hice POLLO VEGANO con harina y agua...

[@lira2787]

A esa preparación de la harina, se llama "gluten", que es cuando se le quita el almidón a la harina y queda solo la proteína. Con esa preparación se puede hacer también chicharrón, milanesa y chorizo vegano, entre otros 😉. Lo aprendí en un curso de comida vegetariana 😁

[@Bibi-ws7wn]

Pasa la receta del chicharrón y el chorizo

[@Yadejameenpaz263]

@@Bibi-ws7wn this

[@Yadejameenpaz263]

Si te abres un canal de youtube para hacer recetas veganas avisa porfa, que voy comenzando pero quiero sabercomo hacer recetas ricas

[@andysantos2496]

Donde tomaste ese curso?

[@melianj6215]

Tambien es conocida como Seitan 😊

[@rocioperez8990]

No les pasa que cuando ven los videos de Arantza les genera paz? Porque a mí si.

[@nataliamariabustamanteporr7874]

siii ojala hiciera videos todos los días ):

[@beres.1961]

Y alegría 😊

[@energiapositiva6383]

Si em pasa xD vengo cuando estoy triste o estresada

[@hannauberla8876]

@@energiapositiva6383 same

[@nohemigarcialazaro2820]

síp :)

[@yubali7245]

Cada vez me convences más de hacerme veganaJAJDJSJA DIOS, T AMO

[@kellyhernandez9543]

Inténtalo es deliciosoooo!!

[@yubali7245]

@@kellyhernandez9543 lo haré:O pero hacerme vegana aun no puedo:( es mi familia no sé como lidiar con sus críticas y eso:(

[@anorcicvccc-dir9736]

@@yubali7245 hay videos, busca "rechazo familiar por ser veganx"

[@frutillita099]

@@yubali7245 Escribele una carta a tus padres y explicale las razones por las cuales te quieres hacer vegana, muestrale estudios donde se demuestre que es totalmente sano, muestrale que enfermedades causa el comer carne y que efectos a la salud tienen, desmientele todos los argumentos en contra del veganismo, y por último demuestrale todo lo bueno que tiene llevar este estilo de vida, que te sientes mejor sin comer alimentos de origen animal, sin apoyar esa crueldad extrema que pasan los animales para terminar en nuestro plato. Que ayudas muchisimo al planeta, muestrale videos de nutricionistas te recomiendo Mariana vita es una nutricionista que tienen unos videos muy buenos y muchos tips para veganos! Yo le escribi una carta por la computadora y le fui poniendo videos sobre la crueldad que hay detras de los alimento que consumimos a diario, básicamente videos de vacas sufriendo por ejemplo. Le mostre todo con estudios cientificos y nutricionista, informacion buena. Ella se soprendio mucho, la desmenti todas las excusas que hay y le saque todas las dudas que ella tenia. Todo mi esfuezo valio la pena, porque si me dejo ser vegetariana:) ella no se acostumbra, pero con el tiempo lo hara! Se que recibire muchas criticas, pero no me importa, es mi vida, es mi cuerpo, y estoy tan feliz de tomar esta decisión. Asi que loas críticas te tienen que valer, lo importante es que tu te sientas bien y el hecho de ayudar a los animales y dejar de apoyar esa explotación te hace una persona VALIOSA y te tienes que sentir orgullosa por eso😄 Hazte vegana! Empiza siendo vegetariana y verás que este estilo de vida es lo mejor que te va a pasar en la vida! Yo soy vegetariana solo consumo huevos y nada mas, pero mi objetivo es ser vegana! Suerte amiga! Te deseo lo mejor pero informate mucho y la vitamina b12 la tienes que suplementar siendo vegetariano o vegano , investiga mucho! Suerte😗

[@carolina-jz7wk]

@@yubali7245 Te recomiendo que les muestres discursos de Gary Yourofsky, o documentales del tema, hay hasta muchísimos medicos en youtube que alaban el veganismo, estudios, etc. Eso sí! Antes de hacerte vegana informate biennnn sobre tu alimentación, podés ir a un nutricionista si podes, sino no pasa nada, pero comer tus proteínas y que no te falte nada, ver si tenés que suplementarte, etc.

[@josefinasuazo5384]

Tambien venden harina de gluten en lugares veganos o vegeratianos! y no es necesario que tengas que hacer ese proceso de ''lavar'' la masa, es mas facil!! Saludos de Chile :)

[@reginallil8423]

Si, justo! Yo hasta la encuentro a granel en México

[@sarabm6312]

Sí, y además así tiene más proteína que la harina de trigo :)

[@carolinavargaslopez4132]

En donde la puedo conseguir en México? 🤗

[@reginallil8423]

@@carolinavargaslopez4132 La venden en Olivia Eco, aún no me he animado a preparar seitan desde cero pero ahí la venden a granel.

[@ariwiis]

Holaa, donde lo venden en chile? 💖

no idea what you are saying but i love seitan and you rock!! 😭🖤

[@antonella6100]

A alguien más le da ternura cuando Arantza grita por algo que le emociona? ksndksd

[@dafnemoralesvargas8478]

¿Otra receta que probaré de Arantza? Claro que si 😌❤️

[@ArantzaGoett]

plis

[@lilo_1237]

Gracias a ti soy vegana eres un gran gran ejemplo para mí

[@ArantzaGoett]

wow graciasss

[@lilo_1237]

@@ArantzaGoett mi ídola me respondió

[@LovePowerWisdom]

Que linda eres Arantza con tu forma de ser contagias mucha alegría y me encanta como ves la vida, eres muy inteligente. Hasta me motivaste, tenía una harina ahi guardada y yo también me hice mi seitan, sólo que en vez de freirlo primero lo corto en pedacitos y lo pongo en agua con sal, sillao, orégano, etc., y que hierva por unos 20 minutos y de ahi lo escurro y lo frío, es una delicia y mucho mejor que el pollo, que lindo que fomentas el veganismo para detener el sufrimiento de los animalitos. Besos desde Perú hermosa 💜💛💚💙💖

[@naiaracastaneda2530]

La hice y es MUY INCREÍBLE, rico y barato amo esto💖💖💖

[@lauragabrielfajardo8576]

¡Cuanto amo a esta chica! Su actitud, su forma de ser, lo que me transmite, LA ADORO!

[@zahimartinez9504]

Zaza pleasee puedes hacer un vídeo hablando de tu transmisión al veganismo y los básicos de tu alacena. Estoy empezando a dejar la carne pero tengo miedo la verdad 🥺 También podrías pasar tips jeje

[@evelynleal9891]

Paciencia! Y determinación...☺️☺️ En todas la redes sociales busca páginas y así, encontraras de tooodo tipo de información 💚

[@zahimartinez9504]

@@evelynleal9891 graciaas🤍

[@mariajuarez4477]

Yeiiiii nuevo video, tus videos siempre le dan un toque increíble a mis días ,te amo

[@sof.1051]

Gracias!!! vivo con personas que no son vegetarianas y menos veganas, entonces tengo que solucionar mi comida, esto me ayudó mucho ♡♡♡

[@gwenddub]

Estoy aquí desde que no llegaba ni a los 50 subs y me siento muy feliz de ver hasta donde a llegado este canal. Felicidades Arantza,!!!.Cuando cumpla 22 considerare hacerme vegana gracias a estas recetas

[@loveyourselflovemyself3828]

Me encanta demasiado tu personalidad, y tus videos, siempre me alegra el día sus videos 💜💜

[@Seandsun0509]

¡me encantó este video! apenas este año me hice de por fin, ir con una nutriologa vegana para acompletar mi transición total al veganismo. ¡Gracias por darme ideas! 💜💜

[@pieroaguero1715]

Qué tipo de harína? Para preparar o cual

[@martamero1047]

Adoro a esta mujer me alegra los días, ojalá subiera vídeos más a menudo💗

[@jennifercastillo1160]

Arantza eres la mejor, me encanta el contenido tan saludable y lleno de vibras bonitas que haces🔥❤

[@irenebrambila1019]

holaaa, lo voy a hacer se ve muy rico,tengo 12 y soy vegana yeiiiii

[@ArantzaGoett]

ayyyy que biennn

[@romanca22]

que geniaaa

[@tuki2346]

ten cuidado, como estas en crecimiento necesitas mucho contactar con un nutricionista por el tema de los macros y suplementos🥰💖

[@sofiamartinezbravo6055]

Puedes hacer un video hablando de como fue el cambio para ti en ser vegana? Porfa

[@ellieagiss2890]

Yo en mi mente: Okay, tengo que comprar un kilo de harina de 10 pesos y comeré cuatro días... No mames que buen servicio!!!! XD Te amo Arantza bebé ❤️❤️✨ Eres la más chida :3

[@mirandaluna684]

JAJAHJA SI

[@fabiolaLoor]

😂😂

[@naiaracastaneda2530]

Todos deben hacerlo es muy fácil!! Lo súper recomiendo

[@jazmin6031]

Hoy lo hice! Yo tenia un curry tailandés pero se lo mezclé a la bolita ya lista para freir con sal. Al servir lo acompañé con salsita de soya con sriracha, y con quinoa para comer más aminoácidos, y quedó deliciosoooooooo! A mi novio también le gustó :)

[@camiladelaqua1701]

Saludos desde Brasil 🇧🇷 Me gustam sus videos porque ayudan me a aprender español y también soy Vegetariana ♥️

[@cafeeninvierno3825]

Todos estamos de acuerdo con que ella es un angelito y brilla un montón no?? SI

[@ninoskacarla7048]

No sólo aprendí a hacer el pollo sino también a usar las ligas en los brazos 😂 mil gracias Arantza ❤️ nos enseñas a hacer Curry también? 🥺

[@nnyje]

Que interesante, no sabia que así se hace el seitan.

[@javierafonseca21]

Necesito la receta del curry!!

[@Sussie_strawberry312]

X2

[@claudiaalvarez2709]

X3!!!🤍

[@dianarojas5258]

X4

[@marienabreu6689]

x5

[@camirojas22]

x6

[@fatimacuenca1704]

Me encanta que nos des tips y recetas, ¡eres increíble! ❤

[@dansaravia4862]

Mi abuelo lo prepara desde hace más de 20 años, y el lo llama "Gluten" Desde que tengo memoria, recuerdo pensar que todo sería mejor si las personas dejaramos de comer carnes y empezar a comer Gluten/Saitan

[@antonellagonzalez7524]

Y los celíacos ?

[@susanaduran3058]

@@antonellagonzalez7524 y los animales?

[@ximenapacheco4612]

AHHHHHH seguro que hoy hago la receta 👩‍🍳❤️🤤

[@montserratblancasgasca205]

Dos recetas más que quiero hacer, solo falta saber como se hace el curry🤷‍♀️necesito la receta❤

[@rosita8116]

X2

[@quela1981m]

Arantza! Contacta conmigo y te enseño las formas como hago el seitan. Soy tercera generación de vegetarianos. Por cierto vivo en Londres. Dime algo! 🤗

[@renzobarbieri5104]

Que genias las dos, súper simpáticas, ya me dieron ganas de probar la receta

[@lauravalencia624]

Al fin cuanto tiempo la dejo en cocinando con agua? Tengo la duda... entre mas dejo cocinar mas textura adquiere? Pense quw entre mas se dejaba cocinar quedaba mas blandita

[@evitamontoneraswiftie]

tu amiga argentinaaa 😊😊😊🇦🇷🇦🇷

[@lilianacobos3232]

Es colombiana no?

[@evitamontoneraswiftie]

@@lilianacobos3232 puede ser 😊 crei que era argentina por como hablaba pero es verdad q en algunas partes de colombia tmb hablan parecido

[@lucascorrea2613]

@@lilianacobos3232 nooo si te fijas bien ves que tiene acento argentino, además dijo boluda que es una palabra re Argentina

[@violetaalcibar6885]

@@lilianacobos3232 es argentina porque dice tipo jajaja

[@anaairaldi1954]

diosss siiii fue lo primero que pensé

[@astridcristinavazquezavila7888]

Que chidoo que ya hay video nuevo siempre me alegras cuando estoy triste y me das muy buenas vibras besoss 🥰🥰😘

[@andreacontreras8509]

Siempre utilizó tus videos cuando estoy sola y necesito relajarme hahha

[@abiipiedra5933]

Amo mucho tus videos son tan increibles y toda la vibra que dan y me distraen mucho de muchas cosas sigue asi y sos preciosa.

[@Daniel-eg6wo]

"todos los adjetivos que estoy utilizando en este video me están poniendo super incomoda" arantzaaaa no sabía que eras así 👁️👄👁️

[@barbaragiancarelli7188]

Hola Arantza, podés hacerlo directamente con gluten (que se compra así en dietética o almacenes naturales) en vez de lavar la harina... Eso lleva muchísimo más trabajo! Ojalá te sirva el dato. Saludos desde Argentina ❤️

[@camilacarrasco7792]

pero la proteína del seitan se absorbe en un 56% aprox así que si comes 30 gramos de proteína de seitan sólo absorbes 17 gramos aprox

[@TaylorsversionI]

Amé!! Voy a intentar hacer la receta del pollo vegano, por fa Arantza enséñanos la receta del curry, adoro tus videos!💕💕

[@allisongonzales7005]

Amoo tus videos jamás me los pierdo

[@wclouds]

Espero intentarlo pronto 🤩❤️ Gracias por las recetas Arantza💗♻️

[@silviamenendez5389]

Hola Arantza! Te quería preguntar, sabes si podría hacerlo igual utilizando directamente gluten de trigo? Y solo mezclarlo con agua. Muchas gracias!!

[@ArantzaGoett]

Siiii

[@ruthhuamanisalazar5849]

@@ArantzaGoett cuéntame cuatros gramos me recomiendas es que quiero bajar unos kilos

[@silviamenendez5389]

@@ArantzaGoett Okey! Y otra pregunta! Tiene que ser harina blanca o sirve integral? Y en 3se caso, es mejor integral (más saludable) que blanca o no importa (al quitarle el almidón) ? Muchas gracias!!

[@almaopz]

el iconic sweater is back ✨

[@camilamartinez304]

Shiiii video nuevo 💜✨🌱 Me haces tan bien que ni lo imaginas

[@hannacortes522]

Está niña es bien linda me agrada mucho su forma de ser se nota que eres alguien muy sencilla sigue así amo tus recetas 🥺☺️❤️

[@anadanielaromerocruz8823]

Gracias por tus videos no sabes cómo me gustan😍

[@reginapardo7826]

Arantza , necesitamos un nuevo , house tour , si es que te cambiaste de departamento jijijijijijijjiji , pd , ✨amo tus VIBES ✨

[@vianeycervantesisidro4573]

Adoro tu personalidad! 😳❤️✨ Gracias por tus recetas, comentarios, todo! IHHHH Te quiero mucho😭👏 Saludos desde México 🇲🇽💜

[@ArantzaGoett]

Gracias a ti!!

[@vianeycervantesisidro4573]

OMG, ME RESPONDIÓ Puedo vivir en paz 😭❤️✨

[@belengarcia2676]

Me transmites taaan buenaa energiaaaa♡

[@leonela_lc]

Amo a la Arantza emocionada por su nueva receta jaja

[@cybergourmet]

también lo puedes comprar en polvo y ya solo lo hidratas, te evitas todo el proceso de aislar la proteína.

[@vanethgf9440]

🤭🤭🤭🤭🤭Gracias a ti inicie mi vida vegana y me muestras la manera de hacer todo más rico!!!❤️❤️❤️❤️❤️

[@pil-16]

te amo Arantza, realmente tus videos me transmiten alegría y tranquilidad, me hacen bien

[@camilaturesso6558]

La masa se deja reposar a temperatura ambiente? O en el refrigerador

[@Myeolxmang]

Temperatura ambiente.

[@dannyshg7032]

No cocino ni soy vegana pero no me pierdo ninguno de tus vídeos

[@angelaarjona4196]

Ayyy!! Amo tus vídeos😍🤍 crees que podrías hacer un vídeo enseñándonos a hacer curry? Por favor

[@janesland_]

Tus videos me hacen los días si podrías compartir mas recetas pls

[@rosaneudisosa3584]

No soy vegetariana, ni vegana pero me intriga mucho probar esto!

[@Littleyeannyy]

Soy vegetariana y es una increible estilo de vida

[@Minervaactriz]

con que cámara y micro grabas? es genial la calidad!😍

[@thiagojoelbautista9039]

Yeeeee!!! Mas recetas de arantza

[@suzet9486]

Arantza osea tienes una vibra única, super bonitaaa

[@alondramorenov.5729]

Desde que anunciaste el video en tu insta lo estaba esperando con muchas ganas 😍❤

[@omairaramirez7094]

Las encontré demasiado buena onda ♥️♥️♥️ me encantó el vídeo 😊

[@Elena-rf3np]

Aaaah, creo que soy la primera en llegar. Te amo mucho y de verdad disfruto tus videos, sinceramente me relaja mucho hacerlo. Aparte, trato de retomar algo para mi vida de lo que haz mostrado en tus videos 🥺❤️

[@sofiquirom]

Amo este tipo de videooos, Arantza mi diosa💚💗❤️

[@blueprint6405]

Ni a mis clases llego tan rápido Love u 💖

[@justinfelix3774]

X2 ajjajaja

[@c.nat.z]

Arantza que me recomiendas hacer, esque todo mi familia come chatarra, aveces saludable otra no y así todo normal pero yo quiero empezar a comer saludable y no se como hacerlo dame un consejo 🥺

[@ingrid2318]

Yo te recomiendo que si quieres empezar no seas tan radical ya que tu cuerpo no lo va a tomar bien Te recomiendo que puede comprar comida básica sana que consigues en cualquier lado como lo es Pepino Tomate Lechuga Chiles dulces Repollo Brócoli Coliflor Apio Aguacate Cebolla Y si encuentras más,mejor También todas las frutas que quieras y en carnes te recomiendo el pollo y más la pechuga ya que es alta en proteína (pero alta él calorías así que es mejor siempre una porción pequeña) también puedes comer mucho huevo Puedes buscar recetas en Pinterest y KZbin de comida o simplemente deja volar tu imaginación. Guíate con información en internet sobre qué comidas son altas en carbohidratos,proteína,azúcar etc. Ya que tienes que cerrar un balance en tu comida te recomiendo que cuando comas la mitad de tu comida sea de ensalada con los ingredientes que te dije arriba y la otra mitad la divides en dos en una de esas pones tu proteína (pollo,huevo,queso etc.) Y en el otro pones carbohidrato Pero siempre recuerda que todo en exceso es malo ya que yo no soy nutricionista pero e cuento a base de mi experiencia, el inicio fue muy difícil ya que fui muy radical y pues a mi cuerpo no le gusto y quería comer de todo y por eso te aconsejo que no cambies de un solo es mejor que lo vayas agregando a tu vida algo más por salud que por verte bien también puedes dejar el refresco y azúcar procesado Y puedes hacer lo que yo hago En toda la semana como sano (Respecto a mi metabolismo) Y en los fines de semana como lo que se me antoja pero el lunes con todo a volver a comer sano También si crees que tu familia es un problema te entiendo al inicio mi familia me criticaba o juzgaba y la verdad que si me hacía sentir mal pero eso no me quitó las ganas de seguir adelante si te dicen algo no hagas caso y recuerda que tu vas a verte mejor y ellos notarán eso en cierto tiempo y te empezarán a admirar por tus logros y hábitos pero hazlo más por ti que por nadie.... Si ocupas otra cosa aquí estaré

[@ingrid2318]

También as bastante ejercicio y toma mucha agua Y con eso e bajado 20 libras sin darme cuenta Cuando empeze a comer sano tenía 14 y pesaba 148 y ahora que tengo 15 peso 129 y eso fue en transcurso de un año y claro lo acompañé con mucho ejercicio 🏋️‍♀️

[@c.nat.z]

@@ingrid2318 omg muchas gracias 🥺♥️ eso haré 🥰

[@vanemartinez535]

Justo me viene bien esta receta, me encantan tus vídeos 💕💕💕

[@karendalilahernandezhoran4212]

Tu eres como esa mejor amiga que necesito, siento que tus videos son como una video llamada jajaja lo sé, estoy loca. Perooooooo me mega encanta tus videos 💜

[@isaacllanosmp]

Me enamoré de la receta y de tí

[@celestegonzalez8763]

Ok, que bonita te vez, te amo, gracias por ser parte de mi vida :)

[@ArantzaGoett]

love u

[@jimegonzalez4088]

sos un amoor, mañana voy a probarlooo

[@Danirris]

La vibra más bonita es la que tiene arantxa

[@xoxogabbys]

Deberías subir la receta de tu curry 😍✨

[@mariangelesmarichal1446]

Te conocí hoy... Me encantó este video. Excelente. Me suscribo...

[@79h20]

Amo tus videos omg

[@lxrxinbow5413]

Con la práctica te va a ir quedando mejor la textura, mi tía lo hacía los sábados que son los días que ella no come nada de carne por su religión y si está muy bueno

[@katymoran2527]

Omg, estas creciendo super rapido ♥️

[@danaodettebajonerorodrigue2672]

Me alegraste el día !!! Te amooo

[@leobardo_pazos]

Cuantas veces a la semana recomiendas comerlo

[@sofiuwu6868]

se congela ya hervido o en la masa cruda?

[@milanesa6115]

Amo tu energía,te amooo♡

[@ericbordet]

Con el mayor de los respetos. Me encanta la receta pero te ahorras muchisimo mas tiempo comprando gluten puro antes que pasar por todos esos procedimientos usando harina. Solo le pones agua y condimentos al gluten, se hace esa masa, lo tostás por cada lado y lo cocinas y fin. De todos modos para los que no puedan conseguir gluten puro pueden hacerla

[@lilianac919]

Te amo arantza tkm , gracias por todo ⚡️❤️

[@MelissaRamirez]

Holis! pues de hecho si hay evidencia científica sobre los daños del gluten en el cuerpo y cerebro. www.singlutensalud.com/enfermedades/gluten-y-cerebro/ Mi vida cambió desde que dejé el gluten (L) bye inflamaciones random, cambios en la piel random, distracción todo el día, memoria, energía, etc. Love you Arantza < 3

[@alomwoo]

Holaa Arantza, oye que me recomiendas si quiero ser vegana pero soy menor de edad, ya que he hablado del tema con mis padres pero no me dejan que dicen que sale muy caro pero pues la verdad no es así *supongo* ayuda x fa o si no es Arantza alguien que me aconseje algo :c por favor.

[@alito1111]

Hola no soy Arantza pero te quiero ayudar ::) ser vegana no es caro, lo que sí si tu familia cocina no vegano pues tendrás que hacerlo tú, yo tmb soy menor, te sugiero bien que te informes dms come principalmente legumbres y verduras, arroz todo, frutos secos, entre otros

[@mariaespinoza3593]

Busca canales de comida vegana, no es caro, de hecho saldra mas barato, empieza con platillos sencillos, así te acostumbras a los sabores y aprendes a cocinar, tambien te recomiendo combres soya texturizada es un gran aliado para muchas comidas faciles si estás aprendiendo a cocinar, busca en Internet en las paginas de los supermercados donde sale mas barata. Con respecto a tus padres tenles paciencia, quieren lo mejor para ti, busca documentales, libros, articulos confiables para explicarles porqué tomas esta decisión y que lo haces de forma informada. Otro consejo es que no te compliques queriendo tener mil cosas para cocina vegana, como harina de gluten, de tapioca, levadura nutricional, hemp, al principio no las necesitas, solo es un plus. Trata de ir al mercado a conseguir las cosas a granel, es mucho más económico.

[@alomwoo]

@@alito1111 muchas gracias! 🛐

[@alomwoo]

@@mariaespinoza3593 gracias por tu ayuda🤠✋

[@estrellagoett]

Como hiciste el caldo de verduras ?

[@astridruuuiz8930]

Ya esperaba este videito, tqmmm Ara♥️

[@ruthquispe3367]

Me encantan tus vídeos, son lo mejor :3

[@colada.de.platano]

No se puede hacer sin lavarla?

[@buzzrendon5988]

Amo tus cejas Arantza !!! :-) Saludos desde México.

[@velouriaa2509]

Amén el final cómo hubo 2 final test jsjsjsjsj 👉🏼👈🏼✨✨✨✨✨✨✨💕💕💕💕💕💕 Ya estoy esperando el DepaTour jsjsjsjsjsjjs Besitos desde tu tierra

[@velouriaa2509]

Cómo se le cae el "Posho"

[@lizeethlee]

"aquí se muestra la realidad" Jakjajakaja 💗

[@naiaracastaneda2530]

Se lo di a probar a mi familia y nadie podía creer lo bueno que estaba

[@ArantzaGoett]

Wowwww que felicidad!!!

[@fiorelladenissecaste4231]

Debes dejarla reposar tbm en agua por 2 horas para que se te haga un poco mas facil el lavado, es bastante trabajoso hacerlo pero vale la pena.