HIP THRUSTY - PODSTAWOWE BŁĘDY, KTÓRE ROBISZ

[@katza7783]

extra, już wiem co poprawić. I brawo za postawę - cwicze dla zdrowia a nie dla wyglądu

[@fgfrgfwe5957]

Jaka powinna być wysokość ławki?

[@danielmuzykarz8514]

Wspomniał na początku filmu że to 40 cm

[@katarzynaorze484]

Gdzie lepiej trzymać ręce przy ht za głową czy jednak na gryfie sztangi?

[@Trener_aleksandra_szabelak]

Katarzyna Orzeł jeżeli masz sztangę to musisz ją trzymać, nie wyobrażam sobie mieć 120 kg na długiej sztandze i jej nie trzymać

[@katarzynaorze484]

Aleksandra Szabelak dokładnie tak myślałalam ale tu nie wspomnieli o tym.

[@batroll1]

@@Trener_aleksandra_szabelak nie bolą Cię kolce biodrowe jak masz 120 na kiju ?

[@Trener_aleksandra_szabelak]

@@batroll1 nie bolą, do tego można użyć gąbki lub maty 😃