هل فعلا وقتنا بيضيع في النوم .. ؟

[@rayane8608]

أدعوا لإخواننا في فلسطين بالنصر و الرحمة في كل صلاة 🇵🇸🇩🇿.

[@محمدافقيهي-ث6ج]

اللهم انصرهم برحمتك يا رحمان يارحيم🇵🇸🇵🇸

[@WaadT-cg4eg]

مو بس فلسطين بس برضو سوريا والسودان ولبنان واليمن ادعو لي جميع اخواننا المسلمين

[@rayane8608]

@@WaadT-cg4eg أمين

[@amorey1907]

*إنَّ صلاةَ الفجر غنيمةٌ لا تعادلها غنائم الدنيا و كنوزها* *قال رسولُ اللَّه ﷺ :* *" رَكْعَتَا الفَجْر خيرٌ مِن الدنيا وما فيها* *صلاة الفجر اثابكم الله*

[@amorey1907]

لسة مقررتش ترجع تصلي ‼️ مستني ايه ؟ المـ.ـوت مبيفرقش بين شاب وغيره .. لسة مقررتش تصلي وانت شايف حواليك نسب الشباب اللي عمرهم بينتهي فجأة ؟ مفكرتش لو انت مكان واحد فيهم بكرة وانت مبتصليش هيكون موقفك ايه قدام اللي خلقك. صلي يا صاحبي وخلي الصلاة أهم شئ في يومك ، ابدأ من دلوقتي مفيش حاجة اسمها بكرة .. مين ضامن ان في بكرة اصلا ؟ استعد لصلاة الفجر وقوم صلي ربنا يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال ❤️

[@OmarAl-azaby]

انت مين قالك ي حب انو مش بيصلي؟

[@amorey1907]

@@OmarAl-azaby الي بيصلي ربنا يثبته ده للي م بيصلي ونصيحه فاهم

[@fahdalawsi2172]

امثالك الي كرهوني بالدين لما كنت طفل

[@hadi_907]

طيب وملحد متلي انا 😢😂😂

[@aguerobaras]

شكرًا لك يا يوسف على ابداعك العظيم هذا و بدون موسيقى

[@mxsaf8406]

أَيَعْجِزُ أحَدُكُمْ أنْ يَقْرَأَ في لَيْلَةٍ ثُلُثَ القُرْآنِ؟ قالوا: وكيفَ يَقْرَأْ ثُلُثَ القُرْآنِ؟ قالَ: {قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ} تَعْدِلُ ثُلُثَ القُرْآنِ.

[@MahmoudAhmed-Elnahas7]

يا اخي المونتاج بقى اسطوري بجد عاش يا جيماوي استمر❤❤❤❤

[@amorey1907]

‏شَمسُ الخَمِيسِ إذَا تَغِيبْ زِد فِي الصَّلَاةِ عَلىٰ الحَبيبْ ﷺ .♥♥

[@GyduM-q2q]

‏‪8:59‬‏ يعني كأنك تقول ان النوم القليل ممكن مايفرق معك في يوم او يومين وبتحصل نفس الطاقة اذا نمت 8 ساعات لكن على المدى البعيد القريب بيأثر عليك سلباً بشكل كبير

[@redha-07s]

كلامك 100% ياريته سوى التحدي اسبوع بأسبوع او 15 يوم ب15 وبعد 15 يوم 4 ساعات نوم اتوقع بيدمر جسمه مع التمرين

[@عبدالله-ح2ض8ج]

الله يجعله هذا البرنامج في ميزان حسناته😊

[@abdounawri4794]

أذهب البأس ربَّ النَّاس واِشف أنت الشَّافي لا شفاء إلَّا شفاؤك شفاءً لا يغادر سقما

[@MazenKhalid-t4t]

يجماعه في برنامج اسمه نختم يعرض لك آيه واحده كل متفتح التلفون عشان ما نهجر القرآن ،القرآن يشفع لصاحبه يوم القيامه ، ولا تنسوا ان من قرأ من كتاب الله حرف كتبت له 10 حسنات. اللهم صل على محمد وعلى آل وصحبه اجمين❤❤❤

[@حسين-15-ح]

❤❤

[@عبداللهقحطانعبدالحميداحمد]

(كانوا قليلاً من الليل مايهجعون وبلأسحار هم يستغفرون) صدق الله وكذب المتفلسفون

[@amorey1907]

" وَإِنِّي لَغَفَّارٌ لِمَنْ تَابَ وَآمَنَ وَعَمِلَ صَالِحًا ثُمَّ اهْتَدَى " 🤍

[@abdounawri4794]

اللهُمَّ رَبَّ السَّمَاوَاتِ وَرَبَّ الْأَرْضِ وَرَبَّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ، رَبَّنَا وَرَبَّ كُلِّ شَيْءٍ، فَالِقَ الْحَبِّ وَالنَّوَى، وَمُنْزِلَ التَّوْرَاةِ وَالْإِنْجِيلِ وَالْفُرْقَانِ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ كُلِّ شَيْءٍ أَنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهِ، اللهُمَّ أَنْتَ الْأَوَّلُ فَلَيْسَ قَبْلَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الْآخِرُ فَلَيْسَ بَعْدَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الظَّاهِرُ فَلَيْسَ فَوْقَكَ شَيْءٌ، وَأَنْتَ الْبَاطِنُ فَلَيْسَ دُونَكَ شَيْءٌ، اقْضِ عَنَّا الدَّيْنَ، وَأَغْنِنَا مِنَ الْفَقْرِ. المصدر: مسلم 2713، الترمذي 3481، ابن ماجه 3831

[@abdounawri4794]

"لا إلٰه إلَّا أنت سبحانك إنِّي كنت من الظَّالمين"

[@inaeem466]

ما شاء الله عليك أنا فعلا شايف تطور بالمحتوى وجودة التصوير وجودة المحتوى واتمنى من الله يرزقك من جميع الأرزاق ويثبتك على دينه و يرزقك الالتزام ويوفقك ويبعدك عن الفتنة 🌹

[@mohamedshawkey7820]

اقسم بالله انت انسان محترم و يسلم الي ربوك ال pdf تحفه و كل تمارينه ليها الفيديو بتاعها ربنا يجازيك كل خير يارب ❤❤

[@yusufashraf17]

بالتوفيق يا اخويا💪

[@supertwo1996]

اللهم صل على محمد وآل محمد

[@haider_abo_adem]

ربي يحفظك ي جماوي 🫶🏻

[@M1_me7]

صلي على محمد والي محمد ❤

[@abdounawri4794]

⚪ لاتنسوا دعاء رؤية الهلال عند رؤية الهلال في بدايةِ كلِ شهر : ▫️اللَّهُمَّ أَهِلَّهُ علَيْنَا بِالأَمْنِ والإِيمَانِ، وَالسَّلامَةِ والإِسْلامِ، رَبِّي ورَبُّكَ اللَّه، هِلالُ رُشْدٍ وخَيْرٍ▫️

[@brDjaber]

شكرالك غيرت حياتي 180 درجة

[@abdounawri4794]

اللهمَّ أَنْتَ رَبِّي لا إِلَهَ إلا أَنْتَ، خَلَقْتَنِي وَأَنَا عَبْدُكَ، وَأَنَا عَلَى عَهْدِكَ وَوَعْدِكَ مَا اسْتَطَعْتُ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا صَنَعْتُ، أَبُوءُ لَكَ بِنِعْمَتِكَ عَلَيَّ، وَأَبُوءُ لَكَ بِذَنْبِي، فَاغْفِرْ لِي؛ فَإِنَّهُ لا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إلا أَنْتَ. مَنْ قَالَهَا مِنْ النَّهَارِ مُوقِنًا بِهَا فَمَاتَ مِنْ يَوْمِهِ قَبْلَ أَنْ يُمْسِيَ فَهُوَ مِنْ أَهْلِ الْجَنَّةِ، وَمَنْ قَالَهَا مِنْ اللَّيْلِ وَهُوَ مُوقِنٌ بِهَا فَمَاتَ قَبْلَ أَنْ يُصْبِحَ فَهُوَ مِنْ أَهْلِ الْجَنَّةِ

[@naifahmed90]

الله يسعدك ويوفقك 🤍

[@ms7b424]

7:30 افضل وقت

[@MohammadSalah-i3s]

الرسول صلى الله عليه لم يكن ينام كثيرا

[@toufiq2902]

صحيح وذلك صحابة لأنهم يقومون ليل كله

[@amorey1907]

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَي آلِ مُحَمَّدٍ كَمَا صَلِّيْتَ عَلَي إِبْرَاهِيمَ وَعَلَي آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ اللّٰهُمَّ بَارِكْ عَلَي مُحَمَّدٍ وَعَلَي آلِ مُحَمَّدٍ كَمَا بَارَكْتَ عَلَي إِِبْرَاهِيمَ وَعَلَي آل إِبْرَاهِيمَ إَِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد

[@ezzeldin3774]

البدايه🔥 متنساش ان النوم دا نعمه من ربنا من غيره مش هنعرف نعيش طبعا

[@gxmkdksm7037]

صدقت والله وانا عن تجربه حصل معي جزاك الله خيرا ❤

[@Hd-bk9qp]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@amorey1907]

﴿وَالذَّاكِرِينَ اللهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا﴾ - «سُبْحَانَ اللهِ» - «الحَمْدُ للهِ» - «لَا إلَهَ إلَّا اللهُ» - «اللهُ أكْبَرُ» - «سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ» - «سُبْحَانَ اللهِ العَظِيمِ» - «لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إلَّا بِاللهِ» - «أسْتَغْفِرُ اللهَ وَأتُوبُ إلَيْهِ» - «لَا إلَهَ إلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ».

[@-BAROX-]

ممكن تعمل فديو حول المقارنة او تحدي بين صديقك في الجيم لمن يرفع اثقال اكبر

[@mamdouhgiming5029]

مكنتش بحبك في الأول وحاليا انت بقيت قدوتي ❤

[@UK-会]

محتوى فاخر 🙏🏻🔥

[@Qamar.Qa.]

هندسه الالوان😮 ما شاء الله 🌷💕

[@Gym--2007]

ماشاء الله عنك ❤الله يثبتك يارب ♥️

[@MohamedOsama-hv4nf]

فانتظار مليون مشترك لجيماوي😍😍😍

[@عبدالعزيز-ش8س5ط]

استمر ي وحش قدوتي ف الجيم و عملت جسم من تحفيزك ❤ صلو على النبي ي اخوان 💮

[@anasfiras2782]

سورة الكهف نور مابين الجمعتين لقارئها

[@H4l4madrid]

المقطع رهيييييب, استمر يا وحش♥♥♥♥♥

[@mxsaf8406]

قال ﷺ «مثل الذي يذكر ربه والذي لا يذكر ربه مثل الحي والميت»

[@aboodadmin9023]

فعلا انت متميز بفعل دراسات على نفسك استمر

[@mazen579]

صديقي يوسف عندي نصيحه ليك الخطوه الأولي اللي علي الموقع المفروض تكون التوكل علي الله مش الخطوه التالته بارك الله فيك

[@abdounawri4794]

اللَّهم صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنَّك حميد مجيد اللَّهم بارك على محمَّد وعلى آل محمَّد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنَّك حميد مجيد.

[@mxsaf8406]

قال ﷺ: "أحبُّ الكلامِ إلى اللهِ أربعٌ لا يضرُّك بأيِّهنَّ بدأتَ : سبحانَ اللهِ ، والحمدُ للهِ ، ولا إله إلا اللهُ ، واللهُ أكبرُ

[@Abdelhamedahmed-qz2ww]

أَيَعْجِزُ أحَدُكُمْ أنْ يَقْرَأَ في لَيْلَةٍ ثُلُثَ القُرْآنِ؟ قالوا: وكيفَ يَقْرَأْ ثُلُثَ القُرْآنِ؟ قالَ: {قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ} تَعْدِلُ ثُلُثَ القُرْآنِ

[@DhHs-y3y]

يوسف انت بطل ❤

[@kokokokogo6488]

صلي على النبي

[@amorey1907]

- ماذا يبكيك يا عمر؟ أتنام على الحصير يا رسول الله وكسرى وقيصر ينامون على الحرير! - ألا يكفيك ياعمر أن لهم الدنيا ولنا الاخرة.

[@mohamedmostafa6243]

مونتاج خرااافي

[@abdounawri4794]

اللَّهمّ اغفرلي ولكلِّ المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منَّا والأموات والمستقدمين والمستأخرين والأوَّلين والآخرين

[@asmaa3176]

اجمل شيء في الحياة النوم مواساتي ف الحياة

[@MostafaAwad-lg7re]

المونتاج بتاعك رائع مين يلي بيعمله أنت و لا مونتير؟

[@باهيمحمود-و9ظ]

والله بنحبك يجيماوي ❤❤❤

[@se7s881]

الله يرحم والديك و يبارك لك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@OMsdD2w]

يا الله يا محمد يا علي ❤❤

[@Omar_Ibrahim8_20]

شكرا على ملف التضخيم وجزاك الله خير

[@gxmkdksm7037]

هي مشكله قالة النوم أنها اول ما تصحي مصحصح بس المشكلة باقي اليوم تبقى وضعك سئ جدا واتمنى منك تشاركنا ده بشورت ازاي كن نشاطك بل اليوم ده واليوم ده. ❤🎉

[@تركي_الفضيلي]

4:50 عورة الرجال طالعه انتبه يايوسف

[@zido_xi]

الركبة ليس من العورة

[@تركي_الفضيلي]

@@zido_xi فخذه طالع.

[@محمد-ب2و7ز]

انته أفضل جماوي شفته

[@mxsaf8406]

لاتنسوا الدعاء لاخواننا في فلسطين وسوريا وبورما و السودان و الايغور والهند والعراق والسويد واليمن وفي جميع البلدان التي يُستضعف بها المسلمون ولجميع من حدثت لهم كوارث ان الله يصبرهم ويرزقهم الشكر والثبات ويدخلهم الفردوس الاعلى بلا حساب ولاسابق عذاب

[@Azoo77]

اعتقد ان الفرق الحقيقي هو ضبط الساعة البيلوجية بمعنى انك تلتزم بوقت نوم معين ولا يتغير فما يصير مرة تنام الساعة ٩ ومرة١٢ ومرة ٢ لازم يكون منتظم فقط و عدد الساعات اذا كان +٦ يعتبر طبيعي

[@كارتشاشة]

اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد

[@zido_xi]

يا اخوان رابط الروتين ادخل اول رابط و بتحصل فوق مكتوب من هنا اضغط عليه و مبروك يا وحش و استمر

[@mxsaf8406]

ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخرة حسنة وقنا عذاب النار

[@hamodehero2969]

اكثر شي احبه لما فار جيماوي يحكي سعودي متقمص الدور بزيادة😂😂😂😂❤❤

[@Abdulmohsen-pp2ei]

افضل صانع محتوى

[@-M1.]

كلامك صحيح استاذ يوسف وفيه كتاب معروف عنوانه (لماذا ننام) وفيه يوتيوبر شرحه اسمه ناصر العقيل او دوباميكافين وبحكم انك تتابعه اضن انك شفت هذي السلسلة , كتاب جميل جدا , ويتكلم عن كل شيء بخصوص النوم

[@y15718]

عندي فكره لك ليش ما تعمل تحدي الميوينع لمده شهر و تشوف الفرق و تعمل مقابله مع ناس جربو الميوينع اعملو اعجاب مشان يشوفو

[@SalahReda-i6i]

بحبك في الله ♥

[@MohamedAlshaar-fg5zi]

اعمل مقطع عن ازاي اعرف كمية الأكل

[@besherkhayat4480]

انتبه يا يوسف، نمرة سيارتك اعتقد ما لازم تكون مكشوفة عاليوتيوب، واضحة في الدقيقة 3:09

[@N30-i8g]

لا لا الناس تخفي اللوحة عشان مايعرفون السياره 😂😂😂

[@N30-i8g]

@hatem.abd.alazim عشان ما يضيقونه او يزعجونه

[@OsidoO]

احلى جماوي ❤❤

[@AhmedReda-i4e]

صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد

[@3_frank622]

ما شاء الله حركات جيماوي صار يسوي دراسات 😂😂 الله يوفقك

[@ابومحمد-م1ح2ه]

وبالجملة : فأعدل النوم وأنفعه : نوم نصف الليل الأول ، وسدسه الأخير ، وهو مقدار ثمان ساعات ، وهذا أعدل النوم عند الأطباء ، وما زاد عليه أو نقص منه أثر عندهم في الطبيعة انحرافا بحسبه . Islamqa

[@JaSPPA]

حبيبي يوسف لاتنسى تحجب العورات الله يسعدك 🤍

[@خواطر-باسل]

جرب تبدأ كلسثنكس جسمك يساعد

[@نصيحة]

صعببب

[@فشصاحببتصاحب]

لو تلعب حديد مع كالسثنكس يصير له تمزقات وإصابات

[@Solivaganterrant]

غير صحيح علميا و واقعيا​@@فشصاحببتصاحب

[@فشصاحببتصاحب]

@@Solivaganterrant لا صحيح وهذا كلام لاعب محترف وهو big jante

[@-M1.]

@@فشصاحببتصاحب تقصد العراقي جانتي؟ اذا هو , فكلامه يقصد به انك لا تلعب كاليستانكس بشدة عالية اذا انت بودي بلدر لأنه يحتاج مرونة عالية , لذلك اذا تبغا تلعب الاثنين مع بعض لازم فيه واحد شدته اقل من الثاني

[@anashessen6003]

فيديو في وقتو❤❤

[@slo6847]

كل ما تنام اكثر كل ما عضلاتك تسترخي اكثر وتحتاج وقت اكبر عشان تكون نشيط هاذا اللي فهمته عن جسمي م اعرف الباقين لكن اشوف نوم ال٤-٥ ساعات يخليك نشاط اكثر خصوصا لو الانجاز حركي بعني يبغالك

[@White_cheese_245]

جرب تنام ١١:٠٠ وتصحى ٢:٠٠ تصلي وتر بعدها تنام و تصحى الفجر

[@mxsaf8406]

لا إله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

[@momooioi855]

0:38 ماعدا شكل الأشتراك والتصميم الغريب

[@7rbalhrby]

جيماوي بالله تكلم عن الجاكوزي البارد وفوائده وهل يساعد للنشاط وينفع بعد الرياضه مباشره ياشباب بالله الموضوع ضروي جداً

[@abdounawri4794]

قال رسول اللَّه ﷺ: من قال أستغفر اللَّه العظيم الَّذي لا إله إلَّا هو الحيّ القيّوم وأتوب إليه، غفر له وإن كان فرَّ من الزَّحف. رواه التِّرمذي وصحَّحه الألباني.

[@fawazalsamadi]

ى اليوتيوبشكرا على الروتين انت افضل صانع محتوى عل

[@The-sarco_-exe]

هل يمكنك ان تصنع فيديو عن طريقة اصلاح العمود الفقري لأنني بصراحة تعبت من شكل ظهري الغريب

[@M1ohamed-osama1]

قدوتي ❤️🫂

[@yousryahmed2458]

كل واحد ولي تجربته انا كنت بنام ٦ ساعات بعد مكنت بنام ١٢ ساعة وبقالي شهور ودنيا زي الفل❤

[@YousefOwes]

صلي علي النبي انهارده الجمعه ❤😘

[@CLAN-ŁS]

صحيح

[@Itami19]

اتحداك انك تجرب تنام 6 ساعات و تاكل تفاحة اول ما تنهض من النوم و تفاحة قبل ما تروح للجيم و راح تشوف النتيجة الاسطورية

[@ismailyhl3168]

ولكن الرسول ص كان بينام ست ساعات و معضم صحابة قيام ليل حتى الفجر

[@sanyo692]

اكتب صلى الله عليه وسلم،لاتختصر جزاك الله خير

[@LearnArabic29]

في فرق بين انك تنام ٤ ساعات في يوم وانك كل يوم تنام ٤ ساعات فقط

[@باهيمحمود-و9ظ]

يوسف يكبتني انا لسه نازل الجيم بقالي شهرين مقطع شويه بسبب شغلي وكدا انا عمري ٢٤ سنه وزني ١٠٠ كيلو طولي ١٧٧ ممكن تنزلنا فديو عن الفيتامنات القويه لان انا متاكد عندي نقص في الحديد والزنك وكدا ❤❤❤

[@عبداللهأحمدحمحد]

كم طولك ياخوي +الله يبارك فيك ❤🎉

[@MoazAlaa-x6m]

شكرا كدا

[@mxsaf8406]

[سُبحان الله وبحَمدِه، عَدد خلقه، ورضا نَفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته]

[@قحطانالمهري]

الله يعطيك العافيه

[@AYOUBmh-qq4kc]

أول مرة أشوفك بدون نظارت 🙂