MIKANN RELATA BURNOUT E ADOECIMENTO MENTAL NO TRABALHO

[@mergirlll]

é comum eu chorar de SAUDADES de mim mesmo na terapia. eu nào me reconheço desde quando eu me formei e comecei a trabalhar. Eu não sei mais conversar, eu não tenho o mesmo humor, não me relaciono da mesma forma com meus amigos, não consigo dormir direito e minha cabeça é totalmente preenchida por trabalho. me formar e entrar no mundo do trabalho foi a pior coisa que aconteceu em minha vida e a coisa mais bizarra nisso é que sem essa pior coisa eu vou morrer de fome.

[@fernandamendes6480]

Parece que perdemos um pouco da humanidade, é horrível. Compartilho dos seus sentimentos.

[@yaralima849]

Desde que fui morar sozinha essa sensação piorou, porque estou sempre preocupada com os boletos. Sai recentemente de um emprego que me adoeceu, eu sonhava com o trabalho, não dormia direito e assim que encerrava o expediente tinha crises de choro. Saí, mas ainda não voltei ao normal.

[@moniquenuness]

Compartilho desse sentimento também.

[@alanamullerdesouza4178]

Nossa muito real isso ..

[@luizeduardosouzadasilva3836]

​@@yaralima849 bem-vinda a vida adulta no maravilhoso mundo do capitalismo. Tenho pavou de perder o emprego e meu filho passar necessidade, inclusive tive 2 crises de ansiedade ano passado. Esse mundo nos pressiona de forma horrível!

[@sofia9432]

Pô, essa parte do corpo é ferrada. Eu perdi 12kg em 2 meses por depressão e as pessoas me pediam dicas de dieta.

[@tai2807]

Muito real isso

[@Zanetros]

Parabens

[@alexmartins86]

​@@Zanetros 🤮🤮🤮🤮

[@Zanetros]

É brincadeira pô kkkkk

[@matdancol08]

Eu também fiz o mesmo no final de 2021 e em 3 meses eu emagreci mais de dez quilogramas.

[@thiagovicente9720]

14:46 - Gostaria de dar um pitaco de graça aqui. Socializar no trabalho deve ser muito bom para um grupo de pessoas, sociáveis, extrovertidas, neurotípicas e por aí vai. Só que para outro grupo, e estou nele, é horrível. O mundo é projetado apenas para alguns tipos de personalidades e todo um ideal de relação entre as pessoas. Eu pertenço a um grupo de pessoas que o barulho, a iluminação, as cores, o ambiente faz toda a diferença. Meu tipo de socialização é diferente. As demandas sociais, as pessoas interrompendo, as conversinhas, a galera as 9 da manhã já querendo combinar onde vai almoçar. A forçação de barra pra ir em happy hour. Isso tudo é muito imposto. Se vc não entra no jogo vc nem consegue ficar empregado. Vc é o “estranho”. Eu prefiro home office. Socializar eu faço em ambientes onde me sinto seguro.

[@Terrydober1]

Eu também sou desse time, amigo. Eu levo em consideração essa parte do vídeo mais pra galera neurotipica mesmo sabendo que não se aplica a mim. Na minha empresa eu sou o estranho por causa dessa dificuldade de socializar da mesma forma que todo mundo. Felizmente consegui ir pra uma área onde eu consigo apenas ser estranho, mas sem ser pressionado por isso porque eu ja entrego os resultados esperados.

[@empresagabriel]

Concordo plenamente. O ambiente social em escritório não é inclusivo.

[@boutch1993]

Puts… você descreveu EXATAMENTE como eu me sentia. Trabalhei por quase 7 anos nesse ritmo e todos os dias eu me sentia por fora, odiando esse excesso de socialização… parecia que estava com pânico. Agora estou desempregado e com dificuldades extremas de procurar emprego porque lembrar o que eu passava no meu último me causa um pânico tremendo.

[@thiagovicente9720]

@@Terrydober1 eu acho que o importante é entregar por aquilo que foi contratado. Já basta que sempre trabalhamos fazendo mais e ainda socializar nos padrões que a maioria aceita é frustrante.

[@thiagovicente9720]

@@boutch1993 força aí pra vc. Espero que fique bem. O ambiente presencial é cheio de regrinhas que não respeitam a diversidade humana. Um monte de código estranho. Assuntos triviais, falta de empatia. Ou pior a empatia sempre tem que vir de um lado, não de outro. Já sofri muito e fui muito questionado por não ir em HH, por não ter “bom relacionamento” (puxar saco de chefe) e por aí vai. Tb já rolou comigo de ganhar pouco e ter que ficar me dividindo pra comer fora com a “galera” em restaurante caro, mas isso é outra questão.

[@Victorcm0]

Pra mim eram 4~5h por dia em transporte público antes do home office. Sinto uma leve falta da sociabilização e tal, mas minha qualidade de vida aumentou muito mais por conseguir me dedicar a hobbies que antes eu jamais poderia pensar em ter: academia, dormir 8h/noite, estudar música, tempo pra ler etc etc.

[@advogadodostrabalhadores]

Ontem atendi um trabalhador que não tem mais alegria de viver. Disse que vai dormir pensando no trabalho (até sonha com isso), largou a faculdade porque nas aulas pensava no trabalho, tem problemas com a esposa por causa do estresse do trabalho... Muito triste. E o pior que cada vez mais aparecem relatos assim.

[@marcosleandro710]

Ano passado estava na mesma, foi complicado. Perdi um relacionamento, não consegui me relacionar com mais ninguém. Tentei algumas vezes ter relação sexual e andava tão cansado e estressado que sempre que tentava acabava broxando. Isso começou a afetar minha auto estima, que começou a afetar meu desempenho no trabalho, minha alimentação (perdi mais de 20kg de novembro pra cá, e já sou magro), e olhe que eu estava fazendo acompanhamento psicológico. Essa bola de neve estourou tanto que perdi o emprego e agora tá sendo uma luta pra reerguer aos poucos.

[@frazyfrog]

​@@marcosleandro710 vai dar bom , camarada. não desista

[@murdhindu1553]

@@marcosleandro710 mano vei, eu te entendo! Só queria pedir pra vc não desistir de voltar a suas atividades básicas. Vc está amadurecendo e entendendo o que te fez ficar assim. Isso já é uma ótima chance que vc tá se dando para se tratar.

[@marcosleandro710]

Obrigado, Camaradas. Não pretendo desistir, amo estar vivo e amo minha vida. Continuo batalhando de forma desacelerada agora, porém o que me chateia é que faço parte de uma porcentagem bem pequena que aida consegue desacelerar e tirar um tempo pra descansar.

[@marcosleandro710]

@@murdhindu1553 a parte mais complicada de todas é a merda da ideologia dominante batendo em sua cabeça que a culpa é sua.

[@markx1919]

O maior problema do home office pra mim que trabalho a quase 10 anos como desenvolvedor é que eu perdi o amor pela minha casa, eu durmo no meu trabalho, como no meu trabalho e tomo banho no meu trabalho. Minha casa não parece minha casa, por que ela é o meu local de trabalho.

[@markx1919]

@@chicisboring eu tenho um escritório, fiz um quarto só para isso, e sinceramente não ajuda. Pois hoje moro consideravelmente distante dos meus amigos e família, então acaba que o meio mais fácil de socializar sem ter que viajar 2 horas é jogar no computador com meus amigos, coisa que não faço a meses, justamente por uma questão psicológica, quando estou em casa acabo trabalhando mesmo em horários de descanso por auto cobrança e por me sentir no meu ambiente de trabalho. Gosto da facilidade de cuidar da minha filha e cachorro enquanto estou em casa todos os dias, mas o lado negativo é esse, minha casa nunca mais vai ser somente minha casa.

[@henriquetv-hu6ks]

Isso de jogar no computador como forma de socialização para dev é cilada. Também sinto zero vontade de chegar perto de um computador depois do horário de trabalho. Um console ajuda porque o ambiente é outro, muda para o sofá, mas eu tento sair pelo menos 2x por semana entre segunda e quinta para socializar pessoalmente.

[@markx1919]

@@henriquetv-hu6ks concordo 100% o console ajuda demais, eu adoraria sair mais, porém quando tu fica mais velho é muito difícil fazer amigos e meus amigos moram na minha cidade natal que fica longe pra caramba, ai eu só me ferro kkkkk

[@livmachado]

Minha vida toda minha família sempre fez essa pressão estética pra cima de mim, cresci com aquele "você é bonita de rosto". Durante os piores meses da minha depressão saí de 80kg pra quase 60kg. Foi a primeira vez que ouvi elogios da minha família sobre eu estar ficando bonita. Isso me quebra até hoje, saber que a única vez que tive um corpo bonito foi quando eu queria morrer todos os dias.

[@boutch1993]

É muito difícil abstrair com família tóxica. A minha também tende a comentar a cada mudança… e isso que eu talvez nem sinta na mesma intensidade que você pelo fato de não ser mulher. O que eu sinto que ajuda é buscar ter mais coragem em coisas estéticas auxiliares: entender como gosto de me vestir, como gosto do meu cabelo etc etc. e também se olhar no espelho, fazer caretas, ver os pontos negativos, mas também ressalvando tudo com os pontos positivos. Não serei hipócrita de dizer que funciona sempre, mas me ajuda em alguns dos dias. Também é importante estar cercado de amigos que te fazem bem e que enxergam sua beleza… são eles que te colocarão para cima na maioria das vezes.

[@ThaisGodinhoTV]

E quando você trabalha com organização e produtividade e nem burnout pode ter porque isso coloca em cheque sua competência profissional? 🤡

[@m.d.domingues3113]

Trabalhei 2 anos em home office, engordei 10kg, não fui capaz de separar hora de trabalho e vida pessoal pela cobrança, 24h no Cel tendo q responder msg e atender ligação e horrível, quando sai me senti livre. É uma exploração absurda, só percebi quão tóxico era essa dinâmica de trabalho quando sai

[@gugueta5]

Só isso? Eu trabalhei 6 meses engordei 20😢

[@mauriciomoraes141]

Caramba que difícil vc trabalhou de casa 😂😂 e foi muito tóxico

[@deboraalmeida4713]

Eu amo meu Home , é uma vaga boa . Eu tinha essa dinâmica no presencial anterior a essa que estou hj . ainda a empresa abriu recuperação judicial e não me pagou 5 anos de casa de sofrimento viajando 3 horas ida e 2 horas volta na pandemia .

[@nany5619]

​@@mauriciomoraes141 como se você ficar em casa fosse menos cansativo doq sair pro escritório né? Acho que na sua pequenez você não entendeu o comentário do cara.

[@mauriciomoraes141]

@@nany5619 sim muito menos kkkk incomparável kkkk pelo amor agradeça por trabalhar em casa

[@igornorado]

Também to de home office há 3 anos e além dos problemas expostos de sociabilização, fronteira trabalho/lazer etc, eu sinto que isso é uma vitória do patrão no sentido de desmobilizar e desorganizar a nossa classe. Na minha área o home office e a pejotização são cada vez mais comuns e nem xingar o chefe no cafezinho com os colegas eu consigo mais

[@gustavohenrique-ee3fv]

Trabalha com TI neh? passo pela mesma coisa. estou quase ficando doido, de tudo que faço é no mesmo lugar que dormu e faço outras coisas como jogar. Fora que ainda tenhos plantões 24/7. tenso demais

[@MusicStyleFree]

Eu to na mesma também, parece que meus dias são todos iguais, 10h na frente do pc e o resto do dia é cozinha, limpando a casa e fumando maconha. To num looping desde 2020...

[@igornorado]

@@gustavohenrique-ee3fv Exatamente, essa área tá cada vez pior Força pra nós!

[@luizeduardosouzadasilva3836]

Eu tbm estou em home office, e durmo 1 hora a mais, vou pra academia e consigo brincar com meu filho quando chega da creche. Presencial pra mim é péssimo.

[@igornorado]

@@MusicStyleFree Eu tenho desenvolvido algumas medidas pra aliviar isso. Claro que são só paliativos, mas podem ajudar no dia-a-dia. Por exemplo trocar de roupa quando for trabalhar e quando parar, ter um canto específico só pro trabalho, tentar sempre trabalhar no mesmo horário (pra quem tem horário flexível, eu se não faço um esforço tendo a ficar umas 2h em negação de manhã pensando que preciso trabalhar e vira um tempo de 0 produtividade e puro sofrimento). Outro hábito péssimo que eu faço se não combater ativamente é ficar em casa o tempo todo. Tem vezes que eu piso na rua domingo e depois só na outra sexta, e isso faz a gente ficar maluco. Só de sair pra ir pra academia e voltar já sinto diferença, mas sair e caminhar uns 15 min já é melhor que nada.

[@CaioCodes]

Uma coisa que ninguém fala é o pós-burnout: as empresas te ostracizam DEMAIS, principalmente no meio da tecnologia, onde todas as startups incentivam que você faça o "extra-mile" (hora extra não remunerada), romantizam ambientes estressantes e caóticos. Tive um péssimo burnout, já em depressão e TAG, e até agora não consegui voltar ao normal. E, mesmo sabendo que não estou bem pra trabalhar de novo, minha condição material me OBRIGA arranjar emprego. E tá super difícil! Pois as empresas querem um robô, e eu, ser humano, estou suscetível as mazelas do burnout.

[@leovictorsr]

Fui demitido depois de pegar COVID no início de 2022 e é bem isso, tava com uma depressão fudida, não cheguei a ter burnout, mas eu já não estava mais nas "métricas aceitáveis" da empresa.

[@emanuelmaiavet]

Fui demitido após voltar da licença médica.

[@boutch1993]

Puts… trabalhei quase 7 anos para uma empresa que eu odiava e, agora que preciso voltar ao mercado de trabalho, também sinto essa mesma dificuldade. O mercado é o mesmo, mas eu não me sinto mais 100%. E não vejo isso mudando tão cedo. No entanto, é desesperador ver as contas chegando e você descobrindo que não tem como pagar.

[@raysna]

A pressão estética mesmo que às custas da nossa saúde é real. Lembro que quando tive câncer as pessoas elogiavam minha magreza. Uma colega de trabalho (também magra) chegou a pedir a "receita" do meu corpo. Olhei pra ela tentando processar a ideia e apenas disse: Quimioterapia.

[@AnaLima-oq5bw]

Cara lho, mano 😢

[@terrylenore1747]

Tenho 23 anos e após um trabalho muito traumático, resolvi começar a trabalhar com comissões/artesanato, sou ilustrador e costuro cadernos. Minha vida atual é a definição do "trabalhe com o que você ama e comece a odiar". Eu tenho que me virar para divulgar minha arte e na maior parte do tempo isso não trás retorno nenhum, nem como uma realização profissional e nem financeiramente, num nível em que posso me sustentar e viver disso como adoraria. Estou doente, possivelmente com uma depressão, vivo me pressionando e culpando, tenho muita dificuldade de separar o que é desenhar como trabalho de desenhar um projeto pessoal meu, para me divertir... não sei mais o que fazer, cada vez mais preciso correr atrás de cliente e entrei num fluxo que não posso me dar ao luxo de parar, porque preciso de dinheiro

[@lollomarques2]

Sou personal Trainer e por muito tempo me senti igual a você. Amo esse trabalho, mas ganho pouco, não podia nem dar conforto para meus filhos, eu voltava todo dia pra casa chorando, me cobrava e me sentia um bosta, quando chovia chorava mais pq de bike na chuva quase ninguém via 😅. Chegou num ponto que eu cansei, parei de movimentar redes sociais para atrair mais clientes, parei de fazer mil cursos para poder me desenvolver mais, etc... No fim, dei sorte, e acabei tendo ganhando muitos clientes em pouco tempo "dessa desistência", meu produto on-line começou a vender sem eu fazer nada, juro, nada, só no boca a boca. Espero que você possa passar por essa camarada, e consiga viver do que ama e amar o que faz.

[@lucianarodrigues3868]

Eu vivo exatamente a mesma situação! Tb sou artesã e agora eu procuro emprego CLT, oq me estressa tb rs. Isso me deixou muito mal, me senti um fracasso mas eu aceitei a situação. Arte é uma das áreas que é essencial ter uma reserva financeira e eu não tive, aí fiz tudo o automatico e a vida perde a graça. Eu te aconselho a pensar sobre seu modo de trabalho e se é possivel aliviar sua mente de alguma maneira (digo ganhar dinheiro) para que vc volte a gostar do que faz, sem ter muita pressão. Te desejo todo sucesso do mundo!

[@Claudia_Miranda]

Emagreci demais da pandemia pra cá. Lutando com depressão, síndrome do pânico e vivendo à base de medicação. Sem energia pra me cuidar e às pessoas dizendo que eu tô bem, que não tenho nada quando a minha única vontade é deixar de existir... E outro detalhe: Não podemos reclamar, temos que agradecer! Não suporto esse papo "good vibes" hipócrita de quem não está dentro do nosso corpo, vivendo às nossas lutas e nossa realidade!

[@jrdiebe]

15:46 eu não troco o home office hj pelo ambiente de trabalho toxico que vivi à 6 anos atrás, o ambiente é sempre moldado pela empresa e existem culturas de trabalho (talvez todas) que são puramente para sugar o trabalhador e cuspir quando não sobrar mais nada. Com o home office existe um breve afastamento disse, pelo menos no meu caso.

[@kazuo398]

Eu sou uma pessoa reclusa. Confesso que considero trabalhar de casa um privilégio/direito enorme. Lidar com pessoas me cansa demais. Mas talvez ser forçado a trabalhar no mesmo ambiente que outras pessoas era a única coisa que me obrigava a socializar. Agora não me faz falta não ter um círculo de amigos, porém me preocupo de como vai ser no futuro, já que fica cada vez mais difícil formar relações, conforme a idade chega

[@igornorado]

Nem comecei o vídeo ainda mas já passando pra falar que a Mikannn tem 0 defeitos ❤

[@polly9429]

Eu não a conhecia. Quem é!? Qual o canal dela?

[@jessicamachado1507]

​@@polly9429 canal dela é Mikannn mesmo, ela fala sobre mundo geek, filmes, livros, séries. Ela é demais mesmo ❤

[@polly9429]

​@@jessicamachado1507 . Ah, certo. Obrigada! 🙇

[@wellersonoliveira5334]

So da coitada ter trabalhado num lugar com a fa base nerdola do omelete (os comentarios que ela recebia no bloco X eram desumanos), ja é de se imaginar a pressão que ela sofria.

[@elimontoia4777]

Chorei literalmente hoje na terapia por conta da ansiedade que o trampo ta me gerando. To fazendo várias funções e preciso o tempo todo estar mostrando o problema e buscando solução porque se não parece que eu que não sei lidar com pressão.

[@ARafaelaSimas]

Amo Mikannn e super necessário falar de bournout. Importante também dizer que bournout não acontece só no trabalho. Sou mãe, dona de casa, três crianças, segunda a segunda, já depressiva, episódio de síndrome do pânico, pouco sono, sem rede de apoio, enfim, ultimamente não tenho conseguido dar conta da organização básica da minha casa, perdi 7kgs, vivo com dores fortíssimas de cabeça, pouca fome, só ladeira abaixo. Infelizmente, daqui não posso pedir uma licença ao INSS, não posso simplesmente estar mal. Tenho um marido extremamente participativo, porém é quem trabalha num trabalho exaustivo também, me ajuda no que pode, mas também está passando por bournout. Não é fácil.

[@EsculachoeEsculhambação]

Perdi 6 quilos em uma semana escrevendo minha dissertação. Tinha uma "alimentação" à base de RedBull pra matar o sono, e Snickers, para aumentar o efeito do energético.

[@martaramalhoto2765]

O anime da camisola da Mikannn, "Aggretsuko", fala bastante sobre relações no trabalho no Japão. É muito engraçada e interessante para quem quiser ver

[@tereza1959]

Assistia muito a Mikann quando eu era fã de Game of Thrones, ela é uma fofa e faz vídeos incríveis, uma pena saber que ela passou por tudo isso 😔

[@algobell]

Eu adoro o home office, estou torcendo para a empresa nos manter assim, o que mais me desanima no trabalho presencial é o tempo perdido no transporte público, sem contar as condições do trem e ônibus sempre lotados, os riscos de transitar em uma cidade grande e chegar a noite em casa, o medo, enfim, cada um tem uma realidade.

[@emovelho]

no meu caso foi ao contrario, eu eu engordei mais de 20 kg e ainda estou nessa fase, fechei a empresa pq faliu na pandemia, perdi o prazer to tudo, atividades físicas, eu amava pedalar e ate minha bike vendi para pagar contas. dai estou no circulo de ódio pelo mercado de trabalho tudo eu vejo que é exploração e nao consigo trabalhar, tentei criar um novo negocio e tudo que eu crio nao da certo, cheguei a ir para o sinaleiro vender chaveiro, quantas vezes eu chorei la pelo tratamento que a gente recebe na rua é foda.

[@fabiorodrigo8215]

Trabalhei em home office durante a pandemia e tudo tem seus pros é contras. A vantagem é não precisar pegar ônibus e ficar 1 hora nele, poder descansar de verdade no intervalo, poder comer em casa sem se preocupar em gasto em restaurante. O ruim é a sensação de que o trabalho não termina, fica a sensação de quando você não está trabalhando está apenas tenso uma pausa, também é ruim o fato de não ter o convívio com os colegas, a sensação é de solidão e também o fato de.oa supervisores acabarem pegando mil vezes mais no pé do que se fosse presencial, todo dia tem ligação pra saber como tá a produção.

[@magrildz]

Esse react fala comigo de diversas formas. Estou desde a pandemia em home office, minhas interações sociais diminuiram drasticamente e minha relação com o meu trabalho anda sendo bem insalubre. Além dos rendimentos serem absurdamente inferiores às minhas demandas, flerto frequentemente com insegurança habitacional, alimentar, minha saude mental anda bem bosta... Além de eu ter me identificado muito com o depoimento da Mikannn, as questoes pontuadas pelo Gustavo foram mto cruciais pra eu finalmente entender o meu momento e não me sentir mal por estar assim. É mto difícil, muito. E isso reflete na gente de diversas formas. Eu nunca estive tao doente como estou hoje, convivo com dores crônicas que acredito serem efeito psicossomático da condição que eu estou, e eu não vejo uma mudança no horizonte... Falar q to com burnout é pouco.

[@valente87]

De todos os meus trabalhos, todos, sem exceção eu tive problemas psicológicos graves. Um deles é a ansiedade...O relato é muito extenso, desde 2008 no meu primeiro emprego e hoje desempregado - sim meu patrão sabendo q mulher estava desempregada e com filho de colo eu ganhei um presentão de natal que foi a demissão. E eu ainda tenho de ouvir de jimos ricos ai que tenho de amar o patrão...sim, graças a ele hj to contando as pratas pq no país não pulula oportunidade de emprego por ai...

[@Serenissima2525]

Trabalho home office há um ano, eu amo! Perdi 7kg, pq tenho tempo de ir pra academia e cozinhar, eu horário é super definido, 9h as 18h, as vezes faço hora extras, mas é em raro :)

[@Bia11mil]

Sou da área da saúde e vejo todo dia o q o capitalismo tardio e a mídia fazem com o corpo, com a saúde e com o emocional das pessoas (dos pacientes e em mim msm tb). O que eu sempre falo para os meus pacientes é : "um passinho de cada vez. Mais importante que grandes passos, é tomar pequenos passinhos na direção certa, um pezinho de cada vez.". Acho que uma grande luta na medicina é desatrelar a ideia de magreza de saude (um erro gravíssimo da maioria esmagadora dos profissionais) e parar de fazer terrorismo com os pacientes que obviamente estão esgotados. N adianta passar mil coisas q o paciente n consegue fazer pq ele está sendo esmagado pelas engrenagens, tem que se pensar o tratamento com o paciente e dentro das possibilidades dele. Já vi médico achar q a solução era o paciente mudar de emprego... Como se fosse simples assim, puf... Eu amo a medicina, mas como é difícil cmgostar dos médicos

[@danibarradf]

Na pandemia trabalhei em escola publica, tinha que elaborar aulas e lecionar para plataforma, elaborar aula pra aluno sem internet e dar aulas na escola com medo da Covid, chegava em casa cuidava da minha mãe com alzheimer (que dá um trabalho do carall...) , cuidava da casa e ainda tinha todos os trabalhos e correções de provas da escola. Tive burnaut, eu chorava todos os dias de cansaço.

[@rosa6446]

Velho, eu tive um ano muito fud*do em 2022, trabalhando e estudando, tive crises depressivas e perdi uns 10 kilos tbm. Só ouvi elogios das pessoas dizendo que eu tava magra, me relacionei com algumas pessoa. Hoje eu namoro e estou me cuidando, engordei uns 7kilos e minha namorada diz que agr pareço que voltei a vida.

[@polly9429]

O Gustavo definiu perfeitamente o home office! Estou nele desde setembro passado, e mesmo que eu tenha flexibilidade de fazer meus horários, eu perco totalmente o "controle" sobre a minha vida pessoal/profissional. Já cansei de sentar no computador de manhã cedo pra trabalhar, só levantar pra almoçar ou fazer um lanche, e terminar de trab às 2h da manhã. E isso n é caso isolado. Vc perde totalmente a noção do tempo de serviço, da duração da carga horária. Vc simplesmente emenda as horas e qdo percebe já trabalhou o dobro (ou até mais) da sua carga horária oficial do serviço. E realmente, a depender da toxidade do seu ambiente de trabalho, home office é uma questão de necessidade pelo bem da sua saúde mental. Deus me livre voltar pro meu serviço in loco. Prefiro trabalhar 12h por dia estando em casa do que ter q voltar pro ambiente tóxico onde eu estava.

[@Gu-kp9pv]

Eu trabalho como programador e sei bem o que é essa cobrança. É tu estar ligado o tempo inteiro e sempre naquela pressão de estudar, porque tem muito disso dentro da área, "ah tem outro cara que ta estudando agora enquanto eu to aqui assistindo esse vídeo", e ai vai gerando uma crise de ansiedade absurda, começa a dar problema no estômago(também por conta da quantidade absurda de café que acaba tomando). Além de ter a precarização do trabalho por conta do regime de contratação PJ. Tudo o que eu queria era um trabalho CLT, mas é muito difícil de encontrar esse tipo de contratação na área atualmente, porque é muito cômodo pra empresa contratar PJ, podem demitir sem mais nem menos, não precisam pagar encargo nenhum. E muitas vezes o salário PJ não compensaria um CTL. E muitas vezes tu acaba trabalhando além das 8h diárias, até porque PJ não tem um horário fixo, porque tu precisa "ser produtivo".

[@Jelisson_Gregorov]

Já tive um emprego assim e até hoje lembro da minha mãe dizendo, "se você continuar assim você vai morrer".

[@Henrique96Alves]

Eu tive burnout estudando pra passar no vestibular... melhorei, tentei de novo e nao passei KKKKKKKKK Felizmente estou me agarrando em outras oportunidades e sigo em frente.

[@jrdiebe]

10:58 eu penso que não é só questão da culpa é muito mais a questão de saber se eu vou conseguir pagar o aluguel, na maioria das vezes não temos como parar.

[@fernandamendes6480]

Sobre essa questão do home office x presencial, para mim qualquer sofrimento é melhor dentro da minha casa, o deslocamento me faz cansar muito, acaba que o trabalho de 8h vira um de 12h por conta disso. Concordo com as limitações e problemas do home office, mas na minha experiência pessoal é menos pior (afinal, trabalhar é uma merda).

[@danilosantana28]

Meu ambiente de trabalho era horrível. Estou lutando para ter um momento híbrido, uma empresa melhor no momento. Trabalhei como Supervisor de equipe em um provedor de internet, as reuniões gerenciais eram sempre tensas correndo atrás de resultado, gente que tá em cima que não sabe metade do que você sabe, gente sendo promovido pq é "bonito", entre outras coisas.

[@SabioLeo]

é bizarro mesmo. tem um amigo meu que trabalha comigo que simplesmente não consegue dizer não no trampo. porque esse foi o único jeito dele subir na empresa. e ele começou muito debaixo, trampando nos datacenters e pá. estávamos em um evento no começo do mês e ele ficou bebado e começou a desabafar pra caralho que não era chamado pra esses eventos mesmo trabalhando muito e não sei o que. dava pra ver como ele tava frustrado de trabalhar tanto e mesmo assim não ser reconhecido. e mesmo assim ele não consegue simplesmente dar um pause no trabalho, ele vai pro escritório justamente pelo que o gustavo falou de não ter um limite entre casa e trampo e mesmo assim ainda fica até altas horas. essa parada de culpa fica intrinseco de uma maneira que a gente nem percebe. eu tive sorte de cair em uma área com menos trampo e sempre coloquei limites, mas mesmo assim já tive problema por, por exemplo, não responder whatsapp nas férias. quase fui mandado embora por isso e hoje ninguém me enche o saco, mas isso quase custou o meu emprego, e eu chuto que só continuei na empresa porque na época já tinha 7 anos de casa. não tem jeito fácil de resolver isso. se tu se impõe e coloca limite tem o risco de ser mandado embora, fora todo o estresse que eu passei nessa época que talvez em outros momentos poderia não ter aguentado.

[@jrdiebe]

2:50 tenho uma amiga que é médica que relata muitos casos assim, a pessoa está doente e recebe elogio de ter emagrecido, é bem triste pq acaba ainda ferrando mais a cabeça da pessoa.

[@profemesquita]

Saiu um episódio do Não Inviabilize pros apoiadores ontem, no mesmo dia dessa live, com uma história bem similar onde o homem (provedor financeiro único da família) passou mal de esquecer quem ele era na rua por causa do tanto que o cara trabalhava pra por dinheiro em casa. A profe mesquita da citação aí sou eu, e fora o meu e o de muitos que estavam no chat ontem, tem muito mais gente ao meu redor que passa por isso todo dia. Tem estudante do médio/fundamental que já tá passando mal por causa da rotina exaustiva, e essa quantidade excessiva não leva ninguém a um lugar melhor.

[@gabrielmagnani9118]

Eu me mudei recentemente para São Bernardo, onde não conheço ninguém num raio de 20km, trabalho de home office, gosto bastante de morar sozinho, mas tem momentos que passar 7 dias sem contato social presencial com ninguém é quase enlouquecedor.

[@RNMRHCP]

Como um designer freelancer. Digo que é bem complicado. Além de ser um profissional precarizado, pois tenho que dar conta de funções que eu não teria que cumprir estando clt numa empresa. Tudo bem que eu não preciso sair de casa para trabalhar, mas ter sua casa como ambiente de trabalho é algo complicado pois muitas vezes me vi trabalhando até horários exaustivos. As vezes eu não consigo separar na minha cabeça o momento de trabalhar e o de ter lazer. Muitas vezes acordo e a primeira coisa que faço no dia é sentar em frente ao computador e começar a trabalhar. Eu terminei me alienando na minha casa e a tendo como uma prisão, pois só saía para fazer compras. Depois de um burnout, venho tentando manter uma rotina que respeite o meu próprio espaço e o meu momento de descanso e de lazer. E olha que eu vivencio tudo isso, desde a minha infância, vendo minha mãe trabalhar para a Natura e tendo a mesma rotina diariamente. Acordando para trabalhar e parando de trabalhar para dormir. Ela já chegou a receber cliente tanto as 7:00 da manhã como as 22:00. Mainha (sim, querido. Eu a chamo assim) tirou raras férias na vida. Muitas das férias dela, ela tinha que levar o trabalho com ela. Então, no fim das contas ela tinha uma rotina de trabalho reduzida na praia, mas continuava a trabalhar. A Natura não dá férias remuneradas, e a consultora precisa manter o seu cadastro ativo e movimentado, ou cairá no ranking, ou pode até ser desligada. Mainha passou por um burnout grave a dois anos, tendo que tomar medicação. Isso aconteceu por causa da forma como a Natura lidou com suas consultoras durante a pandemia, que ao meu ver foi desumana. Após alguns meses de pandemia, a Natura exigiu metas acima do usual e ela teve que se desdobrar em várias para conseguir atingir essas metas. Muitas vezes ela não conseguiu e por isso teve o burnout. Muitas líderes (cargo que minha mãe ocupa) foram desligadas da Natura, ou foram rebaixadas de cargo para consultoras comuns. Perdendo assim uma renda importante na vida delas. Mainha ainda trabalha na Natura e vive com a incerteza do amanhã, mas pelo menos com uma rotina mais saudável (longe de ser o ideal, pois ela ainda trabalha mais do que deveria, ao meu ver).

[@icarodias7701]

No meu emprego eles ameaçam mandar embora e eu faço tudo pra ser mandado, comigo eles nem ameaçam mais depois que disse no rh que podiam me demitir que seria melhor pra mim…. Infelizmente estou fazendo entrevistas pra pedir a demissão, não aguento mais eles ignorarem leis trabalhistas…

[@murdhindu1553]

Mano, eu concordo com vc! A obrigação de ter que trabalhar atrapalha o desenvolvimento em outras áreas da vida. Mas pô, se a gente não trampar, os boletos chegam, falta comida... Sabendo que não existe uma fórmula mágica pra desconstruir toda uma estrutura capenga, acho que temos é que fazer o que gostamos, trabalhar com que queremos e cultivar companhias agradáveis. A vida se resume a isso!

[@rafaelluizdossantos7412]

Trabalho em restaurante. Entro 10 da manhã e saio meia noite, com duas horas de pausa a tarde. Vejo as pessoas entrando em Burnout e não percebendo 😢. Ainda mantenho hábitos saudáveis e sono em dia. Mas já tô me mexendo pra ir viver de forma diferente.

[@glaudidaf4528]

Eu tive Burnout em 2016. Após 16 anos numa multinacional. Eu mulher fazia várias atividades, as mesmas que meus colegas homens, e ganhava 1000 reais a menos, mesmo tendo graduação e pós graduação e eles não. O Burnout me fazia perder cabelo e unhas ficaram fracas, além das super enxaquecas. A psicóloga tentou me encostar, eu recusei e pedi para ser demitida. Mesmo 3 meses depois de demitida , o colega que pegou minha vaga me ligava para saber sobre as coisas da área, e olha que antes de sair eu deixei tudo bem organizado. Eles não deram conta rsrs.

[@stanleylelis415]

Meu normal hoje em dia é trabalhar umas 12 horas por dia e dormir umas 6 horas ,nem nos finais de semana consigo dormir mais se eu tentar minhas filhas me acordam 😅 e tem vezes que trabalho sábado e domingo, capitalismo e triste , gostaria de estar vivo pra ver nossa revolução, se não pra mim pra que minhas filhas não tenham que passar por isso .

[@biancafioretti9942]

Um complemento ainda a essa primeira parte é a realidade de quem trabalha na indústria. Fui fazer uma bateria de exames e não tem uma vitamina que esta num nível bom no meu corpo, muito por conta da falta de contato com o sol, meu rim fudido por conta de não beber mta água por não poder ir no banheiro direto e a comida da fábrica que é feita pra te manter trabalhando e não saudável

[@edela_]

Gustavo, você é muito necessário e é até um alivio vir no seu canal! Eu comecei a entender melhor essa relação de ser o “vigia de si mesmo” com o livro Sociedade do Cansaço, do Byung-Chul Han. Ele diz que nós “descansamos” não para realmente descansar, mas para sermos mais produtivos. Isso me descreveu na época porque é o que eu estava vivendo em uma startup. Bom, eu sinto falta de não ter esse peso, e de estudar também, de ter vontade de estudar (amo estudas mas sempre me sinto meio exausta agora). Sinto falta da graduação na FFLCH e de conversar, de socializar… Às vezes parece que foi um sonho aquele período. Em 2020 me graduei e desde então eu trabalho e sempre trabalhei de home office, sinto bastante isso que você disse sobre perder a noção do tempo.

[@Ana-xq4tm]

Eu tive uma crise de burnout horrivel! Eu acabei com a minha sociedade por causa do excesso! Eu ficava com vontade de me acidentar de carro pra ter a justificativa de parar, eu engordei muito por causa dos remédios e depois eu perdi tudo de forma muito rápida. Fiquei 8 meses parada e ainda não me sinto pronta para voltar, tenho medo de não dar conta, de não ter trabalhos depois, é muita tensão...

[@JoliotFronsac]

Eu adquiri depressão no trabalho, engordei 35 kg e não consigo perder - mudei de escola! Sou professora e ainda tô lutando para emagrecer

[@AlexandreMeloArtista]

Depois que entrei na faculdade perdi um pouco de peso, mas não foi nada saudável, entre 2018-2019 foi um período que eu ia pra bar todo dia, fumava muito, não conseguia fazer quase nada pras matérias e cheguei a pesar 76kg (tenho 1,84m). Na pandemia eu fui engordando de volta ao passo que melhorava muito minha saúde mental com terapia a distância. Hoje eu tô muito melhor (ainda não creio que eu esteja bem), parei de fumar, voltei a sair de casa, mas passei dos 100kg, marca que nunca tinha alcançado antes. Agora uma das coisas que mais me deixa mal eh o meu corpo, não me sinto confortável, sinto dores com frequência, quando eu tava com a cabeça toda cagada eu tinha um corpo mais daorinha, agora inverti, tô com o corpo zuado e a cabeça bem melhor. E prefiro muito mais agora haha

[@Jubileia-yq6po]

Essa parada de emagrecer pra caralho por causa de uma doença e as pessoas te elogiarem bateu forte em mim.. tô convivendo com um transtorno alimentar tem um tempo, tem época que ele fica pior dependendo das circunstâncias, mas tá sempre meio latente e recentemente eu tive uma crise bizarra. Já era magra e perdi 7kg em tipo, 3 semanas.. fiquei real com cara de doente e as pessoas me elogiando.. isso me quebrava muito e era mais uma coisa pesando em cima de tudo oq tava e tá acontecendo. Tô um pouquinho melhor agora. Totalmente medicada kkkkkk

[@reezgomes]

Eu, como trabalhador de período integral, sofro muito mentalmente há anos, por insônia, depressão, bipolaridade e ansiedade, e é foda demais conseguir conciliar qualquer tipo de tratamento com trampo, ainda mais se você não tem grana pra pagar particular. Pra gente, saúde mental fica terceiro plano pra lá, como a gente faz pra se cuidar?

[@luv-z4x]

Também já recebi “elogio” por ter emagrecido 14 kg por conta de uma doença no estômago. Quando dizia que tava doente, ainda ouvia “ai, umas doenças assim eu não pego”.

[@blackth00rne]

Eu que não conseguia ganhar peso pq eu tava com cancer e não sabia ouvi muito isso

[@matdancol08]

Estou me sentindo assim com a escola. Tô estudando em tempo integral, gosto de estar lá, mas me sinto culpado por ser sustentado pelos meus pais e não ser o melhor alu no, o mais inteligente, o mais esforçado, etc. Além de saber que não sei o que farei quando eu ter que sair, porque sou tímido pra caralho, me autossaboto, etc. E parece que é um ciclo, penso no futuro, meu privilégio, minha incapacidade de lidar com as coisas, fico triste, desconfiante, e me acomodo no meu canto, mesmo querendo mudar isso, e é todo dia a mesma coisa. É uma merda, sinceramente. É realmente ruim, queria que fosse diferente. Enfim, to reclamando de barriga cheia.

[@botodemaua]

Em 2 anos de home office perdi todo meu tato pra socializar, estou a 6 meses afastada por Bournout, engordei mais de 10kg e perdi tudo de novo em poucos meses sem conseguir comer, esse ano eu voltei a saber a diferença entre fome e vontade de fazer xixi

[@Vecchete]

Eu adoro home office pois não exite diferença nenhuma em eu estar sozinho em casa com as minhas coisas ou estar sozinho no meio dos pnc lá da empresa kkkkkkk eu trabalho com programação de sistema embarcado e kernel de Linux, naturalmente a galera dessa área já é antisocial, pra piorar eu moro na Bélgica que a galera também é antisocial. Se juntar os dois é a definição de awkward, e basicamente o meu ambiente de trabalho. A galera não dá bom dia, boa tarde, boa noite, não fala oi, não fala tchau, e todos almoçam na frente do PC rapidão pra dar a hora e vazar o mais rápido possível. Nem um café junto. O máximo que consegui uma vez de aproximação foi falar com um cara um bagulho técnico e a conversa durou 5 min pq ele queria voltar a trabalhar.

[@carlosrobertosilvajunior4890]

Tive um ano muito ruim em 2022. Se não fosse minha namorada, que sempre me apoiou muito, eu não sei se teria aguentado. Tive várias crises de choro durante o dia de trabalho por conta de me sentir sobrecarregado com a quantidade de demandas que eram jogadas no meu colo. Eu ia pra casa pensando no que teria entregar no dia seguinte, era doentio. Fiquei muito calvo, e isso afetou demais minha auto-estima. Fui pro hospital 3 vezes por conta de Burnout, e no dia seguinte tinha que ouvir do chefe que isso era "normal" e que todo mundo eventualmente passava por isso. Hoje trabalho em uma empresa diferente, porém tomei consciência de que, sendo substituível, não vale a pena me pressionar por conta de trabalho, e tento aproveitar mais a vida num geral, mas é um processo. Ainda estou na caminhada

[@RomiltonPeixoto]

é por isso mesmo que eu tenho uns principios muito claros pra mim: não fazer nada além do horário, não deixar de comer e dormir nas horas marcadas, e sempre ter um conteúdo de loja. independente de eu fazer freela, loja tem salvado várias vezes. e nunca deixar de ir ou ficar com as pessoas que eu gosto, mesmo que por pouco tempo, até por que é com elas mesmo que eu quero dividir o que eu consigo. trabalho com 3D

[@karensilva2689]

Tenho dificuldade pra me alimentar, faço uma, no máximo duas refeições por dia, mas sigo sendo gordinha por conta de problemas hormonais. Toda santa vez, chega um dizendo que como demais e que pra ficar magra (como se eu quisesse) é só "fechar a boca", e dá menos vontade ainda de me alimentar. É foda

[@pexeforad4gua]

Eu sou um dos principais roteiristas ghostwritting do brasil na atualidade e dps que eu fiquei popular aqui na plataforma muita gente pasaou a querer meus trampos. Uma das maiores melhorias na minha qualidade de trabalho foi passar a levar dois dias pra responder todo cliente que me manda msg em horario estranho e reapondendo essa mesma pessoa rapido em horarios normais de trabalho. Depois de algumas brigas com uma galera que nao aceita o fato de voce nao responder e nao querer negociar com ele as 23 hrs, eu consegui dar uma limpada e agora so tenho gente descente, que ou manda no horario normal ou espera a hr chegar pra ter a resposta.

[@livmachado]

Sobre essa questão do trabalho também: o ambiente de trabalho também sendo ruim acaba com você. Atualmente eu sou infeliz pra caramba com meu trabalho, a socialização é zero por razões de autopreservação em um ambiente extremamente tóxico numa indústria elitista. Eu passo mais de um terço do meu dia aqui e tem vez que mesmo estando com pessoas, você está completamente sozinho. Isso é algo que me faz chorar às vezes. Poxa, como a gente consegue não ter um senso de união, todo mundo aqui fodido, trabalhando pra deixar a dona da empresa mais rica e ainda assim todo mundo parece que se odeia.

[@rodrigojofelipe3204]

Meu irmão trabalha em um frigorífico aqui no interior de São Paulo, ganha muito bem, mais de 10 mínimos por mês!!!! Mas não tem dia, não tem hora, ligam pra ele sempre, as vezes tem que ir a empresa fora de hora, etc!!! Resultado: aos 44 anos, por stress e provavelmente por esforço, está com começo de Parkinson!!!! Triste!!!! Muito triste!!!!

[@gilbertoduarte6121]

Sou muito grato ao Gustavo pelos seus conteúdos, graças aos seus vídeos consegui mostrar essas dinâmicas do trabalho dentro do capitalismo pro meu pai que a pouco tempo atrás achava que comunismo estava associado ao nazismo!

[@izaiasjunior8405]

Passei por isso recentemente também, ainda não me recuperei, hoje penso seriamente em tentar sobreviver fazendo freelas e não ter que voltar ao mercado de trabalho, tamanho trauma que sofri. E os gestores foram tão filhos daput# que eu reportei diversas vezes minha estafa mental e emocional, e eles ainda foram empurrando cada vez mais tarefas e responsabilidades, obviamente para que eu estourasse e pedisse demissão sem receber meus direitos, e infelizmente foi isso que aconteceu, tive que escolher entre minha saúde e ter um emprego. Ainda tive o privilégio de ter uma grana sobrando pra conseguir me manter por um tempo, mas fico imaginando maioria das pessoas que não tem essa opção e sofrem todos os dias.

[@Guilopez38]

Eu nunca tive burnout, mas quando trabalhei na santa efigenia, aqui em SP, emagreci 7 quilos em um mês por conta do excesso de trabalho. Obs: sempre comi bastante e quando trabalhei nessas lojas varejistas do centro de sp, comecei a comer cada vez mais e ainda sim emagreci horrores

[@Alakazao]

Estou desde 2021 trabalhando em home office, antes disso só tinha estagiado, sociabilizar é algo que sinto muita falta o combo de home office+pandemia+terminar um namoro de longa duração acabou completamente com meu tato social, desde então não conheci nem me relacionei com mais ninguém e sinto o mal que isso me faz, mas também não tenho a mínima saudade de trabalhar 8h sem receber nada ou recebendo menos de meio salário (pelos estágios em que estive).

[@Mariana-hh9br]

Talvez soe eu desabafo meio aleatório, mas na parte da Mikkan falando da perda de peso dela e como as pessoas reagiram, fez meus olhos lacrimejarem. Eu lembrei que em 2020, com o início da pandemia, eu perdi 13kgs em dois meses. Eu sempre fui magra, mas nessa época cheguei a pesar 49kgs e eu tenho 1,70 de altura, então eu estava muito magra pesando o que eu pesava quando tinha 11 anos de idade. Estava extremamente deprimida com o isolamento social, a faculdade uma bagunça por causa da pandemia e tive que voltar a morar com meus pais, o que só piorou a situação. Desenvolvi transtorno alimentar no meio desse percurso, e até hoje, mesmo recuperando parte do meu peso, eu tenho sequelas físicas e mentais. Mas o tempo todo, em uma situação que eu não saia do quarto e chorava o tempo todo, as pessoas continuavam elogiando meu corpo magro, falando que eu emagreci bastante, que eu estava mais bonita por ter emagrecido, e quando eu comecei a me recuperar aos poucos e melhorar meus hábitos alimentares e de vida, às pessoas começavam a falar sobre como eu engordei, como ainda estou gorda, e que eu deveria parar de tentar ganhar peso de volta. É muito doido pensar como essa questão é, e como eu era elogiada por estar em um dos piores momentos da minha vida, porque parecia que ninguém realmente ligava para o quão mal eu estava no caos que foi aquela pandemia e que a única coisa que importa é quanto eu estou pesando.

[@Viniriano]

esse papo todo conversa muito comigo, antes da pandemia trabalhava em uma pequena empresa de serviços automotivos para seguradoras, basicamente eu admnistrava uma frota de uns 30 caminhões que circulavam pelo rio de janeiro fazendo serviços de reboques para seguradoras, minha jornada era 12x36 e já era super estressante pos tinhamos que lidar com publico, caminhoneiro, prazos, seguradoras e propriedade dos outros. no admistrativo operacional eram 4 funcionários que revesavam(eu incluso) entrou pandemia os patrões demitiram 3 e só ficou eu, me colocaram de home office para cumprir uma jornada de 12 horas TODOS OS DIAS, sem nenhuma folga, isso mesmo sem nenhuma folga, e pra completar em um horário noturno das 20hrs as 8 da manhã em homeoffice, no começo achei "po legal vou trabalhar umas semanas de casa, da pra aguentar" parceiro, o trabalho de 3 pessoas caiu no meu colo, depois de semanas, os patrões pediam pra mim render 24 horas, sem folga, o estresse era diario, eu desenvolvi problemas de estomago, e problemas de insonia pois minha rotina literalmente inverteu. engordei 40 kilos, sempre fui magro, literalmente fiquei na eminencia de morrer, fiquei dois anos nessa rotina, trabalhei dois anos dias 12 horas, dias 24 horas dias até turnos de 36 horas, pra no final de tudo, sair com problemas de saúde, problemas mentais graves, e com a mão abanando pq não me pagaram minhas horas extras nem reciões até hoje

[@jaquesonpimenta2304]

Eu trabalhei em uma gigante do comércio varejista aqui de Minas Gerais, como fazia parte do corpo gerencial e tinha a condição de promoção à gerente, me submetia à engolir diversos sapos, resolver "bêós", fazer horas extras, receber ligações e mensagens via app fora do horário, trabalhar fechando loja num dia e abrindo loja no dia seguinte. Fiquei nessa por quatro anos e quando eu dei uma pirada, me demitiram com todos os meus direitos. Desde então, aqui estou com experiência, currículo bom, disposição, mas sem conseguir um outro emprego porque não quero mais trabalhar de segunda à segunda com uma folga eventual recebendo uma mixaria.

[@1MauElemento]

Gustavo vc tem que se cuidar mesmo. Vc é querido e necessário .❤

[@joaosantiago5717]

Que isso vi um vídeo dela pela primeira vez ontem sobre 3-gatsu no lion um dos meus animes favoritos e hoje o Gaiofato faz react dela

[@jaquesonpimenta2304]

E hoje eu vi uma reportagem sobre experiência de redução de trabalho. Pessoal que trabalha de segunda à sexta com rendimento maior por terem reduzido um dia de trabalho, podendo ficar sexta, sábado e domingo para descanso e resolver pepinos... Eu estaria super satisfeito se conseguir trabalhar de segunda à sexta em horário comercial ganhando metade do que eu ganhava trabalhando a semana toda!

[@leticialucchetta2120]

Eu trabalhava numa empresa que todo mundo engordava depois que entrava nela pq o povo trabalhava das 08h da manhã até, no mínimo, 19:30. Muitos inclusive ficavam até 22h ou 23h (sendo que o horário que é estipulado e que inclusive vc é pago por isso, é até às 18:00, mas se vc trabalhasse só nesse horário, eles faziam vc se sentir culpado e te chamavam indiretamente de ingratos). Eu, por outro lado, emagreci 6kg em 1 mês (sendo que eu ja sou bem magra, n posso emagrecer muito pq faz mal pra minha saúde). Eu tinha que acordar às 05h30 da manhã pra chegar lá no horário e, mesmo saindo às 18h, só chegava às 20h em casa por conta das longas distâncias e da falta de ônibus (tinha q andar uma HR até o ponto usando salto e passar mais uma hora de trajeto). Era bizarro de ver a lavagem cerebral que faziam, o povo misturava café com energético todo santo dia pra poder durar lá. Eu faço faculdade e iniciação científica, eu as vezes comia uma vez por dia pq chegava cansada demais em casa e não conseguia levantar para comer. Desmaiava de exaustão. Enfim, n gostaria q ninguém passase por isso. A culpa q me fizeram sentir me deixa mal as vezes até hj.

[@Bruno-mm3bk]

Eu trabalho em restaurante e tenho a sorte de morar super perto, a ponto de poder ir andando pro trabalho, então eu acabo não perdendo horas do meu dia só no deslocamento entre casa e trabalho. Em contrapartida, lá eu executo duas funções e cubro minha gerente quando ela não está, em escala 6x1 e 9h por dia. O meu patrão quer mandar mais uma pessoa do meu setor embora e não vai colocar ninguém no lugar, a minha comissão não vai aumentar e o meu salário muito menos, enquanto o meu trabalho vai mais que dobrar. As vezes, em momentos de exaustão eu penso que gostaria demais de trabalhar em home office, mesmo sabendo de todos os contras. As vezes em momentos de estresse e exaustão eu também me questiono - assim como a Mikann disse - se eu não sou privilegiado por não passar horas no transporte público como os meus colegas de trabalho passam e se não tô reclamando de barriga cheia. É incrível como até quando estamos no limite a gente acaba pensando que os problemas que passamos podem ou são compensados por privilégios que nós achamos ter.

[@carlosvazquez12]

Não faço home office, mas há mais de 10 anos trabalho em um escritório praticamente só com meus dois irmaos. Por mais que pragmáticamente eu esteja muito melhor hoje, sinto muita falta da socialização dos tempos que trabalhava em uma agencia de publicidade.

[@MatheusOliveira-iq5on]

Uma coisa que eu tive muito a sorte de conseguir fazer quando trabalhava era definir meu horário mesmo no home office, eu deixava explicito pra eles que só atendia o telefone e chamava no skype das 7:30 até as 18:00 mesmo que isso contasse com o almoço, mas no meu pós horário eu morria pra eles, mas eu sei que isso foi muita sorte e sei que tem gente que n pode ser tão pé firme assim pra fazer isso.

[@guilhermebreno5729]

Eu trabalho de home office, eu sinto as vezes falta de socializar, porem o que me pega é não ter um feedback do meu trabalho, eu só sei quando o meu chefe me chama no Skype KKKKK

[@LeandroSSilva0]

essa sua observação sobre home-office é muito real, eu montei um pc legal pra jogar e me divertir no tempo livre mas é INSUPORTAVEL ficar no meu escritorio depois de passar o dia inteiro com a bunda na cadeira trampando. Claro que o modelo home-office gera varios confortos, mas tem seus lados negativos tambem

[@luanbarrosdemelo1397]

Eu perdi 10kg em dois meses trabalhando como cozinheiro de madrugada, sai dos 67kg pros 57kg e demorei um ano e meio pra recuperar depois de ir no psiquiatra, tô na luta pra seguir meu sonho de trabalhar com arte e migrar pra tatuagem

[@mariliagoncalves592]

Engordei neh, encontrei uma amiga que há anos não via, daí ela "tas gordinha, como tas linda" hahahha eu olhei sorrindo "é só pré menopausa, depressão, ansiedade e alcoolismo"

[@JaderFuCk]

Eu, prefiro muito mais home office, espero que isso nunca acabe. Pra resolver a questão da socialização comecei a fazer faculdade, e recomendo que quem puder faça o mesmo, resolve 2 problemas (y)

[@Rebecarodriguesolive]

A mikannn é o ser humano mais adorável da internet

[@pedrosilveira6554]

24:25 "eu mesmo preciso levar o chicote pra tomar chibatada pq a empresa não fornece"

[@kadugarrido4238]

Estive na casa da minha tia ontem... Ela está aposentada hoje aos 57 anos... Ela era uma alta executiva e "sócia" de uma empresa, faltando 2 anos para aposentar, teve Burnout e quando voltou levou um pé na bunda. Hoje tem uma renda 6x menor, teve que vender carro e perdeu muitas coisas. A saúde está acabada, pois está com sindorme do Pânico e outras doenças que acabaram com a qualidade de vida.

[@Rosianesdoc]

Eu sei oq ela tá falando que ter pânico na hora de ir em uma entrevista de emprego e simplicidade não conseguir ir, pq não passa em nenhuma, de ter mais coisas que aguenta nas funções, de ser xingada pra gerente ou supervisor, de ser trancada dentro da empresa pra bater mete... Nossa é complicado demais.. De ser assediada sexualmente e ter que ficar quieta, de quando vai denunciar se tirada de doida, é tanta coisa.

[@yagopaes8954]

Eu estou passando por isso justamente agora, meu trabalho me causou ataques de ansiedade e burnout, como meu pais são aposentados não posso simplesmente largar meu emprego assim do nada. No começo parei com a academia e engordei pq pra ajudar na ansiedade descontava na comida e só comia processado ou fast food. Agora q o burnout atacou foda entrei num cansaço extremo, não sei se chega a ser depressão, como uma vez por dia e tem dias q não como nada, já perdi 2 kg em alguns dias. Essa semana agora vou passar num psiquiatra pra ver como vai ser meu quadro e se ele consegue me afastar desse emprego

[@comic_Sams]

Sobre o ambiente toxico do trabalho, eu acho que se possivel devemos sim impor limites, porque se não vira uma bola de neve, se você aceitar fazer aquela 1 hora a mais no trampo uma vez, ja vai abrir margem pra sempre te pedirem isso, eu mesmo trabalho 12 horas por dia, e vivem me ligando nos sabados pra cobrir folga de alguem, eu só não atendo, porque a partir do momento que deu meu horario, eu deixei de ser funcionario.

[@FelipeFrontoroli]

No Discord da Soberana perguntar se o Gustavo é da Soberana virou até meme, me pegou de surpresa aqui. Quanto ao Burnout, sem palavras. Quando tive burnout no meio da pandemia, fiquei afastado dois meses, quando estava na semana pra voltar eu falei com a diretora da minha área e disse que tinha decidido sair da empresa, mesmo sem ainda ter pra onde ir, de tão nocivo pra minha saúde mental que o ambiente havia se tornado. A resposta dela foi "Tá certo, que pena. Quantos dias você consegue fazer aqui com a gente pra passar seus trabalhos pro resto do time? Da pra aguentar uns meses até arrumarmos uma substitução". Eu dei risada de desespero mesmo.

[@AfraMinelly]

Cara eu trabalho como assistente de marketing e as vezes tenho que fazer alguns ensaios, onde nesses ensaios eu preciso fazer várias captações do evento e tals. É extremamente exaustivo e quando eu retorno do evento eles não dão folga e os eventos sao sempre no final de semana, então quando eu volto para o escritório é como se eu nunca tivesse parado de trabalhar, o que é uma verdade, pois ficar trampando no final de semana e em dia de semana depois é fudido demais. Dai, aconteceu algo comigo em um dia quando tínhamos reunido a galera que tava trampando no evento e um dos meus colegas falou que já teve que ficar fotografando até 3horas da madrugada, e um adendo aqui, esses eventos no geral se iniciam as 7 horas e terminam 21 até 22hrs. Então ele disse que para conseguir trabalhar no dia seguinte ele usou droga pela primeira vez, porque ele literalmente não tinha mais forcas. Nesse mesmo evento, vários relataram doses e disseram estar funcionando a base de remédios. Eu por sinal fiquei doente depois de retornar desse evento e uma das coisas que escutei no escritório foi que meu corpo ''Nao esta acostumado com essa rotina'' Só que para mim, nenhum corpo está apto a isso. Agora já venho escutando me disserem se to preparada pelo próximo.

[@Khaipora]

eu parei de trabalhar há alguns anos pq decidi me dedicar a estudar pro enem pq eu quero fazer medicina (tenho o "privilégio" de poder morar com a minha mãe e ter meus gastos cobertos por ela enquanto isso), e, mesmo não sendo um trabalho, essa dinâmica da produtividade e de sentir culpa por não estar sendo produtiva também me afeta muito nesse rolê do estudo, principalmente pq, estudando online, vc tem a sensação de que todo o tempo q vc tá em casa fazendo outra coisa que não seja estudar é um tempo desperdiçado... principalmente pq vc tem aquele discurso na sua frente o tempo todo de que "fulaninho passou em primeiro lugar no vestibular estudando 12h por dia 6 dias por semana", e vc se sente muito culpado por não conseguir fazer o mesmo. E isso acaba moldando a sua rotina como um todo: eu parei de ouvir música nas horas vagas pra ouvir podcasts pq eu fico com a sensação de que eu posso estar aprendendo algo nesse tempo que eu não vou aprender ouvindo música, troquei muitas vezes um seriado pra entretenimento por documentários, parei de assistir alguns canais do yt que eu via pra me divertir e passei a assistir muito mais a videos educativos, deixei de escrever e desenhar, que eram atividades que eu gostava de fazer por hobbie ou passei a associar essas coisas à produtividade (como se, por não escrever ou não desenhar eu estivesse menos produtiva nessas áreas), etc...

[@rosanagomes2015]

Pior é ouvir:"mas você só estuda" sendo que você fica 9 horas dentro da escola,chega em casa e sacrifica seu sono por algumas horas de diversão,trabalha de forma autônoma nos fins de semana(sendo que só aí vão umas 5 horas no mínimo) enquanto tenta fazer deveres de casa,pretende fazer curso já que durante a semana é impossível e quando finalmente você consegue um dia pra não fazer nada temos que tirar forças do além pra ajudar a mãe em casa,o que eu geralmente não consigo e acabo me culpando por isso e por tirar um tempo pra fazer o que eu quero.

[@Khaipora]

@@rosanagomes2015 sim, é foda isso pq principalmente pra mulheres parece que se naturaliza que todo o trabalho doméstico é nossa responsabilidade natural, então isso também não é trabalho, é uma obrigação só sua. ano passado eu também estava estudando pro enem durante todo o ano sem tirar férias, então depois da prova eu parei pra descansar até fevereiro, que é quando recomeçam os cursinhos, e foram 2 meses de gente me criticando e se preocupando pq eu tava dormindo até mais tarde, pq a casa não estava o tempo todo perfeitamente limpa e organizada, pq eu não tava "mostrando serviço", mas fazendo coisas que eu gosto de fazer tipo ficar no computador assistindo série, ou pq ia dormir tarde, mas por mais que eu tentasse explicar ninguém conseguia entender que eu tava só descansando e me permitindo fazer algo que eu não fiz o ano todo, minha mãe chegou a colocar a culpa nos meus remédios psiquiátricos e perguntar como eu ia fazer pra estudar qd começasse o curso se eu tava dormindo até tarde etc... o curso começou e eu voltei a dormir nos horários normais e ela ficou surpresa (?)... a gente fica sendo pressionada a ser "produtiva" até quando a gente tira um tempo pra descansar e isso produz um sofrimento psicológico e um estresse que nem deixa a gente descansar direito

[@nathg8660]

Vivo uma situação assim, é horrível tbm. Tenho uma coleção de diagnósticos, depressão entre eles, e mts vezes n tenho energia p fazer quase nd, msm q eu queira. Tenho esses problemas há mt tempo, mas achava q era normal e nunca ia atrás de saber ou tratar, resultado: só fui atrás quando já tava mt mt mal e presa num ciclo dificílimo de sair. Pq eu achando q cuidar um pouco de mim era perda de tempo, acabei perdendo mais tempo ainda e fodendo ainda mais minha cabeça. Agora já passei tanto tempo tentando, a vida de tds a minha volta anda e a minha tá empacada. Percebo isso e fico pior, n consigo arrumar forças p manter o msm ritmo o ano td e sempre me sinto culpada. Pior é ver o julgamento dos outros por estar assim. Acham q faço de propósito, fui chamada de vagabunda em casa por nem sempre conseguir fazer tds as tarefas q esperam de mim e por n ter passado ainda. Sei q podia estar numa situação mt mais difícil, pelo menos ainda tenho pais q podem me manter, mas eu me sinto um fardo. Espero conseguir esse ano pq eu n aguento mais. É revoltante ter q ouvir q a universidade faz o vestibular p ver se vc tá pronto, q ela escolhe quem está bem da cabeça p estar lá, quem consegue lidar e tals quando eu fiquei pior justamente por causa disso. Tomara q eu passe e tomara q vc passe tbm camarada, precisanos de médicos mais humanos q esses q andam prescrevendo cloroquina por aí.

[@Khaipora]

@@nathg8660 é isso, eu também passei pela mesma coisa até o ano passado qd descobri q tenho transtorno bipolar e comecei a fazer o tratamento adequado, foi a primeira vez na vida que eu consegui terminar algum projeto "longo" que eu comecei, e ainda assim ouço gente dizendo que eu não deveria tomar meus remédios pq eu não preciso deles e sempre q eu to cansada pq tenho muita coisa pra fazer e pouca energia, ou decido tirar um dia que eu posso me dar ao luxo de dormir tanto quanto eu quiser vem alguém pra dizer que os meus remédios tão me fazendo mal pq eu to dormindo demais... é foda, mas nós venceremos pra quebrar esse ciclo social adoecedor!

[@yurisantos0018]

perdi 13kg em pouco menos de 2 meses (faço academia, minha alimentação é boa e sem excessos porem a rotina de trabalho é psicologicamente desgastante) ontem eu estava de folga em casa e fui na esquina aqui do lado de casa pegar uns pães, chegando na porta da minha casa eu senti meu corpo perdendo a força, visão turva e a pressão baixando rápido! entrei e fechei a porta e quando me dei por mim estava no chão. Eu reparei q esses últimos dias eu não estava me alimentando direito mais e ai eu fiquei pensando se isso acontece em outro local tipo estação de metro e eu caio nos trilhos! essas coisas criam uma neura na gente que não é brincadeira, o trabalho cada vez mais sugando sua alma.

[@JessicaL.1s]

Mikann é incrível adorei o vídeo que ela fez entrevistando uma escritora chinesa o titulo é tipo : será que vivemos em uma bolha EUA ? a entrevista foi mó legal .

[@hanielguedes3452]

Sou profissional de educação física e cada vez mais vejo a necessidade das pessoas de se cuidarem fisicamente e mentalmente... Sem uma boa alimentação, exercícios físicos e uma boa recuperação não conseguiremos nos organizar para mudar nada. Se cuidem!!!

[@barbarafontenelle1]

Eu tive bulimia quando tinha 15/16 anos e fiquei mto abaixo do meu peso… na época, além dos meus amigos, familiares e outros adultos me ELOGIAVAM pela minha extrema magreza… a única q se preocupou e me colocou num psiquiatra e basicamente me salvou foi a minha mãe. É lamentável.

[@marianasilvanodebarros5175]

Perdi 25 kilos trabalhando de faxineira no intercâmbio. Na minha primeira viagem pro Brasil eu perdi a conta de quantos parabéns. Cada parabéns era uma facada no meu coração. Eu passava de 8 a 11 horas fazendo cleaner, as vezes quase sem pausa, pra me darem parabéns pela perda do peso

[@Pzmax_91]

Fui internada em uma clínica psiquiátrica e depois q sai tinha engordado 15 Kg devido aos remédios q precisei tomar pra estabilizar a doença. As pessoas não vinham em mim querendo saber se eu tinha melhorado ou preocupado com minha saúde mental, eles vinham pra me dar dicas de como emagrecer, criticando o médico por ter me dado algo q engordava, dizendo como eu era bonita antes de ser internada e se isso realmente foi necessário e bom pra mim (como se eu ter alucinação e pensamento suicida fosse melhor se eu continuasse magra). Sinceramente, da vontade de desistir pela falta de empatia das pessoas.