힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요

힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요 _책 읽는 다락방 J

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Күн бұрын

#책읽어주는남자 #책읽어주는라디오 #오디오북 #북튜버
E: hipuhaha@naver.com
외롭고 힘들 때 누군가에게 기대어 위로 받고 싶은데 사람이 위로가 안 될 때가 있습니다. 위로는 고사하고 더 상처 받고 심지어는 그런 나의 상태를
이용해 파고드는 사람들도 있죠. 기댈수록 더 상처받는다면 그 원인과 처방을 남이 아닌 나에게서 찾아보면 어떨까요?
동양북스에서 펴낸 [힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요]란 책인데요,
이 책의 저자인 정우열씨는 정신과 전문의로, 인간관계와 심리에 대해
나와 주변에서 흔히 접할 수 있는 사례와 함께 이야기해주고 있습니다.
저자는 누군가에게 상처 받거나 의존하고 싶을 때 ‘사람은 생각보다 별로다’라고 생각해보라고 합니다. 사람이 생각보다 그렇게 훌륭한 존재가 아니라는 걸 인정하면 오히려 부담감이 줄어들어서 마음이 편안해지고 또 그러다 보면 오히려 더 바람직하게 행동하게 된다구요. 그리고 감정을 어떻게 하면 조절할 수 있느냐는 물음에 이렇게 답합니다. ‘감정은 조절하는 것이 아니라 그냥 관찰하는 것이다’라구요.
이 책에는 “나는 왜 이렇게 생겨먹은 걸까?”, “인간관계는 사실 자신과의 관계다”, “힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요”, “멘탈 관리는 피지컬로 하는 것이다” 이렇게 4 파트 안에 우리가 일상에서 흔히 겪고 보게 되는 인간관계 속의 고민을 자세하게 풀어 그에 대한 답을 제시하고 있는데요,
이 책을 통해 자신의 마음을 이해하고 주변과의 관계에 대해 다시 한 번
생각해보는 계기가 되었으면 좋겠네요.
*지은이_정우열 / 펴낸곳_동양북스
*이 채널의 모든 영상은 저작권자(사)로부터 허락을 받고 제작하였습니다.
*This content was produced with the creator＇s commentary and review of the book. All videos on this channel were produced with permission from the copyright holder.
*음악 작곡/연주 [그린,쉼_green rest]
/ @green_rest

Пікірлер: 96

@user-dw5sc3jm1b Жыл бұрын

좋은 말씀 감사합니다 저는 시각장애인 입니다 그래서 책을보는 것이 어려워요 그런데 낭낭한 목소리로 책을 읽어주는 푸로가 너무 좋아요 감사합니다 앞으로도 계속 해주세요

@user-bu1ix1kl1u Жыл бұрын

감사합니다

@szvqorwnpstahskypfwmp9821 2 жыл бұрын

여러분...믿을사람은 이세상에 오로지 자신밖에 없습니다!! 본인 자신을 믿드시고 강해져야합니다!! 그리고 절대 포기 하면 안됩니다!! 정신과상담도 아무런 도움도 안되고 오히려 해가됩니다!! 이상한 약주고 더 아프게 합니다!! 제발 자신을 믿으시고 자신을 아끼고 사랑하면 꼭 반드시 좋은일이 생길거에요!! 제 실제 경험을 말합니다!! 힘내세요 여러분!! 이겨내세요!! 화이팅~~

@user-bu1ix1kl1u Жыл бұрын

나 자신을 믿자.. 🙏🙂

@user-gg1yx2zz8q Жыл бұрын

님의 조언에 감사를 드립니다. 그럼 즐거운 저녁시간 뒤십시요.👍😄😄

@user-qo5iz2yu4v 2 жыл бұрын

첫구절부터 목소리가 감미롭네요🧡 항상 감사드립니다. 🙏

@user-bu1ix1kl1u 2 жыл бұрын

🙏🙏🙂

@user-xn5tu3nj6k 2 жыл бұрын

온 우주가 나를 위로해주네요. 알아차렸습니다. 감사합니다 🙏

@user-bu1ix1kl1u 2 жыл бұрын

😄👍👍

@user-rk8iy3nr8z 2 жыл бұрын

감사합니다~~^^ 나는 지금 나의 있는 그대로를 사랑합니다 💜

@user-bu1ix1kl1u 2 жыл бұрын

👍👍🙂

@user-vj8rr4tb7y 2 жыл бұрын

여름은 원래 덥습니다 ㅋ 당연한것에 감사하는 하루~ 고맙습니다 👍 좋은하루 보내세요 그래둥 건강은 챙기는걸루^.~♡

@user-bu1ix1kl1u 2 жыл бұрын

😄👍👍

@user-gg1yx2zz8q 2 жыл бұрын

오늘도 좋은낭독 감사합니다. 편안한밤 되십시요. 존경하고 사랑합니다.❤❤👍😊😊

@user-bu1ix1kl1u Жыл бұрын

고맙습니다~

@user-wo5kc1zk7p 2 жыл бұрын

내가 내편이 되어줄께 감정수업 감사합니다 ^^

@user-bu1ix1kl1u 2 жыл бұрын

👍🙂🙏

@user-cz2vr1iz1g 14 сағат бұрын

감사합니다! 듣고 또듣고 있습니다 ~ 항상 다정 다갑한 님 ~ 항상 건강 하시고 행복 하세요! 감사합니다 🙏

@user-zv1ox7zf5m 2 жыл бұрын

다정다감한 목소리 이밤 힘들었던 마음을 치유 받고 갑니다 감사합니다 감정은 조절하는것이 아니라 관찰하라는 말 다시 한번 생각하게 합니다💕

@user-bu1ix1kl1u 2 жыл бұрын

고맙습니다~🙏🙂

@user-gg1yx2zz8q Жыл бұрын

복습 시켜주셨어 감사합니다. 항상 건강하시고 행복하세요. 존경하옵는 송안 젤라님!👍😁😁

@user-hz6nw9kf9m 2 жыл бұрын

안녕하세요 사랑하는 Ｊ님 읽어 주심에 감사 드립니다 💜 편안한 마음으로 들었습니다 난 네가 좋아 고마워요 미얀해요 사랑합니다 오늘도 열심히 살았습니다 👒 Ｊ님 편안한 시간되세요

@user-bu1ix1kl1u 2 жыл бұрын

고맙습니다🙂🙏

@Treepixtv Жыл бұрын

순간순간 내 감정에 귀기울여 봐야겠어요..ㅎ 힘들어도 사람한테 넘 기대지 않는게 진리인듯.. 맘이 편안해 지는 공감글 장듣고 갑니다.

@user-bu1ix1kl1u Жыл бұрын

🙏🙏🙂

@user-dw3qx9od2u Жыл бұрын

인간관계는 결국은 나 자신과의 관계.

@user-bu1ix1kl1u Жыл бұрын

👍🙂

@user-zk8mp3uk9b Жыл бұрын

그가 내눈에 또라이로 보이면 그눈엔 나도 또라일리라~~ 이렇게 생각하며 쌤쌤 하고 삽시다~~

@user-bu1ix1kl1u Жыл бұрын

😄😄

@user-qf8rq8ny5g 2 жыл бұрын

잘듣고갑니다 ㅎㅎㅎ

@user-bu1ix1kl1u 2 жыл бұрын

🙏🙂

@user-ff5dq5cf3i 2 жыл бұрын

항상 고맙습니다. 덕분에.. 제가 미워하는 사람이 없는줄알았는데.. 건강하세요. 처음 글보냅니다

@user-bu1ix1kl1u 2 жыл бұрын

👋🙂 반가워요~

@user-be1gb9nu5s 2 жыл бұрын

또라이 질량 보존의 법칙, 에서 한바탕 웃습니다 ㅎ . . 저도 그 부분에서 자유롭진 못한 듯... . . J님은...요? ㅋㅋ

@user-bu1ix1kl1u 2 жыл бұрын

ㅎㅎ 저는 아들러 말처럼 모든 사람은 정신병을 앓고 있다는 것에 공감해요. 그 정도에 경중이 있을 뿐

@user-cb6co3uq8y 13 күн бұрын

최고입니다 🇰🇷 ❤건강조심 사랑합니다 👍 선생님 감사합니다

@user-bu1ix1kl1u 13 күн бұрын

고마워요~🙂🙏

@user-zx8lr6wb9z Жыл бұрын

감사합니다~~먼곳에서도 잘듣고 있습니다 편안하세요^^

@user-bu1ix1kl1u Жыл бұрын

저에게는 다 같은 거리예요~😄

@user-ll9eh1uy4m Жыл бұрын

언제 들어도 마음이 편안해지는 j님의 목소리~👍👏 잘듣고 잘배우고 갑니다 감사합니다 🙏 💏

@user-bu1ix1kl1u Жыл бұрын

👋👋🙂

@user-rc3ym3mu6n Жыл бұрын

또라이 질량 보존의 법칙ㅎ ~~~너무 재미있는 정보네요ㆍ 오늘도 충만하게 해주심에 감사드립니다ㆍ 폭염도 그러련히 참 멋진 생각이네요ㆍ^^😊

@user-bu1ix1kl1u Жыл бұрын

😄👍👍

@user-zs8su5lr7e Жыл бұрын

내 마음을 들킨 느낌입니다. 항상 감사합니다 🙏

@user-bu1ix1kl1u Жыл бұрын

🙏🙏😄

@user-nc9kr9gu6n 2 жыл бұрын

감사히 잘 듣고갑니다.

@user-bu1ix1kl1u 2 жыл бұрын

🙏🙏🙂

@JumeoniArt 2 жыл бұрын

중간 어디쯤 내 얘기하는 줄...요 ㅋㅋ 오늘도 좋은 시간 감사합니다 😊

@user-bu1ix1kl1u 2 жыл бұрын

😄😄🙏👍

@jennyh4402 2 жыл бұрын

잘듣고 갑니다 ~ 더운여름 건강하게 지새시길...

@user-bu1ix1kl1u 2 жыл бұрын

👋👋😄🙏

@user-qm9qk8ld1w 2 жыл бұрын

아무리 인격이 휼륭한 사람이라고 해도 짐승적인 면이 아예 없을 수는 없겠죠 노력 여하에 따라 짐승적인 면을 최소화시킬 수는 있겠죠 J님 잘 들었습니다 무더운 날씨 건강 잘 지키시길 바라요~~^^*

@user-bu1ix1kl1u 2 жыл бұрын

고맙습니다~

@user-ub3wt9ho8u Жыл бұрын

감사합니다 고맙습니다 사랑합니다 💜 😘 축복합니다 행복합니다 💜 💕

@user-bu1ix1kl1u Жыл бұрын

😄😄🙏👍

@user-hp9pz9fq2s 2 жыл бұрын

두 번째 듣고있는데 정말 저의 마음을 들여다보고 있는 것 같습니다.

@user-bu1ix1kl1u 2 жыл бұрын

🙂🙏🙏

@user-hp9pz9fq2s 2 жыл бұрын

@@user-bu1ix1kl1u 저는 잠자리에서 항상 듣고 자신을 많이 위로받지요.감사합니다

@user-cb6co3uq8y Жыл бұрын

사랑합니다 j님 여러모로 감사하고요

@user-bu1ix1kl1u Жыл бұрын

👋👋🙂🙏

@user-jj3mw2ri1z Жыл бұрын

오늘도 당신 덕분에 행복을 가져갑니다.

@user-bu1ix1kl1u Жыл бұрын

🙂🙏🙏👍

@mama-pw8ov Жыл бұрын

정말 공감되는 내용입니다 감사합니다 ~^^

@user-bu1ix1kl1u Жыл бұрын

🙏🙏🙂

@TV-hj5if 2 жыл бұрын

오랜만에 다시 왔네요.. 항상 편안한 집에 온 느낌이네요.. 캐나다에서 오늘도 위로 받고 가네요.. 가끔 오지만 너무 편안한 목소리 로 좋은책 읽어주셔서 감사해요.. 행복하고 웃는 날 되세요..

@user-bu1ix1kl1u 2 жыл бұрын

고맙습니다~🙏🙂

@user-ly9qh4sd8z Жыл бұрын

J님 맬잘듣고이씀니다~~진짜진짜 저짐껏살면서 첨으로 맘터놈니다 전늘 아빠의부재를 그리워하며살아써요 머리는알겟는데 맘이안되는 늘허전함!~어느날 큰언니가 말해주더군요 추운날 어느지방버스역 첫차를 기다리며 그래도살아야한다고 엄마가 복숭아를사줘서 한입베물여 둘이부둥켜안고 울엇다고ᆢ언닌 알앗던거예요 아빠란사람이 또다른여자와 합심해 모녀한테 모질게한거!~~전 아빠가그리울땐 그때 그역에서 눈물로서로를 위로한 엄마와언니를 떠올리곤합니다~~다들슬픈~~그래도 그때가 좋았지안앗쓸까 연약해진 엄마!~~엄마가 행복해씀더바랄게엄는데 ᆢj님께서 추천해주신 책들중 구입해선물해 드렷더니 넘좋아하신모습ᆢ시간이지나면 그모습을 추억삼아 전 눈물을 흘리게찌요~~딸아 사랑한다!~~~가여운 울엄마 사랑합니다~~언니고마워

@user-bu1ix1kl1u Жыл бұрын

😔😔 행복한 이유들은 서로들 비슷하지만 불행한 이유는 저마다 다 다르다는 말이 떠오르네요. 우리가 잘 몰라서 그렇지 모두들 상처들을 갖고 살아요..

@psyche105 2 жыл бұрын

감정은 조절하는 것이 아니라 그냥 관찰하는 것 내가 잘하면 관계가 좋아지는 생각은 많이 갖고 있는 생각이지요 7:2:1 비율 정말 공감이 가는 숫자입니다 페르소나 재미있는 단어이지만 많은 분들이 대부분 몇개의 페르소나를 갖고 있지 않을까 생각합니다 배우가 아니라도 말입니다 그래서 어떤땐 배우라는 직업이 재미있을 것 같다는 생각을 한적이 있습니다 여러가지 삶을 살 수 있으니까 말입니다 저도 있는 그대로를 받아들이려고 노력하는 편인데 어떤땐 힘들기도 합니다 있는 그대로 이해해 주고 지나가도록 공간주기.. 다락방님이 마음이 편안해 지는 분이실것 같아요 ㅎㅎㅎ 오늘도 잘 듣고 갑니다 감사합니다

@user-bu1ix1kl1u 2 жыл бұрын

책을 통해 가는 비에 옷 젖듯이, 삶을 통해 비온 뒤에 땅 굳듯이 살죠 😄😄🙏