Ho deciso di dormire 4 ore a notte, e guarda cosa mi è successo

Uno degli scrittori di Bright Side ha deciso di adattare il suo ritmo quotidiano e di lasciarsi soltanto dalle 2 alle 4 ore per dormire! Hai mai pensato quanto sarebbe bello se ci fossero più ore in un giorno?
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[@danielezonno8274]

In realtà hai più tempo perché se fai i sonnellini di 25 min al lavoro diventi disoccupato

[@avanzidiyoutube5694]

Daniele LoZio infatti!

[@AB-yv4lh]

Daniele LoZio hai spaccato

[@mordecayxxi9496]

Daniele LoZio si vede che non lavori allora, esiste la pausa del mezzo giorno che ti fanno 2 ore per mangiare

[@locchiodihorus8614]

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH

[@danielezonno8274]

Mordecay XXI a me danno 1 ora di pausa pranzo e basta..

[@Wowerix]

Vi è mai capitato di dormire tipo solo 3/4 ore e non avere sonno e due giorni dopo dormendo 8 ore e sentirsi come uno zombi?!? Questo accade perchè dipende da COME dormi, non QUANTO (fino a un certo punto boys non prendete tutto alla lettera)

[@vm3199]

Romano Amarhioale ....no,io mi sentivo gia’ zombie il primo giorno...Non ne vale la pena di non dormire!!!

[@antoniowilson201]

Proprio oggi mi è successo, infatti ne parlavo con un mio collega di questa cosa

[@italocirillo00]

Il primo giorno non entrando in fase rem il cervello non si è mai “spento” ma solo un po’ riposato,però si viene a creare il cosiddetto debito del sonno che ti fa pagare gli interessi il giorno dopo

[@cdebe73]

È l'adrenalina causata dallo stress che non ti fa percepire la stanchezza del non dormire. Ma prima o poi crolli.

[@younes6332]

Io una volta sono rimasto sveglio 48 ore e poi ho dormito piu di 24 ore, non scherzo

[@antoniocustureri2102]

Ho già provato tempo fa a dormire poco: andavo a letto dopo mezzanotte e mi alzavo alle cinque e mezza alla mattina; e niente riposini durante il giorno. Mi sentivo in forze e dicevo ai miei amici quanto tempo perso a dormire 8 ore. Poi, un giorno, mentre il barbiere mi tagliava i capelli mi è venuto sonno e facevo fatica a tenere la testa dritta, tanto che il barbiere si lamentava e continuava a dirmi di tenere la testa più alta. Quando sono andato a casa mi sono messo a letto ed ho dormito fino al mattino dopo. Ho capito da solo quanto è importante riposare ogni notte.

[@ambientmusicandotherstuff376]

esiste anche il sonno Napolifasico, non importa a che ora vai a letto basta che ti svegli a mezzogiorno

[@Sir.BlackHole]

SeccoGamer09 io lo faccio

[@umbi8051]

dicono che con la tecnica Napolifasica si attivi un particolare tipo di sonnambulismo, che spiegherebbe perché quelli che lo praticano si svegliano con portafogli di cui era stata denunciata la scomparsa

[@arturoarpaia303]

Soliti luoghi comuni... sempre a dire le stesse cose...ma quanto siete ridicoli?!

[@pipporosati4086]

il solito imbecille

[@MARCUS-zf4tw]

🤣🤣🤣

[@viridisquo]

Dormire fa bene alla salute psicofisica; se poi hai sdraiata accanto una persona che è innamorata di te, allora dormire diventa anche un immenso piacere. Per ora dormo poco e sogno che arrivi la persona giusta. :-)

[@francescogasperi5592]

Io non riesco a stare sveglio anche se ho dormito 12 ore

[@_Blacklagoon_]

questo perché il troppo stroppia anche nel sonno, il tuo corpo tende ad essere stanco se dormi troppo, il tempo di sonno ideale è 6 ore, oppure due fasi da 4 ore

[@ilfaronellanotte2117]

Sticazzi, passami un po di ore di sonno

[@Fantisma]

Io c'ho sempre sonno, anche quando dormo!!!

[@alessandromacitus885]

Si chiama eroina

[@mikelep8]

Io riesco a dormire 12 ore alzarmi per pranzo e dormire almeno altre 3/4 ore 😂 poi vado a letto alle 10/11 di sera.

[@beniaminobrancato5936]

Attenzione, è pericoloso. Ogni persona ha una diversa necessità nella quantità di ore di sonno

[@_obiettivi4salute_47]

bravissimo

[@comyx4593]

Tipo io che se non dormo 12 ore sono uno zombie, ho bisogno di cure mentali

[@notfoundrick3878]

CoMyX non sei l'unico

[@gigiogigio]

L'unico lato positivo de il lato positivo è se qualcuno lo gonfia di botte. Solo un delinquente può far passare per verità queste cazzate stratosferiche che minano la salute psicofisica. Dovrebbero dargli l'ergastolo

[@davideeleuteri7988]

gigiogigio potrei supporre che tu sia uno scienziato per affermare ciò.. ma uno scienziato non risponderebbe mai in questo modo da tamarri; la tua critica non ha senso: non spieghi nulla, offendi semplicemente una persona che non conosci. Non sto dicendo che il tizio abbia ragione, tu abbia torto, ecc. semplicemente se vuoi contraddire una persona, fallo spiegando, altrimenti tappa quella fogna e non commentare inutilmente

[@sarafly1460]

non ha senso la copertina.

[@alessandro.04]

Lord Voldemort ma 😂

[@antoniocacciatore2420]

Lord Voldemort hahahahaha

[@sarafly1460]

Lord Voldemort Non mi ucciderai mai signore oscuro!😂🖤😂

[@stirbuandrei1258]

Vero.

[@Th3Fr4TM]

Lord Voldemort Ti ho preso il naso eheheh!! Ah no...

[@turbolenzo]

Incredibile 4 ore di sonno due sonnellini da 25 minuti e 4 strisce di coca evvvaaiiiiii

[@roccon-m]

HAHAHA.. Top! 😂

[@elenazaccaria2094]

Io dopo la nascita di mia figlia x tre mesi non ho dormito più di tre o quattro ore a notte ...risultato : depressione post parto . ..appena mia figlia ha cominciato a dormire ho ritrovato serenità...

[@neurostenik7933]

Nell'ultimo anno di superiori ho dormito per tutta la durata dell'anno scolastico e degli esami dalle 4 alle 5 ore di sonno ( causa studio e lavoro) non sentivo minimamente la fatica, a patto che non mi sdraiassi. Appena il mio corpo si rilassava sentivo solo il bisogno di crollare e dormire, se invece non mi rilassavo mi sentivo carico ed energico, ma più simile ad un automa senza percezione di quello che succedeva intorno a me. Inutile dire che era solo adrenalina e stress; difatti una volta finiti gli esami, sono crollato emotivamente, mentalmente e fisicamente; con la persistente sensazione di non essere riposato neanche dopo una dormita. In quell' arco di tempo ho sviluppato e somatizzato diversi tic nervosi che mi porto appresso ancora oggi, dal bruxismo ( digrignamento dei denti), alla paranoia e agli attacchi di panico. Dunque gente, è ovvio che non dormendo si ha più tempo libero, ma la mancanza di sonno porta ad un esaurimento nervoso poichè non si stimolano endorfine. Ci potete provare per un paio di settimane (e vi sentirete uno schifo alla fine) ma non per un tempo prolungato.

[@antoniodeguglielmo8678]

A parte la straordinaria analisi sul sonno polifasico, spiegato con semplicità e precisione allo stesso tempo...ma anche le osservazioni finali sono state molto coinvolgenti. Dovremmo ricordarci questi consiglio tutti i giorni. Complimenti Lato positivo! Ti ho scoperto solo stasera, ma sarò un tuo fedelissimo seguace😉

[@aboutdolls2998]

Dormire fa benissimo perche molti processi rigenerativi del nostro corpo avvengono proprio durante la fase del sonno. Si potrebbe risparmiare tempo durante la giornata magari stando meno sui social o guardando video inutili.

[@JohnChristianShadow]

Sembra lo spot di una religione

[@matteosattin]

John Christian Shadow con Testi di Geova, diventi più produttivo e ti elevi a DIO!

[@jimbandrock2206]

John Christian Shadow VERISSIMO HAHAHAHA

[@claudiogjoni218]

Testimoni di geova😂😂😂

[@ernestosossi8240]

sono metodi per irretire nelle sette.

[@Andrea-my8lv]

Prova ad avere una famiglia con bambini piccoli altro che sonno polifasico.... Vai fuori di testa

[@enzochiaro5105]

Andrea 43 io dorno 4 ore e mezza da un paio d anni

[@BlondIsGod]

Andrea 43 riprodursi è una scelta, si sa a cosa si va incontro, forse non fino in fondo. Con bambini neonati in particolari c’è da uscire di testa e a non riuscire a dormire del tutto

[@Andrea-my8lv]

Il corpo umano se noi lo forziamo a dormire meno lui si abituerà alla situazione, mentendo in campo altre sostanze prodotte dal nostro corpo per rimanere svegli, che sicuramente non fanno bene all' organismo. Il sonno è soggettivo allo stile di vita, un adulto per sentirsi veramente in forma dovrebbe dormire almeno 6 ore.

[@LadyShaker84]

tutto passa! sono FASI

[@willybiker9147]

io dormo circa 4/5 h da quando ne ho memoria. da piccolo i miei mi hanno fatto visitare, ma non è mai emerso nulla di che. sono fatto così. e non faccio pisolini diurni.

[@K23MC10]

Io dormo a cazzo quando ho sonno dormo non sto li a calcolare quante ore devo dormire a volte dormo 10 ore a volte 4 a volte 6 che cazzo ne ne frega basta che dormo

[@saarahor.8281]

Bomberino 23 top

[@davideabbatescianna2738]

Severo ma giusto

[@simoneviso99]

Quoto

[@chimar2132]

US TICCHIO 23 qqAquilaqqAquilaAquilaqsEq

[@Steve-dz5ez]

Brava

[@bilbopersempre8417]

Che tristezza..poveretto..abbiamo già tante difficoltà da superare...godiamoci almeno una bella dormita...e diciamo un bel "chissene" della produttività..non siamo macchine ma persone.

[@Cheriecl]

Bilbo Persempre l unico commento a cui mi sono sentita di mettere un like. In parte mi piacerebbe provare. Ma non per incrementare la mia produttività di certo.

[@elektrodata01]

"Produttività" non è per forza legato al lavoro o al denaro. Magari ci sono progetti personali da sviluppare, abilità da voler imparare, sentirsi meglio fisicamente. Sono tutte cose che migliorano la persona creativamente e personalmente. A ognuno il suo

[@masterjunky863]

Più che di produttività si parla di ore dispomibili. Per esempio io vorrei avere molte ore da dedicare allo studio della musica, all'esercizio della tecnica strumentale (per diventare virtuosi ci voglioni diverse ore al giorno come minimo) e alla scuola, avendo comunque altro tempo da dedicare a me stesso per approfondire molti argomenti. Il sonno polifasico è perfetto per me, altrimenti non avrei letteralmente abbastanza ore nella giornata.

[@lightbluee5965]

Madonna! Ma dormi! Ahaha,se non dormissi credo che impazzirei, letteralmente

[@mattiasaietti9288]

lightbluee oddio hai azzeccato i verbi, sposami.

[@dem3046]

il mio cervello mi fa svegliare automaticamente 2-3 ore dopo essere andata a dormire nonostante non abbia sperimentato questo sistema...lo fa solo per l'ansia che l'anno prossimo sto in terza media vedi come di dovrei sentire quando mi sveglio alle 2 o 3

[@mattiasaietti9288]

Gaia Mangiapia ''ansia di stare in terza media'' HAHAHAHAH. QUANDO ARRIVERAI ALLE SUPERIORI CAPIRAI COSA È IL VERO INFERNO.

[@simonemarcelletti3486]

Arcibaldo8730 ahahahah pensa a quando arriverà in terzo che dovrà fare alternanza scuola lavoro

[@imamodz114]

Kirito X ti preoccupi dell'alternanza scuola lavoro? Quella è la cosa più semplice, poi la vuoi sempre questa alternanza

[@stepbeast]

Non fate queste cose a casa senza aver consultato un medico vero prima Il sonno se non abbastanza può causare gravi problemi di salute nel tempo, quindi chiedete sempre prima al vostro medico

[@canesecco4158]

è si purtroppo su internet certe vaccate si diffondono liberamente..... 20 anni fa al bar quando la sparavi grossa diventavi il cazzaro di turno..... qui tutti genii profeti.

[@robertosmisek8570]

ti prende l'infarto e muori, però dai lo specifica di stare attenti! 0.0"

[@claudiov428]

Cane Secco. Bravo, centrato il problema in pieno. Questo è il male del tubo, che la dici grossa, ma trovi sempre il boccalone che ci casca. E fai danni.

[@giosuemonti6132]

Il bello è che non ha neanche detto che il sonno polifasico NON È ADATTO AGLI SPORTIVI, perché i muscoli si riparano in una fase di sonno diversa dalla fase REM(quella che chiama sonno veloce)

[@biscottomagico9416]

Ok nonno

[@veryjane1279]

Questo video è troppo lungo di almeno 5 minuti. Una voce che mi ripete all'infinito come dovrei programmarmi mi fa venire la depressione. Dormo gia 5 h per notte senza pisolini e ottima energia ma ogni giorno il risultato è diverso, dipende cosa hai mangiato, se i vicini hanno fatto casino, se è partito un allarme a qualcuno, se hai dovuto alzarti per andare in bagno. Quindi penso che dovrei ricominciare a lasciarmi più margine per il riposo ! Tipo 8 ore !

[@astrologiaa360gradi2]

Sono costretto a dormire 4 ore a notte e 1-2 ore durante il giorno... un inferno. Non riesco a fare quasi nulla perché nonostante abbia dormito abbastanza sono sempre stanco a livello fisico. Mi basterebbero 6 ore di sonno a notte, ma consecutive per star bene; tra un impegno e l'altro non si può fare

[@nafets98lool44]

Farsifald Ciu infatti sto metodo non è per tutti appunto... oltre che essere una cazzata xd!

[@giosuemonti6132]

Farsifald Ciu per il sonno polifasico é importante fare pisolini ad ore precise, inoltre il sonno polifasico NON È ADATTO AGLI SPORTIVI, perché i muscoli si riparano in una fase di sonno diversa dalla fase REM(quella che chiama sonno veloce), questo non l'ha detto ed è molto importante. Inoltre è controindicata durante malanni(tipo influenza)

[@astrologiaa360gradi2]

Infatti lavoro in fabbrica che sono sempre in movimento e faccio pure sport ^^'

[@claudiopolimeni8592]

Stessa cosa pure. Maledetto lavoro! Mi sveglio la mattina alle 5 alle 2 del pomeriggio sono un cesso

[@astrologiaa360gradi2]

Claudio Polimeni ma non è che lavoriamo nello stesso posto? xD

[@batardklondike9804]

Io dormo sempre dalle 9 alle 11/12 ore. Risultato: mi sento pieno di energie e più riposato sia mentalmente e sia fisicamente.

[@ritaantinisia5137]

Molto interessante... Non tutti possono adoperare questo metodo ma grazie che almeno ci hai spiegato la tua esperienza.. Per chi ha bisogno di più tempo cerca di abituarsi ad un nuovo stile del sonno. La cosa fondamentale è cmq dare alla memoria il tempo necessario per ripristino e cose varie.. Bravo

[@CandyGun96]

Sostanzialmente questo dorme 4 ore al giorno, per avere più tempo per cazzeggiare. Bravo.

[@Gues72]

Alla fine si scoprì che ciò che faceva ogni giorno era tutto un grande e bellissimo sogno 😴🌙

[@simononthemoon]

Allora,il concetto è sbagliato Non è un giorno,che avrebbe bisogno di più ore ma,semplicemente,siamo noi umani che dovremmo lavorare e occuparci delle stupidaggini burocratiche,mooooooooolto meno,e ritrovare tempo per noi stessi Sto canale comincia a dire un po’ troppe cazzate,per i miei gusti Addio

[@fedewooz1877]

Tu sei fottutamente un pazzo 😂😂😂😂😂😂😂

[@donatellatarana7614]

ve lo dico io l'effetto che fà dormire 4 ore per vota sono turnista e chi meglio di noi può dire che l'effetto più devastante che può procurare il non dormire a sufficienza?in primis e il più grave è che non memorizzi più le informazioni poi cominci a perdere i giorni e per ultimo ti trascini con fatica a fare qualsiasi lavoro sperando di avere 2 giorni attacati per dormire come il tuo corpo ha bisogno e dico 2 giorni perchè il 1 rimani sconvolta e con il secondo torni ad essere un essere umano.chi dice il contrario non sa un cazzo,

[@duelefanti]

+Donatella Tarana dimentichi i pisolini

[@Ilviandanterandagio]

Donatella Tarana posso dirlo io che col corso che sto facendo è da 2 mesi che dal martedì al giovedì non dormo e gli altri giorni se va bene dormo 6 ore...

[@donatellatarana7614]

Memento Audere Semper ma tu sei pazzo!

[@pippicalzelunghe7712]

Non si capisce chi tu sia, che preparazione tu abbia e potresti essere pure una persona non reale: quello che dici è pericoloso e potrebbe danneggiare seriamente il fisico di chi lo pratica nel lungo termine. Anche se Leonardo o Tesla dormivano 2 o 3 ore a notte non significa che chiunque lo possa fare, e ancor meno che chi li imita può raggiungerli in capacità. Cerca di essere un minimo serio, ci sono ragazzini che ti seguono

[@robertmaann7276]

Pippicalzelunghe corretto

[@giosuemonti6132]

Pippicalzelunghe non sai se una cosa è vera o no e lo metti in dubbio in un commento... Ci sta, ma mi chiedo se tu abbia provato a fare qualche ricerca su internet per verificare, vedrai che ci sono centinaia di articoli che ne parlano e trattano molto bene :i principi alla base della tecnica I benefici E i rischi Ciao =)

[@pippicalzelunghe7712]

Gio Su gli studi che ho fatto e che continuo a fare mi parlano di altro, di seguire il ritmo naturale per mantenere il benessere, e fra le tante cose - banalmente - che la specie umana dorme di notte e veglia di giorno, siamo animali diurni. Il che significa che quando cala il sole e viene la notte dobbiamo rallentare il nostro ritmo e riposare le membra e il cervello. Io la penso così, poi ognuno si fa la sua idea, ma spero che le convinzioni di ciascuno non derivino solo da articoli letti "su internet"

[@giosuemonti6132]

Pippicalzelunghe tutto giusto, ma non ho ancora capito se hai fatto ricerche sul sonno polifasico. Per esempio conosci il sonno bifasico? Anziché 7 o 8 ore si dorme 6 ore di notte e si fa un pisolino di 15 20 minuti a meta giornata, in quei 20 minuti il corpo entra nella fase REM e ti alzi riposato come se avessi dormito una o due ore.

[@ClaudioSantini]

un ha il diritto di pubblicare ciò che vuole basta che non offenda gli altri. Sta all'intelligenza delle persone che legge ascolta o vede capire se sia un contenuto intelligente o meno, e in caso di ragazzini all'intelligenza dei loro genitori

[@L.S.1992]

Ragazzi mollate queste persone sono completamente fuori..!!! Bisogna fare almeno 6 ore di sonno al giorno, poi cambia da persona a persona ma in media servono 7-8 ore al giorno. Conosco un ragazzo che si era fissato con una di queste cazzate sul sonno e ho saputo da parenti che ha avuto problemi psicologici!!! Dormite come fanno le persone normali e vedete voi di quante ore di sonno avete bisogno, io in media dormo 8 ore al giorno e sto benissimo senza queste puttanate.

[@merutoka233]

"sonnellino a lavoro"?! Ma in che mondo vivi?

[@renamamiya6628]

merutoka233 effettivamente se vuoi del tempo dormi al lavoro e lo.perdi quindi ne guodagni un botto anche se perdi soldi

[@antoniowilson201]

Negli USA ci sono società che permettono ai propri dipendenti di poter fare questi sonnellini, ma solo verso i dipendenti più qualificati..Il magazziniere se si addormenta lo buttano nella discarica

[@saragiammaruto377]

Ma raga voi a lavoro non avete le pause pranzo? Probabilmente dormirà durante la sua pausa dove può fare quel cavolo che ha voglia. Se la pausa dura 1 ora in mezz'ora mangia e nell'altra dorme. Non capisco cosa non capite, svegliatevi cazzo. Nel video non dice che mentre lavora poi dorme, lo ripete mille volte "dormo dopo aver pranzato" chissà che momento è.. c'è boh ignoranza a livelli assurdi

[@merutoka233]

sara giammaruto ma che stai a di?? Il lavoratore italiano medio deve lavorare almeno 9/12 ore per portare a casa uno stipendi misero che a stento ti fa arrivare a fine mese. La pausa? Forse 30 minuti per mangiare

[@saragiammaruto377]

merutoka233 oh io in famiglia ho tutti parenti che fanno 1 ora di pausa... Poi pensala come cazzo vuoi

[@kiritos2757]

Bel video. Scusate ma io mi tengo le mie 8 ore di sonno e buonanotte...

[@samufabiani7176]

Giulia Maria Rossi è stato semplicemente un esperimento, che su lui ha funzionato

[@pattino45]

Che "LUI" dice che ha funzionato, poi è andato a dormire e si è svegliato 48 ore dopo!!

[@michelezotta3459]

Si dorme e basta senza fare queste cose

[@_obiettivi4salute_47]

esatto

[@drunkensaailor]

Michele Zotta io dormo 6 o 7 ore a notte e non sapevo neanche cos'era sta roba😂

[@nicoleburgos9773]

Francesca Alberti figurati...io dormo dalle 4 alle 5 ore

[@alessiomattiello9416]

Michele Zotta IDOLO! Te hai capito tutto, che sono tutte ste seghe mentali, sei stanco? Domi e basta senza fare ste cose ahahaha.

[@purplerivers6140]

Michele Zotta esatto

[@ombrettasolinas1585]

Io non vedo l ora di non fare niente e di buttarmi nel letto a dormire. Ma perché volete fare 1000 cose al giorno? ma chi se ne frega :D

[@robertosmisek8570]

per la società

[@vm3199]

Ombretta Solinas 👍👍👍😄😄😄 Ma che bello dormire tante ore! Rinasci ogni giorno con i nervi piu’ forti,piu’ sereno e felice. Per nessuna cosa al mondo ascolterei questo video malefico!!!

[@popitopl]

Vogliono diventare altri cinesi 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

[@Teller-64]

Perché la vita è una e dura poco

[@lorenzominneci3762]

Ombretta Solinas perché in un anno , dormendo 8 ore al giorno , passi circa 120 giorni a dormire. La vita è una !

[@errebi7509]

io dormo e son sveglio tutto il giorno con un occhio aperto alternato .... in poche parole impara a dire no e piazzalo in quel posto a tutti a più non posso .... che bel messaggio !

[@robertam6224]

Dormo in polifasico da anni e l'ho studiato a fondo! il tutto si basa sui tempi del nostro sonno , intesa come fase rem . i momenti rem avvengono un tot di volte, da qui va gestito il polifasico( prima regola: sempre multipli di 90 minuti) quindi 4 ore secche non vanno bene, 4 ore e 30 si ! sempre per esperienza si possono abbassare le ore solo quando si fa una tipologia di attività fisica abbastanza tranquilla, se no vai per 7 ore e 30 ( 8 ore a prescindere non vanno bene con il nostro modo di dormire) .

[@blasich0309]

Ho stoppato a 2:29, voglio indietro 2 minuti e 29 secondi della mia vita, li dedico al sonno fisiologico. Questo video è una policagata.

[@avanzidiyoutube5694]

Si. ma il sesso?

[@luciddream6225]

Avanzi di KZbin scopi tra un sonnellino e l altro 😂😂

[@dilettagiorgi1503]

Nikola Tesla era asessuale per esempio

[@cixias7734]

Avanzi di KZbin. Già ..sto qua' nn scopa mai ..la moglie dormirà

[@ricky3354]

Avanzi di KZbin il sesso polifasico 😂

[@djangokek4520]

cat woman Einstein invece era un malatone del sesso.

[@emanuelelamattina4264]

Invito tutti coloro che visionano il video a DISTACCARSI da ciò che viene qui mostrato ed affidarsi ai pareri della medicina e della neurologia, che sono concordi sul fatto che noi abbiamo bisogno TASSATIVAMENTE di 8 ore di sonno a notte CONSECUTIVE. Sciamani, avventurieri e guru possono farsi male quanto vogliono, ma la gente deve rimanere nelle direttive sicure.

[@giuseppecannavo6152]

Grazie! Ammiro molto l'idea di realizzare il sonno pilifasico! Io svolto un lavoro, a torni ed il 50 per cento è notturno! Quando smonto la mattina, difficilmente dormo costantemente per più di 2 ore... E non esiste melatonina che mi aiuti per una dormita più costante: è, come se facessi più pennichella per un totale di, 4/6 ore di sonno... Alla fine sono sempre un pò distrutto, ma scopro che le energie non mi mancano e il sonno, nelle restanti ore svanisce! Grazie, credo che finirò davvero per seguire il tuo Consiglio per capitalizzare meglio il mio sonno!!!

[@elenap3600]

Ma io dormo 14 ore consecutive (in estate) e 10 (le altre stagioni) quindi io CREPEREI se provassi questa roba 😂😂😂

[@Aledan98]

BtsA.R.M.Y 28 Cioè dormi una decina di ora in media? Di norma una persona adulta dovrebbe dormire dalle 7 ore e mezza alle 8 ore, 14 ore ci dormono i neonati 😂😂

[@christiangava8543]

14 ore??? veramente???

[@andrewlio8563]

Si vede che nn fai un cazzo tipo lavorare🤣

[@nunzioquercia2969]

BtsA.R.M.Y 28 minchia 14 ore di sonno? Che noia...Io massimo 8 in estate...di solito dormo 6h e 30 minuti-7 h durante l'anno Ps:ho 13 anni

[@elenap3600]

Andrew Lio forse perché ho 13 anni e vado a scuola? E cmq riesco a dormire all incirca 10 ore perché vado a letto presto la sera

[@PREFISSO089]

Io dormo sei ore al giorno e se ne ho voglia dormo pure di più... Ma cosa c'è più bello del dormire

[@pasqualedemartino8889]

Molte di queste cose le ho sempre sospettate, il video è stato una conferma, molto utile, grazie.

[@89dario89]

Ma il test chi lo ha fatto, il pupazzo biondo del video? No perché questo spegherebbe molte cose... Consiglio per risparmiare tempo: guardare questi video al doppio della velocità di riproduzione infatti ho risparmiato 7' 14", non solo ma ho anche imparato a riconoscere questo tipo di video, informazione molto utile quando non puoi perdere tempo.

[@soledadcorrida9056]

Si nota che non lavori 8 ore al giorno

[@aleghento4060]

Soledad Corrida infatti fa video su youtube

[@adryyhb1758]

@@aleghento4060 Infatti copia i video americani, limitandosi a tradurre tutto.

[@gux290]

I miei consigli per la produttività: 1. Trovare un momento nel corso della settimana (meglio nel weekend) per programmare tutte le attività che si desidera svolgere di lì a 5-7 giorni e calendarizzarle su un'Agenda o una app. 2. Usare le checklist (liste da spuntare) sia sul lavoro che fuori, per portare a termine tutti quei lavoretti che si sa di dover fare, senza rimandare; riempire le spunte dà un senso di completezza. 3. Trovare il tempo per i propri hobby e per l'attività fisica (mens sana in corpore sano); è fondamentale per staccare il cervello e acquisire una visione più chiara delle cose. 4. Socializzare; non intendo uscire con i propri amici, ma anche e soprattutto farsene di nuovi; conoscere nuove persone aiuta ad allargare i propri orizzonti, ti permette di scoprire nuove realtà e avere una maggiore comprensione della complessità del mondo che circonda. 5. Limitare al massimo l'uso dello smartphone, come giustamente detto anche nel video sovrastante, si perde un'enormità di tempo e ci si distrae dalle proprie attività. 6. Esaltarsi di fronte alle difficoltà; non lasciatevi abbattere da un compito che sembra impossibile o da un ostacolo che appare insormontabile; affrontatelo con spavalderia e coraggio, mai con timore. Spero di essere stato utile. Buona vita a tutti e non scordate di viverla! ;)

[@albysuperSic]

La cosa più interessante è che tutti i commenti arrivano da ragazzi dai 13 ai 17 anni, gente che va ancora a scuola e che l'unico pensiero che ha è se il morsetto o la morosetta ha visualizza o un messaggio, un adulto normale che lavora e fa sport dorme al massimo 6 o 7 ore al giorno e si sta benissimo lo stesso, da venerdì al lunedì io ne dormo forse 6 ore in tutto, ma sapete come si dici, c'è fisico e fisico

[@riccardorinaldi6430]

Faccio un lavoro composto da soli turni notturni, quindi il periodo della giornata in cui dormo e' dalla prima mattinata (dalle 6:30-7.00 circa) fino al primo pomeriggio (14-15 circa). Pensi che in questo caso possa comunque provare il sonno polifasico?

[@paskky913]

Se non escono video per un mese, ci è rimasto secco.

[@robertasalvetti7842]

Ma tu credi che lui lo fa 😁😂😂😁😁😂😂questo è un video per allocchì.

[@mirelladipastena1425]

Si deve dormire quando si può a meno che per turni di lavoro necessari, ma si deve dormire 7 o 8 ore per stare bene...

[@Sir.BlackHole]

Mirella Di Pastena 8 ore sono uno zombie,12 ore e sono una molla

[@giovannapilato6636]

Ho il sonno polifasico naturale da 26 anni (la mia età attuale) ereditato da mio padre. Solo in caso di influenza dormo 10 ore. Di solito però dalle 2 alle 4 ore. È frustrante quando hai fatto tutto durante il giorno e la notte non puoi far nulla per non disturbare i condomini 😢

[@erwachte2711]

Seguo il programma Uberman da circa 2 anni e mezzo e ormai mi sono del tutto abituato ai brevi ritmi di sonno e riesco a dormire circa 2 ore e mezza al giorno. La cosa difficile inizialmente è stata prendere sonno, ma dopo un paio di settimane di mancate ore di sonno mi sono abituato. in quelle settimane mi sentivo estremamente stanco e spesso dimenticavo impegni ed ero poco attento. dopo 2 mesi mi sono completamente abituato ai ritmi di sonno e in 25 minuti mi sentivo carico come se avessi fatto un pisolino di 4 ore. Molti che seguono il programma Uberman si ritrovano a dover affrontare la noia, ma se avete tanti hobby come me non avrete nessun problema se dovete affrontare questo stile di vita.

[@leona25]

E chi ce l'ha il tempo per i sonnellini diurni??? Io posso dormire, ergo riposare, solo la notte ... E mi sa che continuerò a farlo ... tanto non sarò mai Nikola Tesla...

[@leona25]

Stan Hansen ahhhh 😂😂😂😂😂

[@leona25]

Ho passato la vita sui libri e tuttora continuo a studiare ... Dato il lavoro che faccio, ma ciò non fa di me Tesla: geni si nasce, difficilmente si diventa! Figuriamoci poi non dormendo più le mie 6 ore per notte...

[@ClaudioSantini]

per avere successo e diventare qualcuno oggi non devi essere un Genio, ma avere una Genialata!

[@Aquilifer321]

Claudio Santini per avere successo oggi, devi avere la raccomandazione o un culo da leccare

[@ClaudioSantini]

simon pronesti no la raccomandazioni ti serve per fare una vita dignitosa. Il successo vero è proprio é come quello ottenuto da chi ha inventato Instagram e lha poi venduta a Facebook per un miliardo, quello che ha inventato Twitter, o quello che inventò Farmville è poi cendy crush da 0, ma anche nel passato, quello che inventò la BIC cioè la penna a sfera, quello che voleva creare una colla Megagalattica ma non appiccicava quasi per niente poi la sfrutto per creare i post-it che ancora oggi gli forniscono centinaia di milioni di dollari col brevetto. Insomma non geni, ma genialate.

[@chiaracatinari4903]

Non ha senso la copertina

[@user-hb4lb1pr8v]

Ragazzuoli miei....dormite quel tanto che vi basta...ogni essere umano,comunque,non può dormire meno dei due terzi del sonno base che gli servirebbe.....e seguite il ritmo circadiano,dormite di notte...

[@pdilett]

Questi video lasciano il tempo che trovano. Forse in un mondo ideale senza figli, lavoro , problemi, imprevisti e quant'altro sarebbe anche applicabile.....ma provate ad applicarlo in un contesto reale e vedete cosa succede.....

[@annalisacasini]

non dormire s'invecchia piu' precocemente😎

[@marcob.3389]

Orca troia ste pubblicità dei musicaly dei miei coglioni...

[@lucarango7540]

MARCO MB. Oh! Bravo

[@blacksoul8300]

MARCO MB. GRANDEEEE. BASTA CON MUSICALLY!

[@thriller_corp6008]

Da me c'era l' indiano che cantava.. trash

[@Sir.BlackHole]

MARCO MB. Che poi non lo caga nessuno e mattino le pubblicità di musically

[@marcob.3389]

The Hunter ma infatti...è da decerebrati sto musicaly...

[@distruzionedelmondo2352]

La mia esperienza mi ha portato a diversi stili di vita. 1) Dormire regolare dalle 20.30 fino alla mattina alle 7, questo fino a 14 anni. Mi sentivo riposato, a volte un cadavere, specialmente quando mi svegliavo nella notte e non riuscivo a riaddormentarmi. Ahimè, poco tempo disponibile e la giornata che passava subito. Stile di vita sano, con qualche volta fast food, routine scolastica normale stressante, calcio al parco e amici, tv e lettura di libri scolastici e compiti. 2) Per cause personali e non, dopo i 14 anni ho iniziato ad andare a letto sempre più tardi, fino ad arrivare fino a poco tempo fa ad andare a letto alle 3.30 o 4 o 5 di mattina per svegliarmi alle 8 o 7.30 o alle 12. Ovviamente senza lavoro. Il mio fisico per mesi non ha retto bene bene, mi sono sentito svogliato, ma l'alimentazione era sana a ritmi alterni. La lettura di libri è calata drasticamente in questi anni, ma non è imputabile al sonno. Stile di vita sportivo, ma socialità 0. 3) Ho provato il polifasico 3 giorni, non ho retto. Ma forse ero immaturo per gestirmi la vita e cosa fare veramente. Forse, è meglio riocminciare informandomi prima. Bisogna anche dire che intervengono vari fatori in tale stile di vita, se proprio non è assodato da un pò di tempo, ovvro problemi familairi, economici, della società, lavoro, desideri irrealizzati, ecc ecc. Sincero: dormire 4 ore o solo 2.30 sarebbe il top, ma ho notato che la mia patologia, il cheratocono, in ocndiizioni di sonno minimo, aumenta, cioè mi da problemi agli occhi in quanto uno stress a livello di vista per troppe ore sveglio, mi fa peggiorare la patologia che è legata alla struttura cartilaginea e ossea dell'occhio. Non ho mai provato il polifasico per più di 3 giorni, forse dovevo abituarmi. Chissà quante cose si posson ofare dormendo così poche ore, ma poi coi pisolini e coi figli secondo me sarebbe un a cosa un pò difficile da attuare. Però provarci, informandosi bene, non credo sia male.

[@matteocoletta2608]

Grazie mille per tutti i consigli!

[@danielezonno8274]

Conosco una persona che dorme 4 ore a notte e parlando con lui mi ha raccontato che nonostante abbia molto tempo soffre molto la solitudine perché mentre la moglie e i figli dormono lui è solo..

[@mikefox436]

Roberto Acceri che eroe

[@cerenkov6793]

4 parole: youtube, tv, birra, video giochi.

[@markomanoli1790]

Ma io non ho capito lo scopo di ciò, non puoi dormire e basta😅

[@giuseppealessandro1470]

Tesla soffriva d'insonnia. Ed era alquanto strampalato. Il sonno è fondamentale per essere sani.

[@alessandrozavagno6463]

E' interessante, una cosa a cui pensavo da anni e su cui ho fatto molte prove, tu sei il primo che ne parla. Suggerisco una cosa: se siete persone con una grande voglia di fare ma sentite di non avere tempo abbastanza allora provate questo metodo serenamente. Se invece siete persone con una voglia di fare normale e che gradiscono dormire le consuetudinarie 8 ore al giorno ma per cause esterne (famiglia, lavoro) avete bisogno di più tempo a disposizione fate molta attenzione a modificare le ore di sonno, potreste patire conseguenze psico fisiche ben peggiori di quelle citate nel video e forse la cosa migliore sarà piuttosto togliere le attività superflue e dormire adeguatamente. Domanda per IL LATO POSITIVO: una volta abituati al sonno polifasico è possibile saltare in qualche caso eccezionale uno soltanto dei sonnellini di 25 minuti senza patire conseguenze oppure diventano "obbligatori"? Grazie.

[@LT-vl9hi]

che gran cazzata, ma dormi normale e il libro te lo leggi durante la pausa

[@redbaronfm]

sei Einstein in persona

[@francescoditommaso2661]

Hahhahaha mito

[@anthochamache7765]

Ahahah molto prattico

[@ilninjadiroma3478]

Bel video grande ti seguo da tanto bravo mi potresti salutare

[@laraboemo9073]

Ma vi prego! dormire 7 ore è fondamentale

[@maobao9244]

State attenti e valutate attentamente la questione prima di intraprendere questi curiosi esperimenti perché i pisolini di 25 minuti possono nuocere seriamente alla salute …specialmente mentre guidate verso il lavoro …

[@AndreaGatto]

Sono dell'idea che il letto non me lo deve togliere nessuno

[@AntonioSedicina]

Idem. Il letto è vita.

[@chiaragattina9433]

Che app usi per fare questi video ????

[@elettronik3006]

E io per stare sveglio devo Vivere di notte come un vampiro, demolire la mia vita sociale, mangiare insalata dormire come un barbone ovunque mi trovo per 25 minuti, ehh pero hai tanto tempo libero, ma si a pagare le bollette posso andare alle 3 di notte, o al cinema alle 5 del mattino 💖, vuoi mettere la libidine nel leggere un libro alle 4 del mattino!? Veramente manca solo il cappio e poi posso togliermi la vita ahahahahahaahahahaha

[@michydev_webagency]

Anche io uso questo sonno polifasico e sono arrivato a dormire anche 1 ora a notte e sentirmi perfettamente riposato... la gente quando gli spiego quanto dormo non ci crede, poi spiegandogli quante cose faccio si ricredono, alla fine è solo un Reset celebrale di abitudini quotidiane secondo me... Provatelo è una figata!!! Ciao bellissimo canale!!!

[@mikeseven8671]

Il finale del video è accettabile e condivisibile, ma questi video che presentano delle scelte drastiche e inusuali di vita come normali e salutari per tutti sono parecchio inquietanti. Presentate uno stile di vita definito malsano da molti studiosi, che può provocare gravi problemi a livello nervoso, circolatorio e psichico. Può andare bene a una persona su migliaia, ma non per questo deve essere presentato in questa maniera "giocosa" e "divertente" come cura ai problemi di tempo per le persone. E' tanto importante non dormire troppo quanto non dormire troppo poco, ognuno ha il proprio ciclo biologico, c'è a chi possono bastare 6 ore di sonno di media e a chi ne servono almeno 8. Può capitare in una settimana di dormire poco qualche notte, ma poi si recupera e le ore medie restano sempre tra le 6 e le 9. Mi rifiuto di pensare che la soluzione delle due ore di sonno notturno più due sonnellini di 20 minuti al giorno siano sufficienti e non creino problemi alla maggior parte delle persone. Può andare bene a uno su mille e l'esperimento non va fatto su 7/10 giorni, si provi a dormire per anni 2 ore al giorno di media (il che significa a volte dormire anche meno di due ore). In conclusione quello che dico è che si può provare e per qualcuno potrebbe funzionare, ma presentarla come un miglioramento della qualità della vita per tutti in questo modo è esageratamente inquietante.

[@giosuemonti6132]

Mike Seven per recuperare una settimana dove hai dormito poco è sufficiente UNA sola notte di sonno, il fatto di dover recuperare le ore che non hai dormito è uno dei tanti miti. Sul sonno si hanno ancora poche certezze, di certo si sa che col sonno polifasico si può vivere bene, se poi a lungo andare abbia o meno effetti dannosi, non si sa ancora, di certo so che è sconsigliato quando uno sta male (tipo influenza) o per sport intensi perché i muscoli hanno bisogno di fasi diverse del sonno per rigenerarsi

[@mikeseven8671]

Gio Su La mia non è una critica solo al sonno polifasico, ma soprattutto a questo video, presentato in questa maniera semplice e divertente, senza tenere conto che questo video potrebbe vederlo chiunque, anche chi non ha grandi capacità di giudizio. I "contro" e le problematiche che può creare uno stile di vita del genere sono presentati per 30 secondi di video su 14 minuti, alla fine, dove probabilmente molti hanno già chiuso il video. Sembra la pubblicità di un farmaco. Detto questo, tu dici che col sonno polifasico si può vivere bene, ma poi dici che sul lungo periodo non si è ancora sicuri, allora forse presentare questa soluzione come una scelta da fare per migliorare la propria vita è un tantino sbagliato, non credi? Infine potrebbe funzionare in una persona sanissima, che non fa nulla nella vita tranne state 8 ore al giorno seduto su una scrivania. Tu parli di sportivi, ma secondo me anche un semplice andare in palestra/piscina implica un riposo adeguato, non parlo di 10 ore, ma nemmeno di 2 certamente. E chiunque nella propria vita dovrebbe praticare sport e attività fisica, è sicuramente molto più salutare che non dormire.

[@junk3r799]

il tuo ragionamento non e sbagliato ma che queste cose succedano 1 su 1000 e una cazzata nucleare xke 10 persone su 50 ne beneficiano quindi a massimo e 200 su 1000 la statistica

[@mikeseven8671]

JUNK3R/DIE_Lord Dunque tu mi dici che 1 su 5 ne beneficia. Ora ovviamente stai restrigendo il campo ai soli che lo hanno provato, dato che chi non l'ha provato come fa a beneficiarne? Quelli che l'hanno provato sono sicuramente una minoranza importante (personalmente non conosco nessuno che abbia mai provato il sonno polifasico). Quindi se 1 su 5 di quelli che lo hanno provato lo apprezzano, beh considerando anche quelli che non lo hanno mai provato i numeri diventano molto più grandi. A ogni modo, non ritengo che con uno stile di vita sano sia una scelta adeguata quella di dormire 2 ore. Voglio vedervici proprio a fare palestra 3 volte a settimana, lavorare 8 ore al giorno e dormire 2 ore. A quale scopo poi? Si ha più tempo per leggere libri e vedere film, bello, ma forse vivere una vita più normale e avere contatti sociali, uscire con gli amici e divertirsi mi sembra molto più sano. Che poi pensiamo tutti di essere dei tesla o da vinci e che il segreto del loro successo fosse dormire poco. Lo trovo stupido e grottesco.

[@giosuemonti6132]

Mike Seven non sono contro di te, sto solo cercando di integrare le lacune lasciate dal video e, al tempo stesso, di far capire che il sonno polifasico esiste ed è studiato e praticato da molte persone, e vorrei evitare che venga passata come "favoletta da web"

[@richextoujours]

Mia madre dice sempre che col sonno non si scherza,infatti dormo sempre dalle 6 alle 7 ore a notte e non ho particolari problemi a gestire la mia quotidianità

[@antoniowilson201]

Non lo possono fare tutti, non lavorano tutti dalle 9 alle 16.30. Chi lavora con i turni ed ha a che fare con macchine utensili, mezzi di trasporto, ambulatori ed altro ancora non credo proprio che sarebbe una soluzione giusta per aumentare la produttività. Credo che già al 3 giorno si finirebbe con le flebo

[@ramonrobert676]

Dormire è una cosa importante Durante il sonno il corpo si rigenera è l'organismo produce delle sostanze e degli ormoni questi processi durante il riposino non avvengono. Per avere un corpo è una mente riposata, bisogna mangiare poco di sera andare a letto presto tipo alle 20:30 così al mattino sei in grado di affrontare la giornata

[@stefansalvatore2714]

Sembra interessante

[@marcomorandi_]

Si si, ti voglio vedere con che voglia ti alzi alle 5:30 dopo aver dormito 4 ore scarse, ma per carità.

[@andrewlio8563]

Marco Morandi io di media ne dormo 6 di ore però. Quando mi alzo alle 5.00 ne dormo anche meno

[@leilapmeloni8286]

Io ho iniziato a lavorare e purtroppo dormo solo 4 ore a notte, sto soffrendo di forti mal di testa e sono ingrassata, praticamente sono uno zombie! Quando dormivo otto ore stavo meglio sia al livello fisico che mentale! Dormire 4 ore fa molto male!!

[@ginopino5596]

Questo fa il pisolino dopo pausa pranzo, tipo me alle elementari. E poi di notte guarda i documentari sulle tribù brasiliane, sono morto dalle risate quando dice che loro dormono solo 20 minuti perché hanno paura di perdere una parte di loro stesse, e secondo lui sono cose profonde ed introspettive, questo a furia di dormire 4 ore si è fottuto il cervello. Almeno dicesse che gioca in borsa e deve seguire orari assurdi fra Europa America Asia. No questo legge libri e guarda documentari, ma va a lavorare seriamente e vedi che 4 - 5 ore non ti bastano. Il sonno bifasico o polifasico e sconsigliato da tutti i medici del mondo e le fasi del sonno sono cicliche e complessisime lo fai solo se sei obbligato e non per un esperimento di qualche giorno a mo di cazzeggio. Riprenditi che rischi che qualche ragazzino ci provi veramente.

[@pietrocalamai8156]

Superficiale . Ci vogliono indagini statistiche serie. Quanti stanno bene e quanti si devastano ?

[@junk3r799]

si dice che 3 persone su 4 che dormono sulle 8 ore siano piu stanche di persone che ne dormono 5-6 ore

[@pietrocalamai8156]

JUNK3R/DIE_Lord Si dice non ha valore. Chi lo dice ? Ci vogliono le fonti . Una università ? Ci sono delle pubblicazioni ? Con il passaparola non si va da nessuna parte.

[@junk3r799]

Io l ho fatto quell esperimento e l ho fatto con la mia famiglia e solo io riuscivo ad alzarmi e fare qualcosa

[@junk3r799]

Avendo dormito 5h

[@junk3r799]

Cmq se vuoi sapere la statistica e dimostrato che 10 persone su 50 (non sportivi ma persone standard) gli fa bene dormire meno di 8 ore ma sopra la meta'

[@pinkylove2022]

È una vita k dormo esattamente 4 ore per notte e son sempre stata benissimo(senza riposini in giornata)!!

[@WyllyWonka84]

Pink Lady Che stato fisico hai se posso chiedere? Sei sportivo? Mangi sano?

[@megnus3rs]

Pink Lady io gli faccio quando torno da scuola

[@pinkylove2022]

Guarda,sn tante cose mischiate all inverosimile...sportiva e amante del cibo sano ma nello stesso tempo,fumo...Non mangio dolci perché nn mi piacciono ma poi mi mangio un kg di Nutella in 5 minuti e x 10 anni sn apposto. ..insomma,a volte esagero in tutto ma poi mi fermo qnd vedo che è troppo !!😊😊😊

[@pinkylove2022]

MegnuS3Rs Beato te k vai a scuola e se ti piace fare un riposino,fai bene,vuol dire che il tuo fisico ne ha bisogno...Abbiamo tutti il nostro orologio interno e credo proprio che vada rispettato!!Ciao😊

[@WyllyWonka84]

Pink Lady innanzitutto scusami per averti posto le domande al maschile, ma non ho nemmeno letto il nick, e non avevo capito fossi una donna :) Aia il fumo!!! Sostituisci con altro le sigarette.. Io facendo molto allenamento in palestra e fuori ho proprio bisogno di dormire tanto... poi studio e lavoro a tempo pieno, pensare di non farmi quelle 7-8 ore di sonno mi deprime xD Mi piace troppo stare a letto, anche sveglio, è una coccola, un vizio mio che non fumo , non bevo ecc ecc ;D

[@Andrea18353]

Si è scordato di dire che i membri della tribú a cui "non piace dormire" hanno un'aspettativa di vita che non supera il 25 esimo anno di età.....ma chi se ne frega! Non dormendo se li godono tutti questi 25 anni!!!! Sai cosa : smettiamo anche di mangiare, a cosa serve affaticare le mandibole 3 volte al giorno? Per non parlare dell' acqua , queste pratiche moderne non hanno proprio senso!!! Grazie maestro per illuminare la nostra strada! ( ironico)

[@cbsmessina8083]

Ho provato più per esigenza che per voglia questo sonno polifasico... Dopo un mese il mio bar andava al top ma la ragazza mi aveva mollato e la vita sociale non esisteva più! Ragion per cui, chiusi il bar e fanculo alla produttività, prima c è la mia vita! Oggi produco tanto anche dormendo 6/7 ore a notte e il consiglio è: ponetevi un obiettivo alla volta da raggiungere, il focus principale. Una volta raggiunto, mettetene un altro e poi un altro e così via Credeteci realmente, usate un attitudine vincente e positiva ed il gioco è fatto!

[@seeerrrgggiiiooo2795]

Ho letto da qualche parte, ma non mi ricordo dove, che dormire molto allunga la vita

[@samufabiani7176]

seeerrrgggiiiooo si ma che senso ha vivere di più se passi più tempo dormendo??

[@vale22fc86]

Uno Qualunque appunto

[@emo90cimpe]

magari dormendo di piu,le ore in cui sei sveglio,pur essendo minori,risultano piu di qualità,non essendo rincoglionito dal sonno...

[@anonimo6603]

Invece di vivere di più, forse è il dormir troppo poco che accorcia la vita. Si consigliano 8 ore al giorno di sonno.

[@fullon763]

Eh certo... non vorrai mica essere uno di quelli che arrivano a 90-100 prendendo pensione per 30 anni.... con corpo e mente logori, 2 o 3 e via andare

[@devasatronsnailok1898]

Come fate a fare 100 video al giorno ?

[@emanuelereale9979]

Devastatron hahaha prendono i video di un canale americano molto famoso e li traducono....🤢🤦🙈

[@_obiettivi4salute_47]

ahahahahahhahahahahahahahahagagaghhg

[@_obiettivi4salute_47]

Max Salzano sei figo

[@maxdettori]

Ma che domande???!! Non dormono!!! 😂

[@salvatorebarbera8532]

Salve a tutti io come attività faccio il pescatore, quindi vi posso dire con certezza per quanto uno può abituarsi a determinati orari la stanchezza si fa sentire lo stesso, oltretutto poi c è una predisposizione individuale, c è chi riesce ad essere attivo concentrato anche con poche ore di sonno rispetto ad un altro individuo ma ciò Non toglie che si è soggetti a malattie neurologiche confusione pesantezza. Sicuramente il Signore ha creato il giorno è la notte, ed è bene se uno può riposare quelle sette ore, vivi la vita con una differenza di stato d animo, tranne che non si può fare a meno per un fattore lavorativo ma l essere umano non ha bisogno di provare la fase polifasica c è la notte che ci differenzia dal giorno perché Si ha bisogno della melatonina e della serotonina

[@nicolettadiblasi5819]

😍😍😍belloooooooo Oggi è il giorno perfetto per provare!!

[@MatteoBaldissin]

Ha daveto ragionne il video io sti drrronendo dre ore algiorno e mi dentro davvero lucido e ni xoncentro metlio sulle cose ggggggggggggggggggfgfffgggjfjsjsjsjsgsgsssss. Scudatwmi

[@accountprincipale2293]

Io dormo già 4 ore a notte ma non faccio pisolino dormo solo la notte non so perchè ma non sento il bisogno di fare sonellini

[@nofakiu]

Si sì proprio arriva il bM

[@Astropeter-ow7wb]

Mi sconforta dover trovare video del genere con così tante visualizzazioni, ma così poca reale informazione. Sarebbero gradite pubblicazioni scientifiche a supporto della tesi, che, vorrei far notare, tuttavia è stata più volte smentita. La privazione del sonno è un problema non una soluzione, e ritmi come quelli descritti nel video possono essere mantenuti solo per pochi giorni prima di incappare in problematiche maggiori dell'essere costantemente "senza tempo".

[@AntonioSedicina]

Non so come mai mi sono trovato più volte questo e altri video di questo canale nella home. Già dal titolo e dei primi secondi si capisce quanto questa sia una cialtronata.

[@marcolasagna3790]

Fino ad oggi credevo di essere un folle o un disturbato!!!! L'ho scoperto autonomamente e lo pratico, senza saperlo, da oltre vent'anni. Di figli ne ho tre, 12 10 e 6 anni. Tirati su, dai tempi del latte materno congelato, senza nonni e con la compagna che sta via tre giorni a settimana. Se vi racconto le cose che faccio nella mia vita vi sentite male.

[@veloschannel69]

Che cazzo diventi i primi 4 giorni L

[@veloschannel69]

Lucius Fran Esatto, Elle in poche parole

[@ludovicocontri1539]

Ho provato a dormire circa 4-5 ore a notte ma le mie mani hanno cominciato a tremare così ho smesso...

[@diegougogiordano4791]

E poi ci credo poco che vai in palestra, perché qualsiasi istruttore ti direbbe che bisogna dormire almeno 7-8 ore al giorno per avere una buona crescita muscolare.

[@fulviapeerrone1033]

A me piace dormire e continuerò a dormire 7/8 ore al giorno

[@andrealozar7013]

Che cazzate!sono rare le persone alle quali bastano 4 ore di sonno. Per il 90 % delle persone con 4 ore di sonno farebbero una vita di merda. Poca vitalità, memoria debole,l'incapacità a memorizzare e a concentrasi,scarsa reattività, stanchezza,cattivo umore,irritabilità ,viso stanco e invecchiato, difese immunitarie abbassate. Non diciamo minchiate. Ci vogliono almeno 8 ore di sonno non disturbate. Anche di più. La gente sarebbe più rilassata meno stressata e cazzosa. Chi dorme poco arriva già al lavoro al mattino che e una belva

[@duelefanti]

ma non potevi scrivere la stessa cosa senza parolacce?

[@chenleyi9517]

@@duelefanti impossibile, visto che dicono sempre cazzate.

[@arlindmolla2139]

Io ho 13 anni però se dormo 4 andrò bene a scuola?😂😂(scherzo)

[@boriszlatkovdesign]

Arlind Molla per la tua età devi dornire molto. quindi secondo ne non va bene per te. forse ripensaci quando hai fatto 18/19 anni sotto il parere del medico o dietologo.

[@giosuemonti6132]

A 13 anni non va bene, sei in una fase di crescita e quindi hai bisogno anche delle altre fasi del sonno, non solo della fase REM (o sonno veloce, come lo chiama lui, si chiama R. E. M, =Rapid Eye Movements :movimenti rapidi degli occhi) e dovrebbe essere la fase in cui si sogna. Se proprio vuoi c'è il sonno bifasico, 6 ore la notte e un pisolino da 15-20 minuti, ma è meglio evitare ancora per qualche anno

[@giosuemonti6132]

Arlind Molla mi sono dimenticato di citarti nel commento di prima

[@fil6926]

Arlind Molla ma come stracazzo scrivi?

[@Letiziaaa__]

Arlind Molla anche io ho 13 anni ma dormo allora che mi viene sonno e mi sveglio quando non ho più sonno 😂

[@Francesco-lt5rb]

ma chi ha messo like l'ha provato. Senza un riscontro oggettivo questo video risulta una marea di chiacchiere.

[@patriziamastrocinque2091]

Ho sempre dormito poco, anzi, di più, posso dire in tutta sincerità che odio dormire, se non fosse necessario...È inoltre verissimo, per lo meno per me, che anche poche ore di sonno sono più che sufficienti, fermo restando che la qualità dello stesso sia atta allo scopo... Per contro i “pisolini” durante il giorno mi fanno stare molto male, dal momento che anni fa, mentre riposavo dopo pranzo, mi accadde per la prima volta quel disturbo terrificante conosciuto come “paralisi del sonno” ... E poiché questo succedeva praticamente solo se mi addormentavo durante il giorno, evito accuratamente di farlo... È anche vero che soffro in generale di diversi disturbi noti come “parasomnia”, ma per concludere, concordo in todo con il dormire meno ma profondamente, i benefici sono innegabili..