HIP MOBILITY EXERCISES FOR BEGINNERS : 효과적인 고관절 사용방법

#hipmobility #stretching
오늘은 효과적인 고관절 사용 방법을 알려드리겠습니다.
단순히 유연성을 늘리는데 목표를 두지마시고,
가동성 훈련을 많이 하시면,
보다 좋은 가동성, 유연성 증가에 도움이 됩니다:)
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/ stretchjoy

[@seonmima6032]

고관절에 석회있다고 스트레칭하지말라는데. 다리는찢고싶어요ㅜㅜ 어떻게하면될까요?

[@stretchjoy]

음,, 일단 병원에서 진단을 받으셨다면 치료를 하신후 하시는게 좋지 않을까용!