Хитрости в бою от Магомеда Маликова.

[@сергейвасилати-ю5т]

учимся всегда. мастер своего дела .

[@mrcrazy7603]

зніми ше такі ролікі респект за цей ролік дякую

[@kamaruusman1p4p62]

Классно

[@СтАрАеМсЯ-б5ы]

Извиняюсь за вопрос на другую тему, но мне надо :) 36 лет. 177 - 83 кг. Хожу в зал 2-3 раза в неделю: жим лежа, тяга блока, пресс (немного), руки (стоя штангой), иногда чуть ноги (варикоз). Цель в первую очередь убрать живот, бока (примерно 8 кг.) Все остальное худое, я сверху изначально худой эктоморф, ноги значительно мощнее. Вопрос 1: Можно ли углеводы перед тренировкой? Вопрос 2: Что делать с ногами если легкий варикоз? Вопрос 3: Если ноги можно, то как разделить на 2 дня что бы все получалось эффективно. Заранее спасибо ))

[@SERGEY_VITYAZ]

Угли можно и нужно перед треней если диета предусматривает угли,по болезням это к врачам,треню ног можно разделить запросто,это же от выбранной программы зависит. Фулбоди например...

[@СтАрАеМсЯ-б5ы]

@@SERGEY_VITYAZ Спасибо. Да какая там диета. Просто перешел на яйца, курицу и капусту, морковь и яблоки. Вот боюсь угли есть.. Что-то бывшее пивное пузо не уходит.

[@SERGEY_VITYAZ]

@@СтАрАеМсЯ-б5ы так угли есть в том списке,что ты озвучил...а не уходит пузо т.к. нет дефицита калорий,плюс мы худеем сверху вниз от конечностей к центру,поэтому пузо под конец уходит.

[@СтАрАеМсЯ-б5ы]

@@SERGEY_VITYAZ Это жестко конечно... Руки и так худые. Буду подождать. Вроде в день менее 1500кк ем.

[@SERGEY_VITYAZ]

@@СтАрАеМсЯ-б5ы так столько нельзя... метаболизм замедлил нафик...пересмотри мои видосы на эти темы,ты не в ту степь попер...

[@aleksandrll410]

Ну хватит всякие поставленные бои постить.....Ну насмотряться пионеры и будут сломанные челюсти... кастет, или ТТ. И вся самооборона.....

[@Маринавернимоитрусы]

Жду видео про Хусейна... Что с ним,где он, как он?

[@SERGEY_VITYAZ]

От боя отказывается,от слов своих отказывается и вообще святой человек,история не закончена.

[@Тайга-л7ц]

Что это за боец, задыхающийся на показе техники броска???

[@renatbekbylatov1988]

Он несколько лет не дерётся, если что!Работает в правительство Дагестана.

[@kutyoma]

в 15 году как сломал ногу, как то уже 4 года не дерется, вот и задыхается, дело своё знает, практики нет, посмотрите бой на котором всё остановилось

[@bmwmitsubishimercedes8247]

Если бросить тренеровки такое бывает, я уже больше 10 лет не тренеруюсь на 5 й этаж еле как поднимаюсь , хотя был футболистом