هل الجيم بيقلل الرشاقه للاعب كره القدم - تدريبات لاعب الكره داخل الجيم

[@عليطالبحمزه]

ياكابتن انا مبتدئ ممكن كورس عن الاوزان والسيتات النوعيه الي محتاج نلعبهن لتحسين جسم كره القدم

[@hadyahmad4057]

عايزين فيديو يا كابتن عن اختبارات الانديه ومواعيدها من فضلك وشكرا يا كابتن

[@fitout3393]

حاضر

[@haiderabd7403]

عاشت ايدك... لكن موجود في المراجع الاجنبية مصطلح تحمل سرعة speed endurance

[@El.KABTIN.AHMED.]

عايزين يا كابتن فيديو للياقه البدنيه وعايزين نعرف الاختبارات هتفتح امتى وعرفنا المواعيد يا كابتن من فضلك واقسم بالله يا كابتن انك انت اسطوره

[@fitout3393]

حاضر قريب هنزل فيديو

[@نتعلمكليوم]

@@fitout3393 حضرتك لو فاتح أكاديمية انا محتاج رقم حضرتك عشان محتاج حضرتك ضرورى

[@mohamednaka1196]

الله يطمن قلبك عشان انا بروح جيم وهدفي ان نفسي ابقي لاعيب كورة

[@ايمنالعراقي-ل3ث]

تنصحني ادخل العب حديد وانا لاعب كرة القدم؟

[@saifalabadi3555]

كابتن انا العب كره القدم اذا عاوز العب حديد عدد التكرار في الجيم كم في عظله ؟؟ يعني العدات 10 ولا 8 ولا كم كابتن

[@عبدالرحمنمحمد-ط1ط1ص]

جزاكم الله خيرا

[@omarkhaled7461]

عاش يا كابتن والله انت راجل محترم جدا ❤️ بس سؤال يا كابتن مواعيد اختبارات الأندية وتفاصيلها ؟ ولو أنا عندي 18 سنه ينفع يقبلوني ولا لأ ؟

[@the.way.to.succes]

ممكن تقولي افضل انواع المكملات الغذائية الا ممكن لاعيب كره يأخدها

[@islem.ilk92]

ياكبتن تحية لك من الجزائر انا عمري 13 ووزني 67 وطولي 1.77 هل ينفع ان العب كرة قدم وتري بتشوف وزني زايد ولاكن سريع الى حد الان في كل سباقات في التانوية ولا واحد سبقني اتمنى ترد

[@jusicnillerusrplzfastrelea6775]

انا بلعب تماريت شنوا سكوات والخ هل ياثر + انا عضمي خشن كيف اقلله لاني لاعب كوره

[@AhmedMohamme762]

طب ي كابتن هو عادي اذا مروحتش الجيم مثلا عشان احسن نفسي وكده واروح اتدرب في اكاديمية وكده هتحسن في التدريبات وكده مثلا .

[@m.a8709]

تمام يا كوتش عاشش

[@mohamedayman5090]

كابتن فديوه لتحسين القدم الضغيفه

[@المصممبكورره]

ي كابتن الاختبارات امت احسن اندي في لاسكندريه

[@hamo888]

انا داخل علي 19 سنة هل هيقبلوني .. ارجو الرد حضرتك

[@عبدالرحمنمحمد-ط1ط1ص]

طب لو بلعب لعبة قتالية فهل ممكن تعطينا قواعد عامة للعب في الجيم؟

[@atifhawas6544]

يا كابتن كمل

[@محمدعصام-ن3ل9ل]

يا كابتن عضلة الضمة

[@abdallahmohamed1629]

انا عايز ادرب معاك يا كبتن

[@fouadmohamed6262]

طب لو انا نحيف امشي علي نظام غذائي من غير جيم ولا بجيم .

[@fouadmohamed6262]

اتمني انك تجاوبني

[@amrmaro2446]

طب يكوتش انا محتاج انزال دهون اخس العب جم ولا اتمرن كوره

[@fitout3393]

كلمنا على instagram fit.outt

[@ziadmohamed6658]

طب ياكوتش لو بعد تمرين الكورة اللاعيب بينزل الجيم يعني انا بتمرن خمس ايام في الاسبوع مع النادي وبنزل خمس ايام برضوه جيم اللي هو كورة الصبح وجيم بليل هل كده ممكن اكون غلط وهينزل لياقتي مش هتزيد ولا عادي مفيش مشكلة طالما اكلي تمام وكده

[@مرتضىالجبوري-ض2ن]

تمرن يومين او ٣ فقط في الجم.. يوم اي ويوم لا

[@ismaileldosoky8991]

عايز اتواصل معاك

[@mhm3d4ag3b3]

ممكن اجي ادرب عندك ي كبتن

[@mohamedashrafkhalil]

حضرتك عايز اتمرن مع حضرتك اعداد بداني واكون جاهز لاني راجع من اصابه التمزق في الاربطه

[@mohamedashrafkhalil]

وعايز رقم واتس او التواصل

[@mohamedashrafkhalil]

راجع من اصابه بقالي شهر ونص

[@fitout3393]

ابعتلي علي انستجرام adel_hussein7

[@hemaalzero498]

طب عايزين فيديو لتمارين الرشاقه يا كابتن بعد اذنك

[@fitout3393]

حاضر

[@hemaalzero498]

@@fitout3393 تسلم يا كوتش♥️

[@AhmedAyman-wl6zr]

انا عندى 20 سنه هل ينفع انضم لنادى

[@youssefomran6846]

عاش يا كابتن اكسم بالله

[@fitout3393]

شكرا يا يوسف 🙏

[@bassemcheetos7453]

كابتن هو فرق الجامعات بيبقي في كشافين بيشوفوا المتشات دي وبيخادوا لعيبة من فرق الجامعات

[@fitout3393]

كان زمان يا باسم حاليًا لاء للاسف

[@momohsen645]

عاوز رقم حضرتك اتمرن معاك برايڤيت

[@fitout3393]

كلمنا على instagram fit.outt

[@mm-sd9sk]

سن 21 سنه يقدر يبدأ لعب كوره واحترف ولا فاات الوقت ؟

[@jou778]

اكيد يقدر طالما لسه حالته كويسة والرشاقة و البدني عنده عالي يبقي مفيش مشاكل

[@مرتضىالجبوري-ض2ن]

تقدر لحد سن ٣٠

[@zsa5017]

يا كابتن لو سمحت رد عليا بسرعه انا عندي ١٣ و نص سنة وبلعب كورة و جسمي ضعيف مش قوي واللياقة بتاعتي وحشة اوي انا لما بجري خطوة بس بتعب ف تنصحني اروح الجيم و اتمرن تمارين للاعبي كرة القدم ولا اعمل ايه ونبي رد عليا بسرعه مفيش وقت

[@mohammedbakheit8749]

لاتحلف الا بالله. اجري ١٠٠ متر بأقصى سرعه وارتاح لمده دقيقتين وكرر التمرين خمس مرات واتمرن هذا التمرين اربعه مرات في الأسبوع وبالتوفيق

[@mohammedbakheit8749]

العب تمرين الضغط والعقله والبطن فقط إلى أن يصبح عمرك ١٨ خش حديد

[@ahmedafif8886]

لو عمري 13 سنه انزل جيم؟؟

[@clash5152]

انتا عندك اكدميه يكبتن

[@عليطالبحمزه]

ياكابتن انا مبتدئ ممكن كورس عن الاوزان والسيتات النوعيه الي محتاج نلعبهن لتحسين جسم كره القدم