Hipotensão pós-exercício e tratamento da Hipertensão Arterial

A hipotensão pós-exercício é uma resposta fisiológica de redução da pressão arterial após o exercício a valores inferiores aos medidos antes de iniciar o exercício.
A hipotensão pós-exercício tem grande relevância clínica, principalmente em hipertensos, visto que a magnitude de redução será mais expressiva quando se inicia o treino com respostas maiores de pressão arterial.
A hipotensão pós-exercício determina redução do duplo-produto, ou seja, do stress cardíaco e redução da pressão transmural cerebrovascular (diminuição da pressão contra a parede dos vasos sanguíneos cerebrais), sendo assim, impacta na redução do risco de infarto e AVC.
Além disso, a redução crônica da pressão arterial, e assim, tratamento da hipertensão arterial, está associada ao efeito cumulativo das reduções agudas da pressão arterial, o que mostra mais uma relevância clínica da hipotensão pós-exercício.

[@partidascompletasdefutebol]

35 anos, desde os 27 pressão 18/10 a 16/10. Comprei uma bike ergométrica e tbm tomando diário Suco de Beterraba em jejum. Finalmente minha pressão arterial tá normalizada em 12/8, logo após vinte minutos da suadeira na ergométrica.

[@fernandogurgel2964]

Boa explicação , hoje cheguei na academia com a p.a 15x10 , treinei por 1:30 minutos , chegando em casa estava com náuseas , fui aferir a pressão e para minha surpresa estava 9x6 .

[@rafaelpaiv]

legal

[@odespertardafe8293]

Tambm estava com minha pressão 14:10 fiz caminhada cheguei em casa comecei a sentir náuseas e suar muito ou seja a pressão baixou !!! Isso é perigoso ?

[@AndreLuis-jh3xn]

Muito boa essa explicação e um ótimo ponto de vista onde profissionais devem saber explicar e estudar estes fatores💪👏👏👏

[@prof.raphaelcarvalho]

Que bom que ajudou.

[@rafaelm.c.8304]

Muito bom esse assunto. Mas muitos profissionais da área não sabem sobre ...

[@brenovargas7046]

Meus parabéns professor!! Acompanho seus vídeos, o conteúdo sempre foi impecável, gostaria de ressaltar sua nova intonação que ao meu ver ficou mais agradável para assistir às aulas!!! 👏

[@prof.raphaelcarvalho]

Fico feliz em saber que tenho contribuído.

[@joaogamerferraro5182]

A cada vídeo me encanto mais pela fisiologia , mas vontade de estudar e pesquisar sobre, e pelas explicações do professor Raphael, parabéns!!!!

[@Treinadora_eurenatasouza]

Amo suas aulas, aprendo muito e meus alunos ganham muito com isso, obrigadaaaaaa professor por contribuir na minha vida profissional..

[@academiamalhacao8738]

Professor suas exibições São muito boas suas aulas são d Grande valor muito Obrigado por compartilhar com todos nos

[@prof.raphaelcarvalho]

Agradeço de coração. Muito obrigado

[@neto5078]

Muito bom! O corpo na atividade eliminou sais e água, junto com a dilatação do calibre das veias

[@miss.izauracrislaine2799]

NOSSAAAA MUITO OBRIGADA, QUE EXPLICAÇÃO MARAAAA....

[@reginaldomarcondes4366]

Gostei sempre falam de remedios ... Parabéns não sabia este efeito pós exercicio

[@partidascompletasdefutebol]

Bike ergométrica leve, zerar o sal e suco de beterraba em jejum. 3 atos fizeram minha pressão baixar de 18/10 pra 12/8.

[@joaovictordasilvabuarque9019]

Professor, você é fera

[@blessed3199]

Show demais.

[@wagnerbarbosadearaujo8649]

Excelente material. Linguagem técnica porém acessível.

[@prof.raphaelcarvalho]

Fico feliz que tenha gostado. Valeu.

[@EronildoFSilva]

meus parabéns pela a sua explicação gostei de mais

[@angelabueno9697]

Adoro seus vídeos...suas explicações.

[@prof.raphaelcarvalho]

Que bom. Muito obrigado 😀

[@cmarkoz]

Excelente! Obrigado professor!

[@prof.raphaelcarvalho]

Muito obrigado

Parabéns, amigo. Verdade plena!!!

[@augustodantas5183]

Top demais. Parabéns!!

[@vanderleisilva8237]

vou começar os exercicios....obrigado professor

[@hypocrisyfucker]

perfeita explicação

[@edilsonsantos4922]

Show

[@ronanfranklinsousa5005]

Ótima explicação, entretanto, gostaria de saber o que devemos fazer no caso de uma HPE , sem ser confundida com hipoglicemia.

[@carlaalves9057]

Minha pressão era muito alta, tenho 21 anos , ficava 14/10 ou 16/10 agora eu faço exercício e mesmo tomando cafeína minha pressão está abaixando pra 9/6 10/7 depois dos exercícios

[@reinaldodeoliveira1273]

Voce sente náusea, sensação de desmaios, palidez, e formigamentos ? Eu quando treino pela manhã as vezes sinto isso, acho que a pressao abaixa tanta q parece q vou morrer, vou hoje mesmo ao médico

[@rbinxz891]

@@reinaldodeoliveira1273 Oi vc foi no médico.. vc tá bem ? Qual foi o diagnóstico.. Fui fazer um teste ergométrico hj senti exatamente oq vc falou com muita intensidade..

[@reinaldodeoliveira1273]

@@rbinxz891 fui parar no hospital sentindo a mesma coisa em casa, cheguei ao pronto socorro com a pressão 22. Descobri na verdade q era a pressão alta!! Fui ao cardiologista, fiz exames, teste ergométrico, graças a Deus deu tudo ok, só tive q controlar a pressão, hoje eu tomo remédio de pressão, faço exercícios e perdi 10kg, resultado: nunca mais senti nada mesmo fazendo exercícios com intensidade.

[@amiguinhosdosom]

Parabéns, mas tenho uma dúvida sobre quem tem a pressão mais baixa 10x7 10x6, como eu... após o treino ela está baixando ainda mais me causando desconforto por até 24h...

[@rbinxz891]

Vc foi no médico oque foi relatado a vc

[@guilhermelaurentino8075]

Antes da pandemia, eu treinava todo santo dia, treino intenso, rápido e pesado. Quando começou essa pandemia, parei de ir a academia (claro) e comecei a fazer uns exercícios leves em casa, com uma frequência menor. No entanto, realizei 2 treinos nesses últimos dias e minha pressão baixou a ponto que minha vista ficou turva e fiquei enjoado também. Meu peso normal é de 62-63kgs, agora estou com 57. Me alimento super bem. Bebo 3,5L - 4,0L de água por dia e tenho 9% de gordura corporal. Não vejo motivo nenhum pra ter tido essa queda de pressão, inclusive isso nunca havia me ocorrido antes. O que seria, professor? Abraços!

[@solangefortaleza7466]

Meu filho está do mesmo geito. Estamos investigando

[@rodrigoandradesilva7743]

eu tenho os mesmos sintomas conseguiu saber o que é?

[@sidneidesousabisposousa4229]

Parabens vc explica muito bem

[@jiugracie1088]

Ja tive queda de pressao pela segunda vez.... começa com a lingua amarga, maos e pes frios, fraqueza, quando fiz levantamento terra e agachamento eu sinto isso.

[@recantoebenezer6969]

Eu corro 4 vezes por semana. Minha pressão está 9x6 é 8x6. É perigoso?

[@ricardomagalhaes3903]

Obrigado professor! Uma pessoa 54 anos que faz atividade física há mais de 20 anos durante a bicicleta com carga há hipotensão ( pressão baixa) assintomática. É normal hipotensão durante o treino??

[@FabiCTAlves]

A minha baixou 11x6, mas depois voltou a subir 13x9, uma hora apos ja subiu😢

Faz mal a pressão abaixa eu já tenho a pressão baixa sempre 10x6

[@rafaelm.c.8304]

Lembrando que hipotensão pos exercício tem diferença em hipotensão postural

[@elaineandrade6318]

E no caso de quem já tem hipotensão? Não é aconselhado fazer exercícios? Minha pressão normal é 10/6, sempre tenho queda de pressão quando está muito calor, ou ando muito ou passo um tempo sem comer.

[@rafaelpaiv]

se PAS sobe durante o aeróbico, não seria preocupante para o hipertenso ter coragem de fazer HIIT sabendo que pressão dele pode estar lá em cima .?

[@lordth5232]

Antigamente a pressão ficava em 13'8 14,. Depois que comecei a pular corda a pressão está travada em 11'8 mesmo quando estou pulando corda, a penas o nível do batimento que sobe pra 120mbp. Isso é normal? Nunca fiz exames pra ver se tenho problemas de pressão, e agora que a pressão está nesse nível de ( 11'8) me dá um mal-está bem pequeno.

[@dudaprates1]

Cara, cai no vídeo top. Acabei de andar 13km, minha vida toda eu treinei duro e tinha meus 9% de BF. Hj com 50 anos e 10 anos com exercícios abaixo do moderado (quase fisioterapia hehe) e hipertenso, percebi minha pressão em repouso fica baixa e hj a bobeira foi tanta que fui medir depois dessa caminhada, tomei banho e almocei e estava 6x3 e ficava variando 8x4 e 9x6. Ficou baixo demais isso? Tomo hidroclorotiazida e 25 mg de menleato de enalapril. Acho que tem que passar para 10mg? Claro já marquei médico está semana, mas se puder adiantar aí a resposta dentro da visão de quem faz academia te agradeço, pq é diferente as respostas do corpo. Muito obrigado pelo vídeo.

[@jailsoncarmo2]

A minha após treino de bike está baixando muito, chegando a 8x5. Chega estou sentindo tortura as vezes, e olha que sou hipertenso.

[@luvabassman8172]

Toma medicamento?

[@RenatoSantos-fo4hu]

Excelente vídeo,prof. A hipotensão pós exercício é mais verificada nos exercícios resistidos ou aeróbios?

[@prof.raphaelcarvalho]

Nos dois tipos de treinamento.

[@MarcioSouza-bu6vf]

Tenho que fazer uma hora por dia pra fazer tres dias ma semana pode ser corroda e caminhada juntos e como faço pois estou com 100 kgs

[@josepereirajunior2095]

Boa noite tomou Losartana,tenho a pressão em média 118X78 variando 122 x80 ando de bicicleta quando faço um pedal maior a minha pressão cai para 10x68 e fico muito tempo assim,já cheguei a ficar com 96x65, pergunto essa queda não e perigoso

[@eduardofirmino-yd9xj]

Comigo acontece igual

[@emanueladias1594]

Não achei o que queria 😢. Quero alguém que fale sobre quem já tem pressão baixa e ela baixa mais ainda pós exercícios e gera muito mal estar Mesmo estando alimentada

[@prof.raphaelcarvalho]

Essa resposta que falo na aula é justamente o que ocorre em você. Se ingerir água com sal irá aumentar o volume plasmático e com isso terá menor impacto de redução. Então, esse vídeo responde exatamente o que você precisa saber sobre o que pode estar ocorrendo com você.

[@JotaSurf_256]

Sou hipertenso mas há 2 mês que Fica 100x60 vou fazer mapa pressão arterial .o que eu tenho .responde para.mim

[@igorsantos2940]

Vc tá tendo ereções com essa pressão atual?

[@jessicam6460]

Eu tenho quase morri semana passada muito ruim 😭 até medicamento da eu desmaiar

[@rbinxz891]

Oq da isso em vc ?

[@vihgabriela1995]

Professor nesse aumento e perigoso?

[@fabiomorais7746]

Professor , eu fiz um exercício intenso de força durante 1minuto durante um treino no rolo de ciclismo fazendo 5 minutos em moderado e 1 minutos de muita força e durante esse 1 minuto de intensidade eu aferi minha pressão e ela foi a assustadora 17/13.9 e 153bpm. Isso é normal? Desde de já agradeço

[@MarcosCesarMarcos]

Em outros vídeos ele explicou que no exercício resistido há grande aumento da pressão arterial sistolica e diastolica e que isso é normal e o corpo tem os mecanismos de compensação que garantem sua segurança. Não duvide da natureza, seu corpo é um projeto com mais de 300 mil anos de aperfeiçoamento, você acha que a natureza não ia preparar o ser humano para aguentar fazer uma forcinha?

[@lucianamachado8958]

Afinal, exercícios físicos todos devem fazer? Ou devo ir ao médico antes pra poder começar a treinar? Eu treino a 4 anos em casa, mais depois de um treino meu hitt passei mau, com a sensação de coração acelerado além do normal, mais do que o abitual nos meus treinos, um pouco de falta de ar tbm. Fui medir minha pressão estava 11/8 e 152 bpm e ja sou acostumada com esses tipo de treinos. O que eu fiz de errado?

[@guilhermesiqueiradossantos2903]

11/8 sua pressão tá boa. Coração acelerado por causa do treino hit é normal tbm. Seu treino só foi um pouco mais intenso q o habitual mas não fará mal nenhum.

[@Gabr1el_Leal]

Nada, provavelmente vc não está acostumada com esse treino mais pesado e passou mal.

[@ideoficial2358]

Mas essa pressão baixando para quem já tem a pressão baixa não seria perigoso? Tenho pressão normal 11/8 e quando termino o treino estou com 10/4, mãos geladas, sensação de fraqueza e tontura. É muito desconfortável!

[@gabrielamendonca3244]

Pois é tenho pressão baixa caminho por 25 min e já fico ruim o dia inteiro é um saco

[@cezarcampos2096]

OI, o efeito hipotensor tem mais repercussão em hipertensos, em normomtensos essa queda é bem pequena. É impossivel dizer o pq vc fica com essa sensção ruim. pode ser alimentação, pode ser a temperatura, pode ser algum medicamento, pode ser o treino errado. enfm. muitas variaveis. oq recomendo é procurar um médico e fazer um checkup. exercicios não podem gerar sensções ruins pos treino. se estão, tem algo errado

[@carriolasgericasbernini1441]

Minha pressão normal e 11x7 ou 12x7 depôs de jogar bola ou fazer algum esforço minha pressão cai pra 9x6 ou 9x5 e normal ? (Obs) tô acima do peso e com ansiedade

[@partidascompletasdefutebol]

mano minha pressão era 17/10 ou 16/10, só agora que comprei ergométrica normalizou a 12/10. Você parece saudável.

[@T.A.R.S_MGTOW]

Professor minha pressão fica oscilando entre 14×9 e 13×9, quando eu fiz uma caminhada de 30 mim ela baixou pra 11x8, vou tomar vergonha na cara e caminhar todo dia, senão eu vou bater a biela, a propósito Professor, fiz uma ecocardiograma e meu ❤️ tá normal, só deu uma leve alteração no SIV que deu 12 oq isso quer dizer ?

[@emanoeltelles6412]

SIV eu acho que significa Septo Intraventricular(divisão interna do coração entre os ventrículos). 12 pode ser que teu coração esteja um pouco almentado, conversa com o cardiologista. Essa medida de 12 seria a medida do ventrículo durante a diastoles?

[@nycolas1510]

Tenho 15 anos e prático jiu-jitsu a pouco tempo, sempre após a primeira luta minha pressão cai muito e eu quase desmaio, mesmo tendo lutado apenas 4 minutos. E depois fico com a pressão baixa e fraqueza por quase 2 dias.

[@prof.raphaelcarvalho]

Isso pode acontecer. Se chama hipotensão pós-exercício. É uma resposta fisiológica normal acontecer. Minha recomendação é medir a pressão e se estiver baixa ingerir um sachê de sal com água e vida que segue. Agora, se mesmo assim os sintomas persistirem vale a pena fazer um teste ergométrico na esteira máximo para avaliar a resposta cardiovascular.

[@nycolas1510]

Ok, obrigado

[@rbinxz891]

@@prof.raphaelcarvalho teste ergométrico? De máxima.. Deus eu fiz hj início 12.8 Durante 14.6 No fim do exame. 11.5. Em questão de segundos foi para 8.5 E eu morrendo. Falta de ar sensação de desmaio tontura enjoo corpo gelado coração a mil. A médica teve q me dar glicose na veia eu já tava perdendo a conciliar.. Foi voltado depois da glicose.. Isso foi as 3 da tarde agora e 8 da noite ainda tou com enjoo fraqueza e mal estar e com um certo tremor no corpo .. Obs... Meu teste ñ foi de forte impacto.. Foi só caminhar e caminhada um pouquinho avançada.. nem corri e aconteceu tudo isso . Resultado eu estou apavorada pq ñ sei oq eu tenho e médico para atender por agora ñ encontrei só depois do Carnaval.. Se vc poder me orientar só para me acalmar ou ñ 😢

[@havilafreitas1358]

Professor, e em pessoas com pressão arterial baixa, o efeito hipotensivo pós exercício recai de forma semelhante ao que ocorre com normotensos ou hipertensos?

[@prof.raphaelcarvalho]

Não. A magnitude de redução é diferente, por isso essa resposta é mais expressiva em hipertensos.

[@gabitelles1231]

Tenho hipertensão, no meio do exercício eu tive que parar por que me senti muito mal, fui medir a pressão e ela estava, 78x55 com os batimentos a 102, eu gostaria de saber o por que acontece isso, e como evitar?

[@dudafagundes8871]

Mas 102 é completamente normal durante o treino, tem gente que chega a 200, e não tem nenhum risco na saúde, pois seu corpo sabe que você está se movimentando bastante, é diferente da frequência cardíaca de um infarto, que mexe com o corpo inteiro

[@MatheusHenrique-on4df]

Você pode optar por treinos com foco excêntrico e baixas repetições, assim reduzirá o débito cardíaco e consequente menor stress de fluxo.

[@danieloliveira6667]

Eu fiz exercícios muito rápido depois que parei, comecei sentir escurecimento e comecei suar muito. Isto é normal???

[@amaurighellere5376]

Minha pressão normal é de 10x6 e depois das minhas corridas ela baixa pra 8x4 isso é normal?

[@odespertardafe8293]

Exercícios de alta intensidade faz isso

[@mestrealdenietaf859]

onde baixo o artigo, prof?

[@prof.raphaelcarvalho]

Coloque no Google a referência do meu artigo que vai encobtrá-lo. Referência: Carvalho RS et al. Hypotensive response magnitude and duration in hypertensives: Continuous and Interval exercise. Arq Bras Cardiol. 2015 Mar;104(3):234-41.

[@Nosbor]

Recentemente fui diagnosticado com hipertensão. Eu sempre treinei natação, corrida e bike com intensidade alta e sempre fiz um acompanhamento anual com um cardiologista e mesmo assim hoje estou hipertenso ☹️

[@blessed3199]

@@Nosbor Qual sua idade?? Minha esposa tem hipertensão desde os 27 anos

[@angeloalbertodelbenfilho9304]

@@Nosbor existem outras causas. Acido urico em excesso e hipotireoidismo por ex