HOE GOED KAN IK KLIMMEN? - Route de la Marmotte

Welkom vanuit het prachtige italië!
Hier ga ik mij de aankomende 5 weken voorbereiden op de Marmotte. Want de beste manier om je goed voor te bereiden op een cyclo van 5000 hoogtemeters is uiteraard door gewoon veel te klimmen! Maar hoe goed kan ik dat? Dat klimmen?
Hoe goed kan ik klimmen in verhouding met de beste wielrenners van de wereld? Die vraag wil ik vandaag beantwoorden, en daarvoor heb ik deze klim als strijdtoneel uitgekozen. (En hij was het dichtst bij… Dat hielp ook) Tijd voor een nulmeting aan het begin van dit nieuwe avontuur!
4 minuten mag ik verliezen op de KOM houder Giulio Ciccone zijn tijd van 36 minuten 16 seconden. Te optimistisch? Vast en zeker, maar hoe veel verlies ik? Je ziet het in de eerste Italiaanse special van de Route de la Marmotte!
De rit: / strava
VOLG MIJ!
INSTAGRAM: / douwedoetdi. .
STRAVA: / strava
MAIL (zakelijk): [e-mail]
SPOTIFY: open.spotify.c....
----------------------------
MIJN PARTNERS:
Het is koers: bit.ly/het-is-...
Canyon: bit.ly/canyon-...
bbb Cycling: bit.ly/bbb-cyc...
Wahoo: bit.ly/wahoo-n...
Shimano: bit.ly/shimano...
Dynamic bike care: bit.ly/dynamic...

[@Mallens1965]

“Wordt er niet naar jou getoeterd lieverd?……Oww onze auto staat in de weg?”😂😂

[@Sasha110387]

Haha bij het zien van je zusje kun je wel zien dat die appel niet ver van de boom is gevallen! Heerlijk dat enthousiasme. Weer lekker bezig hoor!!!

[@41raymond41]

Tijdens de Marmotte vooral de Glandon niet te snel willen doen (ookal is dat heel verleidelijk:p) na de afdaling het stuk Frans vlak wat dodelijke saai is proberen in een groep te komen dat een mooi tempo naar de voet van de telegraph rijd. Je kan beter wachten op een groep dan dit hele stuk alleen te moeten rijden… hopen dat je op de galibier niet hoogteziek word en daarna vooral genieten van de schitterende afdaling richting de alp. In de afdaling alles op eten wat je nog bij je hebt en stervend van de pijn de alphuez afraffelen. Succes met de voorbereidingen! 💪🏼

[@ronaldbrouwer1051]

Knap hoor Douwe! bijna 3 kwartier rond 5 w/kg is echt ongekend voor een amateur! Die marmotte ga je knallen! Vooral focus op lange ritten en duurvermogen nu. Zorgen dat je na 6u fietsen nog steeds kan klimmen ;-)

[@vincentvisr]

Toffe aflevering! Kijk uit naar je volgende klim video!

[@DouweDoetDingen]

Thanks!

[@CanyonWanderer]

Haha "Douwe Doet Dingen - zonder het direct te merken - Enorm Goed" All time 79e op een segment waar de Giro langs is gekomen is bizar goed! Maar jouw support team is ook ongekend enthousiast, heerlijke aflevering!

[@remkobooij6731]

Heerlijke video. Prachtig uitzicht en presentatie 💪🏻. Maar ja met twee top vrouwen die je aanmoedigen ga je vanzelf harder fietsen. Succes met de volgende video, ik kijk er al naar uit

[@zegervanpelt3201]

Hey Douwe, heb in 2018 de Marmotte gereden en er 7 uur en een minuut over gedaan. Protip: Je hoeft de eerste klim (Glandon) niet voluit te gaan om met de eerste groep boven te komen. De afdaling van de Glandon is toch geneutraliseerd, dus als je een beetje makkelijk afdaalt sluit je weer aan bij het peloton wanneer je in het dal aankomt richting de Telegraph en Galibier.

[@menuvdhmenu]

Geen goede tip. Als jij trager de Glandon oprijdt dan je concurrentie en je gaat die tijd goedmaken in de geneutraliseerde afdaling schiet je er niets mee op, dan sta je nog steeds qua tijd achter je concurrenten in de uitslag. Uitslag is gereden tijd en niet op volgorde van binnenkomst.

[@zegervanpelt3201]

@@menuvdhmenu de tijdmeting wordt tijdens de afdaling stop gezet naar mijn weten, dus het kan wel degelijk.

[@menuvdhmenu]

@@zegervanpelt3201 dat is ook zo, maar als je dus tijd gaat goedmaken wanneer de tijdmeting stil staat, schiet je er qua fietstijd (voor de uitslag) dus niets mee op. Voorbeeld: Je verliest 3 minuten op de Glandon t.o.v. de groep voor je. Als je dan aansluit in de afdaling (dus de tijd staat stil) ben je wel aangesloten bij de groep, maar als je dan tegelijk met hun finisht op de Alp sta je dus nog steeds 3 minuten achter t.o.v. de renners uit die groep waar je in de afdaling bij bent aangesloten.

[@zegervanpelt3201]

Daar heb je wel gelijk in ja. Dus als je je als doel stelt als eerste te finishen zou het wel een goede energie besparende tactiek zijn, maar om de snelste tijd te halen niet.

[@timperry8961]

Deze man is zo goed met zijn sport bezig ;)

[@mmjrbrouwer]

Weer een topvideo!

[@MsPietpaaltjes]

Je bent er dus nu achter dat je een ras klimmer bent. Puike prestatie👌. Hoeveel weegt die fiets?

[@DouweDoetDingen]

Fietsje weegt 7,4 kilo

[@sjon02]

@@DouweDoetDingen En dan is het niet eens een SLX. Mooi man, wordt een prima Marmotte. Zou met de Marmotte je jersey wil dicht laten, heul terechte opmerking @6:35 . Fix desnoods ff een jersey van lichter materiaal, gezien je moeite met warmte 😉

[@Dexxyh]

Je kan voor de grap eens kijken wat best bike split uitrekent voor de Marmotte. Dan krijg je een iets beter idee bij de vermogens die je moet rijden voor een bepaalde tijd.

[@pieterdoornebal5637]

Succes Douwe!

[@user-mf6uv1jj2v]

klasse🎉

[@alexanderbarendregt6058]

Lekker mannig sprongetje ook dat water in, multo beeennnnee!!

[@Giwled07]

Knap hoor Douwe. Klimmen kan je dus ook!! In ieder geval kom je gemakkelijk mee in 'de bus' ... :)

[@lars9797]

Epische tijd! Zou wel gaan focussen op duurvermogen, zeker met het oog op de Marmotte. Spreek uit ervaring dat 10 uur op de fiets anders is dan 1x een berg opknallen

[@zegervanpelt3201]

Met deze vermogens doe je geen 10 uur over de Marmotte hoor;) Ik denk dat hij het ook in 6,5 uur kan

[@thomasvanassche5346]

@@zegervanpelt3201 maar dit zijn geen duurvermogens

[@zegervanpelt3201]

@@thomasvanassche5346 dat klopt, maar je moet je even indenken dat hij dit wattage rijdt over ongeveer 45m, dus zijn FTP zal nog iets hoger liggen en zijn training is nog maar net begonnen. Een kwestie van goed pacen en dan komt tie er wel

[@thomasvanassche5346]

@@zegervanpelt3201 dat is waar, was een zeer sterke prestatie

[@menuvdhmenu]

@@zegervanpelt3201 FTP zal ongeveer die 45min zijn. Je fietst misschien in 20min wel meer vermogen, maar daar zit veel anaerobe bij (FTP is 100% aerobe) dus neem je 95% (wat bij veel renners nog aan de hoge kant is). 45min geeft een realistischer beeld van je FTP.

[@dannyvanberlo4284]

Leuke video

[@rogierb7577]

Molto bene!

[@HarrieH]

Die Italiaan, echt temperamente

[@DouweDoetDingen]

Ja man, wat een vent. 😂

[@siebzor]

Douwe doorduin vs. Tour de Tietema klim test next?

[@thomasvanoort5413]

Douwe ik zou echt een met jouw willen fietsen je lijkt me een super gezellige man 💪💪💪

[@martijnvdh]

Gewoon groots denken: meteen een tocht van maken de DDDT (Douwe Doet Dingen Tocht).

[@luc1181]

Welke bril zit er op je hoofd? Succes met de voorbereiding!

[@Meul1968]

Wow! Knap!

[@Giwled07]

ehh Jolijn ..... "Bon Journee" ?

[@rikmarx107]

Tour eindzege ??😀

[@JBDazen]

Hee maar Douwe! Je moet UREN MAKEN! Met alleen maar colletjes opfietsen haal je geen goud hoor!

[@andrehof7876]

He Douwe, die vriendin van je klinkt heel erg als Pipi Langkous van vroeger wanneer ze je aanmoedigd en wat schreeuwt. Zoek maar eens oude beelden en geluid op van Pipi...

[@koenomulder]

Volgens mij ben je meer klimmer dan tijdrijder.

[@gfsdgfabfsdafjsavbdfs1253]

Met deze VAM moet 6u30m makkelijk kunnen.

[@OurenJannikkels]

Stop met schijven, onnodig gewicht in een klimkoers.

[@DouweDoetDingen]

Persoonlijk sleep ik die paar 100 gram extra graag de berg over voor de extra remkracht in de afdaling. 🙌 Eet wel een boterham minder. 😂

[@Nielsh1973]

Optimale remkracht is nooit onnodig. En wanneer het nat is, wat in september prima kan, al helemaal niet.