október végén minden szálat elvágtam az exemmel, és azóta sehol nem követem, de még csak nem is keresek rá, szóval tényleg nem tudom, és ami még fontosabb: nem is érdekel, hogy mi van vele. 🤷🏼‍♀️ Nem vagyok a nyilvános kárörvendés híve. Semmire nem megy azzal az ember. Menni kell előre, és a saját dolgunkkal foglalkozni! Akinek van a múltjában olyan ember, aki keserű emlékeket hoz elő, annak azt tudom ajánlani, hogy ha lehetősége van rá, radírozza ki, és ne nézzen többet hátra!😉

[@thefinn6969]

@ ez a jo hozzaallas, mert igy konnyebb tul lenni az egeszen.

[@oOLurenkillOo]

Régen is volt ilyen, csak akkor nem meal prepnek hívták, hanem "nagy piros gyász"-nak, az volt az a 40 literes zománcozott lábos amibe megcsináltad a töltött káposztát és azt ette a család egy hétig.🤣🤣

[@thefinn6969]

Nálam az algoritmus nem tudom miért dobott fel ,mert a gourmet kajákat annyira nem követtem a jutubon, de az adventi vásárokba bele néztem, viszont elsőnek nem az adventis etetést dobta fel amit a Sallaival toltál, hanem a Best ofos fasza éttermeset. Aki áttér a vegán ételekre az lelkiismereti okokból teszi, és másodlagos hogy egészséges e, sajnálja a csirkét és a nyuszit, ahogy mondani szokták, aminek arca van azt nem eszi meg. Sztem egészségtelen csak zöldséget enni, a szervezetnek kell az is ami a húsokban benne van. Senki sem csak húst eszik magában, biztos van hozzá valami köret, pároltzöldség stb, szóval egészséges. De a húsevésből tényleg vissza kellene venni, elsősorban az USA-nak, mert ami marhát ott megesznek az azért durva, ami környezetvédelmi szempontból is káros, mi metánt kieregetnek legelés közben. Ráadásul rohadtul pazarló egy ország, de ott választásokat lehet elbukni ha azt mondod az embereknek hogy ne vásároljanak sokat.

[@_Betty.Ford_]

(Én a shorts-okból jöttem. Igen, mostanàban ilyen ősrégi shorts-okat is feldob mindenkinèl)

[@melindakusper8728]

Szia Adri 💜A shortsokat annyira nem szeretem, a főzős vidiket annál inkább🙂Én már akkor is követtelek, amikor az exeddel készítettétek a videókat. Én vegán vagyok. Mindig főzünk a férjemmel. Nehéz volt megszokni, hogy nem vehetünk le csak úgy a polcról valamit. Amit megkívánunk, azt nekünk kell megcsinálni, de már megszoktuk és könnyen megy. Arról nem beszélve, hogy 50 fölött semmilyen gyógyszert nem szedünk és több kisebb, nagyobb egészségügyi problémától megszabadultunk az évek során. 🌞

[@ildidemeter1880]

Én szoktam főtt tésztát fagyasztani. Semmi baja nincs, teljes jól működik.

[@szabolcskurucso]

lángospizza

[@timeahegedus5631]

Sajnos egyáltalán nem egészséges az előre készített étel. az ételek többsége max 2 napot bír, de valós tápanyag optimális hasznosulása pár óra után drasztikusan csökken. Vasárnap elkészített étel szerdán már negyed annyit sem ér biológiai hasznosulása :( Sajnos a meal prep jó kis shortcut-nak tűnik csak nem egészséges...Kérlek, ne használd fel a rízst 24 óra után....5-7 napig eszed ugyan azt a rízst? Kérlek, ne

bárcsak úgy írtad volna le a saját tapasztalatodat, hogy közben az én döntésemet is tiszteletben tartottad volna. őszinte leszek: nincs kedvem ezen vitatkozni, úgyhogy majd egy következő meal prep videóban szánok pár mondatot ennek a témakörnek.

[@timeahegedus5631]

@ Nem a saját tapasztalatom alapján írtam, hanem mikrobiológiai és élelmezési elvek mentén. A tisztelet kérdése nem tudom miért merült fel, hacsak nem érzed tiszteletlenségnek ha valaki nem ért veled egyet. Kíváncsi vagyok az új videóra,, meg fogom nézni.

a "kérlek ne, kérlek ne" részre értettem. semmi baj nincs azzal hogy nem értünk egyet, és én is tiszteletben tartom a te véleményedet. komolyan. tényleg! ☺️ de én sem kérlek arra, hogy ne egyél ezt vagy azt, vagy hogy egyél úgy ahogy én, ezért nem érzem fairnak, hogy te meg engem kérlelsz.

[@Kurucz1933]

En amúgy is èt hordóbol eszek, havi 8 ezer ft ,vas es vèr hiányom van mert igazi húsra nem tellik de hát ilyen a magyar nyugdíjas èlet.

A vas nem csak húsból vihető be. + a vegánok is visznek be külsőleg B12-vitamint, talán azt érdemes lenne neked is szedni.

[@Hypearctiw]

Az a durva, hogy valaki elhiszi. 97éves korában papám csak szalonnát evett. Nem kell elhinni mindent a nyugatnak.

[@Sensitive94-w6r]

Ha tökéletes lenne a berögzült táplálkozásunk, akkor a kórházak nem lennének tele túlsúlyos, magas koleszterines, cukorbeteg, refluxos, emésztő szervrendszeri és szív-és érrendszeri betegekkel (vezető halálokok!) amik mind a rossz életmód és táplálkozás következményei. Az elmúlt száz évben történt fejlődés és tudásbővülés a táplálkozásunkat is érinti, érdemes tudomást venni róla.

[@oliversipocz]

Újkeletű dolog a vegánság ????? Annyira újkeletú dolog, hogy még az ember fogazata sem a húsevére van berendezkedve…… mire kell kutatási adat ?

Engem amúgy nem zavar ez a fajta harcos vegán hozzáállás. De meg tudom érteni, hogy sokaknak miért pont ez veszi el a kedvét.

[@pumpedlini]

Nem értem, mi volt harcos a fenti hozzászólásban. Egyébként rengeteg kutatás van a növényi étrendről és hogy megfelelően kivitelezve mindenkinek egészséges, sőt, nagyon sok kutatás a teljes értékű növényi étrendet tartja a legegészségesebbnek