أهم فيتامين وطعام بعد 40 & 50 / تناوله يوميا لصحة القلب والشرايين وزيادة الخصوبة وشباب البشرة والجسم

00:00 اهميه الفيتامينات بعد سن الأربعين
01:15 انترو
01:36 فيتامين B12
03:44 الحديد
06:35 فيتامين E
09:07 السيلينيوم
10:47 البوتاسيوم
12:33 زيت الزيتون
13:32 الشاى الأخضر
14:08 بذور الكتان
14:49 التوت
15:30 الجزر
16:08 مخلل الملفوف
16:45 الماء بالليمون
17:14 بذور الشيا
أهلا بيكم في قناتنا قناة الدكتورة ماريان ماهر
لو انت مش مشترك يبقي فاتك كتير
هنا بنتكلم في كل حاجة ليها علاقة بالصحة بخصوص العناية بالجسم والبشرة والشعر
واحدث الفيتامينات لعلاج كل مشاكل التعب والارهاق
غير اننا هنناقش اهم المشاكل الصحية وازاى تعالجها بأبسط الطرق
و ريفيوهات دايما عن أفضل المنتجات اللي موجودة بالسوق
فيديوهاتنا اسبوعية هنتكلم ونتناقش وهسمع اسألتكم وأجاوبكم عليها
علشان تلحقوا تشوفوا كل ده متنسوش تشتركوا في قناة دكتورة ماريان ماهر وتفعلوا الجرس علشان يوصلكم كل جديد منى
.لينك صفحتى على الفيس بوك
m. marianmahersaa...
للأعمال برجاء استخدام البريد الإلكتروني
[e-mail]
for business inquiries please contact this e-mail
[e-mail]

[@alialjazar6512]

كلام منظم ويدخل القلب على طول في تفهمك من اول درس وفي بعض الناس لا يفهم كلامهم شكرأ لكيعلى الحلقة

[@user-cw1ut8vm1m]

❤❤أجمل ماانجبت كليات الصيدله المصرية الدكتوره العالمه المتالقه جميله الجميلات ❤❤

[@MarianMaher]

شكرا جدا لحضرتك كلك ذوق

[@user-zs1nr1ee3f]

@@MarianMaher تسلمي يا دكتوره يا جميله..تحيه لكي من العراق

[@dz-ml7ug]

مساء الخير اختي العزيزة ❤ان مريض سرطان الثدي وعملت عملية جراحية شكر على مجهودك الرائع ❤❤❤

[@adeltemraz6692]

انتى دكتوره عسولة وشرحك مفهوم والمصلحة العامة بارك الله فيكي وشكراً على معلوماتك القيمة

[@user-ny9gw1ze2w]

جزاك الله خيرا يا دكتور كل كلامك صحيح شكرا جزيلا على النصائح وبارك الله فيكى

[@user-fk8yc1sr6t]

شكرا الك فديو ونصائح كنت محتاجته

[@hayatechadli5763]

شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة..الله يجعلها في ميزان حسناتك

[@GamalAlden]

شكرابادكتوره وزادك الله من فضله

[@user-nr6ml1nw4c]

شكراً على معلوماتك القيمه

[@MoiKari-fw6fi]

شكرا جزيلا دكتورة جزاكي الله أحسن الجزاء في الدنيا و الاخرة

[@mahfoudmahfoud2282]

الف شكر لحضرتك دكتورة على المعلومات الهامةوطريقة شرحك الرائعةللمتابع.❤

[@90areej]

جزاك الله خير الجزاء يادكتوره معلومات مهمه نفع الله بها وجعلها في ميزان حسناتك

[@naimabahri2069]

جزاك الله كل خير يا رب دكتورة

[@user-ft3kk5kp9h]

شكرا لكي دكتوره ع هذي المعلومه الصحية المفيدة وربي يحفظك

[@mustafahendy4720]

شكرا للاستاذ الدكتور علي المعلومات القيمه جزاك الله خيرا

[@ablaab8223]

الف شكر يا احلى دكتورة ويجعلها في ميزان حسناتك❤❤❤❤❤

[@ghadaarafat2529]

جزك الله خير يا دكتور

[@abdellahserdouni7359]

تحياتي واحترامي للدكتورة احس فيتامين للرجال فوق الأربعين هي فتامين النساء ❤

[@soherelngar7672]

ما شاء الله تبارك الله ربنا يبارك فيكي وعليكى ❤

[@mohammedakdi4336]

لقد عجبتني الحلقة، شكراً

[@fbmorocco]

ربنا يحفظك... ويزيد ويبارك في علمك ومعارفك....

[@fatid797]

شكرا دكتور ة على نصائح هامة الله أبارك فيك وشكرا جزيلا على كل شي

[@AdemRacim-no8pp]

جزاكى الله خيرا🎉

[@user-fq3kg4eo2t]

احسنتم النشر دكتورة بارك الله فيكم وجزاكم خيرا💕

[@mostafaabood3618]

الدكتورة شاطرةةةةةةة جدااااااا والله من غير مجاملات

[@midostmonir6352]

شكراً دكتورة طريقتك وشرحك جميل جداً ❤

[@souheilaabbas4926]

باخد كل الأطعمة ل ذكرتيها وباخد كل الحبوب كمان والقلوبات والحمدلله على كل الأحوال

[@maysona1160]

يسعد كل اوقاتك بالخير ❤

[@khadijadeghaies2409]

شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة

[@user-dx7sw4nh8e]

صباح الفل والياسمين يادكتوره نتمنى لكي النجاح الدائم....

[@gomaanawde4902]

الاسلوب رائع استمر ❤❤❤❤بهذا الطريقه

[@nadyanwar6354]

شكرا جزيلا يا احسن دكتوره

[@user-hi4xw8os4z]

شكرا د . مريان حلقة مفيدة ودائما متألقة

[@mohamedel1764]

تحياتي لك شكرا على نصاءح القايمة ! جمال من المغرب!

[@user-ix5nk9hm1u]

الله ايجزيك بالخير وجميع العباد يارب العالمين

[@samirjackman3907]

والله كنت بحق اكثر من راعئة كمعلومات و كالقاء وشكرا انت امراءة رائعة

[@RELAX-ey4li]

شكرًا شكرًا 🙏 جزاك الله خيرا

[@AminaMustafa-yx8pp]

جزاك الله خيرا

[@hacenearnane9640]

بيداغوجية ممتازة لايصال المعلومة شكرا دكتورة

[@hassanlahwaouir119]

تحياتي وتقديري للدكاترة 🎉🎉🎉❤❤واصلي....🎉❤🎉

[@faryalmustafa9252]

ماشاء الله الله يبارك فيكي ويحفظك ويعطيكي الصحه والعافيه انت موسوعه علمية غنيه وفقك الله وحفظك إنشاء الله❤

[@MarianMaher]

شكرا جدا لحضرتك

[@fadyfarid2000]

شكرا جزيلا يا دكتوره عظم الله اجرك❤

[@MarianMaher]

شكرا جدا لحضرتك

[@jannatnaji1270]

اعجبني الموضوع شكراً

[@SamarAlsaleh-zv1cu]

بارك الله فيك دكتور❤❤❤

[@norasalem6372]

الله يجزيكي الخير ياىب امين

[@ahmedshedeed4913]

جزاكم الله خيرا

[@mohammedsalhi6624]

شكرا جزيلا و جزاك الله كل خير

[@malikahaddad9403]

جزاك الله خير على المعلومات يا دكتورة🎉🎉🎉

[@user-gu7qz3qx3w]

جزاك الله خير الله يوفقك

[@chinesevideo4895]

الله يعطيك العافية

[@user-wh7gx1fd6p]

والله كلامكم واضح ومفهوم ومفيد الله يبارك بيج ويبارك أفكارج أحسنتم القول والنشر والاختيار صباحكم بكل خير والبركه والصحة والعافية يارب العالمين

[@MarianMaher]

شكرا جدا لحضرتك

[@5933000]

Great Lady, God Bless You.

[@user-un6ip7qr4i]

شكرا جزيلا احسنت النشر

[@user-yd4kh3sy6f]

بارك أللّٰـه فيك ــــــــ تحياتي لحضرتك وشكراً

[@user-zs1nr1ee3f]

تسلمي يا دكتوره

[@akramaboali1185]

حبيتك جدا .اسلوبك جميل .شكرا

[@desertenvoutant5951]

فيديو جد رائع وفقك الله في التوعية الغذائية سرد سلس

[@labatailledemidway1980]

دكتورتنا الفاضلة ممكن تناول حبوب فيتامين E 400mcg يوميا وكم مدة تناوله؟

[@sm20009]

❤❤❤جذاك الله خير الجزاء ❤❤ ‏‪0:47‬‏

[@bilalbachir2142]

ماشاءالله عليك ربي يحفظك

[@nourzidan4145]

ربنا يوفقك يارب احسن دكتور في العالم ربنا يحفظك ويحميكى ❤

[@MarianMaher]

شكرا جدا لحضرتك

[@nourzidan4145]

@@MarianMaher ده اقل واجب في حقك تستهلى كل خير 🤍

[@sosonakad1878]

جزاكي الله خيراً وسدد خطاكي وجعلها في ميزان حسناتك يادكتوتنا الجميله

[@Alexcaraig]

صباح الخير ي عسل ربنا يخليك

[@mmmmz2010]

يسلم فمك علي المعلومات المفيدة

[@dz-ml7ug]

شكر لك لمعلومات ❤❤❤

[@user-jj4uc5vb2q]

شكرااا كتير أيتها الجميلة، ماشالله شقد نرتاح لشرحك ، لو سمحت: جوز البرازيلي أيها نأخذ هل الجوز المتعارف عليه عين الجمل ؟؟ ولك الشكر د. ❤❤

[@yasminahafirassou7021]

شكرا جزيلا

[@user-pn2sc8ww5m]

ربنا يسعدك يارب ماتشوفي الألم ابدا حبيبة قلبي انتي ❤❤

[@MarianMaher]

حبيبتي ❤️❤️

[@wafanajar6413]

دكتورة ممتازة❤

[@nlaynanina7443]

ربي يسعدك ويوفقك يارب 🙏😘😘

[@user-nk1bd5rq2h]

❤شكرا جزيلا يادكتوره منوره

[@user-wv8nw5xy2q]

اروع من الروعه.. اثلجتي الصدر صباحا

[@bkeltumbakali3054]

Hhh Lol 😅😅😁😁

[@user-wv8nw5xy2q]

@@bkeltumbakali3054 ابتسامتك.مبطنه..

[@user-wv8nw5xy2q]

@@bkeltumbakali3054 تبدو ابتسامتك مبطنه..لطفا

[@atefkhalifa7544]

شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتورة

[@MarianMaher]

اشكرك جدا

[@raoufel-masry6664]

الف شكر لك. التوت الداكن البرى هل هو الامبوزا ام التوت الاسمر والابيض رؤف من مصر. والف شكر

[@violetboulos5048]

شكرا جزيلا دكتورة نارمين على معلوماتك القيمه ربنا يعطيكى الصحة والعافية ويزيدك من المعلوات الكثيرة يا أعظم دكتورة ودايما بتابعك من امريكا ❤❤❤🎉🎉🎉😢😢😢

[@MarianMaher]

اشكرك جدا حبيبتي على كلامك الجميل ومنورة القناة دايما ❤️ ماريان ليس نارمين 😅❤️❤️

[@salhahabib]

ربي يوفقك ...ما شاء الله عليك .. ارجو نصيحتك مريضة روماتويد. وعمري 63 سنة. هل استطيع تناول اشواجندا كبسولات ..مع العلم أنا استعمل. د3 و اوميقا 3 والمغنازيوم....يوميا .وهل هناك فيتامينات اخرى يجب اخذها و يفيدني في صحتي ...شكرا

[@user-eg5se5yl7f]

❤❤❤❤❤❤❤❤مشكورة حبيبتي بوركت جزاكم الله كل خير انا من الجزائر تحياتي

[@MarianMaher]

شكرا جدا لحضرتك ❤️

[@fatiharahou5999]

مشكورة دكتورة. بالتوفيق

[@user-rr3js1xm6q]

دكتورة مارينا ماهر. هل من طريقه سريعة لزيادة الوزن.

[@user-zg2mo8ji8u]

احسنت دكتوره تحياتنا من العراق

[@chahdechahde2498]

عمل ممتاز دكتورة شهد من الجزائر

[@user-ri7wd7fr2v]

معلومات قيمه يعطيك العافيه دكتوره حياكم الله 👉 ✍️🇮🇶

[@enassaalib7210]

شكرا دكتوره أنا كل يوم باخد كبسوله حديد مع الاكل كمان لان الحديد واطي عندي بس الحمدلله كويسه دلوقتي من ساعت ما بقيت باخد الحديد ❤

[@MarianMaher]

الحمدلله حبيبتي انك بقيتى كويسة ❤️

[@user-so9in8gg5h]

لشكرك بحبيييك❤ ياا ارق انسانه في الكون ❤❤❤❤❤❤❤

[@fatimamouhid4763]

حفضك الله حبيبتي

[@maslouhhayat7300]

شكرا دكتورة اختك من المغرب

[@yousrydawoud6815]

الجرعة اليومية للزنك شكراا جزيلا

[@user-vf3eg7kr5r]

دكتورة مريم ما احلي درسك جزائري مر من هنا

[@ishragaali5785]

حلقه مفيده

[@user-rr2pz5je5e]

شكراً

[@mycountryisiraq2603]

احلى صباح عندما طلعلي منشورك في صباحي يعطيك العافية دكتورتنا الغاليه ❤

[@MarianMaher]

شكرا جدا لحضرتك

[@user-it9cg7nj8n]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتوره marianيديك الصحه والعافية يارب يارب... لقد أستفدنا كثيرا من هذه المعلومات وسوف أكون من المتابعيىن لهذه الدروس والنصائح العلمية والصحية بالنسبة لنا نحن الرجال وفي هذه الأعمار الخمسينات .... مع وافر الشكر والتقدير لكم.... الحاج حميدان 🇸🇩

[@belaidmeddahi-se8ks]

كلامك صحيح يادكتور انا تعبان وشريك تعبان ومريض لاتوجد فيتامينات واوجاع في لمفاصل ورجلي واليدين وصداع في راس

[@mohamedtnifass8276]

ربنا يوفقك ويحفظك. بس ماعرف بذور الشيا!

[@user-no3yg4kg1j]

موجوده عند العطارين ملعقة كبيرة علئ كوب ماء وتتركها لمدة ساعة ثم تشربها والحمدلله رب العالمين

[@souheilaabbas4926]

يا ريت تعرفينا عن فيتامين شامل

[@medjamil8291]

دائما وكالعادة نصائح ومعلومات قيمة ومفيدة،جزاك الله خيرا،تحياتي.

[@MarianMaher]

شكرا لحضرتك

[@naimahdili2905]

عليك نور حبيبتي الله يحفظك

[@user-xk8jt4sn6c]

يا ليت يا دكتورة تتركي لنا رواط المكملات من خارج مصر مثل الحديد و ي12 والسيلينيوم

[@KhadijaAssakija-hm2hb]

احبك احبك االه يحفظك

[@hux8358]

فوائد الفاصوليا الحمراء

[@user-gr1xz2mn3y]

يومة فدوة لقلبج ياروحي

[@osamaeid8070]

لو سمحتي انا بشرب كوب يومين من بذور الكتان بمقدار معلقه صغيره مطحونه علي كوب ماء بس بشربها في اي وقت كنت عوزه اعرف هي مفيده فعلا بعد الاربعين ولا لا واه الوقت المناسب لاخده