הגדלת מסת שריר האם יותר אימונים זה יותר טוב?

[@yogsigi]

תודה!! כיף לשמוע כל בוקר מחדש

[@meiravba]

תודה רבה על הידע הזה!!!

[@מנגו-ר1ח]

תודה. אשמח לסרטון על לחץ דם.

[@aznavo1407]

גם על לחץ דם נמוך בבקשה

[@superkokokoko12345]

היי אביב, תודה רבה על הסרטונים המעולים! שאלה, מה נחשב תזונה טובה אחרי אימון והאם משנה מתי אוכלים? תודה!

[@henbiton4696]

התשובה היא 2 אימונים השריר גדל במנוחה ואימון ייתר לא רק שלא יקדם אותנו עלול גם להחזיר אותנו אחורה ללא שום התקדמות אגב סרטון מעולה

[@אמירארז-ש1ע]

שתי שאלות. 1 האם זה נשנה אם זה בחדר כושר ,בבית על מכשיר או בחוץ באוויר הפתוח. 2 אחרי אימון אני אוכל המון ומרגיש שזה קצת הורס את כל העבודה

[@לאהשובקס]

תודה

[@itzhakhorovitz5947]

אביב שאלה . מה עם אימונים עם משקל גוף? אפשר כל יום ? והאם זה בהגדרה של אימוני התנגדות שיכולה לעזור בהורדת אחוזי שומן? או שחייב משקולות?

[@yoma1925]

אשרייך

[@רוןבןדוד-ת9כ]

היי אביב אשמח אם תענה בזמנך לשאלה שלי.האם ישר אחרי אימון כוח חייב לאכול כדי לבנות את השריר?יש כאלו שאומרים שזה מיתוס ויש כאלה שאומרים שלא ואני די מבולבל.האם צריך לאכול עד שעה אחרי אימון התנגדות או אפשר גם אחרי כמה שעות וההשפעה תהיה דומה.בתודה מראש אשמח לשמוע מימך תשובה

[@mordchai123]

שני אימונים בשבוע,ותודה אביב על עוד סרטון !

[@SaliTaya-w3r]

מה קורה אם מתאמנים על מסת השריר אבל לא אוכלים מספיק חלבונים? זה מסוכן?

[@sapirdoron1197]

אהבתי מאד. תודה

[@יסמיןליבוביץ-ק9ח]

אביב, בבקשה תעשה סרטון על סיבים תזונתיים .כמה לצרוך ביום? כי הבנתי שגם צריכת ייתר של סיבים תזונתיים יכולה להזיק.

[@AvivGilStayYoung]

רעיון מעולה יסמין! אני על זה

[@HAIMISRAEL77]

מעולה

[@menitailo7704]

סרטון מצוין

[@cohenkati]

4

[@שניאיטח-צ3י]

ארבעה אימונים, כי אמרת שצריך לשכנע את הגוף, אז כמה שיותר עדיף

[@ornanitzan49]

2

[@laritwito6164]

4 אימונים בשבוע

[@natan-fit456]

חחחחחח נשיקה וירטואלית זה חזק! לדעתי אלה שעשו 2 אימונים בשבוע הגדילו יותר מסת השריר, בגלל שבזמן מנוחה השריר נבנה.

[@NiroS91]

אימון אחד בחודש, הקוביה בבטן רק מתפתחת...

[@Itai_marcovich]

אז כמה חלבון בערך צריך?

[@yehudareuven]

2 אימונים

[@שיריבר-ש4ע]

ארבע אימונים

[@orlyyivarken8844]

2 אימונים בשבוע...

[@youvalmansura2374]

4 אימונים

[@עידופרל-פ5ק]

אותו דבר

[@Goolan-Y.T.]

4אמונים בשדוע

[@chaimsolo1819]

2 אימונים כי יש יותר עומס

[@orlyyivarken8844]

אופסי...🤦‍♀️

[@noname-vp4vg]

תהיה בריא אחי איך יש לך סבלנות להעלות סרטונים כל יום

[@nahmn]

2

[@laritwito6164]

4 אימונים

[@דניאלרודבסקי]

2 אימונים

[@HAIMISRAEL77]

2

[@אלדדבןאבו-ח3ש]

2