HIIT spécial Obésité morbide perdre du poids

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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne KZbin.
Cet été 2020 vous retrouverez 2 vidéos par semaine sur la chaîne KZbin :
⏰ Lundi à 18h30 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.
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N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉

[@MYFMoveyourfit]

Je compte sur vos partages ! On peut aider beaucoup de monde à sortir de l’obésité 💪💪💪

[@soghi2771]

Super enfin des coach pro pour nous aider merci

[@lucieblanc5116]

Bonjour, je suis en grande obésité et avec le confinement je ne peux plus marcher autant qu'avant. Je fais du tapis de marche et du vélo elliptique mais j'aimerai faire un peu plus de gym.J'aimerai bien avoir une petite vidéo avec de nouveaux exercices. Merci. et merci pour tout vos conseils.

[@laumusette8528]

Merci Jess, cela fait 1 semaine sue je suis tes hiit et je cherche à m abonner à ton programme complet pour brûler du gras

[@marygwen5832]

Merci beaucoup je n’ai jamais fais de sport de la vie et j’ai réussi à faire cette petite séance C’était parfait pour moi et hâte d’en refaire une autre pour casser ces nombreux kilos merci d’être là

[@koblmqb1240]

Bonjours enfaite je crois que je vais jamais réussir à maigrir j'ai 12 ans pour 1m70 et 105kg s'il vous plaît auriez vous des conseil pour l'alimentation le planning et tous le reste vrm s'il vous plaît 😢😢😢

[@naninesansan1]

Bonsoir suis en obésité morbide imc 41,2. Merci merci de prendre le temps pour des personnes comme moi. C est vrai qu il y a rien sur le net. J ai bougé pour une première fois depuis très longtemps merci merci encore encore d autres ❤

[@MYFMoveyourfit]

ravie que cela puisse vous aider;)

[@Regis586]

Salut, j’espère que tu vas bien :) Je sais pas ou tu en es dans ta perte de poids mais je veux juste t’informer que je viens de lancer une chaîne spécialisée sur les personnes en obésité morbide qui ont de grandes difficultés à perdre du poids durablement avec les régimes et les rééquilibrages alimentaires. La perte de poids est certainement plus difficile pour toi à cause d’un dérèglement hormonal (hormones thyroidiennes, hormones sexuelles, insuline, leptin et cortisol ...). L’approche doit donc être différente. J’ai tout appris aux USA (ils ont beaucoup d’avance sur la France pour ça) et j’étais également boulimique. Voici le lien de ma nouvelle vidéo kzbin.info/www/bejne/qXjCc4qCnJt6mMk et le lien de ma chaine KZbin kzbin.info/door/AHNwXhf5fkRrdrF1ePRB-Q Si tu as des questions à me poser, ajoute-moi en ami sur mon Facebook "Regis Dwdr". Dans tous les cas, je te souhaite la meilleure année possible pour ta perte de poids, ta santé, les amours etc Tu mérites une nouvelle vie pour 2020 ;) Je te fais de gros bisous !

[@naninesansan1]

Vaincre l'Obésité Morbide coucou alors là c est une super nouvelle pour cette nouvelle année j essaye de faire comme je peux mais j essayais justement un vrai fil conducteur qui pourrait m aider. Je suis si émue souvent on nous oublies les gens veulent qu on bouge mais difficile de suivre les mêmes cours que des gens qui ne doivent déjà pas porter leur surpoids. Je vais m inscrire tout de suite merci merci merci de m avoir recontacté très belle année ❤️

[@koblmqb1240]

Sa marche vrm 😢😢😢ou pas

[@krystellelecuyer966]

Un gros Merci, je viens du Québec et enfin quelqu'un qui a compris que nous avons besoin d'exercice adapté 💕💕

[@fatoufall7733]

Bonjour je viens de tomber sur cette vidéo. J ai été captivé dès les premières secondes. Tout y est : cette capacité à motiver, rassurer sans juger. Cette bienveillance. Merci de penser aux obèses.

[@betsibabil8621]

Bonjour, je sais que la vidéo date d'un an, mais vous êtes la seule à faire du "compréhensif" pour obèse. Je pèse 117kg mon dos (surtout la colonne) me fait mal et les articulations. Vos exercices sont super parce que j'ai des problèmes respiratoires et d'hypertension artérielle, donc en vous suivant, je vais à mon rythme. Un grand merci 👍👏🙏 Vos avez avec moi, une abonnée et un like de plus ❤

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup ça nous fait très plaisir et bravo de prendre du temps pour toi !

[@betsibabil8621]

@@MYFMoveyourfit Merci beaucoup, c'est très gentil 😊😉

[@fatimaks369]

Moi je suis a 163kg j'ai appliqué tout les exercices et je compte pas lâcher

[@manekineko8046]

Bonjour et merci pour votre vidéo qui m aide et qui est très respectueuse. J ai une question l exercice de la chaise est efficace si comme moi (1m50) ont ne touche pas le sol ? Merci beaucoup 🤩

[@metakingarduinna9018]

Coucou vous êtes pas tout seul dans le cas moi j'étais a 197 kg il y a trois mois que je pratique leurs exercices et j'en fait 1 h voir moins par jours et je suis descendu a 178.

[@justemoi1765]

Alors comment vous dire le 15 juin je suis tombée sur une vidéo de vous j'avais 67 kilos à perdre... la j'en suis a 30 kilos de perdus vous motivez a mort !! Encore merci beaucoup

[@MYFMoveyourfit]

merci de nous suivre et bravo pour ces supers résultats;)

[@myriambou1803]

Bonjour bravo pour la perte qu'avez vous fait pour perdre autant merci pour votre réponse

[@justemoi1765]

@@myriambou1803 jai suivi les programmes sportifs de myf ainsi que leur recette jai appris a mieux manger et bcp bcp de sport.... pas intense à mon rythme, marche à pied au début les hiit débutants et jai fondu comme neige au soleil 😉

[@myriambou1803]

@@justemoi1765 merci bcp pour ta réponse bravo a toi mais tu a perdu vite ?

[@justemoi1765]

@@myriambou1803 6 mois 😉

[@famayaseghir6753]

Coucou ancien hiit obèse sa ma fait du bien, je la fait tout les deux jours pour débuté merci de ne pas vous moqué des gens obèses que cela fait du mal. Merci à vous deux 😍

[@Lesmotsmamuse]

Il est important de préciser que les progrès arrivent très vite. On effectue les mouvements très vite de mieux en mieux. J'ai commencé par des hiits pour débutant il y a deux mois, j'essaie tous les hiits MYf à présent (avec les variantes). - 7 kilos et chose qui ne m'était pas arrivée depuis longtemps : du plaisir à faire du sport. Bravo Jessica & Alexandre pour votre travail, votre pêche et votre générosité.

[@MYFMoveyourfit]

super! bravooo pour tes séances

[@Jazz-iv5ul]

Merci de penser aux personnes qui comme moi, sont des individus que l’on ne remarque que parce que nous sommes obèses. Vous vous doutez bien que ce regard est loin d’être bienveillant alors grand merci de nous dire que nous sommes des êtres humains tout simplement La séance est très agréable car réalisable envers le fait qu’il y a cette masse corporelle à mobiliser Merci je m’abonne

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup !!! et bravo pour cette séance,l’important c'est vous !

[@oumassya5434]

Bonjour merci pour cette video, auriez vous des exercices pour les personnes qui souffrent des genoux, merci

[@virginiebollengier6818]

Oui c'était super il n'y a que sur le dernier exercice qui me faisait très mal aux genoux

[@lolitalolo96]

Bonjour étant en obésité morbide, je suis tomber sur votre video et franchement merci enfin un coach qui est bienveillant et avec qui on peut faire du sport et reprendre en douceur franchement merci pour votre positivité merci merci

[@MYFMoveyourfit]

merci à toi 🥰et bravo pour ta séance 🙌🙌tout le monde peut se transformer 💪💪

[@TheBiche69]

Merci pour cette séance ça m'aide beaucoup moi qui fait 120kg pour 1m50 je peux vous dire que c pas facile j'ai enfin trouver une séance pour me motiver

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour tes séances 💪💪

[@OCEiX3]

Angéline Peet bonsoir continuez vous le sport ? J’aimerais vous contactez en MP

[@VALLI02]

Bravo Jessica je viens de faire la vidéo je suis au bout de ma vie! J ai 57 ans et je suis en obésité depuis toujours! J en ai plus que marre de faire des régimes yo yo manque de volonté ! Je ne M y tiens jamais je vais reprendre vos vidéos bisous

[@MYFMoveyourfit]

Bravo à toi de faire les vidéos et bravo pour ta belle détermination pour avancer ! On lâche rien 💪🏼😘

[@isabellenoury8008]

Bonjour je fais 1m50 pour 90kg Merci pour cette vidéo Depuis 1mois et Demi je fais du Hiit et je commence à perdre du gras💪😊 merci pour tout vos conseils et HIIT 💖

[@stephanielehuede4829]

On peut motiver ensemble.

[@MYFMoveyourfit]

top! bravo

[@hinakasumi7788]

1m70 pour 90kg je me sens très mal je compte me reprendre en main !🤗

[@Regis586]

Salut, j’espère que tu vas bien :) Je sais pas ou tu en es dans ta perte de poids mais je veux juste t’informer que je viens de lancer une chaîne spécialisée sur les personnes en obésité morbide qui ont de grandes difficultés à perdre du poids durablement avec les régimes et les rééquilibrages alimentaires. La perte de poids est certainement plus difficile pour toi à cause d’un dérèglement hormonal (hormones thyroidiennes, hormones sexuelles, insuline, leptin et cortisol ...). L’approche doit donc être différente. J’ai tout appris aux USA (ils ont beaucoup d’avance sur la France pour ça) et j’étais également boulimique. Voici le lien de ma nouvelle vidéo kzbin.info/www/bejne/qXjCc4qCnJt6mMk et le lien de ma chaine KZbin kzbin.info/door/AHNwXhf5fkRrdrF1ePRB-Q .Si tu as des questions à me poser, ajoute-moi en ami sur mon Facebook "Regis Dwdr". Dans tous les cas, je te souhaite la meilleure année possible pour ta perte de poids, ta santé, les amours etc Tu mérites une nouvelle vie pour 2020 ;) Je te fais de gros bisous !

[@saurlie]

Bonjour c'était ma première séance aujourd'hui avec un poids de 100 kg pour 1M63, j'ai pris conscience que je souffre de plus en plus de mon mal de dos et d'essoufflement, et comme je fais de la tension, vos exercices sont parfaits, ils motivent car on arrive à les faire en douceur. J'ai trouvé la bonne méthode qui me fera pas abandonner. MERCI

[@PrincessBob78]

Merci, suite à deux grossesses et une dépression, j'ai pris énormément de kilos... Je suis en obésité morbide, et j'ai envie de changer, d'être plus en forme pour mes enfants, mon chéri et moi-même. Ta vidéo est inspirante, motivante et depuis le temps qu'avec mon homme on parle de se mettre au sport .. je ne l'ai pas attendu, j'ai commencé sans lui grâce à toi. Merci beaucoup de faire ces vidéos spécial pour les personnes en obésité. C'est très dur au quotidien de subir ce corps, ce poids en trop. Merci de ne pas être dans le jugement non plus. Tu es une bonne coach. 👍🏻🙏🏻

[@abichouofakem1592]

Dit tu as perdu avec cette vidéo ?

[@nahdeal94]

Jessica merci merci beaucoup pour ces hiit vraiment ultra motivant !!! Apres 2 grossesses consécutives, j’ai une quarantaine de kilo a perdre. J’avais commencé le sport en salle mais l’impact sur mes chevilles et mes genoux était tellement insupportable que j’ai lâché. T’es vidéos sont faites sur mesures et malgré les courbatures, je ne me blesse pas et ça m’encourage à continuer. Tu es ultra motivante, t’as bonne humeur et ton énergie sont contagieux!! Ça change des applications de hiit robotisées pas du tout motivante..... un grand grand merci 🙏🏼

[@famayaseghir6753]

Coucou merci a tout les deux pour ces hits débutants ou pour obèses. Je regarde les anciennes vidéos est je fais les hits cramé du gras. Comme je vous l'ai dit je veux me reprendre en main à 63 ans, une vie dure encore il y as 6 mois à la rue tout doucement je reprend confiance en la vie et je veux être fière de moi. Difficile de tout vous dire je m'acroche 40 kilos ce n'est pas rien 💪 bisous à vous prenez soin de vous et vos famille.

[@MYFMoveyourfit]

De tout cœur avec vous

[@nadiaerigadoo8977]

Oui I w fix uphill irreconcilable I loop 30 2 poll iozz9z9zm

[@catherinep9184]

Merci beaucoup pour votre vidéo et votre gentillesse, étant en obésité je ne me voit oas duntout ennsalle de sport j'essaie de marcher le plus souvent possible. Je vais m'appliquer des aujourd'hui et je vous recontacte en fevrier

[@MYFMoveyourfit]

top de bouger avec nous !!

[@ivysgone]

Alors ?

[@veroniquedenis1459]

Merci Jess pour ce hiit qui ne me concerne pas mais un grand merci pour toutes les personnes en surpoids! Merci pour ta bienveillance et ton humour! Allez - y les hiits de Jessica et Alexandre sont supers et de véritables pros ! On lâche rien! 😊 💪 👍

[@MYFMoveyourfit]

Véronique Denis Merci à toi ♥️💪

[@michelbruzi9302]

Super site merci Jessica pour votre accompagnement et votre bienveillance💪🏼💪🏼

[@Mayamette]

J'ai fait cette séance aujourd'hui après 2 année Post covid totalement à l'arrêt. J'ai toujours été en sur poids mais avec une bonne condition physique, et aujourd'hui je sent que je suis vraiment au plus bas. Et je suis contente parce que cette séance m'a paru assez facile alors finalement je ne suis pas aussi mal loti que je pensais et je vais passer aux vidéos débutant Merci parce que j'ai ressenti énormément de bienveillance dans cette séance et c'est primordial Objectif 30kg à perdre, et retrouver ma masse musculaire !

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour ta reprise c'est super !! continue comme ça 💪💪

[@bettydecoorde2497]

Ça fait une semaine que je fait le hit j'ai le morale au plus haut votre bonne humeur nous donne la pêche même si on n'a difficile on n'arrête pas. Merci merci à vous d'être là pour nous encourager.

[@marinettegineste6503]

Merci Jessica j'ai acheté T12s mais pas suffisamment volontaire pour attaquer. Aussi je me suis résolue à faire les hit débutant. Ça fait 4 jours et je suis contente car je commence à ressentir les effets. C'est génial !!! Grand merci à toi et Alexandre. Vous êtes super et très motivant. Suis très fière d'avoir enfin commencé car mon sur poids me gêne au quotidien. 👍👌🥰🥰

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour ces séances !!! postez sur le groupe privé facebook pour que les cooachs vous accompagnent 💪💪

[@audacieuseorchidee5038]

Merci beaucoup !!!! Vous nous permettez de reprendre confiance en nous, effectivement nous avons de l’énergie ! Je suis en obésité morbide et atteinte d’ une polyarthrite rhumatoïde … votre cours va beaucoup m’aider ! Encore merci

[@MYFMoveyourfit]

bravo on lâche rien !

[@noroccopen6201]

Bonjour moi je pèse plus de 140kgs et j'ai suivi votre vidéo je suis super contente. Maintenant je fait 50sec de sport et 10sec de récupe sur cette vidéo et je suis trop heureuse. Je vais peut être passer au hiit débutant quand je me sentirai prête. Merci pour l'espoir que vous nous donner. J'en ai grandement besoin.

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations continuez comme ça !!

[@michelemaussion3196]

Merci pour cette vidéo tonique et encourageante ! Elle me concerne totalement, et ma première séance effectué, je ne pense qu'à recommence demain ! C'est bien la première fois ! La douceur des efforts permet à tous les gabarits de se sentir concernée...A voir sur le plus long terme...(après la séance, je fais 20mn de détente sur mon tapis d'acupression, et c'est super ! Ca se complète très bien)

[@eses70]

Merci Merci Merci, totalement sédentaire avec un IMC de 40, j'ai pu faire l'intégralité du hit, grâce à tes encouragements et d'être bienveillant avec moi, à demain ou après-demain

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations!! c'est top!!💪💪

[@Pascalinedu87600]

Bonjour, Merci beaucoup pour ce hiit qui permet de commencer le cardio tranquillement. Vos paroles encourageantes permettent de tenir la séance et d'être fière de soi. Merci beaucoup pour cette vidéo !

[@martinemaroussy4408]

Merci à vous pour cette vidéo j'ai 65 ans je n'ai jamais fait de sport à cause de mon poids, j'ai fait la séance et je vais continuer. Je n'ai jamais vu un telle séance sur le net et pourtant j'ai beaucoup cherché, encore merci pour votre approche.

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@sleimane8064]

Merci infiniment Coach Jessica Vous êtes formidable et tellement à l'écoute. Notre bonne petite fée.🕊

[@MYFMoveyourfit]

Adorable

[@nathalieballard7229]

merci beaucoup pour ces exercices. C'est vraiment genial . J'ai perdu deja 57 kg en 9 mois. je fais des petites marches .. 3 fois 25 velo stationnaire et je viens d'y ajouter vos exercices.

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations!!!

[@marionmarion5741]

Bonsoir, je suis en obésité morbide, et j'ai eu récemment un déclic suite à une déception "amoureuse". Le coup de grâce qui m'a donné la motivation (ouais ouais, un mal pour un bien !). J'avais déjà essayé des régimes, de faire du sport assis comme vous présentez (en découvrant des sportifs américains qui proposent le même contenu que vous à ce niveau), mais j'ai vite abandonné par manque de détermination. Je ne peux que décider de maigrir par moi-même ne pouvant subir aucune chirurgie qui m'aiderait (car mon problème n'est pas que je mange trop, au contraire, je ne mange pas suffisamment et le peu que je mange, c'est clairement de la merde -de plus, je déteste et ne sais pas cuisiner-). Le topo de présentation étant terminé, j'ai juste envie de vous dire merci ! Merci parce que vous ne proposez pas juste une séance de sport comme tant d'autres le font sur YT, mais vous accompagnez, avec ce côté protecteur, qui ne juge pas, amical, compatissant et à la fois motivant est fabuleux et rare ! Ce "check" virtuel c'est extra ! On ressent que vous voulez qu'on se sorte de ce cercle vicieux qu'est l'obésité. Par contre j'ai une question : Avez-vous une astuce qui permettrait que la peau pende moins lors de la perte de poids ? Afin d'éviter trop de chirurgie pour retendre le tout :/

[@MYFMoveyourfit]

Bravo Marion pour tes séances ; tu peux tester les vidéos d'abdos hypopressifs pour renforcer la sangle abdominale et du renforcement musculaire pour limiter ce relâchement . kzbin.info/www/bejne/aHzMoaxorN-kotk Tu as d'autres vidéos sur la chaîne

[@assistante1]

Merci beaucoup pour cette séance accessible pour moi qui suis en obésité et qui souffre de fibromyalgie. Votre pêche motive ! Mille merci

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour le hiit Élise 💪🏼😉

[@christellepons8765]

Merci Jessica pour ta bienveillance et ton énergie . Tu es géniale ! J'ai trouvé ce hiit trés adapté . Belle journée à toi

[@florences998]

Je pars de très très loin mais j'ai décidé de commencer enfin, cela peut sembler peu mais je me lève le matin avec l'envie de faire ces 9 minutes et cela me fait du bien. Merci pour ce tuto, moins facile qu'il n'y paraît et salutaire pour le moral.

[@MYFMoveyourfit]

c'est super bravo à toi et continue comme ça 💪💪

[@aureliegastaud135]

Merci pour cette séance. Dans cette vidéo il me manque juste de savoir où je dois respirer. Pour le reste c'est top. Merci merci pour l'énergie !

[@christelleachen7548]

Bonjour l'équipe,Je suis ravie de tombée sur des HIIT justement pour des cas d'obésité. J'aimerais bien soumettre cette idée à mon beau-père car il est lui-même dans ce cas de figure, où il doit perdre beaucoup de poids (il est a 130kg pour le moment!!). Mais malgré les conseils des médecins, rien ne s'améliore (en sachant qu'il est diabétique, commence des problèmes cardiaques et de rétention d'eau).Et niveau alimentation il ne suit pas les conseils de sa diététicienne… Il est assez porté sur le pain (aux céréales ceci dit pas du blanc), les viennoiseries, fromage, pâté etc, et est très réticent quant au fait de manger plus de fruits-légumes et boire de l'eau au lieu du coca zéro… A ce niveau j'apporterai mon grain de sel chez mes parents :)Pour en revenir au sport, je voulais revenir sur les 3 exercices.Pour lever les bras, je sais qu'il est incapable de lever le bras en entier. Il arrive à peine à hauteur d'épaule. Est-ce déjà suffisant ?Lever de genou à mon avis ça ne sera aussi que quelques petits centimètres..En fait j'ai plus peur qu'il se dise "c'est bon je n'y arriverai pas" et qu'il abandonne avant de finir la vidéo…Vous pourriez me donner vos avis/appréhension par rapport à mon message svp ?En vous remerciant beaucoup pour vos HIIT à différentes intensités et niveau :)

[@MYFMoveyourfit]

pourquoi pas faire la séance avec lui! qu'il est double encouragement;) dis lui de faire le maximum! même si il a l'impression de ne pas avoir grande mobilité, à force de pratique, ça ira de mieux en mieux;) Qu'il regarde les témoignages;)

[@christelleachen7548]

Yes oki vais le proposer (et faire aussi) avec mes parents. Merci beaucoup :)

[@vianadocastelo1040]

Plus d d'exercice pour obèse morbide merci d avance

[@olivierbesse3411]

Merci pour vous êtes une fée pour penser aux personnes en obésité morbide j ai 53 ans car je viens de faire votre séance je vais m accrocher à faire votre IT j arrive pas trop a lever les genoux mais c est le début et j espère voir d autres vidéo sur l obésité morbide Et dans vos IT débutant pour moi me coucher au sol ou se mettre sur les genoux c est très difficile je vous embrasse vous allez me sauver la vie merci SYLVIE

[@MYFMoveyourfit]

Petit à petit

[@elyajaelyaja4174]

Je viens de faire vos exercices et je suis ravie, étant opéré de la hanche et obèse, les travaux assise, c'est parfait.Si vous en avez d'autres , je suis enjoy.merci

[@laurencebellosta8508]

Bonjour, Je découvre votre chaine et je viens d'effectuer la série d'exercices que vous proposez. J'y suis arrivée malgré ma situation d'obésité. Grâce à vous je suis fière de moi avec des exercices à ma portée. Oui j'ai envie de continuer. Merci à ma petite fée.

[@MYFMoveyourfit]

super séance bravo !! continuez comme ça!!

[@EricMoyaerts]

J'ai fait ma première séance aujourd'hui et j'ai combiné avec la vidéo de ton petit déjeuner (oeufs, jambon, noix, ...)! Quelle énergie pour la journée!

[@MYFMoveyourfit]

bravo Eric pour tes nouvelles habitues ;)

[@_-LadyNeko-_.8653]

franchement vous êtes super ! c'est que la première fois que je le fait (je suis en obésité morbide a cause de médicaments...) et je sent mon coeur battre et mon corps qui a travaillé ça fait du bien je me suis abîmé les cheville plusieurs fois a cause de personne qui veulent pas s'adapter mais la c'est super merci infiniment ❤

[@MYFMoveyourfit]

un grand bravo pour cette séance!!

[@aurelierobelin2379]

Bonjour Jessica Je viens de faire le hiit je suis en très gros surpoid je fait le yo-yo. Je reprend le sport petit à petit merci pour ce hiit qui m'a paru facile mais efficace. Merci bcp de prendre en compte ces difficultés

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir, bravo

[@luciemarguerite]

août 2023, ça fait une semaine que je fais et refais les exercices, je suis du Canada et j'ai beaucoup de poids à perdre, mais 9 minutes dans une journée pour recommencer à bouger, à se motiver, c'est très gérable... j'aime beaucoup. J'ai demandé à ma petite fille de 7 ans, de me coacher pendant la vidéo, et elle me motivait à plein.... merci

[@MYFMoveyourfit]

Génial ! une super team❤️bravo à toi👍

[@nanaki6758]

Merci tellement pour ce que vous faites. On est souvent les laisser pour compte sur internet et même ailleurs. Trouver des exercises adaptés c'est presque un miracle. Je vous remercie sincèrement, je me sens à ma place sur vos vidéo et ça, ça compte énormément pour moi. 🥰

[@maistreyliah]

Bonjour c’est Rynat de Blois ! Merci J3 d’entraînement c’est bien je vais de plus en plus vite en effet ! Je le fais sur un banc et quand je me lève je prend appuis sur mes cuisses ! Je le fais à jeun juste au lever avant le petit déjeuner, J’ai un verre d’eau avec moi pour m’hydrater ! Merci Jessica, l’Univers, les guides d’être avec moi pour m’aider dans mon combat de tout les jours ! 😍🙏🏻👏🏻

[@louisemercier6673]

J'ai trouver la motivation avec tes vidéo et ton humour, merci d'être là pour nous ❤️

[@MYFMoveyourfit]

Oh merci beaucoup !💖

[@marjolainemaillot5581]

j'ai adorer la séance et encre plus votre bienveillance et votre continuelle motivation j'avais besoin de quelqu'un qui adapte des exercices pour personne obèse car quelques fois les séance trouvé sur internet sont difficile lorsque l'on fait 130 kilos, même si je pense prendre plus difficile la prochaine fois car sa a été assez simple pour moi la merci encore a vous

[@MYFMoveyourfit]

Vous êtes au bon endroit 😉

[@flodupont8159]

Merci pour cette vidéo, tt à fait adaptée à mon sur poids +++ Une ou deux autres seraient les bienvenues pour faire un roulement 🙏

[@maistreyliah]

Bonjour je suis Rynat de Blois ! Merci pour cet entraînement et pour votre aide ! Excellent j’ai passé un bon moment c’est vraiment ce dont j’avais besoin car je fais aujourd’hui 157kg et j’ai pu réaliser ses mouvement la adapté à ma morphologie ! Le Check et double check je garde ça redonne le sourire ! Merci aux guides et à l’univers de m’avoir guidé jusqu’à vous ! 😍🙏🏻🤩 Je m’abonne

[@laetitialebeau6406]

Bravo à vous continuez.

[@LASDMnews1]

Merci beaucoup pour votre soutien aux personnes obèses. Que Dieu vous benisse, car vous le faites avec beaucoup d'amour. Nous sentons vraiment une volonté d'aider par derrière. Ce n'est pas le succès et la visibilité que vous cherchez. Vous voulez vraiment nous aider et cette énergie se transmet et est juste magnifique ! A la 7:29 s j'ai pleuré, j'ai littéralement fondue en larmes, car vous semblez tellement nous comprendre... Mon IMC est à 45. J'ai 130 kg pour 1m68! Ça me fait 60kg à perdre pour entrer dans mon poids normal.

[@MYFMoveyourfit]

Bravo à vous de l'avoir fait vous pouvez être fière !!! vous allez y arriver !

[@LASDMnews1]

@@MYFMoveyourfit 🗣️merci beaucoup ! 👏❤️♥️♥️

[@marierochez1642]

Merci ma petite Jess, c'est le prénom de ma fille aînée . J'ai fait ce hit , même s'il est trop facile pour moi celui-ci mais je préfère tout recommencer avec toi et y aller progressivement. Je n'ai que 2 kgs à perdre car je suis tes bons conseils en nutrition depuis quelques années et je me sens tellement bien dans mon corps et dans ma tête que j'ai envie de continuer et je dois dire que ça devient une drogue, on a envie de bouger à longueur de journées.

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊

[@FairladyMyArt]

Hey, merci pour ces exercices destinés aux obéses, je veux bien d'autres series de la sorte ! Merci pour nous ! Je partage sur les groupes ou je suis

[@MYFMoveyourfit]

c'est adorable! merciii

[@christinemorille121]

@@MYFMoveyourfit juste jai mal aux genoux

[@Guizi_Gvng]

Salut , j'ai commencé en Septembre 2021 avec ta vidéo , je faisais 125 kilos/1m81... j'ai fait tes exercices pour me remettre dans le bain , j'ai fait tes exercices 3 fois par semaines pendant 1 mois avant de passer à des exercices plus durs , j'ai bannis tous les aliments comme.. produits industriels , boissons sucrées , sauces , pain blanc etc... j'ai stoppé le grignotage.. bref.. aujourd'hui je fais 75kg ( je me fais plaisir tous les Week-end , dans la semaine maintenant ) ça a changé ma vie et tout ça , commence avec ta vidéo , j'ai perdu 50 kilos en moins d'1an quasiment , donc pour vous dire que tout est possible , un GRAND merci à toi pour m'avoir lancé

[@MYFMoveyourfit]

whaou un grand bravo👏👏👏

[@Sara-kw4de]

J’ai fait ce matin l’entraînement avec toi et je trouve que c’est trop facile on veut tous voir plus de vidéos de ce genre mais plus difficile y’a beaucoup beaucoup des personnes obèses ou en surpoids comme dans mon cas je dois perdre 50 kg merci beaucoup pour la vidéo on t’aime

[@Regis586]

Salut, j’espère que tu vas bien :) Je sais pas ou tu en es dans ta perte de poids mais je veux juste t’informer que je viens de lancer une chaîne spécialisée sur les personnes en obésité morbide qui ont de grandes difficultés à perdre du poids durablement avec les régimes et les rééquilibrages alimentaires. La perte de poids est certainement plus difficile pour toi à cause d’un dérèglement hormonal (hormones thyroidiennes, hormones sexuelles, insuline, leptin et cortisol ...). L’approche doit donc être différente. J’ai tout appris aux USA (ils ont beaucoup d’avance sur la France pour ça) et j’étais également boulimique. Voici le lien de ma nouvelle vidéo kzbin.info/www/bejne/qXjCc4qCnJt6mMk et le lien de ma chaine KZbin kzbin.info/door/AHNwXhf5fkRrdrF1ePRB-Q .Si tu as des questions à me poser, ajoute-moi en ami sur mon Facebook "Regis Dwdr". Dans tous les cas, je te souhaite la meilleure année possible pour ta perte de poids, ta santé, les amours etc Tu mérites une nouvelle vie pour 2020 ;) Je te fais de gros bisous !

[@cafouyette2376]

Bonjour Sara, essaie les hiit débutants ou les hiit mixtes où il y a plusieurs degrés de difficulté (comme celui du samedi 11/04 en direct). Je ne suis pas très sportive, en tout cas ça fait peu de temps que j'ai repris l'activité physique, et j'y arrive. En plus Jessica et Alexandre sont hyper motivants pendant les séances, attentifs à ce que ça reste toujours accessible. Regarde peut-être les premiers tours des vidéos pour te rendre compte si tu peux faire (au niveau de la mobilité par exemple, ou de fragilités articulaires - genoux, poignets), "rembobine" au début et lance toi, ça vaut le coup ! On y arrive, c'est bon pour le corps et le moral !

[@Sara-kw4de]

@@cafouyette2376 merci beacoup

[@cafouyette2376]

@@Sara-kw4de Avec plaisir !

[@shriamatayus]

Merci beaucoup les deux exercices que j'ai choisi me vont très bien. Je nai pas de force dans les bras le tapis n'est pas pour moi pour l'instant. Je fais donc deux exercices qui me conviennent. Ne changer rien vous êtes très sympa. Mon poids 130 kg.

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@abassia3356]

C parfait pas beaucoup de monde le fait! Bravo

[@suyukiyuu2900]

Merci merci vraiment je suis en obésité morbide et ceux que je viens de faire la est vraiment super je suis fière de moi j'ai décider hier de me reprendre en main même si j'ai essayer plusieur fois dans ma vie et que c'était des échecs total mais la je suis sur que je ne relâcherai rien!

[@MYFMoveyourfit]

Bravo on continue

[@suyukiyuu2900]

@@MYFMoveyourfit ouiii comme ont dit chez nous insallah 😊 merci encore

[@slimsa7736]

Merci pour la vidéo. En. Ce qui me concerne au debut c'etait un peu facile mais. J'ai failli lâcher à la fin Pour la prochaine fois ça va etre le hit Débutant

[@comentocomento3747]

Merci beaucoup ! J'ai pris du poids depuis que je suis aux États-Unis. Je pensais que ça n'aurait pas vraiment fait de l'effet, mais je suis quand même essoufflée ! Merci vraiment !!!

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour ta séance 😁 Si on se donne à fond, ça crame 🔥🔥

[@zhoorabaida7839]

Merci pour ce hit qui m'a touchée car en obésité morbide. Comme je l'ai fait facilement j'ai été motivée pour enchaîner directement par un hiit débutant plus brûle graisse qui cette fois ci m'a mise ko mais rendue fière de moi. Une chose m'a touchée je suis petite et en gros surpoid et je suis incapable d'attraper mon pied pour faire le stretching ! Comment atteindre ce mouvement qui paraît simple ?

[@MYFMoveyourfit]

l'entrainement! un peu chaque jour

[@laurencedermineur4867]

Je commence aujourd'hui et c est parfait merci de penser aux.personnes obeses

[@MYFMoveyourfit]

bravo !!!continuez comme ça !

[@laurebarre7101]

Merci pour tes vidéos. J'ai repris depuis une semaine et franchement chaque jour je rajoute une vidéo ou alors je switch ça me fait un bien fou

[@MYFMoveyourfit]

super, contente que tu sois heureuse;)

[@Regis586]

Salut, j’espère que tu vas bien :) Je sais pas ou tu en es dans ta perte de poids mais je veux juste t’informer que je viens de lancer une chaîne spécialisée sur les personnes en obésité morbide qui ont de grandes difficultés à perdre du poids durablement avec les régimes et les rééquilibrages alimentaires. La perte de poids est certainement plus difficile pour toi à cause d’un dérèglement hormonal (hormones thyroidiennes, hormones sexuelles, insuline, leptin et cortisol ...). L’approche doit donc être différente. J’ai tout appris aux USA (ils ont beaucoup d’avance sur la France pour ça) et j’étais également boulimique. Voici le lien de ma nouvelle vidéo kzbin.info/www/bejne/qXjCc4qCnJt6mMk et le lien de ma chaine KZbin kzbin.info/door/AHNwXhf5fkRrdrF1ePRB-Q .Si tu as des questions à me poser, ajoute-moi en ami sur mon Facebook "Regis Dwdr". Dans tous les cas, je te souhaite la meilleure année possible pour ta perte de poids, ta santé, les amours etc Tu mérites une nouvelle vie pour 2020 ;) Je te fais de gros bisous !

[@zohramokhtari6593]

Merci pour vos vidéos. Mes larmes coulent mais se sont des larmes de joies, de motivations. Merci de nous aider dans cette étape de perte de poids 🙏🙏🙏

[@MYFMoveyourfit]

félicitations pour cette séance👍💪💪🙌🙌

[@אסתרשטרן-כ6י]

MERCI BEAUCOUP J'AI BEAUCOUP DE SURPOIDS MAIS J'AI REUSSI A FAIRE VOTRE ENTRAINEMENT C'EST FORMIDABLE

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour ta séance;)

[@Regis586]

Salut, j’espère que tu vas bien :) Je sais pas ou tu en es dans ta perte de poids mais je veux juste t’informer que je viens de lancer une chaîne spécialisée sur les personnes en obésité morbide qui ont de grandes difficultés à perdre du poids durablement avec les régimes et les rééquilibrages alimentaires. La perte de poids est certainement plus difficile pour toi à cause d’un dérèglement hormonal (hormones thyroidiennes, hormones sexuelles, insuline, leptin et cortisol ...). L’approche doit donc être différente. J’ai tout appris aux USA (ils ont beaucoup d’avance sur la France pour ça) et j’étais également boulimique. Voici le lien de ma nouvelle vidéo kzbin.info/www/bejne/qXjCc4qCnJt6mMk et le lien de ma chaine KZbin kzbin.info/door/AHNwXhf5fkRrdrF1ePRB-Q .Si tu as des questions à me poser, ajoute-moi en ami sur mon Facebook "Regis Dwdr". Dans tous les cas, je te souhaite la meilleure année possible pour ta perte de poids, ta santé, les amours etc Tu mérites une nouvelle vie pour 2020 ;) Je te fais de gros bisous !

[@ahlimalanginieux6898]

Bonjour Jessica je viens de découvrir la chaîne MYF et je viens à l'instant de faire les exercices pour les personnes obèses. Tes messages d'encouragement m'ont aidé tout au long des exercices non pas que j'ai trouvé les exercices trop difficiles même si j'étais essoufflée. En fait je suis obèse je fais 1m62 et j'ai dépassé les 100 kg. Je n'ose même plus monter sur la balance. Les vidéos de la chaîne sont toutes positives et pour ça un grand merci de nous redonner courage à croire qu'on est capable de se faire du bien même à une échelle qui peut paraître infime pour d'autres. Je vais m'accrocher et tenter d'appliquer tes conseils nutrition en parallèle et continuer à faire du sport. Je suis étonnée d'écrire ça mais c'est vrai j'y crois maintenant. Je fais du sport et je veux continuer donc si tu peux nous mettre des vidéos pour augmenter l'intensité progressivement ce serait trop chouette. J'ai fais des dizaines de régimes qui m'ont conduit à ce que je suis aujourd'hui mais j'ai l'espoir d'y arriver grâce à votre aide alors merci à toi et Alex. Ally

[@MYFMoveyourfit]

la balance, c'est poubelle! je te conseille 4 séance de hiit par semaine, avec ton intensité max! que tu sois à fond, que tu crois en toi! tu es capable de grandes choses! des vidéos, tu en trouveras bcp sur cette chaîne et si tu as besoin de conseils supplémentaires ou d'être un peu mieux encadrés physiquement et moralement, je te conseille notre programme t12s! bises

[@Morgane39]

Merci beaucoup vous avez réussi a me donner goût a faire du sport, je fait actuellement 96 kilos, j'ai déjà perdu 6 kilos depuis juillet avant de tomber sur vos hit j'ai commencé il y a 3 semaine avec 4 scéance par semaine, pour le moment je me rend pas compte si il y a du changement mais sa me fait énormément de bien. J'ai plus de difficulté avec l'alimentation mais je mange quand même beaucoup mieux qu'avant, je suis extrêmement difficile avec les légumes et poissons alors j'en cherche quelques un que j'aimerai pour les inclure dans mon alimentation. Malheureusement c'est loin d'être parfait comme je le voudrais mais sa s'améliore de jour en jour, je fait de gros effort pour trouver des solutions pour manger des légumes car je sais que c'est vraiment important et je veux que ma fille de 14 mois mange de tout ! Je me demandai si vous aviez fait une vidéo ou deja dit a quel fréquence se peser ? Je me pèse tout les vendredis mais je pense passer sur une fois par mois car sa me donne l'impression que sa évolue très peu ou stagne et a force j'aurai peur que sa me démotive. En tout cas merci pour tout ce que vous faites pour nous qui sommes en obésité, c'est très motivant. J'espère rejoindre le T12S très bientôt 😀

[@MYFMoveyourfit]

sejourne morgane 💪Bravo à toi pour tous ces changements ; prends ton temps c est très important. Pèse toi 1 fois tous les 15 jours Max. Prends des photos , ou mesures toi .💪

[@Morgane39]

@@MYFMoveyourfit merci je vais suive vos conseils 😀

[@Regis586]

Salut, j’espère que tu vas bien :) Je sais pas ou tu en es dans ta perte de poids mais je veux juste t’informer que je viens de lancer une chaîne spécialisée sur les personnes en obésité morbide qui ont de grandes difficultés à perdre du poids durablement avec les régimes et les rééquilibrages alimentaires. La perte de poids est certainement plus difficile pour toi à cause d’un dérèglement hormonal (hormones thyroidiennes, hormones sexuelles, insuline, leptin et cortisol ...). L’approche doit donc être différente. J’ai tout appris aux USA (ils ont beaucoup d’avance sur la France pour ça) et j’étais également boulimique. Voici le lien de ma nouvelle vidéo kzbin.info/www/bejne/qXjCc4qCnJt6mMk et le lien de ma chaine KZbin kzbin.info/door/AHNwXhf5fkRrdrF1ePRB-Q .Si tu as des questions à me poser, ajoute-moi en ami sur mon Facebook "Regis Dwdr". Dans tous les cas, je te souhaite la meilleure année possible pour ta perte de poids, ta santé, les amours etc Tu mérites une nouvelle vie pour 2020 ;) Je te fais de gros bisous !

[@FatiZ-vh2nc]

Régime low carb m’a beaucoup aidé au début de ma perte de poids et plus du tout de compulsions alimentaires.

[@catherinedaudigny6691]

J'ai longtemps cherché sur Internet pour trouver des exercices à mon niveau. Mais tous les challenges et pseudos challenges mis en ligne sont trop violents pour moi même s'ils sont soit disants pour tout le monde. Je suis en surpoids et le sport pour moi cela reste compliqué. J'ai testé ces trois exercices et cela m'a semblé facile alors j'ai essayé les trois autres exercices proposés dans une autre vidéo et c'est parfait pour moi : s'asseoir se relever, se mettre à genoux (merci la chaise pour le moment) se relever, et puis les petits pas chassés pour toucher le sol de la main. J'ai testé plusieurs fois maintenant et j'y arrive essoufflée et fatiguée mais fière de moi et cela n'a pas de prix. Je ne vais rien lâcher.

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour ces séances c'est super!!!

[@ruthdebotton4208]

Merci beaucoup pour ce hit. D autres de ce genre si possible .

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir;)

[@boukajess9405]

Merci je me sens fière de moi je suis essoufflé mais envie de recommencer c est pas facil de trouver des vidéos qui respecte nos douleurs genoux dos alors merciiii

[@MYFMoveyourfit]

✋

[@aureliea490]

Top ces exos ! Je suis en obésité morbide et peine à faire beaucoup de mouvements et ai beaucoup de douleurs. Mais ceux-là sont bien ! Ça serait top de pouvoir proposer des exos pour perdre des fesses et cuisses quand on est en obésité morbide donc des parties du corps qui pèsent et ne sont pas simples à mobiliser mais qu'on a besoin de perdre. MERCI 😊😍

[@MYFMoveyourfit]

il est impossible de localiser la perte de poids à un endroit précis...Les hiits vont te permettre de cramer du gras partout, et forcément dans les cuisses et les fessiers;)

[@aureliea490]

Merci beaucoup ! Continuez à faire ces vidéos géniales qui prennent en compte tout le monde 😊

[@angelinapoupard7309]

Super merci beaucoup 25 kg à perdre et le sport dur pour moi et avec vous cette séances super merci j’y suis arrivée

[@MYFMoveyourfit]

Bravo Angelina, tu peux être fière d'avoir fait ce HIIT et d'être allée au bout 💪🏼😉

[@cecile4081]

coucou j’adore ta bienveillance et ton pep’s ...Merci !!

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@laurencemeylan3095]

Je l’ai refait aujourd’hui en mettant plus d’intensité et sans appui, je travaille avec des personnes âgées et cela me donne des idées pour leur faire faire de l’exercice sur une chaise

[@christinepetit2289]

Merci Jessica. Malgré l habitude de faire des hiit. J ai bien aimé car j ai pu rester assise pour les mouvements. A bientôt pour un comme celui ci un peu dur😄😄😄🙂🙂

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir;)

[@firanekamel3448]

Étant un encien footballeur jetait a 80kg pour 1m85 après avoire arrêter le foot je suis passée a 159kg j'ai complétement exploser mais grâce à toi au début t'es exercices mon bcp aide là je suis revenue à 134kg et je continue merci en tout cas

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour ces résultats !! on lâche rien !!

[@nathaliecoq-lau9215]

Super séance. J'adore le chrono, merci

[@bellharry76]

avez vous déjà pensé à former d'autres coach tel que vous ? La France a besoin de personne comme vous. merci pour cette vidéo et toutes les autres. Vous êtes la/le première coach avec laquelle on oubli notre condition physique et où on oublie que ce qu'on fait est une nécessité. cela devient un jeux.

[@MYFMoveyourfit]

Adorable 😊

[@bellharry76]

@@MYFMoveyourfit ce n'est que la vérité. j'aurai adoré rencontrer une passionnée comme vous dans mon adolescence, cela m'aurait éviter beaucoup de séquelles (physiques et émotionnelles ) . un grand merci

[@stephanielehuede4829]

Bonjour .moi je fait 1 m 69 pour 100 kg.merci pour cet videos et ton aide .je veut perdre 30 kg.

[@MYFMoveyourfit]

stephanie lehuede 🤗Je t encourage à 200% ! Tu vas aller au bout 💪 on y va ensemble

[@stephanielehuede4829]

@@MYFMoveyourfit .merci beaucoup sa me motive .j ai un.velo d appartement ,sa serait cool si tu fessais une seance de velo .

[@dedoremebarek9067]

Je fais 1m67 j'avais 87 kg et je suis tombé par hasard sur la chaine myf et ca a été le déclic ! Avec les conseils de jess et Alex j'ai pu revoir mon alimentation je mange équilibré et grâce à leurs vidéos hiit proposées sur leurs chaine j'ai perdu 20 kg !!! Moi meme je n'y crois pas ! Merci l'équipe myf🥰 on ne lâche rien 💪

[@dilemne2023]

Merci de penser aux personnes obèses. J'ai 60 ans. 1m60 ....125 kg et forcement des problèmes d'arthrose dans les deux genoux. Maigrir est devenu une nécessité pour moi. Nouvelle retraitée, je vais avoir plus de temps pour m'occuper de moi, bouger etc...et surtout faire des choses qui me plaisent d'où la fin du manger compulsif.Je ne savais pas par où commencer...J'ai trouvé ce Hit super, pas dur du tout (sauf peut-être lever les genoux car douloureux...et gros ventre qui gêne (ce que vous ne pouvez pas voir du coup...) mais comme vous le dites, on fait le hit comme on peut...donc pour moi ça pourrait être plus difficile...pas de problème et merci encore....

[@MYFMoveyourfit]

Bravo, on continue 😉

[@dedoremebarek9067]

Bravo jess tjrs au top vc Alexandre vous êtes les meilleurs 🥰

[@MYFMoveyourfit]

Dedore Mebarek merci bcp ☺️

[@pascalemeynckens]

❤MERCI pour cette Vidéo. J ai fait ma première séance ce matin ....et j ai trouvé chez vous cette bienveillance, cette joie, cette simplicite et cette comprehension de notre problème de surpoids ... vous m avez motivee, vos exercices sont adaptes et pas trop durs ...on va à son rythme.. Bref, je vais continuer. Effectivement le chemin sera long ...IMC 44 : 1m60 et 114 kgs. (Deja perdu presque 4 kgs depuis lundi et 1ere visite chez diététicienne ce we). J ai decide de me reprendre en main. Pcq tesion montée jusqu'à plus de 16 et plus possible de me déplacer sans béquilles.

[@MYFMoveyourfit]

Bravo c'est super tout ce que vous mettez en place👏👏vous allez y arriver💪

[@jawharamghribiahora5451]

Ce concept c une très bonne idée 👍

[@Regis586]

Salut, j’espère que tu vas bien :) Je sais pas ou tu en es dans ta perte de poids mais je veux juste t’informer que je viens de lancer une chaîne spécialisée sur les personnes en obésité morbide qui ont de grandes difficultés à perdre du poids durablement avec les régimes et les rééquilibrages alimentaires. La perte de poids est certainement plus difficile pour toi à cause d’un dérèglement hormonal (hormones thyroidiennes, hormones sexuelles, insuline, leptin et cortisol ...). L’approche doit donc être différente. J’ai tout appris aux USA (ils ont beaucoup d’avance sur la France pour ça) et j’étais également boulimique. Voici le lien de ma nouvelle vidéo kzbin.info/www/bejne/qXjCc4qCnJt6mMk et le lien de ma chaine KZbin kzbin.info/door/AHNwXhf5fkRrdrF1ePRB-Q .Si tu as des questions à me poser, ajoute-moi en ami sur mon Facebook "Regis Dwdr". Dans tous les cas, je te souhaite la meilleure année possible pour ta perte de poids, ta santé, les amours etc Tu mérites une nouvelle vie pour 2020 ;) Je te fais de gros bisous !

[@elisabethpereira1714]

Merci Jesse je suis contente de vous trouver vous m'encourage et je suis a fond avec toi

[@aureliemougel493]

Bonjour avez vous un hiit pour perdre un tablier de grossesse et je ne souhaite pas passer à la chirurgie ? Merci pour toutes tes vidéos

[@MYFMoveyourfit]

les hiits vont vous permettre de brûler le gras, cependant ils ne permettent pas de retendre la peau...

[@linedaferradji6821]

bonjour Jessica ,j'adore votre hits le plus drôle est que au moment où je suis sur le point de lâcher prise ,vous dite "courage encore un petit ,oui je sais mais va a ton rythme "franchement je sens votre présence auprès de moi et ça c'est magnifique et surtout cela m'encourage .Grand merci je vous adore

[@Arrow26123]

Bonjour je fais 1m71 pour 95 kg j ai 15 ans je fais du sports asser régulièrement donc je trouve le HIIT assez simple avez vous d autre HIIT de ce genre ?

[@MYFMoveyourfit]

il y en a bcp d'autres sur notre chaîne;) check notre playlist;)

[@titus86free]

Merci je suis en obésité morbide, 44 imc merci cela m a prouvé que j étais capable de faire quelque chose.

[@laurindaaikpa]

Bonjour Jessica, très bonne vidéo. J’avais fais le T12s en 2017 mais malheureusement aujourd’hui j’ai repris beaucoup de poids à cause de pb personnels. J’aimerais reprendre et pourquoi pas avec cette vidéo mais on m’a diagnostiqué une hernie discale. Est-ce compatible ? Merci

[@MYFMoveyourfit]

il faut éviter les impacts, les sauts

[@laurindaaikpa]

Merci pour ta réponse Jessica. Qu’entends-tu par « impacts » ?

[@MC-bj8mv]

J ai meme fais faire a mon fils de 4 ans et ma mere handicapés. On s est regalé de faire la seance. Ca a donné à ma mère l envie de le faire régulièrement

[@MYFMoveyourfit]

bravo la team !

[@leaverplaetse2437]

Merci bcp pour cette vidéo car ça me concerne ! Merci merci merci 🖤🖤🖤

[@MYFMoveyourfit]

avec plaisir;)

[@paulineb.973]

Bonjour. Alors tout d'abord un grand MERCI ! Cela fait du bien de voir qu'un coach sportif donne des conseils pour les gens en obésité morbide. Car pour nous, il est compliqué de faire des gestes "simple" comme se mettre à genoux par exemple. Du coup il nous faut vraiment des conseils adaptés afin que l'on ne se blesse pas. Vous êtes très positive et n'êtes pas dans le jugement. Je suis assez émue en vous écrivant ces mots car généralement nous sommes mis dans une case "fainéant", "gros mangeurs" etc alors que l'on peut faire face à une situation d'obésité morbide à cause de problème de santé. Personnellement je suis une petite mangeuse, je n'ai pas de cholesterol etc et pourtant je suis en obésité morbide depuis plus de 10 ans. Donc un grand MERCI pour vos vidéos, j'espère que vous aurez la possibilité de nous montrer d'autres mouvements que nous pourrons reproduire à la maison. Et en cette période sanitaire compliquée, prenez soin de vous et de vos proches.

[@MYFMoveyourfit]

Ne laissez jamais les autres détruire l’image que vous avez de vous. On est avec vous. Les autres séances débutantes sont réalisable et si toutefois vous éprouvez de la difficulté dans certains exercices, soyez libre de le changer par un autre 😉

[@sobelyn9808]

Wow je te découvre, et quel peps ! Très motivante, je vais checker d'autres de vos entraînements pour débutants !

[@MYFMoveyourfit]

merci! avec plaisir!

[@cel1572]

Vas y les yeux fermés. Les programmes sont top aussi. MYF c'est une équipe de dingue qui nous fait du bien mentalement et physiquement

[@אסתרשטרן-כ6י]

J'AI COMMENCE AUJOURD'HUI MERCI BEAUCOUP C'EST EXACTEMENT CE QU'IL ME CONVIENT J'AI BEAUCOUP DE SURPOIDS MAIS JE SUIS AU REGIME ,JE NE PEUX PAS MARCHER ,CES EXERCICES SONT DONC VRAIMENT CE QUE J'AVAIS BESOIN ENCORE UNE FOIS MERCI J'ESPERE VRAIMENT CONTINUER

[@MYFMoveyourfit]

4 fois par semaine 😊

[@natachalanez7477]

Bonjour je fesait 1.71 pour 133 kilos j ai perdu 8 kilos en 5 semaine sans sport en rééquilibrage alimentaire, mais je vais faire dque vous proposer ,car je ne bouge presque jamais ,donc sa peut que faire du bien ,par conte la en 1 mois supplémentaire j ai reperdu que 600 grammes pk j vais bien.perdu et pas se mois ci??

[@MYFMoveyourfit]

en suivant nos séances, tu vas perdre de la masse grasse;) cependant, je te conseille de te mesurer plutôt que de te peser;)

[@natachalanez7477]

Pourquoi me mesurer???

[@natachalanez7477]

Il faut faire vos exercices tout les jours

[@isabelleseinavril6042]

Super exercice .Cela fait du bien de trouver des exercices qu'on a la joie de réaliser.Merci.

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi 😊

[@christellehachin1775]

Cc merci beaucoup a toi je suis en obésité morbide est-ce que tu peu en faire d'autres avec une augmentation d'intensité au fur et à mesure. Merci beaucoup bisous

[@MYFMoveyourfit]

Christelle Hachin c est bien noté 👍👍 bravo à toi

[@djennybonnet1643]

Tres bonne idee !!! Merci pour toi Jessica 👌❤👍

[@djamfal6320]

Bonjour Christelle tu continu a faire du sport a la maison je soufre de la même chose mon poids ...

[@christellehachin1775]

@@djamfal6320 non pas du tout

[@djamfal6320]

As tu perdu du poids car moi même je suis en plein rééquilibrage ...

[@nathalie44ad]

Bonjour Jessica Mellet , Merci beaucoup pour votre bienveillance envers les personnes en obésité morbide Je fais actuellement 127,2kg pour 165cm. Je fais tout le hit jusqu'à la fin. J'ai juste des soucis avec le monté de genoux à cause de mon ventre. Je re-ferai ce hit. ❤🙏👌😘

[@MYFMoveyourfit]

bravo !! continuez comme ça !!

[@haimmeimoune7878]

un peu plus dur merci

[@MYFMoveyourfit]

tu peux en trouver d'autres, ou fait des options plus difficiles;)

[@haimmeimoune7878]

@@MYFMoveyourfit les quelles

[@NinaShugh]

Bonjour, je voulais vous remercier pour vos videos et votre approche bienveillante et inclusive. La plupart des coachs méprisent les personnes grosses au lieu de nous soutenir. Vous vous faites différemment et c'est une des rares fois où je me dis que je peux le faire régulièrement

[@MYFMoveyourfit]

Pas de ça chez nous 😉 ici c’est que du kiff