便秘ByeBye 三招改善便秘的方法 - 健康旦早晨 | 15-11-2021 主持：鄭丹瑞 嘉賓：中醫師楊明霞博士

健康·旦健康博覽 免費入場
26/11 - 28/11 早上10點至晚上8點
香港會議展覽中心Hall 3FG
便秘ByeBye
三招改善便秘的方法
《健康．旦》網站 : www.hieggo.com.hk
#健康旦早晨 #鄭丹瑞 中醫 #楊明霞

[@wingyeechan1452]

醫生和旦哥好，聽君一席話 勝讀十年書🎉🎉🎉謝謝 你們

[@suderizorchid6767]

這位楊醫師，不但博學多才，還非常優雅，仁慈，有愛心！而且非常美麗，溫文，大方！💖

[@cindawong4786]

我不喜歡食spicy food, 打邊爐都是清湯和先食菜；不飲凍飲品和不食生冷食物，不吃junk food。 早上飲暖水然後食早飯和飲湯，所以每天都有大便至少一次。 每週做帶氧運動十多小時，每天都按百會穴⋯⋯ 煲湯落豬皮是好好食，飲熱鮮奶加roasted black sesame seed👍👍

[@user-jc9gl3wg1k]

醫師人靚聲甜 又有學識，好難得

[@irisssschannn7645]

楊明霞醫師係我見過最美最温柔的中医師😍

[@karenchan4721]

睇病還是睇醫生?

[@catherineliu554]

👍👍👍楊明霞醫師👏👏👏！有豐富知識f💪💪💪💪💪💪

[@yykong7677]

講得好好

[@bdbdhdhd1494]

謝謝楊明霞醫師分享

[@raychan1410]

醫師真係博學多才，令聽者得益良多，救世主。

[@NK-el4or]

楊醫生講得👌

[@dantai255]

👀到楊醫師好醒神😊👍

[@meiyinwong7533]

女医生人靚聲靚講嘢又清晰、不可多得的好医生

[@mcchan6116]

怎樣可以和楊明霞医師联絡？

[@amylee1534]

支持楊医師。👍👍👍✌️✌️✌️

[@yintongchan8373]

謝謝楊醫師

[@nancyliao8539]

恭賀旦哥身體健康💪萬事如意😃心想事成🌱健康資訊造福人群😄生日快樂🎂🎊🎁🎉🎈

[@tgc4204]

Kk

[@khleung9226]

@@tgc4204 fl～我口

[@kwaifunchan5008]

@@tgc4204 rr

[@TaaiGikHeiGung__168]

醫道長、多謝

[@bonnielui9935]

謝謝楊醫師，學了每天早上吐納腸方法，真的很快有便意，好舒服。謝謝

[@memetai6564]

祝旦哥生日快樂！

[@christinachok4355]

好医師不易找，謝謝你楊医師，解說清晰有條理，真心喜歡聽……🙏🏻💕

[@gaoip1778]

謝謝分享

[@bingwu399]

多謝靚女醫生，多謝旦哥！

[@checklongau7668]

本人謝謝各位指教

[@dsw20090326]

Thank you for your explanation on constipation, unfortunately I live in Canada. Thanks for sharing!!!

[@vantrinh5291]

謝謝楊醫師.和旦哥.我好仲竟解説好清楚.感謝楊醫師。！

[@vantrinh5291]

謝謝你.旦哥.你的節目主持人. 係一流！❤️

[@lilyottua220]

tk u. 健康🥚。🙏❤️

[@jimmytang9925]

你好。支持。🙏👍👍👍👍👍👍💐💐💐

[@shandichau4376]

多謝楊明霞醫師,我每一次都睇你24氣節片,多謝你很用心去拍,解釋非常清晰！❤️

[@mpl3516]

是不是有病？？

[@TaaiGikHeiGung__168]

有道人風

[@MeariBamu]

膳食纖維/酵素都係曬氣，因為最後都係益生菌作功，只要日常服用益生菌(7仔飲用果D就得唔洗丸裝)，你唔洗保纖維和酵素，一樣解決到便便的健康

[@lilytan114]

邊只？

[@MeariBamu]

@@lilytan114 7仔買的蒙牛牌，大大支蘆薈味，每次加小小落杯水到飲

[@allanwong9537]

@@MeariBamu 喔00

[@lilytan114]

@@MeariBamu 🙏🏻🙏🏻

[@lucho8563]

我好想返香港參加，香港人真有福👍👍

[@pollychu5483]

我吃小黃瓜、it works for me 👍🏻

[@wingon5916]

搵集請楊醫生教煮豬皮，同好多人有上呼吸道氣管問題想醫師分享一吓，謝謝🙂

[@siusiu2525]

支持你

[@wonghungyee2569]

謝謝這個介紹了！ 白蘿蔔及豬皮，對於便秘有好的功能呀？

[@stellalo8425]

兩位博學多才、謝謝！

[@jimmytang9925]

你好。旦哥哥唔該比楊明霞中醫師地址。支持。加油。Ok,🙏👍👍👍👍👍👍💕💕💕

[@hieggo1001]

聯繫我們 預約電話: [phone] 營業時間: *星期一至五: 上午10時30分至下午7時30分 *星期六: 上午10時30分至下午6時30分 (星期日及公眾假期休息) 電郵: [e-mail] 地址: 銅鑼灣恩平道48號恩平中心21樓全層(銅鑼灣地鐵站F1出口)

[@hieggo1001]

聯繫我們 預約電話: [phone] 營業時間: *星期一至五: 上午10時30分至下午7時30分 *星期六: 上午10時30分至下午6時30分 (星期日及公眾假期休息) 電郵: [e-mail] 地址: 銅鑼灣恩平道48號恩平中心21樓全層(銅鑼灣地鐵站F1出口)

[@hieggo1001]

聯繫我們 預約電話: [phone] 營業時間: *星期一至五: 上午10時30分至下午7時30分 *星期六: 上午10時30分至下午6時30分 (星期日及公眾假期休息) 電郵: [e-mail] 地址: 銅鑼灣恩平道48號恩平中心21樓全層(銅鑼灣地鐵站F1出口)

[@moneyyau2883]

我想參加11月26健康旦，如何報名和詳細地址？

[@hieggo1001]

@@moneyyau2883 www.hieggo.com.hk/pages/healthexpo

[@joannang1016]

Could the doctor please tell us the quantity for each ingredient and how much water for this soup.🙏

[@joannang1016]

Is it possible to post the soup recipe, including the quantity of each ingredient and how much water in the description page?

[@vitasoykissfung5508]

想請教下因為便秘日日食醃製青梅會唔會有問題?

[@DDd-ed9se]

公開私人秘方。每日玉米🌽半個 連玉米芯切片。煮熟一個中 放凍打汁飲。解決問題 唔史更複雜 本人親身一直用。效果好好

[@horainbow7766]

可以說多點嗎？要下多少水？

[@godandlouisa]

素湯加豆類是否式合高尿酸人仕飲用?

[@lilylilyli1]

19:39好攪笑😂

[@Papayaboss]

谢谢旦爷及杨医生用心详细解答… 杨医生年青貌美仪態萬千 谈吐… 流利令觀眾容易明白 值得我們稱讃的…… 楊醫生是否內外全科？ 👍👍👏👏👋👋🌹🌹❤️❤️🍷🍷🥂🥂🎊🎆🎈☀️👧

[@ttong8474]

謝謝醫師、蛋哥🌹🌹🌹我認得石澳條片，在情人橋側邊拍的👍👍👍

[@shingyu8462]

我有便秘，請問為什麼每次大便後腸及脚底都覺得刺熱疼痛？謝謝回复。

[@puiwahlai7910]

好想去呀！可惜我現在返唔到香港😹

[@patrickchan8834]

甘油使用方法

[@DamnU23]

我每日都有兩次大便喎!!!我耐五耐飲下面豉湯通腸胃好正!!! 仲要每日食水果。 十分讚同楊醫師的講法。

[@fenwong481]

面豉是否買黑色的那種衝水？

[@yeutmuili2381]

醫師你好，請問吃左太极參隔几天吃夢卜，請回复，吾該晒，祝你身體健康

[@hoyingyuen329]

Excuse me ! One more question : 🤔How about the cooked "dim shum" of pig skin, fish balls with radish lumps outside ? One of those ingredients, pig skin, is so beneficial to health ?

[@arthurccy-3873]

邊個娶到呢位醫師真係好幸福 咁鬼靚～把聲有好聽～仲識醫術

[@pingchukli1478]

相由心生佢心底善良❤😂

[@user-sx8jd8by3z]

有時去酒樓飲完茶，行一陣商場都有便意，但又唔係次次都得，請問茶係咪都有通便既作用架?

[@wengianao7320]

正呀，最鐘意睇楊醫師廿四氣節及氣節操

[@hoyingyuen329]

🙄How about cup noodles/instant noodles ? May they affect our excretion function ? P.S.: Oh ! l like them very much but l like eating vegetables very much too !

[@alisonchan102]

早上空腹飲两湯匙椰子油後，好快有便便

[@kevininteriordesignkl3149]

什麼牌子那裏買到？

[@wswong8196]

医师样子像「洪欣」👍

[@susanne0418]

有腎病食小野，又想去便便，但去唔到，頂住江門怎樣辦？

[@angelho7373]

花旗參和太子參是同一類嗎

[@hickwaman4479]

去哪里可以找你把吓麦調理吓身體呢？

[@happyleung86]

請問醫師痛風可喝腰果湯？

[@yuebingzeng3389]

旦旦.是否11月26一28日.时间請回复.謝謝

[@mayluk26]

倆位好丶我早餐食麥皮加小麥杯牙丶又食麥包丶覺得都唔係好腸通丶乜原因？唔該晒🙏

[@MeariBamu]

補益生菌就可，也可以間中吃有點過辣的食物，吃辣再飲益生菌一定得

[@fanyfany9474]

杨醫師，想去你醫務所，可否给地址我呢？

[@evakwok7235]

請問楊醫師，本人是糖尿病初患者，現時每天食梗長效藥，但食了一段時間，發覺個人好燥熱，想用中藥調理可不可以呢？因為長效藥，不清楚相隔多小時間才可以服用中藥？

[@zhaoxiawang8566]

杨角豆每天保水喝，南瓜每天吃，根泡水喝，都可以治疗糖尿病的

[@misscarriebb]

@@zhaoxiawang8566 南瓜好高糖份，不適合糖尿病

[@user-ev5iw3tx5u]

.

[@user-xz8iv5zn3w]

@@misscarriebb 南瓜好處多,血糖高也可以食也可改善便祕,最好可以輕斷食

[@p.sumfun2998]

對我來說喝水很重要， 我吃什麼都一定會飲返一杯水， 我哋可以想像下如果只吃蔬菜而沒有飲水便形成一個好乾嘅的食物，我不識怎樣形容， 我這個想法是從 一個派藥的姑娘 講的說話 而引發我這個想法 因為我患咗便秘於是去睇醫生，個姑娘派藥時叫我 沖飲嗰包東西 一定要用750毫升的水來 混合， 令我聯想到我有食蔬菜有食生果但缺少飲水 而引起的。 不過每個人都不同，最好問返自己的家庭醫生。 這個是我的小小分享

[@pollysing]

我剛割完左右2乳房，想問問過後應怎樣調理，可給我醫師地址嗎？

[@checklongau7668]

自我反思、集中、察覺自己的情緒和問題。

[@Di-rv7bw]

🇸🇷🇩🇪🇯🇪🇵🇹🇨🇲🇬🇳🇬🇼

[@acheung5698]

點解我日日去廁所便便都有血， 係抹嘅時候 ，我亦照埋腸 醫生說我啲腸係冇問題 ，我都食咗好多蔬菓， 有時冇乜氣 去便便要好用力， 應該食乜嘢可以改善

[@ngbecky3255]

你如果可以早上喝牛奶便可以使腸潤滑，便容易大便。或者在咖啡☕️，奶茶加多些奶啦。

[@aholman4571]

Be careful. Yalu may have colon cancer. Do a colonoscopy right away.

[@mariacarra1396]

有痔瘡啦！尤其是內痔容易出血，去外科檢查，必要時做手術。

[@changyunton1381]

@@mariacarra1396 / / Ml

[@raylui9081]

🙄試下 奇亞籽 和 Kale. 🙄🙄🙄很有幫助

[@quyenchieu1070]

Hi I’m from 🇱🇷👍

[@kangyuenpatrickpoon2649]

可惜，錯過了去會展中心參觀你的展覽！

[@ghhdhjh7345]

去何處找這个女医饰

[@lynnsimon399]

可以有中文字幕吗？

[@ahcowhklee3219]

👍👍👐

[@yeiheung5119]

醫師你好，我常生痱滋，應補充什麼？唔該！

[@pingchukli1478]

我都是~啲身體體貭!陰虚火旺型!多啲喝~菊花,金银花,麦冬,花旗参茶~天冬都好!!

[@xybergirl9541]

我以前都經常生， 係因為刷牙時牙刷撞到牙肉就會生， 你留意吓係咪咁原因? 後來聽牙醫講，每天 用漱口水， 就無了。 好簡中咬到時都會生， 用棉花棒， 點漱口水 30 秒於傷口上， 然後才啷口30 秒， 就唔會生 .

[@yinchan3606]

@@pingchukli1478 8

[@fanyfany9474]

旦哥，用不用预先登記，怕到時大排長龍喎，我等老人家好怕要排隊等㗎。

[@wingkaykeung1697]

👍

[@mochufamily]

請問一日大便幾次但晚上有口氣，為何？謝謝🙏

[@rhodatse7861]

阿旦，多謝你！ While you are on this subject, constipation. Have you heard of IBS, irritable bowel syndrome. I have been struggling with IBS-m, meaning both diarrhea and constipation for over 20 years. We are in Northern California, our Chinatown herbal doctors limited. 20 years I have been going to western medicine on which my doctor had claimed he can’t do anything about it. I would be much obliged if you can research on this matter. Due to Covid 19 I won’t be able to go Hong Kong. Thanks And heads up so I can watch it on time. We have a night and day difference.

[@user-lv7ww2hd7c]

我在海㚈都想訂購你們的產品，但可惜你們不接受海外訂購，請問你們有否考虑接受海外訂購？

[@user-oi6sf8jr5h]

我很想要地址

[@user-yq4yf5hv4y]

那種蔬菜水果可以幫助通便？

[@justinf.d.7738]

金針菇

[@vvonn9605]

翻茄，虫草花

[@biegiok255]

听不懂

[@lucinawong5445]

請問黑木耳 是否白背木耳

[@wongtheresa]

應該是白背克木耳

[@adatang7144]

🍎🙏

[@wonglaichu1311]

請問楊醫師地址？ 謝謝*\(^o^)/*

[@hieggo1001]

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[@bonbonwan5518]

你好,食咗益生菌之後,排便一粒粒,點解？

[@oingortin3850]

飲水少

[@hieggo1001]

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[@nlpplam]

😍😍😍😍

[@paww5837]

👍👍

[@waichingcheung1289]

請問有什方法可以幫助便秘我生完我個女就開始便秘20幾年😔我試過睇中醫啦食啲纖維粉啦酵素啦都係好易便秘，我又食益生菌，我身體補得滯又涼得滯又收受唔到我經常失眠

[@user-rg4yb8zr3o]

有機亞麻籽粉，水溶性纖維（菇類 ，木瓜，奇異果，火龍果）食便秘用嘅鎂(鎂都有效幫助睡眠功效，我食咗安眠藥廿年，靠食鎂戒左)，益生菌我都試過十幾個牌子，得一隻有效。(我係混合性IBS，時肚瀉時便秘)以上補健品全部IHERB有售

[@waichingcheung1289]

你講嘅嘢我都試過😔

[@amylo6185]

@@user-rg4yb8zr3o 可否告知你食邊隻鎂同益生菌?

[@user-rg4yb8zr3o]

@@waichingcheung1289 咁醫生點講？我睇過兩個內科一個中環腸胃專科吳X都搞唔掂。內科狂俾抗生素我食， 斷斷續續食咗3個月，一停藥就嚟！腸胃專科淨係話我啲腸喐得慢叫我食纖維粉同補鐵！一樣唔掂，而家我都放棄唔睇西醫，自己食補健品調理算。另外有兩種天然瀉藥第一種係(鼠李皮/Cascara sagrada)第二種係番瀉葉茶 。你有興趣去IHERB 買嚟試下。還有Triphala三葉草粉都可以試下

[@user-rg4yb8zr3o]

@@amylo6185 便秘食要Magnesium citrate，冇便秘食普通Magnesium 已經可以。但留意唔好買有oxide成份嘅鎂片。Magnesium oxide會抑制胃酸，所以對身體冇益。益生菌係Primadophilus® 比菲德氏菌素食膠囊。最好配埋益生元食，益生元用嚟養益生菌的

[@waifongbettylee8015]

👏👏👏

[@mingcheng897]

原來我條腸 成個大球場咁大😂😂

[@lihonyi7148]

請問揚醫師診所在那里，想去找你睇醫生

[@hieggo1001]

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[@hieggo1001]

聯繫我們 預約電話: [phone] 營業時間: *星期一至五: 上午10時30分至下午7時30分 *星期六: 上午10時30分至下午6時30分 (星期日及公眾假期休息) 電郵: [e-mail] 地址: 銅鑼灣恩平道48號恩平中心21樓全層(銅鑼灣地鐵站F1出口)

[@galaxya50ssamsung31]

​@@hieggo1001l😅

[@laulau6230]

👍👍👍👍👍👍👍👍👌👍👍

[@lilyha9754]

便秘總有樣嘢有改，便秘不一定吃葯先得

[@TaaiGikHeiGung__168]

好原啊、有斤両。

[@monacheung3817]

想問怎樣可以找到楊明霞博士診脈？收費如何？健康旦產品係邊度可以買到

[@lisachow2215]

：Hi 你好杨医生。请问五岁小孩经常三天四天才大便，怎么办？

[@galaxya50ssamsung31]

​@@lisachow2215😅😂😮😂 26:18 8o

[@yonnechu7139]

医師你好!本人現年55歲，其實15歲已經便秘4O年？ 因讀中學其間每天都要步行回學及回家!當年不太喜歡在外面去廁所，因此急屎的時間就狂急到回家，但時間長了急完回家就沒有便意，其其我飲水飲得好勁，亦食後多生果和沙律菜？每次見医生都叫我回家多飲吃多吃菜，跟本医生不說我都是每天如是，對我全無作用，所以我要長排便丸和乳果糖必要時加埋塞肛丸才可以排便？每次排便要出盡九牛易虎之力，谷到頭暈先呵得出？以前亦試過洗脹方法，到現今都是如是這樣到現在，不食藥1O日8日都無反應，人生實在太苦腦？？請指教或幫忙指點吓？有什麼中医可以介紹給我🙏🙏🙏有代回覆十分感激👍🙏

[@vvonn9605]

试试每天早上都喝蜜糖水。

[@JL-oi8di]

牛油一大匙加紫椰菜半個煮爛食，及每日食flasxseed，chia seed

[@kimhunglo21]

便秘五年定五十年

[@bdkdhdnd687]

我代我孫問每天都肚瀉

[@MeariBamu]

那時因為他不食椰菜之類/補鋅的營養補充，所以才會腸易激

[@mpl3516]

6o歲 女仕 每日食完就疴 無肚痛 大便形狀正常 維持了2年 有中医話一日三次大便最好!？

[@mpl3516]

是不是有什麼病？! 照过大腸無事!

[@cindyng5771]

你唔洗擔心。我兒子都係錦，之後聽過TVB 訪問個醫生 好似你咁樣 食完就屙 醫生話食咗嘢半個鐘頭 就屙 先係非常正常嘅健康腸道。

[@mpl3516]

@@cindyng5771 請問你兒子幾多歲？食完就疴維持了多久？有睇西医嗎？

[@09bwyt]

汽水好像能使腸部脹大

[@user-vc9zc1hh6p]

,

[@pattylee3010]

👍👍👍👏👏👏