Хочу выстроить свой режим. Что будем делать?

[@olgabrutskaya8565]

Я та самая мамашка, у который четверо детей , собака , живем часть недели в квартире , часть недели в доме ( в доме- сад, огород, цветник) - соответсвенно уборка, стирка, глажка удваивается. Для себя : читаю постоянно книги , хожу в театры , кино , на выставки , встречаюсь с подругами, вяжу корзинки, обожаю пешие прогулки, переодически занимаюсь иностранными языками, постоянно что-то пеку … с детьми - чтение, уроки иностранного, настолки … Отец Александр совершенно прав, время может раздвигаться, если очень надо) как только свои хотелки и подробности игнорю - начинается упадок сил! Поэтому прислушиваюсь к себе! спасибо за подкасты , это любовь любовь ❤❤❤❤

[@olgabrutskaya8565]

*потребности

[@ЮлияАндреева-ь9п]

Какая Вы умничка!

[@higffghjjk7279]

Спасибо за советы

[@onkii836]

Скажите, а сериалы Вы смотрите? Думаю что нет, иначе всего остального не делали бы а жили чужие выдуманные жизни, а не свою.

[@agutariooffice9078]

А вы работаете?

[@lucysnowe1745]

Мне не 22, немного старше, но слушаю всегда с интересом) могу сказать о семье своих родителей: так как работали оба, детей у нас приучали к самостоятельности. Мы сами делали уроки, начиная с 4 класса, если что то не понимали - интернет в помощь и учителя навстречу шли и объясняли во внеурочное время, плюс репетиторствовали, на что родители тоже не скупились. Самому себе в 10-11 лет налить суп или сварить макароны/крупу/картошку/пельмени вечером если мама и папа устали тоже без проблем. Нам ртом объясняли, что мама и папа устают, хотят вечером и в выходные отдохнуть, и что нам пора стараться быть самостоятельнее, самим собираться в школу, самим готовить себе завтрак (бутерброд и каша минутка не такое уж сложное дело), и нам даже в голову не приходило возмущаться или грустить) разрешали не быть круглыми отличниками, просто учиться хорошо, низкие оценки стараться исправлять. Брат уже стал многодетным и тоже приучает детей быть самостоятельнее и помогать друг другу. И я на их примере вижу, что на самом деле дети чрезвычайно обучаемы в плане самообслуживания) так же родители не упахивались вусмерть и прямым текстом говорили, что да, айфонов мы себе позволить не можем, мы не можем столько много работать, нам тоже нужно отдыхать, на море съездить, зубы починить😅 помоги вам, всем родителям, Господь! Спаси Господи за выпуск!

[@annapop8008]

Спасибо за такой коммент , браво ! ☺

[@AnnaMilka79]

Причем тут 22 ....🙄

[@ОксанаВпанаме]

@@AnnaMilka79причём тут ваш комментарий 😏

[@ИринаЧураева-с4л]

Всё в правда! Спасибо вам!

[@ОльгаТавтилова]

​@@ОксанаВпанаме комент очень даже в тему. Мне 42 и оч полезно было его почитать. Спасибо

[@sofiaos6850]

Дорогие создатели ЧБД! Пожалуйста, запишите подкаст про лень! Я из тех, кому нужно менять всю систему: созависимое мышление, выгорание, все дела. И где взять на это сил? Как побороть лень? Как "захотеть" всё изменить (в тч финансовую ситуацию, о чём говорил о. Александр) . P. S. Безмерная благодарность всей команде за эти подкасты!

[@Светлана40]

Поддерживаю. Я не могу понять - где лень, а где выгорание.

[@AnnaMilka79]

Надо разбираться самоанализом, может это не лень а депрессия ? И подумать над мотивацией.

[@DedaSlava-fn8vs]

если бы вы знали, если бы вы только знали КАК вы помогаете, КАК вы нужны! Нет таких слов, способных выразить степень моей благодарности вашей компании❤. Пожалуйста, не останавливайтесь, продолжайте, благословение Божие пусть всегда будет с вами!

[@LubovT]

Дорогая Наталья! Тайменеджмент вам в помощь! Оптимизируйтесь как можете! Я тоже работаю и устаю. Поделюсь лайфхаками: 1. Завтраки всегда легкого приготовления: хлопья с молоком, мюсли, яичница, сваренная с вечера в мультиварке кашка, творог со сметаной. 2. Стирка: с вечера сортируем, кладем в машинку. Утром включаем с таймером так, чтобы постиралось к вашему приходу с работы (или детей из школы + им задание развесить) Чем аккуратнее размешиваем тем меньше глажки! 3. Все что приготовите - замораживайте половину "на послезавтра" - замораживается практически все, кроме картошки и свежего лука. Я готовлю один раз в неделю и потом только мелочь какую-нибудь могу доготовить типа салатика или макарошки. Еще вакууматор хорошая вещь для хранения продуктов. Изучите планирование меню. Составьте список всех продуктов, которые д. б. в доме всегда. 3. Хорошо завести робота-пылесоса. Перед выходом утром запускаете его. каждый день по одной комнате и уже лучше чем ничего! 4. Оптимизируйте пространство. В идеале все что нужно, должно храниться там, где этими вещами активно пользуются. Если чем-то редко пользуемся, то убираем подальше. И чем меньше хлама тем проще убирать. 5. Планируйте все - походы в магазин, меню, готовку, отдых. В идеале хорошо все послвместить между собой, чтобы меньше суетиться. Мне помог "годовой" планировщик - где записан план "новый год" и "семейный праздник" - с меню и списком покупок и уборки для подготовки. Выписаны по месяцам все праздники и списки кому покупать подарки. Это страховка от отпуска в сезон заготовок или дня матери, когда "вдруг" ребенку нужна белая рубашка, а он из нее за лето вырос. Подсчитайте сколько нужно вам одежды, чтобы нагладить в выходные и всю неделю не вспоминать. Я глажу мужу 5 рубашек на неделю, себе 5платьев (не надо комбинировать ни с чем). Ребенку 5 комплектов. Меняю постельное и полотенца и свободна! В общем научный подход никто не отменял. А да, еще самое главное. Когда что-то делаете то запоминайте сколько заняло это дело времени. Тогда точно будете знать " потяните" вы свой план или нет. Я, например больше 2х часов не могу заниматься активной деятельностью -знаю, что устану, а если продолжу, то это уже в кредит - прийдется дополнительно восстанавливаться.

[@АндрейКостюковский]

Это все не будет работать, пока не наладишь режим сна. У невыспатого мозг не работает: отвлекается, забывает, замирает и т.п. Усилий много, результат слабый.✌️P.S. Робот пылесос не выдерживает общения с маленькими детьми.

[@LubovT]

@@АндрейКостюковский да, конечно, согласна, сон очень важен. И для него нужно тоже "разгрести" время. У меня была проблема с тем, что сил не было доползти вечером до ванной и я сидела и не могла встать, а время шло.... А я тупила... Потом нашла решение. Купила пижамку, которая выглядит как комплект домашней одежды и стала купаться в восемь вечера, надевать пижамку и заниматься дальше какими-то чистыми делами - типа белье гладить под киношку или зашивать что-то. Помогло раньше спать ложиться. После чего все семейство переняло этот метод. А раньше купались прямо перед сном. А, да, у Натальи дети-школьники, как я поняла.

[@ВероникаЕгорова-й6п]

Это не жизнь ,а какой то ужас планирования,тюрьма

[@LubovT]

​​@@ВероникаЕгорова-й6п нет, это свобода. Субботней уборки нет. Форс мажоры сведены к минимуму, готовка раз в неделю и... Освободившееся время - целиком твое! Хочешь спи, хочешь в спортзал. На самом деле больше всего энергии уходит на всякие "непредвиденные" дела. Типа не готов ужин, а все хотят есть...

[@27warriors-cats12]

Супер! Мне нравится такой подход!

[@olgakiknavelidze8880]

Мое любимое воспоминание из детства, когда мама таки смогла бросить все домашние дела, и мы всей семьей поехали в горы собирать кизил! Мама была счастлива! И всем нам рядом с ней было счастье!!!❤❤❤

[@МариЛебедева-ж8е]

Здорово! Спасибо!

[@katiachup]

Отец Александр конечно не типичный батюшка, ходит на спорт. Это очень круто! Человек во всех областях развивается! Очень мотивирует!

[@Lina.m27]

Не только на спорт,он ещё и психиатр.А у них совсем другой взгляд на многое.

[@olgakarnaukh7950]

​@@Lina.m27Он не психиатр, а психолог.

[@ЛюдмилаМаклакова-в8и]

Очень резкий голос у психолога.

[@НоннаГончарова-ъ3р]

В нашем храме два батюшки спортсмена-настоятель храма -по рукопашному бою,и батюшка спортмсен-велосепедист.одному за 50,другому за 40.

[@НоннаГончарова-ъ3р]

​@@ЛюдмилаМаклакова-в8имне так не кажется,это личное восприятие каждого.

[@МариЛебедева-ж8е]

Мой папа был инвалид и все счастливое детство было рядом с ним! Помню как ему очень помогал спорт и закаливание и как он делая зарядку имитировал езду на лыжах, и Вот Дома на половике два человека машут руками и открывается красивый зимний лес залитый солнцем, кругом переливается и искрится снег и папа говорит, а вон белка скачет с ветки на ветку, а мы радостно продалжаем махать руками как буд-то талкаемся лыжным палками!Чудесная лыжная прогулка!😊

[@mgenerositemarina]

Пожалуйста, поговорите про мат - про то, как это разрушает, а потом нарежьте фрагментики и запускайте обильно в общее пользование - может наткнутся дети, женщины: ну те, для кого это норма теперь

[@НатальяТлеуж]

Поддерживаю тему! Угнетает обилие сквернословия в обществе. И в школьной среде, даже хороших гимназиях.

[@anastasiaschmidt9839]

Честно говоря, пока не было ребенка, можно было планировать все что хочешь, как хочешь. И приоритеты выставлять по важности. С рождением дочери я поняла, что у меня вообще больше не может быть каких-то других приоритетов или каких-то своих дел. Все. Она мой босс😂. Решает, когда мне спать, когда мне есть, висит на мне постоянно, и даже в туалет, простите, только вдвоем. Я не знаю, когда детей больше одного. Это и счастье и дурдом одновременно.🎉 Вот сейчас она спит. Я нашла время на себя покушать и пару минут посмотреть ваш подкаст. Так и смотрю урывками. ❤ Мне кажется, из подкастов вывод такой, Я только начала смотреть: важно не жертвить, вот, мол когда мне отдыхать, Я должна...дети..., А сказать " мне важна сейчас моя дочь" Не спорт зал, не похудеть, не парикмахер. А моя дочь. Это мой выбор. Я так хочу. ❤

[@Olenaef]

А вашей дочери нужна здоровая мама,а мужу здоровая жена. Я вот после рождения третьего ребенка пожалела , что не тренировалась упорнее всё это время. Когда начала побаливать, спохватилась. С тренировками и физических,и моральных сил больше. И настроение есть. А для детей нет ничего хуже чем мамочка вся такая крутящаяся вокруг них на нервах .

[@anastasiaschmidt9839]

@@Olenaef почему вы сделали вывод, что я на нервах и не занимаюсь спортом? Каждое утро танцуем зумбу, гулять ходим, пусть не 10000 шагов, а только 5000, мне хватает. Спорт зал мне не нужен. Как и парикмахер. Сама себя подстригаю, ходила на курсы. А насчёт того, что детям не нужна мама, "вся такая крутящаяся вокруг" детей, так это смотря как крутиться. Если с кислой миной или с повышенной тревожностью, то конечно не нужна. А если на позитиве, как партнёр для игр и помощник в исследовании этого мира, то очень даже нужна. Моя дочь у меня в приоритетах на первом месте, потому что я ее люблю больше всех на свете.

[@LubovT]

@@anastasiaschmidt9839 да, декрет он такой - утром заварила чай, а вечером выпила😁. Зато какое счастье! Деть же весь твой! А через 7 лет... Все... "Я сам!" еще через 7 "мама, ты налей и отойди" а еще через семь - все.... Пишите письма... Уфинтилил... Эх...

[@anastasiaschmidt9839]

@@LubovT Ооо(((, Я сейчас на дочу смотрю, ей 10 месяцев. Я понимаю, что она выростит и видерзеен. И это правильно. Но я буду по ней маленькой очень скучать. Поэтому я ее сейчас все время целую, целую, нацеловаться обниматься не могу.

[@LubovT]

@@anastasiaschmidt9839 наслаждайтесь! Все так быстро проходит.... Успеете еще и спортзал и все-все. Я, например, осознала, что жалко свой вечер тратить на поездку в спортзал - дорога больше времени займет. Занимаюсь дома - есть же онлайн тренировки для девочек! Это мужикам нужны гантели огромные, штанги... А у нас такой выбор огромный! Когда у старшей начался переходный возраст, то я в отчаянии обратилась к психологу. Мне посоветовали то же, что в этой передаче - заняться собой, своими мечтами, творчеством. Подростку нужна свобода, нужно было "отпочковаться" от сильно заботливой и любящей мамчки. Так я из зала не вылизила, в изостудию ходила, похудела, нашила нарядов. Дочка закончила школу, уехала в другой город, а я второго родила в 40лет. Столько наслаждения! Никаких изостудий и не хочется. Уже 7лет ему... Уже "все сам". Пора отпочковыться нам.. Эх.... Кайфуйте, это счастье неповторимо. Прийдет время - прийдет другое счастье.

[@Tatyana_Zu]

Спасибо. Такой разбор полетов нигде больше не услышишь. Вы крутые❤

[@27warriors-cats12]

Полностью согласна с Аллой- вложиться в себя, чтобы было что отдавать другим!

[@Anastasia_2706]

Отец Александр, очень нравится ,никакого лицемерия ,всё честно,чтобы быть полезным своей семье ,близким ,надо быть наполненным ,отдохнувшим,здоровым . Честность с самим собой лучшее что может быть. Признать ,что да порой лень и не хочется, а не искать оправданий и строить из себя жертву !👍 Спасибо всей команде ,что помогаете снять пелену с глаз .

[@irinasharaevskaya6749]

Обожаю Отца Александра. Категорически прав, просто больно слушать про себя правду!

[@ИринаСмирнова-ь5ц9ь]

Самые любимые видео- ваши, ЧБД, вместе с о. Александром! Самое важное лично для меня в этих выпусках- раскрытие понятия « жертвенности» и « любви к себе» «именно через призму христианства. Долго не понимала- где эта граница. Нижайший поклон всем причастным к этим трудам!! Благодарность всей команде! Вы- лучшие!

[@Anna_Bel.]

Ребяяятаааа, о.Александр! Спасибо вам большое за этот подкаст! Я много лет тщетно пыталась найти соотношение психологии с православным вероучением. И казалось, что это невозможно, но при этом так не должно быть! Ведь в человеке все не просто так устроено и совершенно невозможно не обращать внимание на то, как он устроен, выбирая, например, ту же жертвенность, потому что в конце концов сломаешься! Спасибо большое! Побольше бы батюшек с психологическим образованием!

[@МарияБухарова-т1т]

Алла, все краше и краше! Умница! Красавица!

[@ТатьянаДемченко-м3и]

Дорогие - отец Александр, Александр, Аллочка, Елена, спасибо вам за полезнейший эфир!!!

[@ЕленаМинеева-р6т]

Какие все участники и ведущие суперские! Прям в точку. Что ни тема, то прямо в сердце! Спасибо!

[@fghhfdcvb]

"Время раздвинется, имеет такую волшебную магию..." вот 100%!!! По личному опыту. Что называется не поверишь, пока не проверишь. Всем советую попробовать ! 🙃

[@ИринаБ-щ3х]

Концентрация полезности в этом эфире. Слова отца Александра с простыми жизненными примерами в этот раз применимы практически в любом случае. Всегда запускается механизм обдумывания, размышления и поиска ответов собственных, необходимых именно тебе, а значит, самых продуктивных. И традиционное восхищение построением диалога. В день Преображения Господня получаю подарок, прямо душой отдохнула. Спасибо большое и хорошего настроения всем! Благодарю за ваш труд! 💖👍✨

[@Ольга-ч3ы4м]

Спасибо, дорогие!🙏 Отец Александр, про вечернее молитвенное правило, прямо в точку!

[@radavladikina7488]

Абсолютно точно! Время имеет свойство раздвигаться! А ещё нужно спать! Не жертвовать сном на постоянной основе. Помнить, что домашняя рутина ни когда не закончится и её всегда можно задвинуть.

[@galinaperepechaeva8682]

Мне этот момент непонятен, объясните, пожалуйста. Вопрос возник ещё в процессе просмотра эфира. Если время волшебным образом раздвигается, то откуда берётся необходимость задвигать что-то и жертвовать чем-то, отказываться от чего-то? Здесь, кажется, противоречие?

[@ИринаЗубакина-ф8я]

Да. Я, как человек, много лет страдающий бессонницей, которая разрушает мою жизнь, знаю, какое сокровище сон

[@snusmumrik26]

​​@@galinaperepechaeva8682отец Александр привел чудесные примеры - невозможно взять всех собак из питомника, выбираем одну. А до этого не было собаки, значит и время для неё не выделялось. А захотели завести пса, и время нашлось, бинго! Жертвовать не обязательно, а поискать приходится, если очень хочется))

[@AnnaMilka79]

Да, Я тоже не поняла что значит время раздвинется !?? Вообще слышала от многих что сейчас тяжёлые времена, у святых отцов где то написано, что придут времена когда Господь ускорит время. , Дабы вся грязь и греховная жизнь быстрее подвинулась, ушла, то есть быстрее время придет к Страшному Суду. Так что наоборот сейчас время быстрее летит И об этом сказали Монахи С Афона .

[@ИринаЗубакина-ф8я]

@@AnnaMilka79 да, время реально сжимается, все замечают

[@ВіраПоліщук-щ8к]

Если условная "Наталья" не найдёт в себе сил выспаться "по доброй воле", отказавшись от какого-то дела в это время, её организм возьмёт "своё" болезнью.

[@IpopKonstantin]

Очень полезный подкаст! Отец Александр и ведущие большие молодцы! Благослови Господи на дальнейшие труды!

[@МарияЖданова-ф6ю]

Спасибо огромное за выпуск! Максимально поучительно и честно! ))) Низкий поклон всей команде проекта! 🕊🙏

[@kmdishnitsa759]

Хотелось бы высказать восхищение Елене❤ 2-3 выпуска назад в комментариях все писали чтобы вернули прежних психологов, была критика в сторону Елены. Почему-то стойкое впечатление, что она не разобиделась на эти комменты, а действительно смогла немного вырасти (как???так быстро?!), прислушавшись к замечаниям слушателей👏 Хорошая речь, прекрасный образ, эксперность🙂👍

[@liza_5gorsk]

Полностью согласна!!!

[@ДинаПаршикова-и6м]

Да, Елена большая молодец!

[@ВалентинаСкаршевская]

У человека, который ни одного падежа правильно не склоняет, в каждом слове говорит неправильные окончания, через раз вставляет слова паразиты прекрасная речь??? Да, смешная шутка

[@kmdishnitsa759]

@@ВалентинаСкаршевская думаю, т.к. она-психолог, то находится в постоянном самоанализе и вообще замечает в себе несовершенства и сознает их, работает над ними. Лично моя задача - поддержать и дать стимул двигаться дальше. Поэтому говорю что вижу - речь действительно стала лучше по сравнению с предыдущими программами, особенно это видно по началу выпуска

[@АнастасияЛен-п7й]

Ребята! Команда! Какие вы молодцы!!!! Процветания всем!

[@ep6683]

Самому честному "гостю" - наше уважение. Мы, действительно, по природе ленивы. И комфортолюбивы. Все

[@va_shestakova]

Супер ведущие, отец Александр 🙌 большая благодарность всей команде 🙏🏻 цепляет, что точки зрения разные, Александр задает вопросы именно так, что еще полно развернуть то, что непонятно 👍 вся информация настолько жизненно преподнесена, что становится многое понятно, осознаний после каждого видео огромное количество! Огромная благодарность ❤

[@Мари-2004]

я вас всех очень люблю, ребята! храни вас Бог!

[@Светлана40]

Мне скоро 40 и всю жизнь я считала, что "у меня нет времени". Дом, дети, школа, суп сварить надо. А в этом году вдруг поняла, что надо что то менять. В спортзал не хочу, хочу гулять. Одна или с мужем, но без детей. Купила фитнес -часы. Гуляю. Это такое удовольствие! Да, дети возмущены - как это мама без них гуляет! Да, я не готовлю ужин - что нибудь в холодильнике да найдется. Но чувствовать я себя стала намного лучше!

[@Наталья-ю6ф1ъ]

Классный у Вас муж😅

[@ВасилинаНестерова-ы8к]

Круто ❤вы большая молодец

[@Mariam.50.]

Про «на это уйдёт год-полтора»… Четвёртый год активных действий не могу вырваться из «своей тюрьмы», выйти из беличьего колеса. Многие помогали (психологи, психиатр, священники -духовники, старшие мудрые товарищи, спорт с тренером) - пока не смогла перестроить себя, понять что и как нужно сделать, чтобы было правильно, чтобы была радость в жизни. Спасибо за поднятую в эфире тему ! ❤

[@liza_5gorsk]

Признаюсь, в этом выпуске очень понравилась Елена Козырева. Показалось, что её работа в кадре стала профессиональнее) спасибо!!!

[@АнастасияКоротаева-з9ъ]

Очень полезный выпуск. Но интересно, что мне 19 лет, но мне это интересно

[@Extreme698]

Выпуск- жесть! Спасибо за честность! Актуальнейший выпуск! Переслушиваю который раз. Все про меня, настолько похожая ситуация. Анализирую...

[@annapop8008]

Как мне нравится , как выглядит и говорит Елена , психолог . Отдельный вид искусства 💗

[@ЕленаРусакова-е4з]

Очень необычная девушка. Хотелось бы, чтобы она снялась в каком-нибудь фильме:)

[@AnnaMilka79]

Елена приятная , хороший специалист. Но лично мое субъективное мнение, руководителем центра больше подошло бы Кристине Курочка. И ещё слышу как Елена использует слово паразит , точнее часто звучит между слов "ээээ". Подтормаживает как будто бы . Простите, это мое субъективное мнение.

[@balexapa9985]

У Елены иногда страдает грамотность при построении предложений. и это коробит. Ну и "эээээ " , простите, просто раздражает. Я её пропускаю, портит впечатление. Кристина и Антон грамотные специалисты и речь грамотная. Простите, я понимаю, что может быть я придираюсь, но как у грамотного специалиста , может быть безграмотная речь??

[@ЮлияСакович-з2ы]

Огромное спасибо Вам за уникальный труд!!!!!!!.

[@НатальяВолченкова-р9з]

Спасибо большое! Очень важные слова, пусть повторение. На две недели тем для подумать😊. А давайте правда поговорим про деньги - Денег нет 😂

[@liza_5gorsk]

... но вы держитесь😂

[@АндрейКостюковский]

Все верно! Невыспатому "гору" не сдвинуть ✌️

[@olgasolovieva2285]

Как здорово,что вы у нас есть ☝️ Вы и мы,друг друга ,спасаем☝️

[@ТатьянаМединцева-р3и]

Огромная Вам благодарность за всю информацию, которую я слышу. Сколько ответов я получила на свои вопросы. Да, все проблемы вытекают в общую систему: почему так и откуда это идет! Благодарю, благодарю, благодарю! 💫💫💫💫💫

[@НаташаАлексеева-ч4ф]

Спасибо! Очень нужное Вы делаете дело! Как это важно, забота о себе, поняла поздновато, теперь многое не исправить, эх раньше бы встретить такого батюшку и мудрых людей. Как много может сделать человек добра, поняв все во время.

[@Татьяна-о6ч8н]

Александр, Вы блестяще честно задаете вопросыи Алла , конечно тоже , а отец Александр честно на них отвечает ,спасибо вам всем огромное!

[@ОльгаБобченок-ф8щ]

Как всегда,супер!Честно,просто и в самую точку! Спасибо огромное!!!

[@ninikodvalishvili3253]

Елена, молодец!! Поддерживаю молодых специалистов. Я тоже примерно такого возраста, и очень приятно когда выступают мои ровесники!

[@АнгелинаКузина-я8г]

Очень люблю данную передачу, что поднимают важнейшие жизненные вопросы! Вопросы на которые постоянно ищешь ответы, особенно сейчас в молодом возрасте, когда взрослые люди в моей семье не дают/не знают на них ответы. Хочу обратиться к дорогим ведущим, и о. Александру, пожалуйста приводите более жизненные примеры. Очень часто в ваших обсуждениях фигурируют очень утрированные примеры, в которых очевидно что не неверно и не так. Но жизнь гораздо более многогранная, и не такая черно-белая как ваши примеры. Заранее спасибо!

[@anastasyap6428]

Весь эфир переживали вместе с Аллой!

[@ВікторіяФалько]

Как мне необходимы подобныеЧБД! Смотрю м пересматриваю неоднократно! Спасибо большое.❤❤❤

[@ИринаЧураева-с4л]

СПАСИБО ВСЕЙ КОМАНДЕ !!!

[@ОксанаВолодина-к8в]

Супер тема!) Спасибо)

[@MariaKudakova.]

Кстати, приятно наблюдать прогресс у Елены.❤

[@Shurik_Loader]

Я когда-то на курсах по православной психологии услышал, что жертвенность христианская в отличие от созависимости всегда добровольная, а не под влиянием чего-то.

[@ВасилинаНестерова-ы8к]

Да

[@ЛарисаГамиёва]

Почему я раньше этого не услышала? Всегда считала, что времени катастрофически не хватает. Но время растягивается! Класс!

[@ElizavetaGavrilina-q9c]

Спасибо большое!!!! С удовольствием всегда слушаю вас💜 Очень нужен подкаст про деньги!🙏🙏🙏

[@katyak3181]

Все правда! Когда мне очень надо было поплавать, а ребёнок маленький, 3-4 месяца, я ее укладывала, муж дома, и ходила на сеанс плавания 21-22 вечера. Ну хотелось! Будет желание, найдутся возможности.

[@Ольга-е2г]

Мне 61 и мне тоже это полезно!услышала важные моменты для себя!

[@ЕвгенияЕвгения-з9г]

Круто. Буду пересматривать.

[@marianedelina]

Большое спасибо! Запишите еще выпуск про деньги! Очень надо.

[@ДарьяСоколова-ф6г]

Офигенная тема, супер важная, спасибо!

[@Nikelodeon1988]

Очень крутой подкаст! Пожалуйста, не останавливайтесь!

[@МауЗерЪпанкЪгруппа]

Это один из плюсов одиночества - живёшь по любому режиму или без режима, делаешь что хочешь и когда хочешь, и никто тебе слова не скажет ) Как говорится, проверено на себе )

[@VeraVera-uw4xe]

я не называю это одиночеством, потому что мне не скучно одной. Это сознательное уединение и мне хорошо в таком состоянии.

[@Angel-pg4ge]

У одиночества нет плюсов и никоода не будет

[@МаринаЛяпунова-р5у]

У одиночества есть очень огромный минус который ничем не закрыть.

[@AnnaMilka79]

Не,нет. При чем тут режим и одиночество, Это совершенно разные вещи. Режим должен быть всегда у человеческого ленивого организма. Один ты или не один. Это дисциплина, подтянутрсть, уверенность в себе, выполнение обязательств и перед собой ,и другими. Например,как ты посмотришь поездку, или договоренность с друзьями если все расхлябано,и живёшь как взбредется. Как то ассоциируется с ненадёжным человеком.

[@ОльгаТимошенко-е8й]

Спасибо Вам! Было снова интересно посмотреть и снова полезно лично мне. 🙏🏻👍🏻

[@annamarykay]

Уже 35 урок « жизни» с вами 🙏 я вижу , как в мою жизнь приходит ясность и понимание и исцеление ❤️‍🩹 благодарю за ваш подвиг . И посмотрите на окно которое в студии - колесо сфер жизни ( Био, психо, социо , очень символично 🫶

[@ArtT-1-1]

О, то что нужно! Спасибо )

[@Марина-й2е9ю]

Добрый вечер дорогие ведущие и батюшка Александр! Все правильно на словах, хотелось бы что бы это получалось в жизни! Любимые ведущие Алла и Александр кажется всю передачу были немного озадачены. Видимо в жизни не всегда так получается как батюшка советует! Бог вам в помощь дорогие слушатели и ведущие!

[@ИринаЛетохина-й8у]

Хороший пример с машиной, за которой, чтобы служила дольше, смотрят: на техосмотр и т. д. (27:45). К женщине в семье так не относятся. Получается, что за своими машинами мужчины смотрят лучше. Машина ценнее, чем жена или тем более просто любовница.

[@OlgaR75]

Я не Наталья)) 4 детей, работа,спортзал, ежедневные прогулки, книги, чистота и порядок в доме))

[@МаринаМуравьева-и1е]

Круто! Всегда восхищаюсь такими людьми! Но у всех разный потенциал, темперамент, здоровье... Поэтому и не получается так.

[@OlgaR75]

@@МаринаМуравьева-и1е можно научиться. И рассчитывать силы. Лишнего не брать, свое грамотно распределять. Был момент, когда на 2 года я сдалась с уборкой. Дети были с 3 до8, а работала полный день. Наняла уборщицу. Через 2х года уже справляться с детьми начали без помощников. Делегировать, планируй, грамотно распределяй ресурс! 2 года потом работала в команде по женскому тайм-менеджменту. Обучаются 75-90 процентов из обучающихся. Мой опыт. 1-2 из 15-2]0 (группы) не достигают нужного результата, не вручается в систему и продолжают винить окружение, а не совершенствоваться. Работала, к слову, помимо основной работы не удержалась, очень хотелось это умение среди женщин распространять

[@АлександраКононова-б8л]

​@@МаринаМуравьева-и1етут ещё имеет значение возраст детей. Ну, и по своему опыту скажу, что при выработанном режиме чем больше детей - тем проще 😊, они сами себя занимают, развлекают, возятся друг с другом. А мама может "выдохнуть" и относительно спокойно заняться своими делами

[@КристинаБалан-у6в]

Если семья живет в квартире и у мужа нет вода/дрова/помои , все семейные дела по вечерам нужно делить пополам

[@ВікторіяФалько]

Выпуск актуален и превосходен! В самое яблочко.❤❤❤

[@КатяФилиппова-м5ч]

Обязательно скажите еще, что жить для себя мешает чувство вины у наших русских женщин, которые от бабуль и мамуль усвоили, что они ДОЛЖНЫ все успевать, ДОЛЖНЫ ни от кого не зависеть, НЕ ДОЛЖНЫ ничего ни у кого просить: все сами, мало ли как жизнь сложится. Дорогие женщины, РАЗРЕШИТЕ себе отдохнуть, мама вас уже не заругает😄

[@TiNa_908]

Вот это точно! У меня первый ребёнок после родов чуть не умер, две недели в роддоме, месяц в краевой больнице, столько слёз, столько переживаний! Вернулась домой, была жуткая депрессия, жуткая усталость, ребёнок больной, сутками на руках надо было носить, плакал, в редкий сон ребёнка хотелось дико спать, да хоть просто полежать что бы никто не трогал. Но моя мама, которая взяла отпуск, что бы приходить мне помогать первый месяц, мне говорила: что ты сидишь иди работай, делай что-нибудь, готовь, стирай, убирай, не трать время! А я, верите, даже шевельнуться не могла, что бы до кровати дойти прилечь, сидела в кресле отключалась, но никто меня не понимал. И муж такой же, приходил с работы, только одни недовольства высказывал что что-то не сделано. Как после этого не жить с постоянным чувством вины если что-то не сделаешь, отдохнёшь или куда-то сходишь! Уже детей четверо, а только сейчас начинаю понимать ненормальность ситуации и могу плюнуть на всё и всех и куда-то уйти, если хочется или сделать для себя то что хочется, но чувство вины всё равно не пропадает!

[@КатяФилиппова-м5ч]

Да да, чувствуешь себя «плохой девочкой», не оправдываешь чьи-то ожидания.. Но извините, на всех не угодишь, я у себя одна! 😊❤

[@AnnaMilka79]

​@@TiNa_908сочувствую 😢.... Берегите себя, детям нужна здоровая мама, и сама себе нужна тоже здоровая. Дети ваши наверное уже большие самостоятельные.❤

[@TiNa_908]

@@AnnaMilka79 Спасибо! Да, тому первому ребёнку уже 17...

[@svetaelbert2481]

@@TiNa_908Господи у вас мама монстр! Моя мама постоянно хочет чтобы я отдыхала , даже сейчас когда меня уволили с работы , она вскрикнула , слава Богу теперь ты будешь высыпаться хоть!😅

[@ЕленаМихайлова-р9р]

Я не Наталья! Я все свои рабочие графики подстроила под расписание спорт клуба!

[@user-natali0610]

Я-Наталья) но спорт-это для меня уже образ жизни)

[@НатальяМельничук-б4с]

​@@user-natali0610я тоже Наталья)) и я уволилась с работы, что бы вернуться в спортзал)) а до этого жила ровно в таком же графике, как героиня письма. Когда уехала прямо с работы в больничку в прединсультном состоянии, поняла - пора что-то менять))

[@Shura3133]

Какой классный подкаст 🙂👍!!! Для меня сейчас актуальна эта тема как никогда. Спасибо всем создателям программы ЧБД за ваш труд и пользу❤❤❤

[@ЕленаКудряшова-э2ш]

Мой комментарий просто в поддержку вашей программе и команде! ❤

[@ТатьянаИсаева-з1ш]

Да, главное - намерение, Бог смотрит на наше сердце🙏

[@zvezda-mh7fu8it1s]

Спасибо, очень много умных мыслей❤❤❤

[@annamarykay]

И кстати ☝️ учусь третий месяц принимать свою любимую ванну с солью 🎉🙏

[@mmarylive]

Очень интересно 🎉

[@ОльгаКорнева-х3ъ]

Я стала готовить два раза в неделю 1 и второе, и освоболила время для уборк 2 раза в неделю а то и раз в неделю, и конечно есть хозяйки скажут ооо нужно то нужно се атак хреновая ходяйка, и всеравно время на прогулки с детьми м занятия не куда не делось. Но отдыхноть есть время, иногда станавлюсь игоисткой устала иду отдыхать.

[@natahvost3635]

Здорово👏✊👍! Спасибо🙏💕!

[@chayka64]

💚💚💚Спасибо за выпуск! Как жаль, что многого, о чем здесь говорили, я не знала раньше. 😢 Очень ёмкая и полезная информация, загрузилась, буду осмысливать. Когда слушаешь, то кажется - о, как все просто, но применить в своей жизни эти, казалось бы очевидные вещи, сложно, нужно сильно захотеть и много потрудиться. Наверное, с любой точки жизни можно попробовать изменить её к лучшему, нужно только быть уверенным, что эти перемены к лучшему. Про выбор, это очень верно, многое зависит от того, что мы выбираем, а вот научиться видеть последствия своего выбора -задача нелегкая 💚💚💚

[@anastasiaschmidt9839]

Я помню, все мое детство -школьные годы, Я не любила вставать по утрам и вообще каждое утро встречала с тяжестью на душе как некое бремя, надо вставать, надо идти. И думала, это норма. Потом после 35 я пришла к тому, что стала радоваться, вставая с утра. И первая мысль была вопрос: что-то сегодня будет тяжкое, не приятное, что я должна, но я не хочу, но должна. И мой мозг не находил. И я думала, как так? Для меня было это странно. Что можно проживать так, чтобы весь день был соткан только из приятных интересных событий. И потом я поняла, что самое отвратительное, что заложило в меня такое настроение с детства это ходить в школу. Я ненавидела школу все 11 лет. Это заведение тюрьма, которая разрушает самооценку, учит вещам, которые никогда не нужны в жизни, ничему не учит, что действительно нужно. Короче, как один трехлетний мальчик сказал в детском садике(нужно было продолжить фразу, если б я встал взрослым в игре, которую они с другом придумали "Я бы сжёг этот детский сад, если б стал взрослым". Пронаблюдав на практике, как проходит день этих детей и отношения к ним воспитательниц, я поняла его желание.

[@svetlanakareeva5805]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@mirvamispaseniya]

❤

[@ВалентинаСкаршевская]

Очень хорошо Вас понимаю, у меня такая же история со школой! Слава Богу, в садик не ходила - бабуля с дедулей живы были. Своих детей никогда не отдам в садик, и очень подумаю над школой - лучше загнуться на работе, чтобы оплатить кучу репетиторов для домашнего обучения, чем вырастить морального урода - а современная школа только это и может

[@КатяФилиппова-м5ч]

Как бывшая учительница скажу, что школа уже стала отжившей своё системой, другое дело курсы, кружки, колледжи где гораздо больше мотивации и товарищи со схожими интересами. А детсады вообще создали, чтобы рабочей силы в стране было больше.

[@oksanamurenko4972]

​@@ВалентинаСкаршевская откуда столько нелюбви к школе, да было непросто, но это уроки жизни, не бывает чтобы жизнь была вся в цветочка)), получается мы с вами, ходившие и в сад и в школу моральные уроды??)

[@ДарьяУтюмова-й6ч]

Спасибо Вам огромнейшее за Вашу работу! Так актуальна мне эта тема

[@QuartzV]

Плз , рассказывайте , интересно : откуда люди - герои передач , это ведь тоже важно , везде свои особенности психики . ) 🎉 Откуда Наталья ? Из какой местности ?))))

[@anastasyap6428]

Правило ёжика- нет такой ситуации, которая не может стать еще хуже! Не ценим текущее, получим усиление контраста. 😮 надо замечать ежедневно ..как зубы чистить

[@AL-mv2vi]

Спасибо за выпуск, отличная тема👍 грамотные спикеры, слушать как всегда интересно. И полезно) с зеркалом интересный ход)

[@DinistorIvanov]

Выпуск просто огонь! СПАСИБО!!!!!!!

[@SenseXXI]

14:52 Читаю сейчас о жизни святителя Луки. Ссылки, тюрьмы с пытками, изношенная одежда, голод, давление властей и унижение на протяжении всей жизни, напряжённая работа в любое время дня и ночи... И бесконечное отдавание всю жизнь - ничего для себя, всё для других. Так можно взять любого святого.

[@annetefo4742]

Мы то не святые

[@Светлана40]

Я полагая, что он брал силы в молитве. Постоянное общение с Богом, постоянный контакт - это похлеще саморазвития, психологии, спорта, бассейна и маникюра. Это подключение непосредственно к источнику энергии. Пока мы не умеем так молиться нам приходится как то выходить из положения и давать организму отдых, подпитку, зарядку. А когда научимся - станем святыми. Долгая дорога. Длиной в целую жизнь.

[@НатальяРоманенко-ю8е]

Пока мы не достигли святости, нам нужно подзаряжать себя (био, социо, психо, духовность)

[@ВасилинаНестерова-ы8к]

Читала тоже .шикарная книга. Рекомендую.❤

[@ВасилинаНестерова-ы8к]

Святости мы и не достигнем.это цель всей жизни. Не согласна что спорт маникюр не важно... Молитва это молитва это духовное А спорт маникюр это внешнее -это тоже важно все Все в меру Все нужно мои хорошие

[@yulia_yako]

Запишите подкаст про деньги! Это нужно и важно!

[@АнастасияПоле-ш5б]

Интересен комментарий Аллы. В Москве и Питере до работы час, в городах поменьше 20 минут😁. В городах поменьше нет метро, и дорога до работы меньше часа не занимает)))

[@AnnaMilka79]

Живу в городе намного меньше мск, но дорога порой занимает час и чуть больше. Это с пробками, а они очень часто у нас . Очень много автотранспорта, и дороги плохо делают ...но это отдельная тема . Я вношу корректировки лишь во время которое занимает до работы , после работы.

[@АннаА-г8ш]

Для меня важно не просто слепо верить, а важна рассудительность. Без неё и анализа себя невозможно прийти к правильной исповеди и изменении себя. Все цитируют святых отцов, а понимания ни у кого нет.

[@tamara3955]

Спасибо за анализ, было полезно!❤

[@розоваякоробка-ц9т]

спасибо большое за этот чудесный выпуск!

[@liudmilaschreiner8378]

Спасибо узнала полезные вещи для себя 🎉

[@ОльгаКорнева-х3ъ]

У меня не хватала сил раздражение и прочее и только лет через десять поняла что мне банально не хватало витамин и железа магния, лаже так

[@ЩербаковаМаргарита-е9у]

Пандемия помогла мне узнать о. Александра. Курс "счастливая женщина" помог мне пережить трудный период. Успехов вашим "Крыльям" ❤

[@КононоваЭстель]

Класс) Спаси Господи! 😊

[@irenapo5772]

Прекрасный выпуск, большое спасибо❤ Большая просьба дать ссылку на раскрытие темы Био-психо-социо-духовность. Спасибо 🙏

[@Marina-Krasota]

Как интересно, спасибо огромное!

[@НатальяТлеуж]

Как всегда: поучительно и интересно!❤