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#hipmobility #stretching
오늘은 효과적인 고관절 사용 방법을 알려드리겠습니다.
단순히 유연성을 늘리는데 목표를 두지마시고,
가동성 훈련을 많이 하시면,
보다 좋은 가동성, 유연성 증가에 도움이 됩니다:)
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