女性尿失禁可求醫 訓練肌肉及早預防 - 鄭丹瑞《健康旦》註冊中醫師

[@joeyl9497]

方向錯左，建議健康旦要多啲講及養生和保健方面的重要，而唔係一有問題就叫人去食藥，人到中年老年身體問題就一大堆，食得幾多藥睇得幾次醫生？個人對保健養生意識先係最重要唔係依賴醫生食藥，個人多年前都有滲尿情況，無睇過醫生自己就醫好了，上網睇下成因，用一下邏輯思維和網上教的一些方法就解決了，主要係做穴位按摩，腰後的腎俞，膀胱俞和八膠穴，這些都是強化子宮水道和膀胱穴位，另再加按摩做運動，經常做腹部運動，強盤骨肌肉運動，和會陰位置運動，現在狀況可以說重回青春期，期間無食過任何藥物，非旦身體狀況轉好，身材都改善了不少，頭髮變黑左，吸收大小便好左，皮膚靚左，血氣好左，係整體好左，女人子宮位腹位盤骨位肌肉好重要，養生保健，在中老年時好重要，令這個年齡都活得自在，身體很多問題是牽一髪動全身出問題，保健關健位置身體出其他問題就會大大減少。按摩自己做，網上就有不同經絡梳，省力大範圍，按摩肚子穴位很好用。

[@meme6227]

單靠吃藥唔好，要幾兼顧才好，是藥三分毒

[@hieggo1001]

多謝你的寶貴意見。

[@ceci6380]

這節目此次好有用，尿失禁困擾中老年女性，消费者委员会，近期做"拉拉衭"大比拼，同時朋友的尿片生意大好，便知需求多。·這集对養生有用，大方向是養生有道，便可治未病，減少医療负担，对我們年長者好有用。😅😅讚賞。。

[@mwneck4211]

盆底肌訓練好有效, 努力練嗰排明顯改善! 嗰時生完仔,姑娘話其實係要定期KEEP住練. 其實好簡單, 在沒有急的性況下做忍尿動作十秒,再放鬆十秒, 可做10-20次.

[@wilsonma6976]

感謝楊明霞中醫師分享! 💯💯💯

[@cy8166]

盧敬恩醫生：可以詳細講解膀胱訓練嗎？謝謝！

[@hieggo1001]

謝謝你的問題，我們將會向盧醫生轉達。

[@mingfong3210]

一點建議：其實既推廌中醫養生食料茶飲，係咪可以考慮將成份比例、加幾多水、煲幾耐等資料講得清楚一點，或者把資料post 喺網站或此頻道上，似乎會有效一啲🤓

[@hieggo1001]

多謝你支持及寶貴意見。

[@Rachel-Ho]

Thanks

[@wenl912]

請問大家有誰知道成年女性沒有生育過的，有時候晚上發夢屙尿點知道賴咗尿。點解和點樣治療？謝謝☺️

[@hieggo1001]

謝謝你的問題，我們將會向楊醫師及盧醫生轉達。

[@wenl912]

@@hieggo1001 谢谢☺️

[@CkChan-oo6oo]

古法係用豬小肚煲湯飲。