Ho mangiato SOLO FRUTTA per UNA SETTIMANA

[@surmacchio]

Scrivi la prossima challenge da una settimana da fare 👀👇🏻 (ricordate di seguirmi sul secondo canale: www.youtube.com/@surmacchiofacose )

[@gretaevangelisti2348]

Settimana solo verdure

[@Nico_340]

Bro ma questo commento prima non c'era! Da dove sei spawnato

[@Tuna06]

Una sfida super difficile, che io non riuscirei mai a fare, è una settimana senza zuccheri aggiunti (nessun tipo di zucchero neanche quelli 0 calorie, o il fruttosio o altro nomi che però significa sempre zucchero alla fine). Lo zucchero è quasi ovunque, anche in cose che potrebbero sembrare completamente senza zuccheri invece c’è lo mettono. Praticamente il 95% del cibo industriale non lo potresti mangiare 😆😆 (neanche il sushi)

[@Tuna06]

Diciamo che come tipologia di sfida, una settimana senza zuccheri aggiunti, deve essere parecchio studiata altrimenti la probabilità di sbagliare è del 99%

[@surmacchio]

@@Tuna06 Faccio prima a fare una settimana a digiuno ahahahha

[@giorgio4191]

Un'estate mi capitò di lavorare in un laboratorio di surgelati. A mezzogiorno io e gli altri dipendenti ci scaldavamo un rustico o un calzone che prendavamo dalle celle frigorifere. Tutti tranne il proprietario. In pratica mi ha spiegato che erano cinque anni che mangiava solo frutta perché un tempo era seriamente sovrappeso e si concedeva gli sgarri durante le feste e la Domenica.

[@-3hs.n]

Eii Surmacchio! Ti seguo ormai da un po' è sono un megafan! Però dopo aver visto il video di oggi (che comunque mi è piaciuto) se ti va vorrei condividere con te qualche riflessione! Secondo me sarebbe molto più interessante se ti preparassi meglio i video con il format come questo, per esempio avresti potuto seguire una dieta Fruttariana (basta una rapida ricerca su Google e capirai la differenza con quella che hai seguito tu) e far vedere come una persona che segue una dieta classica si relaziona a stili alimentari differenti. La parte in cui cucini poi è stata veramente il momento più alto del video! Si vede che ti piace e lo comunichi alla grande! Vederti alle prese con le varie ricette sarebbe interessante e avere delle ricette da fare eviterebbe anche di passare la settimana a "sopravvivere" con i soliti 3 alimenti. Insomma, secondo me con qualche aggiustatina puoi veramente creare dei contet che facciano la differenza! Faccio il tifo per te e continuerò a seguirti! Spero di non essere sembrato spocchioso 😅 al prossimo video!

[@surmacchio]

Mi preparerò meglio le prossime sfide 🧡

[@-3hs.n]

@@surmacchio Comunque davvero non voglio che il mio commento venga frainteso o sembrare un cagaca**i, è più un grande DAJE! 👊🏻

[@itrefratelliewin6064]

Grande surma !! Sei un grande, i tuoi video mi garbano molto

[@Nati-p6o]

Sei un ragazzo meraviglioso!

[@chipster22]

Ale ma dici che mangiare frutta secca era come barare? Io qualche noce nocciolina ecc le avrei messe nella settimana

[@Ariel-ari7]

L hai fatta in modo totalmente sbagliato, comunque va bene 😂❤

[@mariozampieri1855]

Forse erano le proteine che dovevi aggiungere non i carboidrati dato che frutta=carboidrati

[@surmacchio]

classico surmacchio lapsus moment

[@animazioneamv2150]

Non è proprio cosi ma vabbè la frutta è fruttosio e non puoi mai sostituire i carboidrati veri e puri con la frutta. La struttura chimica della frutta è composta da 1 molecola di glucosio + 1 di fruttosio. Mentre i carboidrati veri sono composti da glucosio e amidi.

[@mariozampieri1855]

@@animazioneamv2150 fatto sta che una banana sono 20 grammi di carbo circa quindi insomma di un p9 come vuoi ma sicuro non sono proteine

[@gabrieleverre6519]

​@@animazioneamv2150broh il fruttosio é uno zucchero, quindi un carboidrato. Un monomero (quindi uno zucchero semplice), ma pur sempre un carboidrato❤

[@animazioneamv2150]

@@gabrieleverre6519 sai leggere vedo

[@angelobiscosi9883]

Hai mangiato troppa uva che è una bomba di zuccheri.

[@no0ne361]

4:00 the rock si è girato, ha abbassato gli occhiali da sole ed ha alzato il sopracciglio 🤨🤨🤨

[@yasminedirai3845]

ma come solo un kilo, io un kilo lo perdo se salto la cena del giorni prima😂

[@ciscovertincon5187]

Se ti mangi 1 kg di uva al giorno che sono praticamente tutti zuccheri,é strano vhe addirittura abbia perso un kg. L uva si deve evitare in tutte le diete

[@DAJE22]

Grande bro , ma una tip così al volo, i carboidrati sono zuccheri complessi quindi la frutta e’ una fonte infinita di zuccheri non complessi( la stragrande maggioranza della frutta ). Aggiungo che un sano piatto di pasta e’ infinitamente meglio di una coppa di uva.

[@DAJE22]

@@annaturino1427 dipende appunto dal tipo di frutta , una pera certamente non è come l’uva per esempio e poi parli di cortecce quindi solo fibre…

[@dadada2514]

Secondo quale criterio la pasta sarebbe meglio dell'uva?

[@dadada2514]

@@annaturino1427 Se ti viene il mal di stomaco mangiando frutta, vuol dire che hai uno stomaco conciato.

[@RebeccaAndreoli]

Bello il tatuaggio dei bring me the Horizon

[@desperatehell]

Un consiglio se vuoi dimagrire: evita di mangiare i ghiaccioli, perchè sono solo zucchero. Per lo stesso motivo, no succhi di frutta...tranne la spremuta/centrifuga che fai tu a casa. Una settimana solo frutta ok, puoi anche mangiare i pomodori.

[@surmacchio]

Beh ovvio, lo scopo del video comunque non era perdere peso, è solo un fattore aggiuntivo per capire cosa sarebbe cambiato

[@davidepezzuti6791]

Perché non è vero che hai fatto una settimana solo frutta, è praticamente impossibile fare una settimana solo frutta e perdere solo 600 grammi.

[@surmacchio]

ho bevuto anche molta acqua

[@davidepezzuti6791]

@@surmacchio ok, sarà, però io l'ho detto non per parlare, ma perché l'ho fatto anch'io, ed ho perso quasi tre chili. Mi rendo conto che non siamo tutti uguali ovviamente, però mi sembrano comunque pochi.

[@itrefratelliewin6064]

Differenza metabolismi differenti

[@SL-ms6fu]

@@surmacchioancora meglio, considerando il peso di partenza e la tua età, avresti dovuto perdere minimo 4 etti al giorno

[@alessandrofalcone8561]

Era ora dajeeee lato positivo ti spurghi e ti sgonfi un pochino male non ti fa tranquillo...te fa più male alla testa che al corpo💪💪💪

[@sebastianoricciardelli8022]

Sei un grande ❤

[@xenia5965]

L'ho fatto quando avevo 17anni. Non ho MAI sentito tanto freddo

[@yayarossi]

1:20 io li mangio alla menta. e anche all'anice. sono i miei preferiti.

[@blued2787]

ciao surmacchio sono qua dopo il video dei commenti, comunque secondo me non sei cosi tanto grasso come ti dicono te fai quello che ti diverte e che ti fa stare bene! continua cosi mi fai sempre ridere e divertire

[@marcogym3967]

Bro ti guardo sempre e i tuoi contenuti sono piacevoli e simpatici però se mangi solo frutta così deve essere oppure dovevi mangiare cibi con la frutta..💪

[@johanagrosso]

Secondo me ti mancavano gli smoothie oh anche frullati centrifuga li potevi fare tanto, eh si avevi il "permesso" aggiungevi Spirulina

[@valeg_marche]

Io sono il pazzo che ti ha salutato prima del pogo di Fein al concerto di Travis, un saluto ❤

[@Istrice77]

Jaki approva

[@elisabettaliverani2627]

Io sono una grande consumatrice di frutta e vorrei averti dato qualche consiglio sul video! sono stupita che non hai introdotto più' varietà' invece di mangiare cose con la frutta. Soprattutto in estate, ci sono mele, fichi, pere, fragole, ciliegie. Una macedonia? inoltre parli di fame, ma sei sicuro fosse fame vera o magari una reazione del tuo corpo al cambiamento? dico cosi' come punti di riflessione, ma il tuo video mi e' piaciuto (come tutti gli altri!). Un caro saluto!

[@surmacchio]

Avrei potuto variare un po’ ma ho preferito consumare quello che già avevo in casa, per il resto le reazioni penso che alcuni fossero semplici crampi per l’alimentazione inusuale

[@manuelaganz2417]

Ti ammiro,non riuscirei x una settimana 😮😂

[@Tuna06]

Biologicamente sono frutti dal punto di vista dei valori nutrizionali sono verdure. Comunque vale, per la sfida, mangiare pomodori, peperoni, melanzane, zucchine, zucche, cetrioli (non so se altro è biologicamente frutta) perché anche i fruttariani li consumano. Mentre gli yogurt, o i ghiaccioli o altro ovviamente se avessi voluto fare una sfida “seria” davvero una settimana da fruttariano non andavano mangiati. Comunque fa niente video piacevole.

[@ghosts1583]

"Biologicamente sono frutti dal punto di vista dei valori nutrizionali sono verdure" si guarda sono proprio identici , come no....

[@Tuna06]

@@ghosts1583 voglia di fare polemica su nulla ne abbiamo? 😆😆 informati però prima di fare ste sparate. Esiste la classificazione botanica che si basa sulla fisiologia degli alimenti è la classificazione nutrizionale o culinaria che si basa sui valori nutrizionali. Ci sono alimenti, come quelli sopracitati, che fanno parte di queste due classificazioni diverse. Insomma puoi chiamarli tanto frutti quanto verdure non sbagli.

[@itrefratelliewin6064]

Che Chad🐐🐐

[@Greta68]

La copertina dice che andrà tutto bene, io non credo

[@DAJE22]

Nuova challeng solo proteine senza carbo e vedrai dopo i primi 3gg come andrai a 3000 perché la tua benza saranno i grassi e non più gli zuccheri

[@robertamazzali3870]

Sei troppo bravo. 👏👏

[@federicanobili8017]

Io che ADORO i ghiaccioli alla menta 😅😂

[@donnino6285]

ma chi vorrebbe fare una challenge del genere😅, praticamente mangi solo zuccheri e niente proteine

[@Itz_Spooky_Wolf_Chan]

Riassunto del video: uva

[@annasepe3653]

Mi piace ..non fa male .ti disintossichi❤

[@surmacchio]

da cosa mi devo disintossicare? 😅

[@annasepe3653]

@@surmacchio da quello che mangi🤣🤣🤣💓

[@Shinjii0]

@@annasepe3653in che senso da quello che mangia? Non ho capito bene

[@don_yasso]

il pane non è compreso nella challenge.

[@luiginagiannotta7672]

12:31 fai una settimana solo uova e carne cotta

[@claudiobarsalona3828]

Io mangio spesso solo frutta e verdure oltre che le varie proteine... devo dire che non mi pesa particolarmente a volte ci si sente in deficit però si fa una giornata di stacco e via 😊

[@AntonioLexanTeh]

Chiaramente non ne e' valsa la pena, hai ingerito solo zuccheri. Na bella dieta proteica e carboidrati nei giorni di palestra (3-4 almeno) e in 8-12 mesi constanti te cavi 20 kili.

[@simonepacciani3453]

Settimama solo noodles

[@rosarioromeo1330]

Surmacchio sei il mio idolo

[@mattiaparis9435]

" qualche carboidratino " .... Dimostri di non sapere nulla in ambito alimentare 😂

[@Svenez96]

Solo frutta vuol dire solo frutta

[@mattiasamirante9405]

A te cosa ti frega scusa decide lui non tu

[@Svenez96]

@@mattiasamirante9405 ovvio, però non avrebbe dovuto scrivere nel titolo mangio SOLO frutta per una settimana perché è una menzogna

[@mattiasamirante9405]

Allora perché nn glielo diciamo ? Secondo me dobbiamo dirlo

[@Svenez96]

@@mattiasamirante9405 sì, dato che esiste la libertà di espressione. Evita di fare il fanboy

[@mattiasamirante9405]

Che significa fan boy ?

[@peterpezzarossi9014]

Mangio solo frutta eccetto un sacco di altre cose

[@annacarusone3643]

Una settimana è poco ti sei purificato

[@fabiopadalino2933]

La frutta cmq fa bene,io la adoro

[@DOMENICO_NIC]

Fai una settimana solo verdure o solo carne

[@Branco-wc6xk]

E noi ci si crede 😂😂😂😂

[@AlbyLupin2491]

C'è un po di frutta in questa uva

[@alessandromalacarne8899]

Prendila bene ti fa bene

[@antoniatamiro6247]

L'uva contiene troppo zucchero

[@Dr.Kananga]

Il peso prime e dopo?

[@surmacchio]

14:20

[@FerdinandoRoloco99]

Toglimi una curiosità, quanto sei alto?

[@Mexsi_IT4]

Surmacchio sei il mio idolo io vorrei essere fruttariano

[@surmacchio]

buona fortuna 😂

[@adrianor.principe6871]

Allora, premetto... Le ho provate tutte :) quindi ti comprendo il gesto dehaters ma sta challenge é na bufala, se vuoi dimagrire serve na dieta equilibrata e palestra e 1 il peso non "c'entra" e 2 solo frutta fa male, sia all'intestino che al pancreas... Per il resto profonda stima, io non ci sarei riuscito ma sicuro che non funziona ❤

[@surmacchio]

Giorno 728 che ripeto che lo scopo di questo video non è dimagrire

[@danielaferraro9820]

bella la scrivania nuova

[@DianaMilano-jp8jp]

Piuttosto una settimana di sola verdura ok… ma solo frutta mai mai mai

[@surmacchio]

Prossimo capitolo

[@stepby2693]

E te credo.... Hai fatto il pieno di zuccheri

[@PR-xd2gy]

Hai sbagliato a scrivere i capitoli del video

[@jeanclaudebressan7629]

Io lo guardo questo video e metto mi piace e ti scrivo anche il commento prima di vederlo.. Però non so perché lo sto guardando quando so già come finirà ahah😂

[@annamariagentile6972]

Nn ho capito se ha perso dei Kili perché poi alla fine nn ho trovato il video

[@annapedrali5990]

La frutta non fa dimagrire

[@surmacchio]

e fin qua…

[@andreagalli6301]

Volevo farlo anch'io, ma secondo voi la Fanta è considerabile frutta?

[@antoninocampo9365]

Hai mai visto alberi di Fanta?

[@andreagalli6301]

@@antoninocampo9365 Sono presenze leggendarie come i chinotti di Sicilia.

[@alessandrofalcone8561]

Troppi zuccheri per questo hai perso poco

[@giacomodallangelo1202]

bro, facevi frutta e verdura e te la cavavi egregiamente

[@Joyboy_D10]

Bro ma mettere la spicy maio è barare

[@gianlucaturci3243]

Non perdere i bastoncini dei ghiaccioli mettili nello yogurt e in frigo

[@gianlucaturci3243]

Scomparto freezer

[@lunachiapperini]

siiii

[@LucaCorte-k7i]

Perché non hai fatto la pasta con i pomodorini come bonus

[@surmacchio]

La pasta già era troppo cheat 😂

[@bibbie_tw]

Tutta la verdura con i semi e frutta E non lo dico per fare il precisino ma per farvelo sape

[@fsm_op]

Solo 1 kg?

[@marijajelusic7948]

Io lo denuncio pk si dice anguria

[@domenicobeltrame1855]

La frutta ha carboidrati

[@GabrieleDemaio-p3z]

Il peperone è una frutta perché ha i semi

[@shiantiger3076]

Pomodori sonobacche di frutti

[@Dott.MattiaAlemanno]

Fai una settimana solo carne minimo -3 kg

[@Mexsi_IT4]

Comunque eri meglio come Aleksandro Surma

[@surmacchio]

so sempre io eh 😂

[@surmacchio]

@Thiagoegattini surmacchio è meno cacofonico, da quando ho cambiato in "Aleksandro Surma" nessuno riusciva o sapeva più come chiamarmi né dal vivo ne per messaggio, tanto vale tornare al mio nickname originale

[@RHiei88]

l'uva e' stracalorica! come mangiare caramelle. quello to ha fregato.

[@surmacchio]

beh oddio 😂 comunque se mi riempio con l’uva non ho assunto chissà che valori dannosi

[@RHiei88]

​@@surmacchiono non tutta roba buona pero' un grappolo d'uva ha le stesse calorie di una bistecca.... e sono tanti zuccheri, che stimolano il tuo corpo a volere piu' carboidrati dopo. insomma e' birbante ahahah

[@AndySold]

la frutta sono carboidrati

[@surmacchio]

alcuni sì è vero

[@chiaraeleonorastellato2279]

Un po' poco solo un kg..

[@goda7120]

bro perché in questo tipo di vlog non includi anche il primo pasto post challenge, per vedere la tua reazione dopo che hai mangiato qualcosa di "normale"

[@surmacchio]

mi sembrava superfluo, secondo me una volta finito quello di cui parla il video bisognerebbe troncare al volo

[@leoarme3091]

Che Poi c'è da capire se hai perso 1 kilo di muscoli o di massa grassa

[@franco-wk3pe]

Daje roma

[@pinolopigna3014]

Prova la dieta carnivora, però devi fare minimo 15 giorni

[@psicoterapiadinamicamlc4540]

Ma certo...solo zuccheri ....perderai un po' di liquidi e ti farà pure male ... perché 😢 si alza la glicemia continuamente. Sorry .

[@giulygrimmy]

Io me li mangio anice e menta comunque togli sto video

[@Space280672]

Non tutta la frutta è dietetica .Non serve a niente mangiare solo frutta se ti mangi il mondo che frutta non è. Mi meraviglio che tu abbia perso peso. Forse hai fatto dell'attività aerobica che ti ha aiutato. Continua a mangiare quello che hai sempre fatto. Se vorrai perdere peso seriamente serve altro.

[@surmacchio]

L'intento infatti non era perdere peso, ma è un aggiunta interessante per capire cosa succede al mio corpo in questi video

[@nocciola4811]

Il pomodoro è un ortaggio

[@solyan6776]

la frutta non fa perdere peso, io l'ho fatto per 2 giorni una volta che ebbi una brutta influenza, non riuscivo nemmeno ad alzarmi dal letto, ho provato perche' me lo ha detto un medico, ed in 2 giorni sono totalmente guarita senza nessuna perdita di peso, solo arance e mele perche' quello avevo a disposizione e non riuscivo nemmeno a camminare, la frutta e' piena di vitamine, acqua, molto idratante e da molta energia perche' sono zuccheri, poi per me e' anche molto saziante e ne basta poca, per un paio di giorni puo' fare bene ma alla lunga rovina lo stomaco, una cosa cosi' in condizioni normali puo' andare bene secondo me per 1 giorno magari per disintossicarsi da pasti troppo pesanti ma non di piu', inoltre sempre un medico mi ha detto che la frutta puo' non fare bene proprio a tutti, perche' puo' provocare fermentazione alcolica, una mia conoscente dopo che ogni giorno si mangiava un chilo di pesche perche' non riusciva a farne a meno, ha iniziato a stare male. Su 100 kg un 1 kg in una settimana non e' rilevante o quantomeno per me, non ha significato, questa estate con il caldo che ha fatto a me e' capitato di ritrovarmi anche 2 chili in piu' o in meno sulla bilancia da un giorno all'altro dovuto a ritenzione idrica senza fare nessuna dieta, e peso meno della meta' di te. con questo spero solo che la mia esperienza sia di aiuto a qualcuno, o comunque far riflettere, meglio informarsi bene, parlarne con un esperto, e capire come funziona il proprio organismo, fate attenzione perche' non siamo tutti uguali ^^

[@massimilianogruber2635]

Ma chi te l'ha fatto fare???

[@surmacchio]

il content

[@simonaputignano8960]

Una persona di 103 kg dovrebbe essere più grossa di te mi sembri più magro per quel peso

[@surmacchio]

perché ho le gambe enormi, gran parte è lì

[@simonaputignano8960]

​@@surmacchioahh

[@luisamariadalnegro7409]

Ok. Capito. La frutta contiene tanti zuccheri. Avresti dovuto fare un po' di frutta secca e una volta al dì proteine. Più movimento e bere acqua lontano dai pasti. Avresti avuto un risultato diverso con meno fame. Anche la verdura cruda va bene al posto della frutta. Ciao. Riprovarci.

[@surmacchio]

ripetiamo: lo scopo non era avere un'alimentazione sana e equilibrata, ma magnà frutta fine

[@luisamariadalnegro7409]

@@surmacchio ok. Capito.

[@rosarioromeo1330]

Secondo

[@MattiaCaramaschi]

come si fa a dire che hai mangiato solo frutta!!! dai su; poi riguardo il peso? con tutti gli zuccheri della roba che hai mangiato e' gia' tanto che non sei ingrassato!! video inutile; per fortuna dai delle raccomandazioni.

[@Marc-p9t]

Pochissimo un kg ….. pensavo almeno 3

[@giselleballet8080]

E che ti aspettavi? 7 Kili in 7 giorni come in un film degli anni '90? Invece hai ottenuto un buon risultato.

[@marcod4706]

amico era meglio magna solo petti de pollo me sa ! o digiunà solo un giorno per 1chilo :D