هل نحتاج فعلا 8 ساعات من النوم ؟ | د. طارق السويدان

هل تعرف أن كل الدراسات الحديثة تثبت معلومة أن الانسان يجب أن ينام حوالي من 6:8 ساعات يومياً ليس لها أساس من الصحة.
فكل ما يحتاجه الإنسان هو أن يرتاح وينام ليقوم نشيطاً ، وكل شخص يختلف عدد ساعات النوم الذي يحتاج إليها عن الآخر ، كان سيدنا عمر بن الخطاب رضي الله عنه يوصف بأنه ما كان ينام إلا أن يسقط نائماً ، فكان يسقط نائماً بالليل أو بالنهار .
_________________________________________________________
شاركنا رأيك في التعليقات، كن شريكاً في نشر الفائدة ولا تنسَ مشاركة الفيديو ..
شكراً لمتابعتكم وبارك الله بكم .
لاتنسَ الإشتراك في القناة الرسمية للدكتور #طارق_السويدان على اليوتيوب:
/ dralsuwaidan
تابع أيضاً د.طارق السويدان على :
*الصفحة الرسمية للدكتور طارق السويدان على فيس بوك :
/ dr.tareqalsuwaidan
*الحساب الرسمي للدكتور طارق السويدان على تويتر :
/ tareqalsuwaidan
*الموقع الرسمي للدكتور طارق السويدان:
www.suwaidan.com/
#طارق_السويدان
#اداره_الوقت
#النوم

[@1975telli]

عن تجربة شخصية افضل ساعات النوم من الساعة العاشرة ليلا الى غاية الثالثة صباحا

[@user-tj1lm4hl7i]

بالضبط

[@ibrahimalawady]

صحيح

[@nashwan_Alkurdi]

صدقت

[@Balqees_khaled77]

مع وجود قيلولة او بدون ؟

[@AlhamdoLLAH1]

الثلث الاخير يبدأ من الساعه الواحده فكيف ينام العبد وربنا عز وجل يتنزل فى الثلث الاخير

[@user-pw2zf5ov8v]

هناك ساعات يجب أن أنام فيها. إن نمت فبها بعدها يمكنني فعل أي شيء. أنام من الساعة الثامنة ليلا حتى الواحدة وأبقى بعدها للصباح قيام ليل وقراءة وانها من أعظم الأوقات. مع أخذ قيلولة بالنهار وأنصح الجميع بذلك فله فائدة عظيمة

[@MD.abd.1]

صعب في عصرنا هذا النوم الساعة ثمانية لا يقدر على هذا إلا المتفرغ المرتاح البال

[@user-of4oe8dw8b]

@@MD.abd.1 صعب جدا لكنها عادة الناجحين لأن الرسول صلى الله عليه وسلم كان يفعل دالك منها للصحة ومنها لعبادة الخالق سبحان الله في فوائد للجسم يوجد بغض الخلايا لاتنام بعد الساعة 12.00 ليلا لابد قبل ذالك

[@qsamabdo226]

اتفق جداً

[@ITSME-mu5fu]

صحيح وعن تجربة.... أنا أنام من الساعة العاشرة إلي الساعة الثانية.... وأموري تمام حتى من دون قيلولة

[@ahmadjalal3178]

نيالك جيرانك محترمين مافي ازعاج عندك

[@themessage1413]

هذه النصيحة دمرت حياتي من حيث لا أشعر فقدت التركيز وفقدت أشياء كثيرة بسببها منذ خمس سنوات، حيث كنت أحاول أن أقلل من ساعات نومي كل انسان مختلف عن الاخر لا يمكن تطبيق هذا الكلام على كل الناس اتقوا الله فيما تنصحون به الناس

[@nouraldinsayfaldin186]

نفس الأمر والله قللت ساعات نومي قل تركيزي وانفعال واضح

[@user-ev9cj3fg9q]

ااخي اولا صدقت ثم إن الدين يسر ولجسدك عليك حقا اتفق معك كل انسان حسب طاقته

[@Ra-px2cw]

هو قال اسهر ؟ قال لما تحس بانك تبي تنام نام مو تغصب نفسك للنوم

[@LTm-ouargla30]

الشيخ يقصد ان هنالك نوم لترتاح لكن ساعات النوم تختلف هنالك من يحتاج ساعات قليلة فقط ويكفيه ذالك..الخ يعني مافيه ساعات محددة

[@dahidmane6928]

احسنتم أخي

[@user-gg2hr1ht2z]

اللذي يريد ان ينام ٣ ساعات ويقوم نشيط عليه بقيام الليل فوالله انه يمد الجسم بالنشاط ويبعد الكسل عن الجسم فالصحابة كانوا يبيوتون لربهم قياما وسجودا وفي النهار كانوا نشيطين اقوياء والسبب هو قيام الليل

[@fygrrggrk]

نعم والله افعلها 3 ساعات❤

[@abdullahmohammed6902]

​@@fygrrggrk كيف أخى فعلت ذلك؟؟ انا فى مرحلة دراسية مهمة واحتاج كتير الى وقت اضافى

[@MllinairemindbookMllinairemind]

❤❤

[@Fadi-l7d]

@@abdullahmohammed6902 اتبع نظام دورة النوم الدورة الوحدة هي 90 دقيقة لازم ما تقطع دورة النوم حتى تقوم نشيط يعني لو تريد تنام 3 ساعات نام 3 ساعات و نص حتى تغفى 3 ساعات و تقوم نشيط باذن الله و لو ما فهمت ابحث بنفسك عن دورة النوم

[@user-mj8zl3uu7n]

القيلولة مفيدة جداً قال الرسول صلى الله عليه وآله وسلم : قلوا فإن الشيطان لا يقيل .

[@Yasser-Almrft-20]

قَيِّلُوا

[@user-mj8zl3uu7n]

@@Yasser-Almrft-20 احسنت

[@aenu3]

القيلولة كم مدتها ومتى تكون ؟

[@nissangtr895]

قال الله تعالى ( إن الله و ملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه و سلموا تسليما )

[@user-oh2nb5br2p]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@user-np3rv2eb1b]

اذكر الله ولاتكن من الغافلين

[@user-iw3zj1vn9x]

الحمد الله انا احتاج من يدعمني انام 3 ساعات واجدها كافية لاننى لا احتاج النوم بعدها ضننت اني اعاني من مرض

[@user-si7de1qy1m]

د كلامك صحيح إن بقي يسهر الإنسان على طاعة أما لو أنه سيمضيها بالمضيعة فلا شك أن النوم أفضل

[@AlhamdoLLAH1]

يا أحبة احذروا أن تأخذوا شيئا من اللحية فهذا معصية لله ورسوله واطيعوا الله واطيعوا الرسول: «1205» وعن ابن عمر رضي الله عنهما عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ((أحفوا الشوارب وأعفوا اللحى)). متفق عليه. قوله: ((أحفوا الشوارب)). قال النووي: أي: أحفوا ما طال منها على الشفتين، و((أعفوا اللحى))، أي: وفروا. قال النووي: حصل من مجموع روايات هذا اللفظ في الصحيحين خمس روايات: ((أعفوا))، و((أوفوا))، و((أرخوا))، و((أرجوا))، و((وفروا)). ومعناها كلها: تركها على حالها. الله يوفقكم لما يحب ربنا ويرضى.

[@abdiwadudmaalim38]

وَكَانَ نَوْمُهُ أَعْدَلَ النَّوْمِ، وَهُوَ أَنْفَعُ مَا يَكُونُ مِنَ النَّوْمِ، وَالْأَطِبَّاءُ يَقُولُونَ: هُوَ ثُلُثُ اللَّيْلِ وَالنِّهَارِ ثَمَانُ سَاعَاتٍ. ابن القيم رحمه الله في كتابه زاد المعاد في هدي خير العباد

[@AlhamdoLLAH1]

الثلث الاخير يبدأ من الساعه الواحده فكيف ينام العبد وربنا عز وجل يتنزل فى الثلث الاخير

[@Mohammed-ip5bj]

"وجعلنا الليل لباسًا وجعلنا النهار معاشًا"

[@adnanemezrag3809]

قال تعالى:"وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا"

[@user-le3jx1mx5e]

صحح الآية اخي: قال تعالى: وجعلنا الليل لباساً وجعلنا النهار معاشاً. وقال ايضا: وَمِنَ اللَّيْلِ فَتَهَجَّدْ بِهِ نَافِلَةً لَّكَ عَسَىٰ أَن يَبْعَثَكَ رَبُّكَ مَقَامًا مَّحْمُودًا وقال ايضا: كَانُوا قَلِيلًا مِّنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ

[@adnanemezrag3809]

@@user-le3jx1mx5e شكرا على التصحيح اخي، في الآيتين التاليتين فيها "من"دلالة على القلة

[@user-hs7fw4ve8g]

سأقول لكم قصتي مع النوم كنت استمع مثلكم لضرورة النوم ونوم الليل والنوم ثمان ساعات وكنت احاول اطبق هذه النصائح رغم عدم تقبلي لها لان ارى ثمان ساعات كثيرة والليل فيه قيام الليل ونزول ربنا لسماء الدنيا كيف ننام ونترك ذلك؟! المهم تراجع مزاجي كثيرا وكنت اشعر بضيق وابحث عن كل ما يتعلق بنوم والناس التى تعاني من السهر حتى هداني الله بالعلم الشرعي وعرفت ان النوم عبادة تحتاجه عند الحاجة ونحن في الدنيا لسنا لتنعم ولا بد من المشقة؛ والحمد لله ديننا فيه الحلول وما يوافق فطرتنا وعقولنا وحياتنا، ورسولنا كان تنام عينه ولا ينام قلبه كما في الحديث، وكيف نريد المجد العبادي والاخروي والعلمي ونحن ننام ثمان ساعات وشغلنا متى ننام …

[@salahamarouche3643]

يصف الله عز وجل الصحابة الكرام بانهم كانو قليلا من الليل مايهجعون وبالاسحار يستغفرون. فنوم كان قليل جدا

[@user-yi1bt7ve3y]

فداك انا يادكتورنا الفاضل 👏👏كنت دائما اتسال كيف كانوا يقمون الليل🤔🤔 او مره اشوف شخص يتحدث عن منهج حيات الرسول والسلف الصالح جزاك الله الجنة لاحياك لسنن الصالحين🥀🥀

[@Fahodinho]

واحيانا ما تبغى تنوم وتفوتك الصلاة فتحاول توقتها بدري عشان ما تفوتك الصلاة

[@user-km9mp5gh1j]

اللهُمَّ أنتَ العظيمُ الَّذي عَزَّ شأنك، وأنتَ الرحيمُ الَّذي فاضَ على الوجودِ إحسانك، وأنتَ الغفورُ الَّذي شمِل كُلُّ شَيءٍ غُفرانك ، اللــــــهــــــم افتَح لنَا مغاليقُ الأبوابِ، وهيِّئ لنَا خيرُ الأسباب.

[@yasmine9322]

تطبيق نختم ، يساعدك على استغلال وقتك بحسنات مثل الجبال ، فكلما أردت فتح جوالك عرض عليك آية من كتاب الله من آخر آية وصلت لها. وتستطيع معرفة تفسيرها ، وممكن تسمعها بصوت قارئك المفضل. فكم من مرة تفتح جوالك في اليوم و كم هو رائع ان تستغل هذا في جمع الحسنات.

[@user-km9mp5gh1j]

قال الحق سبحانه (وَاتَّقُوا يَوْمًا تُرْجَعُونَ فِيهِ إِلَى اللَّهِ ۖ ثُمَّ تُوَفَّىٰ كُلُّ نَفْسٍ مَّا كَسَبَتْ وَهُمْ لَا يُظْلَمُونَ)

[@user-km9mp5gh1j]

قال النبيﷺ:(من قرأ القرآن فله بكل حرف حسنة، والحسنة بعشر أمثالها)

[@user-abunoor]

افدي قلبك يادكتور كلامك سليم ميه الميه،،، علما الغرب يريدون ان يصنعوا منا مجتمع نايم

[@ANASg803]

الفكرة ان فيه حاجة اسمها دورة النوم ، فممكن تنام ٣ ساعات وتصبح فايق وتنام ١٠ وتصبح تعبان

[@michz2256]

كلام كله غلط في غلط ! النوم اهم شيء في الحياة وهي الي تخليك انسان طبيعي لمن تصحى !

[@Hamzas75]

قد يسهر الشخص لعدم شعوره بالنعاس حتى إذا أرهقه النعاس ونام فوّت الفجر لتأخر نومه كيف التوفيق بين ذاك وذاك؟

[@benaoudamohamed4511]

نفس المشكل .

[@user-rv1jw3sz1t]

اتركك وجبة العشاء وتنام

[@user-rv1jw3sz1t]

والاكل والشرب بعد العشا

[@user-km9mp5gh1j]

‏اللهُم أحسن عاقبتنا في الأمور كلّها، وأجرنا من خزي الدُنيا وعذاب الآخرة، اللهُم أحينا مُسلمين، وتوفنا مُسلمين، وألحقنا بالصالحين وصل وسلم على نبينا محمد..

[@user-xh3ds6lj6p]

يا اخي بارك الله فيك الموسيقى في الاخير عليك ذنوب جارية انتبه

[@hndreenjawzall305]

سهر اليل ليس محظور بنص الحديث حتى لطلب العلم،بارك الله فيك دكتور الغالي

[@Fahodinho]

" وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا " فافضل وقت للشغل هو الصباح والنوم هو الليل

[@Youssoui-gv6kb]

قيام ثلت اخر اليل،

[@Aryaf_Almajmaah]

في الصحيحين أن داود عليه السلام كان ينام نصف الليل ويقوم ثلثه وينام سدسه (الأخير)

[@user-uh8iq7fw3m]

🍀استغفِرُالله العظيم الذي لاإله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه لااله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين 🍀

[@ahmadsy6007]

قال الله تعالى :و جعلنا الليل لباسا و النهار معاشا.) هكذا خلق الله الإنسان ..ينام في الليل و يعمل في النهار..أوقات الصباح فيها بركة كثيرة من بعد صلاة الفجر و حتى الظهر.. الانسان يحتاج إلى أن ينام في الليل 5 ساعات على الأقل..

[@sohaibmohammed764]

ومن منامكم في اليل والنهار هاي أية ثانية وذكر كلمة المنام أوضح من لباسا

[@user-km9mp5gh1j]

قال النَّبيُّ صلَّ اللهُ عليه وسلَّم {إنَّ في الجنَّةِ غرفًا يُرى ظاهرُها من باطنِها وباطنُها من ظاهرِها أعدَّها اللهُ لمَنْ أطعم الطَّعامَ وأفشى السَّلامَ وصلَّى بالليلِ والنَّاسُ نيامٌ}

[@hajiryassin5288]

النوم في حد نفسه عبادة وده من حقوق الإنسان على نفسه الله سبحانه وتعالى أمرنا بالنوم ليلا والسعي بالنهار وفي زمننا الحالي نختلف عن التابعين والصحابة اللي وقتهم في يدهم احنا الحين عندنا مواعيد وإلتزامات يعني من غير المقبول تنام في محاضرة أو إجتماع وعفكرة حتى والإنسان نائم عقله ما ينام يرتب ونظم المعلومات اللي تلقاها طول اليوم وتفوز أثناء النوم هرمونات ضرورية للجسم من غيرها الإنسان يموت وكلما كان النوم في وقت محدد كلما كان افيد لأنه الجسم وافراز الهرمونات بكون مبرمج على هذا الوقت

[@Abualmta4990]

دكتور طارق السويدان اكثر شخص استفدت منه فى حياتى جزاك الله خير الجزاء.

[@user-km9mp5gh1j]

‏يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث ، أصلح لي شأني كله ، ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين .

[@user-km9mp5gh1j]

قال النبيﷺ:( يصبحُ على كلِّ سلامي من أحدِكم صدقةٌ . فكلُّ تسبيحةٍ صدقةٌ . وكلُّ تحميدةٍ صدقةٌ . وكلُّ تهليلةٍ صدقةٌ . وكلُّ تكبيرةٍ صدقةٌ . وأمرٌ بالمعروفِ صدقةٌ . ونهيٌ عن المنكرِ صدقةٌ . ويجزئُ ، من ذلك ، ركعتان يركعُهما من الضحى)

[@user-km9mp5gh1j]

قال النبي صلى الله عليه وسلم: (أكبر الكبائر: الإشراك بالله، وعقوق الوالدين، وشهادة الزور) رواه البخاري ومسلم

[@user-sj4go2yy6s]

بارك الله فيك دكتورنا الحبيب، نريد منك مزيدا من الفيديوهات حول موضوع النوم، وجزاك الله عنا كل خير وزادك من فضله و الله يرضى عليك دنيا وآخرة

[@user-kv1zo5ce5]

صحيح كل الي تحتاجه هو انك ترتاح فقط

[@AlUsername]

انتبهوا من وضع الموسيقى لا تحملون نفسكم

[@abbaszaeel3722]

هناك فرق كبير أنك تعاتب على غلطة ؛ وتعاتب على طبع.. الغلطة من السهل أن لا تتكرر ، ولكن الطبع لا يتغير

[@manilla1107]

الله يسترك دنيا وآخرة كلامك جميل

[@belakeb9953]

الجهل المنتشر بين الناس و الخرافات التي يصدقونها هي ما جعلته يعاتب

[@user-km9mp5gh1j]

قال رسول الله ﷺ:(لا تجعلوا بيوتكم مقابر، إن الشيطان ينفر من البيت الذي تقرأ فيه سورة البقرة) رواه مسلم

[@MohamedAhmed-dw5ig]

{وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا (9) وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا (10) وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا (11)} [النبأ] ف ازاي بقى ينام اول ما يحب ينام المفروض في اوقات محدده لنوم

[@user-yy5nl7zf2s]

هذا فقط يهبد

[@user-yy4xg2bd8j]

والله كان ابالي هذه الاية ❤

[@user-yy4xg2bd8j]

والله كان ابالي هذه الاية وما اضن انه كلامه صحيح

[@samahabdullatif8758]

كلام مو صحيح والعلم عند الله

[@samahabdullatif8758]

الانسان مابيسقط ومن النعس والتعب غير يكون معو ارهاق من قلة النوم وتعب بالجسم مافات لمخي هالكلام الله خالق الليل لراحة الجسم واذا عودنا جسمنا ع وقت محدد لنوم

[@emansalah6832]

لما الدكتور قال ان في ناس مثلا بتنام ٨ساعات ونام بليل ٦يصحي الصبح يدبرلهم وقت وينام الساعتين حسيته بيتكلم عليا 😂😂😂

[@osamaalshawkhi1067]

فعلا يريدون ان يجعلوا الامة الاسلامية امه نوم .. حسبنا الله ونعم الوكيل .. غزو للامه حتى باسم الصحة .. نعوذ بالله من العجز والكسل .. وقله الهمم ..

[@hamzaet-tamry1312]

أرجو أن تجيبني سيدي طارق كيف أجمع بين الاستعداد لصلاة الفجر بالنوم باكرا وبين النوم عند الحاجة وليس عادة ؟؟؟؟

[@ADEL-qd7mh]

قال تعالى یَـٰۤأَیُّهَا ٱلۡمُزَّمِّلُ ۝١ قُمِ ٱلَّیۡلَ إِلَّا قَلِیلࣰا ۝٢ نِّصۡفَهُۥۤ أَوِ ٱنقُصۡ مِنۡهُ قَلِیلًا ۝٣ أَوۡ زِدۡ عَلَیۡهِ وَرَتِّلِ ٱلۡقُرۡءَانَ تَرۡتِیلًا لو حسبنا عدد ساعات الليل في الصيف من بعد العشاء الى الفجر ٦ساعات لو كان النبي يقوم نصف الليل لكان ينام ٣ساعات وكان قيام نبي الله داوود ينام نصف الليل ويقوم ثلثه وينام سدسه كما جاء في البخاري .

[@ecuations.planning5036]

بارك الله فيكم يا دكتورنا الغالي. والله أثرت فينا. بشكل لو عشت لمئة سنة. لن انسى معادلاتك الذي رسختها في حياتي.

[@DrAlSuwaidan]

بارك الله فيك وزادك توفيقاً

[@katashkan8883]

@@DrAlSuwaidan ا

[@user-bv5bs5kw9c]

لو يعلم الشيخ عدد اللي اثر فيهم من رجال اطفال نساء وحبهم له موهبه عظيمة في اللقاء والاقناع نسافر كثير بالسيارة مع والدي واخواتي ونصمت للاستمتاع بالقصص الجميلة

[@alialshazly4625]

اختلف مع حضرتك النوم باليل مهم للمناعه والمخ وراحه الجسد ومش لازم يعني 8 ساعات نوم ممكن 6 او 7 على حسب احتياج الإنسان المهم تنظيم الوقت

[@MohamedAhmed-bn4nk]

الواحد تشتت فعلا

[@user-km9mp5gh1j]

قال أحد الصالحين عجبت لمن كوبد في أمر ومكر له، كيف يغيب عنه أن يقول { وأفوض أمري إلى الله إن الله بصير بالعباد } والله تعالى يقول بعدها: { فوقاه الله سيئات ما مكروا..}

[@user-nd3rt8hw8q]

بنسبة لي أسوء شي فعلته هو اني خططت للنوم ست ساعات كمية السلبيات لا استطيع أن اتصورها جلست أومؤمن بهذا الطريقة لمدة ثلاث سنوات والنتيجة ما اقوم اصلي فجر مثل قبل وحتى قيام الليل ماصار مثل قبل انام قبل الظهر وقبل العصر وأتاخر على الصلوات صراحة كلامك صحيح والسبب في اكتشاف ذلك بعد ثلاث سنوات هو سؤال لنفسي ماهو السلبيات و الإيجابيات من النوم اكتشفت ان سلبياته اكثر من ايجابيته الان قررت أن لا أهتم متى يكون وقت ولا اجعله من أولوياتي او من الأشياء المهمة الان صارت الإيجابيات أفضل بفضل الله وصرت ملتزم بشكل افضل وأسأل الله الثبات

[@dahidmane6928]

اللهم اختم لنا بالصالحات

[@Zakariae_bs]

يا مقلب القلوب ثبت قلوبنا على دينك

[@abdalltifalamari2501]

جزاك الله خيرا شيخنا والله كانت هذه الفكرة اللي شاغلة عقلي وخليتني اشك بقيام الليل

[@DrAlSuwaidan]

وفقك الله لكل خير

[@manaribrahim1168]

ما شاء الله تبارك الرحمن..هذا هو المحتوى الذى يستحق المشاهدة كم استفدت من هذه الدروس ! جزاكم الله خيرا ❤❤

[@user-uh8iq7fw3m]

❤️سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ❤️

[@AlhamdoLLAH1]

الغى الموسيقى فى نهايه المقطع حراااااااام

[@mourchidamourchida2573]

نصيحة: طارق السويدان الاخواني عنده طوام و ضلالات عظيمة . انصحكم باهل العلم الكبار اهل السنة كالشيخ ابن عثيمين و ابن باز و محمد بن ادم الأثيوبي و مقبل الوادعي رحمه الله

[@user-pj1wl6fp4q]

أحسنت يـ دكتور 👍 ويشهد لكلامك قوله تعالى في صفات أهل الجنة المتقين {كانوا قليلا من الليل ما يهجعون} يهجعون : أي ينامون وينقل عن الشيخ ابن باز أنه م كان ينام إلا ساعتين وكذلك الشيخ ابن جبرين وابن عثيمين ينام 4 ساعات رحم الله الجميع.. الشاهد ان كل انسان له ساعة بيولوجيه للنوم فمنهم من تكفيه في اليوم ثلاث ساعات ومنهم تسع ساعات ... واذا استطاع الانسان ان يقلل النوم ويستغله بما يفيده ويعود عليه بالمعرفه والنشاط فهو أفضل. وان لم يستطع فالامر سهل الحمدلله.

[@mahamdaz3440]

تحياتي لشخصكم الفاضل شيخنا الفاضل لكن من خلال الكتاب والسنه وكذلك تفسير الأعجاز العلمي في القرآن كلها تدل على فوائد النوم بالليل قال تعالى فى سورة النمل، الآية 86: (أَلَمْ يَرَوْا أَنَّا جَعَلْنَا اللَّيْلَ لِيَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِراً إِنَّ فِى ذَلِكَ لآيَاتٍ لِقَوْمٍ يُؤْمِنُونَ)، كما قال تعالى فى سورة النبأ: (وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا) وفيه حث على النوم بالليل والسعى على الرزق فى النهار، بالإضافة إلى ما جاء بالسنة النبوية الكريمة من الترغيب إطفاء السراج عند الخلود إلى النوم، وجاء ذلك بصحيح البخارى ومسلم.

[@saraibr1993]

سبحان الله وبحمده ❤

[@Fahodinho]

احيانا الواحد عنده دوام يومي في وقت معين، فيحتاج ينام قبل الدوام. اذا سهر ممكن يفوته الدوام.

[@L-2030]

الحمدالله أخيرًا لقيت شيء يفهمني

[@LahcenTaleb]

أقترح عليك قراءة كتاب Why we sleep لعالم الأعصاب وولكر... فيه دراسات علمية تثبت أن الشخص يحتاج 8 ساعات يوميا على طول السنة....

[@MohammedMohammed-xo2kr]

هذا الكاتب لو كان ينام فعلا 8 ساعات يوميا لما كتب كتابه

[@judyjean4647]

@@MohammedMohammed-xo2kr هههههههههههههه قوييية قويةة🤣🤣

[@LahcenTaleb]

@@MohammedMohammed-xo2kr وما يدريك أنه لا ينامها؟؟

[@user-be9wo4qi4x]

كثرة النوم من شيم الكسلان خذ العبرة من سكان شرق آسيا لو لم تكن تؤمن بما هو إسلامي

[@user-yy5nl7zf2s]

@@LahcenTaleb أخي كمية سطحية هؤلاء القوم يظنون أنك من تحدد ساعات النوم والله تعالى يقول وجعلنا الليل لباساً بينما في الفيديو يقول نم عندما يأتيك النوم كيف هذا !؟وأيضاً هنالك شيخ لا ينام يألف في الليل ويُدرِّس طول اليوم ههه ،شكرا على الكتاب المقترح

[@user-vz4mc9pf3f]

انا لا انام ولا اكل عادة انما انام اذا غالبني النوم ليلا او نهارا وأكل اذا اشتهيت الطعام في اي وقت ولذتي ولهوي ونزهتي في المذاكرة العلم وطلب العلم والفائدة من اي نوع كان

[@user-hs7fw4ve8g]

جميل بارك الله في وقتك

[@user-fv2jc3yg8r]

كل ما زاد طعامك زاد عدد ساعات النوم سبحان الله لذلك كانوا يقولوا نحن لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع

[@user-yy1vw1tq7t]

اخي هل معلومتك صحيحة انو كلما زاد الطعام زاد النوم… اريد ان اتأكد

[@user-fv2jc3yg8r]

حياك الله أنا سمعتها من الشيخ عبد العزيز الفوزان يقولها في مقطع له إسمه( كثرة الطعام وعلاقته بالإيمان) والله أعلم

[@belakeb9953]

حقيقة أحيانا عندما أتوقف عن العشاء أنام ربما أقل من 6 ساعات و أستيقظ مصحصحا

[@akram8485]

لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع هو حديث ضعيف

[@MajedSfouh]

هاض انت زي غاندي

[@imraneaidou5751]

لا تستهزئ بالناس فكل شخص حر في ساعات نومه اذا كانت ٤ ساعات تكفيك فهذا لا يعني أن من الضروري لكل الناس أن يكونوا مثلك

[@user-sh2qq3wi4h]

لااوفقك الرئ ياطارق لانه انا كنت انام خمسة ساعات في اليل اوستة طيب اي انام الساعة 1او2وربما 3واستيقض للعمل الساعة السابعة وكأني ذاهب الي الموت حتا الخمسة دقأق نوم ابحث عنها في الصباح ولكن جربت منذ شهرين انام الساعة 12ليلا واستيقض 7ونصف صباحة والله لأني دوامت شهرين صار جسمي نشيط وتركيزي نشيط وعزمي نشيط لماذة لاأني خصصت لحالي كل يوم انام7ونصف اواقل في كم دقيقة احيانن والله اني كتبت التعليق لكي اخواني المسلمين يقرئونه ويستفيدون منه اي اخواني اجعلو لنومكم وقت محدد وجربه لمدة عشرة ايام وردلي خبر كيف تتغير مائةدرجة

[@samuelpablo8204]

والله صدقت يا اخي حتى انا كنت انام قليلاً وكانت حياتي كلها عذاب ولا أركز في ايي شيء ولاكن عندما صرت اواضب على النوم 7 ساعة حياتي تغيرت وأصبحت أعيش في نشاط وحيوية وانجز الكثير من الاعمال

[@user-yk5le2if2g]

طيب يا أخي أين صلاة الفجر من حساباتك !

[@user-sh2qq3wi4h]

@@user-yk5le2if2g اخي الصلاة تأخذ منك وقت 15دقيقة وانا كي لااكذب عليك اصلي لمااستيقض اني الان في اسطنبول وهنا يئذن الفجر الساعة7الاعشرة دقائق وانا استيقض الساعة 7' ونصف او سبعةوعشرين دقيقة واصلي الفجر اي قبل طلوع الشمس وبعدالاذان في نصف ساعة وانصحك ان تصلي الفجرمعى الاذان لأن ذلك افضل صلي انت صلي وثم عودالي النوم اذة ماعندك عمل او نام عل ساعة11ونصف وصلي الفجر في وقتها وابقا مستيقض اذة عندك عمل في الصباح

[@user-sh2qq3wi4h]

@@samuelpablo8204 نعم اخي في فرق كبير حتا جسمك يعتادعلى هاذ الروتين وتبقا مرتاح اكثر بكثير من لما اتنام كل يوم في وقت شكل

[@user-gy2ct6hf9d]

@@user-yk5le2if2g احسن الظن بالمسلمين ليس كل العالم يعيش في بلدك هناك بلدان تقام الصلاة الساعة 7 واخرى الثامنة وربما أكثر في بلدان اخرى

[@MajedSfouh]

لويش انام قليل بعدين اموت في سن مبكرة بفعل الجلطات وغيره ، لا بنام وبزيد عمري وبتزيد انتاجيتي ، هسا بطلعلك ناس بقولك الموت بيد الله ، نعم بيد الله لكن له اسباب، مثلا اللي بنتحر بخلص عمره

[@user-cf9nb7ul7q]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. ليس هناك مثل نوم النهار يضعف الجسد ويذهب العزيمة والهمة الا ان تأخذ قيلولة فهذا مفيد اما ان تنام في الصباح او في وقت العصر فلا.

[@ayoubgouicem8250]

ربي يصلح حالنا ويعلي همتنا

[@DrAlSuwaidan]

اللهم آمين

[@Amin_yousef98]

نصحيتك مؤذية لكثير من الناس النوم صحة وغلاج وفي ناس عندهم ظروف نفسية خاصة وجسمانية ولاازم ينام

[@user-km9mp5gh1j]

قال رسول الله ﷺ:( : (المفلس من أمتي من يأتي يوم القيامة بصلاته وزكاته، وصيامه، وقد شتم هذا، وقذف هذا، وأكل مال هذا، وسفك دم هذا، وضرب هذا، فيقعد فيعطى هذا من حسناته، وهذا من حسناته، فإن فنيت حسناته قبل أن يقضي ما عليه من الخطايا أخذ من خطاياهم فطرح عليه، ثم طرح في النار)

[@moussamoussacamara2214]

أظن أن الشيخ تكلم على جانب الورع وإلا فالنوم يريح الجسد ويصفي الذهن وأما قلته فيرهق النفس

[@TariqKanhal]

اذا اخذنا نصيحتك في النوم عند الحاجه راح تنتج عنها التنوم عن الصلوات، مافي افضل من النوم في وقت محدد وفي الليل ودراساتك الي تذكر قله النوم يا ليت تسردها

[@ahmadjalal3178]

والله يا شيخ من كثر الضغوطات النفسيه والجسديه واكلنا الغير صحي اقل من ست سبع ساعات وثمانيه ساعات أيضاً رحمه للجسم السلف الصالح زمانهم غير زماننا وبنيتهم الجسديه بأكلهم الصحي

[@user-km9mp5gh1j]

*من هم الذين لا خوف عليهم ولا هم يحزنون ؟ ...* *هل نحن منهم ؟* *كيف نكون من الذين لا خوف عليهم ولاهم يحزنون ؟* *إقرأها وتدبّرها :* *أحد عشر من الناس هم الذين لاخوف عليهم ولاهم يحزنون* ( *١) ﴿ فَمَن تَبِعَ هُدايَ* *فَلا خَوفٌ عَلَيهِم وَلا هُم يَحزَنونَ ﴾* ( *٢) ﴿ مَن آمَنَ بِاللَّهِ وَاليَومِ الآخِرِ وَعَمِلَ صالِحًا فَلَهُم أَجرُهُم عِندَ رَبِّهِم وَلا خَوفٌ عَلَيهِم وَلا هُم يَحزَنونَ ﴾** *(٣) ﴿ مَن أَسلَمَ وَجهَهُ لِلَّهِ وَهُوَ مُحسِنٌ فَلَهُ أَجرُهُ عِندَ رَبِّهِ وَلا خَوفٌ عَلَيهِم وَلا هُم يَحزَنونَ ﴾* *(٤) ﴿ الَّذينَ يُنفِقونَ أَموالَهُم في سَبيلِ اللَّهِ ثُمَّ لا يُتبِعونَ ما أَنفَقوا مَنًّا وَلا أَذًى لَهُم أَجرُهُم عِندَ رَبِّهِم وَلا خَوفٌ عَلَيهِم وَلا هُم يَحزَنونَ ﴾* *(٥) ﴿ الَّذينَ يُنفِقونَ أَموالَهُم بِاللَّيلِ وَالنَّهارِ سِرًّا وَعَلانِيَةً فَلَهُم أَجرُهُم عِندَ رَبِّهِم وَلا خَوفٌ عَلَيهِم وَلا هُم يَحزَنونَ }* *(٦) ﴿ إِنَّ الَّذينَ آمَنوا وَعَمِلُوا الصّالِحاتِ وَأَقامُوا الصَّلاةَ وَآتَوُا الزَّكاةَ لَهُم أَجرُهُم عِندَ رَبِّهِم وَلا خَوفٌ عَلَيهِم وَلا هُم يَحزَنونَ ﴾* *(٧) ﴿ وَلا تَحسَبَنَّ الَّذينَ قُتِلوا في سَبيلِ اللَّهِ أَمواتًا بَل أَحياءٌ عِندَ رَبِّهِم يُرزَقونَ فَرِحينَ بِما آتاهُمُ اللَّهُ مِن فَضلِهِ وَيَستَبشِرونَ بِالَّذينَ لَم يَلحَقوا بِهِم مِن خَلفِهِم أَلّا خَوفٌ عَلَيهِم وَلا هُم يَحزَنونَ }* ( *٨) ﴿ فَمَن آمَنَ وَأَصلَحَ فَلا خَوفٌ عَلَيهِم وَلا هُم يَحزَنونَ ﴾* *(٩) ﴿ فَمَنِ اتَّقى وَأَصلَحَ فَلا خَوفٌ عَلَيهِم وَلا هُم يَحزَنونَ ﴾* *(١٠) ﴿ أَلا إِنَّ أَولِياءَ الله لا خَوفٌ عَلَيهِم وَلا هُم يَحزَنونَ ﴾* ( *١١) ﴿ إِنَّ الَّذينَ قالوا رَبُّنَا اللَّهُ ثُمَّ استَقاموا فَلا خَوفٌ عَلَيهِم وَلا هُم يَحزَنونَ ﴾*

[@lohht7g]

.قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "إنَّ إبْلِيسَ يَضَعُ عَرْشَهُ علَى الماءِ، ثُمَّ يَبْعَثُ سَراياهُ، فأدْناهُمْ منه مَنْزِلَةً أعْظَمُهُمْ فِتْنَةً، يَجِيءُ أحَدُهُمْ فيَقولُ: فَعَلْتُ كَذا وكَذا، فيَقولُ: ما صَنَعْتَ شيئًا، قالَ ثُمَّ يَجِيءُ أحَدُهُمْ فيَقولُ: ما تَرَكْتُهُ حتَّى فَرَّقْتُ بيْنَهُ وبيْنَ امْرَأَتِهِ، قالَ: فيُدْنِيهِ منه ويقولُ: نِعْمَ أنْتَ." (صحيح مسلم) فتأمل وتأملي خطورة إفساد المرأة على زوجها والزوج على زوجته، تأمل فرح الشيطان بالأبالسة الذين ينجحون فيه وتقريبهم! كيف لا وهذا الفعل هو الذي يهدم الأمة من أساساتها ويتعس المسلم منذ طفولته، كيف لا وهو الذي يضع البذور لأبناءٍ متخبطين ورجالٍ ونساءٍ دون مودة ولا رحمةٍ ولا دفء يسكن تعبهم وجراحهم ويعطيهم البيئة التي يتقربون فيها لربهم ويبنون أمتهم وينطلقون منها لرسالتهم، دون من يحنّ عليهم ويتقبلهم ويوجههم ويفهمهم.. هذا الإنسان الذي فرق شيطان (الإنس أو الجن) بينه وبين زوجه أو كرّهه بها أو أوصله لأن ينشأ في أسرةٍ مفككة سيصعب عليه جداً أن يطمئن ويرضى ويسكن، سيصعب عليه جداً أن يحمل همّاً أو يطلب علماً أو يفكّر إلا بنفسه، سيصعب عليه جداً أن يؤدي ما عليه ناهيك عن أن يتجاوزه ليبدع ويسد ثغوراً، سيكون ضحيةً تنشئ ضحايا (مالم يعملوا ويزكوا نفوسهم) ويبدؤون سلسلة ضحايا جددٍ قد تمتد وتمتد وتنخر في جسد الأمة المسلمة.. فالأمة المفككة أسرياً أمةٌ أمة مهزومة ضعيفة لا جلد لها ولا قدرة ولا صلابة ولا عزة ولا وعي، أمةٌ قلقةٌ متعبةٌ عالقةٌ في دواماتٍ ضيقة لا تستطيع الدفاع عن نفسها ولا إدراك الأخطار التي تهدد وجودها.. فلا تظنّ ولا تظني أن الحديث عن التخبيب أو مواجهة التفكك الأسري أو مركزية الأمومة أو مواجهة المد النسوي.. وغيرها مما يتعلق بالأسرة المسلمة هو نوعٌ من الترف الفكري أو الكلام الاجتماعي الصغير غير المهم ولا المؤثر، إنما هو صلب بناء الأمة المسلمة.. ولا تستقلّوا دوركم أيها المرابطون في ثغوركم.. أزواج وزوجاتٍ وآباء وأمهات وأخوات وإخوة.. أنتم من يبني هذه الأمة من نوياتها، فاثبتوا ولا تبتئسوا بكيد الكائدين..

[@user-se8dw4ro2v]

جزاك الله خيرا

[@user-syria5rh]

اقل شئ سته وأكثر شئ تسعه

[@user-un3jp7vk7f]

وجعلنا الليل سُبَاتًا والنهار مَعَاشًا .....إنتهى الموضوع

[@muneb249]

وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا

[@ferialsawsan3839]

منطقي جدا ما قلته شيخنا الفاضل 👍👍👍👍👍

[@user-uh8iq7fw3m]

🤍اللهم صل وسلم على نبينا محمد 🤍

[@user-gv4yt8zf9w]

الناس كلها مختلفة اينشتاين مثلا كان ينام عشر ساعات ،اضافة الى وقت القيلولة الفكرة ان تعطي جسمك حقه وعند العمل اهم شيء التركيز والجد

[@Ahmedw660]

أحسنت الشرح دكتور طارق السويدان وقال الإمام علي بن ابي طالب عليه السلام: ما انقض النوم لعزائم اليوم

[@marwan84945]

سبحان الله وبحمده . سبحان الله العظيم

[@Almahweet]

المشكلة مو في الذهاب الى النوم المشكلة في لما تصحى

[@hmoodalaalhdood]

قديكون صحيح , وقدلا يكون ينفعمع ناس ولا ينفع مع آخرين

[@mihyarsokariah9876]

ما أجمل صوتك يا امام

[@Goker9703]

أنا حرفيا إذا نمت قليل ولا كثير ولا نمت على حسب ما حددوه دكاترة الغفلة الي هي 8 ساعات "مع انها أقل" أحس بفرق أنا أشوف من 5 إلى 6 ساعات للنوم كفاية مو 8 ساعات مثل ما يقولون لإن هو مو كلام منزل مع القرآن عشان نمشي فيه أنا نومي يختلف عن الي الخرابيط الي يسمونها "العلم" الي هم يسمونه كلام علمي أنا شايف نفسي انو 5 ساعات تكفيني ولله الحمد مو 8 ساعات في اليوم لييييييه منوملي جملل؟؟! أنا قبل يومين تقريبا نمت أكثر من 6 ساعات وأحس بكسل وخمول بقوة عشان كذا يا صديقي الصدرق تنام بحدود ما تكفيك أنت مو بحدود ما قالوا هم نومك يختلف عن نوم الجواميس الي شغالين يطلعولنا تصريحات من المكان الي يخرجون منه شخاخهم

[@daliaawwad9976]

لقد وجدت ضالتي في هذا المقطع شكرا جزاك الله كل خير

[@mohamedhmadan338]

جزاك الله خيرا اللهم أعنا على طاعتك ووفقنا لما تحبه وترضاه

[@DrAlSuwaidan]

اللهم آمين

[@nadamimi9139]

من فضلك يا دكتور ان تزيزنا علما ونفعا في هذا المجال فمظم الاطباء ينصحون بالنوم 8ساعات وربما هذا سبب كسلنا فزدنا علما في هذا المجال جعله الله في ميزان حسناتك

[@alkafarani4946]

كلام صحيح مية بالمئة

[@CYPERTECH-1]

الغرب يشتونا نجلس نايمين علشان هم يصنعوا ويتطوروا ونحن في قاع الارض علشان هكذا هم متطورين ونحن بقاع الارض

[@user-es1yw3uv6j]

اذا نمت نوم كافي بتزيد انتاجيتك

[@alovelybutterfly9081]

هذا ماكنت أبحث عنه 😍

[@souadkerkouba8314]

بارك الله فيكم شيخنا الكريم على هذه البشارة كنت خائفة جدا لانني انام اقل من ثمانية ساعات كنت خائفة على تدهور🎉صحتي

[@amdz9986]

و صلاة الفجر؟🤔🤔🤔