Himbeer Haferflocken Riegel - gesund & vegan

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Ich liebe gesunde Riegel und diese selbstgmachten schmecken sensationell und sind schnell und einfach selber gemacht.
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#mrsflury #eatgoodfood #haferflockenriegel

[@K8Lilly]

Ich habe diese Riegel heute nachgemacht, sie schmecken wirklich wunderbar nussig-fruchtig 😋😋😋👌🌷💝

[@mrsflury]

oh das freut mich. GLG

[@Attebe1]

Wieder mal ein richtig leckeres Rezept👍liebe Doris. Wunderbar, dass du immer so tolle Nachmach-Ideen hast und dafür ein 💕herzliches Dankeschön. Ganz liebe Sonntagsgrüße 🌞

[@mrsflury]

vielen Dank liebe Beate! die Himbeer Haferflocken Riegel sind wirklich sehr fein und du musst das Rezept unbedingt einmal ausprobieren. Ganz liebe Grüsse und schönen Sonntag Doris

[@obstsalat8118]

Tolles Rezept, vielen Dank! Deine Videos sind super, sie motivieren mich immer dazu, neue Rezepte auszuprobieren und gesund zu kochen :)

[@mrsflury]

Vielen Dank für deine liebe Nachricht und die positive Rückmeldung zu meinen Rezepten 💗 liebe Grüsse Doris

[@nasowas3512]

Ich habe aus den 'Himbeer-Riegeln' Muffins gemacht. Die sind phänomenal lecker geworden. Herzlichen Dank, liebe Doris, für dieses wieder einmal tolle Rezept! Ganz liebe Grüße von mir an Dich.. Wünsche Dir ein entspanntes Wochenende 🙋‍♀️🌺🌞

[@mrsflury]

liebe Inna vielen Dank für deine liebe Nachricht und die positive Rückmeldung zum Rezept. Das freut mich wirklich sehr zu hören, dass die Riegel geschmeckt haben. ganz liebe Grüsse Doris

[@jennm4834]

Danke für deine tollen Rezepte! Bin Mama von 3 Kids und suche immer deine Seite auf wenn es um gesunde Snacks geht!

[@mrsflury]

vielen Dank für deine liebe Nachricht und die positive Rückmeldung zu meinen Rezepten. das freut mich wirklich sehr! liebe Grüsse Doris

[@strandnixe1]

Ist das ein tolles und leckeres Riegel Rezept. Muß ich unbedingt ausprobieren. Vielen DAnk dafür und liebe Grüße Beate

[@mrsflury]

vielen Dank liebe Beate! Ja genau die Riegel unbedingt einmal ausprobieren. liebe Grüsse und schönen Sonntag Doris

[@agnes-k.4177]

Danke für das tolle Rezept 👍🏼,die backe ich nachher mit meinem Sohn💪🏻

[@mrsflury]

Das freut mich sehr zu hören 💛 liebe Grüsse und schönen Sonntag

[@heddakeberling1449]

Werde ich auf jeden Fall ausprobieren. Ich liebe solche schnelle aber trotzdem gesunde Rezepte! Liebe Grüße Hedda und Danke!😚

[@mrsflury]

vielen dank liebe Hedda! Ja unbedingt einmal ausprobieren. liebe grüsse Doris

[@casandramorgen8185]

Tolles Rezept👍 Ich hätte gerne gesehen wie sie fertig aus dem Ofen aussehen und wie du sie anschneidest. Das ist doch das Highlight eines Videos.

[@mrsflury]

ich versuche mein bestes und die Videos entstehen oft in meiner Freizeit, d.h. ich habe sehr beschränkte Zeit für die Erstellung meiner Rezepte. Die Haferflocken Riegel habe ich im Anschluss mit meinen Lieben gegessen und das Resultat/angeschnitten Riegel gabs in meiner Instagram Stories zu sehen :-) du musst mir deshalb unbedingt auch auf Instagram folgen für mehr Insights. liebe Grüsse und schönen Sonntag Doris

[@casandramorgen8185]

@@mrsflury ich bin nicht bei Instagram. Ist aber auch nicht schlimm.

[@alexandra7842]

Tolles Rezept. Kann ich die Bananen durch etwas anderes ersetzen. 😍

[@mrsflury]

vielen Dank liebe Alexandra, du kannst alternativ Apfelmus nehmen als Ersatz. liebe Grüsse Doris

[@carmentheresia]

habe sie gleich ausprobiert - mit erdbeermarmelade! sie schmecken super! ein tolles Rezept!

[@mrsflury]

liebe Yvonne, vielen Dank für deine liebe Nachricht. Das freut mich sehr zu hören, dass du die Riegel gleich ausprobiert hast. Mit Erdbeer-Marmelade schmecken sie auch sehr fein. liebe Grüsse Doris

[@yasmilethchacon291]

No entiendo nada, pero me encanta tus recetas.... por favor escribelas en tu idioma que yo la puedo traducir. Muchas gracias

[@Skipper5180]

Hallo Doris, dieses leckere Rezept werde ich heute probieren. Habe dafür schon alles daheim (: Wie lange halten sich den die Riegel, sollten diese im Kühlschrank aufbewahrt werden? LG Christina

[@mrsflury]

liebe Christina, die Riegel halten ca. 5 Tage oder für längere Zeit eignen sie sich prima zum Einfrieren. Ich lagere sie im Sommer gerne im Kühlschrank oder sonst bei Raumtemperatur. liebe Grüsse Doris

[@jennm4834]

Liebe Doris Könnte man statt der Banane auch Apfelmus verwenden? Ich bin eher Fan von regionalen Lebensmitteln....... Bzw kann man auf das nussmus verzichten und mehr apfelmus nehmen?

[@mrsflury]

ja genau du kannst alternativ gut Apfelmus nehmen und anstelle von Nussmus funktioniert 1:1 Tahnini (sesammus) oder mehr kokosöl. Ich würde es nicht ganz durch Apfelmus ersetzen, durch etwas sesammus & kokosöl werden die Riegel knuspriger, durch apfelmus eher weich (aber auch lecker :-) liebe Grüsse PS: ich nehme Chiasamen von ja natürlich, die sind aus Österreich! Kürzlich im Urlaub entdeckt

[@typischsiri290]

Habe gerade die Riegel im Ofen😋. Werde sie dann auch auf Instagram posten. Schönen Sonntag 😍

[@mrsflury]

vielen Dank liebe Siri! Ich bin gespannt wie dir die Riegel schmecken. liebe Grüsse Doris

[@typischsiri290]

Mrs Flury sehr lecker vom Geschmack. Mir persönlich sind sie etwas zu trocken. Werde beim nächsten Mal vielleicht mehr Banane oder Apfelmark verwenden.

[@heythere4810]

Tolles Rezept!😍

[@mrsflury]

Vielen Dank! Die Riegel unbedingt einmal ausprobieren 😘

[@lenaa.9454]

Das sieht super lecker aus! Ist das ganze dann eher hart wie ein Müsliriegel oder eher weich so wie Streusel Kuchen?

[@mrsflury]

Aussen knusprig innen weich durch die chia Marmelade 😋 unbedingt einmal ausprobieren! Liebe Grüsse Doris

[@mausiausk.5354]

Die sehen verdammt gut aus! Leider suche ich noch weiße Chiasamen... Warum gehen da nicht die normalen? Und für was kann ich die hellen, wenn ich sie finde, noch verwenden? Liebe Grüße

[@mrsflury]

Die gibt es in grösseren Supermärkten, ich nehme sie gerne für die Chea-Marmelade, da sie optisch verschwinden - du kannst aber prima auch normale, schwarze Chiasamen nehmen. liebe Grüsse Doris

[@veganna-veganerezeptemehr9221]

Mjam mjam 😋❣️hab einen schönen Sonntag

[@mrsflury]

vielen Dank liebe Anna! Das Rezept unbedingt einmal ausprobieren. liebe Grüsse Doris

[@julianeweissert4415]

Mrs. Flury hast du auch Kochrezepte?

[@mrsflury]

liebe Juliane, ja ganz auf viele auf meinem Blog und KZbin Kanal. Unbedingt stöbern und etwas ausprobieren. liebe Grüsse Doris

[@pauli1382]

Kann man statt Ahornsirup auch Reissirup für die Marmelade nehmen? LG

[@mrsflury]

ja genau das funktioniert auch super als Variante. liebe Grüsse Doris

[@Mibamy]

Coole Idee danke taue gerade Himbeeren auf. Hast du eigentlich ein Team hinter dir oder machst dennoch alles selbst? Lg Miri schöne Sonntag.

[@mrsflury]

liebe Miriam, ja die Riegel unbedingt einmal ausprobieren. Ich bin ein "Familienunternehmen" und habe Unterstützung und Verständnis von meiner Familie für Social media. liebe Grüsse Doris

[@heythere4810]

Kann man deinen Blog abonnieren?😊

[@mrsflury]

Du kannst einen newsletter auf meinem Blog abonnieren mit News und mir überall auf Social Media folgen 😘

[@diedruidin]

Lecker😘...gut für unterwegs... Obwohl wir solche Riegel schon immer backen... Kleiner Hinweis/Frage: Tahini? Tahin...auch f.Humus Gibt's in d.groß. Henkelflasche in türkischen Geschäften Kokosöl (igitt)..Alternative verwenden? Chiasamen.. geschrotete!! Leinsamen..die quellen u.sind so besser verträglich (sind von hier )

[@mrsflury]

ja ich nehme gerne auch tahini (sesamus) welches auch in Humus kommt. statt kokosöl kannst du ein anderes fett nehmen wie mehr Nussbutter oder weiche Margarine. die chia Marmelade bereite ich immer mit chiasamen zu, meine chiasamen kommen aus Österreich (von ja natürlich). mit Leinsamen funktioniert die Marmelade nicht gleich (Konsistenz/bindung). du kannst die Riegel aber alternativ mit einer anderen Marmelade füllen ohne Chiasamen. liebe Grüsse und schönen Sonntag

[@diedruidin]

@@mrsflury Es meinte das es nicht tahini heißt...😉 Chia von "Ja natürlich"gibt's leider nicht bei uns..(sind die wirklich aus Österreich?) 😅 Nee.. Leinsamen schmecken nicht in der Marmelade..ich würde sie halt in die Haferflocken tun..

[@birgitziemer1086]

Hallo ihr Lieben, was kann ich denn noch statt Erdnussbutter nehmen....

[@mrsflury]

Du kannst eine andere Nussbutter nehmen oder Tahini. GLG

[@Letoile67]

Geht es Auch ohne babanen purée? Ich vertrage die babanen nicht.

[@mrsflury]

Ja das sollte auch gehen. Ich würde dafür aber zum Beispiel Reissirup verwenden. gLG

[@prinzessinaufdererbse991]

Muss man die Riegel unbedingt backen?

[@mrsflury]

du kannst die Riegel auch ungebacken essen, dann aber gut kühlen oder vor dem Schneiden tiefkühlen für 30 Minuten, damit du die Masse schneiden kannst. liebe Grüsse Doris

[@oKeegan]

das müsste auch mit schoki irgendwie machbar sein......^^

[@mrsflury]

ja du kannst anstelle chia-marmelade alternativ das selbstgemachte Nutella nehmen. liebe Grüsse Doris

[@rajrani5449]

👍🌹🙏

[@mrsflury]

unbedingt einmal ausprobieren! liebe Grüsse