Hoe SOCIALE ANGSTEN ons leven LASTIG maakt! 😟

In de nieuwste aflevering van de Vet Gezellig Podcast met als titel 'SOCIALE ANGST hebben en ermee OMGAAN! 😟', gaan we dieper in op het thema sociale angst, ook wel bekend als sociale fobie. We delen onze persoonlijke ervaringen met deze vorm van angst en onthullen hoe we hiermee omgaan.
Sociale angst kan een grote impact hebben op je dagelijks leven. Voor mensen met autisme, waarbij het sociale aspect vaak al complex is, kan dit een extra uitdaging vormen. Ghislaine vertelt openhartig over haar eigen ervaringen en hoe autisme haar kijk op sociale interacties beïnvloedt.
In deze aflevering bespreken we niet alleen de effecten van sociale angst, maar delen we ook praktische strategieën om deze angsten te overwinnen. Daarnaast gaan we in op het belang van sociaal zijn en hoe dit verschilt voor mensen met autisme.
We duiken ook in de DSM-5, het diagnostisch handboek voor psychische aandoeningen, en verkennen hoe sociale angststoornis wordt gedefinieerd. We bespreken effectieve oefeningen en benaderingen om sociale angsten te verminderen, vooral in een werkomgeving.
Deze aflevering werpt een uniek licht op sociale angst, autisme, en de specifieke uitdagingen waarmee vrouwen met autisme worden geconfronteerd. Ghislaine deelt haar persoonlijke inzichten, en we bespreken de link tussen sociale angsten en het proces van sociaal zijn.
Benieuwd naar onze openhartige discussie over deze onderwerpen? Luister nu naar de Vet Gezellig Podcast en ontdek hoe je kunt omgaan met sociale angst en werken aan een positievere mindset.
Deze podcast steunen?
www.bol.com/nl....
Podcast luisteren?
shorturl.at/gmqCM

[@ookvetgezellig]

Wat vind jij dat een 'Groep' mensen is? Discuseer vooral mee.. 🤓

[@Nikkilhrst]

Ik zou zelf ook 4 zeggen 😊

[@AGULL]

Ik denk ook 4 a 6 mensen

[@i.1072]

Ik vind 3 al een groep 😅

[@julienuytsart]

Vanaf 3 ook bij mij 😂

[@ananasje19]

Ik zie een 'groepje' als 4 a 5 mensen en vanaf 6 zie ik het echt als een 'groep'. Maar ik zou het vanaf 4 officieel wel een groep noemen.

[@Nikkilhrst]

Ja hier struggle ik al jaren zo erg mee, beinvloed letterlijk alles wat ik doe. Herken ook heel erg dat moeite hebben met small talk. Zorgt er ook voor dat ik dus niet durf te daten omdat ik bang ben dat ik niets durf/weet te zeggen. Fijn dat jullie hier een podcast over maken ❤

[@loisizabelle1565]

Mijn autisme diagnose is voortgekomen uit een sociale angst stoornis. Dus fijn om hier eens wat meer over te horen vanuit een ander perspectief.

[@Loesjewes]

Misschien dat een groep leuker wordt wanneer je die mensen dagelijks ziet en je dan niet de hele tijd hoeft te praten, maar ook een activiteit kan doen of echt als groep met elkaar leeft. Verder herken ik mij in zoveel dingen die jullie delen! Echt een super podcast. Jullie zijn toppers 😁

[@anneleenschoofs3727]

Het is zo prettig en herkenbaar om naar jullie te luisteren. Bedankt hiervoor ❤️

[@sabrinavanblanken5803]

Goede podcast weer! Ik heb zelf geen moeite met bellen, maar videobellen is voor mij juist weer veel kwetsbaarder, omdat ik weleens rood word. En rood worden met een camera op je neus en iemand die alleen maar op jou gericht is maakt me juist veel nerveuzer 😅

[@maartjegoede9330]

Ik heb ook bloosangst... Ik draag daarom altijd een groene concealer en foundation, als ik dan rood word valt het nauwelijks op en daardoor is de angst bijna weg... Maar soms dan overvalt het me echt als ik niets draag. Echt super irritant.

[@sharb4274]

Ik vind bellen dus echt vreselijk, maar ook bijv verjaardagen waar ik bijna niemand ken. Ik kan dan een masker opzetten, maar die houd ik niet lang vol. Want dan kan ik er helemaal naar van worden, en bij thuiskomst instorten of in paniek schieten. Heel vervelend

[@mapoppins6704]

Geweldige aflevering. Jullie zijn zo goed in je te uiten. Daar hebben veel mensen wat aan.

[@ookvetgezellig]

Wat lief! Dankjewel!

[@mevrouwmikmak5949]

Zoooo herkenbaar!!! ... thuis ging ik altijd eten en drinken ronddelen, opruimen, afwassen ... om alles te ontwijken ... tja ... nu vier ik geen verjaardag meer en ga er niet meer naar toe ...

[@irisxx2740]

Heel herkenbaar! Ik val ook helemaal weg in een groep. Heeft ook te maken met of je introvert of extravert bent. Extraverten krijgen juist energie van in een groep zijn en alle prikkels die erbij komen kijken, terwijl het introverten juist energie kost.

[@ekeiroc4138]

Superleuk gesprek, enorm herkenbaar! Ik heb hetzelfde maar ik noem het niet een sociale angst, maar dat ik een introvert ben. Ik laad op door alleen te zijn (thuis met partner erbij mag 😅) en het vreet energie om in groepen te zijn. Ik kan het wel, maar vind het niet leuk en daarna moet wel een periode van alleen zijn volgen. Smalltalk is ook echt iets wat introverte mensen niet kunnen 😂 podcast daarover misschien?

[@riabrummel808]

Zo herkenbaar en zo onbegrepen! Dan toch maar gaan omdat het verwacht wordt. De volgende dag betaal ik de prijs. Soms zelfs al ‘s nachts. OVERPRIKKELD

[@Bleumonday-ss9dj]

Ik ben deze week gestopt met het buurthuis omdat daar alle soorten mensen komen waar ik me vaak niet op me gemak bij voel ! Dominant en Agressieve mensen en Bullebakken en Heksen. Nu ik er niet meer naartoe gaat ben ik veel rustiger en stabieler.

[@evi9424]

Zo herkenbaar wat Ghislaine verteld! Al jaren last van en mee aan het strugglen. Gelukkig gaat het wel steeds beter, maar soms nog steeds super awkward momenten...

[@julienuytsart]

Zelfde! Deugd om te weten dat ik niet de enige ben. Onze levens zijn precies hetzelfde, zo bizar

[@DebbieSchigt]

Zo menselijk misschien heeft iedereen wel zulke onzekerheden, alleen op andere vlakken… zoiets denk ik

[@mereldevogel6459]

Ik heb precies hetzelfde als niet durven vragen voor de wc en nummers googelen ipv opnemen 😅 fijne podcast bedankt ❤

[@sterbo5331]

Dat van wat ben je stil kan je niet praten heb ik zovaak gehoord. Waardoor ik uiteindelijk heel onzeker werd en opgeven moment boos op mezelf werd van zeg wat zeg wat ga gwn praten waardoor he eigenlijk juist niet meer lukte. Maar als iemand druk is dan is het wel goed

[@Doeslief..]

Herkenbaar inderdaad..

[@bellatrivia]

Heel herkenbaar. Ik word dan ook boos of heel verdrietig. Ik snap ook niet goed waarom mensen überhaupt zulke dingen zeggen, ik heb dan veel liever dat iemand een oprecht geïnteresseerde vraag stelt (want dat zou je toch juist mogen verwachten, van zulke zogenaamd sociale en praatgrage mensen)

[@flilia]

Heel herkenbaar..

[@jeoff2708]

_Dit is echt zo herkenbaar voor mij. Daarom ook weinig tot géén vrienden, Zou niks anders willen, dan méér vrienden Wát ik ook erg moeilijk vind is, Om zelf één Gesprek gaande te houden._

[@Angela-fw7vy]

Ik zie mezelf als iemand die selectief sociaal is. Iemand die houdt van diepgang in gesprekken en graag één op één contact maakt of samen is in kleine groepjes. Tegen mij is vroeger gezegd dat ik niet sociaal zou zijn.. Dit deed mij pijn want ik ben juist op mn eigen manier sociaal!

[@i.1072]

Herkenbaar onderwerp weer! Ik vind bellen lastig, omdat ik me vaak overvallen voel. Ik heb wat tijd nodig om een goede reactie te formuleren. Het feit dat aan de telefoon een direct antwoord wordt verwacht, vind ik lastig. Daarnaast laat ik me telefonisch of in real life makkelijk overbluffen. Ik ben wat dat betreft schriftelijk veel sterker dan mondeling. En wat Ghislaine op 14:23 zegt, herken ik ook heel erg! Ik heb dan het gevoel dat ik tegen de ander moet opboksen en in iemands schaduw sta. Ik word dan heel jaloers op het feit dat het de ander wél lukt om sociaal te doen en voel me dan de niet leuke/sociale/gezellige van het stel. Ik kan me dan echt heel ongelukkig voelen 😶‍🌫️

[@basscheutjens6612]

Alles klinkt herkenbaar Ghislaine. Ik loop tegen dezelfde dingen aan en probeer het aan anderen op precies dezelfde manier uit te leggen zoals jij het hebt gedaan. Die sociale angst is ook de aanleiding geweest om het diagnose traject in te gaan. Ik heb er altijd last van gehad, maar ik had genoeg energie om er keer op keer tegenin te gaan. Maar na een heel zwaar en lang ziekbed van m'n vader ben ik een jaar of 10 geleden in een overbelasting terechtgekomen en had ik opeens geen energie meer en begonnen de angsten de overhand te krijgen. Toen ik een keer letterlijk door m'n benen zakte van angst ben ik hulp gaan zoeken en daaruit kwam de diagnose autisme. Maar zoals ik al zei herken ik alles wat je zegt. Eén op één kan ik goed praten, maar zodra er een derde bij komt, dan trek ik me terug. Op verjaardagen en andere feestjes ben ik altijd die stille. Als iemand dan een gesprek begint gaat het weer best aardig, tot er een derde zich mee gaat bemoeien of het gesprek gewoon voorbij is. Dan ben ik weer die stille. Maar, er is een hele grote uitzondering daarop: mijn werk. Of het nu met collega's is of met klanten, ik sta m'n mannetje. Het klinkt misschien arrogant, maar ik ben heel goed in m'n werk en dat sterkt me tijdens dat soort gesprekken. Tot het werkgerelateerde voorbij is en het weer over "niks" gaat. Dan ben ik ook in die omgeving weer de stille.

[@browneyedgirllove3838]

Vanaf 4 denk ik, maar af en toe blijven oefenen anders wordt het alleen maar lastiger om je in een groep te begeven. Ik ga 1x in de qeek naar een creaclub en merk dat ik nu makkelijker praat in de groep omdat ik er nu aan gewend ben.

[@xSunandax]

Ik spreek liever met veel vrienden af dan 1 op 1. Zo heb ik de tijd om me terug te trekken wanneer ik mijn batterij even moet opladen!

[@Jazziejans]

Ik ga me altijd vergelijken met hoe makkelijk de anderen meekomen en voel dan dat ik 'minder' ben. Dat zorgt ervoor dat het meestal niet plezierig is. Als ik me écht op mn gemak voel dan kan het in een groepje van 4 bijvoorbeeld wel fijn zijn. Een klein groepje dus. Met genoeg alcohol op voel ik me wel meer op mn gemak, maarja het voelt ook alsof je dan een beetje vals speelt of niet helemaal jezelf bent. En de katers..... haha

[@kirstenbos8038]

Herkenbare onderwerpen. Fijn om herkenning te zien. #angststoornis

[@Luna_Naturejoy]

Hey mensen, Weten jullie hoe ik mijn angsten moet aanpakken? Ik heb autisme en super veel sociale angsten en faalangsten en dat houdt mij tegen om te gaan werken bijvoorbeeld. Ik weet niet wat ik moet doen of kan gebruiken om daar beter mee om te gaan 😭

[@Doeslief..]

Wat vervelend voor je.. ik zou als ik jou was naar de huisarts gaan voor een doorverwijzing voor de GGZ of eventueel als tussenoplossing ivm de lange wachtlijsten, contact opnemen met het wijkteam in jouw gemeente voor thuisbegeleiding. Sterkte, je kan hieruit komen❤

[@HelloIAmEvelyne]

Inside Aut is echt een aanrader! Je kan hem ook online streamen!

[@Debby-i9h]

Heb altijd super veel aan jullie podcasts! Herken mezelf erg in jullie verhalen en merk zelf ook inderdaad dat ik anders ben in een groep dan 1 op 1.. nu jullie het er ook over hebben dat het niet erg is om liever op de bank met een dekentje te zitten besef ik me dat dat ook helemaal oke is! 🩷🩷🩷

[@sunchae]

Dit is echt zo herkenbaar! Soms lijkt het alsof je de 'enige' bent die hier mee kampt.. stiekem zijn dat behoorlijk wat mensen. Het bijzondere is dat ik wel heel sociaal overkom ( is me verteld ), maar dat het me toch veel energie kost in sociale gelegenheden. En wat Ghislaine aangaf dat je soms niet makkelijk een gesprek kan aangaan is ook zeer herkenbaar. Nu vraag ik me wel af of dat door introvert zijn komt of wellicht het DISC principe ( persoonlijkheids kleuren ) en dat je niet altijd matcht met een persoon. Leuk dat jullie zo open zijn in jullie podcast. Ik heb het idee dat er door de maatschappij altijd wordt verwacht dat 'iedereen' altijd sociaal moet/willen/kunnen zijn. En 'anders' zijn is ook okay😊 #introvert #hoogsensitief

[@marjoke15]

Ik vraag me dus af of corona dit versterkt heeft bij mensen. Weten we na corona nog hoe 'normaal' sociaal contact werkt?

[@ookvetgezellig]

Bij ons niet in ieder geval. Maar zou zeker voor een jongere generatie het lastiger hebben gemaakt.

[@angelastolk2862]

Wat een fijne podcast! En zo herkenbaar. Pas zei iemand, we zouden zoveel kunnen leren van de stille mensen. Maar vaak genoeg indd de opmerking over stilte (maar mensen die zo erg aanwezig zijn, ho maar). Vind het juist heerlijk als ik op kantoor kom en er zit bijna niemand ;-), of avondjes op de bank onder een plaid met een filmpje. Hebben jullie ook last van de vele/harde geluiden op events bijv? Denk hoogsensitief..

[@MyLifeAsMylee]

Heel herkenbaar wat er word gezegd over groepen, verjaardagen en mensen mixen. Ik heb helaas geen vriendinnen die autistisch zijn. Anders zouden ze mij misschien beter begrijpen. Waarom ik soms geen geld of energie heb om te komen..

[@cinnievriendinnie]

"misschien moet je je rijlessen weer gaan oppakken, dat is sensatie de hele week door" hahahahahaha

[@Dierenhuis]

Hoi, de podcast aflevering (op Spotify) van deze duurt maar 52 seconden 😊

[@ookvetgezellig]

Klopt! Nu is hij gefixt als het goed is. :)

[@nieskebiesterbosch1953]

Herkenbaar. Fijne podcast!

[@sustainablewithshanny]

Hi! Ik wilde de podcast op Spotify luisteren, maar daar heeft hij aan dat de aflevering maar 53sec is. Dat klopt denk ik niet?

[@ookvetgezellig]

Klopt! Nu is hij gefixt als het goed is. :)

[@tehadevries7535]

Fijne video. Heel wat anders: wat zijn dat voor leuke truien/shirts achter Ghislaine?

[@ookvetgezellig]

Zijn de truien die we in samenwerking hebben laten maken voor het goede doel. Vorige week in de podcast heb ik het erover gehad. :)

[@tehadevries7535]

@@ookvetgezellig ah ja suf. Erg leuk zijn ze!

[@Nimieee]

Naar een verjaardag gaan doe je toch ook grotendeels voor de ander en niet voor jezelf? Als je weet dat een ander er blij van wordt wanneer je langskomt, dan is dat voor mij genoeg reden om te gaan:)

[@Doeslief..]

Niet mee eens. Ik vind niet dat je over je eigen grenzen heen moet gaan voor een ander. Je kan ook aan diegene vragen of je een andere dag langs kan komen. Vaak heeft de jarige toch geen tijd om met iedereen uitgebreid te praten op een verjaardag..

[@bellatrivia]

​@@Doeslief..Precies! Ik spreek ook liever op een andere dag af. Liever één op één quality time hebben dan stil in een veel te drukke ruimte zitten.

[@plokkum]

Mensen schuilen graag achter ‘hun grenzen’, wat uiteindelijk heel egocentrisch is. Uitzonderingen daar gelaten wanneer het écht niet kan. Maar het is tegenwoordig een behoorlijk makkelijk excuus en past de egocentrische samenleving.

[@bellatrivia]

​@@plokkumWauw, probeer je eens te verplaatsen in een ander. Ik heb autisme en een drukke verjaardag is voor mij een hel, waar ik meerdere dagen van bij moet komen. Ik heb gelukkig mensen in mijn omgeving die dit snappen en het net zo leuk vinden om 1 op 1 af te spreken.

[@tinekesoethof]

Jammer dat deze keer de kaarten niet aan het eind gedaan wordt